【第1句】：【心靈禪語】我們活著就是為了修煉人生，也就是改善思想與行為，提高素質與道德。生的旅途上，在生活的點滴中，滿懷愛心服務一切眾生，讓福德資糧更加增上圓滿；覺悟宇宙生命的真理，讓智慧資糧更加明亮觀照。生的修煉成功，就是成就；人生的道德圓滿，就是成佛。

【第2句】：【事半功倍健身房鍛煉指南】【第1句】：帶有強弱節奏的有氧運動；【第2句】：騎車時穿插單腿用力；【第3句】：多喝水可以讓你多消耗掉10%的熱量；【第4句】：將平常的運動拆分為兩段進行,試著加大強度，這樣就可以在同樣的距離中增加熱量的消耗；【第5句】：負重走；【第6句】：注重姿勢,當你在踏步機、橢圓機或跑步機上健身時，讓手臂自然擺動。

【第3句】：【時間是公平的】①清晨，生活給予相同財富，24小時光陰，差別在于珍惜。別人擁有的不必羨慕，只要努力你也會有；你擁有的不必炫耀，別人也在奮斗，也會擁有。那些比你走得遠的人，并不是聰慧，而是每天多走了一點。你若不相信努力和時光，時光第一個辜負你。負光陰，不負自己，努力，這刻起！

【第4句】：【青春勵志文案】人生，總有一些得失，一些悲喜，我們無法掌控，無法預判，會驀然而至。們能做到的，就是積極應對，調整自己。則盡力控制自己，不因喜悅而張揚自己，狂妄不己；悲則竭力克服自己，不因悲痛而喪失自己，痛苦不己。生的種種，無論得失悲喜，坦然面對，得到，不去否認，失掉，不去回避，冷靜處理。

【第5句】：【愿我們都能在最好的年紀，收獲最好的愛情】今天你所受的傷，只會讓你明天更堅強。為沒有，從不擔心失去；因為想要，才患得患失；年輕就是這樣，有錯過有遺憾，最后才會學著珍惜；今天你所受的傷，只會讓你明天更堅強；世上除了生死，都是小事，從今天一開始，每天微笑吧。

【第6句】：【好男人從女人那最想要什么】【第1句】：多給他一些尊重；【第2句】：多給他一些信任；【第3句】：多給他一些寬容；【第4句】：多給他一些關心；【第5句】：多給他一些理解；【第6句】：多給他一些愛護；【第7句】：多給他一些幫助；【第8句】：多給他一些空間；【第9句】：多給他一些贊賞；【第10句】：多給他一些笑容。人，你還想要什么？女人，你給了他什么？

【第7句】：【三高患者巧喝湯粥】薏米與芡實洗凈后，用清水浸泡2小時。米洗凈后，用清水浸泡半小時。浸泡好的薏米、芡實放入鍋中，倒入1500毫升清水，大火煮開后調成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續用小火煮20分鐘。藥去皮，切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鐘即可。

【第8句】：【男人夏季應該吃這些水果】【第1句】：荔枝：打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。葡萄：可治前列腺炎與小便短赤澀痛。獼猴桃：能治前列炎后小便澀痛。芒果：能治睪丸炎與睪丸腫痛。紅棗：常食用能起到補血的作用，對早泄與陽痿患者有很好的食療效果。核桃：健腎補血，輔助治療腎結石與尿路結石。

【第9句】：【處事箴言】決定你能站多高、走多遠的，是你思想的高度與深度。多些逆向思維，擺脫教條的束縛；多些批判思維，突破桎梏的封鎖；多些換位思維，避免以自我為中心；多些系統思維，走出片面的誤區；多些形象思維，為人處事不要太枯燥；多些邏輯思維，事物都有千絲萬縷的聯系；多些簡單思維，你簡單，世界才簡單。

【第10句】：【艾葉紅糖煮雞蛋：暖宮暖胃補虛方】艾葉味辛溫，可理氣血，逐寒濕，散寒止痛；紅糖性溫、味甘、入脾、健脾暖胃、緩中止痛；此方適用于脾胃虛寒，胃脘怕冷及少腹經期冷痛，經寒不調的人。艾葉15g放入冷水中武火燒開后文火煮20分鐘，瀝出艾葉，打入雞蛋，放入紅糖，片刻關火。

【第11句】：【我的夢想】我希望，有那么個人，24歲相戀，26歲結婚，28歲一個生命的誕生，29歲時孩子叫我們爸爸媽媽。過7年之癢，40歲激情褪去，我們仍然相愛。0歲孩子有自己的愛情。0歲我們一起去旅行，70歲我們子孫繞膝，76歲是我們的金婚。0歲不再恐懼死亡，因為彼此相依。

【第12句】：【特別的愛送給特別的她】她，十月懷胎，教你識字做人，悉心照料你成長；她，褪去華服鉆戒，為你戴上圍裙，不論貧窮疾病，不離不棄；她，給你粉紅色的天空，純真年華，只為你綻放。在今天，不管是媽媽、愛人或戀人，讓我們送上鮮花、美食、溫馨短信、家務活......只為身邊的她！

【第13句】：【心理提示：人要學會自強】絕大多數人，多數時候，人都只能靠自己。什么家庭背景，沒遇到什么貴人，也沒讀什么好學校，這些都沒有關系。鍵是，你決心要走哪條路，想成為什么樣的人，準備怎樣改變自己的惰性。前走，相信夢想并堅持。有這樣，你才有機會自我證明，找到你想要的尊嚴和榮譽。

【第14句】：【暗戀是一場難以名狀的毒】你喜歡的人不一定喜歡你，喜歡你的又不一定是你喜歡的；不是沒勇氣說出口，而是害怕永遠的失去，害怕連偷偷喜歡你的權利都被剝奪；那種想從身后緊緊抱住你的沖動，你又怎么會懂，我一直都在，但你卻從未回頭看過一眼。我離開時，悲傷的只有我自己，與你無關。

【第15句】：【黃連素或可治療肥胖】脂肪組織主要分為兩種類型：白色脂肪組織與棕色脂肪組織。色脂肪廣泛分布于皮下組織與內臟周圍，棕色脂肪則幫助消耗能量。年來，促進棕色脂肪形成并發揮功能，被視作一種有前景的抗肥胖策略。連素顯著誘導形成棕色樣脂肪細胞，有望治療肥胖。

【第16句】：【發胖前的五大征兆】【第1句】：愛吃愛喝，突然胃口增大，變得更愛吃喝；【第2句】：變懶，遇事總是無精打采，總覺得心有余而力不足。易累，與平時相比總感到疲勞，多活動一會兒便氣喘吁吁，汗流滿面；【第4句】：貪睡，已經睡了足夠的時間還是想睡，經常哈欠連天；【第5句】：不愛運動，漸漸變得不愛運動，甚至感覺參加運動是一種負擔。

【第17句】：【心理提醒：幸福沒有捷徑,只有經營】黑人與范范10年都沒有鬧過分手,他們維持十年感情的三條不成文原則：1不能失聯絡即使見不到面,每天都要通電話2吵架當天就要和好3不能輕易說分手所有感情，都會遇到瓶頸,在乎你是否堅持。愿不要輕易放棄一段感情。

【第18句】：【改善月經不調的簡易法】要趕走月經不調的煩惱，其實很簡單，只需每晚用熱水泡腳，同時從下向上按揉小腿內側脛骨的后緣一線，這里有三陰交、地機等治療月經不調的要穴。經不調的人都會有明顯的壓痛點，堅持每天按揉10分鐘，一段時間后，壓痛點會慢慢消失，月經不調也會有改善的。

【第19句】：【讓BB遠離這15種有毒有害日常用品】【第1句】：空氣清新劑。漂白劑。人造地毯。洗碗液。電器和電熱毯。玻璃清潔粉。染發劑。含鎳的珠寶。廁所清潔劑。0、劣質塑料玩具。【第1句】：鞋油。【第2句】：化妝品。【第3句】：成人洗手液。【第4句】：化纖床單。【第5句】：去屑洗發水。寶的安全不容忽視哦！

【第20句】：【舍得】舍得既是一種處世的哲學，也是一種做人做事的藝術。是大善之人都能舍，凡是大智之人都敢舍；有舍有得，不舍不得；乞丐一生過著得的日子，善人一世過著舍的生活。活中苛求得太多，你就會背負得太重。舍是有大遠見的一種境界，而大舍的必然結果是大得。

【第21句】：【芋艿頭扣肉煲】【第1句】：奉化芋艿頭洗凈去皮切成片后上鍋蒸熟；【第2句】：扣肉切成和芋艿一樣厚薄的肉片；【第3句】：一片芋艿片，一片肉片間隔著放入砂鍋里，擺放整齊；【第4句】：在砂鍋里倒入一勺生抽提鮮入味，一勺老抽上色，再倒入適量的高湯，開火燉至芋艿軟糯即可。

【第22句】：【心靈禪語】快樂，你希望得到，我希望得到，他、她、它也希望得到；痛苦，你不愿承受，我不愿承受，他、她、它也不愿承受。就是所謂一切眾一生等的道理。果我們能真正體會到這個道理的話，就再也不會將自己的幸福建立在他人的痛苦之上了。

【第23句】：【哲思經典文案】每個人對于生活方式的選擇并沒有絕對的對錯之分，喜歡夢想的人就去追夢，喜歡穩定的人就平淡生活。個世界分工不同，有人負責星辰大海，有人負責守護家園，都是一樣的。在沒有必要彼此詬病，互生敵意，按照自己的本性生活就好。

【第24句】：【職場法則】當你覺得自己很疲憊，覺得自己很無知，覺得自己怎么什么事都做不好的時候，你就要成長了；當你什么事都做得非常好，輕車熟路，把每件事都安排的井井有條的時候，證明你已經停止進步了，因為你的能力已經完全能夠勝任現在所有的事了，這也往往是最危險的時候。就是所謂的職場溫水青蛙效應。

【第25句】：【巧解任何電腦的開機密碼】小小一招巧解任何電腦的開機密碼，無需任何工具，無需放電，任何電腦當開機需要密碼時，只需將機箱打開，把里面的聲卡或其它任何一個零件拔下來，然后通電啟動，主板自檢后再強行關機，把拔下的零件再插上去，開機，密碼自動清除，百試百靈。

【第26句】：【戰勝慣性，8條發展之道】①不要埋頭，經常露面；②建立圈子，發展人際關系；③增加儲備，掌握新技能；④主動出擊，不拘于工作范圍；⑤搞好公關，學會宣傳自己；⑥富有創意，提出新建議；⑦制定目標，對自己的成功負責；⑧調整心態，積極面對困難。脫慣性，方能超越自己！

【第27句】：【有雙下巴的人最好側臥睡覺】相對正常人來說，雙下巴的人頸部會堆積大量脂肪，下頜部肌肉組織松弛，壓迫呼吸道的可能性更大。類人睡覺時更容易打呼嚕，而打呼嚕極易出現時間過長的呼吸暫停，并可能發生猝死。雙下巴的人要養成側身睡覺的習慣，以減少打呼嚕所帶來的風險。

【第28句】：【經典文案人生感悟】會做事是普通能力，不犯錯是特殊能力，解決錯誤是更重要的能力。國的教育平常重視的是做事能力，爭取的是避免出正確的能力，忽視的是解決錯誤的能力。不可能不犯錯誤。錯誤是需要解決錯誤的能力的。有在解決錯誤中不斷積累經驗汲取教訓，才能形成少犯錯誤甚至不犯錯誤的特殊能力。

【第29句】：【紅霉素可能殺精】紅霉素是常用抗菌藥，主要用于治療沙眼等病。剛結婚，正準備要孩子的男性應謹慎使用！長期用紅霉素，會使男性生殖細胞分裂頻率減少，精子被殺傷，存活精子的活力明顯減弱。使有炎癥，也建議在醫生指導下選其他類型抗生素。

【第30句】：【正能量文案】人就這么一輩子，你可以積極的把握它，也可以淡然的面對它，不要把自己看的太重，失望時不妨自我嘲笑一下，興奮時不妨告訴自己，山重水復深一腳淺一腳，不一定哪一腳踩到了幸運，學會忘我無我，一念起知止，一念消知止，如如不動，即菩提。

【第31句】：【賭徒的不歸路】剛開始參與賭博的人都會覺得賺錢很容易，從而沉迷進去，但世上沒有免費的午餐，他們總會有輸的時候，而且十賭九輸。們輸錢之后認為自己可以把錢再贏回來，但最后很多人都變得一無所有。說明貪婪帶給我們的財富只是暫時的，它只會讓我們失去更多。

【第32句】：【哈佛研究稱節食會讓人變傻】據英國《每日郵報》報道，哈佛大學經濟學教授森德希爾·穆萊納坦說，沉迷于計算卡路里與抑制自然的食欲可能“堵塞”節食者的大腦，讓其沒有空間進行其他的思考與計算。種“堵塞”會影響人們的邏輯推理或解決問題能力。

【第33句】：【熟悉的地方沒有風景】【第1句】：愛情的悲劇源于挑剔，婚姻的完美在于寬容。奉獻使心靈富有，創造讓人生美麗。烹調水平影響菜肴味道，心情狀態左右生命優劣。熟悉的地方沒有風景，不熟的地方會有陷阱。把簡單變豐富是聰明，把豐富變簡單是智慧。戰勝敵人需要一天，戰勝自己需要一輩子。

【第34句】：【員工文案】如果我說你用公司郵箱收發的郵件都被你的上司所看到，你是不是覺得天要塌下來了？如果不是，那就說明你很光明正大。實很多人都不知道公司或上司能看到你的郵件，且公司也不會給員工發個警告，說要注意互相往來的E-mail。

【第35句】：【戀愛心語】牽了手就不要隨便說分手。果一個人向你表白，無論如何請珍惜，即使只能做普通朋友；或許純真的表白不會再有第二次，不要等到失去才知道可貴；不要等到傷害才來乞求原諒；有些東西失去了永遠不會再回來。許，愛，不是尋找一個完美的人；而是要學會用完美的眼光，欣賞一個不完美的人。

【第36句】：【管理團隊的34323法則】1）三個尊重：尊重工作、尊重伙伴、尊重自己；2）四顆心：愛心、耐心、細心、真心；3）三個慎：慎言、慎行、慎獨；4）二個容：從容、寬容；5）三個大：大境界、大目標、大格局。記住：你怎樣待員工，員工就怎樣待你）。

【第37句】：【心理格言】有一種人，他穿時尚的衣服是為了讓別人看，開的車也是為了讓別人看，居住的家裝修也是為了讓別人看，所從事的工作也是為了讓別人看，孩子送名校也是為了讓別人看，他一切的一切都是為了展現給別人看自己的品味或成績或格調，所思所想都是以他人眼光做唯一標準，這種人我稱為“櫥窗人”。

【第38句】：【吃魚也有講究的】①要少吃或不吃魚頭，因為魚齡越大，魚腦和魚皮中蓄積的汞就越多，攝入過多的汞可能會引起中毒。“三高”人群不適合吃魚子，因為富含卵磷脂的魚子膽固醇較高。活魚現殺并不科學，因為活殺現吃，魚體內的有毒物質往往來不及完全排除，魚身上的寄生蟲和細菌也沒有完全死亡。

【第39句】：【HR應是超人】HR應具備綜合工作能力：寫作能力、組織能力、協調能力、創新能力、表達能力、觀察能力、應變能力、交際能力。需要具備高超的領導技巧：授權藝術、激勵藝術、語言藝術、批評藝術、表揚藝術、開會藝術、運用時間藝術、調節藝術等領導藝術。

【第40句】：【近因效應】使我們僅僅根據人的一時一事去評價一個人或人際關系，割裂了歷史與現實、現象與本質的關系，妨礙我們客觀地、歷史地看待人和客觀事實，常常造XXXXX與人之間的心理沖突，影響了我們對人和事作出客觀、正確的評價和判斷，對我們的實際工作和生活有著消極的影響。

【第41句】：【蘋果粗鹽の飲食控制法】材料：蘋果1個、低脂酸奶1杯、粗鹽1/5勺方法：將蘋果削皮切碎成顆粒狀倒入酸奶，加入粗鹽混合攪拌均勻即可食用。ips：酸奶可燃燒脂肪，蘋果含有的大量維生素與酶能消化人體脂肪，粗鹽能促進腸道吸收與消化。刮肉，試試就知道。

【第42句】：【選對時辰吃藥效果最好】【第1句】：午時預防腦出血。時(11:00~13:00)是一天中陽氣最重的時候，也是氣血上沖的時候。午時之前，尤其在夏至前后，有高血壓的人要吃降壓藥。子時提防心臟病。時(23:00~1:00)與是一天中氣機降得最低的時候。么有氣虛的人，就容易在這時氣短。

【第43句】：【怎樣應對風寒干咳？】【第1句】：面對太陽露前脖，讓陽光直曬天突穴（胸骨上窩正中）氣舍（天突兩旁）一刻鐘并按揉。吃散寒潤肺羹：生姜百合甜杏仁陳皮藕粉。按揉太淵穴（大拇指根部凹處）肺俞（第3胸椎下旁開1寸半）【第4句】：湯藥：杏蘇飲加減：蘇葉杏仁前胡桔梗防風生姜麥冬陳皮甘草，發熱咽痛應上醫院。

【第44句】：求你深深記著我一輩子，只求你別忘記你的世界我來過。是每個擦肩而過的人都會相識，也不是每個相識的人都會讓人牽掛，至少我們在今生，在那個地方，在一轉身的時候沒有錯過。大的地球上能與你相遇真的不容易，感謝上天給了我們這次相識相戀的緣份。忘了，你的世界我曾經來過。-【摘自時尚經典文案】

【第45句】：【哲思】【第1句】：不求與人相比，但求超越自己。寧愿為自己做過的后悔，也不愿為自己沒做的遺憾。與其用淚水悔恨昨天，不如用汗水拼搏今天。選擇自己所愛的，愛自己所選擇的。這一秒不放棄，下一秒就會有希望。我們有什么好怕的，我們來到這個世上，就沒打算活著回去。

【第46句】：【心理學文案】事業不好，撐過去下回再來；愛情走了，痛苦一番另起爐灶；朋友誤解了，說不清就算了；生老病死，盡力后看老天主意；錢掉了，再賺唄。像很多事想的時候都可以簡單灑脫，但做起來又是另一番面目。過年紀漸長便知道，所謂成熟，就是處理得較圓融，不露聲色。

【第47句】：【怎么才能做到輕松創業】創業從來都不是一件輕松的事情，但是作為創業者一定要知道該怎么走下去，因為對于不同的創業者來說存在很多的問題，有的創業者會少走很多的彎路，究其根源就在于一定要有走下去的能力，只有做好各方面的充足準備才可以。資金管理；【第2句】：行業選擇；【第3句】：生存最主要。

【第48句】：【眼睛里進了東西怎么辦】不可揉，以防異物滾動損傷眼球。將眼皮向前拉，讓眼淚將異物沖走或用冷開水沖洗以沖走異物。無效，閉上眼睛眼珠向下，處理如下：【第1句】：生理鹽水或3%硼酸水沖洗結膜囊。消毒棉簽蘸少許生理鹽水輕輕擦去，然后滴用抗生素眼藥水。必要時送醫院診治。

【第49句】：【心理學微文案】有些人，看起來客客氣氣、待人文明，但總給人很強的距離感，感覺他一定不想要被打擾，不會愿意和別人深交。而，真有困難開口求救或者他主動幫忙，會出乎意料的熱心腸和設身處地為人著想。是你漸漸發現其實他并不是高冷，而是不習慣打交道怕太刻意會顯得很蠢。