【第1句】：【重力性皺紋】重力性皺紋是皮膚表面及皮下組織因時間、日照、缺水等原因老化而萎縮后，在地球引力的作用下逐漸產生的一種皮膚衰老現象。動力性皺紋：動力性皺紋是因面部表情肌長期運動收縮而造成的紋路。

【第2句】：【去眼袋方法】給眼部進行按摩,用無名指指腹按在眼袋部位輕輕按壓大約十次,無名指的力度比較小,不會對眼睛帶來太大傷害.堅持下去,你會發現眼袋明顯改善了,還可以對抗起床后或是大哭后的眼睛浮腫。

【第3句】：【清新脫俗仙女妝】【第1句】：選擇偏白皙的霧感粉底為肌膚打底，在鼻梁，額頭及眼睛下方的部位提亮，讓肌膚更顯透凈，選擇淡粉嫩腮紅修飾雙頰；【第2句】：用棕色眼線膏畫眼線并暈染開，配以淡金棕色眼影，可增強自然妝效；【第3句】：眉色保持與眼線一樣的淡棕色，眉型則保持自然偏粗，配合唇色的自然裸妝效果即可。

【第4句】：【抑郁讓人老6歲】心情感到心情抑郁？當心這樣會讓你老得更快，容貌變得難看。美國斯坦福大學研究發現，經常受到抑郁情緒困擾的女孩，其生理年齡比同齡人老了6歲。這主要由于抑郁情緒會促使人體釋放大量皮質醇，對免疫系統與人體器官造成損害，進而加速衰老，并且這一效應在女孩中更為明顯。

【第5句】：【養生講堂】鼻子上長痘痘怎么辦？將100克綠豆研成細粉，倒入適量的溫開水，做成綠豆霜(呈糊狀)，裝進一個干凈的瓶裝里備用。每晚臨睡前，先將臉部洗靜擦干，然后涂擦上綠豆霜適量，并以雙手食、中、無名指指腹輕輕涂抹，堅持10～20分鐘。每天使用，一段時間后，青春痘明顯改善。

【第6句】：【美白小貼士】【第1句】：冷熱水交替洗臉會讓皮膚既干凈又有收縮毛孔的作用?！镜?句】：臨睡前將黃瓜切放在臉上過幾分鐘后拿下，持之以恒。這是一個被實踐證明了的十分有效的美白方法?！镜?句】：多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步。

【第7句】：【青色黑眼圈】多為青黑色的黑眼圈，多是由睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素造成的，生活作息不正常的人尤難避免，從外表看來，皮膚就出現暗藍色調。由于眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。

【第8句】：【使用眼霜或眼膜】眼霜眼膜是眼部護理比較專業的產品。使用眼霜或者眼膜，還能對眼部肌膚起到一個凈白和滋潤的效果。如果有了眼袋，使用這些產品那就是十分需要的了。使用眼霜的時候一定要配合的進行輕輕的暗部按摩，才能在消除眼袋的同時，舒緩眼部的黑眼圈的狀況。

【第9句】：【8個瘋狂甩脂動作助你快速減肥不反彈】腰圍又變大了？衣服全都穿不下了？多余的脂肪讓你的身材變了樣？不要著急，這套瘋狂甩脂計劃，集合熱身、訓練及拉伸為一體，在燃燒脂肪的同時還可提高心肺功能、增強體能。每組45秒，休息30秒。

【第10句】：晚上10點肌膚最需要的是放松,使用化妝或防曬的MM,要先用卸妝水卸妝,再用弱酸性的潔面乳洗去臉上的油污,然后使用收斂化妝水作第二次清潔,接下來可以再敷控油或保濕的面膜,作為重點保養,控油類的面膜往往含有收斂成分,對油性皮膚特別有效,而保濕面膜則更適合曬后修復或肌膚需要保濕的MM。

【第11句】：【皮膚較黃是什么原因？】除了天生體內黑色素含量較多之外，與你的飲食習慣、生活作息、保養方式都息息相關，除了少熬夜、維持情緒穩定之外，建議少吃甜食，過多的糖分會導致:糖化現象，也就是會讓肌膚提早發黃、衰老，千萬多注意。

【第12句】：【四種"垃圾"食物竟是防癌圣品?！竣俣垢菏强拱?、降脂減肥新原料。②菜根：香菜根、芹菜根是降壓降脂、抗癌的理想食品。③茄子皮：研究發現茄子皮抗癌活性最強，甚至有可能超過抗癌藥物干擾素。④橘絡：保持血管正常彈性與密度，有助減少腦溢血與視網膜出血。

【第13句】：在那總能看到一個身材魁梧總穿著就軍裝的老爺爺在曬太陽。他頭發化白、紅光滿面，臉上有許多深深的皺紋，隱隱能約約能看到臉上的一道傷痕。粗糙的大手總是拄著又長又粗的拐棍。臉上總戴著一幅深深的大墨鏡，讓人看不到眼睛。

【第14句】：【植物脂肪】很多美眉怕胖，所以什么東西都不敢吃，就吃蔬菜水果，這樣是不行的。脂肪是維護皮膚細胞組織必不可少的物質，如果經常不攝取脂肪，那么皮膚看起來會非常干，而且沒有什么光澤。其實大家可以多攝取植物脂肪，堅果中就含有豐富的脂肪，這些脂肪不容易導致肥胖，所以大家平常可以多吃哦。

【第15句】：【白領減肥方法】：調整座椅 塑迷人曲線。調整你的座椅，直到你的臀部高于膝部一至兩英寸。然后身體前傾，讓胸部處于臀部上方，握緊肩胛骨，這樣你的胸部就會有向前的力量。不僅能讓你的胸部瘋漲，還能更好地瘦腹，擁有迷人曲線很輕松哦!

【第16句】：【選購指甲油的竅門】【第1句】：容易涂擦，附著力強，其光澤與色調不易脫落?！镜?句】：干燥速度快，固化及時，能形成均勻的涂膜?！镜?句】：有良好的抗水性?！镜?句】：顏色均勻一致，光亮度好，耐摩擦?！镜?句】：指甲油顏色的選用一般應與手部膚色，服裝保持統一與諧。

【第17句】：【洗臉水中加米醋】在洗臉水中加點醋，可以有效抑制臉部皮膚細菌的滋生，這是因為醋本身就能改變皮膚的PH值，軟化臉部的角質層，抑制細菌的滋生，從而使毛孔通暢，從而減少毛孔粗大、臉上長痘痘的情況發生。而醋的選擇最好以天然的米醋是最好的哦。

【第18句】：【補水保濕誤區：膠原蛋白成分補水一定有效】很多MM通過敷膠原蛋白來補水，其實肌膚是根本不可能吸收膠原蛋白這種成份的，肌膚表面致密，只能吸收水分、油脂這些分子相對較小的成分，而膠原蛋白，屬于蛋白質的一種，分子相對較大，則只能靠腸胃吸收。

【第19句】：【秋季敏感皮膚可以自制蘆薈蜂蜜面膜】將蘆薈去皮，搗成糊狀，到手加入蜂蜜攪拌，均勻地涂抹在臉上，等待15分鐘后用清水洗去。蘆薈是溫和型的綠色植物，蜂蜜是純天然的食物，溫和物刺激，兩者混合在一起很適合敏感皮膚的MM使用!能夠預防臉上不長痘痘哦!

【第20句】：這是兩性相處的一種藝術。聰明的女人應該學會用欣賞的目光和話語去開發男人的智商，恰到好處地去捧，最終受益的還是女人自己；男人的寵是女人最好的化妝品，即便是一個臉上已長了皺紋的女人，在男人的憐香惜玉下，也會奇跡般地年輕漂亮起來。

【第21句】：【潔面很重要】早上洗臉可以幫助清除肌膚一夜的代謝產物，在此特別建議洗兩遍臉。第一遍用溫水洗，溫水和洗面奶的作用能有效清除油脂。第二遍用冷水洗，收縮一夜舒張的毛孔。一溫一冷的作用下，能有效控制毛孔粗大。即使在睡前洗臉，也要遵守這個方法。

【第22句】：【大棗綠豆治療皮膚瘙癢有訣竅】取大棗20枚、綠豆100克、豬油一匙、冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服一劑，分次服下，一般服藥3天即可減輕瘙癢感，10天內痊愈。

【第23句】：【珍珠粉去黑頭Step：選擇質量上乘的珍珠粉】要選擇質量上乘的珍珠粉，越細膩的越好，這樣更容易被肌膚吸收，太粗的珍珠粉會磨損皮膚，肌膚不能很好的吸收，純正的珍珠粉誤以為，味道比較純正，有珍珠特有的淡淡腥味，這樣的珍珠粉才是最好的。

【第24句】：【敏感皮膚護理要用溫水洗臉】敏感皮膚的MM們不適宜用熱水洗臉，這樣會導致臉部的毛孔擴張，也不適宜用冷水洗臉，因為冷水會使毛孔過度收縮，從而刺激到皮膚。敏感皮膚的MM們適合用溫水洗臉，水溫最好保持在30攝氏度左右。

【第25句】：【手機低頭族護眼必讀】【第1句】：熱敷放松：以40度的溫熱水沾濕毛巾，熱敷眼周3分鐘?！镜?句】：選擇有按摩頭的眼霜：比雙手管用哦，由內往外按摩眼周。【第3句】：提拉眼周：美容指指腹順著眉骨往上提拉，從眉心出發按到眉尾。

【第26句】：【40歲祛除皺紋必做】針對明顯的眼周紋路，也不能忽略了眼袋與黑眼圈。歲月匆匆，惱人的肌膚問題一開始累積。這時必須采用高濃度的再生成分以除皺，緊實松弛肌膚。切忌：不要再因為迷戀啫喱或凝膠的清爽感覺而使用它們。它們對皺紋于事無補。為延緩衰老，應選用質地更稠厚、富有營養的眼霜。

【第27句】：【外油內干，怎么護理？】把油脂當滋潤是外油內干肌最容易犯的錯誤。外表冒油，但其實肌膚深層已經嚴重缺水。這種肌膚保養時先要＂去油＂，油脂會妨礙后續產吸收。所以做好清潔，并定期去角質很重要！其次是＂補油＂，因為覺得肌膚會出油而不敢用含油脂的面霜，肌膚無法抓住水分，缺水問題還是會存在

【第28句】：【進行保養時一定要記得輕重緩急之道】如果只有美白保養單品，那么就全臉抹一次，有斑的地方抹2-3次，再附帶幾分鐘的按摩。如果所使用的美白保養品有強度之分，那么就只有在有斑的部位搽強度高的產品。記得，別人看你時，看見的是整個臉甚至整個人，只有你看自己時，看見的才是臉上的斑。

【第29句】：【打粉去黑頭方法】小蘇打粉少量加純凈水或礦泉水，按照1：10的比例，用小勺攪拌，直到小蘇打粉溶解。 用一片化妝棉泡在里面，制成可以清理溶解油垢的去黑頭蘇打水，然后在半干的狀態下貼上長有黑頭的地方。15分鐘后就可以完全拿下，黑頭會明顯少很多哦！

【第30句】：【如何鑒別葡萄酒的酒齡】白葡萄酒會呈淡淡的黃，顏色加深變成金色。這個時候再不喝就衰老了，如變成琥珀色與土黃，這瓶酒基本走到生命終點。年青的紅葡萄酒，一般呈紫色或深紫色，顏色變成櫻桃紅或寶石紅的時候，說明這瓶酒已經一開始成熟，喝起來最好。如果變成棕紅色或磚紅色，普通紅葡萄酒就變老。

【第31句】：【察言觀色知疾病、印堂暗紅為心部久病】人面部顏色與各臟器的病變有關系，當五臟病變發生時，面部的顏色會相應變化，因可以通過面部顏色判斷五臟病變。印堂暗紅，為心部久病。上下兩唇出現赤色為心病初期。卷短、兩顴出現界限分明的赤色為心病已久。可多食用堅果類、黑芝麻等。

【第32句】：【倒三角臉型怎樣化妝】胭脂應涂在顴骨最突出處，而后向上向外揉開。粉底可用較深色調的粉底涂在過寬的額頭兩側，而用較淺的粉底涂抹在兩腮及下巴處，造成掩飾上部突出下部的效果。唇膏宜用稍亮些的唇膏唇形宜稍寬厚些。眉毛應順著眼部輪廓修成自然的眉形。

【第33句】：【凝乳調理爽膚水】調理膚質同時，幫助提升后續產品的功效，締造細滑美肌。功效：【第1句】：質感清新爽潔，為肌膚補足水分之余，平衡水油分布柔軟角質，促進肌膚后續護膚品的吸收?！镜?句】：均衡調理膚質及改善缺水現象，維持肌膚組織的平衡與健全。3徹底完成潔凈程序，發揮爽膚條理作用，呈現水嫩肌膚。

【第34句】：【去除黑頭】鹽水具有去黑頭的功效，用適量的細鹽調制成鹽水，每天用來洗臉，可以有效為面部殺菌、抑菌，防治面部長痘，還能通過鹽水按摩去除多余角質，預防黑頭生長。用細鹽抹在事先潤濕的皮膚上，輕輕按摩后休息3分鐘，然后在鼻翼兩側毛孔張開部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩，最后用清水潔面。

【第35句】：對于后天變大的毛孔來說，正確的清理可以讓毛孔恢復到原始的狀態?！镜?句】：多做清潔面膜、蒸臉疏通毛孔【第2句】：正確使用果酸類產品【第3句】：選具有軟化皮脂污垢能力的成分【第4句】：選不具稠度的角質分解產品。對于天生的粗大毛孔，大家可以通過修飾外表來掩飾毛孔粗大的尷尬。

【第36句】：【黑眼圈會隨著年齡的增長變得越來越嚴重嗎？】答案是肯定的。因為日曬或者是彩妝的痕跡在長期的積累中也會變得越來越嚴重，而且年紀的增長也會讓血液循環越來越慢。年輕人最容易出現青色黑眼圈，這時候只要改掉不良習慣，同時多多注意飲食以及良好的作息習慣，那么黑眼圈就可以得到有效的改善。

【第37句】：【手部輕柔去角質】對付手部粗糙的皮膚，簡單的方法就是先用溫水浸泡 ，再用磨砂膏或是含有磨砂微粒的洗面奶在雙手上輕輕按摩，10分鐘后清 洗干凈，能讓手部肌膚恢復柔嫩之后要迅速擦干手，抹上含有豐富維生素 的護手霜。

【第38句】：【收縮毛孔7大必知常識】毛孔堵塞會引起諸多肌膚問題，為此要注意以下幾點：①勿頻繁洗臉；②忌單純依賴某一種護膚品；③忌粗暴去黑頭；④少用撕拉式面膜；⑤護膚品清爽保濕即可；⑥多運動促進皮膚新陳代謝；⑦少用控油產品。

【第39句】：【祛痘小法】醋、鹽、水，比例為1：3：9。這3種材料混合，調制均勻。把毛巾蘸濕，直接擦臉，長期堅持痘印會消除。溫馨提醒：在洗臉的時候可加點白醋進去，但是這個時候就不能使用洗面奶。可以在有痘痘的地方用食鹽輕輕揉搓，記住要使用細鹽。當你感覺臉上有些疼的時候，就用清水沖洗干凈。

【第40句】：【卸妝油按摩去除黑頭】利用卸妝油按摩，可以軟化黑頭，從而起到排除黑頭的效果。而且卸妝油能夠如花，按摩完畢后直接洗掉就可以了，用起來非常的方便，如果是大顆粒的黑頭，則需要放長按摩黑頭的時間了，帶黑頭軟化后，再用粉刺針將黑頭擠出來。

【第41句】：【腳與腎密切相關】每天睡前用熱水泡腳，熱水要泡過腳踝位置，浸泡過程中再輔以按摩效果更好，方法是用雙手拇指分別按壓雙腳內踝到腳底的位置，時間以3－5分鐘為宜，也可以直接用兩只腳相互揉搓擠壓，達到按摩效果。經常重復這個方法，可以很好地增強人體的免疫功能，起到強腎固本的作用。

【第42句】：【2個月瘦30斤的健康食譜】早餐：蘋果1個+牛奶燕麥1碗；午餐：水果色拉1份；晚餐：加綠茶粉的酸奶1杯（強力清腸刮油）；茶飲：綠茶/紅茶；小運動：【第1句】：睡前把腿呈90度搭在墻上（尤其適合下半身水腫型肥胖）【第2句】：上樓是，踮起腳尖，讓大腿和屁股用力 。

【第43句】：【親，冬季防病讓孩子多搓搓手哈】童鞋們，冬季預防疾病，可以讓孩子們多搓搓手哈，這樣不僅可以疏通經絡，促進血液循環，強化面部三角部位與咽、鼻、喉及上呼吸道抵御病毒侵襲的免疫能力，有效地預防感冒與呼吸道感染，而且對大腦皮質運動區是一種良性刺激哦，麻麻們。

【第44句】：【皮膚黑的人群化妝死角】【第1句】：膚色黑的人容易嘴唇顏色深，所以選擇裸色或淡淡顏色的口紅讓唇和肌膚有個自然的過度就可以了?！镜?句】：想要丟掉顴骨發亮的光澤感，可以選擇用腮紅遮蓋?！镜?句】：皮膚黑的人不需要特別的去整理自己的眉毛，其實只要讓眉毛自然整齊，稍微用眉粉刷過就可以了。

【第45句】：【保濕補水】冬季干燥，人體體內、體外都會大量失水。皮膚一旦干燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。所以，補水保濕很重要，體內補水可多吃水果多喝水，體外補水則強調把清潔做好，經常敷有保濕作用的面膜。姐妹們記得粉粉哦！

【第46句】：【全天候養肝時間表】7：00-9：00清晨起來首先就要清肝：【第1句】：口紅：化妝品也會傷肝；【第2句】：衛生紙：便便通暢是護肝第一步；【第3句】：牛奶與蘋果：都是愛肝食物。9：00-18：00工作時間不要給肝臟增加負擔。18：00-第二天7：00：【第1句】：飯后茶：茶也似毒藥；【第2句】：美甲不當也傷肝。

【第47句】：【使用爽膚水需用化妝棉】使用爽膚水的時候需要使用化妝棉，很多MM習慣用手拍爽膚水，其實這樣會造成用量不均衡的現象，應該將適量的爽膚水倒入化妝棉，然后再順著臉上的紋理輕輕擦拭。

【第48句】：【身體六個部位出汗很危險】出汗是有效排毒方式，但不是所有部位出汗都是好的，若是女性這些部位出汗是危險征兆：【第1句】：額頭出汗，肝陽上亢；【第2句】：鼻子出汗，肺氣不足；【第3句】：頸部出汗，內分泌失調；【第4句】：胸口出汗，脾胃失與；【第5句】：腋下出汗，汗腺過大或飲食過重；【第6句】：手心、腳心出汗，血虛。

【第49句】：【巧用化妝棉】 化妝棉的作用不僅僅是既二次清潔，更有幫助肌膚補水保濕的效果。在潔面之后，用化妝棉或紙膜浸泡柔膚水，分散貼在臉部干燥部位，輕拍化妝棉至柔膚水被完全吸收。