【第1句】：【婦科名方四二五】治療婦科疾病，一方面要補腎，一方面要養血活血。已故臨床婦科專家劉奉五先生有一張經驗方四二五合方治療閉經、不孕等婦科疾病，有獨到之功。四是四物湯養血益陰；二是二仙湯鼓舞腎陽之氣，以陽帶陰；五是五子衍宗丸補腎填精，大補五臟。
【第2句】：【早晨起來搓搓手】早晨起床后，人體各器官經過一晚的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，早晨要注意調養心肺?？刹扇〈晔中?、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，增強呼吸系統功能，起到保健作用。搓手心時，將兩掌合并，來回對搓，盡可能地摩擦手心。
【第3句】：【風干咸魚燒冬瓜】冬瓜去皮去籽切厚片；大蔥切段，生姜切片；咸魚在清水中浸泡2小時，用廚紙吸干魚身的水分；把咸魚切大塊；鍋燒熱，放入少許的油，把咸魚煎至兩面金黃；爆香蔥姜；放煎好的咸魚，加入白糖、黃酒、醬油；放入適量的水，大火燒開，加蓋轉中小火煮20分鐘；放入冬瓜片，再煮5分鐘即可。
【第4句】：【三道家常菜最不健康】①地三鮮，主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子會吸收大量油，同時食物中維生素C大量損失。②干煸豆角，豆角過油可能外焦里生，易食物中毒。③炸藕盒，藕富含淀粉，經過高溫油炸會產生丙烯酰胺等致癌物。
【第5句】：【藍莓】它是超級抗氧化劑，其中的花青素能預防心血管疾病、糖尿病、認知障礙等，果膠可以緩解腹瀉和便秘，單寧酸能減輕消化系統的炎癥。每天可食用的藍莓量約個網球大小，吃紅葡萄、草莓、櫻桃等也有類似好處。
【第6句】：【按摩防治腿抽筋】1,拿揉小腿后側：患肢平放在健肢膝上，用對側手拇指與其余四指用力對合，從上到下反復拿捏患肢小腿后側肌肉3~5分鐘，可柔筋緩急止痛。2,點揉委中、陽陵泉、承山、承筋、飛揚、昆侖。由上至下每穴點揉1~2分鐘，可疏經通絡止痛。經常抽筋的人每晚睡前按揉，可預防抽筋。
【第7句】：【漂亮女人七個飲食好習慣】一個水果；二盤蔬菜；三勺素油；四碗粗飯；五份蛋白質食物：肉類50克，魚類50克，豆腐或豆制品200克，蛋1個，牛奶1杯；六種調味品：酸甜苦辣咸等主要調味品不可缺少，維持體內酸堿平衡。七杯開水：茶水和湯水。每天喝水不少7杯補充體液促進代謝，要少喝加糖或帶有色素飲料。
【第8句】：【赴宴飲食6招不損健康】【第1句】：赴宴之前餅干墊底；【第2句】：盤飾青菜多多進食，補充纖維與維生素；【第3句】：湯汁魚肉少量攝?。弧镜?句】：酒加冰塊降低濃度，怕胖的建議礦泉水或者無糖烏龍茶；【第5句】：最好選擇菊花茶；【第6句】：飯后不要馬上吃水果。66666
【第9句】：【頸椎養護：伸、揉、點】1）伸：雙臂向身體兩側伸開，抬至十點十分位置，再回落到九點一刻位置。2）揉。風池穴，該穴在后頸部后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中。揉穴時輕旋頭頸，再做些聳肩動作。3）點。手握拳，掌指關節后橫紋盡頭為后溪穴，這一穴位能通督脈、調頸椎、利眼目、正脊柱。
【第10句】：【6種容易被忽視的健康食物】【第1句】：芹菜，芹菜葉別扔掉，鮮芹菜可以榨汁喝；【第2句】：海帶，干海帶磨成粉末代替鹽；【第3句】：麻籽，用旺火煸；【第4句】：扇貝，烹飪時不能加味精，鹽最好也放少許；【第5句】：黑肉，家禽腿部等顏色較深的肉，以蔬菜平衡營養；【第6句】：小扁豆，煮熟的小扁豆作為主食替代食品。
【第11句】：【瘦人增肥的方法】1要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；2多吃瘦肉，肥肉則能免就免；3小吃方面別選太油膩的，比如薯條、炸雞等，喝橙汁比咖啡好；4多吃點蔬菜，口味清淡點更有助于多吃飯進而長肉；5可以吃點健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝點果汁是不正確的主意。
【第12句】：【黃豆10種保健功效】【第1句】：提升免疫；【第2句】：頭腦聰明-黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一；【第3句】：強健器官-促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官；【第4句】：提高精力；【第5句】：美白護膚；【第6句】：預防癌癥；【第7句】：阻止氧化；【第8句】：降低血脂；【第9句】：預防耳聾；【第10句】：輔助降壓。
【第13句】：【健康格言】①好兒好孫子，不如好身子；②貪吃貪睡，添病減歲。吃飯有度，不胖不瘦；③樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終；④機器不轉要生銹，人不鍛煉要減壽；⑤養生八字訣：童心、猴行、蟻食、龜欲。像孩子一樣無憂無慮，像猴子一樣跳跳蹦蹦。像螞蟻一樣細嚼慢食，像烏龜一樣淡泊寡欲。
【第14句】：【10種食物為女性降火去秋燥】【第1句】：百合理胃健脾；【第2句】：蓮子通利十二經脈氣血；【第3句】：銀耳改善面色晦暗；【第4句】：秋梨膏潤肺清痰；【第5句】：吃蘋果有效減低血液中的膽固醇含量；【第6句】：山藥清心安神；【第7句】：芝麻潤腸通便；【第8句】：蜂蜜可以將營養物質帶到身體各個部位；【第9句】：烏龍茶去口干舌燥；【第10句】：南瓜潤肺益氣。
【第15句】：【適量性愛是最好的運動方式】性愛是最好的運動。在性愛過程中平均消耗熱量為：男性每次104卡路里，女性每次69卡路里。與運動相比，一次性愛消耗的熱量相當于跑步11分鐘，散步45分鐘。另外，充滿趣味的性愛運動更有益心理健康。
【第16句】：【三個冠心病食療小方】【第1句】：豬心丹參：將人參5克，丹參10克，麥冬6克，塞入豬心，蒸或煮，食之?！镜?句】：三七山楂湯：山楂20克，三七粉3克，先將山楂煎湯，對入三七粉，可加適量冰糖，口服。【第3句】：菊楂決明飲：潔凈菊花3克，生山楂片、草決明各15克，放入保溫杯中，用沸水沖泡，蓋嚴浸泡半小時，每日數次服用。
【第17句】：【關愛女性】平日喜歡肥甘厚味，飲食不夠節制，體形肥胖的女性，體內多有痰濕，導致氣血雍滯，易發生月經推遲，甚至閉經。痰濕體質易犯困、易疲勞。注意飲食清淡、好消化。食療粥：白扁豆10克、薏仁10克、蓮子10克、大棗5枚。用白術茯苓汁煮粥（茯苓15克、炒白術15克，煮40分鐘，取汁）
【第18句】：【每份蘋果(約28克)含膳食纖維4克】除此之外，蘋果還富含多種抗氧化物質，如槲皮素、兒茶酚、表兒茶酚等，這些成分有助于減少癌癥、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多種疾病的風險。蘋果洗凈連皮吃最好，因為有益心臟健康的黃酮醇等活性物質在皮中含量最高。
【第19句】：腳上有個養胃第一良藥——腳上的公孫穴是個保養要穴，可以調和脾胃，治療胃炎、胃脹、胃疼等各種胃的不適，如果您每天晚上有泡腳的好習慣，一定要記得，在泡完腳以后去按揉這個公孫穴，可以健脾胃，通經絡，養氣血，安睡眠，去心煩，消水腫，治腳氣等，好處多多，可謂是一穴在手，百病不愁。
【第20句】：【患腳氣不治的3大危害】【第1句】：威脅生命：腳氣重者可引發丹毒，病毒蔓延全身，引發毒性入侵消化道，造成內循環系統大出血?！镜?句】：傳染身體其他部位：腳氣易通過接觸傳染到雙手和身體的其他部位，成為手氣和體癬。【第3句】：全家互相傳染：衣物混洗是腳氣家庭傳染的重要原因，需要格外注意。
【第21句】：【7種食材洗臉天然美肌透出來】【第1句】：綠茶洗臉法；【第2句】：豆粉洗臉法將研磨精細的豆粉攪拌粘稠擦拭臉部30秒左右；【第3句】：淘米水洗臉法用淘米水涂抹1到2分鐘；【第4句】：精鹽水洗臉溫水融進適量的精鹽(一大盆可放入10克)；【第5句】：清酒洗臉溫水倒入清酒約100毫升；【第6句】：牛奶洗臉；【第7句】：面粉洗臉少許溫水摻入1勺面粉涂抹臉部。
【第22句】：【養生微文案】急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜飲用豆漿，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。如果打制好的豆漿沒有過濾渣子，消化不良、容易脹氣的人喝了以后可能會感覺不舒服。建議用各種雜糧打糊（yipinjuzi.com）（yipinjuzi.com）。正常人也應控制豆漿的飲用量，否則也容易引起腹脹等不適。
【第23句】：【中國人正面臨耐藥威脅】抗生素濫用問題日漸嚴重，由此導致的耐藥問題已使某些抗生素對致病微生物“束手無策”。面對耐藥問題，如不采取行動，預計到2050年，全世界每年將有1000萬人死于耐藥問題，死亡人數可能超過癌癥。耐藥有三大禍源：【第1句】：老百姓亂服藥。【第2句】：醫療機構用藥不當?！镜?句】：養殖業無序使用。
【第24句】：【速度的陷阱】研究早已經證實放慢飲食的速度有助于控制體重，相較于慢慢吃的食客，快餐族的體脂肪可能高出12%，相當于8公斤的體重之差;調慢飲食的節奏，腦部就會比較快有飽足感。或是干脆用反手來吃飯，重重障礙之下，應會減緩食欲的速度。
【第25句】：【生3種病可能是好事】【第1句】：咳嗽。當呼吸道黏膜受到異物、炎癥、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。【第2句】：嘔吐。也是為了排出對人體有害的物質，以減少吸收，是機體的一種防御反射。【第3句】：腹瀉。
【第26句】：【突然光臨的嘴癮意味著什么】1想吃巧克力——缺乏B族維生素；2愛吃肉類——氨基酸不足；3愛吃甜食——能量缺乏；4想吃咸的——壓力太大。多項研究表明，壓力大的時候，人們對食物的抵抗能力會下降。甜食尤其能緩解我們的焦躁不安。女性月經前胃口大開，也與此有關。
【第27句】：【中藥怎么喝才不苦】一天24小時內人體吸收藥物的“黃金時期”分別在上午的8—10點鐘和下午的2—3點鐘，這個階段正是機體新陳代謝最旺盛的時候，藥物的苦味不容易對機體產生明顯的刺激反應。而飯后半小時以上服藥不僅可以防止惡心、反胃，還能減輕藥物味苦的感覺。
【第28句】：【梨既可生吃也可熟吃】飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。但因梨性寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。
【第29句】：天生我材必有用，我們青少年是社會的動力。但是健康是革命的本錢，只有擁有健康的身體健全的心理，我們才能有用武之地。但但讓別人保護青少年，只能治標，不能治本，只有我們學會自護自衛，對癥下藥，青少年才能得到實際意義上的安全。
【第30句】：【早餐推薦】燕麥可有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即對中老年人的主要威脅—心腦血管病起到一定的預防作用；燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；它還可以改善血液循環，緩解生活工作壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
【第31句】：茴香作用：暖胃，補腎。韭菜補腎陽但會引起胃熱。吃法：涼拌吃，將茴香洗凈切碎，加入豆瓣醬，早上吃涼拌茴香可以生發陽氣，有養胃的作用，茴香炒菜和做餃子餡都沒有涼拌的藥效好。（但是個人喜歡吃茴香豬肉滴，再來點大蒜）另外：小茴香大補腎陽。
【第32句】：【蜜糖蒜頭擦臉】先用水濕面，之后用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最后一天擦1次，結束后，亦可成為清爽西施。
【第33句】：【食用鹽的妙用】①蒸隔日的剩飯，水中加少量鹽水，可除掉異味。②破了殼的蛋，在鹽水中煮，蛋白不易流出。③新鮮魚放在鹽水里洗一洗，可除去泥腥氣味。④茄片用鹽腌十分鐘后再炒，省油又好吃。⑤新買的碗碟，先用鹽水煮一下。
【第34句】：【五種粥澆滅身體五把火】①蓮子湯祛心火：蓮子30克，梔子15克，加冰糖適量煮湯。②芹菜粥祛肝火：芹菜60g切碎，粳米100g，放砂鍋內加水煮，每日早晚溫熱服食。③綠豆粥祛胃火。④百合銀花粥祛肺火。⑤枸杞山萸粥祛腎火。
【第35句】：【別被4種標簽誤導】①純天然的不都是自然產品，它只是商家宣傳用語，非國家機構認證標志。②全麥比精制糧食含更多纖維素維生素，但市面上的全麥產品并非全部都由全麥制作。③未添加糖分不代表沒有糖。④無糖我國規定每100克或l00毫升固體或液體食品中，糖含量小于0.5克即無糖。
【第36句】：【8種蔬菜幫你對抗8種癌癥】【第1句】：肺癌?？拱┟餍牵翰げ??！镜?句】：乳腺癌?？拱┟餍牵汉А！镜?句】：腸癌。抗癌明星：茭白?！镜?句】：胰腺癌?？拱┟餍牵翰嘶??！镜?句】：皮膚癌。抗癌明星：蘆筍?！镜?句】：宮頸癌?？拱┟餍牵狐S豆。【第7句】：胃癌?？拱┟餍牵捍笏狻！镜?句】：肝癌?？拱┟餍牵耗⒐健?/p>
【第37句】：【吃宵夜會損害記憶力】美國加利福尼亞大學研究發現，吃宵夜可能會導致記憶力下降。與進食時間正常的實驗鼠相比，在通常應該睡覺的時間進食會損害實驗鼠的記憶力，它們要花更長的時間才能認出熟悉的物體，即便它們的睡眠時長與遵循正常進食和睡眠時間表的實驗鼠一樣。
【第38句】：【小知識】【第1句】：手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法；【第2句】：栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了；【第3句】：插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。
【第39句】：【人生哪些關頭需要看風水】【第1句】：要租房和購房時?！镜?句】：房子在裝修前?！镜?句】：家中成員有問題?！镜?句】：小人多或者運氣背?！镜?句】：情感出現問題?！镜?句】：新婚洞房的設計?！镜?句】：易流產不好懷孕?！镜?句】：建房前?！镜?句】：財運不好時?！镜?0句】：經常出災禍。
【第40句】：空腹的情況下就不要吃這些水果【第1句】：菠蘿容易造成胃壁受傷?！镜?句】：香蕉會造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用?！镜?句】：桔子會導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸?！镜?句】：柿子會引起心口痛、惡心、嘔吐，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。【第5句】：黑棗易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊?！镜?句】：山楂【第7句】：鮮荔枝
【第41句】：【土豆是減肥佳品】它低熱量且脂肪含量極低，易產生飽腹感，作為主食食用是女人最好的減肥食物。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等，在人的機體抗衰老過程中能發揮功效。其所含的蛋白質、磷和維生素C的含量為蔬菜之最。
【第42句】：【嘴唇脫皮，涂點砂糖】用細白砂糖去死皮，不僅效果好，還有滋潤養護的功效。做法：將嘴唇弄濕潤后，輕輕把細砂糖擦在唇上，用手或牙刷輕擦唇部。等死皮去除干凈后，再涂上潤唇膏，舒服地睡上一覺，嘴唇就能得到很好的養護。
【第43句】：【孕期注意10點懷上聰明寶寶】【第1句】：補充鐵質?！镜?句】：補充維生素?！镜?句】：富含脂肪酸OMEGA-3的魚類可激發胎兒的智能?！镜?句】：小心汞?！镜?句】：多吃水果蔬菜?！镜?句】：避免喝酒。【第7句】：避免營養過剩?！镜?句】：補充蛋白質。【第9句】：吃雞蛋，雞蛋富含幫助大腦正常發育的微量營養元素膽堿?！镜?0句】：食物要熟透再吃。
【第44句】：【健康歌】早上一杯水，到老不后悔。常吃一點蒜，消毒又保健。多吃一點醋，不用上藥鋪。多吃一點姜，益壽又健康。少鹽多醋，少葷多素。上床蘿卜下床姜，不用大夫開藥方。頭要冷腳要暖，肚子不要裝太滿。
【第45句】：【霧霾可能導致腦損傷】研究者們認為細小的微?？赡軙θ梭w造成更大的危害。最新研究顯示，空氣污染會對大腦造成永久性損壞。對于上述研究結果，西萊赫達教授表示：“我想這些發現會讓人們開始思考現在的空氣質量的管理標準是否可以有效地保護我們的孩子們?！?/p>
【第46句】：【腳臭、腳出汗】白礬研成細末，擦腳掌心10分鐘3-4次腳以后不再出汗不臭?？杀３制甙藗€月?！景d癇(羊角瘋)】蚯蚓一條，白礬半兩放入大碗中用開白水沖開。一次一碗晨起空腹，連喝十天。【口腔炎癥】每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保持3-4天，立即好轉。病情嚴重的也可以用本方治療。
【第47句】：得到時是八分快樂，失去也會有八分的痛苦，那個總數幾乎是一樣的。有人得到了財富，卻可能失去了健康、家庭或感情；而有人在事業與成就少了三分，則在生活質量、身體健康或時間自由方面多得到三分。有些東西看似不公，如果你細想下去，其實是公平的。
【第48句】：我們的夢想在哪里？在路上，在腳踏實地的道路上；我們的期待在哪里？在路上，在勤勞勇敢的心路上；我們的快樂在哪里？在路上，在健康陽光的大道上；我們的朋友在哪里？在心里，在真誠友誼的寬道上。
【第49句】：【枸杞養生功效多男女適宜】【第1句】：提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力?！镜?句】：具有抗癌作用?！镜?句】：具有顯著的明目作用?！镜?句】：具有抗疲勞作用?！镜?句】：有增強學習記憶功能。【第6句】：提高肌體的適應性?！镜?句】：可以增強人體的造血功能?！镜?句】：可以有效地延緩衰老。【第9句】：具有強身壯陽、提高男性的性功能。
