【第1句】：【大腦需要的營養清單】大腦只占人體體重的2%-3%，卻消耗著人體攝入能量的20%！它既能維持生理功能，又能形成心理活動。時，它也有自己的喜好哦。更專注：多吃魚，練倒數；②好心情：多吃蛋肉，心懷感恩；③精神足：喝綠茶，讀詩歌；④記憶強：吃蛋黃，曬太陽；⑤控欲望：喝葡萄酒，多讀書。

【第2句】：【幸福人生勵志箴言】難得糊涂有的人本來幸福著，卻看起來很煩惱；有的人本來該煩惱，卻看起來很幸福。得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。是因為，清醒的人看得太真切，一較真，生活中便煩惱遍地；而糊涂的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得了人生的大滋味。別站在煩惱里仰望幸福！

【第3句】：【愛情文案】好妻子是炎熱中清涼的風，好妻子是狂躁時冰冷的水，好妻子是興奮中的清醒劑，好妻子是疲累時寧靜的港灣，好妻子是強光下的太陽鏡，好妻子是風雨中柔弱的傘，好妻子是負傷時腋下那副拐杖，好妻子是相聚時的美酒，好妻子是分別后的牽掛與思念。妻子是天，好妻子是地，好妻子是家里的紀檢書記。

【第4句】：【致女人】沒有任何一個女人，可以單靠美貌贏得男人的尊重，也沒有任何一個女人，以素面贏得男人的欣賞。有任何一個女人，能不加修飾就能與歲月抗衡。沒有一個男人，愿意透過你邋遢的外表，去發現你內在的美麗！智慧的女人總是懂得內外兼修，美不是為了取悅別人，而是尊重自己，你比你想象中更重要。

【第5句】：【幸福的文案】平常的生命、平常的生活升華后，就會變得不那么平常起來。為，生命和生活是美麗的，這種美麗，恰恰蟄伏于最容易被我們忽略的平常中。有珍惜平常的人，不會創造出驚天動地的偉業，沒有把平常日子過好的人，體味不到人生的幸福，因為平常孕育著一切，包容著一切，一切都蘊涵在平常之中。

【第6句】：【妹紙在IT公司好處多】【第1句】：靈活性：編程語言最沒國界，在家也能工作；【第2句】：多樣性：IT需求企業多，依口味隨便挑；【第3句】：錢：IT工作收入都不差；【第4句】：公主般的待遇：萬綠叢中一點紅啊，臟累活都是男人的；【第5句】：性別優勢：很多IT公司都想雇傭女碼農，據說能鼓舞士氣；【第6句】：男人：大部分IT男都是很可愛的。

【第7句】：【職場法則】職場中的人都會在心中進行一種計算，即自己所獲收益與付出是否相等。實，老板計算得會更全面、更精準。感覺從我們身上所獲收益小于投入時，就會將我們辭退。老板創造遠超過給我們投入的價值對自己更有利。為隨著老板的不斷加大投入，在得到更大物質回報的同時，我們還會得到職務提升的回報。

【第8句】：【創業文案經典文案】創業伊始，常犯的錯誤就是創業者無法清晰、簡潔地表達想法。必須能夠使投資者、合作伙伴和潛在的雇員投資入股，因此先要準備好簡短的演講辭，即使在電梯間偶遇一位重要潛在投資者時也能清晰表達出創業想法。以嘗試使用微博語體，將你的想法精煉為140個詞，然后再擴展到最多500個詞。

【第9句】：【哲思經典文案】我們這輩子，總有些失誤、失敗，總有些失落、失衡，總會與某些人和事失之交臂。經煩惱，放下吧，別讓過去的情節束縛了手腳；明天的擔憂，放下，別讓虛幻的東西負重了心靈；現在的固執，放下吧，別讓眼前的快樂悄悄地溜走。有驅除貪念私欲，心靈才能真正寧靜，痛苦之火才無法將你焚燒。

【第10句】：【怎樣食療清理身體】【第1句】：清肺：多吃蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥；【第2句】：清腸：多吃香蕉等水果和粗糧；【第3句】：清胃：不熬夜；少吃過甜咸辣酸冷燙食物；【第4句】：清肝：每天運動十分鐘；【第5句】：清膽囊：多吃芹菜、谷物、紅薯等高纖維食物；少吃動物內臟等含膽固醇的食物；【第6句】：清腎臟：少吃鹽，多喝水。

【第11句】：【職場生活慧語集錦】毋庸諱言，心眼用在好處就叫機智謀略，用在壞處就叫陰謀詭計。鍵要看人們對你這人的心眼產生什么樣的心理反應。的心眼是善眼，是明眼，是創造無限機會之眼！所以，只要是好心眼，多多益善！因為每多出一個好的心眼，都意味著比他人多得一個好的機會，同時也使自己多一份防險的保障。

【第12句】：【職場箴言-下屬】生命若不是現在，那是何時？生命的目的，若不是關愛他人，那又是什么？在家里，關愛自己的孩子，關愛家中的老人，到了公司，關愛你的下屬、你的同事，更要關愛你的上司，走在路上，扶起快要跌倒的老人，生命不是神馬，更不是浮云，我很快樂，因為我知道我心理裝著許多人！（生命英雄們加油！）

【第13句】：【八大成長要領】①吃苦：吃苦是成長的階梯；②忍耐：忍耐和時間往往比力量和憤怒更有效；③嘗試：敢于嘗試就走岀了成功的半步；④感恩：幸福，在于有一顆感恩的心；⑤寬容：寬容不是縱容，而是以退為進；⑥溝通：溝通是情緒的轉移；⑦拒絕：果斷拒絕是為了重新起步；⑧妥協：退一步才能海闊天空。

【第14句】：【正能量文案】美好時光，都會濃縮為歷史；再遙遠的等待，只要你去堅持，那么總是會到來。多事情，當經歷過，自己知道就好。一種境界叫超然，有一種達觀叫了然，有一種天真叫自然，有一種態度叫悠然，有一種成就叫斐然，有一種繁盛叫蔚然，有一種愉悅叫欣然，有一種釋懷叫惠然，而我要的那種幸福，是淡然。

【第15句】：【人生哲理的文案】做人好比果實，太生則苦澀難咽，太熟則難以持久。成熟的人說話毛毛躁躁、做事冒冒失失。些人，似荷，只能遠觀；有些人，如茶，可以咀嚼；有些人，象風，不必在意；有些人，是樹，值得依靠。不拘一格，任何人都不可復制與想象，不必用自己的需求，要求他人應是什么或不是什么.應做什么或不做什么.

【第16句】：【6種人不宜親吻新生兒小寶寶】新生兒免疫力和抗病力低下，如果大人攜帶病菌，很可能通過口唇的親密接觸，把病菌傳染給寶寶。媽們應做好防護措施，尤其下列6種情況，不宜親吻寶寶：【第1句】：有水皰者勿近；【第2句】：濃妝者勿近；【第3句】：傷風感冒者勿近；【第4句】：口腔患病者勿近；【第5句】：拉肚子者勿近；【第6句】：患肝炎者勿近。

【第17句】：【職場法則】【職場養生】【女性白領莫久坐蹺二郎腿】女性久坐，導致氣血循環障礙，蹺二郎腿妨礙腿部血液循環，造成盆腔內氣血循環不暢，使女性原有的婦科炎癥問題加重。外，這種坐姿還可能引起慢性附件炎…所以每工作一小時最好休息10分鐘，做伸展動作。常散步、游泳、深呼吸，都能使全身充滿活力。

【第18句】：【人生哲理的文案】做人就要出門走好路，出口說好話，出手做好事。有一顆感恩的心，那最終你會得到更多。漸發現，不需妄自菲薄，不傾倒，不卑微，不依賴，不嫉妒，只需這樣，就會遇到命定的那個人，即使沒有遇到，也對得起自己，至少我在認真地生活。生活里不要讓微小的苦惱，影響了你自己看天空的笑容。

【第19句】：【精辟的文案】笑對人生。論環境如何變化，關鍵的是自己要明白，自己到底需要什么。一個人在自己生命的旅途中，都會遇到各種各樣的考驗，也會有不同的嘉許；會遇到各種各樣的挑戰，也會有不同的喜悅。極面對一切，無論什么樣的境遇，只需一轉念，陽光便灑滿心田。對人生，內心堅定，無所畏懼，一切都會為我讓路。

【第20句】：【培訓6大誤】1）誤解：培訓就是上課？2）誤會：員工的需求就是培訓的熱點？（企業的需求才是）；3）誤導：培訓就會賠錢？（培訓是投資）；4）誤碼：培訓本是福利？（福利具有普惠性，培訓不是）；5）誤認：培訓是HR/培訓部的事？（培訓是每個有管理者的必修課）；6）誤事：培訓分散精力？

【第21句】：【幸福的文案】#如何不糾結之一#昨見一老兄情緒不高，遂問其故，答日領導對他有看法。說：我們剛見過面，領導對你評價挺好的。句話打開了他的心結，于是不再糾結。問他：為什么不與領導談談？老兄說：他那么忙，不好意思打擾。問：你怎么知道他對你有看法？老兄：感覺他對我冷淡。看：不亂猜疑，何來糾結？

【第22句】：【創業具有的素質】第一：找找商機，注意觀察，只要發現有什么機會，就不放過；第二：研究商機的發展動態，以及今后幾年甚至幾十年的發展趨勢；第三：研究發展趨勢可行后，在進行分析評價，然后制定方案與設計計劃；第四：找找貨源；第五：貨源解決后，一開始找找終端消費者，采取直銷或進行經銷。

【第23句】：【女人幸福的經典文案】如果遇到某些情況感到信心不足時，可以用語言暗示：“你行，我也行。或者大吼一聲，還可以回想由于自己努力而成功的事例，或者合理想象取得成功后的興奮，從而激發自己改變現狀的信心。你心中出現懷疑本身力量的消極想法時，要驅逐這種想法，必須設法發掘積極的想法，并將它具體說出來。

【第24句】：【生活告訴我們】人生是由失敗和成功相互堆疊而成，差別只在兩者的次數多寡而已。生是由一次次的經驗累積而成的；請你把失敗當作是一種不凡的經驗；用坦誠的心態去面對，用寬容的心態去對待，用誠懇的心態去交流，用學習的心態去溝通，寬容對待他人，每天保持一份樂觀的心態，讓自己的人生更加樂觀。

【第25句】：【創始人如何設置公司股權結構】創業之初，如果只有一個股東，即可成立一人有限責任公司，100%擁有股權。果是2個或以上股東一起成立有限責任公司，2人持股比例盡量避免50%：50%，3人盡量避免33%：33%：34%。名以上股東的公司，要對公司具有絕對的控制權，那么持股比例需要超過2/3。

【第26句】：【擺脫腳臭小竅門】【第1句】：洗腳時，在水中加入米醋15毫升，調勻后將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天，腳臭即可消失；【第2句】：葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后可除去腳汗引起的腳臭；【第3句】：洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。

【第27句】：【員工文案】輔導分成5個層次【第1句】：提問式：員工有問題發問，被動幫員工疑難答疑【第2句】：提醒式：員工犯了錯，主動提醒別忘了【第3句】：提點式：不只提醒，還給了方法【第4句】：提升式：不只給了方法，還一路帶著員工，不針對特定問題，從根本提升能力【第5句】：提示解惑：不只幫助工作上的，還幫助解開工作外的。知道你是屬于那個層次？

【第28句】：【精辟的文案】清淡樸素。云大師禪語：①微笑是智能的源泉，微笑是愉快的流露；微笑是誠懇的語言，微笑是生命的花朵。污泥里可以生長出蓮花，外境的好壞并不重要，重要的是，我們是否能成為一粒有用的種子。世界不是一個人的，唯有放下成見，去除我執，想想別人，才能擁有全部的世界。清淡樸素的做人，歷久猶有余味。

【第29句】：【心理學文案】觀察同齡人，尤其是男人，墮落都是從疏遠了運動一開始的，特別是畢業后，忙于工作應酬與享樂，又不節制飲食，三五年后，當年清秀的少年一個個都變得腦滿肥腸、臃腫不堪、滿臉橫肉，真是糟糕。上春樹說肉體是每個人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應該好好保持它的強韌、美麗與清潔。

【第30句】：【職場法則】【初入職場之競爭的八大要領】【第1句】：客觀分析自己的優勢和劣勢【第2句】：冷靜分析競爭成敗的后果【第3句】：在找到最佳方案前，不輕易行動【第4句】：整合團隊資源，形成疊加優勢【第5句】：把握行動要點，注意修正策略【第6句】：掌握發展節律，在成熟時果斷超越【第7句】：投入產出協調，強化領先優勢【第8句】：保持冷靜頭腦，注意挖掘對手長處。

【第31句】：【管理文案經典文案】為職工多花一點錢進行感情投資，絕對值得，感情投資花費不多，但換來員工的積極性產生的巨大創造力，是任何一項別的投資都無法比擬的。秀的管理者要善于對員工進行感情投資。有通過感情投資，才能使下屬感到自己受到了老板的重視與關愛，因而愿意盡己所能，充分發揮自己的潛力。

【第32句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】現代社會關系，本質上是利益關系，形式上是服務關系。論什么職業，無論什么階層，利益分配合理，社會必然穩定、和諧。立強化服務意識，各自恪盡職守，彼此悉心服務，社會運行與個人生活必然更加高效順暢。處社會中，誰都離不了誰，處理好利益與服務關系，就是對職業與勞動、個人權利與尊嚴的尊重。

【第33句】：記住，真正有氣質的淑女，從不玄耀她所擁有的一切，她不告訴人她讀過什么書，去過什么地方，有多少件衣裳，買過什么珠寶，因她沒有自卑感。--------不介意獨自一人，如果沒有好伴，還不如一個人樂得清靜。寞也是一種享受，恰到好處的孤寂令人反省自己的心。--------【亦舒】名言佳句

【第34句】：【完美綠色的眼妝步驟】【第1句】：底妝后，用裸色眼影打底；用綠色眼線筆勾畫出眼妝的輪廓；【第2句】：從眼尾一開始填充綠色眼影；【第3句】：由深至淺往前端填色，眼尾最重；【第4句】：上眼瞼部分綠色眼影填充完畢；【第5句】：用硬刷著重色再勾勒一遍眼尾的線條；【第6句】：可用黃色眼影在眼珠上方的眼瞼位置打上高光；【第7句】：精靈眼妝打造完成。

【第35句】：【手指月牙的秘密】①甲半月面積：應占手指甲的五分之一，應有4個以上是有月牙，邊緣清晰②甲半月過大：經常處于焦慮、緊張狀態及患胃腸道潰瘍、心血管疾病③甲半月過小或消失：消化功能差，身體弱，易疲勞④甲半月顏色：發青，呼吸系統有問題，易患心血管疾病；發藍，血液循環不暢；發紅，心力衰竭！

【第36句】：【關于名字】本名（農民工）；小名（打工仔）；別名（進城務工者）；曾用名（盲-流）；尊稱（城市建設者）；昵稱（農民兄弟）；俗稱（鄉-巴-佬）；綽號（游-民）；書名（無-產-階-級-同-盟-軍）；臨-時-戶-口名（社-會不-穩-定-因-素）；憲-法-名（公-民）；時髦稱呼（弱-勢-群體）..。

【第37句】：【媽媽請留意：讓寶寶遠離細菌最多的地方】一、錢包；二、遙控器；三、洗衣機:一件內褲有相當于1億個大腸桿菌；四、案板:病菌要比馬桶座圈多出200倍；五、電話；六、飲水機龍頭的病菌比馬桶座圈高兩倍；七、按鈕:其中電梯里第一層的按鈕最臟；八、坐墊；九、飛機、火車衛生間；十、購物手推車。

【第38句】：【胃炎患者飲食需要注意以下三點】：1飲食的質量：適當補充蛋白質、維生素豐富的食物，飯菜宜細軟而容易消化，避免過于辛辣與太燙的食物；2飲食的溫度：食物應冷熱適度，并要做到規律進食；3進食的速度：禁忌暴飲暴食，要細嚼慢咽，使磨碎的食物能與唾液充分混合，以減少對胃粘膜的刺激，易于消化。

【第39句】：【受益終生的六大好習慣】①早睡：60歲以上人群，每天睡【第5句】：5~7小時，30～60歲成人，每天睡7小時，13～29歲人群每天睡8小時；②寫字：記憶更牢并提高學習效率；③面談：每天和家人面對面交流；④讀書：遠離電視、網絡，多讀書；⑤吃得清淡：注重葷素搭配；⑥戶外游戲：走到戶外，提高社交能力。

【第40句】：【媽媽必須給孩子的10種品質】①感恩:也是一種修養②寬容:學會"心理換位"③樂觀:開啟光明未來之門④自信:構建動力金三角⑤誠信：他人生的通行證⑥勤勞:培養他勤勞的"蜜蜂"精神⑦禮儀:孩子社交的名片⑧責任:將責任感植入他的心靈花園⑨堅強:讓稚嫩的肩膀不畏懼困難⑩主見:讓成長的空間更自由！

【第41句】：【如何解決拖延癥】拖延的原因是害怕面對困難，不愿意推遲自己的滿足感，但在拖延的過程中實際上你內心也充滿不安和惶恐，因為沒有做完的事遲早是要做的；每天痛苦6小時，幸福2小時合算，還是每天痛苦2小時，幸福6小時合算？面對問題并感受痛苦，然后解決問題享受更大的快樂，這是惟一可行的方法。

【第42句】：【創業文案經典文案】【如何讓員工賣命？】山姆.沃爾頓的秘訣：【第1句】：倒金字塔：顧客第一，員工第二，領導第三；2，門戶開放：員工可在任何場合發表自己看法和主張；【第3句】：培訓：給提供員工完善的培訓；4，激勵：每年工作1000小時的，不論什么職位都有激勵，還有其他豐厚福利——連年終獎都不發的老板，反思吧！

【第43句】：【職場法則】【職場悖論】1)你只有不可替代，你才不會被炒掉；可你一直不可替代，你就不會被提拔；2)沉默是金，固然不錯；會哭的孩子多吃糖，也是事實；3)無知不可怕，真誠的無知可怕；愚蠢不可怕，盡責的愚蠢可怕；迷路不可怕，執著的迷路可怕；4)無論是雞蛋碰石頭，還是石頭碰雞蛋，碎掉的一定是雞蛋.

【第44句】：【吃火鍋不要喝火鍋湯】很多人喜歡喝火鍋湯，說湯濃味道好，火鍋多以肉類、菜蔬、菇類及海鮮為主，這些食材一齊煮的湯，產生濃度極高的物質，進入腸胃消化后，經肝藏代謝生成尿酸，可使腎功能減退、排泄受阻，會使過多的尿酸沉積在血液與組織中，引發痛風病，所以吃火鍋時應多飲水，以利尿酸的排出。

【第45句】：【過度保濕誤區】秋冬季大家最容易出現的錯誤就是過度保濕。誤【第1句】：猛做面膜.正解：面膜中都含有防腐劑，頻繁使用會讓皮膚暗沉失去防護能力，皮膚也承受不了這樣的補給。狂噴噴霧劑.正解：雖然其中含有微量礦物離子，但噴霧中不含鎖水，噴的次數多，又沒有擦乳鎖水.那么皮膚會干濕反復.造成皮膚缺水.

【第46句】：【陳小春的結婚契約】每月我的收入都會交給你,我的零花錢由你來支配.我負責供樓水電費,想買什么名牌都隨你,最要緊的是你喜歡.家里面的家務由我來打理,想生男孩生女孩都隨你,歡迎丈人丈母娘來我家里長住.我會對你的女朋友很好,有認識到好的男孩子就介紹給她.總之今天開始,我的生命里只有你。

【第47句】：【勵志的文案經典語句】人生咸淡兩由之，如果人生是一條長街，那就欣賞街上的美麗風景。要感嘆見不到光明，在黑夜中你哪怕只要發出一點點的光明，四周都會有人看見；都會有尋求光明的人向你靠攏。處光明，需謹慎；身處陰影，當堅強。車菊草化作深秋的露水，我用固執的枯藤做成行囊走向了那布滿荊棘的他鄉。

【第48句】：【青春勵志文案】我們的命運，一半被上帝操控著，陰晴雨雪，死生禍福，很多時候是注定的，我們無法改變，只能被動承受。一半是自己掌握的，需要我們全身心地認真演繹、積極詮釋：你不快樂，誰會在意你的憂傷；你不堅強，誰會憐憫你的懦弱；你不奮進，誰會陪你在原地停留。有自我負重前行，方能咀嚼出生命的原味。

【第49句】：【傷孩子的做法。【第1句】：一唱白臉一唱紅臉：致孩子依賴別人，逃避問題；【第2句】：相互埋怨：看父母因自己吵架，會覺得是自己不好，久之易自卑；【第3句】：管教一緊一松：心情好，對孩子溺愛要命；心情糟糕，孩子咋看咋不順眼，訓斥打罵，這樣情緒化管理，孩子也不可能很好控制自己情緒，影響孩子將來人際關系..。