【第1句】：【蘋果肌】蘋果肌俗稱笑肌，不笑時也能給人微笑、易親近的感覺，這位女士在找我面診時，臉顯得比較嚴肅刻板，不夠立體，另外額頭扁平，太陽穴有輕微凹陷，最后給她設計改善方案是自體脂肪填充太陽穴、額頭、蘋果肌，術后臉部變得飽滿、圓潤，人也更顯年輕甜美。

【第2句】：【奇異果面膜】奇異果含極豐富的維生素，而雞蛋則含豐富蛋白質及多種礦物質。常敷此面膜，肌膚必更白更光滑。材料：雞蛋1個、奇異果1個。奇異果切碎、搗爛。去掉雞蛋的蛋黃，將剩下的蛋白打勻，加入碎果肉，徹底混合。涂于面上，待15分鐘后用溫水清洗干凈。

【第3句】：【祛斑】不少的祛斑療程號稱一兩天時間內使皮膚迅速變白變嫩，而一旦停用皮膚立即變得更黑，甚至出現重金屬中毒斑。其實這類祛斑產品往往添加了超標的鉛、汞等物質。這類重金屬離子能作用于黑色素生成過程中的酪氨酸酶使其失活，從而阻止了色斑的形成，減少黑色素讓皮膚變白。

【第4句】：【皮膚暗黃調理方法：多喝開水，防治便秘】便秘是造成女性氣色不佳的一大原因。防治便秘最簡便有效的方法就是多喝開水。記住一天至少要喝一升水，這樣堅持下去，可有效地防治便秘.皮膚也會慢慢變好。這樣，可以讓皮膚更加水嫩白皙，從內調理暗黃皮膚。

【第5句】：【保持身材同時不會讓胃受“煎熬”的小方法】1，少吃勤吃。每天吃五頓飯，間隔時長要相同。這種方法可以幫你控制血液中的含糖量，讓你不會太餓而奔向商店或是廚房。2，多食用全麥食物。它能快速有飽腹感。3，吃主餐前喝湯。在吃主餐前先喝湯，既養生有能迅速讓你有飽腹感。

【第6句】：【枸杞子祛痘】準備好新鮮的枸杞洗凈搗爛，嫌麻煩的話就直接放入榨汁機中榨汁，然后將其直接涂抹在臉上，20分鐘左右清洗干凈，每天涂一兩次，一兩周之后就能見到明顯的祛痘效果。枸杞是滋補肝腎的，對虛火性的痘痘有一定作用。

【第7句】：【熬夜族如何養生】【第1句】：不要吃泡面，最好盡量以水果、面包、清粥小菜來充饑；【第2句】：開始熬夜前，來一顆維他命B增強人體免疫力；【第3句】：提神飲料，最好以綠茶為主；【第4句】：熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈；【第5句】：熬夜之后，第二天中午時千萬記得打個小盹。

【第8句】：【黃瓜泥眼膜】將黃瓜洗干凈以后切成小片，然后搗碎，滴入3-5滴洋甘菊精油，然后攪拌均勻。再清潔面部肌膚，然后把化妝棉浸泡在加工過后的黃瓜泥中，拿出來擠干水分，敷在黑眼圈部分，十五分鐘以后取下，清潔皮膚就可以了。

【第9句】：【冬季因氣候原因很容易造成角質層生長周期紊亂，保護角質層就要做好這三點】【第1句】：斷高濃度的酸類換膚產品：濃度太高會增加肌膚過敏幾率。【第2句】：舍美白產品：加強保濕是度過冬季的不二法門。【第3句】：離磨砂類去角質產品：這些產品會讓角質層變得更脆弱，肌膚防御力降低。

【第10句】：【擠痘的危害】不要把里面的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺痘痘會馬上消失，其實會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成血絲，老是在同一處冒出痘痘。所以痘痘都是反反復復，痘印留下了以后就遺憾了。長痘的妹紙不要手賤。

【第11句】：【保濕不給力？乳液+洗臉機，加速吸收！】假期熬夜，肌膚外油內干。保養品好像突然變得沒有效果？試試看這樣做：【第1句】：先用保濕化妝水將洗臉刷浸濕（洗臉刷一定要干凈哦）【第2句】：針對肌膚特別干燥的，甚至起皮的部位涂抹厚厚一層乳液。【第3句】：用洗臉機低速按摩涂了乳液的部位。

【第12句】：【產生皺紋的原因主要分兩大類！】內因老化(自然老化)和外因老化(光老化及吸煙、酗酒、等)一般認為手臂內側的皮膚基本反映了自然老化的進度；如果臉上的皮膚比手臂內側皮膚糟糕，出現膚色不均松弛起皺等，都是外因老化帶來的尤其是防曬不足帶來的光老化占了80%以上，所以要內外都要保養哦。

【第13句】：【女性夏天美容應注意的小細節】【第1句】：不多涂化妝品；【第2句】：不亂灑香水；【第3句】：不用他人化妝品；【第4句】：不戴金屬首飾；【第5句】：不久穿長筒絲襪若久穿長筒絲襪，有可能使汗孔不能舒張，影響汗液的排出，而且汗液中的皮膚代謝產物還會刺激皮膚發癢。

【第14句】：【祛斑可以用土豆】在使用牛奶洗臉祛斑的同時，還可以隔幾天用一次土豆，將土豆去皮搗爛，然后敷在皮膚上有斑點的地方，十五分鐘后洗掉，對皮膚上的暗瘡.斑點又很不錯的去除效果。

【第15句】：【女生應該知道的美容小秘訣】①在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。②用白糖洗臉對去黑色痘印很有效。③酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超有用。④用藿香正氣水洗頭發會變好。啤酒洗頭防干枯脫落。⑤眉毛淡而稀~生姜削成筆狀，天天涂一次會長濃。

【第16句】：【DIY面膜】番茄蜂蜜面膜：準備蕃茄半個、蜂蜜適量。將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次。能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。????

【第17句】：【清除痤瘡痘印妙方：白芨綠豆膏】取綠豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，純奶酪1勺或蜂蜜適量。將綠豆粉和白芷粉混合在一起，調入奶酪攪拌均勻，敷在面部患處，約15分鐘后用清水洗凈，可每周用藥2～3次。此方具有消腫生肌、祛痘潤膚的功效，消除痤瘡痘印效果不錯。

【第18句】：【如果卸妝不夠溫柔】經常拉扯下眼瞼，就有可能導致眼部肌膚提前松弛，形成下垂的眼袋。正確的方法是用眼部卸妝液，用棉片進行溫和徹底的卸妝。此外，平時象是戴隱形眼鏡或畫下眼線時，都要盡可能少地拉扯下眼皮，這些不在意的小動作都非常容易招致后患。

【第19句】：【美白祛印】檸檬酸具有美白去印的功效。蛋白提高皮膚的自身防御能力，蜂蜜抗菌和保濕功能，起到滋潤皮膚的作用。方法：準備茶匙蜂蜜、4茶匙檸檬汁，鮮榨最佳以及3茶匙原味希臘酸奶和生雞蛋清一個攪拌均勻后把一兩茶匙面膜抹在清潔干燥的皮膚上保持約15分鐘。

【第20句】：【決定你的美丑的8個習慣】【第1句】：不要用手撐臉，因為這樣容易生成皺紋。【第2句】：不要經常皺鼻子，鼻子臉上最早出現皺紋的部位。【第3句】：單側咀嚼，左右不對稱的大小臉就此誕生。【第4句】：禁止表情夸張，不然額頭上的五線譜悄悄出現；【第5句】：敷面膜不要超15分鐘；【第6句】：不迷信DIY面膜，長期使用會造成皮膚損傷。

【第21句】：【勾人眼妝的三點備忘】①眼妝不要過深邃，會產生距離感，避免黑黑的眼線/眼影，可用干凈的咖啡色或粉紅色眼影；②亮片眼線液是小技巧，不是整排刷，而只放在黑眼珠的下方，起楚楚可人作用！③一定記得下睫毛也要刷，因為女生坐著的高度通常要比男生低，下睫毛很容易被注意到！

【第22句】：【護膚小常識】茶樹是肌膚極佳的凈化油，對油性、痘痘肌膚護理功效佳;有助改善痘痘紅腫、粉刺、黑頭、頭皮屑等，收斂毛孔，平衡油脂分泌。是良好的抗炎精油，有助躍升機體活力，改善不適狀態，是女性呵護的首選精油，有助凈化異味。

【第23句】：【玫瑰油爽膚水】做法：取出少許檸檬酸倒入玫瑰油里用勺子充分攪拌，直至檸檬酸完全溶入玫瑰油中。取出1匙甘油放入檸檬酸和玫瑰油混合液中用勺子輕輕攪拌，直至完全的融合。待各種材料完全融合后裝入有蓋子的干凈玻璃瓶存放在冰箱中或陰涼處即可。

【第24句】：【DIY啤酒面膜】準備一瓶普通啤酒，倒出少量啤酒在干凈的容器里。在潔面后，用化妝棉浸泡啤酒，待化妝棉吸收后直接貼在臉上，15分鐘后取下。可以收縮毛孔，控油美白。

【第25句】：【豆苗】豆苗中含有各種維生素和胡蘿卜素，這些物質可以對于利水消腫有著不容忽視的功效，因此當MM攝取豆苗的時候，這些物質就會幫助消除臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。另外，豆苗還可以促進口腔活動，這樣就可以讓臉上的脂肪在口腔不斷的活動中被消耗掉，這樣對于瘦臉就更加容易了。

【第26句】：【每天一杯蜂蜜胡蘿卜汁，擁有動人好氣色】蜂蜜：蜂蜜里含有多種維生素、礦物質和無機鹽，補充人體營養的同時，還能夠排毒、美白、提亮膚色。胡蘿卜：富含維生素，營養價值也較高。將胡蘿卜榨成汁，然后加入蜂蜜，每天一杯蜂蜜胡蘿卜汁，肌膚水嫩、紅潤，時時刻刻擁有動人好氣色。

【第27句】：【搭配示范】襯衫+蕾絲半裙+平底涼鞋+拼色斜挎包。

【第28句】：【多吃含水量高的水果補水】皮膚干燥的時候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，最推薦南水梨、葡萄、西紅柿、奇異果這四樣水果不但可以補水還可以全身美白。????

【第29句】：【12種食物美容】【第1句】：櫻桃：滋潤肌膚；【第2句】：桃：促進血液循環；【第3句】：菠蘿：淡化色斑；【第4句】：桔子：增強肌膚彈性；【第5句】：牛油果：收縮毛孔；【第6句】：檸檬：抗肌膚老化；【第7句】：蘋果：維持水油平衡；【第8句】：絲瓜：消除痤瘡；【第9句】：獼猴桃：抗衰老助消化；【第10句】：西紅柿：祛斑美白；【第11句】：草莓：去油潔膚；【第12句】：蘆薈：保濕。

【第30句】：【熱敷后涂抹祛斑面霜】用毛巾浸泡在熱水中，浸透后微微擰干，用熱毛巾敷面2分鐘左右，讓肌膚放松，毛孔自然打開，然后取含有祛斑功能的面霜放在手掌心捂熱，涂抹在長有斑點的地方，最后順著肌膚紋理涂抺，由下往上涂抺，T區由里往外。輕輕按摩至完全吸收就好了。

【第31句】：【草莓鼻千萬不要經常去擠】黑頭在皮下的形狀其實是水滴狀的。如果去擠它，它穿過毛孔的時候就會把毛孔撐開。毛孔一旦撐開就很難愈合會去。經常擠，毛孔會形成習慣性的發炎，皮膚表面就會不正常的增生，變成凹凸不平的樣子。結果毛孔越來越大，黑頭也跟著越來越大，造成了惡性循環。

【第32句】：【美容圣品—櫻桃】櫻桃汁有助于面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了櫻桃萃取物。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，令面色紅潤。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

【第33句】：【活力青春方】此法配方有點復雜，藥材可以去藥店購買，因為要研磨成粉，事先需要清洗干凈所有的東西。材料：生姜500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。做法：【第1句】：將上述物共搗為末，和勻備用。【第2句】：每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。常喝有有消除皺紋功效。

【第34句】：【冬季自制檸檬補水面膜】檸檬有美白功效，同時也有補水保濕的效果哦！將新鮮檸檬打成汁后，加水調勻，然后再加入面粉調成糊狀，再敷在臉上15分鐘即可，也可將檸檬切片直接貼在臉上15分鐘，再洗干凈即可。

【第35句】：【毛囊內的變化】隨著荷爾蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即發生變化，正常死掉的角質會逐漸排出，然而青春期老角質很快脫落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊。這次情況要每天用卸妝油清潔肌膚。

【第36句】：【大豆的美容功效】大豆含有異黃酮，具有防止癌細胞的增殖，促使癌細胞死亡的作用，所以說大豆為女性提供了最強力、最天然的保養成分。大豆異黃酮的結構和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性的細胞衰老，具有使皮膚保持彈性、養顏美容、減少骨質流失、減輕女性更年期綜合癥等功效。

【第37句】：【女人需要的十大養生寶物】①護腦-菠菜；②護眼-紅薯；③護發-海帶；④護肺-西紅柿；⑤護腿-香蕉（含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的""美腿高手""）；⑥護心-深海魚；⑦護腎-黑豆；⑧護胃-甘藍；⑨護甲-雞蛋；⑩護膚-西藍花。

【第38句】：【皮質蝴蝶結】極喜歡馬尾辮，又不想讓自己變土氣的辦法，就是用皮質的發繩在發尾做一個蝴蝶結。和今年流行的麂皮風十分相襯。

【第39句】：【黃瓜粥】取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。做法：

【第40句】：【如何分辨假皺紋】對著鏡子先觀察面無表情時的皮膚狀態，然后再做一系列表情，如喜、怒、哀、樂。如果無表情時沒有皺紋，而做表情時眼角、嘴角、眉心等處才會出現皺紋，就是假的動態紋。如果你沒把這當回事兒，不加護理動態紋就會加深。

【第41句】：【冷茶包去除眼角紋】我們喝過茶就會將用完的茶包丟掉，其實將茶包好好地利用起來也可以去除眼角紋。每次泡完茶以后，將用過的茶包放涼冷卻，然后用薄毛巾包好敷在眼睛上五分鐘，也有去除眼角紋的效果。

【第42句】：【曬黑變白：香蕉面膜】將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。

【第43句】：【男人哪里長肉最行運】一、手掌有肉：會賺錢，會享受；二、小腿有肉：晚年運程較好；三、耳朵有肉：一生福氣都較好；四、臉頰有肉：人品福分都較好；五、下巴有肉：能有一定的社會地位；六、鼻頭有肉：旺事業；七、嘴唇有肉：感情豐富；八、肩膀有肉：體貼；九、臀部有肉：顧家，財運旺。

【第44句】：【凡士林手膜】將適量的凡士林手霜擠到面膜碗里，然后倒入一些純牛奶，然后攪拌均勻。將壓縮手膜紙放入到攪拌物中，完全浸濕后敷在手上，十五分鐘后取下，用溫水將手洗趕緊。凡士林本來對肌膚就有很好的護膚功效，加入牛奶美白又保濕，讓你的雙手滑滑嫩嫩的！

【第45句】：【6步打造華麗感深邃眼妝】第1步：一絲不茍的眉形，用點確認需要描繪的位置第。2步：先用眉筆在眉毛上下邊緣處確認位置。第3步：裸色珠光為上眼皮打底第4步：與膚色相近的珠光色眼影在眼窩處打底。第5步：用下眼影將整個眼睛包裹。第6步：下眼瞼的后三分之二部分用淺灰色覆蓋。????

【第46句】：【曬傷了怎么辦、蘆薈面膜】將蘆薈的果肉敷在曬傷的皮膚上，能有效鎮痛以及美膚的效果。如果將蘆薈與蛋白、蜂蜜混合，制作成面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。敷面過程15至30分鐘，之后用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質，可協助皮膚生長。

【第47句】：【冰涼粉餅上妝法！】夏天上妝容易有悶熱感，巧用兩用粉餅上妝是個消暑持妝的好方法：上過防曬隔離后把粉撲沾濕，擰干到不滴水，再用面紙包裹粉撲擠壓多余水分，然后沾取粉餅，拍打臉部上妝，粉末會先變成液狀粘附在臉上，再迅速變成粉，妝感更服帖。而上妝時溫度也隨粉撲降低，出油量減少，持妝更久

【第48句】：【護理】熟齡肌抗氧化能力和代謝黑色素的能力都在下降，除了斑點在一圈圈的擴大外，生活的壓力還會讓你冒出成人痘，也會埋下頑強的疤痕，美白精華液也要擦的更精，而自制的斑膜長時間的敷著，產品使用也要選擇溫和型的。

【第49句】：【黑豆去眼袋】材料：黑大豆做法：根據自己所需的量取適量的黑豆，然后用布袋把黑豆都裝起來，放置鍋中蒸熟，待微涼后，在自己能承受的熱度之內，用此袋按壓眼袋。黑豆又活血利濕的功效，從而溫通經絡、消腫去眼袋。