【第1句】：【腸胃需要8個點】越是享受美食時，越要重視保護腸胃。常生活中，不妨記住以下8個方面：【第1句】：數量少一點，吃飯要吃七八分飽；【第2句】：食物雜一點；【第3句】：早餐好一點；【第4句】：緊張少一點，要勞逸結合，讓身體有一個較好的內在環境；【第5句】：麻辣少一點；【第6句】：酒要少一點；【第7句】：生冷少一點；【第8句】：甜食少一點。

【第2句】：【按三穴有助降血脂】對于一些輕癥高血脂患者，可試試穴位按壓，對降脂有一定的輔助功效。豐隆穴：位于小腿前外側，外踝尖上方8寸，距脛骨前緣兩橫指。太淵穴：位于手掌腕橫紋拇指側，橈動脈搏動處即是。足三里：位于膝蓋外膝眼處下3寸，距脛骨前緣1橫指處。

【第3句】：【培訓員工的10大好習慣】【第1句】：把出現的問題進行分類；【第2句】：把責任明確；【第3句】：根據問題的大小定制懲罰金額；【第4句】：制作一個問題懲罰列表；【第5句】：問題懲罰記錄表讓犯錯誤人簽字；【第6句】：制作一個工作任務分配表；【第7句】：有罰有獎！【第8句】：懲罰和獎勵的時間都不要拖得太久；【第9句】：堅持下來！【第10句】：期間你還要不斷地做思想工作！

【第4句】：【人生風景線】一步，有一步的風景；一路，有一路的風光。們就是奔走的途中，選擇著自己的風景，給人生，尋求一片廣闊的天空；在追求的途中，撲捉著自己的風光，給生活，尋找一處溫馨的環境。生，就是忙碌，生活，就是奔波，身不由己，言不由衷，也得繼續向前。

【第5句】：【正能量的文案經典語句】1我的存在，對我是一個永久的神奇，這就是生活。靜靜地聽，我的心呀，聽那世界的低語，這是它對你求愛的表示呀。不要花時間在一個不愿花時間在你身上的人。當我們愛這個世界時，才生活在這個世界上。如果你因失去了太陽而流淚，那么你也將失去群星了。

【第6句】：【人生16錢慌】手里缺錢憋得慌：見人有錢饞得慌：向人借錢羞得慌：借給人錢疼得慌：四處掙錢跑得慌：賺了大錢燒得慌：錢放家里惦得慌：錢花不掉急得慌：錢太多了怕得慌：錢被騙了虧得慌：錢被偷了恨得慌：錢被罰了冤得慌：活著沒錢苦得慌：為錢活著悶得慌：為錢奮斗累得慌：為錢犯罪嚇得慌。

【第7句】：【睡前小運動】輕松就能瘦到整個腰腹部，下背部以及大腿哦~~在膝蓋之間夾住靠枕，在地上仰臥。膝90度，兩臂朝膝蓋方向伸直。一邊注意不要讓靠枕掉落，一邊曲背起身，直到兩手碰到靠枕。后使脊柱一點點地接觸地面，返回原處（注意：吸氣向上，呼氣向下）。

【第8句】：【吃這些藥不能喝熱水】不少人吃藥習慣熱水配藥片送服，但有些藥不能喝熱水。活菌制劑藥物：如乳酶生、整腸生【第2句】：助消化類藥：如胃蛋白酶合劑【第3句】：清熱類中成藥：如上清丸、牛黃解毒片【第4句】：膠囊：熱水送服會容易使膠囊外殼提前化掉，降低藥效或增加刺激性。

【第9句】：【熬過去，就結婚】一個成熟稱得上真愛的戀情必須經過四個階段，時間長短因人而異：一、共存（不論何時何地總希望能膩在一起）。反依賴（情感穩定，一方想多一點時間做自己想做的事，這時另一方就會感到被冷落）。獨立（要求更多獨立自主的時間）。共生（你們已經成為最親密的人。

【第10句】：【按摩頭皮好處多】經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，供給大腦組織更多的養料與氧氣。皮血液循環改善了，還有利于頭發的生長發育，防止頭發脫落與變白，老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。摩時將五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，一般5~10分鐘即可。

【第11句】：【浪漫的話】突然很想跟自己說聲對不起，對不起再也找不回原來的自己了。的人雖然了解至深，卻怎么也喜歡不起來。的人，即便是初次邂逅，便已無法自拔。不相信一見鐘情，但對你的感覺，我卻是深信不疑的。愛你，并不需要很了解你，她們使我心動，而你，卻讓我動了心。

【第12句】：【飲玫瑰花茶要注意】【第1句】：泡玫瑰花時可根據口味調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。最好不要與茶葉一起泡。茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。因玫瑰花活血散淤作用較強，經期最好不要喝，經量少者可以喝。氣虛較重的女性搭配黃芪或西洋參一起泡茶喝，效果更好。

【第13句】：【老話俗語470】半部論語治天下，一代風流看今朝。論白貓還是黑貓，逮到耗子就是好貓。在軟地上易失足，人在甜言里易摔墳。小利終會吃大虧，做惡人畢竟無好報。得多不如干得好，來得早不如來得巧。華的馬路不長草，聰明的腦袋不長毛。場好不如肚腸好，墳場好不如心腸好。

【第14句】：【學會平衡生活】有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常，有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動于衷。者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。都不知悔恨為何物，整天稀里糊涂地生活，活著與死去沒有什么區別。極端總是慘遭失敗，學會平衡生活。

【第15句】：【人生哲理的文案】凡事不要想的太復雜，手握的太緊，東西會碎，手會疼。生如一粒塵埃，表面是自己做主宰，實際上卻被天地、人道主宰著。多人事的變遷，你無法左右，只能隨緣。想活得快樂，要學會清醒地做事，糊涂地做人。來就沒有完美，什么都看清，污點也昭然了。點越多，污點越顯得刺眼。

【第16句】：【有九類疾病少吃肉】肉是飲食中蛋白質的重要來源，中國營養學會推薦每日食用50—75克肉。九類患者應少吃肉，以防影響病情：①腎功能損害者②心血管疾病患者③脂肪肝患者④膽囊炎與膽結石患者⑤糖尿病患者⑥痛風患者⑦濕疹患者⑧狐臭患者⑨過敏患者。

【第17句】：【無論你的月收入多少,記得分成6份】第1份,用來做生活費；第2份，用來交朋友，堅持一年，你的朋友圈就會為你產生價值了；第3份，用來感恩，每月給父母、愛人送一份禮物；第4份，用來學習，每個月買一本好書讀；第5份，用來投資，培養自己的財富意識；第6份，用來儲蓄，穩存保底。

【第18句】：【一種魚堪稱水中人參】水中人參泥鰍又名鰍魚，肉質細嫩、味道鮮美，營養藥用價值高，因此還有水中牛肉的美稱，是典型的高蛋白、低脂肪食品。鰍有很高的藥用價值，能補中益氣、養腎生精。常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，對某些急性肝炎的治療也十分有益。

【第19句】：【據說吃肉太多讓人變笨？】最新研究發現，高脂肪飲食令人白天昏昏欲睡，靈敏度也降低。提供的能量超過人體所需時，多余的脂肪將在體內積累，導致血液中的膽固醇與甘油三酯升高，血液輸送也會受到影響，血液中紅細胞的載氧能力出現下降，因而出現缺氧。

【第20句】：【企業頂尖銷售六建議】【第1句】：定價要一步到位，否則步步倒退；【第2句】：要敢想敢做，處處找平衡，反受制于人；【第3句】：消費者只能記住你的一個賣點，突出所有點等于沒特點；【第4句】：揚長避短，提前準備應對話術；【第5句】：先集中精力做火一款產品，它會帶動其它產品；【第6句】：對媒體要誠懇，掩耳盜鈴是自欺欺人。

【第21句】：【回頭望月，頸部理筋操●調理頸椎病有奇效】常練回頭望月可調理頸部的經筋，緩解頸部疼痛不適，預防頸椎病。位坐位皆可，放松頸部后，頭頸向右后上方盡力轉至極限，眼向右后上方看，似看星空月亮，再緩緩回到中立位，整個過程盡量慢，然后頭頸向左后上方盡力轉，眼向左后上方看，重復10~15次。

【第22句】：【生活感悟】去善待那些生活中的灰色與傷感，它是生活的一種鋪墊，也可以理解為是生活的一種引導，不應該成為一種苦苦的糾纏，或者是對生活的一種失落。活從來就那么含蓄，從來也不會一言道破，它需要每個人去反思、去醒悟，或者是回頭是岸。

【第23句】：【如何分辨真假紫米】通過掉色的情況能判別紫米的真假。淘洗時，好紫米掉色輕微，淘米水呈淺紫色略發紅；而染色米掉色特別嚴重，淘米水呈紫黑色。后需要提醒大家的是，花青素有保健功能，淘米時動作要輕，1次就好，以免色素過多損失，營養價值下降。

【第24句】：【社交真經】人，首先是為自己才活著的，要溫飽、要工作、要休息和娛樂、要社交和名譽，都是替自己要而不是替別人要；是自己的生理心理需要而不是別人的。好比河流，所有河里的水都一樣，到處的水都一樣，可是每一條河里的水都是有點地方狹窄，有的地方寬闊，有的地方湍急，有的地方平坦。

【第25句】：【別輕視你所做的每件小事】不要輕視你手頭上所做的每一件瑣碎小事，把它們干漂亮了，才能成就將來的大事。要去焦慮太遠的明天，因為焦慮并不能解決任何問題只會令現狀變得更糟糕。迷茫的原因往往只有一個，那就是在本該拼命去努力的年紀，想得太多，做得太少。

【第26句】：【做好六件事不讓塑化劑從口入】【第1句】：盡量不用塑料杯喝熱水。盡量少吃用塑料包裝的即食食品。不直接加熱塑料包裝食品（如袋奶）。盡量不用塑料容器存放食品并用微波爐加熱。不用塑料袋裝油炸或熱的食物。將路邊食品小攤販們提供的五顏六色的塑料袋拒之門外。

【第27句】：【交往文案】一個人必須學會獨處的能力。人交往，是看清世界，獨處卻是與自己交往，是看清自己。個人沒有獨處的時間，則沒有靜下來的時刻，就難以給自己留下思考的時間。處是一種處世的態度，是一種身心的自我調整。處時可以思考，可以回歸本真，可以使身心得到應有的調節。處更是一種藝術。

【第28句】：【中國好老婆的10個標準】【第1句】：知足常樂，不給男人過高的要求。順從聽話，卻不失個性獨立。知書識禮，尊重對方。聰明可愛，也會裝瘋賣傻。照顧家庭，尊重父母。角色多變，本色依然。愛屋及烏，寬容博愛。從來沒有欺騙過丈夫。愛對方，包容對方。0、幫助男人，成就男人。

【第29句】：【別用開水沖蜂蜜】蜂蜜中不僅含有大量葡萄糖、蟻酸、蛋白質、維生素與無機鹽，而且還有酶物質，這些酶是有活性的，在高溫下活性會漸漸喪失，并產生大量的羥基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白質、維生素C與蟻酸等營養物質受到破壞。此，要用低于60℃的溫水沖服蜂蜜，這樣才能確保其功效。

【第30句】：【女人的定義】妖的叫美女，刁的叫才女，木的叫淑女，蔫的叫溫柔，兇的叫直爽，傻的叫陽光，狠的叫冷艷，土的叫端莊，洋的叫氣質，怪的叫個性，匪的叫干練，騷的叫有味道，嫩的叫青春靚麗，老的叫豐韻猶存，浪的叫眾星捧月，牛的叫傲雪凌風，閑的叫追求自我，弱不禁風叫小鳥依人，不像女人的叫超女。

【第31句】：【人生哲理】①學識不如知識，知識不如做事，做事不如做人；②聰明的人看得懂，精明的人看得準，高明的人看得遠；③做人處事，待人接物：重師者王，重友者霸，重己者亡；④人生三階段：比才華；比財力；比境界；⑤做人不成功，成功是暫時的；做人成功，不成功也是暫時的。

【第32句】：【經典勵志文案】做最真實的自己。果你是堅強的，你一定能明白，生命是一次長旅，用感悟、用生命，來完成命運平凡之舟上的遠渡。開記憶，所有的點點滴滴都不會只是一陣無形風，無論對錯，忘記不愉快，或多或少都留有一些美麗，路不會每步都白走，希望總會緊跟其后，無需顧及太多，開心前行，從從容容過好每一天。

【第33句】：【HR：篩選簡歷的7個技巧】1）基本情況（年齡、性別等）；2）薪資要求：連續性、匹配度；3）服務公司行業、任職；4）工作內容：匹配度、上下級關系、跳槽頻率、職業連續性；5）教育和培訓背景；6）簡歷的總體印象：文字表達、有否低級錯誤；7）進一步篩選：通過私人關系或者網絡了解曾經的任職公司。

【第34句】：【職場法則】一些公司復雜的職場人際關系往往讓在學校過慣了簡單集體生活的大學生們無所適從。業后順利進入一家大企業工作的shirley得到了很多同學的羨慕，但是上班后她并不開心，我們部門兩個領導關系不合，弄得下面的員工非要選擇站隊了。面上大家和和氣氣，私底下斗得你死我活，好煩這樣的事情！

【第35句】：【幸福的文案】喜歡一樣東西不一定非要得到它。時候，有些人為了得到他喜歡的東西，殫精竭慮，費盡心機，更有甚者可能會不擇手段，以致走向極端。許他在拼命追逐之后得到了自己喜歡的東西，但是在追逐的過程中，他失去的東西也無法計算，他付出的代價應該是很沉重的，是其得到的東西所無法彌補的。

【第36句】：【心理格言】如果你總是覺得委屈，覺得全世界都對不起你，覺得所有人對你不好的評價都是污蔑，你可能真是太高看自己了。個世界不是誰非需要誰不可，更不是誰都有義務對你關懷體貼，各種忍讓。果你事事只考慮自己的感受，最終你的世界就會窮得只剩下你自己。

【第37句】：【智言慧語】我們在暢想一個目標的美好前景時會激動不已，一旦涉及到如何完成這個目標的行動是，又往往覺得無從下手，難上加難。多目標就被一個難字卡住了。際上事情的完成不可能手到擒來，目標永遠高于現實，從低往高走哪有不費力的道理。鍵在于規劃，在于要充分挖掘自身潛力，制定一個具體可行的計劃。

【第38句】：【作為領導必須擁有以下能力】【第1句】：讓你的人有肉吃；你的人都服你，至少有1個人衷心擁戴你.【第2句】：注重培養員工的幸福感,自我實現的愿望；【第3句】：要協助下屬員工做好職業規劃。為員工選擇企業的理由：1）報酬.2）成長.3）資源.4）地位。

【第39句】：【正能量文案】8件事:【第1句】：微笑：氣質會越來越好；【第2句】：適應：處境會越來越順；【第3句】：理解：知己會越來越多；【第4句】：包容：生活會越來越美；【第5句】：欣賞：人際會越來越廣；【第6句】：謙讓：肚量會越來越寬；【第7句】：善良：世界會越來越凈；【第8句】：感恩:運氣會越來越好。

【第40句】：【秋季咳嗽高發期九種食物有效潤肺止咳】●橄欖，清肺生津●無花果，去火消啞●白蘿卜，清肺潤喉●梨，生津潤燥●百合，清肺止咳：適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀●柿子，消痰止咳：清熱、消痰、止咳●薄荷，潤肺止咳：善于疏散外感風熱●竹筍，清熱化痰：適宜風熱咳嗽或肺熱咳嗽。

【第41句】：【什么是有優秀文化的團隊】【第1句】：時刻關注公司榮譽；【第2句】：角色互補但不錯位；【第3句】：緊盯目標不放棄；【第4句】：互補形成團隊力量；【第5句】：不隱瞞缺點錯誤；【第6句】：保持敏銳感和前瞻性；【第7句】：自信而不自滿；【第8句】：時刻保持必勝；【第9句】：與公司目標保持一致；【第10句】：上下左右暢通溝通；【第11句】：像野火一樣保持旺盛激情。

【第42句】：【睡仙大法】右側臥，像臥佛那樣，躺好后，默念：真人本無夢，一夢則游仙。人亦無睡，睡則浮云煙。念完就全身放松，做體呼吸20次。氣的時候，想著全身毛細孔都打開，把好的氣給吸納進下丹田，呼氣的時候，則想著全身的病邪之氣從全身毛細孔射出體外。此很快即可入睡。

【第43句】：【太陽鏡沒有黃色的！】嚴格的說，黃色鏡片不屬于太陽鏡片，因為它幾乎不能減少可見光。在多霧和黃昏時刻，黃色鏡片可以提高對比度，提供更準確的視像，所以又稱為夜視鏡。黃色太陽鏡一樣，淺藍色、淺粉紅等同樣是裝飾性多于實用性的鏡片。

【第44句】：【溝通的金鑰匙】【第1句】：對沉默寡言的人：有一句說句，一字千金；【第2句】：對玄耀的人，贊美不少于10次,【第3句】：對優柔寡斷的人：多用肯定性的語言；【第4句】：識淵博的人：真誠的聆聽，贊美；【第5句】：對慢郎中式的人：配合他的步調，因勢利導,【第6句】：對急性的人：說話簡潔，明了，清晰、準確，不托泥帶水，幾句話切入要害。

【第45句】：【明星員工怎么管理】在面對員工時，有幾個觀念應先明白：【第1句】：所有員工都將是離職員工，不要總指望著員工會跟隨你一輩子；【第2句】：員工是社會人，不是公司人，更不是公司的財產；【第3句】：用人和依賴人，是完全兩回事；【第4句】：公司的核心競爭力不是人才，而是快速的人才培養機制。

【第46句】：【經營之道：愛你的敵人】沒有麥當勞，肯德基的漢堡不會這么好吃；沒有可口可樂，百事也不會這么壯大。有獅子，羚羊永遠也跑不快——真正激勵一個人不斷成功的，不是鮮花和掌聲，不是親朋的贊美，而是那些可以置人絕路的打擊和挫折，以及那些一直想把你打敗的對手、虎視眈眈的同行。

【第47句】：【強大自己的5個習慣】【第1句】：戰勝拖延：把偉大的大目標分解成簡單小目標，激勵自我完成進度。健身：讓自己動起來，不再懶散。閱讀：不斷充電，讓內心的視野及境界一起進步。早睡早起：讓身心處于平衡也平與的狀態。寫作：勤練文筆，于公于私都能做精準表達。見更優秀的自己。

【第48句】：【職業規劃：努力踮起你的腳尖，靠近你的理想】根據個人天賦、興趣因素和個人的專業去規劃自己的人生，安排自己的理想。使當挫折接踵而來，生命以最殘酷的面貌出現，也永遠不要放棄希望和理想。友們，努力踮起你的腳尖，這樣你就會更靠近你的陽光，你的理想！

【第49句】：【炒菜時的4大致癌隱患】【第1句】：炒菜后不刷鍋接著炒。表面附著油脂與食物殘渣，再次高溫加熱可能產生苯并芘等致癌物。炒完菜馬上關油煙機。除廢氣需時，炒完菜后油煙機繼續開3~5分鐘。油冒煙時才下鍋。溫恐超200℃，此時炒菜可能產生的致癌物。剩下油炸的油仍用來炒菜。癌物產量會急劇增加。