【第1句】：【防止毛孔堵塞可讓皮膚變白】如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然后在進行深層次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可減少黑色素，促進美白。

【第2句】：【臉上長痘痘用淘米水洗臉】臉上長痘痘可以用淘米水洗臉，這是因為淘米水不但可以去除臉部的污垢，還可以防止皮膚毛細血管堵塞，淘米水具有一定的消炎作用，因此臉上長痘痘的妹紙可以用淘米水洗臉。淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素與防止出現脂肪粒等。

【第3句】：【第1句】：理發店：人民發院。【第2句】：飯店：無餓不坐，飯醉團伙。【第3句】：衣服店：衣冠勤售。【第4句】：茶館：純心找茶，井茶局。【第5句】：美容店：請勿痘瘤，趕快下斑。【第6句】：鞋店：心存鞋念，和鞋生活。【第7句】：燒烤：高烤，思烤者。【第8句】：粥店：粥絕倫。

【第4句】：【隱藏毛孔的粉底涂抹方法】第一步：浸濕化妝海棉 涂抹粉底液效果更好第二步：從下往上涂抹因為毛孔是從下向上生長的，所以從下往上涂抹粉底液，可以使粉底更服帖于皮膚。第三步：沾取細膩的定妝粉再次涂抹用大化妝刷沾取些細膩的定妝粉涂抹就好了，用這個方法就可以隱藏毛孔了！

【第5句】：流言就如同傷口上郁結的血痂，只有形狀與傷口相同，外觀卻要陰暗許多。旁人只能看到丑陋的血痂，卻沒時間等待皮膚的新生。你惱怒你焦急你想要證明自己并非如此，然后拼命撕扯還未到時間脫落的血痂，結果只會愈加血肉模糊，甚至傷口還會擴大。所以處理流言的最好方式也就是沉默的等待血痂脫落變成傷疤。

【第6句】：【鮮牛奶+橄欖油=增加皮膚彈性】材料：鮮牛奶，橄欖油，面粉。若鮮牛奶為50亳升，則加4-5滴橄欖油，再加入適量面粉調勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈，此法長期使用，可增加皮膚的活力與彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。

【第7句】：【黑頭導出液】這是美容專家們認為最科學的方法，也是最徹底的。首先第一步還是蒸面，或是熱敷，打開毛孔之后，將黑頭導出液倒在化妝棉上，然后貼在鼻子上約15分鐘，揭開后，可看到化妝棉上粘上的很多的黑頭與白頭。

【第8句】：【居家簡單減肥法讓你輕松瘦身】①呼啦圈：呼啦圈能夠瘦腰。②熱水浴：不想節食或運動還想瘦身的，可用熱水浴。在熱水中放上浴鹽全身浸泡。③瘦腿操：平躺，雙腿在空中做蹬自行車動作，一次15分鐘，共做三組。④啞鈴：啞鈴可以起到瘦手臂的效果，要選擇那種曲臂舉起，能感到用力，但不費力的最為適宜

【第9句】：【千萬不能忽視的缷妝步驟】 只要你用過粉底、隔離或防曬的任何一種，就要每晚認真卸妝，一天都不能少。卸妝最好選卸妝乳，溫柔按摩，乳化后多用清水沖臉，并記得照鏡子，以監督是否留有未沖掉的死角。

【第10句】：【光子美膚】光子是一種混合光，它是強光源產生的強光通過光柵過濾后產生的。它雖不是激光，但卻涵蓋了常用激光的所有波長，它雖沒有激光的治療針對性強，效能高，但由于其含蓋面廣，作用綜合，既可除痘，又可嫩膚，還可退皮膚色素，還可改善人的膚色等，而不失為面部美容的重要方法。

【第11句】：【白木耳】白木耳被稱為“植物性的燕窩”，其所含膠質保水性佳，可使肌膚水嫩，是漢方推崇的美顏圣品，常與南杏、黃豆、百合、蓮子、山藥等根莖類或種子一起煮成甜湯。

【第12句】：【常飲酸梅湯白領養顏保健康】飲食狀況不好，會使體內淤積大量的油脂、毒素等有害物質。應以清淡、多樣化為主，多吃可以化油膩的烏梅、山楂、黑木耳等食物，或者常喝可以去油排毒、美容養顏的花草茶、酸梅湯等飲品也很有效果。

【第13句】：【睡覺時禁帶六種物品】①戴【手表】睡覺。夜光表有鐳輻射②戴【假牙】睡覺。不利于口腔衛生，影響安全入眠③戴【乳罩】睡覺。易患乳腺癌④帶【手機】睡覺。電磁波會引發生理功能紊亂⑤帶【妝飾】睡覺。殘妝艷容妨礙細胞呼吸，飾品造成局部皮膚老化⑥戴【假發】睡覺。易患皮炎，發卡和發網會掛傷頭皮。

【第14句】：【切開法雙眼皮的消腫時間】【第1句】：一般3-7天腫脹會不明顯，完全消腫需2-4周；【第2句】：同樣的手術方法，創傷小的、皮膚彈性好的、年紀輕的，消腫會相對較快；【第3句】：術后護理較到位的，如積極熱敷、注意休息、服用消腫藥物，可加速消腫；【第4句】：第二次手術的腫脹時間會略長于第一次；【第5句】：具體時間因體質而異。

【第15句】：【讓肌膚安全換季的9個方法】1選擇弱酸性的潔面用品。2每次化妝后徹底卸妝。3減少去角質的次數。4盡量選擇不含酒精、香料、防腐劑的護膚品。5作好基礎的保濕補水功課。6注意防曬品的選擇。7遠離過敏源。【第8句】：飲食方面注意營養均衡。9切忌用過熱的水洗臉，不能使用滲透性強的精油類產品。

【第16句】：【海藻面膜有可能會過敏】海藻面膜雖然運用的是純天然的海藻顆粒，但是并不是完全的溫和無刺激的，但是用海藻面膜會過敏的只是很少數的人，一些本身就會海藻過敏的人，和過敏性皮膚的人，或者使用海藻面膜的方法不對也可能會造成過敏。

【第17句】：【民間祛斑秘方：胡蘿卜汁祛斑】需要材料：新鮮胡蘿卜一根，做法：將胡蘿卜洗凈去皮，切成小塊后放入榨汁中榨取汁液，每日早晚清洗干凈面部肌膚后，取適量胡蘿卜擦臉，尤其是面部斑點處，干透后再用溫水清洗干凈面部肌膚即可完成，堅持使用，不但能淡化斑點，同時還能改善皮膚暗沉粗糙膚質。

【第18句】：【DIY膠原蛋白面膜】將蛋清、少量珍珠粉、少許蜂蜜，再加0.5g左右膠原蛋白的量，攪拌均勻。后涂在臉上，15到20分鐘后洗掉。然后涂上保濕產品，會看到很好的效果。tips：如果是干性皮膚要多加點蜂蜜，且敷面膜的時間不宜過長，因為是高純度的膠原蛋白粉，時間長了反而會不好。

【第19句】：【小公舉的溫度】羨慕小公舉吹彈可破的皮膚，還不如自己調好水溫！洗臉用的水溫非常重要。太冷或太熱都不好。正確的方法是冷溫水交替洗，先用溫熱的水，利用溫度打開毛孔，使清潔更徹底，然后用冷水收縮被打開的毛孔，這樣既能保證毛孔內清潔干凈，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

【第20句】：【淡醋水美白法】在平時潔面時，在洗臉水中加上少量的食用醋混合，按照日常潔面方式并加上輕輕的按摩，3分鐘后再用清水洗凈，長期堅持用醋水洗臉可讓肌膚白凈細滑，光澤與彈性。醋水可以軟化角質層與美白，還有殺菌功效。

【第21句】：【手部護理】每周兩次的深層潔凈手部肌膚，可清除死皮及促進新陳代謝。再搽適量護手霜，可滋潤及補充手部肌膚水份；如要改善煮婦手問題，則應早晚使用滋潤性的防護膏。搽潤手膜包裹約十分鐘，透過熱力加強手部肌膚吸收營養物料，令雙手恢復柔滑潤澤。

【第22句】：禮儀 形體語言中最能形象地傳遞人的思想情感的當屬人的面部表情，而面部表情中眼睛又是最為傳神的器官。印度詩人泰戈爾說： 一旦學會了眼睛的語言，表情的變化將是無窮無盡的。 眼睛的最大奧妙在于瞳孔，眼睛的瞳孔大一般說明人熱情、態度積極；瞳孔小時說明人冷淡、態度消極。

【第23句】：【貼膏藥前用姜擦一下】貼膏藥前，用姜塊擦涂皮膚，效果更好。生姜性味辛溫，外擦能使血管擴張，加速血液循環，促使毛孔張開，讓膏藥中的有效成分更迅速、充分地進入病灶部位。用生姜擦皮膚，還能防止貼膏藥部位出現瘙癢、皮疹等過敏現象。用生姜擦拭多用于治療寒涼病的膏藥前。

【第24句】：夏天又到了，太陽底下曬了一整天，面部皮膚變得又油又膩，臉上涂再多護膚品也難以修復。其實，除了用各種護膚品外，大家不妨試試用小食物來當保養品，只要堅持一段時間，效果未必比貴價護膚品來得遜色喲。比如，白糖　　少量白糖加在洗面奶里，對去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。 ????

【第25句】：【一口飯菜嚼30下滅菌●去法令紋】有調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌癥風險。唾液有很強的滅毒作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。細嚼慢咽還可預防或祛除法令紋、提升面部、瘦臉。

【第26句】：【獼猴桃】獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。

【第27句】：【油肌護理要注意】如果你是偏油肌，炎夏護膚要切記： 【第1句】：勿拼命去油，過度使用吸油紙 【第2句】：不用含皂堿太高的洗臉劑洗臉，一天洗兩次臉即足夠，除非是超油肌的人會建議多加一次 【第3句】：促進角質代謝，一星期可做到2~3次去角質 【第4句】：水油平衡，補水也補油脂 【第5句】：盡量使用質地清爽的產品。

【第28句】：【拍打經絡，減掉將軍肚】足少陽膽經行于人體側面，時時拍打這條經脈，即多拍腿的兩側、身體的側面可以消除脂肪肝，減將軍肚。拍打時，可按照由上到下再由下到上的順序，睡前拍打效果最佳。可著重拍打側腰部，拍打的同時，腰要前后左右擺動。切忌用力過大。根據自身情況掌握時間。

【第29句】：【皮膚保養4個步驟】①清潔，干燥皮膚宜選擇溫和保濕的無泡沫型洗面奶，注意T字部位的清潔；②補水，皮膚清潔后使用爽膚水補充水分；③保濕，拍完柔膚水后涂抹保濕滋潤霜，鎖住水分；④防曬，防曬是一年四季都不能缺少的步驟。

【第30句】：【自制菊花眼膜】材料：干菊花、紗布、化妝棉做法：把準備好的干菊花放入沸水中浸泡，待菊花茶完全泡好，用紗布隔渣過濾，留下菊花茶，用化妝棉浸泡在菊花茶中，完全浸透后把它敷在眼部，10分鐘左右把化妝棉取下，不用清洗。可以緩解眼部疲勞，消除眼睛浮腫。長期使用能夠減輕眼袋。

【第31句】：【白發染黑危害驚人】【第1句】：染發劑對身體最常見的傷害是皮膚過敏。對苯二胺是染發劑的主要成分，它能讓染后的頭發顏色更牢固，但也是強過敏原，會導致體質敏感的人皮膚過敏，其中以接觸性皮炎最常見。【第2句】：染發劑還可能損害肝腎。【第3句】：經常染發還會加重脫發。

【第32句】：【自制祛斑面膜】做法：準備幾塊新鮮的豆腐放在碗里，并把它完全碾碎。然后加入適量的牛奶，將二者充分混合攪拌均勻；接下來用一塊干凈的紗布把它包起來；先用冰牛奶敷臉之后，再用紗布按壓在臉部。鎮定肌膚，修復曬后受損的肌膚，讓皮膚變得更白皙，有著明顯的淡斑效果。

【第33句】：【每周敷面膜補水能控油】敷面膜是補水的重要手段，每周可以敷兩到三次補水面膜，讓干渴的皮膚迅速的吸收充足的水分，然后達到控油的效果。在敷面膜的同時也可以用手指隔著面膜進行適當的按摩，讓補水面膜的水分和養分滲入到皮膚的更深層。

【第34句】：【鼻部綜合整形】稱為“全鼻整形”，全鼻整形是包含有隆鼻、鼻尖成形、鼻小柱、鼻頭大、鼻翼過寬、過厚者、鼻翼變窄整形、駝峰鼻、子耳軟骨隆鼻、鼻梁低、鼻背呈不同程度的凹凸（鞍鼻）、低鼻、直鼻、輕度駝峰鼻、鼻尖低、鼻歪斜修整等多個項目的立體綜合塑形。

【第35句】：我最喜歡百威黃色郁金香，你看，那就是出現了萌芽狀態，像一個害羞的女孩，不好意思去看嗎？我越看越喜歡，忍不住用手去碰它們，花瓣水嫩柔滑，手感非常舒適。

【第36句】：【黃褐斑需要外用藥物治療】面對黃褐斑的出現，大家需要注意的是建議最好是先進行外用藥物的治療，常用的就是抗氧化劑，這個相應的藥物應該在醫生的指導下進行開藥治療，切忌自己亂用藥物，另外如果患者對于藥物敏感的話，一定要注意即使停用藥物。

【第37句】：【腰部怕冷艾灸腰陽關】陽，指下焦之陽氣；關，指機關，關藏。腰陽關，穴名意指該處是下焦陽氣的機關。且正當腰部之要沖，同時也是腰部運動的機關。腰部怕冷發涼，下肢沉重，可經常在腰陽關穴處施以艾灸，溫補下焦之陽氣，緩解腰部腿部怕冷發涼的癥狀。每次施灸15－20分鐘，每周2－3次。

【第38句】：【愛長痘者可吃的清涼祛熱食品】臉上、身上愛冒痘痘的人大多數有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。

【第39句】：【職場之法則】工作壓力太大，戀愛感情糾葛，人際關系處理不當等原因，造成不少人表現出抑郁、焦慮的傾向，嚴重的則已患有抑郁癥、焦慮癥等。即使不受這些疾病的困擾，進入職場五到十年，衰老的步伐也是任何人都無法阻擋。

【第40句】：【戰痘大作戰】不用過熱的水潔面：水越熱越容易把臉上的油脂洗掉，這是錯誤的。水溫與體溫差不多就可以，水溫過高帶走油脂的同時，更帶走肌膚的水分。選擇潔面用品時要選擇清爽型、無刺激性的潔面乳。用對護膚品才能有效戰痘:選擇含蘆薈、茶樹或北美金縷梅等成分的護膚品對痘痘有消炎殺菌的功效。

【第41句】：【排除皮膚中的垃圾】我們不要怕出汗，相反，要經常出一點汗！可以每周至少做一次運動，要“揮汗如雨”，使體內的毒素隨汗排出。洗溫水澡也能及時清除皮膚中的臟東西，使汗腺的排泄暢通無阻，促進內毒外排。洗溫水澡宜在飯前，或飯后兩小時進行。每晚睡前用熱水泡腳30分鐘左右，也有排毒作用哦。

【第42句】：【堅持早睡早起】睡眠可以修復白天時身體受到的損傷，肌膚也一樣，夜間是它最佳的修復時間，如果打亂了這個平衡的過程，肌膚隨時都會遭受黑頭的侵襲，時間熬夜會降的皮膚的活性膠原蛋白，是皮膚失去光澤，變得暗淡、粗糙，毛孔也會粗大無比，所以，早睡早起是皮膚好的關鍵點。

【第43句】：其實男生，不是真的喜歡你不減肥，而是喜歡你愛吃還不肥，也不是真的喜歡素顏不化妝的女生，而是喜歡你素顏也好看，也不是真的喜歡你瘦，而是喜歡你瘦卻有胸，也不是真的喜歡你獨立，而是他忙的時候你可以別煩他，女孩子，太認真你就輸了。

【第44句】：【黃褐斑女性不可喝咖啡】黃褐斑的女性不可以喝咖啡，這是因為咖啡也屬于黑色素較重的食物，只要身體內黑色素較多，就會使得激光祛斑后反黑，黃褐斑就會在激光祛斑后嚴重加深。

【第45句】：【黑色斑】黑色斑是起于痘痘發炎后的色素沉淀，使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨時間慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的藥膏或是接受果酸換膚、維他命C導入。

【第46句】：【天然自制面膜痘印速消失】【第1句】：白糖去痘印；【第2句】：蘋果去痘印；【第3句】：綠豆粉面膜去痘印；【第4句】：蜂西紅柿面膜；【第5句】：蘆薈蛋白去痘印；日常去痘印5習慣：【第1句】：洗臉；【第2句】：去角質與去痘印；【第3句】：充足而規律的睡眠；【第4句】：做好防曬；【第5句】：刺激性食物少吃點。

【第47句】：【絲瓜祛斑法】材料：絲瓜絡做法：準備好絲瓜絡，在每天洗完澡之后用來按摩腳心，力度一定要適當，保證摩擦腳心會發熱。身體的經絡是十分重要的，推拿按摩穴位能打通經絡，增加新陳代謝，從而讓肌膚更富有彈性噢。

【第48句】：【零食吃不胖】【第1句】：黑巧克力- 可可豆含量在70％以上的黑巧克力，只要不過量還能減肥哦。【第2句】：香蕉片- 水果干多吃有益。【第3句】：海苔- 海苔可以作為肥胖病人的減肥食品哦，它熱量低，而且含有大量纖維素，食用少量后就有飽脹感。【第4句】：鹽炒豆- 豆類和堅果類都可以多吃，營養有健康。不過記得選少鹽的。

【第49句】：偉大是遙遠的，是不貼身的，不可與之相親，沒有陽光劃過皮膚的溫暖和質地，也沒有灶臺前煙熏火燎的飯香和植物味。一個人跟一個人在一起，本來也就是虛擬關系，所以才是需要細節去支撐。