【第1句】：交友就是交友，這兩個字最重要的是因為交往而帶來的身心舒暢與健康，還有隨緣而得的友誼，這份友誼的有，或者沒有，都不是交友最重要的目標。

【第2句】：腹瀉時取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。蘋果含有豐富的糖分、胡蘿卜素和B族維生素及鈣、蘋果酸、果膠等，除了止瀉外，還有補心益氣和生津止渴，以及健脾胃、防止膽固醇增高等功效。

【第3句】：節大雜燴，為你送祥瑞快樂煙花媚，好運紅酒醉。成功爆竹聲聲脆，如意年畫幅幅美，健康步步緊相隨，幸福天天把你追。新年大吉，大富大貴。

【第4句】：【注意腕部神經受損】長期使用電腦、頻繁發短信，多年駕車，這樣的生活習慣都會導致你的手腕部神經被壓迫，出現損傷。如果你感到手腕、手肘或者肩部關節酸痛，都有可能是神經已經受損。遇到這種情況如果聽之任之，隨著年齡增大，疼痛會越來越重。所以，不要大意，最好及時到醫院外科診斷治療。

【第5句】：心商是維持心理健康，調適心理壓力，保持良好心理狀態的能力。心商的高低，決定人生苦樂，維系人的健康，主宰人生命運。做人需要修煉心商，讓心中永遠保存這快樂。

【第6句】：【安全吃禽肉】①遠離活禽市場；②避免直接接觸禽類和排泄物；③在禽流感疫區，盡量不要購買活禽，而是選購正規超市的冷鮮雞；④學會正確的洗手方法并且勤洗手；⑤在加工禽肉/蛋時注意生熟分開，接觸禽肉/蛋后認真洗手和清洗案板刀具；⑥禽肉和蛋類一定要充分加熱熟透后再食用。

【第7句】：【養生微文案】柚子含有一種黃酮類物質，這種物質能夠有效的降低人們患中風的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經常服用能夠很好保護我們的大腦?？茖W家經過14年的科學實驗發現，經常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風的可能性將大大的降低。

【第8句】：【飯后別急著吃水果】消化不良的人飯后吃蘋果等帶皮水果有益消化，因為蘋果等果皮中含有豐富的果酸。消化功能較好的人飯后立即吃水果可能導致胃部不適，因為食物下肚后需要2小時或更長時間才能消化。飯后立即吃水果，既會加重胃腸負擔，又會導致胃腸脹氣。

【第9句】：【讓眼睛更明亮的美食】花生瓜子棗豆糕：花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些面粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完?？裳a脾益氣、養血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。

【第10句】：【便秘的自我推拿治療】便秘或大便不是很暢通的朋友，可按以下方法每天于睡前自我推拿。方法：【第1句】：順時針摩腹100~200次?！镜?句】：點穴：用食中指點揉兩側天樞、大橫穴?！镜?句】：若在左下腹部摸到糞塊，可向下方推按，以能聽到腸鳴音為佳。每天堅持，有很好的蕩滌腸胃，促進排便的效果。

【第11句】：【4款自制冷飲給孩子清涼一夏】夏季暑氣逼人，任誰都抵擋不住冷飲的誘惑，別說大人，孩子們就特別愛吃冷飲，簡單實用4款DIY冷飲：【第1句】：西瓜沙冰；【第2句】：紅豆奶香棒冰；【第3句】：水果酸奶雪糕；【第4句】：巧克力餅干冰激凌。

【第12句】：【臉色暗的人多血淤？】淤血體質特點：體態壯實，膚色偏暗，呈醬色或豬肝色；皮膚多見靜脈曲張，下肢皮膚干燥，舌質偏暗，脾氣較急。按三陰交可健脾益血、調肝補腎。取穴方法：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方，正坐屈膝成直角取穴。

【第13句】：【接吻，天然的止痛藥】早晨起來，與愛人來一個親密的吻，不僅讓你覺得更幸福，還有很多健康好處。德國一項研究稱，接吻可以刺激口腔分泌大量唾液，能有效預防齲齒。此外，接吻越有激情，人體就會分泌出越多的具有麻醉作用的內啡肽，一次熱吻產生的內啡肽能夠起到一片止痛藥的效果。

【第14句】：【按摩加良好生活習慣】經常按摩是一個簡單有效的能讓頸部重回健康年輕態的方法?？梢允褂脤ｉT的有提拉緊致功能的頸霜，放在雙手上利用體溫加熱，先以由下往上的方式螺旋狀進行按摩，而較為明顯的脖子紋路，可以使用具抗皺除紋效果的精華液輕拍在定點。

【第15句】：【轉手腕養生保健益處多】慢轉手腕，可有效活動、疏通小腸、大腸經，并且大便時如果解不出來也可以立刻轉手腕，效果非常好，有即時通便效果。簡單的方法，放松手臂，左36圈，右36圈，兩手同時轉，反復幾次，直到有便意。記不要著急，不能用力。慢越能體會手腕轉動時細微的變化。

【第16句】：【飲食小常識】坐飛機前少吃薯類食品：薯類食品大都有很強的產氣作用，在一些機場的健康指引手冊中，土豆、紅薯等淀粉類食品被列為不推薦在機場餐廳享用的食品，因為飛機升高時，氣壓會下降，如果你吃了太多可產氣的薯類食品，會感到下體膨脹，并且頻頻拜訪洗手間！

【第17句】：【婦科疾病】是女性的健康的“第一殺手”，嚴重威脅女性的身體健康，陰道炎在婦科疾病中比較的常見，對女性身體有很大的危害。陰道炎的患病原因是女人都得警惕：【第1句】：很愛干凈，清潔過度；【第2句】：穿著不注意及個人衛生；【第3句】：不潔性生活；【第4句】：濫用抗生素、消炎藥。

【第18句】：【古老洗浴法有助養精】先用溫水沖洗全身，待身體溫熱后，用水溫較低的水沖洗會陰，陰莖、陰囊收縮后再調高水溫，如此反復3~5次即可結束。若能堅持，可以使男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。不過，首次嘗試者水溫不要過冷過熱，要循序漸進，同時注意預防感冒。

【第19句】：【改善視力的食物】【第1句】：含維生素C：西紅柿、檸檬等。【第2句】：含維生素A：動物肝臟、蛋類、菠菜、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等。【第3句】：含鈣：豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等?！镜?句】：含鋅：牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等?！镜?句】：含鉻：糙米、動物肝臟、葡萄汁、果仁等。【第6句】：珍珠?！镜?句】：海帶。

【第20句】：我用四十七公斤來愛他，四十七公斤是我的體重。我的眼、耳、口、鼻、四肢、血肉和骨頭加起來，這就是我的四十七公斤。我用我整個人來愛他。

【第21句】：【電腦族養眼湯：明目鮮蘑豬肝湯】1．鮮蘑洗凈、掰成小塊，豬肝洗凈、切片；2．水燒開，放入鮮蘑；3．煮五分鐘，放入豬肝；4．豬肝變色后，加適量鹽；5．打入一個雞蛋，用筷子攪散成蛋花；6．關火，加入少許蔥花。

【第22句】：【6種蔬果擊退不同部位的贅肉】生活中，很多食物都有著瘦身的功效，而且針對身體的不同部位瘦身效果不同：【第1句】：瘦臉冠軍——西芹?！镜?句】：瘦腰冠軍——草莓?！镜?句】：瘦小腹冠軍——西紅柿。【第4句】：瘦背冠軍——葡萄柚。【第5句】：瘦大腿冠軍——白蘿卜?！镜?句】：瘦小腿冠軍——西瓜。

【第23句】：【眼皮為什么跳？】眼皮跳的學名是眼瞼痙攣,是屬于神經內科疾病的一個癥狀。眼皮之所以能跳主要是因為眼瞼內一條很薄的肌肉，叫作眼輪匝肌。當眼輪匝肌由于某種原因導致痙攣而反復舒縮時，就會出現眼皮跳。引起眼皮跳的原因可分為兩種，一種是生理性的，一種是病理性的。

【第24句】：【家用冰箱的妙用】【第1句】：在冰箱果盤盒內養魚，不換水可保持數天不死，可隨食隨取，既方便又鮮活。【第2句】：真絲衣服不易熨平，可把衣服噴上水后裝入尼龍袋置冰箱中的冷凍室內，十幾分鐘取出再熨便能平整服貼?！镜?句】：豬肝切碎拌上植物油后，放冰箱中可保持幾天的新鮮。

【第25句】：【天氣與健康】天氣是真的涼了，大家感受到了有木有，小編提醒大家四部位千萬別凍著：1要特別注意上腹部保暖。2腳：離心臟最遠。3頭：秋冬季不宜晨起洗頭，易受風寒。4脖子：頸部血管收縮不利腦部供血。

【第26句】：【中午捏揉蝴蝶袖消除心臟隱患】上臂出現懸垂肌肉（蝴蝶袖），拇食指捏揉指下有疙疙瘩瘩脂肪顆粒狀，并伴有疼痛，說明心經堵塞，有心臟供血不足的可能，每天從腋下至肘依次捏揉這脫離組織的垃圾脂肪，每側5分鐘，三天痛減，持續捏揉蝴蝶袖可消失，心臟功能即可恢復。

【第27句】：【要適當的補充一定量的鈣劑】兒童時期骨格生長發育快，如果鈣缺乏會造成嚴重的后果。孩子換牙更需要大量的鈣，如果鈣吸收不足會造成出牙不齊，牙齒易患齲齒等。一般情況下還是提倡食補，比如蝦皮、海帶、魚類都是很不正確的補鈣食品，必要的時候也可以加點鈣劑。

【第28句】：【女生經期注意事項】女性在經期要格外注意，不要認為是老朋友來了，就忽視了對自己的呵護?！镜?句】：切勿情緒激動【第2句】：防止過于勞累【第3句】：避免飲濃茶【第4句】：注意營養【第5句】：中斷性生活【第6句】：不要受寒涼【第7句】：切勿坐浴【第8句】：不要穿緊身褲【第9句】：不要高聲哼唱【第10句】：避免x線檢查。

【第29句】：火龍果的保健功效：治療燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結核。莖治腮腺炎，疝氣，癰瘡腫毒。我們知道，膳食纖維被稱為人體的第七營養要素，具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應、預防便秘和結腸癌、控制體重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。

【第30句】：很多人當風華正茂、體態勻稱時，對吃什么，怎么吃不大講究，全然不把營養均衡、粗細搭配、熱量多少放在心上，似乎無論怎么吃，身體都能承受；精力充沛時，不惜吃老本，拼體力，可以擠掉吃飯時間，可以克扣睡眠，夜以繼日地透支健康，對健康的潛力開發甚至是掠奪性的，如此等等。

【第31句】：【關愛女性】更年期在不適癥狀較輕的時候也別忽視調養，可以自制二至膏調理，女貞子500g，旱蓮草500g。取旱蓮草，水煎3次，取汁煎熬濃縮成流浸膏狀，加入女貞子粉，蜂蜜適量，攪勻為膏。早晚各1匙，溫開水送服?？裳a益肝腎，滋陰養血，預防和治療更年期綜合征。市面上也有二至丸成藥。

【第32句】：不論，春夏秋冬，他們，總穿著白大褂。不管，老弱病殘，他們，都細心照顧。無論，嚴寒酷暑，他們，都呆在醫院。他們，冒著生命的危險，使人快樂，使人健康。就是他們。白衣天使。

【第33句】：【治療冠心病藥膳】【第1句】：海帶粥：水發海帶25克，與粳米同煮粥，加鹽、味精、麻油適量，調味服食。每日早晨服食；【第2句】：芹菜紅棗湯：芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯。每日2次。

【第34句】：【大家一定要記住避免使用磨砂洗面奶】冬季可以將你的清潔用品換成比較溫和的類型，避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷的時候可能很多人會用熱水來洗臉洗手，但這樣會破壞皮膚的皮脂膜，刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服，所以冬季洗臉洗手的水溫一定不要太高。

【第35句】：【狂躁癥】是以情感的病理性高漲為特征的一種精神疾病，常常表現為自我評價過高，高傲自大，目空一切，自命不凡。躁狂癥分為多種，主要包括狂躁型精神病、狂躁型抑郁癥、電腦狂躁癥等。狂躁癥患病者不僅給自己，而且給自己的家庭和朋友帶來了很多麻煩，為了根除狂躁癥，應該及時到正規醫院進行治療。

【第36句】：洗桃子的時候，給水里放點堿面，桃毛自然都漂在水面，而且洗完手還不癢，這樣洗桃絕對于凈

【第37句】：【養生微文案】硬度較高的水本身對健康沒有什么不良影響，但對泡茶的影響比較大。硬水燒開之后，鈣鎂離子的含量還是會比較高。泡茶的過程是把茶中的可溶性成分，比如茶多酚、咖啡因、氨基酸以及其他小分子物質萃取到水中的過程。茶的風味和口感就由這些萃取出來的成分決定。

【第38句】：【夏季養生~重在排毒】炎炎夏日，對應的是心，排心火毒最重要。心火旺表現為口舌生瘡丶心煩丶失眠，應該多吃點苦味食物，如苦菜丶苦瓜；也可用竹葉5克或蓮子心2～3克泡水喝，目的是通過小腸經利尿，將火排出去。需注意的是，竹葉丶蓮子心的寒性大，不能喝太多，以免傷到脾胃。

【第39句】：【孩子嗓子發炎時別打流感疫苗】人處于急性炎癥期，包括患濕疹、疥瘡、感冒、發熱等病時，暫時不能接種流感疫苗。另外，慢性病急性發作、患有急性傳染病等也是如此，否則容易加重病情，要等到恢復健康后才能接種。

【第40句】：【心腦血管病患者如何吃月餅】高血壓、高血脂、冠心病患者吃月餅應適量。多吃月餅會導致血脂增高，血液黏稠，血壓升高，甚至可能出現營養心肌的冠狀動脈受阻，影響心肌供血。高脂血癥的病人還應該特別注意月餅內的蛋黃，盡量不吃蛋黃餡以及肉餡的月餅。

【第41句】：真正的友情跟健康是一個道理，當你失去他的時候，才能發現它的價值。

【第42句】：【骨折怎么辦】骨折通常分為閉合性和開放性兩大類。全身各個部位都可發生骨折，但最常見的還是四肢骨折。一旦懷疑有骨折，應盡量減少患處的活動，轉送時盡量用硬板床。下面是骨折后急救的5個原則：①搶救生命。②傷口處理。③簡單固定。④必要止痛。⑤安全轉運。

【第43句】：【臉頰發紅】不知什么時候起，臉頰爬上兩團莫名其妙的高原紅，這可能是西醫所說的原因不明的微熱，主要原因是體力過度消耗、身體水分失調。如果你除了兩頰發紅，還會過量出汗、經常氣喘，那可能是由于高熱引發的血流障礙。洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美得睡一覺，很快就能得到緩解。

【第44句】：【吃水果的7個學問】吃得多不如吃得巧，今天教您正確地吃水果：①每天吃水果200~400克左右為宜，相當于兩個蘋果。②按寒、熱、中性體質吃水果。③空腹時別吃太酸的。④兩餐之間吃水果能快速補充維生素。⑤晚餐后不要大量吃。⑥有些水果不是人人適宜。⑦水果里有小蟲不必擔心。

【第45句】：我們要多設想一些美好的事物，比如健康強壯富裕和幸福，將那些貧困疾病恐懼和焦慮驅趕出我們的精神世界，就像把垃圾倒在離家很遠的地方一樣。

【第46句】：【強生被判賠【第4句】：7億】北京時間24日凌晨路透社稱，美國密蘇里州一個陪審團周一裁定，強生公司須向一位因使用該公司含滑石粉的衛生用品而患癌死亡的女受害者家庭賠償7200萬美元，折合人民幣【第4句】：7億元，這位婦女曾在長達30多年的時間里使用強生的嬰兒爽身粉和優潤佳沐浴露。

【第47句】：【土豆的5大神奇功效】【第1句】：是抗衰老的食物；【第2句】：土豆能減肥，吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的；【第3句】：土豆是天然的美容佳品，對眼周皮膚也有顯著的美顏效果?！镜?句】：土豆能吃出好性格【第5句】：有愈傷、利尿、解痙功效。

【第48句】：用理性的方式打理錢財，用感性的方式經營生活，用性感的方式展示魅力。欲望像藥物，適量能消除疾病，健康身體；過度就可能中毒危害生命。生活在希望中的人，沒有音樂照樣跳舞。

【第49句】：【上班族保健】①補腦：吃些三文魚等油魚、綠葉蔬菜、鱷梨、堅果。②旅游：緩解壓力釋放真我。③挑戰自我：在紙上分別寫下三件自己擅長和不擅長的事，然后試著去做挑戰自己的事——大腦中處理這些事的區域亟待需要長些樹杈。④多交流，多運動。

【第50句】：【玉米須食療方】夏季吃玉米，很多人會把玉米須扔掉。其實玉米須本身就是一味中藥，有利膽、止血、降血糖作用。①玉米粉90克、山藥60克，加水煮粥利尿消腫。②玉米棒芯、玉米根（鮮品）各30克，水煎去渣，加白糖少許，每日2次，連服3日，可改善尿頻、尿急、尿痛。

【第51句】：【刮胡子與高潮的微妙關系】《美國流行病雜志》一篇研究論文認為，不每天刮胡子的人與那些天天刮臉的人相比，性生活頻率少，中風的幾率也高出70%。那些不經常刮胡子的人往往性高潮的頻率少，睪丸激素水平也低，這反映出他們沒有穩定婚姻和性生活次數少的特點。

【第52句】：【職場上一定要閉口不提的話】【第1句】：健康狀況；【第2句】：機密資訊；【第3句】：離職想法；【第4句】：發泄情緒的網站；【第5句】：心事；【第6句】：政治議題；【第7句】：薪資；【第8句】：宗教議題；【第9句】：所享特權；【第10句】：療程；【第11句】：私人生活；【第12句】：流言蜚語；【第13句】：不雅言論。

【第53句】：【吃這些藥時不能喝酸奶】酸奶能維護腸道菌群生態平衡，廣受大家的喜愛。不過，酸奶和有些藥物卻是“對頭”，如果一起服用，有可能降低藥效或引起不良反應?！镜?句】：胃藥；【第2句】：抗生素；【第3句】：鐵劑；【第4句】：降糖藥。建議服用以上藥物期間，最好將服藥與喝酸奶的時間隔開兩個小時。

【第54句】：【皮膚病選藥有原則】皮膚科外用藥有一個最簡單的原則：干對于，濕對濕，不干不濕用糊劑。即有滲出較多時，選用濕敷；滲出少時，采用洗劑、糊劑；干燥、結痂、有鱗屑時，采用乳膏、霜劑。

【第55句】：【女人比男人有七大健康優勢】一、女性有更多的生日可以慶祝。二、女性對疼痛的耐受力更強。三、頭頸部癌癥更容易襲擊男性而非女性。四、年紀較大的女性更不容易患黑色素瘤。五、女性的嗅覺更靈敏。六、女性的高密度脂蛋白膽固醇水平較高。七、女性大腦的記憶力更強。

【第56句】：【月經不調、乳腺增生揉太沖穴】常常郁悶，愛生悶氣的人，肝氣不能疏泄，瘀滯不通，會出現經前期乳房脹痛，月經不調，胸悶喜嘆氣，消化不良等癥狀，長此以往，還容易導致乳腺增生。太沖穴是肝經的輸穴，是疏通肝氣的有效穴位。所以對于易生悶氣的女性來說，每天多按揉雙腳太沖穴是一個很好的自救方法。

【第57句】：【立秋養生】秋老虎威脅著人們的健康。專家提醒，秋季燥熱易上火，人們要進補，但要慎補，人們應少吃油煎、油炸類食品，多吃蔬菜瓜果。日常飲食以清淡為主，輔以肉食，多吃酸性食物，少食辛甘，尤其忌食羊肉等大補類食物。

【第58句】：【養胃消脂法】形體肥胖，大多由于甘肥太過，油脂粘膩先壅于胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等以和胃助消化，甚為應手。本草書對這些早已有消除脂垢的記載。

【第59句】：【延緩肌膚老化的好習慣】【第1句】：保持充足睡眠忌熬夜;【第2句】：多做有氧運動以改善血液循環有利新陳代謝;【第3句】：避免情緒低落和焦慮;【第4句】：養成每日排便習慣;5不吃冷飲寒食,氣血不暢易導致色斑、痛經和水腫;【第6句】：少吃肉，長期過量肉類會促使體質酸性,酸性體質是百病之源，也讓肌膚提早老化。

【第60句】：【飯后一小時才喝湯】孕婦在進食的時候，不要同時喝湯，應該在飯后一小時之后才喝，這樣可以降低惡心感的幾率。清淡飲食為主，孕婦的飲食應該以清淡、沒有刺激性的食物為主，調味料中也要盡量減少辣椒、胡椒、蔥、姜、蒜等刺激性高的食物。

【第61句】：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不正確的排毒方法。

【第62句】：【養生微文案】冬天北方氣候干燥，加上室內有暖氣，很容易上火、鼻腔、咽喉等發干。其實，調節下飲食就能緩解，梨和蘿卜就是不正確的潤燥食物。梨有潤喉生津、潤肺止咳、養陰生津、滋養腸胃的功效，尤其適合冬季內熱的人食用。脾胃虛寒的人，不宜生吃梨，最好煮成梨水哦。

【第63句】：【果蔬瘦身冠軍】：①瘦臉冠軍西芹，熱量少，咀嚼性強；②瘦小腿冠軍西瓜，排鹽消水腫；③瘦腰冠軍草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪；④瘦大腿冠軍白蘿卜，含有芥子油，燃燒脂肪；⑤瘦小腹冠軍番茄，排除腸道毒素油脂；⑥瘦背冠軍葡萄柚，熱量低影響人體吸收糖方式。

【第64句】：【每天按摩5部位可長命百歲】每天按摩這5部位可使人延年益壽：①腳底：人腳底有70多個穴位，6條經絡起止于腳上。②腋窩：刺激腋窩可促進血液循環。③前胸：摩擦前胸可增強身體免疫力。④脊柱：脊柱可滋養全身器官。⑤肚臍：肚臍常被養生學家營為保健“要塞”。

【第65句】：【7種紫色食物抗衰老】1藍莓；2紫色胡蘿卜；3紫葡萄；4茄子；5桑葚；6紫甘藍；7紫色洋蔥。紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素?；ㄇ嗨爻司邆浜軓姷目寡趸芰?、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之外，其改善視力、預防眼部疲勞等功效也被很多人所認同。

【第66句】：【養生】【秋風起天氣涼，感冒怎么辦】親們，入秋了，感冒又一開始肆虐橫行，不幸中招了怎么辦？先不要急著吃藥，注意多喝水，避免呼吸道干燥。如果咳嗽厲害，那么需要注意：【第1句】：不抽煙，同時遠離抽煙者?！镜?句】：如果是干咳，試試蜂蜜檸檬溫水?！镜?句】：夜咳厲害可以墊高枕頭。

【第67句】：【夏季千萬不要貪涼光腳】在天氣炎熱的夏季，人的雙腳很容易出汗，如果我們穿透氣性不好的鞋，就很容易導致真菌在濕熱的環境里生長。危害：【第1句】：增加外傷和感染幾率。【第2句】：增加皮膚癌風險。【第3句】：引起角化和皮炎?！镜?句】：易發真菌感染。【第5句】：受涼，極易受寒。所以外出還是盡可能穿襪子。

【第68句】：【6個中藥補腎偏方】腎臟是身體中非常重要的一個器官，關系著身體的健康和活力，日常生活中一定要做好補腎的工作。下面給大家介紹幾個中藥補腎的偏方，同時提醒大家在選擇滋補藥方的時候一定要慎重！

【第69句】：【早起六件事惹來一身病】【第1句】：早起揉眼會感染。用手揉眼睛易使手上的細菌及眼周圍的污物進入眼睛，造成感染?！镜?句】：早起洗頭容易頭痛。早上時間緊，很多人沒等頭發干透就外出，很容易受風寒?！镜?句】：不及時刷牙易感冒?！镜?句】：不吃早飯、喝涼水腸胃遭殃。【第5句】：早起喝咖啡，一整天都敏感?！镜?句】：光腳下床易腹瀉。

【第70句】：【怎樣同5—8個月的嬰兒做游戲】從第五個月起母嬰相依的情感開始建立，嬰兒開始認生，能分清熟人和生人，看到母親和熟悉的人會表示高興，看到陌生人則會不安。為引起別人的注意嬰兒會哇哇大叫，會用推開或扔掉東西來表示厭惡~~根據嬰兒心智發育特點，年輕的父母可以同嬰兒做如下游戲哦。

【第71句】：【養生微文案】泡腳護腎法：泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。

【第72句】：【常用【醋】泡食物有益健康】【第1句】：醋泡花生，每日2次，每次10～15粒，降血壓【第2句】：醋泡香菇，降膽固醇【第3句】：醋泡大蒜，每天兩三瓣防感冒【第4句】：醋泡海帶絲，強健骨骼【第5句】：醋泡玉米，每日早晚各嚼服20～30粒降血壓【第6句】：醋泡黃豆，每次服15～20粒，每日3次，空腹嚼服，降膽固醇。

【第73句】：【豬肝炒姜絲緩解痛經】豬肝鐵質很豐富，是補血養血佳品；生姜性味辛溫，可緩解頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等，豬肝炒姜絲對防治痛經有很好療效。挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊，鍋內放入香油，加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色出鍋，鍋內加水煮開，放入豬肝煮至熟透即可。不需要加鹽和味精。

【第74句】：【改變攝入食物的順序讓你火速瘦身】①餐前喝蔬菜湯：餐前食用250毫升的少油蔬菜湯，可增加飽腹感，避免攝入過量的熱能。②先吃蔬菜、蘑菇、豆腐等熱能密度低的食物，后吃動物性食物和主食。③餐前吃水果。水果體積大，有飽腹感，可以減少正餐的食量。

【第75句】：【健康小知識】寒從腳起。腳部一旦受涼，便通過神經的反射作用，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，以致隱藏在鼻咽部的病毒、細菌乘機大量繁殖，引發人體感冒或使氣管炎、哮喘、關節炎、痛經、腰腿痛等舊病復發。臨睡前用熱水燙腳后用手掌按摩腳心10分鐘，可起到養生保健的作用。

【第76句】：【大徹大悟】有糧千擔，也不過一日三餐；有錢萬貫，也不過黑白一天；洋房十座，也不過睡榻一間；寶車百乘，也不過有愁有煩；高官厚祿，也不過每天上班；妻妾成群，也不過一夜之歡；山珍海味，也不過一副肚腩；榮華富貴，也不過過眼云煙；錢多錢少，夠吃就好；人丑人美，順眼就好；人來人少，健康就好。

【第77句】：【豌豆改善視力】按照《中國食物成分表》，每100克豌豆中含維生素B【第10句】：49毫克，是毛豆的3倍之多，而天熱出汗會丟失一部分B族維生素，因此豌豆很適合夏天食用。豌豆中含有大量的胡蘿卜素、葉黃素，對保護視神經、改善視力非常有益。

【第78句】：【養生茶道】紅茶，是一個閑花淡淡春的女人，低眉淺笑、輕柔婉轉，把暖意傳遍。如眉、如彎月、如蓮心事的微啟、如豆破土的初開，悄然的喜，含笑靜待。水初沸，出湯也快，她的香甜，才體會得完整。橙紅，是暖色系中最飽滿柔與的色，象一杯陽光，也散發著陽光的味道，暖暖的，融入心底。

【第79句】：【5種蔬菜不宜食用】①太硬的西紅柿：植物激素多。②有裂心的蘿卜：遭受過嚴重的蟲害。③會長大的黃瓜：使用過激素膨大劑。④太淺的綠葉菜：營養成分低。⑤聞起來有異味：農藥殘留多、或使用了劣質農藥。

【第80句】：【特別餓時先喝點粥】極度饑餓時人的胃腸消化功能已經受損，如果大吃大喝很容易造成胃腹脹滿，不排氣，并導致食滯，影響食物的消化和吸收。此時應先少量吃些半流食，最佳選擇是軟爛的米粥，它進入胃里以后會像抹墻般修復饑餓對胃黏膜上皮細胞的損傷，小米粥最佳。軟爛一點的面條、面片湯也不錯。

【第81句】：【不要喝留放在汽車里的瓶裝水】有位朋友的母親最近才被診斷出乳腺癌。醫生告訴她︰女性實在不應該喝留放在汽車里的瓶裝水。熱能和塑膠瓶子兩者遇在一起就會產生化學物質，而那些將會導致人們罹患乳腺癌。----在此提醒廣大女性朋友小心并且千萬不要喝留放在車子里頭的瓶裝水。

【第82句】：【中國人婚姻易缺少7樣東西】①親昵。中國夫妻大多羞澀。②情話。夫妻間每天至少需要說3句情話。③幽默。能化解緩沖矛盾，消除隔閡。④欣賞。中國人善于表揚孩子，卻習慣挑剔配偶。⑤溝通。解決沖突。⑥童心。讓生活更輕松、心境更快樂。⑦浪漫。未必總是鮮花美酒。婚禮過后學習婚姻維護之道更重要。

【第83句】：我用12分的真心，換取愛情的長9，用12分的努力，換取健康的長9，用12分的關懷，換取幸福的長9，用12分的理解，換取快樂的長9，912，就要愛，執子之手，與子白頭。

【第84句】：【古代養生格言】一日之忌者，暮無飽食。一月之忌者，暮無大醉。一歲之忌者，暮須遠內。終身之忌者，暮常護氣。夜飽損一日之壽。夜醉損一月之壽。一妾損一歲之壽。慎之。----摘自《千金翼方》

【第85句】：【上班族對付干眼癥有8妙招】1不要長時間戴隱形眼鏡；2切忌連續坐在電腦前操作超過兩小時；3使眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度；4熱敷眼睛；5盡量保持充足的睡眠，減少熬夜；6用眼每小時休息10分鐘；7保持與屏幕的距離不少于60厘米；8可在辦公桌上放加濕器。

【第86句】：【碧根果（長壽果）】碧根果中含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，有很高的營養價值，并有補腦強身，降低血脂之功效。神經衰弱，失眠者，每日早晚各吃長壽果數個，可收滋補治療。

【第87句】：【吃石榴最好連籽嚼】吃石榴吐籽不但費事，更浪費營養。石榴籽富含維生素C，常吃能讓皮膚更加白嫩，還可增加心腦血管的彈性，預防心腦血管疾病。此外，石榴籽富含的多酚類物質和類黃酮有助皮膚抵抗自由基傷害，預防皺紋過早形成。不過，石榴籽不易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

【第88句】：【食療去眼袋】除了一些外敷小方法，用食療去眼袋也很不錯哦。就是取適量的枸杞與紅棗放在杯中，然后用燒開的沸水沖泡，待溫后服用。讓它們徹底泡開后再喝下去效果會更好，而且這種食療方法對身體健康也很有益處，從內在的調理來達到去黑眼圈與眼袋的目的。

【第89句】：希望爸爸媽媽身體健康，沒有錢也沒關系，只要開開心心的就好。不要太勞累，你們勞累了，做兒女的心疼難受啊。為了兒女們，希望你們能開心注意身體。上帝，您一定要保佑我的父母能事事順心，身體安康。

【第90句】：善于發現別人的優點，并把它轉化成自己的長處，你就會成為聰明的人；善于把握人生的機遇，并把它轉化成自己的機遇，你就會成為優秀的人；善于捕捉健康的元素，并把它轉化成自己的幸福，你就會成為富有的人。借人之智，完善自己，善待他人，精益求精，學最好的別人，做最好的自己。

【第91句】：【春食7大野菜有奇效】吃膩了寡淡的大棚蔬菜，倒覺得野菜特別有滋有味。薺菜、枸杞頭、馬蘭頭、蒲公英、菊花腦、清明草、魚腥草是春季生長并為大家熟悉的野菜，不僅味道好，而且有一定的防病保健功能。

【第92句】：【練得多會導致滿身肌肉？】首先女性本身體內雄性激素就較少，而磁性激素較多，因此肌肉的合成能力較差，脂肪生成能力較強。另外即使是利用器械進行肌肉負荷的馴良，訓練方式不同也會產生不同的結果。通過大強度的訓練方法以及一個漫長的過程才有可能有所改善，因此女性朋友無需過于擔心。

【第93句】：【經典文案】讓自己的堅持成為一種習慣，就像總是熬夜而改變不了的習慣。沒有什么能一下拯救你，就像沒有什么能一下打垮你。你不能期待一個刺激就可以改變事實，那樣只會是自暴自棄。其實每個人都一樣，都有自己的野心又都有脆弱的時候。只是有些人在每個可以選擇放棄的節點，都選擇著前行。

【第94句】：【了解餐具的健康隱患】【第1句】：彩繪餐具：含鉛、鎘等，有毒；【第2句】：密胺餐具（采用密胺樹脂加木漿填料后制成的模塑制品）：熱水浸泡生甲醛：【第3句】：銅餐具：警惕銅銹，易產生銅綠與藍礬；【第4句】：不銹鋼餐具：不要長時間盛放鹽、醬油、醋等，也不宜用來熬煮中藥哦。筒子們，身體保健就從餐具一開始吧。

【第95句】：【7種潤燥食物】【第1句】：梨，生吃或冰糖燉梨水；【第2句】：大棗，老人尤其適宜；【第3句】：百合，養陰潤肺、清心安神；【第4句】：菊花，飲菊花茶；【第5句】：紅薯，常吃紅薯可以延年益壽；【第6句】：核桃，補腎固精、溫肺定喘；【第7句】：板栗，每天吃幾顆栗子，有利于補養元氣，強壯腎精。

【第96句】：【三種人慎用熱水泡腳】①糖尿病患者泡腳易燙傷，糖尿病患者洗腳時應先由家人試好水溫，再讓患者把腳放進水里，水溫以37℃為宜。②心腦血管病患者不適宜用過熱的水泡腳。③凍腳不能燙，腳受凍后應用手適度揉搓，使腳發熱先。突然用熱水燙腳，會使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經受不起巨大的溫差變化。

【第97句】：【怎么買新鮮肉】新鮮肉的表面有一層微微干燥的表皮，肌肉紅色均勻，呈淺紅色，有光澤，切面稍有濕潤而無粘性，肉汁透明；肉質緊密而有彈性，指壓后凹陷立即恢復，脂肪為白色。變質肉的表面過分干燥，肌肉為暗色，有時呈淺綠色或灰色。

【第98句】：【春天護肝抓好三寶典：飲食+睡眠+好情緒】護肝"五大"食物：小米、青蘋果、海帶、蘑菇、牛奶。護肝"三大"習慣：良好睡眠，晚11點前入睡；愉悅心志，心平氣和樂觀開朗；多飲水，助肝排毒。護肝"四大"忌避：煙和酒；熬夜和郁悶；病毒侵襲；垃圾食品。

【第99句】：【13種食物越吃越聰明】想變聰明，從飲食入手吧！通過吃一些可以健腦的食物，不僅可以讓身體變得健康，而且還能讓你變得聰明起來。【第1句】：瘦牛排、菠菜【第2句】：甜菜、毛豆【第3句】：藍莓【第4句】：西藍花【第5句】：胡蘿卜【第6句】：雞肉【第7句】：柑橘【第8句】：雞蛋【第9句】：扁豆【第10句】：豌豆莢【第11句】：豬肉【第12句】：金槍魚【第13句】：酸奶。