【第1句】：【3步讓眼部肌膚緊實】步驟1：把中指及無名指輕放于上眼皮處，輕輕由鼻子部位滑至太陽穴，揉按太陽穴，共做三次。步驟2：重復以上步驟，再以拉的方式做兩次，然后將中指及無名指換到下眼皮，重復動作，共做兩次。步驟3：利用眼霜，點于眼部四周，重復所有步驟的動作，改以按壓的方法做三次即可。

【第2句】：【常揉三陰交，終身不變老】愛美是女人的天性，如子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多女性，花了大把的時間和金錢美容護膚，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體，內心充滿了憤怒、失望、悵惘……其實，常揉三陰交穴就是可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

【第3句】：【眉色固定小技巧】先用眉筆畫現眉型。用細的眼影筆蘸點水等到快干時，蘸點眉粉或眼影粉，順著眉毛的形狀輕刷眉型。僅有的一點水分，可以讓眉粉更易固定在眉上。

【第4句】：【多吃防輻射的食物】根據科學家所給出的數據，紫色水果中含有豐富的“花青素”，是天然色素多酚類物質中的一種，除了有抗氧化的效果，也能預防高血壓，改善視力，緩解用眼疲勞。如茄子、紫色洋蔥、紫色胡蘿卜、紫色辣椒、紫山藥、紫扁豆都含有花青素。

【第5句】：【去斑小秘方：絲瓜汁蜂蜜面膜】將絲瓜晾干，磨成粉，然后加入蜂蜜和水調成糊狀，再涂在臉上20分鐘再洗干凈，堅持一段時間，不但可消除臉上斑點，還可令肌膚變得緊致細膩。

【第6句】：【護膚品有酒精好嗎】護膚品里含有酒精沒有好不好的說法，只有皮膚適不適合使用含有酒精的護膚品，因為含有酒精的護膚品最大的好處就是有較好的去角質的功效，而因為含有酒精的護膚品刺激感較強，因此敏感肌膚不宜使用。

【第7句】：【生姜擦臉的正確方法】①首先將生姜切成生姜片;②然后把生姜片覆蓋在臉上有肌膚問題的地方;③輕輕的用生姜片擦拭臉部肌膚;④動作不要太用力或者太快，以免損傷皮膚;⑤擦拭幾分鐘后，皮膚有了發熱的感覺之后，就可以停止了。????

【第8句】：【護手小妙招：合適的洗手溫度】雙手的肌膚非常嬌嫩，尤其是冬末春初這樣的換季季節，如果在洗手的時候用太高溫度的水，容易導致手部肌膚的水分大量流失，從而破壞手部肌膚的油脂分泌，導致不均衡，手部就會變得很干燥和粗糙，最好使用溫水來洗手。

【第9句】：【潔膚是護膚的第一步】千萬不要小看皮膚的清潔，如果潔膚沒做到位，皮膚毛孔會被堵塞，皮膚也容易長痘。因此每天都要堅持用洗面奶潔膚，洗面奶不僅能清潔面部皮膚，同時還兼有對皮膚的護膚、保濕、營養功能，用后使面部肌膚柔嫩光潔，爽滑無比。用洗面奶洗臉或卸妝，具有極好的潔膚保健功效。

【第10句】：【如何挑選潔面品】乳液或乳霜型的潔面產品非常溫和，洗完后感覺比較滋潤，四季和各種皮膚類型都可以使用。特別是春秋季干燥的惡劣環境讓肌膚含水量迅速降低，肌膚更容易干燥，臉部U區容易出現緊繃感，這時候選用潔面乳/霜會更好，更建議敏感性、干性皮膚或者秋冬季潔面時使用。草本修護保濕霜。

【第11句】：【茶水冰敷】將一小杯茶水放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一塊化妝棉浸在茶中，再將化妝棉敷在眼部，這樣不僅能去除眼袋，同時還可以減輕眼袋浮腫程度。

【第12句】：【7味中藥可美膚】【第1句】：蘆薈，可使干性、油性皮膚逐漸趨于中性【第2句】：珍珠，令黃褐斑及色素沉著減輕【第3句】：當歸，防止脫發和白發【第4句】：人參，美容、生發【第5句】：何首烏，延緩細胞的衰老【第6句】：茯苓，滋潤皮膚、毛發【第7句】：羅漢果，改善全身皮膚新陳代謝，還可用于粉刺、肥胖及皮疹脫發的治療。

【第13句】：【枸杞子祛痘】準備好新鮮的枸杞洗凈搗爛，嫌麻煩的話就直接放入榨汁機中榨汁，然后將其直接涂抹在臉上，20分鐘左右清洗干凈，每天涂一兩次，一兩周之后就能見到明顯的祛痘效果。枸杞是滋補肝腎的，對虛火性的痘痘有一定作用。

【第14句】：【快速消除黑眼圈方法】【第1句】：冷熱敷眼:先用溫熱毛巾敷眼，再用冷水毛巾敷眼，促進血液循環，緩解黑眼圈；【第2句】：茶葉包敷眼:把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼；【第3句】：土豆片敷眼:土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，改善黑眼圈的狀況。試一試。

【第15句】：【曬斑】曬斑顧名思義就是因為少太陽過度，導致皮膚基底層中麥拉寧色素增加，在皮膚表面逐漸積聚而成，大部分曬斑分為面狀或者塊狀不規則分布在臉部，顏色為黃褐色或者褐色。

【第16句】：【面膜竟然會讓女人變丑！】膠原蛋白面膜不會補充皮膚膠原蛋白，但它也有好的作用：膠原蛋白面膜對于保濕和改善膚質確實有一定作用，但其作用機理在于在面部形成一層膠原蛋白層來阻止皮膚中水分過快散失等而非直接吸收。頻繁敷面膜只會增加肌膚負擔。

【第17句】：【敷完面膜后皮膚水潤感很快就消失了，怎么辦？】試試看這樣：面膜敷了10分鐘后，在面膜表面涂上一層乳霜，起到密閉空氣的作用；再將涂了乳霜這面反過來敷在臉上5分鐘。利用面膜密閉效果能讓乳霜滲透力更佳，乳霜也能鎖住剛剛肌膚吸飽的水分。這樣水潤感會更持久，快試一下吧~

【第18句】：【紅酒唇頰面膜】也可以抹于唇部肌膚，重復涂抹以加深顏色。功效：這款面膜有很好的補水保濕效果，還能為面膜肌膚帶來最自然的緋紅好氣色，肌膚偏白沒血氣的肌膚很適合哦，能快速為你打造蘋果肌。

【第19句】：【春天皮膚干燥破解方法：常備保濕噴霧】臨近清明的天氣，時陰時晴，而在招墓時，與香火靠得如此近，容易刺激肌膚的油脂分泌，肌膚就會出現干燥缺水，甚至潮紅的現象，清明掃墓前，攜帶一去保濕噴霧，隨時舒緩鎮靜潮紅肌膚。

【第20句】：【堅持按摩眼睛】【第1句】：早起后、晚睡前或平時，都可以用食指輕輕按摩眼睛，做眼保健操按摩眼部，有利于眼睛周圍的血液循環，對黑眼圈有消除的作用。【第2句】：平時沒事的時候，定期的，把雞蛋煮熟后去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環，消除黑眼圈。

【第21句】：【冷知識榜：面膜也分正反面】一般精華液浸透的紙質面膜，自然沒有正反之分咯。但珠光塑膠片面膜呢，到底該貼哪一面呢?答案是：沒有塑膠片或用非珠光塑膠片的那面貼臉，等面膜在臉上完全鋪平以后，再把塑膠片拿掉。另外，生物纖維面膜一般也有正反面之分，使用時要留意說明就可以啦。

【第22句】：【豆腐蘑菇湯】瘦身效果：豆腐是我國的特產，能清熱散血、和脾胃、消腫脹、下大腸濁氣，是清腸瘦身的佳品。此湯低脂又美味，瘦身又養顏。【第1句】：豆腐切塊，蘑菇洗凈，香菜洗凈切段。【第2句】：鍋中放水、豆腐塊，開鍋煮5分鐘，加蘑菇，放鹽調味，撒上香菜段即可。

【第23句】：【大糾錯！3大常犯化妝水使用誤區】【第1句】：含有酒精的化妝水不宜使用。正解：酒精可清除過剩油脂和污垢，適合油性皮膚。【第2句】：使用化妝水一定要用化妝棉。正解：清潔型用化妝棉，保濕型更適合以雙手輕拍。【第3句】：取材天然的化妝水對肌膚無刺激。正解：不可迷信植物成分，應根據自己的膚質選擇適合的。

【第24句】：【你的保養是不是過度了？】數一數你每天都在用的保養品有幾瓶？極度沒有安全感的女生，每天保養都用上兩三種化妝水，兩三種精華，再加兩三種霜?其實每天這樣完整的堆砌保養品并不一定對肌膚就好。正確的做法是根據最近肌膚的狀況適度選擇調整你的保養菜單，既不讓肌膚＂挨餓＂，也不要＂吃撐＂。

【第25句】：【橄欖油的作用、護臉】在洗完臉后，用“橄欖油+鹽”反復輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性。

【第26句】：【痘印的形成】痘痘產生后，細胞會發炎，引起血管擴張，組織損傷，痘痘消下去后，血管并不會馬上縮下去，皮膚組織也不會短時間就得到修復，從而遺留下色素，色素又分為紅色及黑色色素，就是我們常看到的紅色痘印及黑色痘印。

【第27句】：【防曬小知識】在外出前30分鐘擦上防曬霜，并且每隔一個半小時補擦1次。防曬的同時要給肌膚補水。干裂的皮膚容易產生細紋，所以在涂抹防曬霜的同時要注意幫助皮膚補水，這時就需要給皮膚擦上含有維生素C和有效抗氧化劑的日霜。它不僅能保護皮膚，還能對抗空氣中的污染成分，并修復被太陽灼傷的肌膚。

【第28句】：【好吃不胖美容甜品】南瓜熱量低，又含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠清除腸道中的酸性代謝物，放松神經，改善皮膚代謝狀態，用它做甜品，好吃不胖，又美容哦：把南瓜切塊蒸熟，放入攪拌機中加入蜂蜜一起打成南瓜羹即可。話雖如此，但南瓜還是含有一定量的熱量，一次不可多吃，一杯足以。

【第29句】：【患血管型黑眼圈】電腦族長時間緊盯電腦屏幕以及運動不足容易患血管型黑眼圈，一種因血液循環不良導致血液凝滯眼底所形成的問題，我們需要眼部排毒。熱敷的效果是很好的，建議每天用42°左右的熱毛巾敷10-15分鐘，之后擦上含有維生素K可促進循環功效的眼霜，稍加按摩。

【第30句】：【抗老產品睡前用更劃算！】人體到了晚上，體內有一種叫褪黑激素的物質會自動上升，它是超級抗氧化力量，幫助肌膚代謝新生。人熟睡時會分泌成長荷爾蒙，能夠促進細胞分裂，加速再生。所以夜晚用抗老產品，同樣用量，效果卻會比白天好，也就更劃算。搭配頭倒倚在床邊擦保養品，會更加有效對抗地心引力

【第31句】：【冬瓜仁+桃仁+蜂蜜】把冬瓜仁及桃仁焙干，并將其研磨成粉末狀，并在其中加上些許蜂蜜調和成粘稠狀，在潔面后把粘稠物涂抹在臉上，15分鐘后洗凈。冬瓜仁中的脂肪油酸對于消除痘印很有效果，桃仁富含維生素，可以有效滋養皮膚，改善痘痘肌。

【第32句】：【抗衰老食物】海參：海參是一種高蛋白的保養品，它含有豐富的明膠和大量粘蛋白，是保證皮膚彈性活力的有效物質，經常補充海參能夠讓膚質更加細膩彈滑，是女性保養抗衰老的養顏圣品。

【第33句】：【蛋清去黑頭】將化妝棉用水浸濕后似成薄薄的一片，然后打開一個雞蛋，留蛋白用。將化妝棉浸到蛋白中，然后將化妝棉敷在鼻子上，等化妝棉干后由下往上撕，可以清除很多黑頭哦！去完黑頭后記得記得要涂抹上收縮水，這樣毛孔才不會變大哦！

【第34句】：【光子美膚】光子是一種混合光，它是強光源產生的強光通過光柵過濾后產生的。它雖不是激光，但卻涵蓋了常用激光的所有波長，它雖沒有激光的治療針對性強，效能高，但由于其含蓋面廣，作用綜合，既可除痘，又可嫩膚，還可退皮膚色素，還可改善人的膚色等，而不失為面部美容的重要方法。

【第35句】：【護膚小貼士】毛孔粗大有很大部分原因是因為肌膚缺水造成的，當肌膚缺水時，皮膚就會分泌較多的油脂，引起細毛孔堵塞，從而導致毛孔越來越大。所以一定要做好肌膚的保濕工作，讓肌膚每天都喝飽水，這樣你的毛孔自然而然也會小很多。

【第36句】：【粉刺危害大你知道嗎?】粉刺如果不及時治療，會引發嚴重后果哦!當粉刺發展到又紅又硬、用手碰時會有疼痛感時，就說明皮脂腺內已有炎癥了，這個時期最重要的就是殺菌消炎，否則粉刺會向著更嚴重的方向發展，象是出現丘疹、丘膿皰疹、結節、囊腫等現象。

【第37句】：【豆花面膜】材料：豆腐、蜜糖、面粉做法：將豆腐放在面膜碗中搗碎，然后加入適量的蜜糖及面粉，將三種材料充分混合攪拌成糊狀即可。功效：美白淡斑、保濕補水并且去黑頭改善毛孔粗大。

【第38句】：【清潔面膜去粉刺以后要洗臉】在使用清潔面膜去粉刺以后，一定要記得馬上洗臉，因為一些污垢被清潔面膜吸出來后，可能沒有沾到面膜上，二十留在了肌膚里，或者一些污垢還在毛孔中，需要洗一下才能完全沖走，所以敷完清潔面膜不洗的話，效果會大大降低，而且還會對皮膚不利。

【第39句】：【紅棗最滋補吃法】①紅棗熬湯：止咳潤肺，取銀耳20克、紅棗15顆，加冰糖一起煮半小時左右；②紅棗煮蛋：補血養顏，用紅棗加桂圓煮紅糖水，打1個雞蛋，繼續用小火煮熟雞蛋。③紅棗熬粥：安神助眠，用百合、蓮子、紅棗一起煮粥。

【第40句】：【敏感肌膚專用品】有標示gentle、mild、sensitive的產品，是專為敏感肌膚而設計，可放心使用。具舒緩成分：草本或海洋等天然萃取成分。正確使用：掌心溫熱：冬天或溫度比較低時，要先用手掌溫一下再使用。用輕彈的方式：把乳液稍微抹開，用手指輕彈在臉上。

【第41句】：【不同果汁養生功效不同】【第1句】：蘋果汁：調理腸胃。【第2句】：西柚汁：增強肌體的解毒功能，美容護膚。【第3句】：奇異果汁：含豐富維他命C，止吐。【第4句】：芒果汁：能降低膽固醇，保護視力。【第5句】：菠蘿汁：解暑止渴、消食止瀉。

【第42句】：【護膚第一果：牛油果】牛油果又稱鱷梨，牛油果中豐富的不飽和脂肪酸、維生素(A、C、E)、礦物質(鉀、鈣、鐵、鎂等)和植物纖維素，因此牛油果屬于營養豐富卻熱量較低的好水果。這些不飽和脂肪酸能讓肌膚變得更潤澤、更有彈性，還能促進女性荷爾蒙分泌，讓你的美麗從內而外的散發出來！

【第43句】：【紅茶與綠茶的營養成分區別】紅茶屬發酵茶，溫性。富含多種水溶性維生素、礦物質、茶堿等，可增強心臟血液循環、預防齲齒、降血壓、血脂、減肥。綠茶屬非發酵茶，涼性。除了含有紅茶的營養成分外，它的VC含量較多，可清除自由基，抗電腦輻射，美白淡斑。紅茶適合體寒者喝，綠茶適合體熱上火者喝。

【第44句】：【年末聚餐最應吃的8種排毒食物】海帶，腸蠕動加速器；豬血：腸解毒消化酶；蜂蜜：腸道的養顏液；酸奶：腸動力添加劑；花生：腸強健催化劑；黑木耳：腸清潔鐘點工；糙米：腸疏通管道工；魔芋豆腐：腸輕盈能量元。

【第45句】：【茶樹精油去痘配方】茶樹2滴+薰衣草1滴+葡萄籽10ml調和后凃于痘痘處，效果很好。如果只用一種，薰衣草更好，具體配方是10ML茶樹精油加上3滴薰衣草精油。作用：茶樹精油主要是調理控油，要是痘痘不嚴重，直接涂茶樹精油也是可以的。如果說去痘印薰衣草是專門去疤，促進皮膚新生的。

【第46句】：【快速美白小竅門：白醋洗臉】每天用一小勺白醋來洗臉，把白醋和水按照1：3的比例配好，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，不用太多，能夠使皮膚變得透亮透白，而且非非常細膩。注意：在使用一個月后，暫停半個月再繼續，讓皮膚有個恢復期。

【第47句】：【牛奶面膜】材料：牛奶、精油（可加蜂蜜）。做法：將一小瓶蓋牛奶混合一滴或兩滴精油，精油的類型根據自己的膚質選擇，也可以添加一些蜂蜜，涂抹在臉部，眼周和唇部除外，大約經過十五分鐘，牛奶在臉上達到八成干時，將臉洗凈即可。

【第48句】：【每周做一次去角質】不論你的皮膚類型是什么類型，每周至少做一到兩次補水面膜。對于干燥肌膚的你更需要補水保濕。保濕潤膚霜能改善你的皮膚，為你的皮膚形成保護層，防止皮膚里的水分蒸發。涂上潤膚霜后，讓它停留在皮膚上至少3分鐘再打粉底。他們能減緩一天中自然水分的流失防止皮膚進一步脫水。

【第49句】：【護膚小知識】【第1句】：洗面奶要先在手心搓出泡沫；【第2句】：切忌拉扯眼周肌膚；【第3句】：辦公室里也決不可不防曬；【第4句】：面膜不能敷太長時間（如果是一片片含美容液的織布面膜，敷了15~20分鐘后就要取下來，然后用水清洗干凈，如果是睡眠面膜就可以不用洗）；【第5句】：補妝前先用保濕噴霧和吸油紙。