【第1句】：【妙招：白醋水洗臉】油性皮膚的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白皮膚，這樣做，能夠讓粗厚的角質(zhì)層變薄變?nèi)彳洠つw不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會燒掉角質(zhì)層，讓皮膚變得很薄。

【第2句】：【護(hù)膚小貼士】草莓50克，橄欖油少許。將草莓切片，然后攪勻搗爛，加幾滴橄欖油調(diào)勻，敷在面上約10分鐘，以溫水洗凈即可。長期使用這種面膜有助面部肌膚恢復(fù)自然光澤及嬌嫩幼滑。

【第3句】：【破除減肥流言五】減少進(jìn)餐次數(shù)是減肥的好方法。真相：研究表明，不吃早餐和白天進(jìn)餐次數(shù)較少的人往往比那些堅持健康早餐和每天進(jìn)食4-5次的人更重。這也許是因為跳過某一餐不吃的人之后會感覺更餓，因而下一餐會吃的更多。也可能是因為少量多次進(jìn)食能夠幫助人控制食欲。

【第4句】：【美容技巧】第一步：長效控油，徹底清潔面部肌膚后，用食指與小指輕輕夾住化妝棉，在化妝棉上倒入適量歐詩漫珍珠滋養(yǎng)緊膚水，逆著毛孔均勻涂抹于面部，輕拍促進(jìn)吸收。第二步：密集調(diào)理，沾取適量歐詩漫珍珠美膚伴侶，輕拍于油膩部位，取適量珍珠透白水嫩平衡露輕拍于面部。

【第5句】：【皺紋透露的健康秘密】【第1句】：額頭皺紋—和抑郁癥有關(guān)。【第2句】：鼻梁皺紋—和記憶力有關(guān)。【第3句】：臉頰皺紋—代表血管方面問題。【第4句】：鼻皺紋—代表器官是心臟。【第5句】：眉間皺紋—代表緊張和壓力。【第6句】：眼周皺紋—代表情緒。【第7句】：眼下皺紋—排毒能力。【第8句】：嘴上垂直紋—荷爾蒙水平降低。~~

【第6句】：【八種食物幫您抹平皺紋】【第1句】：櫻桃——嫩白去皺清斑；【第2句】：石榴——抗氧化作用；【第3句】：黃瓜——對抗皮膚老化，減少皺紋產(chǎn)生；【第4句】：橄欖——助皮膚細(xì)胞對抗外界侵害；【第5句】：杏——多種維生素養(yǎng)顏抗衰；【第6句】：葡萄——抗老保濕；【第7句】：檸檬——促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀；【第8句】：柚子——改善皮膚細(xì)胞。

【第7句】：【做到這幾點，讓你的保養(yǎng)事半功倍！】【第1句】：針對肌膚問題來選擇適合的產(chǎn)品。【第2句】：護(hù)膚前用溫毛巾敷臉，加速血液循環(huán)，后續(xù)保養(yǎng)品會更易吸收。【第3句】：化妝水不是無用的東西，可以幫助肌膚打開保養(yǎng)通路。【第4句】：保養(yǎng)品配合按摩手法才能發(fā)揮其最大保養(yǎng)功效。【第5句】：選對保養(yǎng)時間，日夜有別，肌膚吸收效果會更好！

【第8句】：【畫眉需注意的小技巧】畫眉時，須從眉毛1/3或眉毛彎曲弧度的地方開始畫，然后再逐步往前推，眉尾1/3是整個眉毛較稀疏之處，因此顏色可較深些。相反地前2/3的眉毛通常比較濃密，描繪時可用眉刷殘余的粉上色，或是利用眉筆輕輕帶過，這樣眉毛色插不至于太明顯，整體眉型也較為自然。

【第9句】：【西紅柿蜂蜜面膜】西紅柿是非常棒的美容材料，很多MM都喜歡運(yùn)用到自制面膜中。而這款淡斑去皺面膜要先將西紅柿切塊后榨汁，然后加入適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)與，涂在臉上，等干了之后再用清水洗去，早晚各敷一次，既能撫平皺紋，還能幫助美白。

【第10句】：【曬黑變白：香蕉面膜】將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚。

【第11句】：【夏季櫻桃補(bǔ)血強(qiáng)過阿膠】阿膠較為滋膩，在炎熱夏季不好消化。櫻桃是夏季時令水果，含鐵量很高，是最佳補(bǔ)血水果,自古就被叫做美容果"。每百克櫻桃果鐵含量是草莓的6倍、棗10倍、山楂13倍、蘋果20倍，居水果之首。此外，胡蘿卜、菠菜、金針菜、龍眼肉、蘿卜干都是補(bǔ)血類好果蔬。

【第12句】：【最佳減肥夜宵推薦，紅豆粥有助清除下身脂肪】營養(yǎng)搭配最佳選：果蔬汁能量補(bǔ)充最佳選：香蕉木瓜酸奶美容最佳選：鮮果汁食欲調(diào)節(jié)最佳選：柚子葡萄汁解乏最佳選：黃瓜汁安神養(yǎng)眼最佳選：枸杞茶吃一頓瘦身夜宵：紅豆粥、木瓜色拉、奇異果、西柚。

【第13句】：【地瓜祛斑面膜】材料：地瓜1個雞蛋牛奶。做法：地瓜洗凈去皮，放進(jìn)鍋中煮熟，然后搗爛成泥，加入雞蛋清與牛奶減半成糊狀，放涼后敷在臉上，20分鐘后用水洗凈。能夠為肌膚補(bǔ)水保濕，淡化黑斑、黃褐斑，令皮膚白嫩細(xì)滑。

【第14句】：【蘋果和酸奶面膜】做法：在碗里搗碎一個中等大小的蘋果，然后向其中加入2茶匙酸奶，攪拌至粘稠糊狀以后，均勻地涂抹到臉上以及脖子處，15分鐘后用濕毛巾擦干凈就好，如果實在是覺得臉上粘粘的不舒服，用溫水稍稍沖凈也可以。功效：深層清潔以及滋養(yǎng)肌膚。

【第15句】：【天然海藻粉+橘子面膜】橘子富含的維生素C能夠幫助肌膚的血管壁更加的有彈性，使松弛的肌膚回復(fù)年輕狀態(tài)。制作方法也很簡單，先把橘子去皮榨成橘子汁，再放入適量的天然海藻粉攪拌均勻，然后洗凈臉后就可以把它敷在臉上大約20分鐘再用溫水洗凈就可以了。

【第16句】：【去痘印方法：生姜片去痘印】生姜里的成分可以刺激血液循環(huán)，加速皮膚恢復(fù)。先將生姜片緊緊按壓在痘印部位1分鐘，然后任由生姜片自己貼在臉上，大約5～10分鐘后在取下，注意感覺肌膚局部發(fā)熱是正常現(xiàn)象，這種方法一周一次就是夠了!

【第17句】：【爭分奪秒快速保養(yǎng)法Step4】但如果你想要讓肌膚永葆青春的話最好使用它。將整面涂均或只集中在需要部位涂上，輕拍以助精華液吸收，眼部除外。功效：精華素是一種強(qiáng)大的保養(yǎng)品，它有美白、抗衰老、保濕、控油等多種功效，能有效改善肌膚的多種問題。

【第18句】：【臉上長痘痘消不掉不可熬夜】臉上長痘痘總是消不掉也可能跟你生活習(xí)慣息息相關(guān)，你是不是經(jīng)常12點以后才睡覺呢?而過了晚上12點睡覺均屬于熬夜的現(xiàn)象，而熬夜則會影響到身體肝臟的排毒功能，身體內(nèi)的毒素不能得到有效排出，臉上的痘痘也總是消不掉。

【第19句】：【淘米水洗臉去斑的方法】淘米時將第二次淘米的水留下，第一次的可以倒掉，然后靜置淘米水，讓其中的漂浮物自然沉淀，再用淘米水上方清澈的水洗臉，邊洗臉邊輕輕的拍打臉部，按摩皮膚讓淘米水被吸收。洗完臉后，再用清水將臉再洗一遍。

【第20句】：【冬天保護(hù)臉要注意潔面】潔面不管在哪個季節(jié)痘痕重要，潔面時最好是使用溫水洗臉，避免冷水刺激到臉部皮膚，而且要盡量減少洗臉的次數(shù)，減少臉部水分的流失，洗臉時盡量用溫和的洗面奶，洗臉的時候也不要太用力的揉搓，避免損傷到皮膚。

【第21句】：【健康之道】生梨飯后化痰好，蔥辣姜湯治感冒。海帶含碘清凍結(jié)，綠豆解毒療效高。魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，香菇菌蘑腫瘤消。西紅柿補(bǔ)肺助容顏，葡萄悅色人不老。核萄潤肺生烏發(fā)，黃瓜減肥有成效。

【第22句】：【電腦久坐族必知大排毒茶飲】1綠豆薏仁湯適合熬夜工作者或心煩氣躁、便秘、長青春痘適用2綠茶可刺激中樞神經(jīng)，提振精神的作用3枸杞茶可幫助眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題4 菊花茶可明目清肝5決名子茶可清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用6杜仲茶可補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用！

【第23句】：【正確的卸妝步驟】先從眼唇部位一開始，濃煙的眼唇彩妝可以使用專用的眼唇卸妝產(chǎn)品。卸臉部妝的時候，從額頭、鼻子與下巴的T字位一開始用卸妝油輕輕的按摩，直到彩妝與卸妝產(chǎn)品完全融合。如果覺得卸妝油太過油膩的話，也可試試潔面與卸妝二合一的卸妝啫喱，效果也不錯。

【第24句】：【酸奶敷眼】周每天早上用原味酸奶敷眼能有效消除黑眼圈和眼袋哦。就是取少量的酸奶，然后在其中放上紗布浸濕，然后敷在眼部周圍10分鐘左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營養(yǎng)。

【第25句】：【教你遮住痘印！】1)臉上如有泛紅或紅腫處，先利用藍(lán)色或是綠色遮瑕膏矯正膚色2)可選用含有抗菌成分粉底遮蓋泛紅處，抗菌成份可使發(fā)炎情況減緩3)在痘印處使用較不含油分的遮瑕產(chǎn)品，再將遮瑕膏邊緣處膚色融合一起4)輕撲蜜粉在全臉，之后再局部于痘印遮瑕處加強(qiáng)粉餅，讓效果更持久

【第26句】：【家里有哪些致癌物】【第1句】：PVC地板、油漆等裝修材料，一次性塑料水杯、塑料手套、玩具、雨衣、鞋類、浴簾、信用卡等日用品，包裝袋、保鮮膜等食品包裝，及發(fā)膠、口紅、指甲油、乳液等化妝品。【第2句】：餐具、水壺、奶瓶、罐頭、眼鏡片、手機(jī)、電腦、購物小票等。【第3句】：沙發(fā)坐墊填充物等。

【第27句】：【眼霜應(yīng)該如何選擇】眼部的肌膚是全臉肌膚最脆弱的地方，選擇眼霜的時候要慎之又慎，盡量不要刺激到眼部皮膚。眼霜的成分中如果含有油脂、含維生素E顆粒、由天然植物精華。

【第28句】：【櫻桃?guī)椭A(yù)防痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎】櫻桃富含抗氧化物花青素，有助于預(yù)防包括痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎等在內(nèi)的中年人常見的疾病。花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，并且能夠在人體血液中保存活性75小時。增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚，抑制炎癥和過敏；改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎。

【第29句】：【常吃香蕉防治12種常見病】【第1句】：預(yù)防心血管疾病。【第2句】：防治低血鉀癥。【第3句】：防老年癡呆。【第4句】：防治抑郁癥。【第5句】：防治十二指腸潰瘍。【第6句】：防便秘。【第7句】：預(yù)痛風(fēng)。【第8句】：緩解眼睛不適。【第9句】：消除瘙癢。香蕉皮可抑制細(xì)菌生長繁殖，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢癥。【第10句】：治久咳。【第11句】：防癌。【第12句】：降低尿糖。

【第30句】：早上人剛起床，血液循環(huán)還沒有恢復(fù)到正常水平．血液運(yùn)行比較緩慢．當(dāng)早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環(huán)加速，會令頭部感覺不舒服，所以早上洗頭不利于健康。

【第31句】：【蜂蜜檸檬面膜】材料：蜂蜜1匙，檸檬汁1匙，麥片粉1匙，維生素E膠囊1粒。做法：麥片粉、蜂蜜、檸檬汁放入容器中。剪刀將維生素E膠囊剪破把油放入容器中，拌均勻。 功效：收縮毛孔，去除皮膚油脂，調(diào)節(jié)肌膚水油平衡。潔面涂于臉上。約20分鐘后，用清水洗凈。

【第32句】：【空腹過度運(yùn)動減肥效果更佳】飯前1～2小時即空腹時停止過度運(yùn)動，減肥效果會比飯后1～2小時的運(yùn)動好。空腹時體內(nèi)糖原的含量比擬低，這時錘煉身領(lǐng)會調(diào)動更多脂肪來維持需求，容易耗費(fèi)多余脂肪，減肥效果優(yōu)于飯后運(yùn)動。宜選強(qiáng)度較低的運(yùn)動，如步行、跳舞、慢跑、騎自行車等。

【第33句】：【溫水減肥秘籍】這一招對亞洲女性而言相當(dāng)容易，那就是喝溫水！中醫(yī)經(jīng)常叮嚀盡量少引用寒冷的飲品，現(xiàn)在西方的研究也證實，喝溫開水的確對減肥有意想不到的幫助呢！溫水讓人較容易產(chǎn)生飽足感，因此較不容易吃太多，但不習(xí)慣只喝溫開水的話，不如改泡茶包在辦公室里喝也是不錯。

【第34句】：黑斑是由皮膚表層下的黑色素造成的。一曬太陽， 陽光中的紫外線便會令肌膚中的黑色素增多，黑斑顏色加深。楊桃中就含有多的果酸，它內(nèi)含的果酸能抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。將楊桃搗爛敷面，每次敷用十到十五分鐘，不僅有助于消除黑斑及面部的黑色素，還能起到美白的作用

【第35句】：【鹽水洗臉不宜過于頻繁】用鹽水洗臉不宜過于頻繁，以免皮膚變得干燥、皮膚變的更薄，對于外界的抵抗力下降。膚感膚質(zhì)不宜用鹽水洗臉鹽水洗臉不適宜肌膚敏感的人群使用，臉上有傷口或者說痘痘擠破過的話用鹽水洗臉會產(chǎn)生刺痛感，影響傷口痊愈。

【第36句】：【洋蔥的8種健康功能】【第1句】：所含前列腺素A有降壓感化；【第2句】：所含硫化物具有降血脂感化；【第3句】：洋蔥所含類黃酮能防血栓；【第4句】：洋蔥能降落血糖；【第5句】：所含硫化物、微量元素硒等，能按捺癌癥；【第6句】：白叟常吃洋蔥可進(jìn)步性糊口質(zhì)量；【第7句】：常吃洋蔥可預(yù)防骨質(zhì)疏松；【第8句】：洋蔥能使皮膚光潔。

【第37句】：【敷黃瓜面膜后不洗臉會過敏】黃瓜面膜敷完以后，不洗臉的話很容易堵塞毛孔，就會阻礙皮膚的正常呼吸，久而久之可能就會產(chǎn)生皮膚過敏的癥狀。尤其是皮膚本來就比較敏感的人，敷完黃瓜面膜一定要記得洗臉。

【第38句】：【嘴角長痘原因：油脂過盛】大部分痘痘都是由于油脂過盛而引起，由于油脂過剩阻塞了毛孔，導(dǎo)致毛孔內(nèi)堆積大量的毒素，導(dǎo)致排油不暢，皮脂就在毛孔中累積起來，形成痘痘，尤其是嘴角周圍。

【第39句】：【選減肥藥 慎防三大成分】【第1句】：番瀉葉：主要成分是番瀉素甘類，臨床應(yīng)用為便秘，所以簡單來說就是瀉藥。【第2句】：甲狀腺素：雖然有助快速減重，但所減的只是肌肉組織而非脂肪。【第3句】：藤黃果：雖然尚無報告顯示它有毒性或副作用，如果沒有配合飲食與運(yùn)動，而放心大吃大喝的話，也是不可能產(chǎn)生效果的唷！

【第40句】：【減肥】適合月經(jīng)后減肥很多。這些運(yùn)動可以不僅能讓你輕松減肥。而且趁著春天到處生機(jī)盎然，快走、跑步、爬山等戶外的運(yùn)動還可以吸收新鮮空氣，讓你的精神狀態(tài)更加好，臉色也會紅潤起來。

【第41句】：【植物祛斑美膚之小竅門】1冬瓜藤熬水來擦臉、洗澡，使皮膚滋潤、消除雀斑。2將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可祛斑，又能清爽與潔白皮膚。3取一把蒲公英，導(dǎo)入開水，冷卻過濾，然后以蒲公英水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。4早晚洗臉后，用鮮胡蘿卜汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面。

【第42句】：【孩子積食的按捏療法】【第1句】：捏脊孩子面孔朝下平臥.兩手在拇指食指與中指捏其脊柱兩側(cè)，隨捏隨按，由下而上再從上而下捏3-5遍，每晚一次【第2句】：揉中脘胸骨中點與肚臍連線的二分之一處是中脘穴位.用手掌根旋轉(zhuǎn)按揉，每日兩次【第3句】：摩涌泉足底心是涌泉穴.以拇指壓按涌泉穴旋轉(zhuǎn)按摩30-50下，每日兩次。

【第43句】：【加快衰老的7個日常行為】【第1句】：總是吃太多；【第2句】：喜歡長坐看電視或玩電腦；【第3句】：身處雜亂不堪的環(huán)境；【第4句】：生氣太多或壓制；【第5句】：劇烈跑步；【第6句】：不喜歡與人交流；【第7句】：悲觀的思維方式。

【第44句】：【10種食物讓你越吃越年輕】1酸奶：防治動脈硬化、冠心病及癌癥；2菠菜：遠(yuǎn)離缺鐵性貧血；3蜂蜜：護(hù)膚美容；4橙子：增強(qiáng)免疫力；5西蘭花：防癌抗癌；6堅果：有益心臟；7燕麥片：降低膽固醇；8花生醬：有助于入睡；9香蕉：保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；10黑枸杞：富含天然花青素，抗氧化防衰老，美白養(yǎng)顏。

【第45句】：【護(hù)膚之越睡越年輕】想要擁有夢幻肌膚？研究發(fā)現(xiàn)，那些每天睡眠時間不到5小時或是睡眠質(zhì)量不高的女性，會出現(xiàn)更多皺紋、斑點等衰老跡象，而這一切只需要一周的時間。每天保證7個小時以上時間的睡眠能夠讓你更年輕。所以一定要保證7個小時以上的睡眠，越來越美麗不是夢。

【第46句】：【如何挑選化妝水】化妝水里含酒精是很常見的，但酒精列在成分表的第二位，說明含量相當(dāng)高。如希借助弱酸性的化妝水來平衡肌膚，那么至少PH值應(yīng)該在5-6，應(yīng)該包含水、水溶性滋潤劑抗氧化成分、抗敏感成分及微量的香料。酒精越少越好干性和敏感性肌膚則要避免酒精。

【第47句】：【排毒食物盤點】①牛奶：解毒祛肝火；②海帶：化痰消炎平喘、排毒通便；③蜂蜜：滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏；④黃瓜：有益肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)；⑤豬血：排除體內(nèi)毒素粉塵、改善貧血；⑥綠豆：解毒排濕、保肝抗過敏。

【第48句】：【治療雀斑--益母草液】將益母草放入沙鍋,加適量的水,煎煮20分鐘,取汁貯瓶備用。用法：洗面,每日早晚各一次。益母草為婦科要藥,既有活血之功,又能養(yǎng)血。《本草匯言》稱其為行血而不傷血，養(yǎng)血而不滯瘀，誠為血家要藥。瘀血一去，經(jīng)脈自通，行血通暢，故對粉刺、面部黑斑、雀斑有治療作用。

【第49句】：【秋季護(hù)嗓，必備水果三寶】【第1句】：秋梨。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯均可。【第2句】：荸薺。又叫馬蹄，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適有非常不正確的效果哦。【第3句】：小人參：白蘿卜。中醫(yī)認(rèn)為，生吃蘿卜可以清熱生津，補(bǔ)水利尿，化痰止咳。煮熟吃則益脾與胃，消食下氣。