【第1句】：【能量飲料與酒精調與飲用比單獨喝酒更危險】來自密歇根大學與賓夕法尼亞州立大學的研究人員的一項調查結果發現，如果將能量飲料與酒精同飲，比單獨喝酒更容易酒精中毒，且更容易貪杯。究人員提醒說，飲用這類的調與酒，讓人“清醒”，就會導致喝得更多。

【第2句】：【職場法則】【職場中如何走向成功】【第1句】：樂觀面對壓力挑戰，制訂出清晰目標。正確看待自己優勢和弱點，理性看待自己缺點。不斷總結經驗教訓，調整自己的心態，腳踏實地做好每一件事情。善待周圍的每一個人，處理好人際關系，不斷培養自己的人脈。杜絕好高騖遠，嚴禁朝三暮四，更不要試圖走好兩根鋼絲。

【第3句】：【美膚小貼士】夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，要多吃哦。糖分高的水果會消耗水份，柑橘、草莓、葡萄等水果不妨多吃點。過12點睡覺皮膚的水分會被倒抽出去，總是熬夜的人皮膚就會松弛缺水哦。忌哈！

【第4句】：【飯桌是曬情商的好地方】①是不是主動邀請上司一起吃午飯？盡量不要主動邀請上司一起吃午飯，誰吃午飯常常被視為一種“站隊”的態度。果上司邀你一起午餐怎么辦？得大致判斷上司的目的②不想喝酒怎么辦？二選一，要么從頭到尾滴酒不沾要么放開胸襟③面對男同事的葷段子該作何反應.

【第5句】：【常踢小腿肚舒筋活絡祛濕氣。一條腿站立，用另一條腿腳面依次踢打站立腿的小腿肚子的承筋穴（小腿后部肌肉的最高點）或承山穴（小腿后部肌肉浮起的尾端）。換進行踢打，力度視個人承受能力而定。次5—10分鐘。按承筋穴舒筋活絡、強健腰膝。山穴緩解疲勞、祛除體內濕氣。

【第6句】：【人生感悟的文案】圣經賢傳，化人最難。詞浪語，惑人甚易。而稍有天良的人，絕不能因淫聲浪語受人歡迎，而廢棄圣經賢傳。道德說仁義，必被人認為頑固迂腐。解放說自由，必被人捧為時代前鋒。而稍有天良的人，絕不能因為解放自由可以籠絡人心，而蔑視仁義道德。

【第7句】：【心理學文案】每個人來到世上，都是匆匆過客，有些人與之邂逅，轉身忘記；有些人與之擦肩，必然回首。有相遇和回眸都是緣分，當你愛上了某個背影，貪戀某個眼神，意味著你已心系一段情緣。是緣深緣淺，任誰都無從把握，聚散無由，我們都要以平常心相待。

【第8句】：【求職心語】實際情況來看，很多學生讀研是為了躲避就業壓力，期望鍍金之后利于就業，但讀完研后發現就業更難了，甚至不如本科生；有些學生認為所讀的是熱門專業，卻發現社會需求早已過剩；有些學生則從讀研到求職都沒有想清楚自己的職業規劃。

【第9句】：【天天禪語】修身，不但能做到不殺生、不偷盜和不邪淫，還要做到愛護生命、布施財物和持守凈戒；修口，不但能做到不妄語、不惡口、不挑撥離間和不綺語，還要做到言談忠實、談吐文雅、勸人和睦和言必及義；修意，不但能做到不嗔恚、不貪欲和不邪見，還要做到修持慈悲、保持少欲知足和樹立正知正見。

【第10句】：【生活感悟】把握現在，就不要癡想未來，老想著明天的種種，現在的時光就會白白流逝；把握現在，就不要回想過去，總懷念過去的一切，有限的精力就會被無端浪費。有啟程，才會到達理想和目的地，只有拼搏，才會獲得燦爛的成功，只有播種，才會有收成。有追求，才會品味堂堂正正的人。

【第11句】：【心理故事：對人一塊一，對物九毛九】一位老成功的人說：如果一件東西值一塊錢，砍到九毛九，東西不會變，得到的還是那東西，要砍；如果一個人的服務值一塊錢，砍到九毛九，雖成交了，得到的服務卻可能變了，降低了，不能砍，要主動給他一快一，就能得到超值回報。

【第12句】：【領導力的5個階段】1）權利：人們因為你的職位而不得不服從你；2）關系：人們因為和你的關系好而跟隨你；3）績效：人們因為你為組織所作的貢獻而跟隨你；4）復制：人們因為你培養他們而跟隨你；5）尊敬：人們因為尊敬你和你代表的使命感而追隨你。天涯社區）

【第13句】：【勵志早安心語】人的一生就是一個漸行、漸悟、學會放棄，放棄某種追求，放棄某份情感，或許是難與痛并存。在青春年華悄然流逝的今天，我們早已沒有了選擇的權力。上美好的事物千千萬萬，我們不可能盡納懷中。們說過的話，做過的事，走過的路，遇過的人，每一個現在，都是我們以后的回憶。

【第14句】：【四種武器帶隊伍】①核心價值觀，讓隊伍志同道合。方法論，我們思考問題和解決問題的方法，讓80%的人在80%情況下做到80分。戰術原則，我們越知道做什么和不做什么，就越接近正確。管理工具，設計出相應的制度、流程、表格以提醒和固化我們的行為，盡量簡化以避免官僚主義。

【第15句】：【成功人士都有的11個好習慣】【第1句】：確定自己的核心價值觀；【第2句】：選擇一個目標并專注于此；【第3句】：為成功設定期限；【第4句】：樹立正確的心態；【第5句】：設定錯過最后期限的結果；【第6句】：設定每周和每天的具體目標；【第7句】：設定優先級；【第8句】：冒險；【第9句】：堅持到底；【第10句】：反思；【第11句】：學習。

【第16句】：【女人幸福文案】在很多人看來，整天和一些臭鞋打交道還不如去撿垃圾——這是一件很不體面的工作，可是，在牛靜眼里，她一點也沒有覺得這是一份很卑微的工作，而是用一種高尚的心態去做一份卑微的工作，每天起早貪黑，忙碌個不停。然辛苦，但是做得卻很幸福。

【第17句】：【跑步姿勢決定你肚子的大小】有人愛慢跑，過了一段時間居然有了游泳圈。源于跑步時兩肩下沉，兩臂彎曲得小而下垂得太大太松，步幅無騰空無彈性，每跑一步肚子上下顛動一下。確的方法是兩肩稍提，兩臂彎曲成90度，跑步中大腿前抬，后蹬充分，腹肌才會得到充分鍛煉。

【第18句】：【治愈系文字】生命可以有很多的假如。如是花，假如是草，假如是樹，假如是船，假如是水．假如是云，假如是一段原木，假如是一根枯枝……每一個假如其實又不是假如，每一個假如都要求我們將生命變成一支火炬，燃去貧困，燃去死亡．照亮美好的未來

【第19句】：【職場生活慧語集錦】人的大罪過就只四個字：自是，自私。確是這樣，人一旦有了過錯，總是在其它方面找原因，不是怨天，就是尤人，怪張三，怨李四，自己的不痛快，好象都是人由他人帶來的，是他人惹的禍，從不想自己哪里做的不夠好，自己是不是不識人，不知人。

【第20句】：【山楂】山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。讓要減肥的MM們驚喜的是，山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉。外，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。

【第21句】：【心理問題：女人怎樣才有底氣？】首先，你必須知道自己要什么，并因此去努力。目標才不會迷茫。次，你要有事業和夢想，有賺錢養活自己的能力。獨立才不會依附。后，你要懂得再好的男人也不值得付出一切去愛，留一點點自我，才會有自尊。迷茫，不依附，有自尊，這就是女人。

【第22句】：【12個不失眠的習慣】①窗簾上加個遮光層；②臥室的溫度不要太高；③臥室里不要放電器；④睡前不要做任何動腦活動；⑤盡量早休息；⑥睡前半小時不吃東西；⑦下午5點后不喝咖啡與茶；⑧睡前吃少量夜宵；⑨睡前洗個熱水澡；⑩睡前準備第二天要帶的東西；？經常鍛煉身體；？學會放松。

【第23句】：【重復是毅力和智慧的表現，是人生的至高境界】青年換了許多工作，他找禪師抱怨：“我不喜歡重復。禪師說：“佛祖一生，都在重復講他在菩提樹下的覺悟。一生，如用1%力氣選擇，99%用心重復，每一次都能感受新鮮的力量。用99%力氣選擇，1%重復，他只能不斷重復失敗.”

【第24句】：【送給女孩】①就算眼前的這個男人，處處是優點，他不愛你，這個缺點，你永遠改變不了；②要明白一個道理：男人可以輕易的喜歡一個人，但不會輕易的愛上一個人；③不管你的條件有多差，總會有個人在愛你；不管你的條件有多好，也總有個人不愛你；④不卑不亢，從容優雅，面對一切。

【第25句】：【與人相處六個好習慣】1，和別人打的時，搶先坐在司機旁。堅持在背后說別人好話，別擔心這好話傳不到當事人耳朵里。有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。同事生病時，去探望他。自然地坐在他病床上，回家再認真洗手。尊敬不喜歡你的人。有時要明知故問：你的鉆戒很貴吧？

【第26句】：【倒春寒帽子要勤洗】氣溫下降，去多人帶帽子來保暖，但帽子長時間不洗易致病。的頭皮上分布著豐富的皮脂腺，再加上出汗、沾染灰塵等，帽檐以及帽子襯里會變得油膩、骯臟，時間長了還會有異味。種環境下，嗜脂性腐生真菌很容易大量繁殖，將這樣的帽子戴在頭上，很容易引發毛囊炎等疾病。

【第27句】：【2時刻必須換牙刷】【第1句】：出現磨損：磨損、磨破的刷毛無法很好地清潔牙齒與牙齦，所以，每3到4個月，或者當牙刷出現磨損的時候應該及時更換。生病之后。或者任何家人生病時，用過的所有牙刷全要丟掉。果你用的是電動牙刷，生病之后或者刷毛出現磨損的時候換掉刷頭。

【第28句】：【幾個緩解眼疲勞方法，長時間用眼的童鞋可以試試哦】【第1句】：眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。眨眼法：頭向后仰并不停眨眼。微疲勞只要做2~3次即可。熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看遠方。

【第29句】：【消滅飯后脹氣并且減肚子的小妙招】【第1句】：每餐吃飯的時間不要少于三十分鐘；【第2句】：不要喝太多碳酸飲料；【第3句】：不要嚼太多口香糖。讓你吞進去空氣造成脹氣；【第4句】：小心無糖食品；【第5句】：限制鈉鹽攝入；【第6句】：嘗試抗脹氣食物。荷茶、姜、菠蘿、歐芹與含益生菌的酸奶有助于減少脹氣。

【第30句】：【每一個人都應該永遠記住這個真理】只有不斷超越自我的人，才是一個真正聰明人。生在世，每個人都有自己的獨特的稟性和天賦，每個人都有自己獨特的實現人生價值的切入點。只要按照自己的稟賦發展自己，不斷地超越心靈的絆馬索，你就不會忽略了自己生命中的太陽，而湮沒在他人的光輝里。

【第31句】：【二十年目睹之怪狀】在酒桌上辦公，在辦公室聊天；在鄉下砍樹，在城里種草；厲行節約一張紙，鋪張浪費萬畝田；大街上見死不救，看言情劇涕淚橫流；在學校里把孩子管得服服貼貼，在社會上卻要他開拓創業；用越來越多的密碼保越來越少的秘密；用越來越少憐憫，同情越來越多窮人。

【第32句】：【吃西紅柿可防哮喘】植物性食物中的抗氧化劑與特定營養物質，可能阻止或改善哮喘與其他過敏癥狀。蘿卜、西紅柿與蔬菜中含豐富類胡蘿卜素，其中部分轉化為維生素A。生素A可以幫助調節人體免疫系統，維持呼吸道暢通。患哮喘的風險還與體重、吸煙與維生素攝入量等因素有關。

【第33句】：【緩解背痛走路勝過吃藥】美國圣路易斯大學醫學中心稱，背痛的最佳治療方法不是躺下，而是不停走動，效果勝過吃藥。班族習慣趴在屏幕前，久坐不動是導致肌肉僵硬、背部酸痛的主要原因，建議經常改變坐姿，起來站20分鐘，四處溜達，并站著與同事聊天，背痛就會自行消失。呼吸、大聲說、笑亦可。

【第34句】：【勵志的文案經典語句】人們爬得比別人高，人們完全可以允許；但如果我們不將自己的人格降到他們那么低，他們是永遠不會原諒的。以，有人們對性格堅強的人，不能不懷著幾分仇恨和恐懼。他們來說，別人過多的榮譽是對他們一種無言的指責，無論是活人還是死人，他們都不能寬恕。

【第35句】：【職場箴言】大多是25歲~30歲左右的女性，睿智，工作環境好，自我感覺更好。們的獨立意識很強，會把辦公室和自己的居所美化得相當浪漫。們不僅骨子里傲，甚至鋒芒畢露。如說話時總喜歡夾雜英文單詞，而聽到對方說英文時，會毫不掩飾地嗤笑：對不起，我不懂你說的紹興話。

【第36句】：【寫給25歲到35歲的你】這是挺糾結的十年，想要成為家人和自己的依靠，卻發現生活遠比想象中艱難；安慰自己還小，身邊的朋友不少看來已經風生水起。用著急，也不要沮喪，就是那些無數次看來就要把你打敗的困難，讓你成長得比想象中更強大和堅強。生最重要的十年，前行，加油。

【第37句】：【食物帶來哪些意外好處】90克金槍魚罐頭中約含有800毫克的歐米伽3脂肪酸，這種物質可以改善人們因心情抑郁而表現出來的情緒低落與焦慮。了金槍魚，核桃中也含有這種物質，且核桃比金槍魚更容易走上日常百姓的餐桌，而且核桃等堅果類食品，能起到很好的健腦作用。

【第38句】：【只吃八分飽，老了記性好】意大利一項最新研究發現，少吃點有助于提高記憶力。項研究也更好地解釋了日本沖繩島居民的長壽秘籍。繩島居民最盛行的飲食原則就是八分飽。島的一些生活習慣還包括：1．愛吃富含高鈣的食物，平時多曬太陽，增加維生素D；2．多吃水果蔬菜和優質脂肪；3．經常鍛煉。

【第39句】：【為什么女性更容易醉酒？】１女性體內水分少于男性，男性體內總含水量約體重的65%，女性為55%，因女性含水量低，相對體內代謝酒精的能力不足，體血液中酒精比例相對高，所以易醉。雌激素會減緩肝臟對酒精的分解代謝，經前正是女性雌激素最高時，女性朋友如果在這時期飲酒，要多留意自身的狀況。

【第40句】：【喬布斯學禪】喬布斯19歲學禪，最后創立了蘋果公司，先一開始被人給玩掉了。出去后一直在修禪，最后有所領悟，再次回到蘋果，就搞了兩個玩意：一個就是iphoe，再一個是ipad，都是一炮打紅。說擁有初學者的心態是件了不起的事情。所說的初學者的心態，出自《華嚴經》不忘初心，方得始終。

【第41句】：【唱歌跑調也是病】唱歌跑調可能是失歌癥，失歌癥分為先天五音不全和后天性兩種，以先天性為主。者部分或全部喪失認知音符和歌唱演奏欣賞樂曲等能力。類人多半有方向感不好、整理能力差、溝通能力差等表現。人糾正起來比較困難，最好在兒童時期進行糾正。

【第42句】：【好運的方向】鷹，不需鼓掌，也在飛翔。草，沒人心疼，也在成長。山的野花，沒人欣賞，也在芬芳。事不需人人都理解，只需盡心盡力，做人不需人人都喜歡，只需坦坦蕩蕩。持，注定有孤獨彷徨，質疑嘲笑，也都無妨。算遍體鱗傷，也要撐起堅強，就算人生短暫，也要活得漂亮！

【第43句】：【大棗枸杞羊肉湯補氣又暖身】羊肉切八分大塊，在開水鍋中汆出血水備用。棗與枸杞洗凈備用。內加水，放入羊肉，蔥姜大料同煮。半熟時，加入大棗、枸杞與鹽，再煮，煮熟即可。果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕膻味。

【第44句】：【人生智語】寧可閑穿布衣，不為貂裘發愁。生有兩大自在，其一，榮華富貴享之不盡；其二，心是我的，身是我的，雖苦猶樂。者自在了身體，苦了心；后者身苦而心自在。漢坐吃山空不可取，名利如煙莫窮追。好的生活，勤勤懇懇做事，不愁吃穿；踏踏實實做人，心得自在。昂貴的奢侈品是心閑，它買不來。

【第45句】：【放松定律：】把目標瞄準在你想要的理想人格、理想境界、理想人際關系和理想生活等等東西上，然后放松心態、精進努力，做你該做的，不要老惦記著這些東西什么時候到來，則這些東西的到來有時候能快到令你吃驚；相反，如果你對結果越焦躁，你就越不能得到理想的結果，甚至會得到相反的結果。

【第46句】：【人不成熟的六大特征】人成熟與不成熟跟年齡沒有關系，一些活了幾十歲的人，還沒有一個20多歲的年輕人成熟！人成熟不成熟，就是你能不能站在對方的角度去看待事物，就是能不能把我的世界變成你的世界。個社會有很多的成年人，還沒有脫離幼稚的行為。

【第47句】：【口中味道辨別身體狀況】①口甜：多見于糖尿病與消化功能紊亂；②口酸：多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍病③口苦：多見于急慢性肝炎、膽囊炎、膽結石與肝膽腫瘤等④口咸：多見于神經官能癥、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍⑤口淡：多見于消化系統與內分泌系統疾病，營養不良、維生素與微量元素鋅缺乏癥。

【第48句】：【職場法則】人在職場最重要的是要知道自己最需要得到什么，加班津貼是芝麻，經驗才能的增長是西瓜。場成長初期機會和能力是你最需要獲得的財富，付出與回報成正比這是社會學的能量守恒法則。你努力到一定程度，如果老板不給你加薪，到時吃虧的老板，不是你。

【第49句】：【生男秘訣】同房的時間--禁欲(約5天的時間)到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因為排卵時期子宮頸呈堿性，有利Y精子生存。道酸堿度調節--同房時盡量接近排卵期，因為這段時間女性的分泌物呈堿性，可以幫助Y精子活動；或者排卵日前三天一開始用蘇打水沖洗yd，增強yd的堿性環境。