關于強身健體心得體會作文400字 求兩篇
“藝藝，起床了，咱們一起去跑步了。
”聽到媽媽的叫聲，我揉揉還未睡醒的眼睛，一看電視機上時鐘，啊，不會吧
還只有五點多，媽媽這么早就叫我了，再說前幾天剛下過雪，天氣又這么冷，我才不去呢
我心里暗暗地想。
于是我連忙說：“媽媽，我不想去，你自己一個人去吧
我還想睡覺呢
”“不行，孩子，你應該養成早睡早起的習慣，每天堅持鍛煉，這樣能強身健體，有了一個好身體，你才能做好生活中的每一件事。
”媽媽語重心長地開導我。
聽了媽媽的話，我覺得很有道理，于是，我就迅速地穿好衣服和媽媽一起去跑步了。
我邊跑邊看四周，車路旁邊還有許多未融化的雪，可是鍛煉的人卻很多，他們有的在跳繩，有的在跑步，有的在練太極拳，還有的在打籃球，熱鬧極了。
媽媽讓我和她一起繞圈跑四圈，于是我就跟在媽媽身后，可是還不到兩圈，我就覺得有點累了，于是我對媽媽說：“媽媽，我跑不動了，不想跑了。
”媽媽說“孩子，堅持就是勝利，跑得慢一點沒關系，只要能跑到終點就行。
”聽了媽媽的話，我趕緊又邁開腳步往前跑去，后來我真的跑到了終點，媽媽夸獎了我，雖然我跑得上氣不接下氣，但是我還是很高興。
現在我每天都堅持和媽媽一起去跑步，因為我終于明白了一個道理，無論做什么事情，堅持就是勝利，在學習上更是如此，我一定克服任何因難，使自己的成績更上一層樓。
韓欣藝
寫小學生積極強身健體的作文
我 為 奧 運 強 身 健 體(精品) 作者: 芮蘇寧 發表于:2008-04-30 2008年8月8日，奧運會將在中國這片土地上首次開演，為了這次盛會，各國健兒們積極備戰，希望到時能一展才能。
我們小學生也不甘落后，也在鍛煉著身體，迎接奧運會的到來。
這不，好機會來了。
4月18日，我們期盼已久的春游終于到來了。
這天，春光明媚、萬里無云，我們步行去十月軍校游玩和軍訓。
一到十月軍校，大家都異口同聲地說：“太累了，腳都快腫了。
”所以，大家都準備休息一會兒，可是“無情”的教官根本不讓休息，說道：“立正
為了親身感受到紅軍戰士們的艱辛，我們馬上去走長征路。
”又要走了，同學們都像被霜打過的茄子——蔫了。
“哇，這就是長征路啊，好險峻。
那一叢叢小草，如尖刀般鋒利；那一棵棵大樹，如老人般彎曲、矮小；那一塊塊石頭，如地雷般危險；那一個個關卡，入地獄般駭人......”當我們一走到那“長征路上”時，就有一種莫名其妙的沖動，因為我們能與紅軍前輩們并肩“作戰”了，能與他們分享勝利的喜悅和失敗的痛苦了。
教官們對我們說“這是模擬長征路，雖然只有
【第2句】：5公里，但也是困難重重啊，我們必須要勇敢地面對呀
”聽了教官的話，大家便鼓起了勇氣，打起精神，準備走好長征路，體驗紅軍們的艱難困苦
第一關便是獨木橋，走在上面好似腳下有條蛟龍在搖擺，并夾有寒風吹著，足以讓人膽戰心驚。
第二關便是鐵索橋，橋上鐵鏈縱橫交錯，走在上面有大風把橋吹得走右搖擺，感覺要掉下去，讓人心驚肉跳。
......終于，歷經一個小時的“長征之路”走完了，接下來我們便吃吃喝喝，還游玩了橋世界，各種各樣的橋讓人忘記了上午的驚險，盡享下午的開心
下午三點，我們要走了，即將離開這里，離開伴隨著我們半天的教官，雖然我們離開了十月軍校，但我們不會忘記那漫漫長征路......
是呀，我們不會忘記前人的艱辛，不會忘記自己的使命。
我們時刻感受到肩負在身上的壓力，我們要在奧運年做好小主人，要為奧運強身健體
熱愛學習鍛煉身體主題發言
篇熱愛學習演講稿尊敬的各位老親愛的同學們：大今天，我演講的題目是“珍間 熱愛學習”。
我們經常會這樣說，明天會更好。
是的，明天是美好的，但美好的明天不會從天上掉下來，它要靠你們今天的智慧、勤勞和刻苦，只有今天的努力，才能換來明天的美好。
古人曾寫過一首《明日歌》：“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。
”明天每個人來說，都是有限的。
我們要珍惜時間，熱愛學習。
同學們，學習是為了將來的奉獻，學習是為了自身的生存。
要學好功課，還得學會學習，要培養良好的學習習慣和掌握科學的學習方法。
因此，學習第一靠“勤”。
偉人說過：“天才出于勤奮，聰明出于努力
所謂“勤”就是要珍惜時間。
第二，要靠“思”，我們不能學拔苗助長的人，更不學那囫圇吞棗的人。
“思”的意思就是學習要講科學。
同學們，請珍惜時間，珍愛明天，奮發學習吧。
認真上好每堂課，做好每一次作業，讀好每一本書，干好每一件事，在考試中就能考出優異的成績，就不會辜負父母、老師對我們的培養和期望，我們明天的生活就會更好
篇二，講話主題：熱愛運動，強身健體講話內容：親愛的老師們，同學們，大家上午好
今天，我國旗下講話的主題是熱愛運動，強身健體。
大家喜歡聽故事嗎?首先要給同學們講一個真實的事件：1989年暑假，中國和日本的一批中學生舉行了一次“沙漠之旅”夏令營，他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠，可以說這是一次對體能和毅力的挑戰。
剛開始時學生個個笑容滿面，但沒過多久中國學生的臉上消盡了笑容，干渴和勞累使個別中國學生堅持不下了，開始尋求幫助，而日本的學生卻精神振奮；又經過一段時間，大部分中國學生落在了后面，有的干脆坐上了汽車，而日本學生仍是斗志昂揚，互相鼓勵，團結奮進。
這其中有個日本學生發燒，當領隊教師讓他上車時，他堅決不肯；目的地到了，看看表現：中國的學生是在家長的幫助下走完全程，而日本學生全部自己堅持走完全程。
同學們，有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學習任務；才能養成熱愛集體、奮發向上的優秀品質；才能有效地增強與困難作斗爭的堅強意志。
現在雖然已經是冬季，但是我們可以開展的冬季鍛煉的項目卻很多：如長跑、跳繩、踢毽等等，還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動課。
不過在進行冬季鍛煉時一定要注意以下幾點：
【第1句】：冬季鍛煉充分做好準備活動，做到渾身發熱。
冬季氣溫低，人的皮膚和肌肉緊縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。
若立即開始鍛煉，不但沒有好處反而會給人體造成傷害。
因此，運動前必須做好準備活動。
【第2句】：冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。
【第3句】：避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質、細菌病毒含量較多，常會引起呼吸道及其他疾病發生。
【第4句】：掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。
鍛煉中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長。
同學們，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難，那就讓我們一起來鍛煉吧
我的國旗下講話完了，謝謝大家
你自己總結一下。
想通過學習武術或者拳術或者健身氣功之類的以達到強身健體的目的
您好，我也是武術愛好者，開始的時候雜七雜八的也練過些，現在很負責的告訴你，中國武術百花齊放，各有千秋，無論哪一種都是重在堅持，堅持得久了，效果就出來了，你所舉的那幾種都好，選其中一種堅持下去就會有好效果。
選擇上，如果沒有特別喜好，就看你性格，如果性格不算安靜，喜歡陽剛有力，可以選形意拳，如果性格還算安靜，可以選易筋經或八段錦，如果性格平和且喜歡淡泊輕松，可以選太極。
以上三類，對肢體力量的要求逐漸減低，對精神的集中程度、身體的耐力要求逐漸提高。
第二個問題，選哪種套路：健身武功不比搏擊類武功，你只需把動作要領融匯貫通（尤其是呼吸和意念，是所有健身氣功的關鍵）并且堅持練下去，，哪怕只會三五個動過也有效，八卦掌和一指禪很講究站樁，一個姿勢你堅持練三年（不喜歡復雜就選這個吧），保證身體倍兒棒，所以還是一句話，領會加堅持。
最后，如果要練高深一點的內功，最好有名師指點，不然不得要領，反而有害。
視頻嘛，優酷網上很多，魚龍混雜，自己鑒別吧，視頻文件太大，不方便發送。
最好買套教材，帶視頻光盤的那種，理論和動作同時掌握才行。
希望能幫到你。
運動感言。
俗話說，生命在于運動。
生命不息，運動不止。
運動能夠讓我們遠離疾病，保持身體健康；運動能夠讓我們充滿能量與活力，更加激情的去工作與生活；運動能夠讓我們豐富朋友圈，活躍關系。
堅持一項自己喜歡的體育運動，把感受寫出來，不少于300字
籃球這項運動源于英國，是一位體育老師發明的，其目的當然是為了強身健體了。
籃球不但練習人的腰力、臂力和腿力，更鍛煉人的意志、耐心、合作能力。
籃球不是一個人的運動，每個隊員都不能獨樹一幟，一個團隊的力量才是最大的。
籃球是一件靜物，當你拿起它的時候，你就付予了它生命。
只有當你精神集中在它身上時，人和球才能完全配合。
此時，就能打出節奏來，像音樂一樣。
它每一次發出的聲響就是一個音符，揚起空氣的波動，一場球賽下來就是一首曲子。
曲子里有歡笑，也有激動澎湃。
以上是我對籃球的認識。
說到自己，我是上了小學三年級才接觸籃球的。
那時的我，連射球的勁都不夠，但我卻是越打越有趣，最后，從眾多的運動中，我選擇了籃球。
也許是我愛上了那種在球場上揮灑的感覺吧。
拍打著籃球，遇到搶球的便轉身“擦花”，以最快速度跑到籃筐下。
做兩個假動作，最后跳到一邊投球。
“嗦”的一聲，球便已灌入籃底。
這時，我就能找到剛剛說的超越感了。
籃球在我失意時，還我斗志；在我不開心時，還我歡樂。
這球時刻能讓我感到哲理，每當我的靈魂置身于球場中，都能想到多年來的感受——球是圓的，能否進球，就在于你投球的角度。
急求帶動開早會時帶動氣氛的方法
1 上班到公司之后，由值日同事放音樂（激昂向上的歌曲或者輕音樂，在第一時間調動大家熱情，給大家創造一個激情向上的環境）；2 各位同事到齊之后，由值日同事帶領大家做一些簡單的運動（如頸椎操、徒手操之類的簡單活動，強身健體的同時，也為一天的工作起到一個好的鋪墊作用）；3 早會開始時，由會議的主持帶頭像大家問好：大家—好
（語言要有特點） 全體與會人員起立，并回應：早上好
（鏗鏘有力） 主持說：請坐
回應：謝
（并坐下），接著按流程開始早會的內容（個人感想 頭日情況 今日安排 要求事項 公司信息 聯絡事項）
