【第1句】：【護(hù)膚小提醒】肌膚狀態(tài)不好時(shí)，新陳代謝能力會(huì)比較低下，而一系列的肌膚問(wèn)題也會(huì)在內(nèi)外因素的刺激下產(chǎn)生。此時(shí)最好不要頻繁敷臉，包括片狀面膜、化妝水紙膜或膏狀面膜。因?yàn)榧∧w在極盡脆弱的狀態(tài)下已經(jīng)無(wú)能去享用這些進(jìn)補(bǔ)，而頻繁的敷臉還可能造成皮損乃至炎癥。
【第2句】：【為什么明明很少去角質(zhì)，肌膚角質(zhì)層卻越來(lái)越薄?】要提前看清化妝水有沒(méi)有說(shuō)明具有去角質(zhì)作用，可以嘗試在潔面后用化妝棉沾化妝水輕輕擦拭皮膚，擦拭后化妝棉上有黃或黑色的臟污，表面這款化妝水已經(jīng)具有去角質(zhì)功能，不再需要其他去角質(zhì)產(chǎn)品了。
【第3句】：【10種美容瘦身食物，夏季不發(fā)胖】【第1句】：洋蔥，促進(jìn)消化，不含脂肪；【第2句】：玉米，促進(jìn)排泄；【第3句】：蘋(píng)果，降脂；【第4句】：韭菜，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；【第5句】：蘑菇，保持腸內(nèi)水分；【第6句】：冬瓜，防止脂肪堆積；【第7句】：海帶，清除膽固醇；【第8句】：雞蛋，使脂肪膽固醇乳化成小顆粒；【第9句】：豆腐，不含膽固醇；【第10句】：芹菜，利尿消腫。
【第4句】：【用硫磺肥皂洗臉可祛痘】硫磺皂具有殺菌的功效，能夠抑制臉部肌膚的螨蟲(chóng)和真菌，減緩痘痘的滋生。可以每周使用1-2次。當(dāng)然，想要從根本上祛除痘痘，除了用硫磺皂之外，要要保持愉悅的心情之外，還要有充足的睡眠時(shí)間和少吃一些辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，同時(shí)洗臉的時(shí)候最好能有溫水清洗。
【第5句】：【豆腐酵母柔潤(rùn)面膜】需要材料：豆腐15-20g、酵母15g。自制及使用方法：將豆腐放在碗中搗碎，加入酵母粉調(diào)成糊狀，將面膜靜置12小時(shí)，讓豆腐與酵母粉充分融合，隔天使用，效果加倍。美容功效：嫩白柔細(xì)肌膚，并能改善粉刺及毛孔粗大現(xiàn)象。
【第6句】：【在保濕面膜前后有什么特別增加的步驟使面膜效用最大化？】在敷保濕面膜前，最好先做個(gè)去角質(zhì)工作，如此才可讓肌膚更加快速的吸收面膜中的營(yíng)養(yǎng)。在敷完面膜后，隱藏在肌膚底層的污物會(huì)浮于表面，因此需要再做一次清潔，如果擔(dān)心臉會(huì)變的干燥，可用清潔型爽膚水代替潔面產(chǎn)品。
【第7句】：【精華讓細(xì)紋再淡一點(diǎn)】雖說(shuō)細(xì)紋和皺紋不可能瞬間被抹平，但妝前適當(dāng)?shù)淖o(hù)理還是可以讓紋路得到緩解的。常備一瓶保濕精華，上妝前在有細(xì)紋的部位涂上厚厚一層，輕輕按壓，讓保濕成分被吸收，對(duì)于紋和細(xì)紋尤其有效。待精華稍被吸收，肌膚還有一點(diǎn)水潤(rùn)感時(shí)再涂抹粉底液，就能感到卡粉狀態(tài)得到很大緩解。
【第8句】：【生活減肥小妙招】每隔【第2句】：5到3個(gè)小時(shí)吃一些食物。一天5餐而不是3大餐。這樣你不會(huì)覺(jué)得太餓，當(dāng)然每餐不是大吃大喝，盡量均衡，不過(guò)上班的時(shí)候比較難，那就多帶點(diǎn)酸奶、牛奶、水果來(lái)吃(烤的無(wú)鹽黃豆是個(gè)不正確的零食選擇)；周末的時(shí)候再好好做點(diǎn)豐盛的美食來(lái)吃吧。
【第9句】：一開(kāi)始，我以為學(xué)游泳是件簡(jiǎn)單的事情，可事實(shí)并非如此。第一天上培訓(xùn)班，教練示范了蛙泳的基本動(dòng)作，然后先教我腿部動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)一定要用腳掌蹬，可是我的腳就是不聽(tīng)使喚，老是在蹬的時(shí)候出錯(cuò)，經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，我的腿部動(dòng)作終于過(guò)關(guān)。教練又教我手部動(dòng)作，手部動(dòng)作比腿部動(dòng)作要容易把握，馬上就ok了。
【第10句】：【奶麥片】材料：牛奶.麥片各適量作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火.專(zhuān)家的叮嚀：富含鈣質(zhì)與高蛋白的牛奶與麥片，不但可以豐胸，作法也很簡(jiǎn)單。
【第11句】：【飲食健康：七種神奇湯水讓你健康過(guò)一夏】①綠豆湯：清熱解毒、止渴消暑。②冬瓜湯：生津降胃火。③銀耳百合湯：潤(rùn)肺養(yǎng)顏。④冬瓜海帶湯：清熱解暑、減肥瘦身。⑤魚(yú)頭豆腐湯：清熱、生津解毒、降血脂。⑥蘿卜湯：止咳化痰、除燥生津。⑦絲瓜湯：消暑利腸去風(fēng)化痰。
【第12句】：【幼兒臉部皮膚護(hù)理五大禁忌】【第1句】：洗臉同大人濫用臉盆、毛巾。嬰幼兒洗臉應(yīng)用專(zhuān)盆、專(zhuān)巾。【第2句】：洗臉用堿性大的香皂。嬰幼兒洗臉應(yīng)使用專(zhuān)用的嬰兒香皂。【第3句】：用乳汁拭面。【第4句】：涂脂抹粉。易造成皮膚過(guò)敏，如起丘疹等。【第5句】：亂擠面部癤子。易引起面部腫脹、產(chǎn)生敗血癥，若細(xì)菌隨血進(jìn)入顱內(nèi)，還可導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。
【第13句】：人一生氣就容易上火，容顏?zhàn)兝希つw變黃，眼睛慘淡無(wú)神，頭發(fā)減少。只要一不生氣，哎，身體好了，精神也好，吃嘛嘛香干嘛嘛成，親愛(ài)的別生氣了啊！你永遠(yuǎn)美麗！原諒我！
【第14句】：【紅酒面膜具有去角質(zhì)】功效紅酒中的果酸能夠有效的去除皮膚表面老化物質(zhì)，能夠促進(jìn)皮膚的新生、促進(jìn)皮膚膠原蛋白的合成，用紅酒做面膜可以有效去除面部角質(zhì)。
【第15句】：【黃瓜水面膜】黃瓜水中富含豐富的維生素E，可以起到延年益壽的效果，新鮮黃瓜做成面膜都有很好的護(hù)膚功效，如果是黃瓜水就更加不用說(shuō)了。使用黃瓜水面膜，有潤(rùn)膚、補(bǔ)水、美白保濕與舒展皺紋功效。
【第16句】：【脖子皮膚黑要去角質(zhì)】脖子的皮膚黑也很可能是脖子皮膚的老廢角質(zhì)堆積，才導(dǎo)致膚色黯沉。因此可以定期使用去角質(zhì)的磨砂膏按摩脖子皮膚，清除老廢角質(zhì)，也可以去除脖子毛孔中的污垢。但是由于脖子皮膚比較薄，所以去角質(zhì)不宜太頻繁，最好兩周去一次角質(zhì)。
【第17句】：【食療小偏方——養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā)食療方】①黑豆煮軟加入檸檬片每日食用，養(yǎng)發(fā)美容②核桃芝麻炒熟搗細(xì)末溫開(kāi)水蜂蜜調(diào)服可烏發(fā)③制首烏水煎去渣、取汁燉核桃仁、豬腦，隔日食用護(hù)發(fā)防脫④山萸肉、糯米、紅糖煮粥烏發(fā)養(yǎng)顏⑤杜仲、核桃仁、制首烏、玉米、羊肉、生姜、紅棗水燉煮食用，生發(fā)烏發(fā)防脫。
【第18句】：【秋冬完美護(hù)唇，干燥起皮都拜拜】【第1句】：唇部起皮時(shí)，切勿用手去撕扯，否則不但沒(méi)辦法緩解，還會(huì)造成更嚴(yán)重的傷口。【第2句】：唇部去死皮可以先用熱毛巾敷三分鐘，再用化妝棉擦拭雙唇，死皮就會(huì)聽(tīng)話的脫落啦。【第3句】：卸妝不干凈是造成唇部角質(zhì)變厚的原因之一，要選用溫與的卸妝產(chǎn)品，徹底清潔殘留色素與化學(xué)成分。
【第19句】：【快速護(hù)膚美白牙齒6招】【第1句】：食醋含在嘴里1到3分鐘后吐掉，刷牙；【第2句】：桔子皮曬干，磨成粉，與牙膏共享，美容牙齒效果顯著；【第3句】：刷牙時(shí)往牙刷上放點(diǎn)酵母粉；【第4句】：刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒；【第5句】：生花生嚼碎，當(dāng)牙膏用；【第6句】：墨斗魚(yú)的骨頭碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用。
【第20句】：瘦臉妝一：巧妙利用腮紅，讓圓臉變小臉。就是使用接近膚色，不過(guò)又比膚色稍深一點(diǎn)的腮紅從臉頰斜斜地往太陽(yáng)穴刷去，這樣就可以利用視覺(jué)上的錯(cuò)覺(jué)把臉部拉長(zhǎng)。方法很簡(jiǎn)單，首先把腮紅斜斜地刷上臉頰，延伸至太陽(yáng)穴接近額頭兩側(cè)的位置；然后再用刷子上的余粉淡淡地補(bǔ)刷在下巴處即可。
【第21句】：【草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值滋補(bǔ)美容護(hù)膚佳品】洗草莓先別摘葉子，你知道如何洗草莓嗎?正確的洗滌方法是，草莓不要去葉頭，放入水中浸泡十五分鐘，如此可讓大多數(shù)的農(nóng)藥隨著水溶解。然后將草莓去葉子，放入鹽水中泡五分鐘，再用清水沖洗，即可食用。應(yīng)盡量避免用手搓揉，也不需使用清潔劑。
【第22句】：【按摩去除抬頭紋】按摩能夠放松肌膚，去除皺紋。首先，使用中指和食指的指腹在額頭進(jìn)行按摩20分鐘左右，每天按摩一次，堅(jiān)持一個(gè)月左右，就能夠讓抬頭紋減少。最好可以搭配橄欖油一起使用，效果會(huì)更加明顯 。
【第23句】：【高燒BB怎護(hù)理】【第1句】：空氣流通，避免直接吹風(fēng)與陽(yáng)光直射。【第2句】：穿適量、寬松衣褲臥床。【第3句】：補(bǔ)水，吃營(yíng)養(yǎng)易消化食品。【第4句】：39℃以上，冷水濕毛巾濕敷前額與枕部，3-5分鐘換一次。【第5句】：40℃以上，冰水或50%酒精避開(kāi)胸腹部擦肢體。【第6句】：及時(shí)調(diào)換汗?jié)褚卤弧！镜?句】：按醫(yī)囑服藥，密切注意病情變化。
【第24句】：她臉上似笑非笑，嘴角邊帶著一絲幽怨，滿身縞素衣裳。這時(shí)夕陽(yáng)正將下山，淡淡陽(yáng)光照在她臉上，他這次和她相見(jiàn)，不似過(guò)去兩次那么心神激蕩，但見(jiàn)她眉梢眼角間隱露皺紋，約莫有三十五六歲年紀(jì)，臉上不施脂粉，膚色白嫩。
【第25句】：5個(gè)正確護(hù)膚習(xí)慣，變身嫩MM。習(xí)慣一：最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水。習(xí)慣二：吸飽水的化妝棉硬邦邦，停止用它拍打肌膚。習(xí)慣三：不讓斑點(diǎn)現(xiàn)形，就靠美白保養(yǎng)預(yù)防。習(xí)慣四：卸妝品別在臉上搓揉太久，40秒剛好。習(xí)慣五：幫助肌膚正常運(yùn)作代謝，20出頭抗老不嫌早。
【第26句】：【勤擦臉，促進(jìn)血液循環(huán)】用溫?zé)岬拿矸竽槪軌蛱岣咂つw溫度，幫助膚色恢復(fù)均勻，而且能夠加速肌膚新陳代謝，加快去痘的速度。同時(shí)，可以考慮用高能度的左旋維生素C導(dǎo)入肌膚。
【第27句】：在一個(gè)解凍的日子，院子里的樹(shù)皮滲水了；房頂上的雪也融化了。她站在門(mén)檻上，把陽(yáng)傘拿來(lái)，并且撐開(kāi)。陽(yáng)傘是閃色綢子的，陽(yáng)光可以通過(guò)，閃爍的反光照亮了她面部白凈的皮膚。天氣乍暖，她在傘下微笑，聽(tīng)得見(jiàn)水珠點(diǎn)點(diǎn)滴滴落在繃緊的波紋綢傘上。
【第28句】：大姨媽來(lái)之前，因?yàn)榧に氐淖饔茫c和水留在細(xì)胞里，造成身體輕度的水腫，就像突然胖了一小圈。而鹽的成分就是NaCl。不管是為了健康還是美容，這時(shí)應(yīng)該選擇清淡的飲食。
【第29句】：【去痘印最有效的方法：蘋(píng)果消痘貼】將沸水倒在一片蘋(píng)果上，等幾分鐘直至蘋(píng)果片變軟。再將之從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)貼于痘痘印上，保持20分鐘。取下，臉用清水洗凈即可。
【第30句】：食物六寶，你值得擁有：◆圣果核桃果中寶，補(bǔ)腎養(yǎng)肝健大腦◆百果之王獼猴桃，營(yíng)養(yǎng)保健是瑰寶◆海帶海藻水中寶，凈化血液保健好；◆黃金玉米糧中寶，養(yǎng)血防癌健大腦；◆ 黑木耳是木生寶，稀釋血液溶栓好；◆ 胡蘿卜是菜中寶，抗癌降壓防感冒； 增強(qiáng)心臟血流量，養(yǎng)眼養(yǎng)顏皮膚好
【第31句】：【檸檬自制面膜】自制面膜就是純天然無(wú)污染，將檸檬榨成汁，然后混合少量的蜂蜜與蛋白，然后涂抹在臉上，15分鐘用溫水洗凈即可。檸檬富含大量的維生素C與水分，可以起到快速補(bǔ)水的作用，讓你的肌膚更加有彈性。
【第32句】：記得以前高中時(shí)候，宿舍就我一個(gè)人有洗發(fā)水。老是被人偷偷用人，還抓不著人。忍無(wú)可忍的我把剩下半瓶洗發(fā)水倒了。買(mǎi)來(lái)一瓶脫毛膏兌了進(jìn)去。沒(méi)過(guò)幾個(gè)幾天，宿舍除了我以外都成了禿子。后來(lái)我就因全身骨折住院了……
【第33句】：【畫(huà)個(gè)彩色眼線才夠炫】黑色眼線如同衣櫥里的黑白灰，雖然保險(xiǎn)但不夠出彩，彩色眼線才會(huì)更奪目喔~可以選擇單彩色眼線，也可以嘗試雙色漸變；底妝部分，選擇有光澤感的底妝，大片陽(yáng)光灑在臉上，肌膚看起來(lái)會(huì)更加滋潤(rùn)光澤；唇妝部分，要避開(kāi)唇彩這種高亮澤度的產(chǎn)品，可以選擇花朵粉與清新眼妝配套。
【第34句】：【皺眉頭】為什么大家那些經(jīng)常愁眉苦臉的人看起來(lái)都比較顯老呢？因?yàn)樗齻兘?jīng)常皺眉頭，時(shí)間一長(zhǎng)就變成抬頭紋。抬頭紋很難遮擋，要去除也非常困難，所以大家平常還是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就皺眉頭。
【第35句】：【水果餐減肥四大誤區(qū)】①單吃水果，難以滿足人體所需各種物質(zhì)，長(zhǎng)期會(huì)對(duì)分泌、消化系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響。②蘋(píng)果餐容易反彈。食用過(guò)多蘋(píng)果會(huì)有損心腎健康。③菠蘿排毒餐不能空腹吃。菠蘿種含有豐富維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感。豐富的膳食纖維可幫助清除體內(nèi)垃圾。胃空時(shí)菠蘿中波羅素會(huì)傷胃。
【第36句】：【按摩急脈穴快治腸痙攣】腸痙攣常由于腹部受涼，飲食不當(dāng)?shù)仍蛞稹？赏ㄟ^(guò)按壓急脈穴緩解疼痛。急脈穴位于腹股溝的正中偏內(nèi)側(cè)，按之有動(dòng)脈應(yīng)手處。取腹痛的同側(cè)急脈穴治療，逐漸加力，按壓10秒后放松，再加壓再放松，感覺(jué)熱氣從穴位向下肢放射，一般不超過(guò)5分鐘腹痛就會(huì)緩解。
【第37句】：【使用膠原蛋白面膜去痘坑】想要淡化痘坑可以隔幾天敷一次膠原蛋白面膜，這個(gè)方法可以直接通過(guò)皮膚來(lái)補(bǔ)充缺失的膠原蛋白，方法也比較簡(jiǎn)單，除了淡化痘坑也能改善其他的肌膚問(wèn)題。但是見(jiàn)效也比較慢，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能看到淡化痘坑的效果。
【第38句】：【櫻桃美容護(hù)膚必知的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)】吃櫻桃可以補(bǔ)鐵，其次，櫻桃中含有較多的鐵。鐵是人體需要最多的微量元素，與人體的造血功能(血紅蛋白合成)息息相關(guān)。由于鐵缺乏造成的貧血即缺鐵性貧血是臨床上最常見(jiàn)的貧血。鐵缺乏是生活中最常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏病。雖然水果整體上不是鐵的良好來(lái)源。
【第39句】：【風(fēng)靡流行的蘆薈】蘆薈苦、寒，現(xiàn)代藥理研究表明，蘆薈有良好的抗炎與解熱作用，并能促進(jìn)皮膚創(chuàng)傷的愈合；因其含有一種潤(rùn)滑有奇效的植物蛋白質(zhì)，所以對(duì)人體皮膚有增強(qiáng)彈性、防止皺紋形成、促使皮膚豐潤(rùn)光滑、白嫩細(xì)膩的作用。
【第40句】：【吃素增長(zhǎng)慈悲心健康又美容】吃素能增長(zhǎng)慈悲心，令性格調(diào)柔，有利于其他生命，同時(shí)還能美容強(qiáng)身；肉食不但增長(zhǎng)嗔恨心，令脾氣暴躁，有害于其他生命，還會(huì)令面部猙獰，并引起各種疾病。這些結(jié)論的來(lái)源，既有佛陀的教證，也有科學(xué)的依據(jù)。
【第41句】：【鹽水洗臉去除白頭粉刺】鹽水具有消炎殺菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺的產(chǎn)生，對(duì)于初期的粉刺特別有效，用15克鹽水沖洗患粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成，但是要注意濃度過(guò)高的鹽水會(huì)導(dǎo)致皮膚脫水、惡化，所以一定要慎用。
【第42句】：【去死皮太頻繁】去死皮能夠使皮膚迅速回復(fù)光滑，確實(shí)會(huì)使有些人樂(lè)此不疲。然而，太常做磨砂，皮膚上的死皮會(huì)把正常的油脂也帶走，造成刺激與干燥，使你誤以為又需要靠磨砂膏來(lái)恢復(fù)皮膚光滑，陷入一個(gè)惡性循環(huán)。
【第43句】：【大家都知道皮膚的營(yíng)養(yǎng)是靠毛孔滲透吸收再通過(guò)微小循環(huán)來(lái)實(shí)現(xiàn)的】如果毛孔處于堵塞狀態(tài)會(huì)嚴(yán)重影響肌膚狀況。下面是毛孔堵塞時(shí)會(huì)出現(xiàn)的幾種狀況：【第1句】：皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)率下降；【第2句】：新陳代謝減慢；【第3句】：毛孔粗大，皮膚暗黃無(wú)光澤；【第4句】：肌膚無(wú)法正常呼吸；【第5句】：臉部出現(xiàn)粉刺。
【第44句】：【請(qǐng)溫柔對(duì)待你的痘痘！】長(zhǎng)了痘痘，尤其是還在發(fā)炎的狀態(tài)時(shí)，很多人會(huì)拼命清潔，拼命去角質(zhì)，感覺(jué)這樣痘痘就能消腫扁平。但其實(shí)這樣刺激痘痘區(qū)域只能讓問(wèn)題更加嚴(yán)重。事實(shí)上痘痘因?yàn)槭前l(fā)炎肌膚，也和敏感肌一樣需要溫柔對(duì)待。使用溫和的清潔產(chǎn)品，化妝棉也盡量用純棉的，且要由擦拭涂抹改為拍打
【第45句】：暖陽(yáng)輕撫面頰，拂過(guò)每一絲肌膚，嘴角45度上揚(yáng)。那溫暖的笑容彰顯著如今的美好，微風(fēng)吹拂著每一絲發(fā)梢，撫過(guò)臉頰，溫暖依舊，從今天開(kāi)始要做個(gè)溫暖的女子，不悲不傲，笑容美好。
【第46句】：【為啥吃完火鍋后會(huì)爆痘呢】辛辣食品性熱，斥候易刺激神經(jīng)和血管，導(dǎo)致上火，而起痘痘也是因?yàn)閮?nèi)熱。從而刺激皮膚分泌大量的油脂，痘痘皮膚毛囊堵塞無(wú)法代謝這些油脂，痘痘就爆發(fā)了。還想吃還不想長(zhǎng)痘咋辦？最好的方法就是找我們暢通毛囊。另外可以吃之前喝一杯酸奶。吃火鍋后及時(shí)洗洗臉再補(bǔ)水。
【第47句】：【拔牙瘦臉易顯老】一些人通過(guò)拔牙改變?nèi)鶐妥哟蟮膯?wèn)題，希望拔牙后可能改善臉形，但專(zhuān)家表示，拔牙、削骨等令人變得好看，但四五十歲以后人體骨質(zhì)流失加快，缺乏牙齒和骨骼支撐的臉形越縮越窄，附著在骨頭上的面部肌肉越來(lái)越松弛，就會(huì)令人顯得很蒼老。拔牙瘦臉要慎重哦。
【第48句】：【白蘿卜所富含的辛辣成分——芥子油】能夠推進(jìn)脂肪類(lèi)物質(zhì)非常好地進(jìn)行代謝，防止脂肪在皮下堆積。這個(gè)功用，是任何一種蔬菜與生果都比不上的。女人使用白蘿卜的這種成效來(lái)抵擋大腿部的脂肪再適宜不過(guò)了。
【第49句】：【簡(jiǎn)易食譜】DIY冬瓜玉米排骨湯（瘦身的好幫手）：【第1句】：排骨洗凈用清水浸泡半個(gè)小時(shí)左右。【第2句】：湯鍋內(nèi)放少放油，下姜片，排骨略炒。【第3句】：一次性加足量清水，滴幾滴白醋。【第4句】：大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)左右。【第5句】：下入玉米，冬瓜塊，調(diào)入鹽調(diào)味，再煮15分鐘左右。【第6句】：加胡椒粉提味，撒少許蔥花即可。
