【第1句】：【人生哲理的文案】人生，有時候需要沉淀，也需要歷練。有足夠的時間去反思，也要有足夠的閱歷去成長，這樣才能讓自己變得更完美，更具有成熟淡然的的魅力。對事情的時候，當你不再急于否認錯誤時，你就學到了首先重要的一課。人要敢做敢當，可以有利于己，但要無損于他！最好的生活就是以一顆純善之心，真誠待人。

【第2句】：【精辟的文案】最大的對手是自己。論怎樣，總要有自己的目標，總要給自己一個方向，給自己一個滿足感。這紛繁復雜的世界里，放出眼光，正確選擇是能力，也是價值觀的體現。只有物質和精神的平衡，生活的和諧才是最美，才是幸福的。己和自己比，年歲易逝，智慧有增，最大的對手是自己，不敗的也應該是自己1

【第3句】：【職場法則】【職場心理】永遠成功的秘密，就是每天淘汰自己：你不與別人競爭，并不意味著別人不會與你競爭；你不淘汰別人，就會被別人淘汰。人進步的同時你沒有進步，就等于退步。沒有構建任何適應競爭、抗擊風險的能力，當下一次危機來臨時，你會不堪一擊，第一個倒下的就是你！追求安穩，是坐以待斃的開始。

【第4句】：【億萬富翁‘成長記’】①他們沖在前面，從無怨言；②他們直面挑戰，從不鴕鳥；③他們解決問題，從不潰逃；④他們喜歡冒險，但不無謂冒險；⑤他們喜歡錢，但他們深知活著不僅僅是為賺錢；⑥他們會犯錯，但不會一再犯錯；⑦他們擁有光環，但從不被光環誘惑；⑧他們個人能力超強，但從不忘記團隊協作。

【第5句】：【剩茶葉也有大妙用】【第1句】：吃了生蔥、蒜以后，嚼茶渣可消除異味；【第2句】：可以去掉容器里的腥味和蔥味；【第3句】：可用來擦洗油膩的鍋碗或木、竹桌椅；【第4句】：把剩茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，還可驅除蚊繩；【第5句】：長期使用剩茶葉水洗頭可使頭發烏黑發亮；【第6句】：用剩茶葉水來泡腳，可去異味，能助睡眠。

【第6句】：【職場法則】【職場必須每天堅持自我增值】【第1句】：每天閱讀；【第2句】：學習新的語言；【第3句】：一點點克服恐懼的事情直到戰勝；【第4句】：升級各種技能；【第5句】：承認自己的缺點；【第6句】：向你佩服的人學習；【第7句】：有個固定伴侶；【第8句】：培養一個新的習慣；【第9句】：好好休息；【第10句】：幫助他人；【第11句】：讓過去的過去；【第12句】：找到自己覺得好玩的事專心去玩。

【第7句】：【內向更易成為卓越領導者？】40%美國公司高管是內向者,包括蓋茨和巴菲特。向者的力量源自安靜：【第1句】：他們先思考,再發言：善于沉默,往往會被更好地傾聽；【第2句】：更注重深度；【第3句】：平和的自信：讓團隊安心歸附；【第4句】：更熱衷文字交流：更清晰、準確地表達立場；【第5句】：習慣孤獨：不為社交浪費太多精力，善承壓。

【第8句】：【凹陷眼如何變年輕？】眼睛是最容易透露出女人年紀的地方，尤其年齡越增長，眼窩凹陷會越加明顯，不過善用彩妝微整型，便可以改善這個惱人的問題。用淺粉紅色或粉橘色的眼影在眼窩部位，因為這些色系具有膨脹效果，視覺上可以改善凹陷，若有添加珠光，色澤看起來會更閃亮迷人，感覺整個人年輕起來。

【第9句】：【精辟的文案】鋼琴。老虎學習鋼琴已經有四年，終于可以彈奏一些完整的曲子了，今天在義烏北苑的一家音像店買了《梁祝全集》碟片送給她。來我們居住的這個城市，還是缺了點什么，沒有像樣的音樂會，更沒有像樣的演奏會，圖書館也是小小的，不知道那什么來熏陶我們的情操。答應小老虎，一定要帶她去大城市看演奏會1

【第10句】：【食療助你擺脫濕疹困擾—桑椹百合飲】桑椹甘寒益血而除熱，為涼血補血益陰之藥；百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效；中醫中藥理論認為，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾與胃等作用；青果具有青果味甘酸，性平，具有清熱解毒的作用。上食材同煮具有養血祛風之功效，適用于各種濕疹的治療。

【第11句】：【太看重感情的人都這樣】【第1句】：總有一種被忽視的感覺；【第2句】：偶爾會有種想消失的念頭；【第3句】：不喜歡等待，卻總是等待；【第4句】：總會把事情想得很長久；【第5句】：心事放在心底，有一個自己的世界；【第6句】：不喜歡一個人逛街；【第7句】：一點點事就胡思亂想；【第8句】：自己走路會很快【第9句】：莫名地孤單，無法抗拒的恐懼感。都有哪些呢？

【第12句】：【孩子自信要分階段培養】10~1歲：多給孩子關懷，擁抱和親吻孩子，培養信任；22~3歲：大膽讓孩子自己活動，鼓勵孩子做些簡單的事，不要一味否定；34~5歲：鼓勵支持孩子的活動和建議，避免產生懷疑、內疚，尊重孩子的好奇心，耐心回答孩子的問題，重視孩子的學習成果，給予孩子展示自己的空間。

【第13句】：【職場溝通】人與人的相遇，靠的是緣分；心與心的認同，憑的是真誠；情與情的感動，需的是溝通。識就要比心，相處就要憑情。人都有感情，是心都會動情。一份感情，都是理解中絲絲連心；每一顆真心，都是包容中風雨同行。誠相待，才能牽心牽情；以心相融，才有懂心懂情。惜緣分攜心同行，善待感情讓愛隨行。

【第14句】：【修行學習】1）不要在你的智慧中夾雜著傲慢。要使你的謙虛心缺乏智慧2）不要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦3）不要因為別人的愚疑，而帶來了自己的煩惱；不要因為別人的無知，而痛苦了你自己4）所謂放下，就是去除你的分別心、是非心、得失心、執著心5）要掌握永恒，必須控制現在。

【第15句】：【獻給正在為未來打拼的人】【第1句】：窮人缺什么：表面缺資金，本質缺野心，腦子缺觀念，機會缺了解，骨子缺勇氣，改變缺行動，事業缺毅力。世界上最聰明的人是借用別人撞的頭破血流的經驗作為自己的經驗，世界上最愚蠢的人是非用自己撞得頭破血流的經驗才叫經驗。不要抱著過去不放，拒絕新的觀念和挑戰。

【第16句】：【幸福的文案】其實，生活的現實對于我們每個人本來都是一樣的。一經各人不同“心態”的詮釋后，便代表了不同的意義，因而形成了不同的事實、環境和世界。態改變，則事實就會改變；心中是什么，則世界就是什么。里裝著哀愁，眼里看到的就全是黑暗：心里裝著信念、裝著堅忍，你的世界亦會隨之剛強起來。

【第17句】：【男女有別】女人如果外表看上去比實際年齡小，但心智卻很成熟，就比較容易辦成事情；男人剛好相反，不管男人的心智多么成熟，如果外表看上去比較小，尤其看上去像個小年輕時，就通常會被認為是一個不成熟的人，男人看上去滄桑一點會給人一種可靠可信的感覺。輕是女人的通行證，滄桑是男人的信用卡。

【第18句】：【飲酒莫貪杯】大家都知道適量飲酒有利于心臟功能，適量喝紅酒還能幫助穩定人體中膽固醇的水平、促進血液流通，降低患心血管疾病的可能，然適量的意思是男性一天不超過2杯、女性不超過1杯，一旦酒精攝入超過這個范疇，心肌、肝臟與腦部都會受到損傷。外，過量飲酒還會導致骨質疏松、記憶力衰退等。

【第19句】：【職場生活慧語集錦】人生兩件事：走路與識人。曲難行，路直景稀，過快易衰，太慢常折。得平坦，少了峰回路轉的境遇；經些坎坷，卻也多了況味與精彩。怕走彎路，挫折亦是成就。識何人，決定你與何人處；與何人處，決定你能成何人。輕易讓別人操控，沒人能是你的前世今生。時，不聞方凈，不爭乃慈，不辯亦智。

【第20句】：【精辟的文案】好心情。暖花開，陽光明媚，給自己一個好心情，生活會更有韻味。不斷將希望變成現實的過程中．不論怎樣的風雨，當年深圳體驗，合理的是鍛煉，不合理的是磨煉，百煉成鋼。心的堅定，便無所畏懼。著燈火明亮處，再暗的夜都會過去，再冷的天都會過去，因為內心是春意，是一片光明地，就唱著歌，堅持到底1

【第21句】：【年齡反映人生】【第1句】：20歲認為諸葛有水平，40歲認為曹操有水平，60歲發現劉備有水平。20歲聽演講當晚失眠，40歲聽演講當場走神，60歲聽演講當下入眠。20歲被人中傷嚇一跳，40歲被人中傷咬住鬧，60歲被人中傷哈哈笑。20歲戀愛考慮結果，40歲戀愛考慮后果，60歲戀愛考慮因果。

【第22句】：【我就是這么一個人】①誰對我好我就對誰好；②如果你把我當回事，你的事就是我的事；③你把事辦明白，我就不差你事；④朋友就要真心實意，不只是你會玩心眼；⑤不要太虛偽，誰對我好我知道；⑥我不是沒脾氣，只是不輕易發脾氣；⑦我可以裝傻，但你別以為我真傻；⑧眾口難調，我做不到讓所有人喜歡我。

【第23句】：【不同茶葉最佳沖泡法】不同的茶葉，都有各自專屬的沖泡法。綠茶：用80℃~85℃水沖泡，現泡現飲；【第2句】：紅茶：先用熱水燙杯，再沸水沖泡；【第3句】：烏龍茶：用沸水多次沖泡；【第4句】：黑茶：先洗茶，再沸水沖泡。要提醒的是，為了保持茶葉的芳香，泡茶最好選用金屬離子含量低的軟水，如純凈水與高品質的礦泉水。

【第24句】：【中國人消費邏輯】（1）簡單心理：把飯端到嘴邊，明確告知吃飯的好處（2）高檔心理；只買貴的，有廣告就是對的（3）爽快心理：今天付錢，明天到貨（4）從眾心理：別人買，我才買（5）社交心理：拿的出手、擺著大方、可以彰顯（6）大爺心理：提供顧客呼來喚去的機會（7）保質心理：買前折扣，買后漲價

【第25句】：【如何與專斷型和溫和型領導溝通】1）專斷型：【第1句】：用直接和準確的信息；【第2句】：不重復細節；【第3句】：不要說以前都是這樣做的；【第4句】：敢于說反對意見；【第5句】：多討論怎么解決問題；2）溫和型領導溝通：【第1句】：給予友好評價；【第2句】：一起討論創意和際遇；【第3句】：避免無禮；【第4句】：有說服力地去陳述事情；【第5句】：多讓其與員工集體活動。

【第26句】：【職場法則】【成功要趁早，對職場新人的三條建議】【第1句】：一定要在剛剛步入職場的早期把事業的基礎打牢,打正,為成功做鋪墊,【第2句】：選工作的時候，尤其在職業生涯早期,找到一位好導師非常重要。只為錢,掙錢的機會很多，遇到好導師的機會很少；【第3句】：趁著年輕,積極主動多承擔一些工作、職責和挑戰，鍛煉自己.

【第27句】：【清除書上污跡】【第1句】：書本弄上油跡，在油跡上放1張吸水紙，用熨斗輕輕地熨燙幾遍，油垢即可被吸入紙內，使書頁平整干凈。如果書本被墨水污染，可在染用墨水的書頁下墊1張吸水紙，用20%的雙氧水溶液浸濕污斑，在書頁上在放1張吸水紙，上邊壓重物，墨水被雙氧水溶解吸收，干后墨水跡也就自然消失。

【第28句】：【感冒后換把牙刷】一般感冒周期是1周，但感冒病毒的傳染性會維持1~3周，即使感冒好了其病毒也很可能傳播到牙刷上。人因為刷牙方式不正確，經常會牙齦出血、黏膜破損，一旦牙刷沾染病毒，即使感冒痊愈也可能再次感染，因此建議病好后換牙刷；在感冒高發季節，每次使用完牙刷最好用40℃的水牙刷。

【第29句】：【人生感悟的文案】英文格言說“好的天良，就是好的靠枕”。說“有天良，就有尊嚴”。說“天良不愧，聞雷不畏”。說“一個天良等于千個證人”。說“天良時時開庭，罪犯就是自己”。若不問天良，固然可以占一時的廉價，可是不能避免天良那長久的譴責。來的指罵，可以充耳不聞。生的拷問，實在無法逃免。

【第30句】：【怎樣吃菜的抗癌作用強】【第1句】：洗時不要浸泡太久，切好之后馬上下鍋烹調；【第2句】：如果生吃，要細細咀嚼，令抗癌物質充分釋放；【第3句】：如果烹調，盡量選擇短時間加熱的方法，斷生之后馬上盛出，保持蔬菜的脆嫩感。種口感與抗癌物質的最高效狀態是一致的；【第4句】：蒸、炒的方法傳熱效率高，比煮的方法能保存更多抗癌物質。

【第31句】：【如果你還沒有找到工作】【第1句】：不要放棄，認真對待每一場招聘，每一次面試；【第2句】：眼界開闊些，大城市或許精彩，其他地方也許機會更多；【第3句】：別想著一步到位，人生是充滿變動的馬拉松，誰笑到最后還不一定；【第4句】：不冀望一步登天，從基礎一開始未嘗不是一種歷練；【第5句】：關鍵是永遠不要喪失信心，這比什么都重要。

【第32句】：【經典勵志文案】知道什么時侯，自己變的這么，總是不停的問自己，為什么我活的這么累，有時候無法面對這樣的自己，每天重復著同樣的生活，我常常一個人獨自待在屋里，不知道什么時候，才能習慣一個人，是否自己已經變了，也許是時間變了，我一直以為自己是個很堅強的人，卻忘了自己原來也是個怕黑的小孩。

【第33句】：【職場法則】【職場智慧：如何知人善用】充分發揮每一位員工的價值，是作為一名好的領導者的最佳體現。做到知人善用，管理過程中的至少是四件事：【第1句】：了解下屬，理解下屬，了解人才的能力結構，容忍人才的缺陷和不足；【第2句】：人才的發現和培養；【第3句】：合理的運用人才；【第4句】：了解實現管理或者經營的目標的需要。

【第34句】：【7:20最適合吃早餐】早餐的最佳時間是7點到8點。睡眠時，消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。餐吃太早會干擾胃腸的休息，擾亂腸胃的蠕動節奏。以，在7點左右起床后20~30分鐘再吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。外早餐與中餐間隔4~5小時為好。

【第35句】：【人性的弱點】【第1句】：一個人炫耀什么，說明內心缺少什么；【第2句】：一個人越在意的地方，就是最令他自卑的地方；【第3句】：人越是得意的事情，越愛隱藏，越是痛苦的事情越愛小題大作；【第4句】：人允許一個陌生人的發跡，卻不能容忍一個身邊人的晉升；【第5句】：這個世界既不是有錢人的世界，也不是有權人的世界，她是有心人的世界。

【第36句】：【10種情況易導致骨質疏松癥】【第1句】：女性；【第2句】：中老年人；【第3句】：鈣攝入量低；【第4句】：消瘦者；【第5句】：缺乏運動；【第6句】：吸煙、酗酒；【第7句】：過多飲用碳酸飲料、茶或咖啡；【第8句】：長期服用可能導致骨質變薄的藥物；【第9句】：患慢性病，如糖尿病、腫瘤；【第10句】：跌倒與骨質疏松并不直接相關，但是骨質疏松的患者骨折的常見原因。

【第37句】：【俞敏洪談男人】一個男人，是需要孤獨的，如果你忍受不了孤獨，說明你內心還不夠強大。多男人認為能證明自己的魅力在于自己有多少朋友，有多么漂亮的女朋友，那么我只能說你真的還需要成長，一個真正的優秀男人一定是樸實無華，甚至是謹小慎微的，一定是一個孤獨者，因為只有靜才能生智，而不是急。

【第38句】：歲以下禁止入內：【打屁股有助于智商提升】瑞士盧塞恩心理學學院發現，志愿者在實驗中被重打屁股后，記憶力突然大增，考試成績突飛猛進。是因為人被打屁股時，其腎上腺素分泌會大幅上升，用以減低痛楚分泌的內啡，而內啡一旦跟腎上腺素混合，將會有效打通一個人從前沒有充分利用的神經途徑，進而提升IQ。

【第39句】：【帶團隊黃金秘訣】【第1句】：授人以魚：給員工養家糊口的錢；【第2句】：授人以漁：教員工做事的方法；【第3句】：授人以欲：激發員工上進的欲望；【第4句】：授人以娛：把快樂帶到工作中；【第5句】：授人以愚：做事扎實，大智若愚；【第6句】：授人以遇：給員工發展的機遇；【第7句】：授人以譽：精神層面的贊譽；【第8句】：授人以宇：頓悟世界的格局與智慧。

【第40句】：【職場法則】【職場心理學】我們的心靈，原本是那杯晶瑩的水，久了才發現，總有痛苦的塵跌落。有那杯水是一塵不染的，就看你如何用自己的聰穎與智慧去過濾人生的雜質。果總是不停地攪和，讓那些沉渣不斷泛起，痛苦就會充斥著我們的精神。如讓那些塵埃慢慢沉淀下來，唯有如此，我們才能讓每一天都盡量地清澈。

【第41句】：【職場法則】【職場心理學】不要在一件別扭的事上糾纏太久。纏久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會神傷，會心碎。際上，到最后，你不是跟事過不去，而是跟自己過不去。論多別扭，你都要學會抽身而退。要因為去絕美風景的路上偶遇了一條臭水溝，而壞了欣賞美的心境，而耽誤了其它的美，要想想你為什么來這里

【第42句】：【慧眼識人】①看一個人的心術，看他的眼神；看一個人的身價，看他的對手；看一個人的底牌，看他的朋友；②屈視其所親；富視其所與；達視其所舉；窮視其所不為；貧視其所不取；③對事不對人，或對事無情，對人要有情；做人第一，做事其次；④人到無求品自高：廉不言貧，勤不言苦；尊其所聞，行其所知。

【第43句】：【補血益氣喝三紅湯】干山楂5片，大棗3個，枸杞20粒，將大棗掰開，跟山楂枸杞一起用開沖泡代替茶喝，可加點蜂蜜調味。下班后三樣材料都泡熟了，將它們吃掉。楂可降血脂、軟化血管；大棗補脾益氣，枸杞滋補肝腎，可每天喝。氣血虛或因氣虛導致心血管出問題的人最適合；眼干澀、發酸的人也適合。

【第44句】：【十種職場小人不能不知道】【第1句】：沒責小人（沒有、不負責任）；【第2句】：三謠小人（聽信、制造和傳播謠言）；【第3句】：分裂小人（講一套做一套）；【第4句】：小貪小人（貪小便宜）；【第5句】：善變小人；【第6句】：可憐小人（裝）；【第7句】：雙輸小人；【第8句】：阿壞小人（搞破壞）；【第9句】：擔心小人（懷著擔心的心態處理事務）；【第10句】：兩頭小人（搬弄是非）

【第45句】：【裁員要點】【第1句】：人數要求：20人以上或不足20人但占員工總數10%以上；【第2句】：程序要求：提前30日向工會或全體職工說明情況，向勞動部門報告；【第3句】：條件要求：破產重整；或經營嚴重困難；或轉產、重大技術革新、經營方式調整，經變更合同后，仍需裁減；或其他客觀情況重大變化，使合同無法履行。

【第46句】：【5要點有助高質量睡眠】【第1句】：睡前不玩手機、iPad等。房間溫度保持在25℃左右最宜入睡，被子里溫度38℃左右最佳。臥室通風、保持一定濕度。成年人枕頭合適高度，仰臥壓實后應該在10-15cm——一拳多一點；側臥時約等于肩膀高度。枕芯材料用太空棉、蕎麥殼、決明子等，1~3個月一洗，1~3年一換。

【第47句】：【女性防癌體檢】【第1句】：乳腺癌。查手段：專業觸診、乳腺三維彩超、鉬靶片、腫瘤標志物CEA、CA15-3。子宮內膜癌。查手段：陰道超聲(TVS)，或利用子宮內膜細胞采集器采集宮腔細胞進行細胞學涂片篩查。卵巢癌。查手段：婦科三合診、陰式彩色B超與血清CA125的檢測，專家建議三種方法聯合應用。

【第48句】：【人生感悟的文案】人類的真幸福，絕不是可以用“相殺相斗”的方法所能謀到的。種拙劣惡狠的行為，只可行之于兩翼之間。向天腳踏地的萬物之靈，萬不可與鷙禽猛獸趨于一致。獸以殘殺的惡行，謀自己的利益，是因為它們沒有能自反、自責的天良。既比禽獸多有一個天良，若欲謀人間的真幸福，也非由自反、自責人不可。

【第49句】：【自己是一切問題根源】【第1句】：不會游泳的人,老換游泳池是不能解決問題；【第2句】：不懂經營愛情的人,老換男女朋友解決不了問題；【第3句】：不懂經營家庭的人,怎么換愛人都解決不了問題；【第4句】：不懂管理基本功,老換員工和客戶是無補于事；【第5句】：不懂正確養生的人,補品再好,吃得再好醫院設備再好,都是解決不了問題。