【第1句】：【放松肩頸】降低電腦桌的高度，女性適合的高度是67厘米，這樣可以保證頸椎的自然彎曲，并放松頸部肌肉。時(shí)調(diào)整坐姿，讓肩胛骨靠在椅背上，雙肩放松，下巴抬起不要靠近脖子。外，每隔一小時(shí)休息5-10分鐘，做頸椎保健操，包括頸椎前伸后仰、左右擺動(dòng)、順逆時(shí)針環(huán)繞六個(gè)動(dòng)作。

【第2句】：【節(jié)后適當(dāng)調(diào)理腸胃】①最簡(jiǎn)單的做法是清淡飲食。節(jié)日飲食中肥甘厚膩相反，節(jié)后飲食要減少油膩，少糖、少鹽。如果腹脹的問(wèn)題比較嚴(yán)重的，可以用山楂、麥芽與谷芽煲水喝，有助消化，但胃酸過(guò)多的人群慎用。多吃新鮮蔬菜與水果，同時(shí)多喝水與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，能對(duì)便秘起到很好的改善作用。

【第3句】：【電飯煲做酸奶】牛奶450克，酸奶50克，糖一勺1電飯鍋開(kāi)水燙下消毒2倒牛奶，加入酸奶引子加入糖拌均3電飯煲開(kāi)到保溫檔30-40分鐘4溫度計(jì)測(cè)量不要超過(guò)45度5。1度左右關(guān)掉電源，冷卻10多分鐘再加熱10分鐘，再關(guān)掉6然后蓋著蓋燜著，一共兩個(gè)小時(shí)酸奶就做好了。

【第4句】：【五大排毒方法】【第1句】：多喝蜂蜜水，不僅排腸胃毒，還排肝腎毒；【第2句】：多出汗：多運(yùn)動(dòng)或泡熱水澡，通過(guò)汗液排毒；【第3句】：膳食纖維排毒：多吃膳食纖維食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)堆積毒素；【第4句】：喝粗糧粥：利于消化、減少毒素堆積，清洗胃腸；【第5句】：充足睡眠：有助于身體各項(xiàng)器官順利排毒。

【第5句】：【經(jīng)典文案】⑴成與不成的區(qū)別就是想辦法與想法的區(qū)別。不先求己而先求人，等于自認(rèn)為自己不算人。求人不如求己，求己不如求心。你的希望在于，老板找你比你找老板的心情更迫切；你的絕望在于，老板對(duì)你的要求比你對(duì)老板的要求要高得多。把自己磨成一把刀，就沒(méi)人敢不給我們讓路。

【第6句】：【烤肉加點(diǎn)番茄醬】首先，番茄醬中的西紅柿紅素具有很好的抗癌效果與抗氧化活性。次，番茄醬中含有一定量的維生素C，可以阻礙某些致癌物的生成，如導(dǎo)致胃癌的亞硝胺。次，烤肉時(shí)涂抹番茄醬可以降低烤肉時(shí)的溫度。燒烤過(guò)程中，番茄醬會(huì)首先吸收熱量，保護(hù)中間的肉塊不會(huì)驟然升溫。

【第7句】：【愛(ài)情的文案】如果曾經(jīng)有一個(gè)人為了你而等待，不管是三年還是三個(gè)月，請(qǐng)不要那樣輕率地選擇拒絕。世間的緣分并不像空氣那樣廉價(jià)，再平凡不過(guò)的相遇與相識(shí)。親情以外，沒(méi)有誰(shuí)人能夠輕易而又不求回報(bào)地為一個(gè)人付出一段寂寞的等待。使沒(méi)有欣喜的結(jié)果，也一度溫暖過(guò)冷若冰霜的心靈。

【第8句】：【如何對(duì)情人表達(dá)負(fù)面情緒】那些批評(píng)伴侶性格的抱怨會(huì)貶損伴侶，往往是小題大做（你從來(lái)都不愿意陪我逛街，你根本都不愛(ài)我）并且會(huì)使矛盾升級(jí)。為明智和正確的辦法是盡可能平實(shí)地、具體地指出讓自己生氣的一個(gè)特定行為（你今天不陪我逛街，我不太開(kāi)心，希望你以后能多陪我逛街）。

【第9句】：【用腦過(guò)度，多按太白】脾藏營(yíng)，營(yíng)舍意，意包括思考、記憶等思維活動(dòng)。的運(yùn)化功能正常，則思慮敏捷，記憶力強(qiáng)；反之，脾虛化生血液不足，則會(huì)出現(xiàn)記憶力減退。慮過(guò)度耗傷脾的氣血，導(dǎo)致脾的功能下降，出現(xiàn)食欲減退，記憶力下降。白是脾經(jīng)原穴，常按太白可補(bǔ)益脾氣，緩解上述諸癥。

【第10句】：【忌用涼水擦席子】不少人認(rèn)為，用涼水擦涼度及草席等可使其更加涼快。實(shí)，人體在夏季極易出汗，涼度本身并不干燥，如再將涼水濕布擦洗，將會(huì)導(dǎo)致睡床的濕度，成為各類霉菌及細(xì)菌的滋生地。確的做法應(yīng)是，用濕水及熱水?dāng)Q干布后再擦拭涼度，同時(shí)可用電風(fēng)扇將其吹干，方可安然入睡。

【第11句】：【溫水刷牙】蛀牙引起的牙肉腫痛可用溫水刷牙、溫茶水漱口：因?yàn)檠浪枭窠?jīng)對(duì)溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對(duì)牙齒來(lái)說(shuō)是一種天然的保護(hù)劑，可防治過(guò)敏性牙痛；茶水含氟，常用溫?zé)岵杷勺o(hù)齒防齲治牙痛.但治標(biāo)不治本。

【第12句】：【青春勵(lì)志文案】做人當(dāng)如水，做事當(dāng)如山。往低處流，山往高處走。調(diào)做人，高調(diào)做事，人生方能趨于圓滿。調(diào)做人，即謙遜、穩(wěn)重、踏實(shí)、隱忍、堅(jiān)毅；高調(diào)做事，即積極、上進(jìn)、雷厲風(fēng)行、不拘小節(jié)。調(diào)做人，塑造的是人品；高調(diào)做事，練就的是能力——品、學(xué)兼優(yōu)的人生，才是優(yōu)等生。

【第13句】：【這世界有兩難】一改變別人，二改變自己。往成功是優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮，失敗是缺點(diǎn)累積。對(duì)路原因只有一種，走錯(cuò)路的原因有很多。是街上東西貴，而是口袋沒(méi)有錢(qián)；不是口袋里沒(méi)有錢(qián)，而是沒(méi)有找到掙錢(qián)機(jī)會(huì)；不是沒(méi)有掙錢(qián)機(jī)會(huì)，而是腦袋里沒(méi)有理念。實(shí)，財(cái)富不是在銀行里，而是在人的思想里。

【第14句】：【職場(chǎng)真經(jīng)】盯著上司的缺點(diǎn)，你永遠(yuǎn)是他的下屬，即使他離開(kāi)了崗位你也會(huì)成為其他人的下屬；盯著上司的優(yōu)點(diǎn)，你就有可能和他比肩甚至超越他，最次也能跟隨上司一同進(jìn)步。著同級(jí)的缺點(diǎn)，你就會(huì)越來(lái)越不如人；盯著同級(jí)人的優(yōu)點(diǎn)，你必將超越同級(jí)。盯著下屬的缺點(diǎn)最終你將無(wú)下屬可盯。

【第15句】：【成大事必備九種能力】【第1句】：擺正心態(tài)，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)；【第2句】：讓你擁有過(guò)硬的自制能力；【第3句】：把情感裝入理性之盒；【第4句】：獨(dú)處可以激發(fā)思考的力量；【第5句】：壓力是最好的推動(dòng)力；【第6句】：以變應(yīng)變，才有出路；【第7句】：自信心是人生的堅(jiān)強(qiáng)支柱；【第8句】：把精力投入到自己的強(qiáng)項(xiàng)上；【第9句】：要專心地做好一件事。

【第16句】：【別讓世界改變你的節(jié)奏】當(dāng)所有人都把夢(mèng)想當(dāng)矯情，把倔強(qiáng)當(dāng)幼稚，把努力當(dāng)無(wú)病呻吟，把懦弱當(dāng)真理，那只能那些人的內(nèi)心已經(jīng)死了。這個(gè)快餐的社會(huì)里變成了一個(gè)快餐的人。有人不由分對(duì)其他人的想嗤之以鼻的時(shí)候，你要做的就是伸出你的中指默念，滾你的，我有我的想，我就要守護(hù)它。

【第17句】：【人生必學(xué)】【第1句】：別人持才自傲，你卻虛懷若谷。別人賣弄口才。卻多思慎言。別人拼命外顯，你卻韜光養(yǎng)晦。別人你斗我爭(zhēng)，你卻遠(yuǎn)離是非。別人直來(lái)直去，你卻融方于圓。別人爭(zhēng)破頭顱，你卻以退為進(jìn)。別人拿放不起，你卻能屈能伸。別人趾高氣揚(yáng)，你卻不顯不炫。調(diào)：是態(tài)度，也是智慧！

【第18句】：【熟悉的地方?jīng)]有風(fēng)景】【第1句】：愛(ài)情的悲劇源于挑剔，婚姻的完美在于寬容。奉獻(xiàn)使心靈富有，創(chuàng)造讓人生美麗。烹調(diào)水平影響菜肴味道，心情狀態(tài)左右生命優(yōu)劣。熟悉的地方?jīng)]有風(fēng)景，不熟的地方會(huì)有陷阱。把簡(jiǎn)單變豐富是聰明，把豐富變簡(jiǎn)單是智慧。戰(zhàn)勝敵人需要一天，戰(zhàn)勝自己需要一輩子。

【第19句】：【頭皮屑】原料：4湯匙杏仁油，1湯匙希臘酸奶與2湯匙搗碎的香蕉。法：把所有原料倒入一個(gè)碗里，攪拌均勻，涂在頭皮上保留5分鐘（最長(zhǎng)不要超過(guò)15分鐘），然后洗凈。理：杏仁油里的植物油脂與維他命E對(duì)頭發(fā)有滋潤(rùn)的作用，維他命B營(yíng)養(yǎng)頭皮，酸奶中的乳酸幫助清潔污垢與死皮。

【第20句】：【那些生活教你的】①人生不是直線，一條路走不通，你可以轉(zhuǎn)彎。頻頻回頭的人，走不了遠(yuǎn)路。成功時(shí)不要忘記過(guò)去，失敗時(shí)記得還有未來(lái)。當(dāng)眼淚流盡，留下堅(jiān)強(qiáng)。過(guò)得快樂(lè)，不僅要增加財(cái)富，也要調(diào)整欲望，不然再多的財(cái)富也未必讓人滿意。生活就像一面鏡子，你對(duì)它笑，它也會(huì)對(duì)你笑。

【第21句】：【按太沖，助睡眠】身體十二經(jīng)氣血循行，肝經(jīng)的經(jīng)氣在丑時(shí)最旺，也就是凌晨1-3點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候人們都在睡覺(jué)，可有些人就是在這個(gè)時(shí)段睡不著。作不順心，時(shí)常生悶氣易導(dǎo)致魂不守神，失眠煩躁。議睡前按揉一下消氣大穴：太沖。藏魂，心守神，讓自己神魂相交，就能睡上一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)了。

【第22句】：【成熟心理的18個(gè)標(biāo)志】【第1句】：善良寬容。言行穩(wěn)健。求知好學(xué)。一諾千金。尊重他人。知錯(cuò)能改。堅(jiān)韌頑強(qiáng)。精神飽滿。責(zé)任愛(ài)心。0.自信幽默。【第1句】：冷靜果斷。【第2句】：自我解嘲。【第3句】：控制情緒。【第4句】：心情愉悅。【第5句】：懂得取舍。【第6句】：心態(tài)平和。【第7句】：尊老愛(ài)幼。【第8句】：不為別人的錯(cuò)誤生自己的氣。

【第23句】：【論套】會(huì)上一套，會(huì)下一套。面一套，背后一套。是一套，做是一套。內(nèi)一套，對(duì)外一套。上一套，對(duì)下一套。有一套，拍有一套。邊擺套，下邊亂套，中間上下兩頭頭套。官玩套，小人鉆套，商家左右耍奸套。三亂套，套了大款套小腕。奶上套，套了官宦套商賈。姐通套，見(jiàn)了金錢(qián)就給套。

【第24句】：【給自己的情書(shū)】其實(shí)你很乖，懂得放肆之后適可而止。并不愚笨，有些事也可以做的很漂亮。懦不是你的錯(cuò)，只是外界太強(qiáng)勢(shì)。每天把討厭自己掛在嘴邊，要知道你是獨(dú)一無(wú)二的你。喜歡了愛(ài)了，就不許后悔，別責(zé)怪自己的膚淺愚昧，你只是太想被愛(ài)而已。不壞。不賴。不差。挺棒。還好……

【第25句】：【正能量文案】我們的漢語(yǔ)詞典里有個(gè)和“付出”相近的詞，叫“舍得”。得之中便包含了付出的真諦。得舍得，有舍才有得，大舍大得，小舍小得，不舍不得。果我們想得到，或者想更好地得到，那在得到之前，便要做的一件事就是付出，付出辛勞。去屬于我們的東西，除此之外，別無(wú)他法。

【第26句】：【秋冬4個(gè)部位要保暖】①腳部：所謂“寒從腳下起”，腳部寒則機(jī)體抵抗力下降，病邪乘虛而入。頭部：頭部受寒，神經(jīng)血管供血受影響，引起頭痛。肚臍：肚臍對(duì)外部刺激敏感，女性下腹受涼易誘發(fā)痛經(jīng)與月經(jīng)不調(diào)。肩膀：有肩頸疼痛者在天氣變冷時(shí)更要注意肩部保暖，最好圍個(gè)披肩睡覺(jué)。

【第27句】：【有效地轉(zhuǎn)化和使用時(shí)間】1凡事都要準(zhǔn)時(shí)2要善于見(jiàn)縫插針抓緊一切零散、空閑的時(shí)間3養(yǎng)成腦勤、手勤的習(xí)慣,凡是今天要辦的事，不拖到明天。管理者要精簡(jiǎn)會(huì)議，發(fā)言簡(jiǎn)明扼要,要善于集中零零碎碎的時(shí)間。充分利用日歷，在上面記下你所約定或允諾的所有諾言和約會(huì)，然后及時(shí)處理。

【第28句】：【沉默的真諦】沉默，是一種堅(jiān)強(qiáng)。熟低穗，人熟低聲。經(jīng)一些艱難歲月的人，姿勢(shì)不再?gòu)垞P(yáng)，語(yǔ)氣漸趨平與，態(tài)度明顯與善。是沒(méi)了銳氣，而是少了張狂與輕浮。故事的人，通常不喜歡講故事。默，是TA的基調(diào)。默，是一種負(fù)重的堅(jiān)強(qiáng)，是一種韜光養(yǎng)晦的低調(diào)。說(shuō)多做，才是最有力的踐行。

【第29句】：【職場(chǎng)生活慧語(yǔ)集錦】有一位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)這樣一句意味深長(zhǎng)的話：一個(gè)人畢其一生的努力就是在整合他自童年時(shí)代起就已形成的性格。句話的意思是：一個(gè)人成年以后在性格上的種種不足，大都可以在童年找到原因。的童年經(jīng)歷，已經(jīng)為他長(zhǎng)大以后心理發(fā)展埋下了一顆種子，決定了他的走向。

【第30句】：【心理學(xué)微文案】對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，父母都是他們心里最柔軟的一個(gè)念想，背井離鄉(xiāng)，在外打拼，可以無(wú)比堅(jiān)強(qiáng)，可一談到父母，我們就哭了，其實(shí)我們是害怕，害怕來(lái)不及用愛(ài)、用所有去報(bào)答，但其實(shí)我們不知道，父母又何嘗需要我們報(bào)答，在他們眼里，我們好好生活，就已經(jīng)是最好的禮物。

【第31句】：【你不適合創(chuàng)業(yè)的跡象】當(dāng)你倒垃圾的時(shí)候，你不把自己所有的垃圾都倒掉。人管這事，而且你的工作是要關(guān)注更重要的任務(wù)。你創(chuàng)辦公司的時(shí)候，這并不適用，企業(yè)家門(mén)往往會(huì)帶上各種各樣的帽子。率才是一切：每一步行動(dòng)都不應(yīng)該浪費(fèi)，再少的時(shí)間都可以節(jié)省，沒(méi)有花費(fèi)小到可以忽略不計(jì)。

【第32句】：【頭發(fā)愛(ài)出油試試淘米水】這一方法出自《本草綱目》，是古人美發(fā)的常用方法。先注意要將淘米水放入容器中發(fā)酵兩三天后再洗頭，將頭發(fā)盡量連根部一起泡入臉盆中，讓頭皮發(fā)根充分接觸到發(fā)酵后的淘米水，不斷的用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤(rùn)頭發(fā)。完后用干凈溫水清洗一兩遍即可。

【第33句】：【職場(chǎng)心經(jīng)】中山國(guó)君聽(tīng)后，感嘆地說(shuō)：“施怨不期深淺，其于傷心。以一杯羊肉羹而失國(guó)矣。這句話的意思是：給予不在乎數(shù)量多少，而在于別人是否需要。怨不在乎深淺，而在于是否傷了別人的心。山國(guó)君因?yàn)橐槐蛉飧鰢?guó)，卻由于一壺食物而得到兩位勇士。段話道出人際關(guān)系的微妙。

【第34句】：【愛(ài)情感悟】時(shí)光，走著走著，就散了，回憶，也都淡了。那些盛開(kāi)在過(guò)往的花兒，已經(jīng)淡下去了，我們漸行漸遠(yuǎn)。那些友誼，愛(ài)情，時(shí)光不經(jīng)意間，已經(jīng)走了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn).....有時(shí)候，最適合你的人恰恰是你最沒(méi)有想到的人。多時(shí)候，寧愿被誤會(huì)，也不想去解釋。與不信，就在你一念之間。

【第35句】：【羊群效應(yīng)】一個(gè)羊群是一個(gè)很散亂的組織，平時(shí)大家在一起盲目地左沖右撞。果一頭羊發(fā)現(xiàn)了一片肥沃的綠草地，并在那里吃到了新鮮的青草，后來(lái)的羊群就會(huì)一哄而上，爭(zhēng)搶那里的青草，全然不顧旁邊虎視眈眈的狼，或者看不到其它地方還有更好的青草。要輕易跟風(fēng)，保持自己思考的能力。

【第36句】：【創(chuàng)業(yè)前期最重要的事：選時(shí)機(jī)，選路線，選人才】確定創(chuàng)業(yè)，就要進(jìn)行選擇：【第1句】：時(shí)機(jī)，選擇上升的市場(chǎng),在市場(chǎng)爆發(fā)前進(jìn)入；【第2句】：路線，選擇適合自己,未來(lái)可贏得客戶和市場(chǎng)線路；【第3句】：人才，選擇自我驅(qū)動(dòng),擁有相同價(jià)值觀的人才。自我驅(qū)動(dòng)面前,努力是浮云。對(duì)方向,努力才更有價(jià)值。

【第37句】：【能耐小議】能耐由能力和忍耐構(gòu)成，能力可鍛煉出來(lái)，忍耐可磨煉出來(lái)；人生要有所成就，就必須有能有耐。有能力的人做不了事，沒(méi)有忍耐的人成不了事。下能力，難有意想的結(jié)果；栽下忍耐，常有意外的收獲。力與忍耐相輔相成，沒(méi)有能力的忍耐是一種懦弱，沒(méi)有忍耐的能力是一種危險(xiǎn)。

【第38句】：【睡好子午覺(jué)】陰氣盛則寐（入眠），陽(yáng)氣盛則寤（醒來(lái)）。以夜晚應(yīng)該在子時(shí)（21-23點(diǎn)）以前上床，能進(jìn)入最佳睡眠狀態(tài)，也最能養(yǎng)陰，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。覺(jué)只需在午時(shí)（11點(diǎn)-13點(diǎn)）休息30分鐘即可，因?yàn)檫@時(shí)是合陽(yáng)時(shí)間，陽(yáng)氣盛，所以工作效率最好。

【第39句】：【心理學(xué)文案】如果你半夜醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)讀書(shū)，而且沒(méi)有任何負(fù)罪感的時(shí)候，你就必須知道，你已經(jīng)墮落了。是說(shuō)書(shū)本本身特了不起，而是讀書(shū)這個(gè)行為意味著你沒(méi)有完全認(rèn)同于這個(gè)現(xiàn)世和現(xiàn)實(shí)，你還有追求，還在奮斗，你還有不滿，你還在尋找另一種可能性，另一種生活方式。

【第40句】：【男人愛(ài)說(shuō)的假話】【第1句】：我不動(dòng)你；【第2句】：你是我最愛(ài)的女人，也必將是我最后一個(gè)女人；【第3句】：等哪天給你買(mǎi)個(gè)什么吧；【第4句】：我永遠(yuǎn)愛(ài)你；【第5句】：我一會(huì)兒就去、等我閑了就辦；【第6句】：我一定會(huì)離婚的；【第7句】：我會(huì)對(duì)你負(fù)責(zé)的；【第8句】：我和她真沒(méi)什么；【第9句】：除了你，我對(duì)誰(shuí)都沒(méi)這樣過(guò)；【第10句】：我離不開(kāi)你。

【第41句】：【團(tuán)隊(duì)管理的致命傷】【第1句】：人為制造隔閡，不信任下屬【第2句】：政策多變，沒(méi)有持續(xù)性【第3句】：只要求下屬，不要求自己【第4句】：隨性，遇到困難，解決方法簡(jiǎn)單【第5句】：不合實(shí)際盲目做決定【第6句】：急躁，沒(méi)有定力【第7句】：不善聽(tīng)取意見(jiàn)，自我為中心【第9句】：個(gè)人利益為先，在乎一時(shí)得失【第10句】：將自己壓力完全釋放給下屬。

【第42句】：【交往哲言】當(dāng)你用一種平常的心境去認(rèn)識(shí)一個(gè)人，結(jié)交一個(gè)人的時(shí)候，你便會(huì)沒(méi)有了一些私情雜念，你們便可以自由隨意的交往，心也便會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的交融，真正的朋友便會(huì)在你欣賞的眼光中向你走來(lái)。情同樣是生命中不可缺少的東西，在你擁有了很多真心朋友的時(shí)候，你才會(huì)覺(jué)得生命的快樂(lè)。

【第43句】：【職場(chǎng)法則】【午飯時(shí)間，你和同事聊什么？】有專業(yè)機(jī)構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，職場(chǎng)人士午飯時(shí)間半數(shù)人選擇了八卦，20%的人選擇了昨晚看的電視，15%的人選擇基本不聊什么，埋頭苦吃，11%的人選擇了抱怨心中各種不滿，還有4%的人選擇了工作。屬于哪一類？午飯時(shí)間，你和同事聊什么？

【第44句】：【省悟】【第1句】：不敢說(shuō)的話，才是最想說(shuō)的話。無(wú)法改變的計(jì)劃，不是好計(jì)劃。誓言，往往是信用消失后的替代品。想忘掉一切痛苦，就去換一雙小號(hào)的鞋子。去做你害怕的事，害怕會(huì)自然消失。歷史是位好老師，如果你學(xué)不會(huì)，它會(huì)不斷重復(fù)。眼睛看到的地方叫視力，眼睛看不到的地方叫眼光。

【第45句】：【當(dāng)脾氣來(lái)的時(shí)候，福氣就走了】人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒。嘴傷人是最愚蠢的一種行為。個(gè)能控制住不良情緒的人，比一個(gè)能拿下一座城池的人更強(qiáng)大。深則流緩，語(yǔ)遲則人貴。們花了兩年的時(shí)間學(xué)說(shuō)話，卻要花數(shù)十年的時(shí)間學(xué)會(huì)閉嘴。—可見(jiàn)：說(shuō)，是一種能力；不說(shuō)，是一種智慧。

【第46句】：【社交秘籍】1如果時(shí)尚學(xué)不好，那就選擇純樸2不知怎么辦好，就微笑3與別人握手時(shí)，不妨多握那一會(huì)兒4不要把自己的過(guò)去全讓人知道5不要向朋友借錢(qián)6話多必失，人多的場(chǎng)合少說(shuō)話7堅(jiān)持在背后說(shuō)別人的好話8把還未說(shuō)出口的不改成：這需要時(shí)間我會(huì)盡力的9喜歡一個(gè)不喜歡你的人。

【第47句】：【身邊需常備防暑藥】金銀花：具祛暑清熱、解毒止痢等功效；藿香正氣水：能清暑解表，適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者；無(wú)極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐；清涼油：能清暑解毒，可治暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉；避瘟散：能祛暑化濁、芳香開(kāi)竅、止痛。

【第48句】：【幸福的文案】人生當(dāng)中有太多的誘惑，如果我們?cè)诟鞣N誘惑面前分不清、看不明，那么只能是盲目地隨波逐流，身不由己地為名利像陀螺一樣不停地旋轉(zhuǎn)，為了功名利祿、錦衣玉食不停地追求，等到喧囂過(guò)后，一切歸于寂靜才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)是千瘡百孔，連自己原本擁有的快樂(lè)都已經(jīng)丟失掉了。

【第49句】：【老話俗語(yǔ)593】腰中有錢(qián)腰不軟，手里無(wú)錢(qián)手難松。名春草年年綠，不信男兒世世窮。淺水者得魚(yú)蝦，涉深水者擒蛟龍。人心軟一世窮，女人心軟褲帶松。生慣養(yǎng)誤子女，文過(guò)飾非害無(wú)窮。古驕兵多致敗，從來(lái)輕敵少成功。逢敵手難藏幸，將遇良才好用功。年事業(yè)方寸內(nèi)，萬(wàn)里乾坤掌握中。

【第50句】：【人生】灑脫是人生的一種境界。脫不是無(wú)所事事、不思進(jìn)取，也不是看破紅塵、心灰意冷，更不是聲色犬馬、紙醉金迷。脫是一種世事洞明的豁達(dá)，一種淡泊名利的超脫，一種有所為有所不為的風(fēng)度。脫不是放棄，而是放下，放下不切實(shí)際的幻想，放下無(wú)法更改的過(guò)去，行云流水，任其所之。

【第51句】：【如何辨別攙假蜂蜜】①將蜂蜜滴在白紙上，如果蜂蜜漸漸滲開(kāi)，說(shuō)明攙有蔗糖和水；②攙有面粉、淀粉或玉米粉的蜂蜜，色澤較混濁，味道也不夠甜；③用燒紅的鐵絲插入蜂蜜中，如果鐵絲上附有黏物，說(shuō)明蜂蜜中有雜質(zhì)；④用筷子挑起蜂蜜能拉成長(zhǎng)絲的，且絲斷會(huì)自動(dòng)回縮呈球狀者為上品。

【第52句】：【人生勵(lì)志文案】生命屬于我們只有一次，時(shí)間不會(huì)為我們的歡笑或淚水停留。這樣一個(gè)瞬時(shí)性組構(gòu)的世界里，一切選擇都失去了充足的理由，一切結(jié)果都變得十分的合理。福何堪？苦難何重？無(wú)論你今天要面對(duì)什么，既然走到了這一步，就堅(jiān)持下去，給自己一些肯定，你比自己想象中要堅(jiān)強(qiáng)。

【第53句】：【為什么說(shuō)做家務(wù)有助于孩子未來(lái)發(fā)展？】凡是從小就好吃懶做、不愛(ài)勞動(dòng)的人，長(zhǎng)大了多不能吃苦，獨(dú)立自謀能力差，工作成就平平。此，望子成龍的父母從孩提起就應(yīng)為孩子創(chuàng)造一種環(huán)境和條件，對(duì)孩子進(jìn)行早期勞動(dòng)訓(xùn)練，讓孩子做力所能及的事情，讓孩子有一雙勤勞的手，使其終身受益。

【第54句】：【真相】一只猴子夏季每天可以采5個(gè)堅(jiān)果，吃3個(gè)就夠了，而冬季經(jīng)常1個(gè)都采不到。是它入了社保，條件是夏天每天交2個(gè)堅(jiān)果為越冬儲(chǔ)備。是到了冬天才發(fā)現(xiàn)每天只能領(lǐng)到1個(gè)，依然吃不飽；而那些夏天不用交堅(jiān)果的猴群管理者，每天卻能吃到3個(gè)堅(jiān)果……這就是坑爹的社保。辟且通俗！

【第55句】：【銷售故事】一天上午，有個(gè)提著皮箱的男人，在鬧市對(duì)著天空張望良久。路的人也好奇地跟著往天空望，以為天上有什么新奇東西。多久，云集了大量好奇的人。位男人覺(jué)得時(shí)機(jī)已到，在路邊打開(kāi)皮箱，拿出他要出售的望遠(yuǎn)鏡擺賣，果然生意不錯(cuò)。示：做任何事情，都要懂得造勢(shì)，創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

【第56句】：【男人啤酒喝多了會(huì)女性化】啤酒中含有植物雌激素已非新觀點(diǎn)，最新研究指出，植物雌激素會(huì)抑制男性睪丸分泌睪丸酮。單來(lái)講，植物雌激素可能使男性肌肉力量減弱、體毛減少、胡須脫落、乳房和臀部發(fā)育等，這些變化將會(huì)使男人看上去越來(lái)越像女人。看見(jiàn)木啊~喝白酒的才是真爺們啊！）

【第57句】：【生活感悟】人生總是在失落中思索、遙望。果人生沒(méi)有憂悲苦惱，沒(méi)有悲歡離合，那么人生就是一場(chǎng)空白，一場(chǎng)慘淡。季的爛漫，雨季的憂傷，隨著年輪漸漸淡忘，沉淀于心的，一半是對(duì)美好的追求，一半是對(duì)殘缺的接納。經(jīng)看不慣，受不了的，如今不過(guò)淡然一笑。熟，不是看破，而是看淡。

【第58句】：【好的品牌，必須有三個(gè)基礎(chǔ)】產(chǎn)品永遠(yuǎn)是核心和王道。品質(zhì)量就是品牌的背書(shū)。渠道是品牌的血管。果將品牌營(yíng)銷理解為空襲，那么渠道控制就是肉搏戰(zhàn)。口碑是品牌的外衣。悉的人的口碑，是最好的廣告。會(huì)化營(yíng)銷要解決的是如何有效利用好各種口碑，形成合力達(dá)到品牌傳播的目的。萬(wàn)興平

【第59句】：【我國(guó)第一部民間借貸管理?xiàng)l例獲通過(guò)：取消利率48%上線】11月23日《溫州民間融資管理?xiàng)l例》獲浙江人大常委會(huì)正式表決通過(guò)。例主要亮點(diǎn)有：一是取消利率48%的上線。是公務(wù)員和金融從業(yè)人員不得參與。是募集資金總額不超過(guò)凈資產(chǎn)的八倍。是集合資金應(yīng)當(dāng)用于生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目。

【第60句】：【腰背痛，撥撥昆侖穴】足太陽(yáng)膀胱經(jīng)主筋所生病，即一切足太陽(yáng)經(jīng)脈循行所過(guò)的筋病可以用該經(jīng)的穴位治療。背部疼痛，尤其是急性疼痛，多是足太陽(yáng)經(jīng)氣在踝部的氣機(jī)逆亂所致，所以治療腰背痛取踝部的昆侖穴效果最快。動(dòng)昆侖穴時(shí)，能感覺(jué)到里面有筋，用力撥動(dòng)幾下，疼痛就能緩解許多。

【第61句】：【創(chuàng)業(yè)者】【第1句】：如果拿望遠(yuǎn)鏡去看別人，就會(huì)拿放大鏡來(lái)看自己。讀不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。你可以這樣理解imposible,——I'mposible。發(fā)光并非太陽(yáng)的專利，你也可以發(fā)光。世上沒(méi)有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。天才就是99%的汗水加上1%的靈感。

【第62句】：【關(guān)于梳子的使用，你必須知道的三件事】【第1句】：新買(mǎi)來(lái)的梳子不能立刻就用，要先在胳膊上輕輕梳一下，如果有痕跡留下來(lái)，說(shuō)明發(fā)梳的梳齒可能會(huì)傷害頭皮。梳子要定期清洗，否則留在梳子上的頭油與皮屑，很容易滋生細(xì)菌。梳子也是有年齡特性的，用久了對(duì)發(fā)絲有害無(wú)益，因此要經(jīng)常更換。

【第63句】：【那些深入人心的話】①長(zhǎng)得漂亮不如活的漂亮；②人生，可以回到起點(diǎn)，卻已不是昨天；③人生的冷暖取決于心靈的溫度；④朋友就是把你看透了，還能喜歡你的人；⑤女人一個(gè)就好，愛(ài)要一輩子才好；⑥我不選擇最好的，但我相信這是最好的選擇；⑦再適合的時(shí)間牽手，在合適的時(shí)間放手。

【第64句】：【什么偷走了中國(guó)人的快樂(lè)】【第1句】：缺乏信仰。總是比較。對(duì)美好事物不感動(dòng)。不懂施舍。不知足。焦慮。壓力大，標(biāo)準(zhǔn)高。不敢堅(jiān)持做自己。得失心強(qiáng)。0.單調(diào)與規(guī)律。【第1句】：活得太閑或太忙。【第2句】：過(guò)分追求無(wú)益的快樂(lè)。【第3句】：過(guò)分向外追求物質(zhì)快樂(lè)，而不是內(nèi)心。【第4句】：情感受困。【第5句】：心靈封閉。

【第65句】：【實(shí)習(xí)生被拒絕的N個(gè)理由】1：沒(méi)能通過(guò)實(shí)習(xí)單位的考核，決策權(quán)在于你的直屬上司，而非HR。以，向直屬上司打聽(tīng)實(shí)習(xí)考核標(biāo)準(zhǔn)是最好的方法；2：沒(méi)能和領(lǐng)導(dǎo)或同事搞好關(guān)系，同事之間最好保持一種平等、禮貌的伙伴關(guān)系；3：沒(méi)有獲得相關(guān)證書(shū)；其他理由：到處找借口、沒(méi)有責(zé)任感。

【第66句】：【美文共賞】愛(ài)心是一片照射在冬日的陽(yáng)光，它能讓貧病交加的人感受到人間的溫暖；愛(ài)心是廣袤無(wú)垠沙漠中的一股清泉，它能使瀕臨絕境的人獲得生存的希望；愛(ài)心是一首動(dòng)人的歌謠，它能使心灰意冷的人獲得精神的慰藉；愛(ài)心是一場(chǎng)久違的干旱的甘霖，它能使悲觀絕望的人獲得心靈的滋潤(rùn)。

【第67句】：【口腔潰瘍，涂點(diǎn)香油】秋燥上火，容易引發(fā)口腔潰瘍，此時(shí)，不妨用筷子蘸少許香油，均勻涂抹于患處，能起到潤(rùn)燥與消炎的作用。且，涂上后口腔會(huì)立刻感覺(jué)舒適，疼痛減輕，有安定情緒的效果。果口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)作，且7~10天也不能自行痊愈，就應(yīng)該及早去看醫(yī)生，排出白塞氏病哦。

【第68句】：【黃瓜炒鴨肉清肺解鼻塞】黃瓜在中醫(yī)里味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，是寒涼食物。有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，多種生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。中醫(yī)認(rèn)為鴨肉味甘、咸，性微涼。滋陰清熱、健脾益胃、利水消腫的功效。瓜炒鴨肉適用于冬季鼻炎高發(fā)且肺火旺的朋友。

【第69句】：【女性心理學(xué)】淡定的女人知道什么是該忘記的，什么是不該忘記的，她們總能輕松自如的生活；淡定的女人知道什么時(shí)候該清醒，什么時(shí)候該糊涂，因此，她們可以愉快幸福地享受人生。定女人的幸福很簡(jiǎn)單，母親倒來(lái)的一杯水，父親的一句提醒，遠(yuǎn)方朋友的一個(gè)問(wèn)候，都可以讓她倍感幸福。

【第70句】：【吃貨必知。國(guó)飲食文化三字經(jīng)。涮北京、包天津、甜上海、燙重慶、鮮廣東、麻四川、辣湖南、美云南、酸貴州、酥藏、奶內(nèi)蒙、葷青海、壯寧夏、醋山西、泡陜西、蔥山東、拉甘肅、燉東北、稀河南、烙河北、罐江西、餿湖北、汃福建、爽江蘇、濃浙江、香安徽、嫩廣西、淡海南、烤新疆。

【第71句】：【你有沒(méi)有這樣的想法】【第1句】：看不到自己未來(lái)的樣子，面對(duì)未來(lái)，迷茫得不知所措。常常在回憶里掙扎，有很多過(guò)去無(wú)法釋?xiě)选：芟敕趴v自己，希望自己徹徹底底醉一次【第4句】：心里突然冒出一種厭倦的情緒，覺(jué)得自己很累很累。,突然很想逃離現(xiàn)在的生活，想不顧一切收拾自己簡(jiǎn)單的行李去流浪。

【第72句】：【成功就是每天進(jìn)步一點(diǎn)】【第1句】：成功就等于目標(biāo),其他都是成功注解。成功不是因?yàn)榭?是因?yàn)橛胁襟E。成功最快方法,就是每天進(jìn)步一點(diǎn)。成功是因態(tài)度,失敗也是因態(tài)度。成功之前一定有痛苦的掙扎,但沒(méi)有痛苦的掙扎就不會(huì)有足夠的強(qiáng)壯。像求生欲望強(qiáng)烈,成功欲望就會(huì)像生存一樣頑強(qiáng)。

【第73句】：【職場(chǎng)法則】口袋職場(chǎng)【空杯心態(tài)】杯空香氣來(lái)，心空福祿至。香的茶，不能隔夜，隔夜則壞；再美的回憶，不要經(jīng)年，經(jīng)年必累。時(shí)清洗茶杯，杯有清氣，入茗必香；每天清空心事，心有余閑，幸福自來(lái)。不得清洗昨夜的香茗，必然喝壞今天的腸胃；放不下既往的人事，難免有損當(dāng)下的幸福。

【第74句】：【愛(ài)吃橘子：骨質(zhì)疏松降92%】澳大利亞一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃1個(gè)橘子可降低口腔癌、喉癌與胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。本果蔬研究所的一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn)，每天吃4個(gè)橘子的人得骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)要低92%。津市第一中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任譚桂軍告訴記者，柑橘中抗氧化劑維生素C的含量比蘋(píng)果高幾十倍。

【第75句】：【成功的秘訣是抓住重要的目標(biāo)不放】不是每件事都必須做，很多事情只不過(guò)是在浪費(fèi)時(shí)間,精力和生命罷了。一件值得做的事比做十件事重要得多。得做工作是：符合你的價(jià)值觀,適合你的個(gè)性與氣質(zhì)，并能看到期望。果工作不具備這三個(gè)因素,就要考慮換一個(gè)更合適的工作，并努力做好它。

【第76句】：【陰虛盜汗】現(xiàn)在中醫(yī)知識(shí)比較普及，大家對(duì)盜汗都不陌生，盜汗比自汗嚴(yán)重，說(shuō)明已經(jīng)傷到人的陰血了，一般是傷到了腎精。療腎陰虛盜汗有很多方法，常選用的藥物有地黃。外，還有一種藥滋補(bǔ)腎陰的效果比較好，是枸杞子樹(shù)的皮，叫地骨皮。般用單味藥煎湯代茶飲，滋陰、斂汗效果很好。

【第77句】：【人生箴言】【第1句】：嘗試讓別人去讀懂你，好過(guò)挖空心思去讀懂別人。經(jīng)歷挫折太少的人，所以才把一些瑣碎小事看得很重要。沒(méi)有人可以回到過(guò)去重新一開(kāi)始，但誰(shuí)都可以從現(xiàn)在一開(kāi)始，書(shū)寫(xiě)一個(gè)全然不同的結(jié)局。多么忙不重要，忙什么才重要。人生最大的麻煩與問(wèn)題，就是不知道自己的目標(biāo)。

【第78句】：【耐人找味的幾句話】【第1句】：內(nèi)心強(qiáng)大，才能道歉，但必須更強(qiáng)大，才能原諒。信任了才會(huì)想依賴。若要依賴，就得信任。人們都知道時(shí)間是女人最大的敵人，卻忽略了時(shí)間也是女人最大的財(cái)富。看到，不等于看見(jiàn)；看見(jiàn)，不等于看清；看清，不等于看懂；看懂，不等于看透；看透，不等于看開(kāi)。

【第79句】：【禪語(yǔ)智慧】【第1句】：對(duì)人恭敬，就是在莊嚴(yán)你自己。隨緣不是得過(guò)且過(guò)，而是盡人事、聽(tīng)天命。須交有道之人，莫結(jié)無(wú)義之友。方便之門(mén)，閑是非之口。存平常心，行方便事，則天下無(wú)事。慈悲心，做慈悲事，則心中太平。今日的執(zhí)著，會(huì)造成明日的后悔。讓別人快樂(lè)是慈悲，讓自己快樂(lè)是智慧。

【第80句】：【請(qǐng)記住這五個(gè)人生智慧】【第1句】：生命是個(gè)過(guò)程。一樣的人演繹著不一樣的精彩。優(yōu)秀是一種習(xí)慣。奮與懶惰都可能成為人的第二天性。兩點(diǎn)之間最短距離不一定是一條直線，路走不通時(shí)要學(xué)會(huì)拐彎。懂得如何停止才能知道如何加速。放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠。棄是在岔路口的重大抉擇。

【第81句】：【發(fā)問(wèn)式銷售】客戶說(shuō)：幫我設(shè)計(jì)個(gè)花瓶。A直接去做花瓶去了。B多問(wèn)了幾句：多大的？什么材質(zhì)？什么時(shí)候要？預(yù)算多少？小C則問(wèn)：你要花瓶做什么？是放鮮花還是做室內(nèi)裝飾用的？小A肯定做出了花瓶，但是未必是顧客想要的。B也做了花瓶，顧客也買(mǎi)單了。是小C有可能讓顧客驚喜。

【第82句】：【生命之路只有兩條】一順其自然，二拼搏奮斗。順其自然者，生活其實(shí)很簡(jiǎn)單，過(guò)了今天就是明天；【第2句】：拼搏奮斗者，抗?fàn)庪m然很艱難，但在今天努力中可以看到明天的影子。起初，我們都是山下仰望者，猶豫止步者只能想象山頂?shù)娘L(fēng)景，唯有那些攀爬至巔峰的人，這座山才會(huì)真正支撐著你。

【第83句】：【最火減腹動(dòng)作——卷腹】如果想練腹肌，最好是卷腹。組20個(gè)，一開(kāi)始時(shí)難以堅(jiān)持，一定不能偷懶，要嚴(yán)格按照動(dòng)作要求。約一個(gè)半月下來(lái)，腹部會(huì)變得相當(dāng)緊致。果再加上每天40—50分鐘的慢跑，低脂飲食，腹肌指日可待。每天的積累都不會(huì)白費(fèi)，四周之后你會(huì)成為別人驚訝的對(duì)象。

【第84句】：【人生感悟的文案】人生一世幾十年，仿佛是歲月久長(zhǎng)。細(xì)一細(xì)想，也不過(guò)如同夢(mèng)幻泡影，轉(zhuǎn)眼就完。何權(quán)位財(cái)產(chǎn)，也不能永久據(jù)為己有。能永遠(yuǎn)占為已有的，就是學(xué)問(wèn)與名譽(yù)。閥強(qiáng)盜，能奪人之權(quán)位，殺人之肉骨，分人之財(cái)產(chǎn)，而不能奪人之學(xué)問(wèn)，不能滅人之名譽(yù)。史中，這種證據(jù)說(shuō)不勝說(shuō)。

【第85句】：【三紅湯有效緩解眼疲勞】三紅湯即：山楂、紅棗、枸杞。楂消積食、散淤血，并可強(qiáng)心、改善微循環(huán)，起到擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇的作用；紅棗能補(bǔ)益脾胃，還能養(yǎng)血安神、益氣生津、滋補(bǔ)肝胃；枸杞則有良好的滋陰、明目功效。天當(dāng)茶水喝，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能有效緩解眼睛干澀等癥狀。

【第86句】：【職場(chǎng)法則】口袋職場(chǎng)【職場(chǎng)之生存必備能力】【第1句】：自我察覺(jué)能力。惱怒時(shí)能馬上意識(shí)到自己的失態(tài)。駕馭心情能力。壞心情不期而至?xí)r能很快冷靜下來(lái)。自我激勵(lì)能力。進(jìn)時(shí)富有激情和目標(biāo)，摔倒時(shí)能很快爬起來(lái)。理解他人能力。想人所想，憂人所憂。人際交往能力。速適應(yīng)環(huán)境并融入團(tuán)隊(duì)。

【第87句】：【4點(diǎn)法畫(huà)眉技巧】畫(huà)眉你需要找到這四個(gè)點(diǎn)：1眉毛內(nèi)側(cè)邊緣要與鼻尖外側(cè)邊緣垂直對(duì)齊。眉毛弓形最高點(diǎn)在鼻尖外側(cè)到瞳孔外側(cè)之間的對(duì)角線。眉尾最佳長(zhǎng)度要以圖2中的那一條線為標(biāo)準(zhǔn)，再拉一條線到外眼角，組成的斜角線就是自己最完美的眉尾長(zhǎng)度。最后是你的眉頭與眉尾要水平對(duì)齊。

【第88句】：【人生格言】【人生感悟】【第1句】：讓人原諒容易，但再次信任就沒(méi)那么容易。你改變不了昨天，但如果你過(guò)于憂慮明天將會(huì)毀了今天。軟弱的人不可能找到堅(jiān)強(qiáng)的辦法，只會(huì)找到軟弱的理由。你是你自己現(xiàn)在和未來(lái)的投資，時(shí)間和精力是你投入的成本。如果你相信命運(yùn)，那么一切的偶然都是注定。

【第89句】：【洗凈的果皮是良藥】【第1句】：冬瓜皮：健脾利濕，可用于改善水腫、腹脹、小便不利等癥狀，此外用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭；【第2句】：黃瓜皮：含有綠原酸和咖啡酸，可抗菌消炎，黃瓜皮對(duì)咽喉腫痛者是一劑良藥；【第3句】：蘋(píng)果皮：有收斂作用，取鮮蘋(píng)果皮30克煎湯，可治胃酸過(guò)多、痰多。

【第90句】：【正能量文案】任何事情即使再壞，也有好的一面，選擇人生最積極的一面；命好不如心態(tài)好要改變你的世界，先改變你的心態(tài)；心態(tài)好，一切才會(huì)向好的方向轉(zhuǎn)變；調(diào)整心態(tài)，把痛苦轉(zhuǎn)化為能量，煩惱就比別人少；決定成敗的關(guān)鍵是心態(tài)，而不是智商；生活在天堂還是地獄，取決于你的態(tài)度.

【第91句】：【生活感悟】當(dāng)曾經(jīng)的允許實(shí)現(xiàn)是，它就不再是一個(gè)允許了，而是究竟！允許，是還沒(méi)產(chǎn)生的我們等待的事。果你不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱。為你自己的內(nèi)心，你放不下。度善感的心是一個(gè)人最大的珍寶。時(shí)吸收，隨時(shí)感應(yīng)，就算對(duì)于看來(lái)陌生、疏遠(yuǎn)的東西，也不要輕易拒絕。

【第92句】：【常用物品保質(zhì)期大揭秘】①抹布,使用壽命2周；②牙刷,使用壽命3個(gè)月；③文胸,使用壽命最多6個(gè)月，如果文胸開(kāi)始變形肩帶松懈，就需要換了；④枕頭,使用壽命1-2年，遇到枕套變色、睡醒后脖頸酸痛，或早上起來(lái)覺(jué)得氣喘，都應(yīng)馬上換枕頭；⑤運(yùn)動(dòng)鞋,使用壽命8-12個(gè)月。

【第93句】：【深綠色蔬菜】據(jù)科學(xué)家在10年間的飲食調(diào)查，年齡在38-74歲之間的女性，對(duì)維生素K攝入比較多(110微克以上)婦女，發(fā)生髖關(guān)節(jié)問(wèn)題的幾率要少30%。含維生素K的深綠色蔬菜主要有甘藍(lán)、羽衣甘藍(lán)、菠菜等等。僅如此，維生素K還能保持我們皮膚的彈性，預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。

【第94句】：【商業(yè)模式想清楚如何賺錢(qián)】1誰(shuí)付你錢(qián)-客戶；【第2句】：你給客戶啥好處-價(jià)值；【第3句】：你如何讓客戶掏錢(qián)-營(yíng)銷；【第4句】：你如何將價(jià)值送達(dá)客戶-渠道；5你如何做-主要任務(wù)；6你缺少什么-資源,7誰(shuí)能幫助你-合作伙伴；8你有多少種賺錢(qián)方式—產(chǎn)品線；9你需要花費(fèi)才能賺到錢(qián)–成本結(jié)構(gòu)。

【第95句】：【夏天中暑需避免的三大禁忌】【第1句】：忌大量飲水。暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過(guò)300毫升為宜。忌大量食用生冷瓜果。大量吃進(jìn)生冷瓜果，會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。忌吃大量油膩食物中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。

【第96句】：正能量【心態(tài)，決定你人生】【第1句】：再煩：也別忘記微笑。再急：也要注意語(yǔ)氣。再苦：也別忘堅(jiān)持。再累：也要愛(ài)自己。低調(diào)做人；你會(huì)一次比一次穩(wěn)健。高調(diào)做事；你會(huì)一次比一次優(yōu)秀。成功的時(shí)候不要忘記過(guò)去。失敗的時(shí)候不要忘記還有未來(lái)。生活不是單行線，一條路走不通，你可以轉(zhuǎn)彎。

【第97句】：【職場(chǎng)法則】【職場(chǎng)人須保持的良好工作習(xí)慣】【第1句】：消除你桌上所有的紙張，只留下和你正要處理的問(wèn)題有關(guān)的；【第2句】：按照事情的重要程度來(lái)做事；【第3句】：當(dāng)你碰到問(wèn)題時(shí)，如果必須做決定，就當(dāng)場(chǎng)解決，不要遲疑不決；【第4句】：做事要學(xué)會(huì)如何組織、分層負(fù)責(zé)和監(jiān)督，盡可能在有效時(shí)間內(nèi)完成工作。

【第98句】：【讓品牌成為概念】【第1句】：制造品牌概念：海飛絲的去屑、潘婷的保養(yǎng)、飄柔的柔順，寶潔給每個(gè)品牌都賦予了概念【第2句】：持續(xù)廣告攻勢(shì)：即使市場(chǎng)占有率高的品牌也投入大量廣告，反復(fù)錘煉公眾意識(shí)，使概念深入人心【第3句】：品牌精神定位：產(chǎn)品定位后延伸到品牌精神營(yíng)銷，如飄柔關(guān)于自信精神定位。

【第99句】：【9個(gè)值得你細(xì)細(xì)體會(huì)的道理】你所浪費(fèi)的今天，是許多人奢望的明天；你所厭惡的現(xiàn)在，是未來(lái)的你回不去的曾經(jīng)。生最可悲的事情，莫過(guò)于胸懷大志，卻又虛度光陰。知：當(dāng)你在荒廢時(shí)間，有多少人在拼命。些比你走得遠(yuǎn)的人，并不一定比你聰慧，只是每天多走了一點(diǎn)。間殘忍，珍惜眼前。