海倫英語朗讀打卡二十一天獲獎后如何給群里的人說句感言

感謝海倫英語提供這個平臺，可以督促鼓勵我學習。

大家一起學習一起變好。

謝謝。

鄉土中國讀后感

[《改變，從心開始--學會情緒平衡的方法》之讀后感]最近發生了一件事，使我的身心遭受重創，《改變，從心開始--學會情緒平衡的方法》之讀后感。

在無意識的情況下，我重新捧起了這本學習情緒平衡的書，竟然順順利利地通讀了下來，當初半知半解的內容，這次讀來卻很有感觸，很受啟發。

過去的事情是沒法改變的，痛也好，恨也罷，接納它并放下它，不再心懷不甘和怨恨。

不要去抱怨命運，但也不要聽天由命，而是以積極的心態去面對人生。

活在當下，過好每一天的每時每刻。

當我意識到情緒平衡療法在我身上有神奇療效后，我第一時間想起了一個QQ群里的群友，就迫不及待想要推薦給他。

令人遺憾的是：得知他已在十二天前（3月2日）往生了。

這事讓我決定，推薦這種情緒療法，整理出我的感悟，與大家分享，讓有緣人能看到。

同時，我用這種方式來紀念老哥，祝他一路走好

接下來，我先簡單來介紹一下情緒平衡的作用，然后我會列出本書的目錄，它簡明概括了每章節的內容（本來想整理本書摘要的，但是每個章節都有關聯，都有其精華，難以取舍，所以直接附上目錄）。

“病由心生，境隨心轉”，每種情緒會對心情造成不同的影響，還會對對應的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影響。

而情緒平衡，就是通過一種情緒平衡技巧（腹式深呼吸療法+中醫經絡穴道敲擊或按壓+自我肯定陳述等）來釋放各種不好的情緒，諸如仇恨、憎惡、痛苦、罪惡感與羞恥感等具有毀滅性的情緒；還有恐懼、憤怒、創傷、擔憂、哀傷、壓力、過度興奮等程度較輕的情緒，從而預防由這些情緒造成的不適，或治療由這些情緒造成的生理上的疾病。

保持身、心、靈的健康，追求內心的愛、喜悅、和平。

這種情緒平衡技巧可以靠自己來進行，不需要別人的協助。

你在任何地點都可以運用它。

使用它，你將發現自己在哪里受了傷以及該如何治療自己。

你不需要心理分析，你的潛意識心知道如何治愈你的創傷（不用擔心秘密會泄露）。

本書無意取代專業治療，只是教你一種方法，學習化解痛苦。

借用現在流行的一句話的格式：“看或不看，它都在那里，不離不棄；學或不學，選擇權在你，不著不急。

”如果，對你有所幫助，你不用謝我，謝謝你自己吧，因為是你自己想改變；如果你有經驗想跟大家分享，那就說出來吧，用你的方式去向更多的人推薦（是PUSH，不是PULL，就是僅僅宣傳，但不要強迫別人來學）；如果，你感覺沒什么用，那就當個“打醬油的”吧

********************************************************************************附上本書目錄：《改變，從心開始--學會情緒平衡的方法》 作者：

【荷】羅伊.馬丁納（Roy Martina） 譯者：胡因夢目 錄譯者序奇妙的信息醫學 胡因夢推薦序 活力醫學新觀念 崔玖引言 情緒平衡：航行于意識的三個層次第一部分 情緒：行動中的能量

【第1句】：未解決的情緒：自由基能量平衡情緒是一種能力，你必須以不壓抑的方式辨識、認知、接納并協調你的情緒。

情緒可以指點我們正確的方向，幫助我們做出更恰當的選擇。

【第2句】：誘因：內心世界的反映不愉快的反應乃是來自潛意識的線索和信號，體醒我們還有尚未解決的情緒問題。

如果我們忽略它們，或許會錯失解決生活中重大問題的寶貴機會。

【第3句】：自我排拒與自我接納：管理內心的亂流平衡情緒的重點就是認清所有重要的事情都來自于內在，這是通往內心和諧的第一個線索。

我們需要接納自己，接納生命是艱苦的，接納人生中將會有重重的阻礙，接納我們將會犯下許多錯誤，以及接納許多人會誤認為我們就是他們苦惱的源頭，讀后感《《改變，從心開始--學會情緒平衡的方法》之讀后感》。

（胡因夢在譯者序中提醒讀者：在自我肯定和自我接納的療程中，一定要佐以真誠而深刻的自省，如果缺少了自知之明的洞見，自我接納和自我肯定將變成最大的逃遁，而“現實是我們制造出來的”新時代觀點，也會流于自我膨脹和靈性自戀主義。

）

【第4句】：業報與情緒：一個銅板的兩面我們所付出的無條件的愛、善意、慈悲與服務，都將回返自身，就像舊的債務會累積利息，存款也會因利息而增加一樣。

【第5句】：殺人套索：情緒阻礙了痊愈每種情緒都和某個器官或能量系統的能量共振。

這個原則是雙向運作的。

一方面，當某個器官因為任何壓力源而變弱時，人們會更容易感覺到對應的情緒；反過來說，如果人們不能以適當的活力對治特定的情緒，那么對應的器官也會因此而變弱。

【第6句】：細胞記憶：業力信息的無限閘口不論你是否相信有所謂的前世，人生的目的依舊相同。

此目的就是放下使你背離終極目標的舊有模式，也就是要達到無條件的愛的境界，活在沒有偏見與評斷的當下。

【第7句】：覺察是一種矛盾情緒平衡的治療就是要放掉過去。

借著活在當下，成為不做評斷的觀察者。

隨著覺察的萌芽，許多矛盾開始浮現出來。

情緒平衡技巧就是要整合這些被覺察的矛盾。

第二部分實際的情緒平衡技巧

【第1句】：情緒平衡的基本工具：統合與釋放情緒平衡技巧可以提振你的能量層次到未知的高度，因為你不再漏失能量或允許別人削弱你的生命力，也不再用生命力排拒來自過去的阻力。

然后你豐裕的能量將會導向健康與活力，它一旦照亮了你所有的處境，就可以用來支援和治療別人。

【第2句】：脈輪：通往意識的七個閘口要想解放自我達成無條件的快樂，也就是無條件的愛與徹底的臣服，我們首先需要覺察自己所想象出來的邊界。

這想象出來的邊界乃是因為我們的恐懼而建造出的藩籬。

我們需要一些突破的勇氣來拓展現實的范圍。

要想調和我們的脈輪，就要治愈舊有的束縛以及自毀模式。

【第3句】：情緒鞭撻傾向：通往自由的最后一個路障所有的這些偶發的鞭撻都可以輕易治愈，稍后你會明白這意味著接納失敗。

接納我們將失敗的事實，使我們接受了環繞著成功的所有恐懼，而不再抗拒自己想要的東西。

【第4句】：寬恕治療：釋放傷痛我們需要面對不肯原諒的情緒，因為這些情緒把我們束縛在過去之中，而且是眾多疾病的起因。

仇恨、憎惡、痛苦、罪惡感與羞恥感是你所執著的情緒中最有毀滅性的。

心智往往也提供了不寬恕的理由。

我們想要報復和伸張正義，而固守著痛苦就像是一種給自己的警告，要我們預防類似處境的重演。

【第5句】：情緒療愈公式：讓治療自然展開情緒療愈公式可以聯結你和你的靈魂以及靈性，帶領你回歸你真正的本質：心靈的DNA。

它可以讓你聯結萬物的源頭--造物主。

但你并不需要有宗教信仰才能使用這個公式。

【第6句】：同步智性：吸引未來同步智性指的就是，以最少的力氣達到神奇的創造效果。

要做到這一點，你必須從現在就開始傾聽身體和宇宙所帶給你的信息。

此刻宇宙就在告訴你，現在就是你開始通往內在祥和與自我治療的時機了。

除了展開這趟旅程之外，再也沒有別的事實真正重要的，一切都在你了

本書精華摘錄：-- 會不斷補充

【第1句】：選自“引言，情緒平衡”章節：a、為了得到智慧，我們首先必須解放自己，掙脫由老師、同僚、心理認知等灌輸給我們的諸多受制信念，借著和身體里的情緒、思想及能量協調一致，便可達到自由自在的境地。

只有到達那種境地時，我們才能阻止投射式的現實，而開始得到當下的存在感，這才是治療最重要的部分。

【第2句】：選自“寬恕治療”章節：a、寬恕是愈合心靈、找到內在平靜以及釋放所有情緒創傷的另一種解決之道。

b、由衷的寬恕是我們接受了自己應負的責任，認清傷害都是自己制造出來的，同時也接受對方只是參與了一部分的工作，而我們真的應該感激他們讓我們學習寶貴的一課，并借由和宇宙的愛聯結起來深深祝福他們。

c、我們要寬恕的并不是那冒犯你的人，而是你自己。

d、你可以默默地寬恕之后，就再也不提此事；除非你認為自己可以影響對方長久以來的行為模式，而且想提供一些洞見來幫助對方改變--只有在你覺得想要這么做時才去做。

e、其實寬恕只是在釋放傷害所造成的自由基能量罷了。

寬恕并不是承認毀滅是行為是無所謂的，或是原諒侵犯者并不知道自己做了什么事。

f、寬恕與正義或得到滿足無關，因為侵害者已經遭到懲罰了，而這并不是由我們來評斷和懲罰的。

我們只不過是放棄了受苦的權利罷了。

g、觸犯過你的人或許并沒有覺察到他們傷害了你，評斷他們并不是你的任務，把它留給造物主和宇宙法則吧

但請不要誤解：這個忠告并不意味著如果某人的行為激怒了你，你就不能以愛的方式面對他們并要求他們改變。

一旦你寬恕了對方，要不要改變就是他們自己的事了。

h、只要你不陷入犧牲者的模式，與他人分享你的痛苦會是一件好事。

i、最好的態度是不要期待任何事，那你就不會失望了。

接受每個人的本來面目，不論是好是壞。

除了你自己之外，不要企圖改變任何人。

　　〔《改變，從心開始--學會情緒平衡的方法》之讀后感〕隨文贈言：

【這世上的一切都借希望而完成，農夫不會剝下一粒玉米，如果他不曾希望它長成種粒；單身漢不會娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不會去工作，如果他不曾希望因此而有收益。

】

上班最后一天，在群里給同事寫一段告別的話，請大家幫忙修改，謝謝

“離職申請已經到期了，今天是我最

今天是我最后的一天上班。

在這里經歷過的開心快樂，傷心難過。

天下沒有不散的宴席。

感謝各位同仁關心

祝大家工作順利

再見更是美好的一天。

新員工入職感言怎么寫

參觀故宮心得體會3篇　　故宮，是一座皇家宮殿，也是一座博物館。

下面是參觀故宮心得體會，希望可以幫到大家。

　　篇一：參觀故宮心得體會　　到了游沈陽故宮的時候，我對中國現存的三個故宮有了初步的接觸和了解。

北京紫金城故宮當然是一座金碧輝煌、無與倫比的皇家宮殿，其建筑年代、規模、氣勢、造型和豪華程度等諸方面都是首屈一指、無可挑剔的;長春的偽皇宮顯然是一座落魄潦倒的溥儀寄人籬下的住宿，其建筑規模、造型和布局等簡直就是一座二層樓的辦公樓，偽皇宮附屬的所謂跑馬場、東西御花園和游泳池，也不過是類似一般公園里的娛樂場所，與北京紫金城內的御花園及皇家頤和園簡直不能同日而語。

　　這兩個皇家建筑的對比，也反襯出一個帝王鼎盛時期的輝煌氣勢和一個末代皇帝時代的沒落潦倒。

而沈陽故宮既不像北京紫金城那樣的雄偉輝煌，也不似長春偽皇宮一般的寒酸蕭條。

它僅是一個我國現已廢棄的、曾經的少數游牧民族首領棄游牧變定居后曾經居住過的宮殿。

在那里，游客感受不到北京故宮天天人滿為患八萬人限額的擁擠，而是門前冷落車馬稀。

也根本不會產生對建筑的輝煌而發出的嘖嘖稱道聲。

人們只是慕名而來到此一游。

　　沈陽故宮初成于清崇德元年(明崇禎九年，公元1636年)，離清兵入關還有八年。

因此，這里僅是后金和前清的首府和大本營。

怒爾哈赤和皇太極曾在此居住，皇太極在這里改汗制為帝制。

按理說，一個滿民族的建筑應該具有本民族的基本特征，一個有游牧民族象征的穹頂圓形帳

鏡花緣讀后感200字數

浩瀚書海，好書是永遠讀不完的。

其中有一些好書能夠歷經時代的考驗，不斷啟發影響我們，成為經典的好書。

以鏡花緣來說，我讀了之后，感受很深，它是清代的一部著名的白話傳奇小說，先寫的是秀才唐敖、林之洋和多久公三人便游海外，暢游各種奇幻國度的經歷，以及百花仙子化身的唐小山，不畏艱難險阻海外尋親的過程，后面講的是在古代游藝花色及文字音韻游戲的主旨下，從各種角度細膩描寫了才女們的令人贊嘆的才華。

作者利用夸張有趣的一系列故事，向我們呈現了一面又一面的鏡子，有的是正面，有的是反面，正如唐太宗所說：以銅為鑒，可正衣冠；以史為鑒，可知興替；以人為鑒，可明得失。

　　這本書的精華之處我覺得在于作者在古代就知道倡導民主思想，論人的價值不是以財富來評價，不是以身份的高低來比較，而是以人的品質好壞來衡量，充滿了民主意識，這在那時候的思想是很進步的。

對于我們這一代的中小學生來說，非常有教育意義，這是我讀完這本書所感受最深的，也是要向大家推薦這本好書的主要原因。

獲獎感言一句話大全

【第1句】：王菲在臺灣金曲獎，非常個性：我會唱歌，這我知道，所以對于金曲獎評委給我的肯定，我也給予充分的肯定。

【第2句】：這位仁兄曾5次與奧斯卡最佳導演獎失之交臂，這次終于一償夙愿。

他上臺后連說了十幾個“謝謝”，并打趣說：“你們沒有讀錯人名吧

”

【第3句】：謝銷售與市場雜志社，我伴著銷售與市場雜志社成長，我是忠實的讀者，銷售與市場雜志社永遠是我們經銷商的家，謝謝。

【第4句】：渠道需要培育，想起當年在渠道奮戰，感慨萬千。

能獲得這個獎項非常高興，在今后的日子里，我會更加努力的學習，爭取做強作大。

【第5句】：站在這里的雖然是我，但功勞屬于大家，榮譽屬于集體，感謝支持和厚愛，提前祝福大家新春吉祥快樂。

【第6句】：很榮幸被評為2004年度的優秀員工，這既是公司對我個人工作能力的肯定，也是對我做好今后工作的一種鼓勵，雖然這一年里我沒有什么可炫耀的業績，但在自己的工作崗位上始終兢兢業業，認真對待每一件事，多思考，多關注，為把好產品的質量關盡自己的一份力。

在今后的工作中，我將更加出色的完成各項工作，不辜負公司對我期望。

【第7句】：能獲得這個獎項非常高興，在今后的日子里，我會更加努力的學習，爭取做強作大。

【第8句】：當然現在在管理方面還有很多不足，在以后工作的日子里，我會一如既往的努力。

【第9句】：作家不應該是鸚鵡，不應該是人皮喇叭，更不應該是一群只會汪汪叫的寵物，他們應該發出自己的聲音，在必要的時候，還應該是清醒而正直的聲音。

當他拿起筆，他就不再是任何人的奴隸，他有權利不向任何人效忠，只忠于真相和自己的良知。

【第10句】：我認為一名優秀員工應該起到表率作用，應該以高度的主人翁精神，默默地奉獻著光和熱；應該抱著務實認真的工作態度，埋頭苦干，敬業愛崗，勤勤懇懇地做好本職工作。

現在我們公司的全員活動在轟轟烈烈地進行著，我做為鉆房一名優秀員工，將積極參與改善活動中去，不斷地展現自己的熱情和智慧，為公司和自己創造一個更加優美的工作環境。

展望未來，我還有很長的路要走，我不會被現在一點成績沖昏頭腦，我將繼續發揚成績，不斷創新，不求做得最好，但求做得更好。

在以后工作中，以無缺勤、高效率，少報廢為目標，為CCTC成為世界一流企業做出更大貢獻。

【第11句】：榮譽至上，它集合了一個人的辛勞、智慧以及公眾的認可和尊崇，肩負榮譽，我甚感榮幸與欣慰。

我雖渺小，但也知道自己的重要。

盡管人在工作中總會遇到一些坑洼，但我會讓自己保持著一顆平靜的心去面對。

世上是沒有解決不了的困難，只要有信心。

所以，我要自信、也自信——我能把事情做好

【第12句】：李雪健演《焦裕祿》拿了百花獎，他的得獎感言是：苦和累都讓一個好人焦裕祿受了，名和利都讓一個傻小子李雪健得了。

【第13句】：首先，我想感謝CCTV、感謝MTV、感謝Channel、感謝SMG，能給我這個機會讓我在自己的blog里記錄這些東西。

謝謝主辦方新浪，以及推廣公司百事可樂、可口可樂、非常可樂、雪碧、芬達、七喜公司、還有我的經濟人。

【第14句】：自從參加工作以來，“追求突出，無論何時何爭做最好”，一直是我的座右銘，入廠以來歷屆優秀員工都是我學習的榜樣，沿著這個目標，我不斷努力前進，我想優秀最重要的一點就是：要有一顆奉獻的心，敢于行動，愿意付出，才有收獲。

獲得優秀員工這個榮譽后，“優秀”這個詞會鼓勵我更加努力地去開展5S活動、TPM活動，用積極向上的態度去營造一個更加有戰斗力的團體，更好地為公司服務。

【第15句】：有幸獲獎，我將化為企業的動力，更加把企業做大做強，同時多承擔一些社會責任。

【第16句】：謝謝一直支持我的FANS，謝謝所有給過我幫助和溫暖的人

【第17句】：感謝領導的厚愛和同事們的幫助

【第18句】：在這里借著這個機會感謝程總對我這么多年的栽培及對我的信任，讓我從一個普通的銷售人員變成一個項目經理，從一個不會管理的項目經理變成一個今天公司評的優秀項目經理，都說風雨之后見彩虹，這句話我是很有體會，我想每一個成功的人都不是一帆風順的，相信有付出總會有回報。

【第19句】：感謝XX讓我得到了這個獎，在這我最要感謝的是XXX，沒有他，我就不會得到這個獎項，謝謝您XX。

我會繼續努力的。

【第20句】：一個人工作上優秀不優秀，并不取決于你的工作有多重要、貢獻有多大；而在于你是否能兢兢業業地工作，把工作出色地完成，那你就是優秀；如果你不論負責哪項工作均能夠同樣做到這樣，那你就是最優秀的。

【第21句】：感謝鐵嶺TV，遼寧TV，將來還有可能感謝CCTV，感謝我的家人，我的朋友，我的粉絲，那些忠實的“白鼠”們，沒有你們，就沒有我白云女士的今天。

【第22句】：打造禮品界的航母，為禮品界的榮譽而戰。

【第23句】：當然了，好好學習天天向上也是我不斷激勵自己的口號，有心情就會上來記錄一下的，在此呢，我還要特別感謝主辦方，謝謝你們能作出這么好的平臺出來，我會繼續支持你們的，并且會做好宣傳工作。

【第24句】：感謝我的家人對我的支持。

【第25句】：第82屆奧斯卡頒獎典禮上，最牛的獲獎感言出自獲得最佳外語片獎的阿根廷導演胡安之口。

他說：“感謝評委沒有把大都說外星人話的《阿凡達》算作外語片，我的《謎一樣的眼睛》才有了獲獎機會。

”

【第26句】：在新的一年里，祝愿公司的業績蒸蒸日上，自己的工作能夠做的更加優秀。

【第27句】：最佳女配角獲得者珍妮弗赫德森剛出道不久，她之前參加《美國偶像》比賽落敗，這次卻憑影片《夢幻女郎》贏得了一座小金人。

難怪她熱淚盈眶：“我沒有做夢吧

看看上帝做了一件多么好的事

”并感謝所有在她失去信心時給予她支持的人。

【第28句】：歲月如梭，轉眼又是一年，晃眼間我已進入公司4個年頭，回想一路走過的路程感慨萬千。

【第29句】：繼續努力，沒有最好，只有更好。

【第30句】：百尺竿頭，更進一步；海納百川，地生萬物：雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。

讓過去華麗的謝幕。

把握好現在，懷著滿滿的期待，向著收獲的明天出發。

【第31句】：舒淇獲得金馬最佳女主角，“我要把脫掉的衣服一件件都穿起來”。

【第32句】：渠道需要培育，想起當年在渠道奮戰，感慨萬千。

【第33句】：朱麗婭羅伯茨的奧斯卡獲獎感言：“感謝在我的一生中我遇到的每一個人。

”

【第34句】：拿到這個經銷商獎我非常高興，非常感謝銷售與市場雜志社這么好的一個學習跟交流的靜態，我相信在今后通過我們的努力，會創造出新的突破性的銷售業績繼續努力，沒有最好，只有更好。

能獲得這個獎項非常高興，在今后的日子里，我會更加努力的學習，爭取做強作大。

有幸獲獎，我將化為企業的動力，更加把企業做大做強，同時多承擔一些社會責任。

我做為鉆房一名優秀員工，將積極參與改善活動中去，不斷地展現自己的熱情和智慧，為公司和自己創造一個更加優美的工作環境。

謝銷售與市場雜志社，我伴著銷售與市場雜志社成長，我是忠實的讀者，銷售與市場雜志社永遠是我們經銷商的家，謝謝。

拿到這個經銷商獎我非常高興，非常感謝銷售與市場雜志社這么好的一個學習跟交流的靜態，我相信在今后通過我們的努力，會創造出新的突破性的銷售業績。

很榮幸被評為2024年度的優秀員工，這既是公司對我個人工作能力的肯定，也是對我做好今后工作的一種鼓勵，雖然這一年里我沒有什么可炫耀的業績，但在自己的工作崗位上始終兢兢業業，認真對待每一件事，多思考，多關注，為把好產品的質量關盡自己的一份力。

這個獎項對我們企業是莫大的鼓舞，我想把這種鼓舞轉化成更多的社會責任，服務更多的社會大眾。

另外感謝一下組委會的劉小姐的熱情款待。

感謝領導的包容和鼓勵，感謝同事的無私奉獻，當然還有自己的拼搏和努力!只要耐得住寂寞，把信念堅持下去，承受得住壓力，最終你會閃爍不一樣的光芒!我認為一名優秀員工應該起到表率作用，應該以高度的主人翁精神，默默地奉獻著光和熱;應該抱著務實認真的工作態度，埋頭苦干，敬業愛崗，勤勤懇懇地做好本職工作。

文章獲獎感言最經典 一句話范文出自展望未來，我還有很長的路要走，我不會被現在一點成績沖昏頭腦，我將繼續發揚成績，不斷創新，不求做得最好，但求做得更好。

在以后工作中，以無缺勤、高效率，少報廢為目標，為yjbys成為世界一流企業做出更大貢獻。

榮譽至上，它集合了一個人的辛勞、智慧以及公眾的認可和尊崇，肩負榮譽，我甚感榮幸與欣慰。

我雖渺小，但也知道自己的重要。

盡管人在工作中總會遇到一些坑洼，但我會讓自己保持著一顆平靜的心去面對。

獲得優秀員工這個榮譽后，“優秀”這個詞會鼓勵我更加努力地去開展5S活動、TPM活動，用積極向上的態度去營造一個更加有戰斗力的團體，更好地為公司服務。

當選為公司2024年度的優秀員工，這是一份榮譽，更是一份激勵。

在今后的日子里，我將秉承團結奮進的精神，引導更多的人加入到我們的優秀隊伍中來。

當選為優秀員工，僅僅是進步的起點，這將是我今后工作的鞭策和動力，它將推動我更加努力地完成公司的各項指標，做好每一件事，我決心在員工中起到革新技術，提高效率，發揚團隊精神等帶頭作用。