【第1句】：【怎樣貯藏食用油】將花生油、豆油入鍋加熱，放入少許花椒、茴香，待油冷后，倒進塘瓷或陶瓷容器中存放，不但久不變質，做菜用此油，味道也特別香。豬油熬好后，趁其未凝結時，加進一點白糖或食鹽，攪拌后密封，可久存而不變質。

【第2句】：【健康小常識】口吃的診斷及鑒別。我國目前的診斷標準包括：【第1句】：經常反復出現語音、音節、單詞重復、延長，頻繁出現停頓，使言語不流暢，但言語表達的內容無障礙；【第2句】：癥狀至少已經3個月；【第3句】：不是由于神經系統疾病、抽動障礙和精神病性言語零亂所致。

【第3句】：【8大食物掃光女人體內毒素】【第1句】：綠色蔬菜可以中和酸性物質【第2句】：粗糧有利于消化【第3句】：葡萄酒有益心臟健康【第4句】：豆豉提高肝臟解毒能力【第5句】：多吃水果溶解細胞內毒素【第6句】：綠茶富含解毒因子【第7句】：海帶和紫菜凈化血液【第8句】：黑木耳有助于清理胃腸。

【第4句】：【晨起第一泡尿液可辨健康】排尿是人體的一種正常生理功能，能反映人體的健康狀況。尿上浮泡沫需防前列腺炎；尿黃像濃茶或是肝有問題；血尿一定有異常；尿液混濁可能是尿路感染。

【第5句】：【桂圓栗子安神粥】栗子剝殼取肉適量，和大米同入鍋用旺火煮開，放入桂圓肉適量，轉成小火煮成粥即可。桂圓肉能補心脾，養血安神；栗子則能強筋健骨；此粥對氣血虧虛，精神疲乏，心神不定睡眠不佳者有較好滋養效果。

【第6句】：【10種有益頭發健康的食物】一：鮭魚（大馬哈魚），二：蚌，三：深綠色蔬菜，四：胡蘿卜，五：豆類，六：低脂牛奶。

【第7句】：初冬，騎車或步行在上班的路上，鳳鳴廣場迷人的舞姿，輕快的旋律，處處透露著健康的笑臉。

【第8句】：【補充能量對于肌肉抗阻訓練的3大益處】【第1句】：增加攝入碳水化合物，能節省肌糖原和肌肉蛋白；【第2句】：調節血糖濃度，降低免疫系統抑制作用；【第3句】：通過補充含糖運動飲料，補充水分、鈉、鉀、維生素B族、維生素C等多種維礦物質，避免或減輕脫水。

【第9句】：【煮土豆小竅門】煮土豆要用文火。為使土豆熟得更快些，可往煮土豆的水里加進一湯匙人造黃油。為使熬煮的土豆味更鮮，可往湯里加進少許茴香。要想使煮土豆時維生素的損失減少到最低限度，最好別用水煮，而采用蒸食法。

【第10句】：【易致胃癌的5件事】【第1句】：三餐不定、壓力過大、喜食煙熏、吃得太燙可致癌。【第2句】：抽煙、喝烈酒、飲食不潔、藥物刺激引發胃潰瘍。【第3句】：邊走邊吃、邊看邊吃消化不良。【第4句】：湯泡飯、吃太辣胃腸負擔重。【第5句】：空腹吃酸性水果容易胃脹。

【第11句】：【身體缺水告急10大信號】①第一信號是口渴。②小便呈深黃色。③便秘。④皮膚缺乏彈性。⑤快速站起時頭暈目眩。⑥疲憊。⑦縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚。⑧長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動后持續性肌肉痙攣。⑨心悸。⑩記憶力下降。

【第12句】：世界保健日，我把世界上所有的陽光都放入你的心間，把所有的快樂都扎成一束最美的鮮花送給你。愿你生命的每一天都健康、快樂如陽光般燦爛，如鮮花般美麗。

【第13句】：【巧用酸奶去角質】快過期酸奶不妨做成去角質面膜，可以直接涂在臉上或肘部等死皮較多部位，用手指輕輕在涂抹部位以畫圈方式揉搓，也可用半杯酸奶混合3勺搗碎的木瓜或南瓜，或加入一些蜂蜜，保持5-15分鐘后洗凈。

【第14句】：【開學恐懼癥】情緒低落心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。成績優異、追求完美的學生和適應能力、處理人際關系能力較差的大一新生是開學恐懼癥常見的易發群體。

【第15句】：【天氣與生活：冬天洗澡很有講究滴】洗頭-洗臉-沖身？如果是這樣的順序，你就大錯特錯了特別是冬天，氣溫低，進入浴室后，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病正確的順序：洗臉-洗身-洗頭。

【第16句】：片片葦葉片片情，天天擁有好心情。幾枚紅棗幾顆心，讓你開心又順心，鈔票有如粒粒米，包在一起送給遠方的你端午節快樂、健康、長壽。

【第17句】：【每天走路1小時】美國《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。

【第18句】：【愛吃胡蘿卜也會致不孕】如果你特別喜歡吃胡蘿卜，又想擁有自己的小寶貝，那就不能食用過多的胡蘿卜。過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成，使分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經紊亂。這可能是β胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成。

【第19句】：毛衣洗滌時水溫不要超過30度，用中性洗滌劑，過最后一遍水加少許醋，能防止毛衣縮水。

【第20句】：【參加瑜伽課程】瑜伽可以緩解壓力，降低血壓和心率，而且還可以提高柔韌度。也許有些動作看起來有些怪異，但是對于四肢的協調能力是很有效的，也可以防止你在鍛煉的時候受傷。

【第21句】：【旅行必備藥物】①防暈車類藥物。②抗感冒類藥物。③止瀉類藥物，在外吃飯，胃腸道容易受傷。④外用藥：創可貼、碘酒、傷濕止痛膏也是旅游必備藥。此外，紅花油可用于外傷或扭傷，風油精、清涼油可用于蚊蟲叮咬，氯霉素滴眼液用于普通的眼疾。

【第22句】：【燉肉時加點蘋果】許多人都習慣燉肉時放點山楂，可以起到降低血脂的作用，但山楂會刺激胃酸分泌，因此不適合胃潰瘍患者食用。其實，蘋果與豬肉一起燉也是不正確的選擇，不僅可以降血脂，胃不好的人也可以放心食用。

【第23句】：分析自己的飲食習慣，找出需要改進的地方，讓營養更均衡。每周至少三次運動，持之以恒，至少上一次恢復精力的課程（如瑜珈或太極），身心健康，精力充沛。

【第24句】：【冬季養生的十大水果】【第1句】：百果之宗:梨；【第2句】：大夫第一藥:蘋果；【第3句】：維C之王:獼猴桃；【第4句】：甜膩美味:柿子；【第5句】：西域佳果:石榴；【第6句】：天堂之果:橄欖；【第7句】：酸甜適中:柚子；【第8句】：長壽食品:山楂；【第9句】：維生素丸:大棗；【第10句】：干果之王:板栗。

【第25句】：【甜膩美味――柿子】柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。

【第26句】：【吃藕】鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維。選擇藕節短、藕身粗的為好，從藕尖數起第二節藕最好。要挑選外皮呈黃褐色，肉肥厚而白的，如果發黑，有異味，就不要選擇了。

【第27句】：【脾虛的人適合吃的水果】【第1句】：蘋果；【第2句】：香蕉；【第3句】：荔枝；【第4句】：橙子；【第5句】：山楂；【第6句】：木瓜；【第7句】：桃子；【第8句】：甘蔗；【第9句】：檸檬：；【第10句】：椰子；【第11句】：無花果；【第12句】：石榴；【第13句】：大棗。

【第28句】：【立冬進補小方】黑芝麻粥(《本草綱目》)：黑芝麻25克、粳米50克。黑芝麻炒熟研末，粳米洗凈與黑芝麻同煮，煮沸后改用文火煮至成粥。本方補益肝腎，滋養五臟。適于中老年體質虛弱者選用，有預防早衰之功效。

【第29句】：【蓮藕，維生素B1冠軍】其含有豐富的維生素B1，有助于緩解疲勞、促進新陳代謝和消化，還有美膚的作用。此外，蓮藕還含有維生素C、鈣、鐵等無機鹽，具有抗氧化作用的多酚類物質。從中醫角度來講，生藕性寒，有清熱除煩的效果。

【第30句】：【性愛后做啥性福感最強】男人更喜歡獲得物質獎賞，他們普遍選擇吃塊三明治、抽根煙、喝杯飲料等。而女人更注重情感表達。在性愛后，女人仍然會沉浸在性快樂當中，而且希望延長這種感情上的快樂，于是更希望長時間擁抱、躺在床上回味或發呆。

【第31句】：【冷風寒氣有傷害，多穿衣服帽要帶，多吃瓜果和蔬菜，運動鍛煉身不賴，睡覺要把厚被蓋，受涼感冒拋在外。降溫天冷，防冷暖身，愿你健康滋潤。】

【第32句】：【春吃草莓的五個好處】【第1句】：去火、清熱。調和脾胃。明目養肝。有助醒酒。滋陰養血。增強體質。紅艷麗，芳香多汁，酸甜可口，酸酸甜甜的草莓頗受歡迎，而且草莓營養成分容易被消化、吸收，特別適宜春季養生食用。

【第33句】：【如何護理呼吸道感染患兒】家中有人感冒時可用食醋熏蒸室內：每立方米空間用食醋2—5ml，加水1—2倍，置容器內，加熱至全部蒸發，每日1次，連續3—5日；當患病時用銀花甘草水或生理鹽水漱口，每日2—3次，至病情基本穩定，有助于身體的恢復。

【第34句】：【簡約生活】不吃油膩的東西，這會使我們的身體健康清潔；不做遙不可及的夢，這會使我們的睡眠安靜恬美；不穿高跟鞋，這會使我們的步子更加悠閑安慰；不跟潮流穿衣，這會使我們的生活根據隨意。

【第35句】：【臘肉毛豆燉蓮藕】【第1句】：準備食材，蓮藕去皮洗凈，切粗條，毛豆洗凈，臘肉切薄片。【第2句】：取湯鍋，放適量水，放下蓮藕，放姜，蔥，料酒。【第3句】：放臘肉，大火煮開，小火10分鐘。【第4句】：放下毛豆，煮10分鐘。【第5句】：加鹽煮1分鐘8加雞精，蔥花，滴點植物油即可。

【第36句】：【大雪節氣期間四大養生關鍵】【第1句】：注意防寒：我們應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。注意飲食：室內氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。注意起居和運動：要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。注意情緒平和。

【第37句】：【小貼士：OL改善頸肩痛的3個方法】【第1句】：時常將頭部轉向不同的方向。【第2句】：將兩肩向后打轉，甚至伸個大懶腰。【第3句】：下班回家后也可以用熱敷，或在淋浴時用暖水噴射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。

【第38句】：【做好4點防胃癌】胃癌與飲食習慣和生活方式等因素有關，預防胃癌要做到：①多吃綠、黃色蔬菜②少吃咸、腌、干硬、發霉的食物③限酒④40歲以上的男性、有家族史、慢性胃病史，并合并幽門螺桿菌感染的人，應定期去檢查。

【第39句】：歡歡喜喜迎猴年，萬事如意平安年，大吉大利順新年，事業成功輝煌年，合家歡樂幸福年，身體健康萬萬年。

【第40句】：【四大養血法讓你容光煥發】補血，是女人一生的話題。如果氣血不足，不僅會影響女性的容顏，還會影響身體健康。【第1句】：經常參加體育鍛煉。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。【第2句】：注意加強飲食調理。【第3句】：學會科學生活方式。【第4句】：經常保持樂觀情緒。

【第41句】：【女人生氣引發八大疾病】一、長色斑；二、腦細胞衰老加速；三、胃潰瘍；四、心肌缺氧；五、傷肝；六、引發甲亢；七、傷肺；八、損傷免疫系統。

【第42句】：人生如書，讀不盡。淡是本真；健康是資本；拼搏是動力；勤勞是鑰匙；寬容是美德；豁達是心胸；滄桑是沉淀；善良是福報；了解是緣分；心態最首要；若無閑事掛心頭，便是人生好時節。燃一盞心燈，照亮生命的每一個角落，微笑，是最美的詩行。

【第43句】：要去除衣服上的油漆漬，如一時找不到汽油，可用酒精代替，將其滴灑在衣物上的漆污處并反復進行擦洗，接著再用溫肥皂水搓洗，最后漂洗干凈就可以了。

【第44句】：【屁股扁平多做仰臥起坐】屁股扁平或是由深層核心肌肉弱導致的，特別是腰椎旁的多裂肌弱。這些肌肉能穩固脊椎，使下背部自然地輕微拱起，如果缺乏鍛煉，臀部肌肉就會萎縮，建議多做仰臥起坐。

【第45句】：葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的發生。葡萄干是肝炎患者補充鐵的重要來源。用葡萄根100~150克煎水服下，對黃疸型肝炎有—定輔助療效。

【第46句】：【健康養生】《靈樞.口問》說：衛氣晝日行于陽，夜半則行于陰，陰者主夜，夜者臥。又說：陽氣盡，陰氣盛，則目瞑；陰氣盡而陽氣盛，則寤矣。《靈樞.大惑論》言：衛氣不得入于陰，常留于陽。留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹻盛，不得入于陰則陰氣虛，故目不瞑矣。

【第47句】：當你感到悲傷沮喪時，揚起頭，用力的對天空笑一笑，就算是流淚也是一種心靈的洗滌，是一種健康的發泄。

【第48句】：【蘋果幫土豆保鮮】家中如需存放數量較多的土豆時，可挑選一兩個蘋果和土豆一起放置在袋子或箱子里，這樣能使土豆存放的時間大大延長，因為蘋果在成熟過程中所釋放出的一種氣體能使土豆保鮮。

【第49句】：【飲食營養】無機鹽是人體重要的組成部分，是維持正常生理機能不可缺少的物質。無機鹽主要靠食物和飲水供給。妊娠期如果膳食調配不當，或機體代謝不平衡，會引起無機鹽缺乏的疾病。在這類營養物質中，特別應注意的是鈣、鐵和碘。

【第50句】：【夏季蚊蟲叮咬后止癢小偏方】【第1句】：西瓜皮反復擦拭蚊蟲叮咬處，【第2句】：取少量藿香正氣水，涂抹于被叮咬處，【第3句】：取少許牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬處，【第4句】：粥表面凝成的一層薄膜，將其涂在蚊蟲叮咬處，亦可止癢。

【第51句】：治月經久閉，可用黃酒500克，倒入鍋內，再倒入蠶沙30克煎煮，去渣后裝入瓶內，每次服1杯，每日服三次。

【第52句】：【養生微文案】①早上起來立即喝一杯溫開水，這有助于促進血液循環，有助于防止心血管疾病。②溫開水刷牙護牙齦，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35度，所以用溫開水刷牙正適宜。如果水溫過高，或過低容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

【第53句】：一件衣服值1000元，小票能證明。一輛小車值30萬，發票能證明。一棟房子值500萬，房產證能證明。一個人到底值多少錢，唯有健康可以證明。健康是您的保障。所以請不要拿計算器計算您花在健康上的錢。有健康叫資產，沒健康叫遺產。

【第54句】：【不要吃泡飯】泡飯的狀態不同：米是米水是水。而在吃泡飯時人們大多會和吃粥一樣，不多加咀嚼就下咽，從而給胃帶來較大的負擔，所以常吃泡飯比較傷胃。

【第55句】：【夏日飲食的4種壞習慣】【第1句】：飯后吃冷飲或冰品。【第2句】：大量喝綠豆湯等甜品。【第3句】：大吃水果。水果中的糖也會讓血液中的血脂、血糖升高。【第4句】：把鮮奶當開水喝。有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。

【第56句】：大米重潤肺：米色白而得土氣，滋陰潤肺，對肺熱、咳嗽等癥極好。加水熬至米湯濃稠，即可隨時服用。小米重養脾：脾虛體弱者的進補上品，能益氣延年。慢火熬粥，撇出粥油空腹喝下，這就是精華了。

【第57句】：【早上做四件益事】【第1句】：早上洗澡：有助于促使血液循環更加旺盛，并且可以調整心情，使精神更加飽滿。【第2句】：早上排便【第3句】：醒后慢起：睜開眼睛后先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘后再起來。【第4句】：喝一杯涼開水。

【第58句】：【土豆貌不驚人好處多】①減肥：土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。②天然美容佳品：土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。可以將新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。

【第59句】：【飲食保腎】能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

【第60句】：【臉色發黃怎么辦？】可以嘗試常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，能使皮膚和肌肉潤澤豐腴。可以將菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補脾臟的，能夠造血逐步改善膚色。

【第61句】：【養生穴按摩腿部】：功效：肝藏血、脾統血、腎藏精主生殖，屬于這三臟的經脈——足三陰經從足沿下肢內側走向腹部，在臍下三寸關元穴處與任脈交會，疏通這三條經絡，自然可以通暢全身血氣的運行。位置：腳踝到膝蓋之間的小腿部分。

【第62句】：【這些藥需要涼水送服】受熱易變質或分解失效的藥品，必須用冷開水送服，以防止藥物分解破壞：①助消化藥胰酶片等②雙歧桿菌活菌制劑等③維生素C片、維生素B1片、維生素B2片、維生素D膠丸等④止咳溶液如急支糖漿等。

【第63句】：【家有草本】橘子皮可以入藥，叫做陳皮：將清洗干凈的新鮮橘子皮30克放入1升水中，煮開15分鐘即可飲用。這種橘子皮水略帶苦味，其含有的橘子皮甙成分能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防心血管系統疾病。飯前飲用一杯還有增強食欲的功效。

【第64句】：數量要少研究表明，過分飽食對健康有害，老年人每餐應以八九分飽為宜，尤其是晚餐。而且蔬菜要多新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素C和礦物質，還有較多的纖維素，對保護心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜攝入量應不少于250克

【第65句】：體內環保加分小點——紅豆紫米粥功效：健脾滋腎、利水消腫。適用者：紫米補腎、山藥健脾、紅豆強心利水，生理期前的女生很適用。注意：粥涼了以后會變濃稠，記得依你喜歡的濃稠度增減水分。材料：花生、紫米、紅豆、山藥。

【第66句】：【起床后必做的六件事】【第1句】：伸懶腰—活動關節。【第2句】：打哈欠—排除廢氣。【第3句】：深呼吸—增強肺活量。【第4句】：立遠眺—鍛煉和保護視力。【第5句】：飲溫水—洗腸排毒，刺激胃液分泌和保護牙齒。【第6句】：凈大便—改善中樞神經系統，以達到放松腸道神經的效果。

【第67句】：擁有一個健康的身體，一種健全的精神，并且能在兩者之間保持完美的平衡，這就是人生最大的幸福。

【第68句】：中醫養生【熱姜水妙用治多病】用生姜泡水或煮水，不僅能強身，還是治療許多身體小毛病的秘方。【第1句】：抵抗空調病、冷飲病。【第2句】：內服外用治感冒。【第3句】：治療脫發。【第4句】：加蜂蜜擊退老年斑。【第5句】：添醋去腳臭。【第6句】：敷腰肩治療疼痛。【第7句】：止吐。【第8句】：防治牙病。

【第69句】：【成年女性月經周期短的原因】【第1句】：卵巢功能減退和更年期功能失調性子宮出血癥。【第2句】：黃體功能不全者由于相對固定的黃體期變短，使月經周期變短。【第3句】：有的子宮肌瘤患者月經頻發，其月經周期因月經頻發而變短。【第4句】：部分排卵期出血較多的婦女也可表現為月經頻發。

【第70句】：【蜂蜜治青光眼小偏方】急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼壓持續偏高者，服蜂蜜50毫升，一日分3次服完，幾天后可使癥狀緩解。因蜂蜜是一種高滲劑，服后能使血液滲透壓升高，以吸收眼內水分，降低眼壓。

【第71句】：【大雪時節如何合理進補】大雪時節，氣溫驟降，是進補的大好時節，營養專家表示，大雪時節補養得當，來年就有很堅實的身體底子，有利于抵抗疾病的侵擾。可以多吃一些蔥頭、山藥、桂圓、生姜、杏脯等溫熱的食物。

【第72句】：【立秋多吃酸少吃辣】秋季進補的原則是少辛多酸，常吃西紅柿、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果。此外，立秋時節還可以多食蜂蜜、百合、銀耳等。盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸食物、酒和干燥的膨化食品等。

【第73句】：【多接觸一些新技術，能讓腦細胞保持年輕和健康】很多美國老年人在日常生活中通過電子郵件進行聯絡，通過網絡搜索多年未聯系的老朋友，甚至通過在線的方式進行約會。多與新技術接觸，與家人、朋友和社會接觸，會讓老年人頭腦保持敏捷、精力充沛。

【第74句】：【生活小技巧:要想保護好視力應該吃一些胡蘿卜】新的研究證實，科學家在橘子、黃色和紅色水果和蔬菜中發現一種被稱為β胡蘿卜素的抗氧化劑對眼睛具有一種很好的保護作用。

【第75句】：【夏季最佳運動——游泳】夏季最好的運動是游泳。游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹。而且惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽為血管體操。另外，由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地，故游泳還能削減過多的體重，收到健美之效。

【第76句】：【夏季四種貪涼或短壽】誤區一：大量吃冷食。誤區二：休息太貪涼。晚上，很多人光著膀子在街上溜達；整夜開著空調睡覺。誤區三：運動后立即沖涼。誤區四：不同人群無需特別照顧。

【第77句】：【消除腰腹部贅肉】站立，雙腳比臀部寬，重量轉移到左腿，然后提起右腳跟與防范手臂(手肘彎曲的肋骨前方，雙手拳頭在胸前)。通過降低進入低蹲，從左至右跟蹤一個字母U與上身離開。立即重復到另一側，保持腹肌拉進脊柱的整個時間。做10個快速交替的代表。

【第78句】：看望你是，一種寄托；惦記你是，一種欣慰；思念你是，一種陶醉。快樂是一種心情，幸福是一種感受，親情，是一生修來的福份。母愛，是一世難求的緣份。愿孩兒真誠的祝福，給您帶來開心。祝愿親愛的媽媽：快樂健康每一天。壽比南山。

【第79句】：【讓女人的美麗值爆升的六種食物】一、魚肉：肌膚緊致的秘密二、牛肉：給你好臉色三、雞肉：讓秀發亮起來四、雞蛋：天然防曬佳品五、杏仁：使指甲變得堅韌六、蘋果：吃出潔白牙齒。

【第80句】：【膠原蛋白】是人體皮膚的主要成分，約占皮膚干重的70%80%。皮膚內的膠原蛋白就像撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣，能讓皮膚看起來非常豐潤。此外，它吸收環境四周水分的能力很強效果非常顯著。

【第81句】：【五個壞習慣最傷胃】①三餐沒規律，經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的【第1句】：3倍。②管不住嘴，吃刺激性食物都會傷害胃。③邊看電視或電腦邊吃東西。④精神壓力大，由于精神壓力大導致的功能性消化不良胃病占絕大多數。⑤平時胃疼不重視。

【第82句】：【做深呼吸】不論在何時何地都可以做深呼吸。深吸一口氣，直到感覺肺部已充滿了氮氧化物，這種物質可以使人更加開心，更加警覺。

【第83句】：【千萬別掀安檢門簾】過安檢時，經常有些人急于拿回行李而去掀安檢儀的門簾，這個小小的動作其實相當危險。安檢儀前面的門簾叫鉛簾，是防止X射線外泄的防護設備，掀開鉛簾就等于把自己暴露在輻射的危險之下。轉發提醒每一個人，下次過安檢時你也一定注意哦！

【第84句】：【吃姜的總原則】風寒病適宜，熱性病不宜，寒性體質適宜，熱性體質不宜。姜最大的作用就是預防風寒感冒，相反，如果癥狀是發燒，口干咽痛，那么還是不要“火上澆油”。另外，便秘的人應該少吃姜，如果過食生姜，會加重癥狀。

【第85句】：【7招預防周一恐懼癥】為了避免周一出現煩躁現象，周末應該這樣度過：【第1句】：別欠“睡眠債”；【第2句】：周末最多有一天睡懶覺；【第3句】：周日午睡20分鐘；【第4句】：早餐后散散步；【第5句】：曬曬太陽；【第6句】：周末最多有一天飲酒；【第7句】：周日14點后別喝咖啡。

【第86句】：【錯誤濕發時隨意梳頭發】頭發濕濕的時候最容易打結，這時需要借助專業美發工具，也就是發型師在為我們剪頭發時用的剪發梳，這種寬尺的梳子可以減少對頭發的傷害，同時也帶有抗靜電的功效，千萬不可隨手拿起一把梳子就想解決打結的濕發！

【第87句】：【吃蓮藕4功效】①清熱涼血：蓮藕性寒，味甘多液，對熱病口渴、咯血有益；②通便止瀉、健脾開胃：蓮藕含鞣質，可健脾止瀉；③益血生肌：富含鐵、鈣、維生素等，有助補益氣血；④止血散瘀：含有單寧酸，有助收縮血管。

【第88句】：別再吸煙了，它侵害了你的肺；別再吸煙了，它傷害了你的家人；別再吸煙了，它損耗了你的健康；別再吸煙了，它燃燒了你的幸福。世界無煙日，拒絕吸煙從今天一開始。

【第89句】：【女性秋季養生圣品】①白蘿卜、菜花等十字科食物：含有芥子油。②大蒜：具有很高的藥用價值。③大豆：營養十分豐富。④銀耳：味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，⑤薏仁：有美白養顏的功效。

【第90句】：酸奶雖好，但飲用時一定要講究科學。最佳時間是飯后兩小時飯后胃液的PH值上升這種環境很適合乳酸菌生長，讓酸奶的營養充分發揮。切忌空腹喝酸奶，此外，酸奶不要加熱喝，如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去活性。

【第91句】：【10件禁忌事不能睡前做】一、忌睡前用腦。二、忌臨睡前進食。三、忌睡前激動。四、忌睡前說話。五、忌仰面而睡。六、忌張口而睡。七、忌蒙頭而睡。八、忌當風而睡。九、忌對燈而睡。十、忌對爐而睡。

【第92句】：快樂的女人。快樂的女人錢不多，但有的是閑暇、閑情；也許你沒閑暇、閑情，但有的是剩余的力量，有多余的精力與體力，有健康來創造時光與生命，有心智來創造愉悅與激情。快樂的女人，首先要做的，就是找到自己最情愿做的與最容易做的事。

【第93句】：觀念比能力重要，策劃比實施重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要！

【第94句】：【舒肝四妙招七穴位】四式簡易推拿舒肝明目改善疲勞：擦大腿；揉腓腸；掐跟腱；搓腳心。7大撒氣穴：【第1句】：角孫穴、風池穴和太陽穴。【第2句】：膻中穴和肩井穴。【第3句】：太沖穴和足三里。養肝三字經：樂起來；睡足覺；少吃酸。

【第95句】：【八個身體部位越丑陋你會越健康】一、屁股大心腦血管好二、長痣多老得慢三、乳房小脊柱更挺拔四、鼻子大不易得感冒五、大腿粗心臟好六、腳趾短跑得快七、耳朵大老了不失聰八、平足腿部受傷少。

【第96句】：我覺得很幸福，因為我們沒有擦身而過，因為我們沒有再見陌路，因為我們沒有有緣無分，因為你的平安，因為你的健康，因為你的快樂，因為我有你。親愛的，關愛自己的身體，因為我愛你。

【第97句】：【警惕藥物】不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家。

【第98句】：學會善待自己需要我們換一種輕松的活法，獲得一身爽活的健康，多傾聽生命的聲音，多采集人性的光輝，就能多感悟人性的真諦，開啟智慧的心靈，我們就能把握美好生活，并時時的在高質量的海洋里暢游。

【第99句】：【9個秘訣養護你的胃】【第1句】：一日三餐定時定量；【第2句】：戒掉夜宵；【第3句】：咖啡，濃茶靠邊站；【第4句】：少喝碳酸飲料；【第5句】：少吃油炸食物和腌制食物；【第6句】：午餐之后散步十分鐘；【第7句】：養胃食物遵循五色原則；【第8句】：適量補充維生素C；【第9句】：經常胃部按摩。