【第1句】： 【香氛小技巧2】香水直接噴在身體上就可以了嗎？敏感性肌膚使用香水避免直接將香水噴灑在皮膚上，可以在燙衣架上鋪一條噴上香水的手帕，放上衣服，熨斗在衣服上面1-2公分處移運動。酒精遇熱蒸發，香味也就留在衣服上；或攜帶一塊噴上香水的手帕、或試一下使用酒精成份低的香水。

【第2句】： 尹夏沫一襲簡單的白色長裙，白色小手袋，長發松松地挽起，垂下兩縷微卷的發絲，肌膚潔白，眼波如海，竟沒有佩戴任何首飾，卻益發顯得純潔清新、天生麗質。

【第3句】： 【怎樣拯救辦公室的輻射肌膚】【第1句】：內調加外養；【第2句】：綠茶是抗輻射的最佳飲品；【第3句】：多吃含有維生素A.C.E的食；【第4句】：每天防曬霜隨身帶；【第5句】：辦公桌上放一兩盆小綠植。

【第4句】： 【薏米減肥食譜】冬瓜薏米湯。材料：冬瓜一塊，薏米一兩，姜片適量，蔥花少許。做法：鍋里加適量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火燒開后，改文火煮10分鐘，之后加入冬瓜塊，再煮8分鐘，調入精鹽，雞精和少許胡椒粉，并撒上蔥花即可。

【第5句】： 【補水小貼士：保濕噴霧】在這又干又冷的季節，當然要使用保濕噴霧給肌膚及時補水了，但一定要掌握正確的方法，否則會越噴越干的哦！在面部上噴上水后，不要讓水自然風干，也不要用紙巾擦干，應該用手輕輕按壓肌膚，幫助吸收，再用面紙壓干即可。 ????

【第6句】： 【健康飲食順口溜】吃芝麻，養頭發；吃芒果，止嘔吐；吃胡椒，祛風濕；吃山藥，益補脾；吃百合，益補肺；吃核桃，可健腦；吃葡萄，補肝腎；吃鮮桃，益五臟；烏龍茶，減肥佳；吃土豆，身材秀；紅棗甜，補血源。小美跟大家一起學習，健康飲食最重要。

【第7句】： 【隨身攜帶噴霧快速補水】在皮膚干燥的季節里，不是做了補水的面膜、擦了補水護膚品就可以保持一整天了，很多妹紙長期坐在電腦面前，因此皮膚干燥的速度會很快，因此隨身攜帶一瓶噴霧在身上，可以有效緩解皮膚干燥的問題，從而達到快速補水的效果。

【第8句】： 【護手小妙招：合適的洗手溫度】雙手的肌膚非常嬌嫩，尤其是冬末春初這樣的換季季節，如果在洗手的時候用太高溫度的水，容易導致手部肌膚的水分大量流失，從而破壞手部肌膚的油脂分泌，導致不均衡，手部就會變得很干燥和粗糙，最好使用溫水來洗手。

【第9句】： 【護膚小竅門—洗臉時輕刮臉部】這個刮臉的動作,能夠讓臉部肌膚得到重生哦,將潔面乳均勻的涂抹在臉部后,將雙手手掌側立在臉部鼻翼兩旁,爾后利用手掌的力量將其輕輕的向兩側刮,這樣能去除囤積在臉部的臟物,讓肌膚變得更加光滑水嫩,還能減少皺紋的產生。

【第10句】： 【為什么有的人會臉頰蒼白？】嘴唇、眼瞼內側與臉頰蒼白都是貧血癥狀。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。

【第11句】： 【一句話的故事】他三十歲不到便一開始脫發。她笑著摸摸他的頭捉狹他：我看你的頭型挺好看。就是掉光了頭發也不怕。他皺眉：我接受不了自己禿頭的樣子。她三十歲那年，他突然剃光了頭，笑嘻嘻地問她好看不，摸摸她的頭問她要不要跟他來個情侶裝。她笑了，眼眶卻濕了。那是她接受化療的第一天。

【第12句】： 【天氣與健康】升溫啦~溫暖春天吃啥養生？①紅棗等養脾甜食：春季宜少吃酸，多吃甜②蜂蜜：中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便③春芽：春日食春芽，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等④韭菜：春天需要保養陽氣⑤菠菜：對防春燥頗有益處。

【第13句】： 【燕麥片四個保健功能】【第1句】：潔凈毛孔，半杯燕麥片 半杯熱水1/4杯蜂蜜，拌勻冷卻敷臉10分鐘洗凈便可；【第2句】：減肥，用燕麥面代替常規面粉，便宜餅干、煎餅或面包；【第3句】：活動推動器，活動前3小時吃燕麥片，可進步人體耐力；【第4句】：抗癌，吃燕麥片早餐有助避免乳腺癌。

【第14句】： 【起床后按摩】早上起床后是去黑眼圈、眼袋的最佳機會。在做好洗漱工作之后，就用指腹做順時針方向的打圈，按摩眼部周圍的肌膚，5分鐘左右即可。可以促進眼部周圍的血液循環，消除眼袋。

【第15句】： 【眼部緊張疲勞形成眼角紋】有些人可能會有一些不當的用眼習慣，比如瞇起眼睛看東西、經常刻意眨眼等，這就會導致眼周皮膚長時間處于緊張的狀態，也很容易疲勞，就可能會形成眼角紋。

【第16句】： 【換季皮膚過敏怎么辦：避免選擇含酒精或防腐劑的護膚品】酒精對肌膚的刺激很大，會令敏感肌膚發紅、發腫，而且酒精在蒸發的過程中還會帶走肌膚上的水分，令肌膚變得更緊繃，就會加重肌膚過敏程度，在換季時，應選擇溫和的植物成分護膚品。

【第17句】： 【精華液敷臉，快速恢復活力肌】用面膜紙用蒸餾水或無表面活性劑的化妝水沾濕，然后滴入5-10滴優質的精華液，再把面膜紙敷上，如果想效果更加明顯的話，可以再貼上保鮮膜加持。這可以針對局部敷，也可以讓適合經常出差的人快速恢復活力肌。

【第18句】： 【皮膚過敏癢不可過度抓撓】皮膚過敏癢的時候，很多人會忍不住去抓撓過敏癢的部位，從而暫時緩解過敏癢帶來的難受感。過度的抓撓會加重皮膚過敏癢的情況，皮膚過敏癢的人圖一時的痛快，用力抓撓皮膚，這樣會使得指甲中細菌通過抓撓的形式進入到皮膚中，從而造成皮膚感染，最后導致皮膚過敏癢情況加重。

【第19句】： 出處：《莊子·逍遙游》：“肌膚若冰雪，綽約若處子。”唐·蔣防《霍小玉傳》：“年可四十余，綽約多姿，談笑甚媚。”

【第20句】： 【杏花露】沒有丑女人只有懶女人，想美就得自己調理，教你做一道杏花露。杏仁12克，桂花6克，冰糖適量。取杏仁搗碎入鍋內，煮15分鐘，入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏發養顏、護膚祛斑之功效，適于女性四季常飲。

【第21句】： 美容護膚是長期工作，除了每天堅持用護膚品，每周做專業護理外，還要注重內在滋補，多吃水果蔬菜，飲食清淡，吃一些抗氧化的保健營養品，也會有意想不到的美容效果。

【第22句】： 【金魚眼】金魚眼主要就是眼睛浮腫，有眼袋的眼睛，這種類型的皮膚十分薄而且脆弱，經常呈現一種腫眼的狀態，十分影響美觀。金魚眼的MM在選擇眼部保養品時，最好選擇金屬按摩頭的，具有明顯消除水腫的效果。

【第23句】： 微笑像春風，消散疼痛的寒冷；呵護像家人，牽掛患者的病情；急需就是職責，病人的需要為先；護理就是語言，把關愛的詞典寫滿。白衣天使們，護士節快樂，祝幸福美滿。

【第24句】： 【夏末秋初減少洗澡次數】夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡，甚至更多。隨著秋季漸漸到來，皮膚分泌的汗液與油脂會逐漸減少，洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層與汗液混合的皮垢洗掉，少了他們對皮膚的保護，細胞內的水分更易蒸發，皮膚會很干燥哦。所以，一開始減少洗澡次數并加強保濕護理吧。

【第25句】： 【選購指甲油的竅門】【第1句】：容易涂擦，附著力強，其光澤與色調不易脫落。【第2句】：干燥速度快，固化及時，能形成均勻的涂膜。【第3句】：有良好的抗水性。【第4句】：顏色均勻一致，光亮度好，耐摩擦。【第5句】：指甲油顏色的選用一般應與手部膚色，服裝保持統一與諧。

【第26句】： 【氧化過程會對人體產生什么影響呢？】當自由基從細胞膜上奪取一個電子后，就產生了另一個新的自由基，并一開始了連鎖反應。這個爭奪電子的連鎖反應會侵蝕細胞膜，導致細胞完整性的喪失，成為各種疾病及身體衰老的源頭，所以自由基又被稱為衰老之源、百病之源。

【第27句】： 【橄欖油的作用、沐浴】用橄欖油洗澡?太奢侈了。不過大美女索菲婭-羅蘭就是這么保持肌膚的滋潤與彈性的。不過我們用的時候可不要這么浪費，只要用棉花浸透橄欖油，均勻遍涂在全身，再用熱毛巾包裹10分鐘，用溫水清洗即可。

【第28句】： 【瘦子測試】紙片人，你還覺得自己不瘦？來測試一下吧！【身高(cm)-100】×0.9，得出的答案就是個人標準體重。如：身高180厘米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，體重在標準的正負10%之內都屬于正常現象。如果你的實際體重低于標準體重10%以上，嘿嘿，那你就得增肥了~

【第29句】： 【菊花枸杞眼膜】材料：菊花、枸杞、奶粉做法：將用水泡軟的枸杞搗爛，然后加上適量的菊花茶水和奶粉，一起混合攪拌均勻糊狀即可。洗凈臉后把沾濕的化妝棉覆蓋在臉上，再涂上做好的眼霜，15分鐘后洗凈即可。

【第30句】： 【做到這幾點，讓你的保養事半功倍！】【第1句】：針對肌膚問題來選擇適合的產品。【第2句】：護膚前用溫毛巾敷臉，加速血液循環，后續保養品會更易吸收。【第3句】：化妝水不是無用的東西，可以幫助肌膚打開保養通路。【第4句】：保養品配合按摩手法才能發揮其最大保養功效。【第5句】：選對保養時間，日夜有別，肌膚吸收效果會更好！

【第31句】： 【減肥從廚房開始 7件事決定你的體重】【第1句】：扔掉不健康的食物；【第2句】：冰箱預存水果和蔬菜；【第3句】：坐下來吃之前把多余的食物收好；【第4句】：使用小一點的餐盤；【第5句】：準備大碗的蔬菜色拉；【第6句】：櫥柜上備好量杯和量匙；【第7句】：讓水果取代薯條成為必備品。

【第32句】： 【9果蔬改善奔三女人的皮膚】【第1句】：櫻桃自古以來就是美容果。【第2句】：石榴具有很強的抗氧化作用。【第3句】：胡蘿卜含有豐富的果膠物質。【第4句】：橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。【第5句】：黃瓜能清潔美白肌膚，消除曬傷與雀斑。【第6句】：葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能。【第7句】：檸檬中含有多種維生素營養成分。【第8句】：杏具有良好的柔潤滋養效果。

【第33句】： 【預防脫發秘訣】勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用，在生活中注意養發護發。

【第34句】： 我的爺爺今年七十多歲，身材魁梧，白蒼蒼的頭發，炯炯有神的眼睛，下巴長滿了，歲月還在他的臉上留下一道又一道的皺紋。我的爺爺特別喜歡各種草書字帖的書法家手跡。

【第35句】： 【美容護膚小妙招：醋蛋液促白】使用方法是取出新鮮的雞蛋把它洗凈揩干，然后加入適量的白醋浸泡，當蛋殼溶解于醋液之后，取一小勺溶液放入開水中，攪勻即可服用，堅持每天飲一杯，可以使肌膚美白，這個方法應用得也比較廣泛哦。

【第36句】： 皮膚表面的毛孔可分成毛孔與汗孔兩類。汗孔很細微，不會改變；而毛孔則是皮脂腺的開口，當皮脂分泌過于旺盛時，就會在毛孔堆積成半固化的狀態，逐漸氧化、發炎、角化，形成惡性循環。而過多的油脂容易與污垢混合堆積，形成粉刺阻塞毛孔，毛孔被撐得越來越大。

【第37句】： 【如何畫出超自然的眉形】眉筆畫眉：化妝對象原有眉型不清晰，或者過細，有殘缺。用眉筆按照眉毛的自然生長方向一根根描畫，將殘缺的眉型修補整齊。注意眉型的邊緣不要過于整齊，不要出現上下兩條明顯的邊緣線，眉毛的描畫不應過滿過實。常用顏色是棕色。

【第38句】： 【雞蛋清美容作用】【第1句】：雞蛋清可膨脹潤澤皮膚角質層，使毛孔擴張，促進面部血液循環，增強皮膚對營養物質及生物活性因子的吸收。雞蛋清美容作用【第2句】：雞蛋清中含有人體所需的全部必需氨基酸，為完全蛋白質，是人體皮膚、肌肉、血漿等組織的主要組成成分。

【第39句】： 【精油按摩】使用眼部護理精油，通過對皮膚的快速滲透，消除多余的脂肪粒，在按摩中會加速眼部血液循環，刺激皮膚分泌，除了能消除脂肪粒以外，還能改善黑眼圈和眼袋、細紋等。

【第40句】： 冬季養生：一要少出汗，二要健腳板，三要防犯病，四要補水足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養，八要入睡早，九要祝福到，十要你安好！

【第41句】： 【DIY面膜中不要用到的成分：檸檬】檸檬有抗菌、美白等多種好處，但是它含有的一種感光物質porphyrin可引起光毒性反應。也就是說，皮膚使用檸檬DIY成的面膜或護膚品，大量吸收porphyrin后，暴露在紫外線下可能會誘發刺激性皮炎，嚴重的會脫皮、起水泡甚至出現色斑。

【第42句】： 【去眼袋的小竅門6：涂上滋潤緊致眼霜】按摩之前一定要在眼睛周圍肌膚涂上滋潤眼霜，用作緊致眼周，這樣按摩起來不會拉傷脆弱的眼部肌膚。將眼霜點涂在眼周，然后輕輕拍開，直到肌膚完全吸收。

【第43句】： 【護膚六大秘訣】 【第1句】：有一套正確的護膚程序，對皮膚保養有很重要的作用； 【第2句】：營養：確定自己的肌膚屬于什么類型。護養要留意自己對護膚品的不良反應； 【第3句】：保濕：不要讓皮膚干燥，經常喝水；【第4句】：常洗澡，經常護理肌膚； 【第5句】：睡眠：保證睡眠，生活規律； 【第6句】：借鑒一些名人的護養之道。

【第44句】： 【冬天勤用護手霜預防手裂開】護手霜具有滋潤手部肌膚的功效，而冬天手部油脂分泌較少，很容易出現手部皮膚干燥等現象的發生。因此在干燥的冬天需要用經常擦護手霜，防止手部干燥，從而避免手部干燥裂開的現象。

【第45句】： 【瑜伽減肥14個注意事項】①不要空腹做瑜珈。②選擇具有職業資格認證、經驗豐富的老師。③尋找適合自己的瑜伽類型。④別為身材害羞。⑤不必追求極致。⑥不要混淆瑜伽館瑜伽與健身房瑜伽。⑦記得攜帶瑜珈用品。⑧剛開始可能會一點單調。⑨有一個平和的心態。

【第46句】： 【補水噴霧使用小貼士：溫泉水噴霧立刻擦干】補水噴霧噴上后需不需要擦干？這個問題一直受到大家的爭議，其實，一般的噴霧在噴完后再輕輕按摩，可促進噴霧的加速吸收，但溫泉水噴霧就不同了，溫泉水有低張性，不容易被吸收，在肌膚表皮停留久了就會帶走肌膚水分，所以，在噴完后再用面巾紙擦干。

【第47句】： 【蘋果泥蛋黃面膜】原料：蘋果1/4個，蛋黃1個，面粉2茶匙。做法：將蘋果搗成泥狀，將蘋果渣取出加上蛋黃及面粉攪拌均勻即可；清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘后，用溫水沖凈即可。此面膜具有保濕滋潤肌膚，讓肌膚潤滑有光澤的功效。

【第48句】： 【角質層薄一般分為兩種情況】【第1句】：先天性角質層薄，造成紅血絲。【第2句】：后天使用劣質護膚品、化妝品，或者肌膚護理不當，造成表皮基底層細胞嚴重受損不能有效分裂繁殖表皮細胞形成角質層。還有就是皮膚缺少水分，導致皮膚干燥形成紅血絲。

【第49句】： 【瘦小腿冠軍——西瓜】西瓜所富含的酸檸檬黃素具有排毒的效果，能推進體內的鹽分很多排出，消除小腿部位的水腫表象。此外，西瓜中豐厚的鉀元素，還能夠起到潤飾小腿線條的效果。

【第50句】： 【香蕉面霜】取香蕉1根用攪拌器攪爛后，分別加入2勺牛奶(奶油更佳)、3勺濃茶，慢慢將混合物調勻至糊狀。使用時首先用清水將面部洗干凈，然后把香蕉糊涂在臉上，15分鐘后用溫水洗凈即可。此面霜在夏季可以預防由于燥的熱風、爆烈的陽光引起的皮膚干燥，延緩皮膚衰老。

【第51句】： 【紅酒的美容原理】葡萄酒是純天然的，100%紅酒含有豐富葡萄多酚，能刺激肌膚的暗沉素減退與代謝，美白效果極佳；80%紅酒含有SOD素及水油平衡功能，能收斂毛孔，令肌膚紋理柔滑細膩；70%用過紅酒面膜的人都會立刻覺得有皮膚拉伸的感覺，抗衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍，能迅速抵抗自由基。

【第52句】： 【加熱涂抹護膚品】涂抹護膚品前，先將其放在手心里，用手心的溫度使護膚品變得溫熱，然后再將其均勻地涂抹在臉上。接下來再將手心搓熱，將兩個手掌覆蓋在兩頰上，并輕輕地按壓面部，以手掌的熱度幫助面部皮膚吸收護膚品中的營養成分，護膚品產生的效果會大大增強，這是很多MM都忽略的一種基礎護膚法。

【第53句】： 即使是滿面疲倦和仆仆風塵，依然能看出她嬌小的臉型和精致的五官，象混血兒一樣奇特而奪目的美麗;細膩白皙的象羊奶凝乳一樣的皮膚，仿佛透明的水晶色的新疆馬奶提子一樣，晶瑩剔透的讓人不忍多看，生怕目光落實了，把她的臉蛋刺出兩個洞來。

【第54句】： 【中醫養生】清宮養生食品中，酒類品種繁多。松齡補酒是乾隆的鐘愛之品，熟地、當歸、紅花、枸杞、佛手、桂元肉、松仁、茯神、陳皮等，加上玉泉酒經過特殊加工制成，健脾益氣，養血活絡；另外備受青睞的，還有慈禧常用的抗老美容佳釀：玉容葆春酒（西洋參、枸杞、黃精、當歸、合歡皮、佛手柑）。

【第55句】： 那定是陽光，不然不會如此耀眼。是那樣一束，照在我肌膚和我臉頰的光燦爛的無比

【第56句】： 臉上長了個痘痘，被我狠心的擠破了，弄出點血絲，就抽了張紙巾擦了下臉，媳婦看到打笑說了句：怎么？你臉上還來大姨媽。我白了她一眼，沒理她繼續擦臉。這時一旁的兒子突然哈哈大笑說：老媽說你長成那B樣呢。

【第57句】： 【飯后怎樣坐有助于減肥】大家都知道飯后坐著一來對消化不利，二來增加長肉風險。不過有種坐姿不僅不能長肉還有減肥的功效，那就是跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。雙膝并攏，兩腳跟倒向兩邊；坐下，臀部落在兩腳跟間；雙手放在兩腿上，抬頭，雙眼平視前方。

【第58句】： 走進年輕人中間，使自己忘記了臉上深刻的皺紋、疲憊的模樣，好像不知道人生有那么多坎坷，有那么多荊棘，有那么多冰雪，有那么多風雨……

【第59句】： 【中醫慧生活】【偏頭痛治法】偏頭痛發作時，可將雙手浸沒于一壺熱水中，堅持浸泡半小時，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕；取川芎、白芷、炙遠志各15g，再加冰片7g，共研成細粉后裝瓶備用。在治療偏頭痛時，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。

【第60句】： 除夕晚上，兒子孫子都來到她身邊，她滿臉皺紋都舒展開了，就像盛開的菊花瓣，每根皺紋里都洋溢著笑意。

【第61句】： 偉大是遙遠的，是不貼身的，不可與之相親，沒有陽光劃過皮膚的溫暖和質地，也沒有灶臺前煙熏火燎的飯香和植物味。一個人跟一個人在一起，本來也就是虛擬關系，所以才是需要細節去支撐。

【第62句】： 推薦冬季十大滋補美容靚湯：一：紅棗山藥湯；二：黃豆豬蹄湯；三：銀耳雪梨燉瘦肉湯；四：冬瓜排骨湯；五：黑豆首烏鱔魚湯六；：黃芪鱔魚湯；七：核桃雪耳海參湯；八：鮮參火腿鵪鶉湯；九：鯽魚湯；十：紫蘇生姜紅棗湯。88888

【第63句】： 他熱衷于減肥，為了讓他覺得好受一些，她便陪著他一起減肥。他吃什么，她也吃什么，結果他沒瘦下來，她卻瘦了下來。他曾笑著告訴朋友，他不敢減肥太久，否則他那尊敬的夫人很可能會瘦到完全消失。

【第64句】： 【一句話的故事】你真美，男友對我說，指腹摩擦著我光滑的肌膚。我滿意的竊笑，跳下床穿好衣服，回家。家門打開，我沖著姐姐微笑。姐姐真是托你的福呢，男神終于變成我男票了。地上一張無臉的尸體扭曲成怪異的形狀。

【第65句】： 少一點預設的期待，那份對人的關懷便會更自在。有一種傷叫悲傷，是睫毛再也承受不住淚球的重，輕輕碰到就會滴落。

【第66句】： 【珍珠粉牛奶蜂蜜面膜】將適量的珍珠粉倒入面膜碗中，然后加入一勺蜂蜜與適量脫脂牛奶，用面膜棒將它們攪拌均勻，然后涂抹在臉上，十五分鐘后用清水洗干凈即可。大家都知道珍珠粉有很好的美白淡斑功效了，與牛奶蜂蜜加在一起，可以起到保濕與滋潤肌膚作用，有效緩解肌膚干燥狀況，讓你恢復白皙水潤肌。

【第67句】： 【溫和的潔面】保護我們的皮脂做好肌膚清潔工作很重要，不過不可過量，適當的清潔和去角質，能有效防止閉合粉刺的出現。如過度的清潔會破壞肌膚的保護層，使皮脂受損，皮膚分泌油份會更多，更容易滋生閉合粉刺。一定要把握好尺度。

【第68句】： 【最適合深秋初冬的十種排毒養顏美食】【第1句】：冬菇:有益氣健脾、解毒潤燥；【第2句】：荔枝:補腎、皮膚細嫩；【第3句】：木耳:清胃滌腸；【第4句】：蜂蜜:排毒養顏；【第5句】：胡蘿卜:養血排毒；【第6句】：苦瓜:增加免疫細胞的活性；【第7句】：海帶:排毒通便；【第8句】：茶；【第9句】：黃瓜:保持肌膚彈性，抑制黑色素形成；【第10句】：綠豆:解毒、祛火。

【第69句】： 【上班族保健】上班族夏季必吃十種食物：①蜂蜜：滋補強身、排毒養顏。②蘿卜：健脾和胃。③海帶：化痰通便。④木耳：清胃滌腸。⑤黃瓜：清熱生津止渴。⑥苦瓜：解毒養顏美容。⑦荔枝：補脾益肝、生津止渴。⑧豬血：解毒清腸、補血美容。⑨綠豆：清熱解毒。⑩茶水：延緩衰老。

【第70句】： 【搓彈耳垂提神醒腦強腎明目】【第1句】： 常搓耳廓可養顏局部（有烘熱感為度，每日早、晚各1次）【第2句】：提拉耳垂治頭痛（牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3—5分鐘）【第3句】：耳尖可退熱。（向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部發熱發紅）【第4句】：彈雙耳可強腎。

【第71句】： 【孩子進食卡住喉嚨急救方法】5次拍背法:將患兒身體扶于救護員的前臂臉朝下,救護員用手支撐患兒頭頸部,另一手掌掌根在患兒背部兩肩胛骨之間拍擊5次;5次壓胸法:使患兒平臥臉朝上。搶救者將手指放于患兒胸廓下、臍上腹部,快速向下重擊壓迫,但要剛中帶柔。

【第72句】： 【健康美甲有三油】【第1句】：底油在涂上指甲油前，先上底油以防止色素沉淀、指甲變黃，有加強指甲養份的作用；【第2句】：按摩油含有維生素A及E等營養，可用于指甲按摩，滋潤指皮，防止肉刺生長，使其健康亮澤；【第3句】：亮油有普通及防UV兩種，干后的指甲油上涂薄薄一層，可保護指甲油光澤，及延長脫落時間。

【第73句】： 【食出美胸】【第1句】：黃豆磷青豆與黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質卵脂；【第2句】：核桃與松仁富含富含亞麻酸與鋅；【第3句】：萵筍——傳統豐胸蔬菜，調養氣血促進營養供應；【第4句】：酒釀——傳統的豐胸食品；【第5句】：花生黑芝麻——富含維生素E；【第6句】：熟透的木瓜是不能豐胸的，一定要青木瓜才能豐胸。

【第74句】： 【偏愛撕拉型清潔面膜】撕拉型清潔面膜的效果立竿見影，用起來很過癮！正解：長期的使用撕拉面膜會導致毛孔粗大、肌膚過敏，想要使用清潔型的面膜，盡量用海底泥或火山泥等膏狀面膜來代替撕脫型面膜。敏感膚質的MM可以選擇更為溫和的類似乳霜類的面膜。

【第75句】： 國際護士節到，送你一瓶“快樂”面膜，護理你的心情；送你一瓶“幸福”奶酪，護理你的“身體”；愿你做自己的貼心護士，護理好幸福人生！

【第76句】： 【秋季祛斑潤膚飲法】女性由于生理原因易出現色斑，推薦一款美味的消斑果汁。生梨1個，蘋果半個，檸檬汁數滴，甜橙1個。將生梨，蘋果去皮核，切成塊狀，甜橙對半拋開用榨汁機將生梨，蘋果，甜橙榨汁成飲料，這幾款水果生津潤肺，每日午后150ml，可潤澤肌膚，消除色斑。脾胃虛寒者適量。

【第77句】： 【皮脂膜】正常健康皮膚的皮脂膜PH值為【第4句】：5-【第6句】：5，平均值為【第5句】：7，屬于弱酸性。所以平時應選用弱酸性、泡沫豐富、可徹底清潔皮膚的洗面奶，可以在清潔肌膚的同時，保持皮脂膜酸堿平衡。不要選用含皂質的潔面品，這類產品呈堿性，易刺激皮膚，會導致肌膚分泌更多皮脂來保護肌膚。

【第78句】： 精神仍在蓬勃生長，肉體卻已經衰老，這是某一些創造者晚年的悲哀。

【第79句】： 最最哈擰餓四看電視劇，真餓老恐怖餓，如果剛正好一只近景推上來，推到臉部，啊U，增餓特哈擰了，真餓，兩則鼻孔象兩碗飯一樣，個讀哈擰啊！

【第80句】： 我無法判別他的歲數。對付一個死里逃生的人來說，老化不是可憎的宿命，而是特權。在那樣一張臉上，就連皺紋也是奢侈的。