【第1句】：【澡后敷面吸收好】大家是否有洗完熱水澡就敷面膜的習慣呢，其實這是敷面膜最好的時間哦！因為洗完熱水澡，皮膚就像做了spa，毛孔充分打開，而且肌膚的水分飽滿。這樣敷面膜可謂是事半功倍呢.

【第2句】：三十歲前，還可以自詡是個女孩兒，可以依著父母撒嬌，可以自信地牢牢霸著老公，可以由著性子放著許多事情等以后再做，可是一旦走到三十心不由得慌了，看著一天天老去的父母想著也該盡盡孝了，看著慢慢長出的皺紋，開始追隨老公的眼神，充滿嫉妒的看著那些青春四溢的女人，想著父母老公孩子。

【第3句】：回想起已成為過去的曾經，點點滴滴在漸漸在眼底模糊。最后隨著淚水的蔓延，一同蒸發在毛孔里，濕潤的空氣里。伸出手，任由窗外的雪花灑落在手心中。瞬間冰冷，隨之一點點消失掉。

【第4句】：【去眼袋秘籍5：水果敷眼】用無花果或黃瓜片敷眼，可緩解眼部疲勞，當然是要堅持使用才能看到效果，經常面對電腦的上班族不妨一試哦。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后涂抹在眼下皮膚上。

【第5句】：【5招心理排毒法】①來點挫折教育，如看看恐怖片，一個人旅行等；②不苛求自己-欣賞自己，客觀分析現狀；③找找自己的優缺點；④幫助別人-把自己的情緒轉移到幫助別人身上，重建自信；⑤聽聽愉快的音樂。

【第6句】：鉆心的疼痛又一次向她襲來……她兩手緊緊摳住車廂，摒住了呼吸。她臉色白的像一張紙。冷汗把額頭、鬢發都濕透了，緊閉的雙眼已含滿淚水，以致瑟瑟抖動的長睫毛像在水里浸泡著一樣，緊緊咬著下唇滲出一縷血痕……

【第7句】：低卡路里瘦身夜宵：①紅豆粥-促進腸蠕動，增加排尿，減少便秘，除下身脂肪；②木瓜色拉-清脂排毒③奇異果-富含維C、果膠；④西柚-卡路里低，減肥消水腫，使腿部纖細；⑤香蕉木瓜酸奶-營養豐富補充能量；⑥柚子葡萄汁-美容補維C；⑦黃瓜薄荷豆漿-消暑解乏；⑧枸杞菊花茶-安神護目。

【第8句】：【紅色痘印是怎么產生的】紅色斑長在痘痘的位置，皮膚發炎因而引起了血管擴張，但是痘痘消下去之后，血管并不會馬上縮回去，于是便形成了又平又紅暫時紅斑。它會在你運動的時候顯得更加明顯，這種紅斑不算斑痕，但是自動消失非常耗時。可以使用去角質的保養產品，改善痘印的色素沉淀，讓肌膚重獲新生。

【第9句】：【5套經典瘦身早餐】【第1句】：一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿：減肥熱量合理。【第2句】：一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治：瘦身營養結構合理。【第3句】：豆奶+蛋白粉+火腿面包：增長精力。【第4句】：西紅柿蛋湯+面包片+煎香腸：振奮精神。【第5句】：蔬菜豆腐湯+蒸紅薯+小醬菜：這個長假就試試吧！

【第10句】：【魚尾紋產生的原因】要“根治”魚尾紋，首先要弄清楚為什么會有魚尾紋，魚尾紋是人體衰老的重要表現，其它的一些因素也可能引起魚尾紋，例如日曬、干燥、寒冷、洗臉水溫過高、表情過于豐富等都會導致魚尾紋的出現。

【第11句】：【蛋清敷臉美白天生黃皮膚】蛋清有溶解死皮的功效，天生皮膚黃的人可以用蛋清均勻敷在臉上，待蛋清完全干了以后再用溫水來洗臉，美白效果很好，死皮也會隨著蛋清一起被洗掉，天生黃皮膚的人可以經常用蛋清來敷臉。

【第12句】：【干燥冬季4招保持水潤雙唇】①臨睡之前，拿化妝棉沾蜂蜜，涂在嘴唇上，用干凈的手指頭輕輕按摩，幫助血液循環。②遇到大風戴口罩。保持嘴唇的溫度和濕度。③睡前將橄欖油涂在嘴唇上，待20分鐘后擦去。④已翹起的唇皮，用小剪刀細心地對著鏡子剪掉，千萬不要用舌頭舔，用手撕。

【第13句】：【如何用彩妝打造性感嘟嘟唇！】豐厚、潤澤的嘴唇，最容易讓人想一親芳澤，其實利用彩妝技巧也可以輕易的達到！【第1句】：先用護唇膏打底【第2句】：將唇膏均勻地涂滿雙唇【第3句】：用唇刷修飾唇形，唇峰及下唇皆稍微超出唇線【第4句】：取適量亮光唇蜜，點在唇峰、唇珠及下唇中心均勻推開。

【第14句】：【肌膚已經很白了，不需要使用美白產品了】不光是肌膚白皙的人，有些崇尚小麥色肌膚的人也認為自己不需要使用美白產品，其實這些想法與那些認為美白保養就是將肌膚漂白一樣都是錯誤的觀念。美白保養最大的作用是幫助肌膚阻斷黑色素產生，將已有斑點擊散，令肌膚看起來均勻明亮。

【第15句】：【即使不化妝，也沒有使皮膚受到外界污染，仍要十分注意凈面】由于皮膚自身不停地分泌皮脂，皮脂膜也在不斷地變化，以及老化的角質，都會形成污垢。自以為不臟，就忽視凈面，或草率凈面，那些污垢堆積多了后，就會阻礙皮脂的分泌，皮膚會出現干燥癥狀，長粉刺，還會使血液循環惡化，加速皮膚老化。

【第16句】：【這些食物幫你提升防曬能力】【第1句】：攝取黃紅色蔬果：含胡蘿卜素及其它物質，有助抗氧化增強皮膚抵抗力；【第2句】：每天吃高C水果；【第3句】：大豆制品：大豆中的異黃酮素可對抗老化；【第4句】：每天2杯茶：茶類含茶多酚，減輕皮膚受陽光損害程度；【第5句】：抓把堅果當零食：含維生素E消除傷害皮膚細胞自由基。

【第17句】：【你的皮膚敏感嗎？】平時這些成分可以幫助肌膚舒緩鎮靜哦：改善紅血絲：維他命C及衍生物，山桑子萃取；舒緩敏感：洋甘菊，甘草，山竹，迷迭香；煙酸(維他命B3)，可保護角質層，防止肌膚敏感；神經酰胺:可增強肌膚抵抗力，維持角質層滋潤，幫助肌膚保持水分，快看看用的護膚品中是否有這些~ 。

【第18句】：護膚小秘方 方法：把一根鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦試，接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦試干凈。黃瓜美容法堅持每天做1次，能使皮膚柔潤，毛孔內不積存污物，達到清潔靚膚的效果。

【第19句】：【皮膚黑應該調整作息時間】皮膚黑的妹紙是不是經常超過11點睡覺呢?殊不知在11點之后睡覺，將嚴重影響到妹紙身體的新陳代謝以及排毒系統，從而導致黑色素在身體內沉淀，皮膚變黑就不奇怪了。皮膚黑嚷著變白，卻沒有良好的作息，其實這就是白不回來的原因，你造嗎?

【第20句】：【中醫美容秘方添容丸】清初名醫陳士鋒應用古驗方治療痘痘效果非常好。此方為輕粉、黃芩、防風各、白芷與白附子等量，共研為細末，用蜂蜜調好，做成丸子。每日洗臉后，用以擦面。本方也能治療各種皮膚病，使容顏美好。出處；《石寶秘錄》。

【第21句】：【男人VS女人：夢境大不同】研究表明，女性比男性更容易做噩夢~而且性別不同，夢境也各有特色：夢到牙齒或者頭發脫落的多是女性(怕容顏衰老~)而撞車或墜機的出于男性夢境(生活壓力大。)夢到身體癱瘓與考試不及格的男女比例接近(高考后遺癥有木有。)現實壓力大，做夢很辛苦。看開點吧。

【第22句】：【酸奶草莓敷面防老化】酸奶100毫升，草莓6顆，搗爛如泥，二者混合調成糊狀，涂擦面部，保留20分鐘后洗去。作用：此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光澤、濕潤、細膩。

【第23句】：【睡眠缺乏也會讓你變胖的】由于睡眠缺乏，你體內的推陳出新就會下降，使得人體分泌出更多的皮質醇，從而安慰人的饑餓感，讓你白晝內攝入更多的熱量。所以想要減肥，除了堅持減肥飲食和規律運動外，還要保證睡眠充足。

【第24句】：今天看皮膚科醫生，他看了我的手后說：你需要找個女朋友了！尼瑪，這個也看的出來？我自卑的深深低下了頭。他又說：有什么不好意思的？你的手不能接觸堿性的，比如洗衣粉洗衣液，要找個女朋友洗衣服了。我草，你能好好說話嗎？我TM差點就招了！

【第25句】：【化妝水二次清潔】MM們要選擇具有保濕效果的化妝水，用化妝水作二次清潔。潔面后在臉還是濕潤的時候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部，不要等到臉完全干了再補水，這樣保濕會大大減分的。小編這樣每天對著電腦的上班族皮膚會特別干，所以小編最喜歡的是用化妝水浸濕化妝棉來敷臉，補水效果更佳哦!

【第26句】：【黑眼圈問題】熊貓眼是很多MM都會遇到的問題，當身體代謝減緩后，不熬夜也會出現，靠近內眼角的青黑色與靠近外眼角的棕黑色非常影響美觀，血液循環不暢，血液中含氧量不足，血的顏色就會發黑。

【第27句】：【堅持卸妝 定期進行深層清潔】有些妹子堅持每天化妝，卻堅持不了每天卸妝，臉上的妝卸不干凈也是導致臉色發黃的一大原因，因此一定要堅持卸妝，每星期對肌膚進行一次深層清潔，將肌膚里的污垢臟東西排出，還肌膚一個好底子!

【第28句】：【巧妙的打造立體輪廓】可以用局部打亮的方法讓面部輪廓更立體喔~【第1句】：用一點微量的亮珠光蜜粉刷再凸起的部位：鼻梁、笑肌與下巴，讓粉看起來不那么厚，創造自然透亮光澤感。【第2句】：先用香檳金色調且帶點珠光的眼影，打在眼尾到眼窩的下方，提升自然的肌膚光澤，再打亮眼頭上下內凹的位置，讓兩眼的距離變寬。

【第29句】：【抗衰老幾歲一開始30歲抗衰老？】抗衰老其實趕早不趕晚，你對肌膚越好，自然它會以最完美的狀態來回報你的付出。其實抗衰老就是要學會養成一個健康的護膚流程。不管你是什么年紀，堅持每天做到，你的皮膚自然會很均勻，色斑也會減少，這樣就算偶爾睡過頭，你也會不需要畫太多的彩妝，浪費時間了。

【第30句】：【美白祛痘】將水，白醋，鹽按照9:3:1的比例溶解。把調制好的混合液將毛巾打濕，折疊好，整塊敷在臉上，早晚各一次。由于鹽有殺菌消炎的功效，醋有消毒殺菌的功效。該搭配有美白祛痘的功效，而且見效很快喔。

【第31句】：【6個減腿部贅肉的方法】【第1句】：平時多做做高抬腿運動；【第2句】：飯后站半小時，或者去散步；【第3句】：洗澡后搭配產品，以雙手來回擰的方式，由下至上按摩一會兒腿部；【第4句】：睡前做空騎腳踏車運動；【第5句】：多走樓梯，少搭電梯；【第6句】：均衡飲食，不暴飲暴食，不吃垃圾食品。

【第32句】：【教你毛孔粗大之控油】【第1句】：綠茶冰水：把綠茶當爽膚水用，有很好控油效果;也可以敷紙膜，非常控油，還抗氧化。【第2句】：蜜糖蒜頭擦臉：先用水濕面，之后用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最后一天擦1次。

【第33句】：【膠原蛋白為什么對皮膚如此重要】膠原蛋白是皮膚的主要成份，皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中80%是膠原蛋白，它的作用就是像“彈簧”一樣支撐著皮膚，像水庫堤壩一樣鎖住水分，皮膚的彈性、水潤、白皙、光滑都取決于皮膚中的膠原蛋白含量。缺乏膠原蛋白的話，人的皮膚就會變得衰老，肌膚問題頻生。

【第34句】：【茶樹精油洗臉去粉刺】洗臉是我們每天都要做的事，每天洗臉時，先接一盆熱開水，然后滴4-6滴茶樹精油，攪勻后就用來洗臉，邊洗臉可以邊配合適當的按摩，讓皮膚吸收茶樹精油中營養，而且熱水可以幫助皮膚的毛孔擴張，更利于皮膚吸收，洗完臉后再用涼水拍打一下臉部，不僅可以去粉刺，還可以收縮毛孔。

【第35句】：【脫妝跟水腫也有關系？】當然有！水腫臉通常是由于代謝不佳一些老費物質囤積在淋巴中代謝不出去，如果妝前忽略了排水腫很容易脫妝！大家可以這樣做淋巴排水按摩:從眉心出發沿眉骨滑向太陽穴；從眼下出發，向上滑動到太陽穴；從鼻翼出發，向上滑動到耳朵上緣；嘴角出發帶到耳后，沿頸部滑向肩肘內側。

【第36句】：【容易長痘痘要多吃4種食物】①富含B族維生素的食物。乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉、豆類等②富含VA的食物。全脂牛奶、胡蘿卜、南瓜、韭菜等③富含鋅的食物。瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等④清熱生津的食物。蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕等。

【第37句】：喝中藥能徹底解決痘痘肌膚問題嗎？中藥在對癥的前提下，可以起到內調的作用，能緩解痤瘡的產生。但喝中藥無法暢通毛孔，遇到其它誘發因素痘痘還是會反復發作。并且會使色素沉淀，這是常喝中藥的人皮膚暗黃的原因之一。要從根本上解決痘痘問題，要了解長痘的原因，內外結合才行。而且是藥三分毒哦。

【第38句】：【變丑保證班！】【第1句】：帶妝入睡-阻塞毛孔【第2句】：彩妝刷具不洗-細菌孳生引發炎【第3句】：不修眉-眉型紊亂顯老【第4句】：不常洗頭-漫異味阻塞毛囊【第5句】：高溫吹發-枯黃如稻草【第6句】：不去角質-氣色暗黃【第7句】：不刷牙-黃板牙垢異味【第8句】：吃肉不吃蔬果-易怒易胖【第9句】：喝飲料不喝水-口臭水腫氣色暗【第10句】：不剪指甲-指縫污垢殘留 。

【第39句】：分享一段智慧的話：她從不化妝，微笑是最好的化妝品；她懂得以內養外，水果青菜最養顏；她只穿棉麻衣服，舒適美觀；她不上健身房，每天走路曬曬太陽是最好的健身；她放養老公，老公卻極愛她；她喜歡大自然，就帶上老公孩子一起玩。親愛的，試著去做一個這樣的低成本卻富足的女子吧。

【第40句】：【基礎保養】每天的基礎保養不可輕忽，每天徹底將臉清潔干凈，包括：卸妝、洗臉，每周一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦。它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。推薦最簡單的敷臉方法：酸奶敷臉。

【第41句】：【自制營養早餐】7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。一杯牛奶，兩片蜂蜜烤吐司，兩塊煎培根，再加兩個5分鐘煎蛋……這樣的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白質，又可提供充分的鈣質，營養全面。當然，如果想減肥的話，可以將培根換成水果。

【第42句】：【專家測試發現一周睡眠不足體重增加近一公斤】美國研究人員表示，睡眠不足的人，多半會吃大量的零食。一周的睡眠不足，可導致體重增加0.9公斤。接受測試的人恢復了正常的睡眠以后，體重也漸漸復原。因此研究人員建議想減肥的人也得注意自己的睡眠！大家早點休息噢！

【第43句】：【面霜可以代替護手霜嗎】這顯然是不行的。手部的皮膚相對于臉部來說，略微干燥粗糙些，需要加倍的滋潤。面霜雖然也很滋潤，但它主要針對臉部肌膚設計，滋潤效果不及手霜。它的有效滋養成分和高科技配配方遠遠超過手霜，用來護手，也有些浪費哦。所以，趁秋季大面積來襲之前，準備一支合適的手霜吧！

【第44句】：【山楂茶養顏】專家建議，每日一杯山楂茶，可以降低血清膽固醇、降血壓。同時有利尿、鎮靜、強心、增加冠脈血流、擴張血管等功效，可以說，山楂茶是每個女人都應該吃的好食物。在這個夏季，享受下午茶的時候，不妨來上一杯山楂茶吧。

【第45句】：【珍珠粉酸奶去痘印】酸奶中含有乳酸，具有很好的保濕效果，而且它還具有去角質的功效，用酸奶來護膚皮膚可以讓肌膚更加光滑鮮嫩，而珍珠粉具有美白的效果，兩者結合一定能將可惡的痘印消滅掉。把一次喝剩的酸奶混合一些珍珠粉，晚上睡覺前涂在痘印處，第二天早上洗掉就可以了。

【第46句】：一綹靚麗的秀發微微飛舞，細長的柳眉，一雙眼睛流盼嫵媚，秀挺的瑤鼻，玉腮微微泛紅，嬌艷欲滴的唇，潔白如雪的嬌靨晶瑩如玉，如玉脂般的雪肌膚色奇美，身材嬌小，溫柔綽約。

【第47句】：【皮膚暗黃美白小技巧】【第1句】：每天讓你的臉喝一杯子純牛奶美白效果不錯。【第2句】：經常煲清水木瓜or牛奶木瓜，對美白內調很好。【第3句】：做美白面膜前擦點保濕的水水就行了。【第4句】：美容護膚是個長期的工作，建議大家貴在堅持，同時注意內在滋補，多吃些水果蔬菜，飲食清淡，對皮膚有意想不到的護膚效果。

【第48句】：【上揚眼線到底要揚多高？】很多同學畫上揚眼線都會找不準眼尾的位置，使得眼尾揚太高，或拉太長，令整個妝容顯得過于嫵媚。其實定上揚眼線的位置很簡單，眼睛平視前方，將眼線筆呈45度角放在眼尾做個記號，這個弧度就是眼尾上揚的位置啦！大家試試看！

【第49句】：【保養方式：護膚產品忌污染】不止是化妝產品忌污染，護膚產品也忌，雖然護膚品當中已經添加了防腐劑防止產品受污染變質，不過如果產品中有細菌滋生，那么傷害的就是自己的臉蛋了。所以，產品使用之后一定要及時旋緊瓶蓋，避免細菌入侵。另外，一旦取用，切忌不可再放回瓶中。