【第1句】：【職場法則】人在職場，誰都希望自己的事業(yè)蒸蒸日上。了努力拼搏提高業(yè)務(wù)水平，如何與人相處也是關(guān)鍵的一環(huán)。個順口溜叫四大不懂事，恰到好處地說明了該如何把握分寸，避免給人際關(guān)系帶來硬傷。人發(fā)言你嘮嗑，別人年輕你當(dāng)哥，別人隱私你亂說，別人夾菜轉(zhuǎn)桌。

【第2句】：【快速減肚子肥肉的方法：仰臥起坐】睡前花幾分鐘來做仰臥起坐能更有效地燃燒腹部脂肪，但是這個動作是有技巧的，當(dāng)上身與地面成45度角左右的時候停住，然后保持動作幾秒，雙臂支撐上身盡量向上抬起，這時候會感覺腰部被緊拉，便代表腹部脂肪正在被燃燒。

【第3句】：【職場法則】【職場應(yīng)嚴(yán)守10大潛規(guī)則】①防止成為大嘴巴；②不該聽的話堅決不聽；③眼不見才會心不煩；④必要時會難得糊涂；⑤學(xué)會任勞任怨沒牢騷；⑥工作多唱贊歌少唱衰；⑦少提意見多建議；⑧個人特長露亮點；⑨忠心耿耿會表現(xiàn)；⑩認(rèn)準(zhǔn)敵人莫手軟。

【第4句】：【領(lǐng)導(dǎo)≠管理：不是人人都能當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)】管理者是具有一定崗位素質(zhì)和管理技能的團(tuán)隊帶頭執(zhí)行者。導(dǎo)是具有較高的人格風(fēng)采與魅力且具有一定戰(zhàn)略眼光以及人際關(guān)系能力的團(tuán)隊里領(lǐng)導(dǎo)者。個是決定團(tuán)隊往哪里跑，一個是決定團(tuán)隊怎么跑。為領(lǐng)會應(yīng)該具備一定的人格魅力與崗位素質(zhì)。

【第5句】：【智言慧語】我們應(yīng)該不與別人盲目的攀比，自己就會悠然自得，不要把自己人生目標(biāo)定得太高，自己就會歡樂常在，不刻意的去追求完美，自己就會遠(yuǎn)離痛苦，不要時時苛求自己，自己就會活的自在。福人生需要三種姿態(tài)：對過去，要淡；對現(xiàn)在，要惜；對未來，要信。

【第6句】：【人心本無染，心靜自然清】【第1句】：在最好的時光，做想做的夢，去想去的地方。有時候，我們苦苦放不下的不是一個人，而是一段時光。最快的腳步不是跨越，而是繼續(xù)；最慢的步伐不是小步，而是徘徊。安靜一點，淡然一點，沉穩(wěn)一點，隨意一點。人心本無染，心靜自然清。

【第7句】：【職場法則】職場并非某些書的標(biāo)題那樣觸目驚心，大多數(shù)人不過是踏踏實實打一份工，享受五險一金和免費茶點。到上層權(quán)力中心才需要勾心斗角、步步為營，也不是人人都有機(jī)會高處不勝寒。是這年頭承認(rèn)自己的工作不苦不累一帆風(fēng)順，就好像說自己沒失過戀一樣老土無趣。

【第8句】：【職場箴言】鄰桌同事：遠(yuǎn)親不如近鄰，與你隔桌相望，你的一舉一動都在他們的眼里，甚至你的電話交談他們都聽得一字不漏，如果他們變成跟你咫尺天涯的競爭對手，你就太危險了。告：當(dāng)心身邊的定時炸彈，每天要帶上墨鏡，鎖好所有的文件，別露出任何把柄。

【第9句】：【職場之孕媽小心空調(diào)污染】辦公室常常密封，因此室內(nèi)塵多。媽待的時間久了，就會出現(xiàn)頭痛、頭昏、呼吸不暢等缺氧癥狀。調(diào)系統(tǒng)還容易產(chǎn)生細(xì)菌與螨蟲，如不注意清洗與通風(fēng)換氣，則孕媽容易感染細(xì)菌。定要定時開窗通風(fēng)，最好每隔2個小時就到室外呼吸下新鮮空氣。

【第10句】：【職場溝通】夫妻情侶之間相處一定要經(jīng)常溝通，女人要知道男人心里真實的想法，滿足他的情感需求，才能讓他化壓力為動力。家有本難念的經(jīng)，如何把你的這本經(jīng)念好，全在你自己。知道把男人逼急了，遭難的肯定是女人自己。以明確了解對方的底限，這很有必要。

【第11句】：【哲思經(jīng)典文案】你要珍惜那種主動跟你說話，跟你聊天，給你發(fā)短信，甚至在你說了一句“嗯”之后依舊滔滔不絕的人，因為沒有誰會吃飽了撐著來討好一個自己不關(guān)心的人，不要讓那些真正對你好的人，慢慢的從你的生活中消失，無論愛情還是友情不去經(jīng)營，都會形同陌路。

【第12句】：【成功創(chuàng)業(yè)者的10個觀念】【第1句】：要有成功的欲望。與志同道合的積極者做朋友。要遵循客觀規(guī)律不要信命運之說。要養(yǎng)成必要的好習(xí)慣。設(shè)立目標(biāo)并為目標(biāo)列出計劃。不要過多的依賴經(jīng)驗。講誠信創(chuàng)業(yè)者立足之本。要有堅定意志。短暫的失敗是巨大的財富。0、良好的交際能力。

【第13句】：【六種刺激讓你不犯春困】春困是人在春天隨自然氣候變化而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，盡管可逐漸消失，但會對工作和生活帶來不利影響。服春困最有效的辦法是進(jìn)行感覺刺激，包括以下六個方面：視覺刺激；聽覺刺激；嗅覺刺激；味覺刺激；觸覺刺激；動覺刺激。

【第14句】：【心理坦露】愛總是想象比現(xiàn)實美麗，相逢如是，告別亦如是。們以為愛得很深、很深，來日歲月，會讓你知道，它不過很淺、很淺。深最重的愛，必須和時日一起成長。為愛情的緣故，兩個陌生人可以突然異常熟絡(luò)。而，相同的兩個人，在分手時卻說，我覺得你越來越陌生。

【第15句】：【心理學(xué)文案】人生若不往前看也不往后看，只是活在當(dāng)下，就什么煩惱也沒有，有時候我們覺得活得太累，只是因為想得太多。們有時候堅定不移地想要去做一件事，最后卻常常失敗，不是因為心靈不夠強(qiáng)大，只是太容易被突發(fā)之事左右，變得迷失掉初衷所愿的方向。

【第16句】：【職場法則】在職場中，好人總是最先被犧牲的，因為讓好人受到傷害沒多大風(fēng)險。并不是教大家學(xué)壞，你可以不主動爭搶某些好處，只是別輕易放棄原本屬于自己的好處。僅如此，當(dāng)別人爭搶你的好處時，如果不得不放棄，至少讓對方付出相應(yīng)的代價，免得再次受傷。

【第17句】：【今夜無眠】【第1句】：有些人不能愛，有些愛等不來。終于找到借口、趁著醉意上心頭。為什么要出現(xiàn)；又為什么要離開。只要你站在我身邊，我的眼里會看不到全世界。每次退后又錯過你的世界一點。假如我不放手多年以后你是忘是恨是感動。執(zhí)筆寫下情，回首一紙空白。

【第18句】：【晨起口苦口甜口酸口淡口臭是怎么回事？】：1口苦，原因：肝膽有熱，常與膽汁代謝失常有關(guān)?？谔?，原因：多由脾胃濕熱、肝脾疾火內(nèi)蘊所致。口酸，原因：由肝膽之熱乘脾所致?？诘颍河善⑽柑摵⑦\化無力所致?？诔?，原因：由胃內(nèi)飲食停滯、濁氣上逆所致。

【第19句】：【靜坐的神奇功效】每天靜坐一會兒，可能逐步出現(xiàn)：①打嗝放屁，廢氣外排；②大腿想使勁，這是肝腎二經(jīng)受到拉伸；③腰部力足，元氣漸足；④背部通透，含胸拔背，膀胱經(jīng)通暢；⑤四肢力足，全身氣血旺盛；⑥呼吸更暢，直入丹田；⑦奇思妙想如泉涌，此為最爽。

【第20句】：【四大理想】豬的四大理想：四周圍欄都倒掉，天上紛紛掉飼料，天下屠夫都死掉，世界人民信佛教。人的四大理想：天上紛紛掉鈔票，美男個個都死掉。女腦子都銹掉，哭著喊著要我泡。人的四大理想：男人頭殼都壞掉，每天給我送鈔票。要排隊任我挑，自己一直不會老。

【第21句】：【表白的話】驀然間我喜歡上了你，那紅袖的女人，你象就依在我夢的窗前，隔著美麗紅色的窗紗看我，那癡情的凝眸，那美麗的眼神，象我心海里潮起潮落的弦音，蕩滌著我欲罷不能。似我愛的生命之樹，在你美麗的紅塵里傳承，開花結(jié)果。美麗的懸疑，太有動感美的給予。

【第22句】：【人生智語】任何打擊都不應(yīng)該成為你墮落的借口，你改變不了這個世界，但你可以改變自己，選擇一條正確的路，堅定的走下去……要想活得快樂，要學(xué)會清醒地做事，糊涂地做人。來就沒有完美，什么都看清了，污點也昭然了。點越多，污點越顯得刺眼。得太認(rèn)真，所以很痛苦。

【第23句】：【獼猴桃】獼猴桃維生素C含量特別高——兩個獼猴桃中維生素C的含量超過一個橘子，而且它還含有豐富的鉀與膳食纖維。法：獼猴桃皮薄，可以用削皮器或削皮刀去皮。肉可切片食用，或者切成兩半舀出果肉食用。果做水果色拉放點果肉可以增加綠色，顯得更特別。

【第24句】：【創(chuàng)業(yè)課堂】【第1句】：不能當(dāng)爛好人。很多時候必須堅持與偏執(zhí)。經(jīng)常產(chǎn)生想哭的感覺，就可能是要盈利了。對10個人好，有一個人回報就不錯了。經(jīng)常反省。最好有高人的指點。有個業(yè)余愛好。會看面相，懂點風(fēng)水。自我滿足就是成功。0、70%的成功靠運氣。

【第25句】：【知足感恩，善待生命】【第1句】：你沒有的東西，恰是你本來不缺的東西。真正的快樂是知足。我們在追求什么？我們活著為了什么？【第4句】：不要固執(zhí)于爭執(zhí)和怨恨。知道感恩，同做一件好事一樣偉大。感謝上蒼我所沒有的。不要浪費你的生命在你一定會后悔的地方。平安就是一種福氣。

【第26句】：【心理學(xué)文案】一直想做一個善良的人，守著一份愿得一人心，白首不相離的愛情，以歲月做箋，在時光的隧道中播種美好，欣然每一個日出，用心感悟，釋然每一個日落，用心聆聽，抖落歲月的塵埃，以一顆無塵的心，還原生命的本真，以一顆感恩的心對待生活中的所有。

【第27句】：【天天禪語】修行不是盲目信仰，而是理智地探究真理。行不是脫離生活，而是全身心地融人生活。行不是逃避責(zé)任，而是公益心地?fù)?dān)當(dāng)義務(wù)。行不是放棄俗務(wù)，而是無私地奉獻(xiàn)大眾。行不是高高在上，而是謙遜地尊重他人。行不是執(zhí)著成就，而是利他心地服務(wù)眾生，097

【第28句】：【管理心理學(xué)：為員工減負(fù)】【第1句】：放權(quán)，減少不必要的報告；【第2句】：鼓勵員工公開指出枯燥、乏味的工作，通過崗位輪換或工作再設(shè)計，提高員工工作積極性；【第3句】：提高工作效率，減少不必要的加班；【第4句】：減少多余的工作任務(wù)；【第5句】：取消不必要的會議或者縮短會議時間。

【第29句】：【智言慧語】【第1句】：不要在上山的時候?qū)θ颂量?，因為你會在下坡的時候遇到他。人生就是一輛腳踏車，如果不加速前進(jìn)，就會搖晃跌倒。與其生活在既不勝利也不失敗的黯淡陰郁的心情里，成為既不知歡樂也不知悲傷的懦夫的同類者，倒不如不惜失敗，大膽地向目標(biāo)挑戰(zhàn)！

【第30句】：【創(chuàng)業(yè)文案經(jīng)典文案】小老板的經(jīng)營一樁一件講的是短線，所以他們只是把目標(biāo)放在眼前，今天我能掙到多少錢，明天我能掙到多少錢；而作企業(yè)是長線，講究的是系統(tǒng)工程，所以企業(yè)家必須把目標(biāo)放在心里，這個三年我能達(dá)成什么目標(biāo)，下個五年我能達(dá)成什么目標(biāo)。

【第31句】：【后退是前進(jìn)的一種姿式】人生固然要銳意進(jìn)取，追求上進(jìn)，努力向成功進(jìn)發(fā)，但很多時候，還要知退，能退，更要善退。退，是一種圓通的智慧。并不意味著無能和逃避。退，是一種豁達(dá)的情懷。胸豁達(dá)，方能進(jìn)退從容、恬然自得。退，很多時候是前進(jìn)的一種姿勢。

【第32句】：【為什么看上去還不正確的創(chuàng)業(yè)企業(yè)會早夭？】那是因為這些創(chuàng)業(yè)企業(yè)身上有著太多的硬傷。中常見的硬傷有4類：偽需求、先做大用戶規(guī)模暫不考慮盈利模式、股權(quán)結(jié)構(gòu)缺陷、路線圖和時間表。業(yè)的方向一定要找準(zhǔn)，要充分了解用戶需求，千萬不要把偽需求誤以為是剛需。

【第33句】：【要交的四位朋友】交一個欣賞你的朋友，在你窮困潦倒的時候安慰你幫你；交一個有正能量的朋友，在你情緒低落的時候陪伴你鼓勵你；交一個為你領(lǐng)路的朋友，自愿做你的墊腳石，帶你走過泥濘，迷霧；交一個肯批評你的朋友，時刻提醒你、監(jiān)督你，讓你時刻發(fā)現(xiàn)自己的不足。

【第34句】：【人生感悟的文案】錢是奴性的，只可供人的指使，人不可受它驅(qū)策。若能善用它，它是你的忠仆。若不善用它，它就變成你的惡主。若終日為錢用心，就變成財奴。奴是世間最苦的奴隸階級中的人。為俗語說：“奴使奴，使死奴。那么．獻(xiàn)身奴既是奴下之奴，焉得不苦呢。

【第35句】：【好家長總是對孩子適度放權(quán)】讓孩子擁有活動安排的自主權(quán)，讓孩子學(xué)會管理自己；鍛煉處理“財政”的能力；讓孩子擁有交往的自主權(quán)，在相互的“磨合”中提高人際交往的能力。長不過多地包攬本該孩子權(quán)力范圍內(nèi)的事，而讓孩子在獨立生活的體驗中享受到生活的樂趣。

【第36句】：【小運動緩解痔瘡】①仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆下放。練后，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。日1～3次，每次20下。仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運動。

【第37句】：【飯后馬上洗澡當(dāng)心生病】剛吃完飯，人體消化系統(tǒng)開始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官處于相對缺血狀態(tài)。時洗澡，全身血管擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流增加，胃部沒有充分的血液，會影響消化。議大家洗澡最好安排在飯后1-2個小時后進(jìn)行，每次持續(xù)時間不要超過半小時。

【第38句】：【職場勵志】【第1句】：如果你覺得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大，風(fēng)景很美，機(jī)會很多，人生很短，不要蜷縮在一小塊陰影里。要經(jīng)常問自己，你有什么而不是沒有什么。如果你的生活已處于低谷，那就，大膽走。為你怎樣走都是在向上。永遠(yuǎn)不要為已發(fā)生的和未發(fā)生的事憂慮。

【第39句】：【HR可能看重新人的哪幾個素質(zhì)？】【第1句】：穩(wěn)定自己的情緒，沉著理智。不置可否地應(yīng)答，同樣討好。管緊自己的嘴巴，三思后答。留足進(jìn)退的余地，隨機(jī)應(yīng)變。圓好自己的說辭，滴水不漏。不拘一格的思維，歪打正著。擺平自己的心氣，委婉機(jī)敏。面對刁難巧較量，針鋒相對。

【第40句】：【治療糖尿病的要穴——腕骨穴】腕谷穴是治療糖尿病的要穴。腸主泌別清濁，這正是糖尿病病人所缺乏的。谷穴是小腸經(jīng)的原穴，可以增強(qiáng)小腸泌別清濁的功能，使水谷精微能被吸收，糟粕得以排出，這對糖尿病有很好的治療效果，因此糖尿病的病人要經(jīng)常按揉此穴。

【第41句】：【女人幸福的經(jīng)典文案】熬夜的人由于打亂了自身的新陳代謝規(guī)律，使得體內(nèi)廢物與水分積聚，于是成了“包子臉”。解決水腫問題就要做淋巴按摩。無名指輕按眼窩位置，有助于淋巴循環(huán)。后用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，呼氣按、吸氣放，簡單有效。

【第42句】：【老話俗語37】謙虛謹(jǐn)慎，嘉語溫馨。骨嶙峋，不恥下問。問思辨，居安資深。戒浮躁，務(wù)必專心。于察己，辨察知人。賢愛才，審己度人。而不驕，平易近人。人忌狂，勿媚于人。明交往，禮貌待人。互諒解，推己及人。我控制，修積安人。氣致祥，善氣迎人。

【第43句】：【愛情的文案】讀書時，被要求腹有詩書氣自華。對象時，被要求貌美如花。人時，被要求賢良淑德。小孩時，被要求賢妻良母。一直被要求，其實所有要求你都不需要理會，不需要取悅。要為對方流淚傷自己的心，不要被真相擊垮放棄自己的未來，不要祈求回頭喪失自己的尊嚴(yán)。

【第44句】：【心理教會你】一個人真正的強(qiáng)大不在外表，而在內(nèi)心。個內(nèi)心越強(qiáng)大的人外表往往越平與，反倒一個內(nèi)心越脆弱的人越喜歡把外表裝扮的越強(qiáng)大，這種裝出來的所謂強(qiáng)大不僅讓別人不舒服，也讓自己很難受。個人要想達(dá)到真正的強(qiáng)大，先從追求外表的平與一開始吧。

【第45句】：【職場中于上司的技巧】跟上司出差的藝術(shù)：與上司關(guān)系如何直接影響你的晉升、收入，還有飯碗的穩(wěn)定。果善于創(chuàng)造機(jī)會，即使如此短暫的旅程，也可以給上司留下一個好印象。一，充當(dāng)好上司的陪襯。二，表現(xiàn)自身個性中的優(yōu)點。三，展現(xiàn)自身特長。四，不要借機(jī)搬弄是非。

【第46句】：【德魯克思想】真正的領(lǐng)導(dǎo)者不是傳教士，而是篤實的實踐者。導(dǎo)者之所以能成為領(lǐng)導(dǎo)者，不是因為他們說了什么，而是要看他們做了什么。說不練的領(lǐng)導(dǎo)者是無法獲得屬下的信任的。有通過有效的行動，才能經(jīng)得起事實的檢驗。有這樣，才能成為一位真正的領(lǐng)導(dǎo)者。

【第47句】：【80后管理者的10大盲點】【第1句】：自己干自己的；【第2句】：對自己對別人造成的影響反應(yīng)遲鈍；【第3句】：一副“我知道”的態(tài)度；【第4句】：回避困難的談話；【第5句】：責(zé)怪別人或環(huán)境,把責(zé)任歸咎于別人；【第6句】：不做承諾,或者對承諾不負(fù)責(zé)；【第7句】：情感上不投入；【第9句】：沒有立場；【第10句】：差不多就行。

【第48句】：【職場法則】口袋職場當(dāng)你有幸被公司錄用后，一般都要有三個月試用期，這是十分關(guān)鍵的三個月，因為這段時間你的周圍有許多眼睛盯著你、觀察你，你的一舉一動都會給別人留下深刻的印象，這些都將成為你在公司去留的依據(jù)。下是一些成功者的心得，或許對你有所啟發(fā)。

【第49句】：【燕麥片炒著吃可以控制體重】如果是炒著吃的話，燕麥中的淀粉就不會變成那種好消化的狀態(tài)，那正好迎合了現(xiàn)代人的一個愿望，吃進(jìn)去了覺得很飽，但又不會吸收太多。了一盤，但實際吸收的并沒有那么多，熱量自然也大大減少了，因此，對控制體重非常有幫助。