【第1句】：【全身美白方法二】檸檬片泡澡愛泡澡的MM們，可以在浴缸內(nèi)放幾片的新鮮檸檬片哦，這個方法不僅能消除一天的疲勞，提神醒腦，還能令肌膚光潔柔滑。檸檬的去角質(zhì)功效也很不錯，可有效消除腳后跟與手肘部的厚繭，使肌膚變得白嫩剔透。

【第2句】：【入夏五方法搞定肥胖下半身】【第1句】：健康飲食。掌握健康飲食的規(guī)律。【第2句】：適當(dāng)運(yùn)動。每天吃晚飯后做簡單的運(yùn)動。【第3句】：美體推脂。進(jìn)行按摩配合精油達(dá)到美體瘦身的效果。【第4句】：排毒纖體。排除體內(nèi)毒素，對緩解壓力、提高睡眠質(zhì)量，緩解工作緊張等都有很好的改善。【第5句】：良好姿態(tài)。平時保持挺胸收腹之態(tài)。

【第3句】：行走于紅塵，歲月帶給我們的不僅僅是皺紋的滋生，還有對生命的真悟。當(dāng)歲月風(fēng)吹過，吹落了懵懂無知，吹走了抱怨凄涼，卻吹開了成熟智慧的花朵！沉淀，升華，收藏，歲月之痕被一個人自然地劃出，生命也在這個痕跡上沿正軌前行。漸行漸遠(yuǎn)，漸遠(yuǎn)漸美，最終，走向輝煌的頂峰。

【第4句】：【橄欖油的作用、護(hù)臉】在洗完臉后，用“橄欖油+鹽”反復(fù)輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性。

【第5句】：【毛孔粗大！】毛孔的大小很大程度是由基因決定的。天生的毛孔大小很難改變。油性皮膚如果毛孔被油脂和老廢角質(zhì)堵塞，疏通毛孔可能讓其收縮到正常的大小。水楊酸可以幫助清理毛孔。另外某些細(xì)胞溝通因子如煙酰胺等可以指令毛孔細(xì)胞恢復(fù)正常功能，也有一定的收縮毛孔的作用。

【第6句】：保養(yǎng)更應(yīng)注意【悶】的問題。保養(yǎng)品太【悶】，造成皮膚不能呼吸透氧，常見狀況有二：【第1句】：過度粘膩的保濕精華，高分子膠太多了，皮膚悶不透氣，面皰將來報到 【第2句】：密閉性佳的保養(yǎng)乳霜，不是【膠】悶，而是【油或蠟】悶，同樣是不透氣，面皰也會跟著來。

【第7句】：【吃什么能祛痘？】多吃富含鋅元素與維生素b6的食物，著類的食物能抑制皮脂的分泌，減少痘痘的產(chǎn)生，含鋅較多的食物有：蘋果、大蔥、雞蛋、金針菇等。富含維生素b6食物有蛋黃、香蕉、豆類、白菜等。平時要多吃這些食物。

【第8句】：只見離大路數(shù)十丈處有個大花圃，一個身穿青布衫子的村女彎著腰在整理花草。她除了一雙眼睛外，容貌卻是平平，肌膚枯黃，臉有菜色，似乎終年吃不飽飯似的，頭發(fā)也是又黃又稀，雙肩如削，身材瘦小，顯是窮村貧女，自幼便少了滋養(yǎng)，她相貌似乎已有十六七歲，身形卻如是個十四五歲的幼女。

【第9句】：【補(bǔ)水護(hù)膚】 ①將一張壓縮面膜放在碗中,倒入礦泉水,②待面膜完全張開后,把它撈出來,擠壓一下,將碗里的水倒出去一半,然后加入幾滴你的補(bǔ)水產(chǎn)品然后將面膜放入碗中,大功告成,潔面后敷15分鐘就可以了.另外可以洗澡的時候敷哦,溫度上升,吸收的效果會更好的。

【第10句】：【奶粉蜂蜜珍珠粉美白面膜】需要材料：珍珠粉、奶粉、蜂蜜自制方法：取適量的珍珠粉，與二分之一的奶粉混合，然后在其中加上少量的蜂蜜調(diào)配，攪勻后涂抹在臉上，十五分鐘后用清水洗凈臉即可。美白滋潤營養(yǎng)等美容功效都不在話下。

【第11句】：【角質(zhì)層薄一般分為兩種情況】【第1句】：先天性角質(zhì)層薄，造成紅血絲。【第2句】：后天使用劣質(zhì)護(hù)膚品、化妝品，或者肌膚護(hù)理不當(dāng)，造成表皮基底層細(xì)胞嚴(yán)重受損不能有效分裂繁殖表皮細(xì)胞形成角質(zhì)層。還有就是皮膚缺少水分，導(dǎo)致皮膚干燥形成紅血絲。

【第12句】：【3種情況傷骨骼】【第1句】：坐比站更傷腰：每坐40—60分鐘后，改變一下姿勢，或站起來走走，休息5分鐘。【第2句】：一個姿勢做家務(wù)：一個動作不要持續(xù)超過5分鐘，否則就應(yīng)休息1分鐘再繼續(xù)或換個姿勢。長時間清洗鍋碗瓢盆時，不妨單腳輪流踩在凳子上。【第3句】：太胖傷股骨頭：需科學(xué)減肥。

【第13句】：【孩子要少喝水】冬季孩子少喝水不利于孩子的正常心神代謝，孩子與成人不一樣，他們正處在生長期，身體需要大量的水份，如果不給孩子喝足水，就會因缺少而容易導(dǎo)致上火咳嗽，皮膚干燥，小便赤黃等不健康癥狀，影響孩子度過一個健康愉快的冬季。

【第14句】：【正確使用深淺粉底，免動刀也能變小臉美人】先用刷子沾取淺色粉底，在笑肌部位由下往上輕刷，額頭由內(nèi)而外上妝，鼻梁則用由上往下輕刷，淺色粉底能營造立體感，而由下往上刷法可拉提肌膚，讓臉部輪廓更緊實；再將深色粉底使用在臉頰邊緣至太陽穴位置。深色粉底可打出自然的陰影層次，讓臉看起來變小。

【第15句】：這么多年，大家都習(xí)慣我的樣子是怎么樣，所以我覺得也不需要去改變我本來擁有的東西，而且所有的五官，身體都是父母給的，不需要改變，因為你擁有的已經(jīng)是最好的（青樹林文案館網(wǎng)）。現(xiàn)在我寧愿付錢去給好的化妝師來幫我。

【第16句】：【消除青色黑眼圈按摩法】既然出現(xiàn)青色黑眼圈的關(guān)鍵在于眼部的血液循環(huán)問題。【第1句】：沿著眼睛四周肌肉，從眼角一開始，用無名指與中指溫柔地逆時針按摩。然后也同樣向順時針按摩，左右重復(fù)5次。【第2句】：找到左右眉心，用拇指指腹輕柔地按，按出稍微的痛感，可以促進(jìn)眼睛四周的血液循環(huán)，有效改善眼睛疲勞狀況。

【第17句】：【抗老三招】【第1句】：睡眠：睡眠對皮膚有很大好處，每天要保證七個小時的睡眠，睡得不夠，肌膚會暗沉沒有光澤。【第2句】：運(yùn)動：運(yùn)動會加速體內(nèi)循環(huán)，有助排毒，讓肌膚由內(nèi)而外的紅潤。【第3句】：飲食：刺激性食物會給肌膚帶來負(fù)擔(dān)，所以要盡量少吃或不吃太辛辣太刺激太油膩的東西。

【第18句】：【作息正常】睡覺是最好的護(hù)膚方法，因此，盡可能的在晚上11點以前就寢，就算做不到，也要勉強(qiáng)在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那么容易了。

【第19句】：今天地理課，一女生不聽講，在底下化妝。老師走到面前問：“你能用兩個地名描述一下你的臉嗎？”女生怎么想也想不出來，于是問他是什么。老師答曰：“大連，太原。”女生。

【第20句】：吃出美白好肌膚:多吃含有維他命C、E的食物，尤其是熟西紅柿，防曬又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是不正確的抗氧化和美白食物呢!要少吃酸性食物，比如肉類、油脂、酒類、白糖等。

【第21句】：【減肥吃什么】①脂肪和蛋白質(zhì)搭配。肉類：雞肉、魚肉、精牛肉等。油類：植物油、魚油、欖橄油等。吃肉多燉、蒸、煮，少爆、燒、炒。②高纖蔬菜、低糖水果、低淀粉制品。蔬菜：木耳、芹菜、百合等。谷類：糙米、燕麥。

【第22句】：【燕麥牛奶面膜】將燕麥與牛奶混合在一起，調(diào)成膏狀就可以了，然后均勻的涂抹在臉上，大約10-15分鐘左右洗去即可。燕麥含有豐富的纖維，能使肌膚增白，并能有效去除痘疤，溶解黑頭等。搭配上牛奶，保濕美白。

【第23句】：【保持肌膚彈性】玻尿酸吸收水分后，使得彈力纖維及膠原蛋白處在充滿濕潤的環(huán)境中，為外來補(bǔ)充的膠原蛋白合成自身的膠原提供了適宜的環(huán)境，提高了膠原蛋白的利用率，增強(qiáng)肌膚的彈性。

【第24句】：【咖啡斑】又稱咖啡牛奶斑，是出生時即可發(fā)現(xiàn)的淡棕色的斑塊，咖啡斑色澤自淡棕至深棕色不等，但每一片的顏色相同且十分均勻，深淺不受日曬的影響，大小自數(shù)毫米至數(shù)十厘米不等，邊界清晰，表面皮膚質(zhì)地完全正常。其表現(xiàn)與雀斑十分相似，主要表現(xiàn)為表皮中的黑色素數(shù)量的異常增多。

【第25句】：女生上大學(xué)之后，學(xué)得最快的最好的，往往不是專業(yè)知識，不是英語四六級，不是托福雅思GRE，而是穿衣打扮化妝。一個大一女生，到她大三的時候可能在專業(yè)知識和英語方面都沒有什么實質(zhì)性的進(jìn)展，但是她的打扮穿著肯定有巨大的變化。

【第26句】：【愛上洋蔥的6個理由】洋蔥切開不可久放，最好的吃法是生食或清炒幾分鐘（不超10分鐘），愛上洋蔥可以有以下理由：【第1句】：能護(hù)心，抗血栓與降低膽固醇。【第2句】：增加骨密度，防骨折。【第3句】：抗炎，保身體機(jī)能正常。【第4句】：防癌，對抗腸癌、喉癌與卵巢癌等多種癌癥。【第5句】：降血糖，抗細(xì)菌感染。【第6句】：殺菌等功效。

【第27句】：脂肪酸讓我們的頭發(fā)與皮膚豐盈亮澤，脂肪酸支持我們多種臟器的各種功能(尤其是大腦與肝臟的功能)。脂肪酸也是我們從植物中攝取的維生素與礦物質(zhì)的護(hù)航者，如果沒有脂肪酸那紳士般的伴隨，部分維生素與礦物質(zhì)就對我們的細(xì)胞毫無用處了。這些人體必需的脂肪酸，對我們的身體健康至關(guān)重要。

【第28句】：【哪些人不宜吃榴蓮】①心腦血管患者不宜吃榴蓮。②肥胖人士宜少食，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。③腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質(zhì)。④此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮。

【第29句】：【化妝水能夠幫肌膚保濕】別看化妝水水水的樣子，單用它并不能幫助肌膚保濕。化妝水在歐洲是清潔的最后一個步驟，在東方的保養(yǎng)觀念上是保養(yǎng)的第一個步驟，是幫接下來的保養(yǎng)品打底，幫助保養(yǎng)品更好地吸收。如果使用的是含有酒精的化妝水，更容易在涂抹后迅速蒸發(fā)。

【第30句】：【仰著睡覺最傷子宮】 睡覺看似簡單，卻有不少學(xué)問，對于女性來講更是如此。長期不良睡姿，不光會讓身體形態(tài)走樣，還有可能對身體造成損害。【第1句】：乳房最怕俯臥睡姿：這種姿勢容易使胸部受壓 【第2句】：子宮怕長期仰臥睡姿：子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿容易導(dǎo)致后位子宮。

【第31句】：【抗衰老的早餐-燕麥片】燕麥因纖維的含量高，有助于控制膽固醇水平，燕麥早餐是最好的抗衰老食物之一。燕麥片含Ω-3脂肪酸、葉酸和鉀，還對碳水化合物起到緩釋作用，不會導(dǎo)致你的胰島素水平突然升高。此外，燕麥富含抗氧化劑，防止細(xì)胞損傷，還有助于減少皺紋。

【第32句】：【女性小便后該用紙擦嗎】女性私處肌膚有較深、較多皺褶，小便后如不及時擦干，殘留尿液會將內(nèi)褲弄濕，給各種細(xì)菌提供了適宜的環(huán)境，從而使脆弱的尿路及生殖系統(tǒng)感染的風(fēng)險提高（青樹林文案館網(wǎng)）。現(xiàn)在很多濕紙巾都添加了化學(xué)成分，會破壞陰道自然生態(tài)，且擦拭后尿道依然潮濕，不如選擇普通衛(wèi)生紙。記住，要從前往后擦。

【第33句】：【蘋果醋去除白頭粉刺】蘋果醋的酸性有著很好的消炎作用，將蘋果醋與水按照1:8的比例稀釋后，用化妝棉涂抹在有粉刺的位置，不僅能消除臉上的白頭，還能讓皮膚變得更亮。或者將蘋果醋與面粉混合搗成糊狀做成面膜敷在臉上，長期堅持也能讓白頭明顯減少。

【第34句】：【春節(jié)期間吃的油膩都會增加幾斤，那么節(jié)后就要馬上投入到減肥期了，節(jié)后飲食減肥要吃什么呢？】在西方飲食里一般都有蔬菜沙拉，熱量低，對減肥有幫助？當(dāng)然有了，只是在制作蔬菜沙拉時一定要注意采用新鮮的蔬菜，盡量使用綠色無公害地蔬菜水果，可以生吃，也可以打成汁喝，方法很多對飲食減肥都有利。

【第35句】：【適合油性皮膚的自制面膜】 雞蛋蜂蜜控油面膜；雞蛋1個、蜂蜜少許、西紅柿1個、面粉少許，把西紅柿1/4個榨汁，取雞蛋清加入西紅柿汁中，加入蜂蜜， 最后，加入面粉，攪勻，放入1粒面膜紙，可以在皮膚上停留20分鐘左右。每周做2-3次，可以達(dá)到控油祛痘的效果。

【第36句】：【蜂蜜去黑頭面膜】制作方法清潔后，待皮膚干燥后，取少量蜂蜜在手指指腹上，然后輕輕拍打黑頭最多的地方。蜂蜜將抽出油脂，讓您的膚色更加白皙透亮。特別提醒蜂蜜具有抗真菌及抗菌性，將其應(yīng)用于面部，不僅可以去除黑頭，還能減少發(fā)紅，使因毛孔阻塞而產(chǎn)生的炎癥好轉(zhuǎn)。

【第37句】：九個錯誤習(xí)慣讓胸部下垂：【第1句】：過度節(jié)食減肥，蛋白質(zhì)攝取不足；【第2句】：用很熱的水洗澡；【第3句】：喜歡用噴頭噴洗乳房；【第4句】：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤；【第5句】：濫用豐胸產(chǎn)品；【第6句】：趴著睡覺；【第7句】：運(yùn)動時沒有穿運(yùn)動型內(nèi)衣；【第8句】：錯誤按摩；【第9句】：吃避孕藥來豐胸。

【第38句】：【經(jīng)常嘟嘴】嘴角松弛下垂是唇部告急的重要標(biāo)志，經(jīng)常嘟嘴可以讓你的唇周更加緊致，嘴角線條保持上揚(yáng)。正確的嘟嘴應(yīng)當(dāng)是上下唇幅度相同，能感受到嘴角周圍肌肉拉伸才是正確的哦！

【第39句】：【蘆薈祛痘法—加水稀釋】這種方法算是蘆薈護(hù)膚里最簡便輕松一種，直接取一新鮮蘆薈中最豐潤一段，去掉刺和皮，用榨汁機(jī)榨汁，倒入干凈的瓶子里封好，放入冰箱里待用。取汁，加入同等量的礦泉水和勻即可。把它裝進(jìn)噴霧容器里，這樣一支集聚收縮及滋潤皮膚雙重功效噴霧器就制作完成了，還可保質(zhì)3-5天。

【第40句】：暖暖的火爐生起來了。背靠著背坐在地毯上，空中迷漫的是純美舒緩的輕音樂。我看見，花，在靜靜抽蕊。梅，正鮮。我說，就這樣慢慢變老吧，老得連臉上的皺紋都生的一樣。

【第41句】：【蘆薈膠抹臉需稀釋】蘆薈膠抹臉需要稀釋，這是因為蘆薈膠中含有大量的糖分，如果用量過多且不稀釋的情況下，很容易造成臉上搓泥的現(xiàn)象。一般稀釋的情況為一塊錢幣大小的蘆薈膠稀釋10滴清水即可哦。這樣既能滋養(yǎng)臉上皮膚，還能防止臉部搓泥情況的發(fā)生。

【第42句】：【用溫水洗發(fā)最好】涼水難以達(dá)到清潔目的，并且會容易導(dǎo)致頭疼頭暈，而過熱的水會刺激頭皮，拿頭皮油脂分泌過多，頭發(fā)就會油油的。并且皮脂過多還會使脫落的細(xì)胞附在頭發(fā)上，發(fā)干后就形成了頭屑，建議水溫控制在40度左右為佳。

【第43句】：【收縮毛孔】隨著年齡不斷的增長，毛孔也會越發(fā)的粗大。你需要認(rèn)真地給肌膚做清潔，以減緩毛孔粗大的癥狀。含有水楊酸的潔面乳能有效溶解毛孔中的油脂，可以更徹底的清潔肌膚，縮小毛孔哦。

【第44句】：【茄子祛斑】新鮮茄子一根，做法：將茄子清洗干凈，去蒂切成小塊，放入榨汁機(jī)中榨取汁液，將面部皮膚清洗干凈后，將茄子汁均勻涂于面部斑點處，保持15分鐘后，然后再用清水清洗干凈面部肌膚即可。茄子祛斑是民間十分受歡迎的祛斑偏方，它含有褪黑激素和維生素A，可以起到淡化斑點、分解黑色素的作用。

【第45句】：【護(hù)膚小竅門】燕麥去角質(zhì)：將燕麥片用鮮牛奶浸泡半小時，再攪拌成糊狀，涂抹在臉部15分鐘后，用清水洗凈。可有效去除肌膚表層老化的角質(zhì)，同時美白肌膚，使肌膚光滑細(xì)膩。

【第46句】：豆腐香蕉美白面膜豆腐含有豐富的大豆異黃酮，具有抗氧化的作用，因此能讓暗沉的肌膚恢復(fù)明亮；豆腐當(dāng)中還含有天然的植物乳化劑——卵磷脂，能強(qiáng)化肌膚的保濕效果；而香蕉的油分與維生素成分敷在皮膚上可慢慢滲入潤澤肌膚，改善肌膚暗沉，嫩白柔細(xì)肌膚，并可加強(qiáng)肌膚抗氧化能力。

【第47句】：你是那樣地美，美得象一首抒情詩。你全身充溢著少女的純情和青春的風(fēng)采。留給我印象最深的是你那雙湖水般清澈的眼珠，以及長長的、一閃一閃的睫毛。像是探詢，像是關(guān)切，像是問候。

【第48句】：【保濕噴霧隨身帶】保濕噴霧是為肌膚補(bǔ)水最直接最快捷的方法，隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時為肌膚補(bǔ)充水分！不過要記住，噴完一定要用面巾紙按干，最好涂一點保濕乳液哦。

【第49句】：【去眼袋方法】松弛眼袋的出現(xiàn),跟眼部肌膚的缺水也有著很大的關(guān)系,只有補(bǔ)充了眼部肌膚的水分,使肌膚細(xì)胞被水分撐起,才不會有松弛的現(xiàn)象,所以給肌膚準(zhǔn)備一支補(bǔ)水效果的眼霜每天給眼部肌膚補(bǔ)充下吧!