【第1句】：人生需要化妝，然而最美的卻是卸妝，心靈也是一樣，也需要適時卸妝。人生路上，心靈承載太多，會不堪重負。不妨超脫一點、淡泊一點給心靈減壓，適時放下，給蒙塵的心靈來一次別開生面的沐浴。給心靈卸妝，更多地傾聽自己內心的聲音，清除擾亂內心安寧的心里垃圾，還自己一片干凈清爽的心靈凈。

【第2句】：后世之人于佛滅度后，依戒為師、依法為住；積極倡導素食，尊重生命，避免濫造殺業，更持戒守律，精進修行。爾后佛教流傳于世界各地后，僧團亦因應各國國情、地理環境與社會背景，在食、衣、住、行上，配合時代而調適生活；但仍秉持佛陀慈悲本懷，弘揚大乘佛法。

【第3句】：佛言：阿難，是郁伽長者，雖住居家地，常有等心，于是賢劫，所度人民甚多，勝余出家菩薩百千人教授。所以者何？阿難，雖有出家菩薩百千人，其德之智不及郁伽長者。《郁伽羅越問菩薩行經》

【第4句】：以赤子的眼光去打量這個世界，世界一片清澈；以赤子的心去愛這個世界，世界便充滿愛。如果每個人都能在內心留一角赤子的純真，那么人世間或許就不會這樣渾濁、骯臟、動蕩和絕望。

【第5句】：佛法中沒有“相克”的說法，人與人之間若非善緣即是惡緣，無論是哪種因緣，今生我們都應該以善相待：善緣令它增長，惡緣令它消除，乃至更進一步，都轉化為一起修行的法緣。風水即是環境，佛法說“依正不二”，自己是什么樣的人，就能擁有什么樣的環境，福地福人居，而不是倒過來。

【第6句】：眼不著色，眼為禪門。耳不著聲，耳為禪門。見色有見色性不著，常解脫，見色固者，常系縛。不為煩惱所系縛者，即名解脫，更無別解脫。——《達摩大師悟性論》

【第7句】：【心靈禪語】感恩，不只是感謝大恩大德，而是一種生活態度，一種善良的人性美。感恩一切順境，給我們帶來了幸福；感恩一切逆境，增強了我們追求幸福的能力。心存感恩，心靈才會獲得寧靜和安詳；生活中才會少了許多怨氣和煩惱。一顆懂得感恩的心，其實就是莫大的幸福和人生的智慧。

【第8句】：【禪心佛語】活在當下，把握每次的機會，因機會稍縱即逝，為自己的生命找到出路。小事，幽默的說；沒把握的事，謹慎的說；開心的事，看埸合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心的說；自己的事，聽聽自己的心怎么說；現在的事，做了再說；未來的事，未來再說。

【第9句】：致自己：到了現在這個年紀，誰都不想再取悅了，跟誰在一起舒服就和誰在一起，包括朋友也是，累了就躲遠一點。取悅別人遠不如快樂自己。寧可孤獨，也不違心。寧可抱憾，也不將就。能入我心者，我待以君王。不入我心者，不屑敷衍。往事濃淡，色如清，已輕。經年悲喜，凈如鏡，已靜。

【第10句】：【禪心佛語】天空，低沉而灰蒙，浮生殘夢在風里漫延，漸行漸遠。心隨著秋風遠行，穿山越水，只為那一抹深深的眷念。流年，在花開花謝里走遠，只有清香如故，流動著初時的暖，在寒秋里飄浮，溫潤著彼此的心。塵世里的牽念，總是繞指繚骨，撇開眉間的清愁，一心祈愿：愿用一季的豐盈，一季的花開，換取你一世的安好。

【第11句】：《水懺》云：“九孔常流不凈物。”健康時如此，更何況病弱或死亡的時候；然而，人們常為了這不凈的身體，費心裝飾，甚至造諸惡業，淫欲也是起因于對身體的貪迷。如能在貪心惡念一動時，即以“世間一切皆不凈”的不凈觀來對治，則可防止貪念無明叢生。

【第12句】：【禪語人生】只看到佛教大德們在繁華地帶、隆重場合華麗現身，但在農村和山區那些貧困靜默的地帶，卻幾乎看不到他們的蹤跡。長年累月下去，中國最廣闊的佛教陣營就會如此不翼而自失。

【第13句】：【分解仇恨】仇恨不能化解仇恨，只有慈悲能化解仇恨，這是永恒的真理。一百四十五、以善勝惡慈悲戰勝嫉忿，以善勝惡，以布施勝自私，以真實勝虛誑。一百四十六、無私與擁有擁有一顆無私的愛心，便擁有一切。一百四十七、修行無愧人修行就是修正自己的行為、思想、見解與念頭，做個正正當當、俯仰無愧的人。

【第14句】：【禪語悟道】成佛之道分為道諦與滅諦。宗教、哲學和科學是屬于道諦。滅諦是超越宗教、哲學和科學。成佛之道有兩種，方便道與智慧道。宗教、哲學和科學是屬于方便道。智慧道是超越宗教、哲學和科學。成佛之道有兩種，暫時安樂之道與究竟解脫之道。宗教、哲學和科學是屬于前者，后者是超越宗教、哲學和科學。

【第15句】：【禪心佛語】歲月總會留下滄桑又美好的回憶，要想一生過得踏實、過得豐滿、過得有滋有味，或許就在于我們成長的心情輕松一點、活潑一點、陽光一點、健康一點，也許我們曾經為過去沒有得到而傷悲、因為失去而后悔。但在歲月悄然逝去之時，能在生命的自省中發現，自己已經在人生的沉淀中積累，又在積累的沉淀中成長。

【第16句】：【佛心禪語】面對生活的煩惱，不是糾結于什么原因造成多大的傷口，或者說傷口多長時間治愈，生活的所有傷痛是提醒自己不能懦弱、不能脆弱，沒有什么煩惱不可消亡，生活原本就需要一種超越的智慧和蔑視煩惱的藝術，還有就是自己人生獨特的表達方式。#延參法師上海講座#

【第17句】：【禪心佛語】世尊曾于「菩薩經」中說過，所有一切眾生都曾經做過我們的父母，都曾經賜予我們生命，也曾經養育過我們。重要的是，要記得你此生的敵人，或許在過去的許多生中，也曾是你慈愛的父母。

【第18句】：【禪心佛語】能夠讓內心強大起來只有自己，人生本無所謂，只有心簡單了，一切也就釋然了。只有自己不斷地強大，別人才會尊重你的一切。人生本來聚散無常，珍惜生命中的匆匆的過客吧。人生本來就是一場孤獨的跋涉，既然相遇就是緣分，珍惜瞬間的友誼，珍惜瞬間的感動。人活著就是活著個好心情，善待生活，善待自己。

【第19句】：【一禪文案】延參法師：縱然生活里有許多傷痕累累，但那些溫和陽光的信念，總會讓生活再一次嶄新，化解內心的浮躁，安撫內心的得失，每個生命都具有不可思議的力量，維護著生命的信念，規范著傷痛的蔓延，不要讓煩惱傷害著生活，甚至無法再生活。能坦然的面對，就能坦然的放手，讓生活煥發新的生機。

【第20句】：人的一生中都會遇到不順心的事，都會碰到不順眼的人，如果你不學會原諒，就會活得痛苦，活得累。原諒是一種風度，是一種情懷，原諒是一種溶劑，一種相互理解的潤滑油。原諒自己并不意味著對自己的放縱，原諒別人并不代表著丟棄原則，原諒生活并不是不熱愛生活。

【第21句】：【最有禪意的文案】現在的不愉快，是過去的執著所致。今日的執著，又會造成明日的麻煩。世間上的任何東西，得到是偶然，最終消失是必然。當我們失去這些東西的時候，我們對它的執著越大，它給我們帶來的煩惱越多，痛苦也越大。

【第22句】：【佛心禪語】布施并不只是送施財物，而是能放下對物質的貪欲。持戒并不只是斷惡行善，而是能生起對輪回的出離。忍辱并不只是壓抑憤怒，而是能調伏內心的嗔恨。精進并不只是努力修法，而是能時時刻刻保持法喜。禪定并不只是得到平靜，而是能安住于本然的自覺。智慧并不只是通達經典，而是徹底覺悟心的本性。

【第23句】：【禪語悟道】身上事少，自然苦少；口中言少，自然禍少；腹中食少，自然病少；心中欲少，自然憂少！大悲無淚，大悟無言。來要惜，緣盡就放。世上，笑笑人家，也給別人笑笑自己，放輕松，給自己快樂。

【第24句】：【禪心佛語】雖然佛法還存在世間，想要學佛的人，還是要有因緣、有機會，才能接觸到真正清凈的佛法，才能受到佛法的利益；不然，就算佛法還在世間，我們毫無所覺，對我們也沒有用。這就好像太陽出來時對于盲人來說，如同還是處在黑夜一樣，我們自己要有機緣，又愿意接受佛法，才會真正受到法益。

【第25句】：【禪心佛語】每個人的一片凈土就在自己心里，我們要把心里的這片凈土變成每個人所在地域的一種現實，那就是要通過我們自身的修行，去影響周圍的人，凈化環境，美化環境，使我們的環境變成極樂凈土。

【第26句】：【心語】【第1句】：任何人都無法消滅所有的敵人，但若能消滅自己的嗔恨心，就等于消滅了世上所有的敵人。正的敵人，就在自己內心當中，而不在外面。我們的內心每天都會產生無數垃圾念頭，內心雜念頻繁，難以平靜，人很容易脾氣暴躁、情緒失落、工作失誤，這時候最好能看看佛書、修修禪定。

【第27句】：【禪心佛語】人最悲哀的，并非昨天失去太多，而是沉浸于昨天的悲哀中；人最愚蠢的，并非未發現眼前的陷阱，而是第二次又掉了進去；人最寂寞的，并非在黑夜里等待，而心里缺少光明；人最幸福的，并非終于得到了某件物品，而是懂得知足和感恩；人最快樂的，并非別人給你帶來了快樂，而是你給別人帶去了快樂。

【第28句】：【醒世文】穴在人心不在山謀什么。治家勤儉勝求人奢什么。冤冤相報幾時休結什么。世事如同局一棋算什么。聰明反被聰明誤巧什么。虛言折盡平生福謊什么。是非到底見分明辯什么。誰能保得常無事誚什么。

【第29句】：永遠不要將子女當私有財產，你既帶他們到世上來，就必須負完全的責任，且不能將責任當做投資。永遠不要將父母當庇護所，當你長大成人，這個世界的風雨都必須獨立承受，沒有誰能真正地為你遮蔽。父母和子女應該互相感恩，因為彼此，你們的人倫之愛有了著落；因為感恩，你們的親情才得以永恒。

【第30句】：【禪心佛語】淡，是一種至美的境界。人生在世，求淡雅之美。淡名，淡利，無爭，無奪，心素如簡，人淡如茶。一切自然了，一切脫俗了，一切入了幽遠自在的意境了，方為一盞無味而至味的茶。

【第31句】：【禪心佛語】其實，人世紛繁，法事俗務，名利地位，私心欲念，聲色犬馬，該放下的就得放下，什么都抓在手里，其實是累贅。不少功成名就之人，或捐資濟世，或甘于淡泊，既能入世，又能出世，勇于并舍得“放下”；他們在“放下”的同時，其實已獲得了意外的幸福，這種幸福或許是無形的，卻是雋永的，更高層次的。

【第32句】：【經典佛語】“念頭”的意思就是，想太多——是、不是、我不知道，這就制造了情緒。“是”制造了貪欲；“不是”制造了瞋恨；“我不知道”制造了愚癡。這三個就是一切情緒的根本。

【第33句】：強化你的定力，讓人生更加從容。生活中，找上門的麻煩遠遠少于自己招來的煩惱。這些我們自己招來的煩惱，大半是因為一個沖動做下的事，一句不及遮掩說出的話。這些，往往不是你的本意，而是你缺乏定力。定力，是三思而后行，是心如止水，是泰山崩于前而不變色。管好自己，少錯一次，比做對十次都強。

【第34句】：大千世界，蕓蕓眾生，每個人就像一粒小小的塵埃，在風雨中飄渺，在陽光下微笑，在春秋冬夏的輪回里，品嘗著酸甜苦辣的滋味，用喜怒哀樂的表情，表達著聚散離合的悲悲喜喜。幾分無奈，幾分執著，在歲月的長河里起起落落，在曲曲折折的千回百轉里，沉淀著自我，也升華著自我。

【第35句】：哲人說：“構成女人的因素是嬌柔。你們是女人，你們一定要像女人一樣，善良、溫柔，才會得到男人的尊敬和愛。”作為妻子，要想感情甜蜜、家庭和諧，善良、溫柔地對待丈夫，做好自己的本分之事，才能真正贏得丈夫的愛與信賴。

【第36句】：【經典佛語】“大死一番，再活現成”，“絕后再蘇”，“死中得活”。當我們看破、放下，還必須擔當、奉獻，這才是圓融無礙的禪的境界。

【第37句】：生活的禪法就在于對于別人的寬宥與對自己的拯救，也是對人格的一種洞察與對生活的一種信心，生活的全部也就證明了生命的主體，人生意義的追問，不是向外的追求，而是一種內心的回歸，它是一種誠實與善意的人文情懷。

【第38句】：【禪語人生】學會掂量，迂回包抄，實現名利雙贏是智者慣用的手段。人生一輩子，在名與利的誘惑下，如何取舍，將是一個人成就大事的關鍵所在。對于名利，人人渴之望之。智者對于名利是盡量不會表現得過于熱衷的，貪小利而亂大謀，以免成為眾矢之的，遭人忌恨，成為大家排擠的對象。

【第39句】：【禪語人生】越走越長的是遠方，越走越短的是人生，越走越深的是親情，越走越淺的是愛情，越走越急的是歲月，越走越慢的是希望，越走越多的是年齡，越走越少的是時間，越走越遠的是夢想，越走越近的是墳墓，越走越明白的是道路，越走越糊涂的是方向。

【第40句】：【禪語人生】以后要成大器，為佛法做貢獻，就不能懈怠懶惰，但也不要操之過急。沒有因，不會有果的。我們都見過蓮花，蓮花是怎樣開放的？是一點一點開放的。心里的蓮花也是如此。

【第41句】：【禪語人生】心象只飛鳥，欲望是鳥食。因為吃得太飽，而無法飛翔。因為大家都在地上撲騰，而忘記飛翔。因為天長地久的生話在地上，而不會飛翔。望著天上的鳥，減少自已的欲望，試一試，讓心飛翔。

【第42句】：【一日禪文案】每個人都有一個福袋，你往里裝什么，就會得到什么，每個人都有一面鏡子，你對它做什么表情，它就會回報你什么表情。看人如看己，責人先問心。他人是己心的一個表情，世界是自己的一面鏡子。

【第43句】：他又看到有人在練習用兩只手指把一個小沙包，從一邊拿到另一邊，練習的人好像使盡九牛二虎之力，直到汗流浹背，手指還是不聽使喚。于是他也感恩自己兩只健康的手，“雙手萬能”可以做很多事。

【第44句】：【禪語感悟人生的文案】鷹，不需鼓掌，也在飛翔。草，沒人心疼，也在成長。深山的野花，沒人欣賞，也在芬芳。做事不需人人都理解，只需盡心盡力，做人不需人人都喜歡，只需坦坦蕩蕩。堅持，注定有孤獨彷徨，質疑嘲笑，也都無妨。就算遍體鱗傷，也要撐起堅強，其實一世并不長，既然來了，就要活得漂亮。

【第45句】：【禪語人生】有時既然不能放棄追求，就要承受為追求理想可能承擔的苦痛。其實放棄容易承擔很難，抱怨容易理解很難。取與舍之間，總是讓人難以抉擇，抉擇之所以如此艱難，常常是因為我們內心舍不得放棄，搖擺不定。所以不能把目光局限于眼前失去的東西，應時刻保持一顆感恩的心，感謝生命，感謝生活中旁人所給予的。

【第46句】：惡口譏諷：有人說三個女子在一起就不得安寧，我們經常可看到這種情形，女人們聚在一起張家長李家短，搬弄是非，挑撥離間，竊議別人的隱私，制造無端的是非，更有甚者口出惡言、潑婦罵街，鬧得雞犬不寧，鄰舍難安。與其把寶貴的時間拿來議論別人長短，何不好好的進修，增長自己的學養道德呢？

【第47句】：【禪語感悟人生的文案】如果誤解命運是一場折磨，那么可以理解，你已經掉進了煩惱的沼澤，仔細觀察生活，生活里處處都是友好，幸福本來就晝夜不舍，是自己的苦惱把自己活成了一場披頭散發。

【第48句】：【禪語靜心的文案】可以孤單，但不許孤獨。可以寂寞，但不許空虛。可以消沉，但不許墮落。可以失望，但不許放棄。記住，沒有傘的孩子必須努力奔跑。當你毫不懷疑地相信一個人，那么你最終有可能得到兩種結果，要么得到一個值得托付一生的人，要么得到一個值得銘記一生的教訓。

【第49句】：【精短禪語】很多時候，我們的幸福快樂與物質無關，有時只是一種心靈體驗，一種精神感受。林子大了，什么鳥都有，不要總聽著別的鳥兒唱著什么歌。在這個世界上，只要有你的生活空間，有你的旋轉舞臺，有你愛的，有愛你的，那就是夠了，不要總跟自己過不去，不要糾結他人的評說，把開心攥在手心，把煩惱拋在身后。