【第1句】：【己所不欲勿施于人】把自己的主觀意志強加于人，于己于人均是件痛苦的事情。自己的威嚴強加自己的意志，別人只是口服而心不服，而且日久必生反抗之心。自己的固執強加自己的意志，別人僅是默忍或是隱怒，但是日久也可能反目成仇。討自己的言行是否與社會和諧，才能真正得到別人的認同。與人是不可能一致的。

【第2句】：【頸椎操】現代人用電腦、玩手機、看電視、工作強度大，成年人幾乎頸椎都不好。椎病會導致：頭暈（甚至暈倒）、偏頭痛、視力模糊（甚至變盲）、臉部不出汗、心慌大喘氣、胸悶、駝背等嚴重癥狀。時隨地找點空閑練習頸椎操，練習我的書《不生病的紀律》第208頁的脊柱調息法，可有效預防緩解頸椎病。

【第3句】：【領導者類型】【第1句】：超級領導:死了思想卻永存,繼續指導前進；【第2句】：一流領導:無為而治,不具體做,其對下屬是精神支柱；【第3句】：二流領導:自己不干下屬玩命干；【第4句】：三流領導:自己干帶動下屬干；【第5句】：四流領導:自己不干下屬被動干,缺激勵多說教；【第6句】：五流領導:自己干下屬無事干；【第7句】：六流領導:不知為何干如何干。

【第4句】：【巧用大雪梨療疾】將大雪梨一個連皮切碎，加適量水與冰糖燉煮后晾涼服食，可治咳嗽喑啞，咽喉干痛；大雪梨一個去核，裝入川貝粉3克，隔水蒸熟，吃梨飲湯，對各種咳喘都有療效；大雪梨一個，去核切片，鮮藕300克切片，鮮藕葉一張切碎，鮮白茅根30克洗凈切斷，水煎服，可對咳血、痰中帶血有極佳療效。

【第5句】：【職業化心態修煉】1不要讓你的心態使你成為失敗者；2永遠不要拒絕改變自己；3不要回避未知事物；4用積極的心態取代負面思考；5永遠不要說沒有機會；6控制自己的情緒；7學會獨立，不要依賴他人；8即使最卑微的工作，也可能是人生的機；9沒有真誠就不會有收獲；10只有尊重自己，才能得到他人尊重.

【第6句】：【人際心理學：別人為什么愿意跟你相處】【第1句】：你有德：對人真誠，別人與你相處感到溫暖；【第2句】：你有用：你能帶給人家實用價值；【第3句】：你有料：跟你相處能打開眼界；【第4句】：你有量：你能傾聽別人的想法并發表有價值的見解；【第5句】：你有容：能充分認可別人的價值；【第6句】：你有趣：能帶給人家愉快的心情；【第7句】：懂得用情用心交朋友。

【第7句】：【如果錯過了太陽，就不要錯過群星了】盡管忘記過去是十分痛苦的事情，但事實上，過去的畢竟已經過去，過去的不會再發生，你不能讓時間倒轉。論何時，只要你因為過去發生的事情而損害了目前存在的意義，你就是在無意義地損害你自己。越過去的第一步是不要留戀過去，不要讓過去損害現在，包括改變對現在所持的態度。

【第8句】：【這些小習慣讓你自然發胖】【第1句】：讓自己挨餓.【第2句】：開燈睡覺.【第3句】：強憋三急成習慣.【第4句】：肥胖的好友.【第5句】：可惡的空調.【第6句】：激素.【第7句】：吃得太快.【第8句】：犒勞自己吃大餐.【第9句】：睡前總忍不住吃點東西.【第10句】：不吃早餐.【第11句】：飲水不足.【第12句】：糖和咖啡因.【第13句】：做剩飯菜的清道夫.【第14句】：坐下來就不動了...

【第9句】：【心理建議：養成寫日記的好習慣，得到心靈的升華】據專家統計表明，喜歡寫專門的愛情日記的人要比從不寫愛情日記的人的愛情走道最后的可能性要高出10倍之多。是為什么呢，因為人們在每次記錄愛情中的每一點一滴的過程中，都是逐漸加深對TA的感情、宣泄心中的情感、甚至是自我反省過正確的過程。

【第10句】：【不適合長期飲用的6種養生茶】①決明子：長期服用對腎臟慢性損傷，甚導致慢性腎衰；②橘皮：對陰虛體質的人，會讓身體陰陽失衡；③玫瑰：對于氣血不足的人，會加倍消耗氣血；④胖大海：長期會受寒，脾虛的人會加重腹瀉；⑤枸杞：生痰生濕之品，會增加體內痰濕的程度；⑥甘草：引起水腫和血壓升高。

【第11句】：【人生哲理的文案】做人的歡樂源于不過分執著。命是一場旅行，而非賽跑，旅行看重過程，賽跑看重終點。人之歡恰在于如旅行一樣從容淡泊。要的幸福盡力去爭取，得之我幸，失之無憂。不奢望，也無需放棄，奢望和放棄都是一種執著。緣來者，我笑。緣去者，隨緣。去之間，我一直是最真的我，我的世界是紫色。

【第12句】：【蛻變讓生命更精彩】雕壽命最長的鳥一生可活70歲.但在它40歲時,喙和爪子嚴重老化,羽毛也變得不利飛翔.此時雕必須做出生死抉擇:要么等死；要么經歷涅盤--首先用喙擊打巖石,直到其完全脫落；用長出的新喙把爪子上老化的趾甲扯掉；再用新長的趾甲將羽毛全部拔掉.5個月后雕將迎接全新的30年！

【第13句】：【管理文案經典文案】人與人之間，無論是雇主關系，朋友關系，親戚關系還是買賣關系，相互之間都應真誠相待。么，怎樣才能得到他人的真誠相待呢？其實很簡單，就是七個字：用真誠換取真誠。于待人真誠，魯迅說得很深刻：“只有真的聲音，才能感動中國的人和世界的人；必須有了真的聲音，才能和世界的人同在世界上生活。

【第14句】：【勵志的文案經典語句】起風的日子，更應該堅強，輕擁滄桑，笑語流年，剪一段過往，無怨無悔；盈一抹淡然，笑看青山綠黛暖融遠雨微涼。靜選擇，淡淡微笑，默默聆聽，深深感悟，無論走過多少坎坷，有懂得的日子，便會有花，有陽光。一些念想，微瀾靜好；將一些幸福，溫暖綿長。華三千，只做自己；紅塵歲月，靜品淡藏。

【第15句】：【精辟的文案】兄弟。雨中，一同走過的日子；狂喜中，一同吼秦腔；快樂中，談笑風生；痛苦中，嬉笑怒罵；那些，那些，那些，都已經成為過往的一切，已經成為不再擁有，不再演繹的過往。弟，就這么輕易地離去；兄弟，就這么草草走完了不到四十的年歲；兄弟，我無言無語無淚，愿一路走好。痛哀悼光華飾品董事長周飛1。

【第16句】：【職場法則】【一周職場心理日程表】周一：雙重過渡期（疲憊、易出錯，請假多，拒絕約見）；周二：節奏加快期（工作量、壓力達高點，逐步進入工作狀態）；周三：狀態平衡期（頭腦風暴、決策最佳）；周四：易于妥協期（順從性最高、最好說話、較易通融）；周五：心情愉悅期（心態輕松，工作效率最高）

【第17句】：【創業文案經典文案】創業之初，我們就在講守正出奇，所謂守正即要遵守各項法律政策，70%要做正，30%可以變通。有企業在成長過程中都將面臨很多灰色東西，萬通在這些企業里面是做的最少的，而且是能不做就不做，所以，我們一直沒有出事。們很少靠個別官員支持我們，我們沒有什么所謂的后臺。

【第18句】：【喜歡與愛】喜歡一個人，在一起時會很開心；愛一個人，在一起時會莫名的失落.喜歡一個人，永遠是歡樂；愛一個人，你會常常流淚.喜歡一個人，當你想起他會微微一笑；愛一個人，當你想起他會對著天空發呆.喜歡一個人，是看到了他的優點；愛一個人，是包容了他的缺點.喜歡，是一種心情；愛，是一種感情。

【第19句】：【11大員工激勵措施】1）目標激勵：制定振奮人心、切實可行的目標；2）信任激勵：讓員工參與管理；3）獎勵激勵；4）支持激勵：支持員工的創造性建議；5）關懷激勵；6）榜樣激勵；7）集體榮譽激勵；8）數據激勵：用數據顯示成績和貢獻；9）績效工資激勵；10）崗級動態管理激勵；11）管理者行為激勵。

【第20句】：【孕婦缺維D，寶寶易齲齒】美國一項最新研究發現，孕婦缺乏維生素D會增加孩子患齲齒(蛀牙)的危險。期及哺乳期女性每天應補充4000~5000國際單位的維生素D3。能帶來很多好處，包括降低糖尿病、呼吸道感染、早產、新生兒出生缺陷等危險。婦可以多曬太陽，多吃三文魚、金槍魚、蘑菇和雞蛋等食物。

【第21句】：【別讓煩惱絆倒你】如果你會因為迷茫而煩惱說明你還希望進步；如果你會因為錯過而后悔說明你懂得了珍惜；如果你會因為失敗而痛苦說明你不是為失敗而來；如果你會因為傷心而流眼淚說明你還想活得快樂；人活在世上，本來就沒有一帆風順的事，關鍵在你如何面對，只要跨過去，你的人生也會隨之而改寫。

【第22句】：【職場中上司很重要】任何一個上司，至少有某些過人處。們豐富的工作經驗和待人處世方略，都是值得我們學習借鑒的，我們應該尊重他們精彩的過去和驕人的業績。一個上司都不是完美的，唯上司之命是聽并無必要，但也應記住，給上司提意見只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進，邁向新的臺階才是最終目的。

【第23句】：【少吃多餐防動脈硬化】少吃多餐可有效預防中老年人動脈硬化。家們曾把一百余名五十歲以上的中老年男女分成A,B兩組，A組仍一日三餐，而B組則增加至每日九餐，但食物所含熱量及品種均與A組相同。年之后，B組的平均血脂下降了【第6句】：3%，有害脂蛋白下降了【第38句】：1%，動脈硬化者的比例只有A組的60%。

【第24句】：【心理箴言哲思小語】工作遇到挫折，你退縮了，說難；生活遇到困難，你抱怨了，說苦；總是怨天尤人，整日的唉聲嘆氣，羨慕別人的成就，悲觀了自己的路。實工作不如意，可以慢慢來，因為經驗需要積累；生活不開心，別急，生活本就是大雜燴。人今天成功，是他的過去所成就的，今天雖不如意，但年輕還有未來。

【第25句】：【職場法則】【職場中你應該明白的事】【第1句】：你本來就是個小人物；【第2句】：天上不會掉餡餅；【第3句】：沒人賣給你后悔藥；【第4句】：每個人都有自私的一面；【第5句】：不要小瞧任何人；【第6句】：不是什么人都按理出牌；【第7句】：升官發財不是生活的全部；【第8句】：獨木橋也許勝過陽關道；【第9句】：這個人是不是你的最愛；【第10句】：貴人不一定是好人。

【第26句】：【貓式懶腰緩解腰背痛】趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，像貓拱起脊背那樣用力拱腰，再放下臀部，重復十幾次；雙膝雙手跪趴在床上，雙肩上聳，拱背縮腹，使脊柱上拱，然后雙肩放松，腰背下沉使脊柱凹下，做貓伸懶腰狀，動作越大越好青樹林文案館網，盡可能拉到極限，促進全身氣血流暢，防治腰酸背痛。

【第27句】：【交往智語】人生百相，世態萬千，當從容應對，淡泊處之。畏浮云蔽眼，不被微利惑心，不為陷阱鎖步，不使閑情損志。些人，笑一笑，就陌生了，那些虛情假意的交往，終究消失得不見蹤跡；有些事，擺一擺就過去了，當下的困苦挫敗，可能是你以后登高的階梯。至水窮路自橫，坐看云起天亦高，憑的就是眼界與心胸。

【第28句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】對多數人來說，適應環境的能力遠比改變環境的能力重要。常情況下，環境對人的影響大于人對環境的影響。馬馬虎虎的環境里，馬馬虎虎會氣死別人，不馬馬虎虎就會被氣死；在認認真真的環境里，認認真真會惠及別人，不認認真真就會被氣死。境對人的影響分正負兩面，可惜大多數人沒有選擇環境的能力。

【第29句】：【精辟的文案】成功。有人問上帝：什么是成功？上帝讓他自己講講看，他說是升官發財，是擁有豪宅，是嬌妻美女。帝說：這些都不是。功是誰越晚來見我，誰就成功了。個故事告訴我們：活得久才是硬道理。有的少，擁有的就越多。們追逐物質，享受浮華，卻不知不覺消耗了生命。劇就是自己把有價值的東西撕毀了看。

【第30句】：【福中有禍禍中有福】莫被一時之得失沖昏頭腦，一味陶醉于暫時的勝利。己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。醉勝利，意味著駐足停頓，陶醉勝利，意味著失去警惕。生路上要永不松懈，勝利僅僅是一個小小的路標。想取得最后的勝利，只要努力，努力，再努力。為一時之得所迷惑，誰笑得最晚，誰笑得最開心。

【第31句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】不曾播種，就不知道什么是收獲；不曾艱辛，就不知道什么是甜蜜；不曾追求，就不知道什么是快樂；不曾失敗，就不知道什么是成功；不曾分離，就不知道什么是思念；不曾失去，就不知道什么是珍惜；不曾經歷，就不知道什么是刻骨銘心的記憶。只能在付出中獲取，在坎坷中成長，在痛苦中成熟。

【第32句】：【喝水的信號】每天八杯水不一定人人適合，但身體發出這些信號的時候，確實該多喝點水了：【第1句】：無端感到疲倦；【第2句】：出現便秘；【第3句】：難出汗；【第4句】：時常燥熱；【第5句】：頭暈目眩；【第6句】：臉紅發燙；【第7句】：頭痛頭沉；【第8句】：有體臭；【第9句】：頻繁眨眼。噓】冬天喝水，不宜冰涼，水溫略感溫熱最好，小口小口慢慢咽下，更解渴降噪。

【第33句】：【人生格言】【人生箴言】【第1句】：笨蛋常常以為自己聰明，聰明的人才知道自己是笨蛋。稻子越是成熟越低頭，人越是成熟越低調。希望和失望都會苦人心志，但希望總會給人帶來收獲。理想讓人追逐是因為與現實有差距，欲望讓人追逐是因為與滿足有距離。煩惱以忍辱為智慧，忍人所不能忍，忍無可忍還需重新再忍。

【第34句】：【精辟的文案】學習。書是學習，與人交流也是學習，把自己所掌握的傳授給他人也是學習。用結合，學以致用，學中用，用中學。悟是一種成長，體悟也是一種成長，且是一種更為重要的成長方式。踐出真知，實踐是檢驗真理的唯一標準。然后知不足，書到用時方恨少，面對變化的環境，新舊更替，瞬息萬變，用書留住自己。

【第35句】：【心臟最怕啥】要保護心臟，得從低鹽飲食一開始。資料顯示，鹽的攝入與高血壓成正比，即人體攝取鹽量越多，血壓水平就越高，日均攝鹽量每增加1克，平均血壓上升2毫米汞柱，低壓上升【第1句】：7毫米汞柱。鹽的主要成分是氯化鈉，如果鈉攝取過多，造成體內的水滯留，血管內壓力升高，阻力增大，加重心臟負擔。

【第36句】：【處事哲理】為人處事，忌以自我為重。里要見人，你能容忍別人，對方才能接納你，你孤傲地仰視，只能收獲一片寂靜的天空。上要留德，良言慰人，惡語傷心，說話是門藝術，方寸之間顯余地，別讓言談成暴力。中要有愛，愛能催生一切，哪怕落根荒原，亦會變成綠野。時要多善，走出嚴寒料峭，終會春暖花開。

【第37句】：【要遠離的10種人】①忘恩，一切都感覺是理所應當的人；②掙錢違背道義的人；③損人利己之人；④表面一套背后玩陰之人；⑤見利忘義，沒原則之人；⑥不守信用，求救時可憐，得勢時可惡之人；⑦做不了小事，卻想干大事的人；⑧把希望寄托在別人身上的人；⑨不靠譜，不履約的人；⑩有機會還裝窮的人。

【第38句】：【人生12難】【第1句】：最難留住的是光陰；【第2句】：最難把握的是機遇；【第3句】：最難做好的是細節；【第4句】：最難處理的是關系；【第5句】：最難改變的是習慣；【第6句】：最難得到的是人心；【第7句】：最難分配的是利益；【第8句】：最難控制的是情緒；【第9句】：最難戰勝的是自己；【第10句】：最難找到的是知音；【第11句】：最難堅持的是本色；【第12句】：最難提高的是素質。

【第39句】：【女人幸福的經典文案】很多女人都會感慨，結婚以前與結婚以后的生活會發生很大的變化，心理上也會跟著發生調整。如，結婚以前，因為擔心自己的未來，總是格外地挑剔自己的另一半。是結婚以后，就一開始專心經營自己的這份感情，慢慢地變得寬容與溫柔了。樣做，給予丈夫足夠的心理空間，婚姻才能幸福。

【第40句】：【人生哲理的文案】做人越簡單，生活就越寧靜。有多寬，人生的路就有多寬。活就是如此，它不斷地將禮物送到你的手中，而接不接受就在你自己。然，機會也不是靠等來的，總是等待機會，就會失去了機會。世人生，不要期待，不要假想，也不要強求，如果你想要什么，你必須要低調，宣布你的決心然后就一開始行動。

【第41句】：【經典文案 人生感悟】良知是一面鏡子。既可以照見自己的內心，也可以看見別人和外界與自己內心的相互投射。這面鏡子在，內心便是敞亮的。惜的是，有人的鏡子已經蒙塵，看什么都是模糊甚至骯臟的；有人的鏡子打破了，看到的影像只是殘缺不全的碎片；有人把鏡子徹底丟棄了，除了名利，是非黑自己無界限。

【第42句】：【成功路上要注意】埋頭苦干是作風，不是成績，不要一味苦勞，要謀求功勞；不要懷才不遇，無須耿耿于懷，瞅準機遇，一飛沖天；一步登天是夢想，一夜暴富難成真；不要以待遇來衡量工作，錢不是唯一的目標；效仿別人只能亦步亦趨，勇于挑戰才能有所超越；有錯馬上認，立即改，這絕不是一件丟臉的事。

【第43句】：【總有一條你會喜歡】①只要還有明天，今天就永遠是起跑線.②火把倒下，火焰依然向上.③別剛從底層混起，就混得特別沒底.④只要比競爭對手活得長，你就贏了.⑤苦難是化了裝的幸福.⑥長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事.⑦美麗讓男人停下，智慧讓男人留下.⑧世界上只有想不通的人，沒有走不通的路.

【第44句】：【職場法則】【6步脫離低薪族】1)明確自己的職業規劃，不盲目跟風；2)有自身清晰的職業定位；一直在一個行業或者一個職業做到專家；3)增強自己的職場核心競爭力，學會自我剖析，認識自己，善用時間；4)敢于承擔責任，多做多問；5)直面挑戰，拒絕頻繁跳槽；6)善于總結、善于反思、善于學習。

【第45句】：【你的世界】如果你哭，你只能一個人哭，沒有人在意你的懦弱，只有慢慢地選擇堅強。果你笑，全世界都會陪著你笑，你給世界一縷陽光，世界還你一個春天。多時候，我們都是在寂寞中行走，在孤獨中思考的，不要期望他人來解讀你的心靈，認同你的思想，要知道，你只是行走在世界的路上，而世界卻給了你全部天空。

【第46句】：【中層管理者必備什么樣的5項素質】1）影響力：做好表率，用影響力來管理團隊，而不是靠組織職位與權力；2）自發性：充滿活力、積極、陽光、主動性、前瞻性；3）執行力：一流的點子永遠不如二流的執行力；4）關注細節，關注小事，防患于未然；5）教練員的角色：通過培訓和授權，使部屬充分自我管理。

【第47句】：【職場法則】永遠不要小看一個保持身材的女人，因為這意味著她們有著常人不能比的毅志力和忍耐力，拒絕掉了常人不能拒絕的誘惑。一個減肥的女人，她必須控制飲食，堅持運動，勤練瑜伽，拒絕一切能讓自己長胖的美味和熱量。在情場和職場上，簡直就是無往而不利。肥成功的女人她的人生已經成功了一半。

【第48句】：【睡前忌吃的食物】①白酒：降低了睡眠質量.②牛奶巧克力：會導致警覺和煩躁不安，難以入睡.③西紅柿沙司：返酸燒心，干擾睡眠.④炒制的堅果：避免對大腦的刺激和由于過于油膩而造成的難以入睡.⑤辛辣食物.⑥加工或煙熏肉食.⑦人參茶：會產生失眠.⑧咖啡.⑨干酪具有提神醒腦作用.⑩濃茶刺激活躍大腦。

【第49句】：【城市文案】中國人到歐美去旅游，除了因環境污染而不光鮮的臉．還有幾個突出表現，很容易老遠就被分辨出來：一是公共場所喧嘩、抽煙，二是不排隊，亂成一團，三是站在不該站的地方拍照。際上，我們每天從早上一出門就飽受同胞的不文明之苦，城市堵車嚴重也與規則意識差有關，文明程度不高大大增加了社會管理成本。