【第1句】：【茶垢不洗會(huì)中毒】有人認(rèn)為茶垢是茶水長(zhǎng)期沉積形成的,對(duì)身體無(wú)害,平時(shí)很少去洗,其實(shí)這是錯(cuò)誤的。茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬和某些致癌物質(zhì),如亞硝酸鹽等,可導(dǎo)致腎臟、肝臟、胃腸等器官發(fā)生病變！
【第2句】：送你美滿(mǎn)愛(ài)情手冊(cè)，一分丹心的真誠(chéng)，二分真心的呵護(hù)，三分關(guān)愛(ài)的溫柔，四分寬容的內(nèi)涵，五分奉獻(xiàn)的主動(dòng)，六分甜蜜的誓言，七分陽(yáng)光的性靈，八分愛(ài)你的激情，九分健康的美滿(mǎn)，十分幸福的愛(ài)情。開(kāi)卷有益，愛(ài)情甜蜜。
【第3句】：【備孕女性御寒吃什么】【第1句】：海帶、紫菜能促進(jìn)甲狀腺素分泌，進(jìn)而產(chǎn)生熱量，增強(qiáng)基礎(chǔ)代謝率，還能加快皮膚血液循環(huán)，抗冷御寒。【第2句】：牛肉含有豐富的維生素A、維生素B和蛋白質(zhì)等，能補(bǔ)益脾胃、強(qiáng)筋骨、益氣血，還能使人體御寒能力增強(qiáng)。
【第4句】：【喝杯蜂蜜水】每天上午喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)新陳代謝。蜂蜜是潤(rùn)女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，有助于將體內(nèi)積聚下的廢物排出。
【第5句】：【四類(lèi)人不宜多吃魚(yú)】【第1句】：痛風(fēng)患者--魚(yú)類(lèi)含有的嘌呤類(lèi)物質(zhì)引起痛風(fēng)；【第2句】：出血性疾病患者--魚(yú)肉中所含的一種物質(zhì)，可抑制血小板凝集；【第3句】：肝硬化患者--肝硬化時(shí)機(jī)體難以產(chǎn)生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血；【第4句】：結(jié)核病患者。
【第6句】：誓愛(ài)妻，說(shuō)愛(ài)你，持家操勞不容易；講愛(ài)妻，發(fā)豪誓，努力奮斗只為你；這也忙，那也忙，身體健康不能忘。愿愛(ài)妻幸福快樂(lè)。
【第7句】：【酒債遲早要還】據(jù)研究，喝醉1次，就相當(dāng)于得1次輕度肝炎。正常人平均每日飲酒精40~80克，5年內(nèi)患慢性酒精性肝病的概率為50%，8~10年就可發(fā)生肝硬化，進(jìn)而引發(fā)肝癌。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家推測(cè)，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒者，平均縮短壽命20~30年，無(wú)疑是慢性自殺。
【第8句】：【西紅柿】①多吃西紅柿能減少傷口感染，因?yàn)楦缓寡趸瘎虎谖骷t柿預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和胰腺癌，作用最明顯；③西紅柿有穩(wěn)定血糖和膽固醇的功效，因?yàn)槲骷t柿是膳食纖維的重要來(lái)源；④西紅柿的顏色分為紅、黃、橙、綠、紫，但是沒(méi)有藍(lán)色。
【第9句】：【電腦族如何護(hù)肝明目】每天久視電腦，傷眼又傷肝，不妨多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，還可多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎，多吃些胡蘿卜和維生素A片，以及維生素C含量高的水果，也可以保肝護(hù)腎、清肝明目。
【第10句】：【痘-痘告;;訴你哪病了】從中醫(yī)望診角度來(lái)說(shuō)，面部痘痘的分布有助于輔助判斷一些疾患。【第1句】：額頭長(zhǎng)痘：壓力大，心肝有火。【第2句】：鼻子長(zhǎng)痘：有肺火。【第3句】：嘴邊長(zhǎng)痘：胃腸熱了。【第4句】：臉頰長(zhǎng)痘：氣血不暢。【第5句】：下巴長(zhǎng)痘：下巴長(zhǎng)痘一般是由于體內(nèi)激素失調(diào)。
【第11句】：【消夜族如何養(yǎng)胃】對(duì)消夜族來(lái)說(shuō)，改變不良的生活方式是護(hù)胃的關(guān)鍵。應(yīng)盡可能的維持正常的生物種，早睡早起，三餐定時(shí)。如果不得已熬夜加班，可適當(dāng)吃些清淡的夜宵，如：牛奶麥片、皮蛋瘦肉粥，也可加一兩個(gè)小點(diǎn)心，或吃些水果等食物。
【第12句】：炒焦一點(diǎn)，風(fēng)味更濃。洋蔥能給菜肴帶來(lái)微甜為主的濃郁口感和漂亮的焦糖色。要達(dá)到這個(gè)效果，慢火加熱是重要的秘訣。具體做法是：鍋里倒一點(diǎn)油，放入切好的洋蔥，用小火加熱使洋蔥緩慢充分地釋放出糖分。偶爾翻炒一下可避免粘鍋，蓋上鍋蓋能保持溫度和濕度。
【第13句】：能夠攝取必要營(yíng)養(yǎng)的人要比吃得很多的人更健康，同樣地，真正的學(xué)者往往不是讀了很多書(shū)的人，而是讀了有用的書(shū)的。
【第14句】：【護(hù)肝方法】①飲食要保持均衡，盡量少吃辛辣的菜。避免因應(yīng)酬飲酒過(guò)量使肝受損。②加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。已經(jīng)患了脂肪肝的人，應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑、快步走、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)。
【第15句】：【多站著看書(shū)看電視】澳大利亞研究者發(fā)現(xiàn)，人們每多坐1小時(shí)就會(huì)減壽【第21句】：8分鐘。專(zhuān)家表示，久坐不動(dòng)會(huì)降低人的體能，還可能導(dǎo)致肌肉萎縮。因此，當(dāng)你看書(shū)、看報(bào)，特別是看電視時(shí)，不妨讓自己離開(kāi)座椅，多站一會(huì)兒。
【第16句】：【頭發(fā)健康的真正秘密】就是要改善毛細(xì)血管循環(huán)，清潔毛孔周?chē)逊e的廢物。用基礎(chǔ)的按摩油輔助你來(lái)完成頭皮按摩，每周至少三次，每次至少10分鐘。并且每天用天然纖維的毛刷梳理頭發(fā)兩到三次。這樣能幫助頭皮清理代謝廢物，增加它的血液流動(dòng)。
【第17句】：事業(yè)上的成功與否，生活的幸福與否，一靠自己奮斗去創(chuàng)業(yè)，二靠心靈去感悟生活之美麗；怨天是無(wú)志的表現(xiàn)，怨人是無(wú)能的詮釋?zhuān)蛔约盒撵`不健康，無(wú)論取得多大的成功，也不會(huì)感到幸福的存在，人心不足蛇吞象。
【第18句】：【九條冷門(mén)健康知識(shí)速遞】【第1句】：高個(gè)女人易患乳腺癌；【第2句】：石榴汁功效勝偉哥；【第3句】：生氣會(huì)讓腰變粗；【第4句】：少量紅葡萄酒提高記憶力；【第5句】：番茄醬能保護(hù)心臟；【第6句】：南瓜讓你更聰明；【第7句】：月經(jīng)周期第14天記憶力最強(qiáng)；【第8句】：嚼口香糖引發(fā)胃潰瘍；【第9句】：洋蔥+烤肉=健康。
【第19句】：【6習(xí)慣很傷腸胃】【第1句】：經(jīng)常加班，晚餐不能按時(shí)吃，長(zhǎng)期飲食不規(guī)律。【第2句】：不習(xí)慣吃早餐，也從不吃早餐。【第3句】：吃完就劇烈運(yùn)動(dòng)。【第4句】：喜歡吃消夜，回到家里倒頭就睡。【第5句】：遇到愛(ài)吃的東西就吃很多。【第6句】：無(wú)辣不歡。
【第20句】：【洗卸合一的潔面品】使用洗卸合一的潔面產(chǎn)品，就可以省略卸妝的步驟？這肯定是不行的。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一整天，臉上除了污垢，水溶性的汗水、灰塵等，還有油溶性的皮脂、油垢，化妝的人更多了油脂和色素微粒，這些油溶性污垢需要油溶性的卸妝品才能去除哦。
【第21句】：生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線(xiàn)，養(yǎng)生保健才是生命的新起點(diǎn)，強(qiáng)健身體在于自己的精心塑造。
【第22句】：【生活百科】做菜或做湯時(shí)，如果做咸了，可拿一個(gè)洗凈的土豆切成兩半放入湯里煮幾分鐘，這樣，湯就能由咸變淡了。
【第23句】：散步賞秋情飛揚(yáng)，騎車(chē)郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，健康人生。
【第24句】：十萬(wàn)火急地告訴你，你要冷靜，要有思想淮備。有伙人到處打聽(tīng)你，說(shuō)逮住你決不輕饒。一個(gè)叫財(cái)神，一個(gè)叫快樂(lè)，一個(gè)叫健康，一個(gè)叫平安，領(lǐng)頭的叫幸福。一個(gè)人在牽掛你。
【第25句】：【經(jīng)前期緊張綜合征】一般于月經(jīng)前一周左右，出現(xiàn)焦慮、抑郁、易怒、情緒不穩(wěn)、頭痛、乳房漲痛、水腫、體重增加等臨床表現(xiàn)，并在月經(jīng)來(lái)潮后幾小時(shí)內(nèi)消失。
【第26句】：【清晨起床最好別吃這三種食物】【第1句】：香蕉：含有助眠的鉀，還有大量的鎂，空腹食用會(huì)使血液中的鎂驟然升高，影響心臟功能；【第2句】：菠蘿：早晨空腹吃會(huì)傷胃，飯后吃營(yíng)養(yǎng)吸收更好；【第3句】：冷飲料：溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。
【第27句】：【衣服接觸樟腦丸后，穿前曬一曬】樟腦丸是居家常見(jiàn)的防蛀用品。樟腦丸中的苯類(lèi)物質(zhì)對(duì)人體健康會(huì)有一定的危害，接觸過(guò)樟腦丸、衛(wèi)生球的衣物，穿前應(yīng)先在陽(yáng)光下曬一曬，或把衣服放在陰涼處晾幾天，使?jié)B入衣物中的“苯”揮發(fā)掉，以免危害人體健康。
【第28句】：【立夏養(yǎng)生中醫(yī)專(zhuān)家給您支招】【第1句】：立夏養(yǎng)生之早睡早起：早睡早起，重視靜養(yǎng)，延年益壽；【第2句】：立夏養(yǎng)生之飲食清淡：飲食應(yīng)清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，辛辣的食物要少吃；【第3句】：立夏養(yǎng)生之食補(bǔ)涼血：氣虛血熱會(huì)影響人的消化功能，所以要注意涼血補(bǔ)氣。
【第29句】：【晚上泡腳的好處多】人體健康與腳密切關(guān)聯(lián)。人有腳，就好像樹(shù)有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰yipinjuzi.com。常用熱水浴腳，能刺激足部穴位，增強(qiáng)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，舒通經(jīng)絡(luò)，晚上泡腳的好處多。
【第30句】：【踏豆按摩治療失眠】用綠豆500克，置鐵鍋中用文火炒熱，倒入臉盆中，同時(shí)將雙腳洗凈擦干，借盆中綠豆余溫，用雙腳蹂踏綠豆，一邊踩一邊揉，每天睡前一小時(shí)開(kāi)始蹂踏，每次30分鐘，治療各型失眠都有效果，同時(shí)也有全身保健的作用。
【第31句】：【健康養(yǎng)生】腎的穴位養(yǎng)生，揉腰眼：雙腳與肩同寬，兩手按腹部?jī)蓚?cè)，拇指向前，用中指按至腰眼（第四腰椎棘突下，旁開(kāi)3寸凹陷處），各旋轉(zhuǎn)按壓30次。
【第32句】：【治氣管炎小妙方】紅糖、大蒜治慢性氣管炎法。取10只大蒜，去皮搗爛，加紅糖，放入醋內(nèi)浸泡3日，去渣取汁，每次半湯匙，每日3次，溫開(kāi)水送服，治療慢性氣管炎。
【第33句】：以健康為中心/糊涂一點(diǎn)/瀟灑一點(diǎn)/忘記年齡/忘記名利/忘記怨恨/有個(gè)伴/有個(gè)窩/有點(diǎn)錢(qián)/有好友——新生活準(zhǔn)則。
【第34句】：【口水對(duì)人體有八種養(yǎng)生功效】一是止血作用。二是潤(rùn)滑作用。三是沖洗作用。四是稀釋作用。五是抗菌作用。六是治傷作用。七是消化作用。八是抗衰作用。中醫(yī)有句老話(huà)：“留得一分津液，便有一分生機(jī)”。
【第35句】：【眼睛疲勞注意護(hù)肝養(yǎng)血】久視以及輻射，讓上班族的眼睛很受傷，因此要注意用眼衛(wèi)生，護(hù)肝養(yǎng)血。可吃些豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，補(bǔ)充牛肉、鯽魚(yú)、菠菜等富含維生素的食物，當(dāng)歸、白芍能補(bǔ)血，菊花、枸杞能明目，泡水喝。
【第36句】：【生活百科】一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因?yàn)殡琰S瓜含鹽反而會(huì)引起發(fā)胖。此外黃瓜中維生素較少，不宜用黃瓜當(dāng)三餐吃。因此常吃黃瓜時(shí)應(yīng)同時(shí)吃些其他的蔬果以及一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，如豆?jié){、豆腐等。
【第37句】：【紅棗枸杞蒸豬肝】做法：蒸。口味：咸鮮味。菜品特色：對(duì)于缺鐵性貧血者，肝臟的含鐵量是最高的，而且豬肝中的鐵元素是血紅色鐵，是人體吸收對(duì)二價(jià)鐵吸收率中較高的鐵！還有，豬肝豐富的維生素A,又叫可以維持正常的視覺(jué)，還可以預(yù)防皮膚干燥。
【第38句】：惡有惡報(bào)，善有善報(bào)，不是不報(bào)，時(shí)機(jī)未到，時(shí)機(jī)一到，一切都報(bào)。惡人大都命短，好人一生平安。
【第39句】：【桔子不宜空腹食用】桔子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因?yàn)榻圩庸庵泻幸欢ǖ挠袡C(jī)酸，為避免其對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，對(duì)胃不利。建議不要空腹吃桔子。因?yàn)榻圩雍写罅刻欠趾陀袡C(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿(mǎn)悶、泛酸。
【第40句】：【經(jīng)常護(hù)手】應(yīng)經(jīng)常使用具有防曬功效的護(hù)手霜，定期去除死皮可使雙手更美麗。使用軟毛牙刷蘸海鹽+檸檬汁輕揉雙手可有效去除死皮。
【第41句】：【八大睡覺(jué)陋習(xí)容易導(dǎo)致疾病】【第1句】：酒后入睡：易患心臟病高血壓等；【第2句】：以衣代被：易感冒；【第3句】：睡覺(jué)時(shí)高枕雙臂：腹內(nèi)壓力易升高；【第4句】：不關(guān)電熱毯：易感冒；【第5句】：蒙頭：供氧不足；【第6句】：帶妝：加快衰老；【第7句】：穿內(nèi)衣：誘發(fā)乳腺癌；【第8句】：戴飾物：可能會(huì)有中毒反應(yīng)。
【第42句】：【葡萄】性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開(kāi)胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、維生素C、胡蘿卜素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對(duì)人體健康非常有益的物質(zhì)。但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
【第43句】：【好老公的標(biāo)準(zhǔn)】【第1句】：堅(jiān)強(qiáng)。【第2句】：忠誠(chéng)。【第3句】：有氣度。【第4句】：身體健康。【第5句】：不當(dāng)乖寶寶。【第6句】：有一份穩(wěn)定的收入。【第7句】：自信。【第8句】：外貌匹配。【第9句】：細(xì)心又有情趣。【第10句】：無(wú)不良嗜好。【第11句】：社交能力強(qiáng)。【第12句】：大男人氣概。【第13句】：有責(zé)任心。
【第44句】：用紅色的熱情牽引，橙的幸福做皮，黃色的快樂(lè)做餡，綠色的健康之水，給予青色的幸運(yùn)，藍(lán)色的財(cái)運(yùn)，紫的福運(yùn)點(diǎn)綴，加上我百分之二百的誠(chéng)意，送給你百分之百吃了就走運(yùn)的彩虹月餅。中秋節(jié)快樂(lè)。
【第45句】：【女人衰老5標(biāo)志】①脊椎，35歲以后，脊椎、腰椎開(kāi)始退步。②鼻子，40歲后會(huì)萎縮。③牙齒，如果你發(fā)現(xiàn)牙齒變長(zhǎng)了，是因?yàn)檠例l在萎縮。④頭發(fā)，35歲后男女都會(huì)遭受頭發(fā)稀疏的困擾。⑤腸道，腸道衰老讓你皮膚晦暗、斑痘叢生。
【第46句】：【送上三角粽，萬(wàn)事穩(wěn)妥順順順。送上四角粽，平安健康好好好。送上白米粽，心境平和久久久。送上七彩粽，財(cái)運(yùn)滾滾旺旺旺。粽子來(lái)了，接粽福嘍。】
【第47句】：關(guān)心你的人不在乎你胖不胖，只在乎你健不健康。愛(ài)你的人不在乎你有無(wú)成就，只在乎你快不快樂(lè)。
【第48句】：【菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂】女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量。
【第49句】：【養(yǎng)生藥粥功效盤(pán)點(diǎn)】⑴沙參麥冬粥益氣養(yǎng)肺止咳化痰；⑵芝麻粥益精生發(fā)潤(rùn)燥通便；⑶梨子粥清熱化痰；⑷洋參牛乳粥生津止渴；⑸麥門(mén)冬粥潤(rùn)肺；⑹百合銀耳粥健脾益氣；⑺豬肺蓮米粥益肺止咳；⑻生地石斛粥清熱涼血；⑼黃精粥補(bǔ)脾健胃養(yǎng)心；⑽珠玉粥補(bǔ)肺養(yǎng)胃。
【第50句】：【男人精力旺盛10招】：【第1句】：起床后鍛煉；【第2句】：養(yǎng)成喝水習(xí)慣；【第3句】：講究吃早餐；【第4句】：站起來(lái)接電話(huà)；【第5句】：邊沐浴邊唱歌；【第6句】：交樂(lè)觀的朋友；【第7句】：每天運(yùn)動(dòng)；【第8句】：午睡20分鐘；【第9句】：開(kāi)車(chē)多吃纖維食物；【第10句】：多看喜劇。
【第51句】：【胡蘿卜被譽(yù)為皮膚食品】能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
【第52句】：【白領(lǐng)小心過(guò)勞肥】工作壓力大，每天從早忙到晚，周末經(jīng)常還要加班，時(shí)間一長(zhǎng)，人不但沒(méi)瘦，反而越忙越肥。如果這樣，很可能是患上過(guò)勞肥。過(guò)勞肥原因：①睡眠不足導(dǎo)致饑餓激素增多。②壓力激素皮質(zhì)醇增加使人肥胖。③多數(shù)人飲食不健康，運(yùn)動(dòng)量不足。
【第53句】：造就夢(mèng)想輝煌的，就是我自己讓我用自己的奮斗與努力來(lái)實(shí)現(xiàn)心中的那個(gè)夢(mèng)，包括家庭的，愛(ài)情的，事業(yè)的，健康的，快樂(lè)的那樣，是最有意義，最有價(jià)值的，最能讓我欣慰的。
【第54句】：按摩眼睛，眼疾不再煩擾你，承泣穴：用雙手食指點(diǎn)壓承泣穴（承泣穴位于眼平視，瞳孔直下，下眼眶邊緣上方）向外成圓形揉按9圈，再向內(nèi)揉按9圈。如此連續(xù)揉按6組，自感舒服有酸脹感最好。
【第55句】：人的一生會(huì)經(jīng)常遇到痛苦之事，過(guò)去的傷痛，沒(méi)有必要長(zhǎng)久存積在心中，為之憂(yōu)憤、焦慮或懺悔；面對(duì)今天的痛苦之事，要沉著冷靜，樹(shù)立信心，困難總會(huì)過(guò)去，辦法要比困難多。經(jīng)常處在傷感之中，會(huì)危害身體的健康，為了身心健康，我們必須學(xué)會(huì)忘卻痛苦。
【第56句】：人生是一場(chǎng)跋涉，走久了，才知心酸，才知艱難。人生沒(méi)有你想的那么長(zhǎng)或是那么短，幸福來(lái)至于簡(jiǎn)單的生活與健康的身心。永遠(yuǎn)感激你所擁有的，不讓自己在青春期留下遺憾。
【第57句】：上帝是公平的，他不會(huì)把所有的幸運(yùn)降臨在一個(gè)人身上。有愛(ài)情的不一定有金錢(qián)，有金錢(qián)的不一定有健康，有健康的不一定有快樂(lè)。
【第58句】：【老人進(jìn)食有講究】【第1句】：先吃點(diǎn)新鮮蔬菜或豆制品。比如清炒白菜、菠菜，涼拌黃瓜、豆腐絲等。【第2句】：再吃一些味道稍重的燉菜和炒菜。比如說(shuō)宮爆雞丁、麻婆豆腐、魚(yú)香肉絲等。【第3句】：然后是主食，五谷雜糧【第4句】：最后來(lái)點(diǎn)甜品(如甜湯、點(diǎn)心等)作為餐桌上的調(diào)劑。
【第59句】：【洗澡最好別用香皂】香皂的特點(diǎn)是顯堿性，去污力強(qiáng)，但皮膚表面的油脂也會(huì)被帶走。沐浴液屬于化學(xué)合成洗滌劑，不但有足夠的去污力，而且性質(zhì)溫和，洗后皮膚不干燥。所以，洗澡時(shí)最好選用溫和、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用香皂。
【第60句】：【小金針菇大營(yíng)養(yǎng)】①金針菇氨基酸的含量非常豐富，高于一般菇類(lèi)，尤其是賴(lài)氨酸的含量特別高，具有促進(jìn)兒童智力發(fā)育的功能。②可以預(yù)防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。③有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類(lèi)物質(zhì)的作用。
【第61句】：夏日炎熱，出汗量多，體力消耗大，這時(shí)適合飲用綠茶。綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，清熱去火，生精止渴，消食化痰，對(duì)口腔和輕度胃潰瘍也有加速愈合的作用。而且綠茶營(yíng)養(yǎng)成分高，富含無(wú)機(jī)鹽，還具有養(yǎng)生保健功效。窗外陽(yáng)光燦爛，飲一杯綠茶清涼正好。
【第62句】：【乳酸菌飲料——促腸運(yùn)動(dòng)】乳酸菌飲料中含有大量的乳酸菌，可以幫助我們的腸道做做運(yùn)動(dòng)，秋天容易飲食過(guò)度，天氣一涼我們就會(huì)可能暴飲暴食，因此適當(dāng)飲用一些乳酸菌可以加速腸胃運(yùn)動(dòng)。值得注意的是乳酸菌飲料只有放在冷藏的環(huán)境中才能很好保存。
【第63句】：【先刮胡子還是先洗臉？】刮胡子是男士日常生活中必不可少的一件事情，但許多男士都習(xí)慣在洗完臉或洗完澡后立即刮胡子。對(duì)此，相關(guān)專(zhuān)家表示，如果男士使用的是電動(dòng)剃須刀，最好是刮完胡子后再洗臉或洗澡，這樣更容易將胡子刮干凈。
【第64句】：【剩茶葉7大妙用】【第1句】：煮茶葉蛋，最好用剩紅茶；【第2句】：茶葉枕，剩茶曬干做枕頭芯；【第3句】：治腳氣，剩綠茶煮水洗腳；【第4句】：除口臭，茶水漱口或嚼剩茶葉；【第5句】：驅(qū)蚊，曬干剩茶，點(diǎn)燃；【第6句】：去魚(yú)腥味，用剩茶水刷魚(yú)盤(pán)；【第7句】：去污，適合擦玻璃、家具。
【第65句】：【上班族一定要改掉9個(gè)不良習(xí)慣】如果你有以下惡習(xí)，一定要馬上改正，否則會(huì)帶來(lái)很多健康隱患：①飲水不足；②水果當(dāng)主食；③宴席不離生食；④保溫杯泡茶；⑤餐后吸煙；⑥飲酒過(guò)量；⑦嗜飲咖啡；⑧晚餐太豐盛；⑨不吃早餐。
【第66句】：補(bǔ)腎壯骨新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。
【第67句】：【四征兆當(dāng)心糖尿病】?jī)和悄虿“l(fā)病前有很多蛛絲馬跡。暑假已到，孩子們有更多時(shí)間和家長(zhǎng)相處，此時(shí)正是早期發(fā)現(xiàn)兒童糖尿病端倪的好時(shí)機(jī)：①飯量猛增要留神；②小便變頻是信號(hào)；③反復(fù)感染別大意；④皮膚變黑抓緊查。
【第68句】：中醫(yī)按摩除黑眼圈法【第3句】：用中指按住太陽(yáng)穴（眉梢和外眼線(xiàn)連線(xiàn)處向外1厘米處）輕輕地揉動(dòng)。【第4句】：用無(wú)名指按壓眼尾處、四白（下眼眶中內(nèi)1/3處）、清明（內(nèi)眥角內(nèi)上方）、迎香（鼻翼外側(cè)），每個(gè)穴位按壓10秒鐘，連續(xù)做8次。
【第69句】：【長(zhǎng)命偏方】1)喝茶茶含有預(yù)防老化及預(yù)防疾病成分，也可降低膽固醇、高血壓2)洗冷水澡可以改善循環(huán)系統(tǒng)的病癥，提高免疫力，降低心臟病發(fā)作3)少量進(jìn)食節(jié)制卡路里攝取量，可以減緩老化4)喝紅酒英酒類(lèi)可調(diào)節(jié)膽固醇，防止血凝塊，紅酒中抗氧化劑最豐富
【第70句】：【心腦血管病患者如何吃月餅】高血壓、高血脂、冠心病患者吃月餅應(yīng)適量。多吃月餅會(huì)導(dǎo)致血脂增高，血液黏稠，血壓升高，甚至可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)心肌的冠狀動(dòng)脈受阻，影響心肌供血。高脂血癥的病人還應(yīng)該特別注意月餅內(nèi)的蛋黃，盡量不吃蛋黃餡以及肉餡的月餅。
【第71句】：【飲食要合理控制】很多人不相信臉上長(zhǎng)痘痘是因?yàn)槠綍r(shí)吃的東西的問(wèn)題，你可以試一試一周不吃任何油膩、辛辣的食物，而改選清淡一點(diǎn)的食物，一周以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)額頭和臉上其他部位的痘痘都會(huì)消失。
【第72句】：【核桃】核桃被稱(chēng)為長(zhǎng)壽果，它富含油脂，90％的不飽和脂肪酸，對(duì)于細(xì)胞的新生具有很大的促進(jìn)作用，這樣皮膚細(xì)胞得到活力，就能讓皮膚更加彈性緊致了，它含有的微量元素和維生素也是延緩人體老化的重要成分。
【第73句】：【感冒期間吃些什么】感冒期間，人通常會(huì)覺(jué)得沒(méi)胃口，但不吃不利于身體恢復(fù)，可以試試下面這些有助增進(jìn)食欲的食物：①清淡的湯和粥：感冒時(shí)，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對(duì)易消化②清蒸的雞和魚(yú)③蘿卜④洋蔥和大蒜⑤蜂蜜。
【第74句】：【秋涼護(hù)胃要素】入秋以后天氣轉(zhuǎn)涼，食欲旺盛、胃酸分泌增加都使胃病容易復(fù)發(fā)。為了健康，要注意以下幾點(diǎn)：【第1句】：飲食規(guī)律、注意衛(wèi)生。【第2句】：口味清淡，細(xì)嚼慢咽。【第3句】：情緒樂(lè)觀，心態(tài)平和。【第4句】：加強(qiáng)鍛煉，保證睡眠。【第5句】：增減衣服，防腹受涼。
【第75句】：【礦泉水瓶+報(bào)紙=捕蟑螂神器！】近日網(wǎng)傳一種自制捕蟑螂神器，用礦泉水瓶、報(bào)紙和吸引蟑螂的食物，就能逮住令人討厭的小強(qiáng)！這一方法主要利用蟑螂喜歡黑暗溫暖潮濕的環(huán)境，且常躲在裂縫和孔洞里的特性，親測(cè)一晚能抓十幾只，此法值得推薦！
【第76句】：【食物使孩子增高】【第1句】：蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)【第2句】：適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)對(duì)骨骼拉長(zhǎng)非常重要【第3句】：提供能量方面發(fā)揮最重要作用的營(yíng)養(yǎng)素是脂肪和脂肪酸【第4句】：維生素對(duì)孩子長(zhǎng)高發(fā)揮重要作用。
【第77句】：【9大食物是補(bǔ)腦高手】一些有助于補(bǔ)腦健智的食品，并非昂責(zé)難覓，而恰恰是廉價(jià)又普通之物，日常生活隨處可見(jiàn)。這10種食品就對(duì)大腦十分有益：①牛奶。②全麥制品和糙米。③香蕉。④海帶。⑤花生。⑥瘦牛肉。⑦鮭魚(yú)。⑧南瓜。⑨雞蛋。
【第78句】：【丁玲說(shuō)】①人生就像爬坡，要一步一步來(lái)；②只有愉快里面才有青春，每天都做點(diǎn)有意義的工作，游惰只使人感到生命的空白；③我并沒(méi)有一下便找著光明大道，我打過(guò)圈子，碰了許多壁才走上正確的路；④不要讓自己生病，只有健康同你最親近，好好愛(ài)護(hù)它。
【第79句】：【舌中裂紋】1明辨舌中溝和舌中裂紋：舌中溝其實(shí)是舌生長(zhǎng)融合的痕跡，屬于正常的生理體征，只是一般都不明顯；裂紋則是脾氣虛的病理征象。2結(jié)合津液看裂紋：若因干而裂，多為外感疾病熱灼津傷，燥熱嚴(yán)重；若苔上有津而裂，多為氣虛所致。
【第80句】：思想要解放，裝扮要時(shí)尚；生活要和睦，工作要愉快；心情要放松，身體要健康；老公要威猛，兒女要漂亮；出門(mén)要矜持，回家要高亢。
【第81句】：喝醉一次白酒，相當(dāng)于得一次急性肝炎。一定要記住，喝酒不僅傷肝，而且傷腦。為什么喝酒多的人記憶力不好，認(rèn)知能力下降？因?yàn)榇竽X細(xì)胞大量死亡。一天一兩白酒，是相對(duì)安全的量。
【第82句】：【養(yǎng)生微文案】以下幾類(lèi)老人不宜喝茶。茶能提高基礎(chǔ)代謝率，有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的老年患者不應(yīng)飲茶；茶里的鞣酸，能影響人體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)等的吸收，患有營(yíng)養(yǎng)不良及缺鐵性貧血的人不宜飲茶；患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓的老人在病情不穩(wěn)定時(shí)不要飲濃茶。
【第83句】：【父母注意10個(gè)細(xì)節(jié)讓孩子更聰明】【第1句】：睡足睡好;【第2句】：重視早餐;【第3句】：多聽(tīng)音樂(lè);【第4句】：多吃硬食;【第5句】：防止肥胖;【第6句】：避免噪聲;【第7句】：防治便秘;【第8句】：多吃魚(yú)蝦;【第9句】：運(yùn)動(dòng)手指;【第10句】：芳香居室。
【第84句】：節(jié)大雜燴，為你送祥瑞快樂(lè)煙花媚，好運(yùn)紅酒醉。成功爆竹聲聲脆，如意年畫(huà)幅幅美，健康步步緊相隨，幸福天天把你追。新年大吉，大富大貴。
【第85句】：【熱敷雙眼助明目】先把毛巾放入稍燙手的熱水中，浸透折疊，然后將其放在合閉的雙眼上，等到毛巾稍冷后，用熱水重浸再熱敷。每次熱敷時(shí)要保持呼吸自然，心情放松，每次可做3~5遍，每天1~2次，能起到保護(hù)視力、明目作用，對(duì)預(yù)防老花眼、白內(nèi)障也有效果。
【第86句】：美麗的人生中，當(dāng)然會(huì)有種種誘惑，致命的誘惑。我們應(yīng)抑制自己的好奇，永遠(yuǎn)比要去碰它們，才會(huì)健康成長(zhǎng)。
【第87句】：冰片酒精溶液治療狐臭。將3克冰片放進(jìn)20毫升濃度為50％的酒精中密封，使其自行溶解。先將腋窩用溫肥皂水洗凈擦干，然后用藥液涂擦腋部，每日兩次，十天為一個(gè)療程，堅(jiān)持用藥一段時(shí)間，即可獲得一定的療效。
【第88句】：愛(ài)你，無(wú)論健康疾病；愛(ài)你，無(wú)論富貴貧窮；愛(ài)你，無(wú)論年輕衰老；愛(ài)你，無(wú)論順境逆境；愛(ài)你，無(wú)論白天黑夜。親愛(ài)的，我是你的守護(hù)神，我會(huì)用一生來(lái)守護(hù)著你。
【第89句】：【細(xì)數(shù)姐弟戀三大優(yōu)勢(shì)】其實(shí)一開(kāi)始姐弟戀就被推向了道德的范疇，認(rèn)為這種戀愛(ài)的方式是不被道德所允許的。姐弟戀既然存在必有它存在的原因，就有它獨(dú)特的好處。一、姐姐需要個(gè)弟弟來(lái)疼愛(ài)。二、弟弟需要的不過(guò)是些許理性。三、生理和生命的相輔相依。
【第90句】：【學(xué)"走班族"享受健身】很多女性無(wú)法舍棄自己鐘愛(ài)的高跟鞋，但是從健康的角度來(lái)考慮，這是不合適的。近距離的步行雖然可以穿高跟鞋或皮鞋，但長(zhǎng)期穿皮鞋步行并沒(méi)有好處。因此，打算長(zhǎng)期步行上下班的上班族，特別是長(zhǎng)距離步行的，最好還是選擇平底鞋。
【第91句】：【春季6個(gè)最合適吃出健康】【第1句】：最適合的補(bǔ)品：大棗蜂蜜最養(yǎng)肝。【第2句】：最適合的口味：省酸增甘。【第3句】：最適合的青菜：小白菜、油麥菜。【第4句】：最適合的水果：草莓。【第5句】：最適合的零食：堅(jiān)果。【第6句】：最適合的飲料：紅茶。
【第92句】：【如何預(yù)防食物重金屬中毒】重金屬指比重大于4或5的金屬，約有45種，如銅、鉛、鋅、鐵、鈷、鎳等。重金屬中毒會(huì)使體內(nèi)的蛋白質(zhì)凝固。市場(chǎng)上的皮蛋有鉛皮蛋和無(wú)鉛皮蛋之分，你可以認(rèn)清標(biāo)簽，選擇無(wú)鉛皮蛋；吃海鮮不要超過(guò)每天一種，數(shù)量不要超過(guò)100克。
【第93句】：一場(chǎng)富貴不如一身健康，一時(shí)權(quán)貴不如一世平安，一腔熱忱不如一生摯愛(ài)，轟轟烈烈不如平平淡淡，痛痛快快不如美美滿(mǎn)滿(mǎn)，生生世世不如長(zhǎng)長(zhǎng)久久。愿大伙的愛(ài)情長(zhǎng)長(zhǎng)久久。
【第94句】：【熬白米粥也講究】【第1句】：講究米和水的比例，切忌中途增減水量，調(diào)勻火候，細(xì)煮慢燉。【第2句】：許多人喜歡熬白米粥前，用冷水把白米浸泡三、四小時(shí)以上再熬以滿(mǎn)足于口感享受，這方法不可取。米類(lèi)主要含B族營(yíng)養(yǎng)素，長(zhǎng)時(shí)間泡米，會(huì)損失B族營(yíng)養(yǎng)素，引起口角潰爛。
【第95句】：【心血虛食療—酸棗仁湯】將酸棗仁三錢(qián)搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有較好的效果。
【第96句】：胃口，沒(méi)了體力，沒(méi)了熱情，沒(méi)了親情，沒(méi)了健康。昨天已經(jīng)過(guò)去，明天充滿(mǎn)未知，我們只有今天，做想做的事，見(jiàn)想見(jiàn)的人，去想去的地方吧。
【第97句】：【小兒保健推拿】?jī)和＝⊥颇煤?jiǎn)單易行，無(wú)痛苦，操作方便，具有健脾與胃，增進(jìn)食欲，強(qiáng)壯身體，預(yù)防疾病，使兒童更趨于健康的作用。具體手法：補(bǔ)脾經(jīng)200—500次；摩腹2—5分鐘；揉臍3—5分鐘；按揉足三里50—100次；捏脊3—5次。
【第98句】：【堅(jiān)果好吃又護(hù)心】堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是預(yù)防心臟病的好食物。它含有豐富單不飽和脂肪酸和植物固醇，有助于降低人體血液中的壞膽固醇，還蘊(yùn)含多種對(duì)健康有益的維生素E、B群和礦物質(zhì)，能預(yù)防細(xì)胞老化，減少心臟病、糖尿病等患病風(fēng)險(xiǎn)。
【第99句】：【長(zhǎng)期缺乏性愛(ài)的嚴(yán)重后果】常聽(tīng)說(shuō)性生活過(guò)度會(huì)對(duì)身體有害，那么女性缺少性生活對(duì)健康有沒(méi)有危害呢？研究發(fā)現(xiàn)，女性長(zhǎng)期缺少性生活會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)及乳腺疾病。危害身體健康。乳腺小葉增生與性活動(dòng)之間的關(guān)系十分密切。
