【第1句】：【如果你不知道下一步往哪走？那就請把手邊的事情做好！】如果不知道自己喜歡什么，不知道自己以后的生活怎么安排，可能是因為你的思維不夠有高度，或是因為你沒有足夠的能力。過做事，做一件事，深入地做一件事，可以認識自己，提升自己。手邊的事情做好，做到很好，就知道下一步怎么走了。

【第2句】：【人生箴言】【第1句】：經得起寂寞才能獲得自由，耐不住寂寞就會受人牽制。世上只有成功的失敗者，沒有失敗的成功者。遭遇挫折就放大痛苦，只會讓自己的生命變得暗淡。每個人的需要都渴望得到滿足，懂得滿足別人的需要固然重要，但別忘了滿足別人是為了更好地滿足自己。

【第3句】：【優秀女性，受益一生的十個好習慣】①不要輕易剝奪他人的希望。不要指望生活會是完全公平的。生氣時不要作出決定。保守秘密。定期存錢。及時承認錯誤。用你希望別人待你的方式去待別人。凡事先作計劃，盡量將目標視覺化。不要太依靠記憶，要辦的事寫下來。每天提前15分鐘上班。

【第4句】：【疫苗接種注意5事】【第1句】：腹瀉期別吃“糖丸”。別在入睡時打針，以防BB以后睡眠中驚醒。打疫苗后出現低熱、針孔處紅腫與硬結等現象是正常的，但如果超過3天就要去醫院就診。接種時間千萬別提前。生病就晚些接種：不管是發燒、咳嗽還是嘔吐腹瀉，都應將接種時間緩一緩。麻記住哦。

【第5句】：【小公舉標配公主頭】可愛小公舉應該做什么發型？簡單的很：1將耳朵兩側的頭發分出來。兩側頭發攏到腦后，用橡皮筋系好3將系好的頭發分成兩個部分。用兩個u型夾固定好，一定要很注意，否則蝴蝶結會翹起來的。把第二步中沒有拉出來的頭發繞上去固定好。最后把頭發的邊緣整理好就出來了。

【第6句】：【夏季優質睡眠三大禁忌】一忌入睡后開風扇。睡后人體血液循環減慢，抵抗力減弱，極易受涼，引起感冒。忌袒胸露腹睡覺。有人因胸腹保暖不夠，導致受涼發生腹痛腹瀉。忌用涼水擦席子。體在夏季極易出汗，如再用涼水擦洗，更增加了涼席的濕度，成為各類霉菌、細菌的滋生地。

【第7句】：【霜降節氣說養生】【第1句】：穿厚衣服保暖，避寒氣傷人，尤其四肢關節；【第2句】：順陰始凝之勢，開始養陰保精，當前以食療進補最易補養陰精氣血；【第3句】：霜降為土氣所主，脾胃功能活躍，有胃腸疾患者，亦可趁機調治之；【第4句】：人體陽氣入內，腰以下氣較壯實，可行交合生育之事，此節氣前后為懷孕佳期。

【第8句】：【徐小平的創業觀】1）創業是把你腦子里想法商業化。）創業者必須有好奇心、興趣、激情、理想。）創業是自我探索、自我實現的旅途。）好奇心被壓抑的人是悲催和不完整的人。）創業不僅要有思想，更要有團隊。）團隊成員一定要相互欣賞、性格互補、學會妥協。）人和事，人更重要。

【第9句】：【股市三字經】欲炒股、先取經、學技術、別亂拼、研政策、判國情、看圖表、心要明、暗消息、莫亂聽、要當心、落陷阱、順趨勢、勿強頂、去夕舊、鐘朝新、做短線、腦要靈、放長線、則易盈、漲跌時、有輸贏、借錢炒、心難平、勤研究、得要領、常上當、久成精。

【第10句】：【“趁熱吃”掌握好度】我們的口腔與食道表面都覆蓋著柔軟的黏膜。常情況下，口腔與食道的溫度多在【第36句】：5℃—【第37句】：2℃，所以適宜的進食溫度是10℃—40℃，能耐受的高溫也只在50℃—60℃。熱的食物會傷害食道及牙齦，對腸胃產生刺激。嘴唇感覺有點溫，也不燙口，就是最適宜的溫度。

【第11句】：【職場法則】【獻給職場中的朋友】學歷代表過去，財力代表現在，學習能力代表將來。見所聞改變一生，不知不覺會斷送一生。有目標的人永遠為有目標的人去努力；沒有危機是最大的危機，滿足現狀是最大的陷講。對注，贏一次；跟對人，贏一世。板只能給你一個位置，不能給你一個未來，舞臺再大，人走茶涼。

【第12句】：【選擇低升糖指數的食物】升糖指數是指某種食物引起人體血糖升高的速度與能力。糖指數高的食物進入腸道后消化快、吸收好，葡萄糖能夠迅速進入血液，導致餐后血糖的升高；而升糖指數低的食物則引起餐后血糖的反應較小，避免了血糖的劇烈波動。

【第13句】：【親子八條】【第1句】：父母幫助孩子開創人脈網絡；【第3句】：保留缺點，結交志同道合的朋友；【第3句】：年少時多讀科幻小說(電影)；【第4句】：母親的禮物可能會轉換孩子的命運；【第5句】：通過閱讀報紙，拓寬視野；【第6句】：不可嬌生慣養；【第7句】：機會來臨時，毫不猶豫地迎接挑戰；【第8句】：經年累積的經驗將成為日后創業基礎。

【第14句】：【哲思經典文案】不去想太多關于未來的事，因為未來是由現在所產生出來的。果我們能夠照顧現在，那么我們就是照顧了未來。來不會無端地來，它將會從這個片刻產生出來，下一個片刻將會從這個片刻產生出來。果這個片刻很美、很寧靜、很喜樂，那么下一個片刻一定會更寧靜、更喜樂。

【第15句】：【怎樣吃晚餐不會胖？】【第1句】：飯后4小時再睡：4個小時可以把晚餐消化掉，這樣就不會存在脂肪堆積了。餐最佳時間是18點左右，晚餐后四小時內別睡覺。上吃得多馬上就睡覺容易引起脂肪堆積。飯后散步：能夠有助消化，維持身材，有助促進胃腸蠕動。

【第16句】：【不要只看陌生人的外表】若讓孩子畫出陌生人樣子，一般他都會畫出一個可怕的嘴臉。實，那些真正想侵犯孩子的人一般都會裝出一副和藹可親的面孔。有關方面調查，對兒童進行性犯罪的嫌疑人中，90%是兒童認識的人。未知會父母的情況下，女孩子不要單獨外宿或跟異性到任何地方去，即使是認識的人。

【第17句】：【摳喉嚨解酒太危險】摳喉嚨催吐是一種不科學的解酒方式。在劇烈嘔吐時，會令腹內壓增高，容易引起胃出血。時醉酒者意識不清，把嘔吐物吸入肺部，引起窒息等危險。酒過度時，最簡單有效的方法是飲用溫開水，使體內乙醇通過排尿盡快排出體外，或者飲用果蔬汁，如西瓜汁、西紅柿汁等。

【第18句】：【五官新變化預示你要發大財】一、頭發突然變黑變亮了；二、眼睛變得炯炯有神；三、鼻翼突然變厚；四、耳朵會變得紅紅的，或是白里透紅；五、運氣不好的時候，很多人的指甲是白的，但如果這樣的指甲到了某一年，突然變得有血氣起來，那么也說明好運要來了。

【第19句】：【職場法則】當背負夢想背井離鄉來到城市的人們，在鋼筋水泥叢林中無法安身；當心懷指點江山的學子走出校門，在職場中跌跌撞撞，滿腔激情創業卻慘遭澆冷水。命運被扼住咽喉，夢想無法立足現實的堅土，封存夢想抑或風雨兼程？讓夢想暫時到后花園安營扎寨吧！養精蓄銳，待陽光照進后花園，夢想會開花

【第20句】：【MBA技巧改善婚姻質量】把自己當做最好的產品，妻子則是客戶。何處理關系？【第1句】：了解你的用戶。姻更需要溝通；【第2句】：像吸引新用戶一樣對待她。的，各種花招；【第3句】：犯錯時不找借口，誠懇道歉。做好雙贏的規劃，而非只顧自己；【第5句】：像款待最重要客戶那樣招待妻子，商業中的享樂活動家庭生活同樣需要。

【第21句】：成長就是你哪怕難過的快死掉了，但你第二天還是照常去上課上班。有人知道你發生了什么，也沒有人在意你發生了什么。于你的未來，只有你自己才知道。然解釋不清，那就不要去解釋。有人在意你的【青春私語】：青春--也別讓別人左右了你的青春。

【第22句】：【按摩眼部】手法：揉眼輪匝肌：用食指或中指指腹輕柔地在患側眼輪匝肌上操作，患者需要閉上眼睛，月5分鐘。按四百、瞳子髎與球后穴：用拇指指腹在每個穴位點按1~2分鐘，手法輕度適度，待所點穴位酸脹較明顯時再點按其他穴位。揉脾俞、腎俞：拇指指腹按揉脾俞、腎俞各1分鐘。

【第23句】：【應聘文案】芬蘭的用人單位不愿用學歷過高的人才，認為學歷過高的人干比較容易的工作，難調動其工作積極性，且易跳槽。此，本科生能做的工作，一般不用碩士生，這使得高學歷人才找工作反而更難。些高學歷人才為了謀得一個理想的職位，往往把最高的學歷隱藏起來，如，碩士生拿本科文憑去應聘，反而更容易成功。

【第24句】：【職場法則】【職場文案】遭遇失敗和苦難的時候，不應牢騷滿腹，不要怨天尤人，而是要忍受考驗，堅持努力，一點點積累小小的、然而是確鑿的成功，最后將逆境轉化為順境。成功和幸運的時候，要不驕不躁，抱著真誠的感謝之心，仍繼續堅持努力，使成功得以長期持續。論苦難或成功都是對我們的考驗。

【第25句】：【環保小知識】【第1句】：長時間不用電腦，可以將電腦的主機與顯示器關閉。暫休息期間，盡量啟用電腦的休眠模式，關機后，將電源插頭拔下，否則不僅會浪費電而且會縮短電腦壽命。電風扇耗電量與轉速成正比，應盡量使用中檔或慢檔，慢檔比快檔可省電1/3。

【第26句】：【包子太松軟小心鋁超標】鋁元素非人體所需，長期超量攝入會沉積在大腦、骨骼等組織，累積過多將引起神經系統病變，導致骨質中的鈣流失，促生骨質疏松。對造血系統與免疫系統也有一定毒性。此要少吃油條、麻花、蝦片等蓬松或脆爽的油炸食品，及太松軟的饅頭、包子、發糕，其添加劑都含鋁元素。

【第27句】：【李開復：四種不良的團隊合作現象】1）競爭心理作祟。為對手、互相提防的畸形心理很要不得；2）負面默契。了逃避責任或不當罪人，集體沉默，不及時將問題反饋；3）個人英雄主義。秀但不懂得團隊精神的人，在團隊中只會起到負面作用；4）因小失大。了實現個人利益，不以大局為重，因小失大。

【第28句】：【職場法則】學學那些為自己制定了規矩的職場先鋒吧，比如，約定自己的私人電話時間絕不會超過3分鐘。因是私人的事情難免會影響你的情緒，不管是愉快的，還是不輕松的話題，都會讓自己暫時脫離工作的狀態。以，在3分鐘之內結束，避免自己被瑣事干擾。

【第29句】：【相面學】①哨牙，性格樂天，能出人頭地；②雙下巴，比較有晚福；③腰部有肉，刻苦，有好財運；④腹部有毛，福運長遠；⑤眼和善有神，多貴人；⑥手腕圓滑，財運佳；⑦大腿根部粗壯，有福氣；⑧足心處有突出的肉，有貴人；⑨臀部飽滿，有恒心，能存財。

【第30句】：【方向確定】荒野沒有既定路線，沒有準確目標給我們參照，如果在野外迷路了，人一定要冷靜，保證思維和行動不混亂，并且確保自身安全后，通過自身的知識或經驗來辨別方向，仔細觀察周圍環境，借助一些輔助工具找準方向。我們脫離險境，所以學會辨別方向很重要。

【第31句】：【給家長的建議】【第1句】：給孩子一個屬于自己的天地，里面放置各種玩具、書籍、材料等，主動提供孩子一個豐富的學習環境。每天撥出30分鐘，從小養成和孩子交談的習慣。對孩子好奇的問題，指導孩子如何找答案。借著問題引導孩子多觀察四周圍的事物，思索更多的問題。

【第32句】：【不同水果的最佳食用時間】①早上最宜：蘋果、梨、葡萄，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。飯后應選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂，幫助消化。夜宵佳選：桂圓安神助眠。

【第33句】：【職場箴言】狼也很想當一個善良的動物，但狼也知道自己的胃只能消化肉，所以狼唯一能做的只有干干凈凈的吃掉每次獵物，而某些自認為是善良的動物卻總在酒店飯莊里做一些不是太善良的事。位同事老是前后不一，主管不在就打諢摸魚，主管來了就正襟危坐。

【第34句】：【中醫故事】中醫本是醫道，而不僅是醫學。黃帝內經》云‘醫道論篇，可傳后世，可以為寶’。道是生命之道，天人和通，而非合一，亦不分離。醫是調人之道，而不僅是治病之學。醫是生命過程化變方式之道，而不僅是人體結構功能形式之學。可包容學，學不可代替道。

【第35句】：【每天喝一杯牛奶的好處】【第1句】：可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；【第2句】：能大大提高大腦的工作效率；【第3句】：能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；【第4句】：使心臟耐疲勞；【第5句】：能使傷口更快愈合；【第6句】：能提高視力；【第7句】：能預防動脈硬化；【第8句】：含鈣高，吸收好；【第9句】：睡前喝牛奶可幫助睡眠。

【第36句】：【心理學文案】對你的生活最有影響力的人，就是你自己。定你是快樂還是不快樂的人，也是你自己。有你的許可，任何事物都不能讓你快樂。有你的許可，任何事物都不能讓你不快樂。有人奪走你的快樂、你的狂喜。走的人是你，因為你把狂喜建立在別人身上。無法預防洪水，但你能學著建造方舟。

【第37句】：【準爸爸產前抑郁癥怎么辦？】【第1句】：至少每隔一天就要活動一次，你可以散步、游泳、騎車或者跑步。拒絕垃圾食品、外賣以及糖與脂肪含量高的食品。每天都在同樣的時間上床與起床。跟妻子與親戚朋友文案你的感覺。保持樂觀。不要喝酒與抽更多煙。加入一個互助群。

【第38句】：【哪些疫苗要加強接種？】【第1句】：5-2歲期間需要加強接種的疫苗有百白破混合疫苗與麻疹；4歲應加強一劑脊髓灰質炎糖丸；6歲時應再接種一次白破類毒素混合疫苗。行性乙型腦炎疫苗，初次接種在8個月時，間隔一年的時間，則需進行加強接種一次，最好是在每年的4-5月份接種，在BB6歲時還應再加強接種第二次。

【第39句】：【焗蜜汁叉燒肉】【第1句】：肉中加入叉燒醬、老抽、鹽【第2句】：再加入蜂蜜【第3句】：用手抓勻，適當的揉一揉，腌制約10小時【第4句】：奔騰壓力鍋中，放入錫紙(沒有也可以)，加入豬肉與腌肉的汁【第5句】：蓋上蓋子，把閥門指向無水焗檔【第6句】：按無水焗檔，按一下就可以工作7。好后拿出晾涼切片即可。

【第40句】：【老人提防四個危險時段】一、6～10點：腦卒中高發。上醒來不要急于起床，醒了躺半分鐘，活動胳膊腿；坐在床上等半分鐘；在床沿坐半分鐘。7～10點：受騙風險大。絕推銷，別貪小廉價。11～14點：內心最孤單。女可打個電話。18～20點：容易出意外。出鍛煉要小心，量力而行。

【第41句】：【女性使用衛生巾易犯6錯誤】①長時間不更換衛生巾，一片衛生巾使用時間不應超過3個小時；②生巾長期放在衛生間里，容易受潮；③不注意衛生巾的有效期；④經常購買促銷品、新產品及贈品，這些有可能是滯銷產品；⑤經常使用帶有藥物或香味的衛生巾；⑥使用衛生巾之前不洗手。

【第42句】：【女人經期禁做的13件傷身事】一禁：劇烈運動與重體力勞動；二禁：貪食生冷；三禁：吃得太咸；四禁：飲咖啡、濃茶；五禁：過量飲酒；六禁：活血化淤類藥物；七禁：緊身衣褲；八禁：游泳與盆浴；九禁：捶打腰背；十禁：貿然拔牙；十一禁：高聲唱歌；十二禁：情緒失控；十三禁：性生活。

【第43句】：【快速幫助眼影顯色的三個方法】【第1句】：可以在上眼影粉之前，先在上眼窩處按壓上眼蜜或者膏狀的眼影打底，這樣會讓眼影粉更有附著力；【第2句】：利用粉底液或粉底膏先涂在眼皮上，趁產品還沒干時快速按壓上眼影粉；【第3句】：如果是含有珠光的眼影，可以將眼影刷先蘸一點水，然后蘸取珠光眼影再涂抹在眼皮上~。

【第44句】：【生活感悟】風輕云淡，是好天氣；淡然優雅，是好人格。秀外而慧中。需要濃烈來烘托，以本色自立，以寬容處世。喜大悲，內耗元氣，外惹怨氣，日久必損和諧。不計較的不計較，不得不計較的少計較。囂世事，從容處之。生一場，最重要是心情舒暢。淡然的心態活著，煩惱自然煙消云散。

【第45句】：【玩饑餓營銷的四大原則】饑餓營銷的四個原則：①前提：優質的產品；②基礎：強大的品牌；③關鍵：消費者的心里因素；④保障：有效的宣傳造勢。買方市場中，其運作和效果有一定的積極意義，企業在考慮饑餓營銷的優缺點和適用原則的基礎上結合自身產品及品牌的具體情況來決定。

【第46句】：【甲魚應該怎樣吃？】甲魚是補身體的良好食材。咸性寒，具有滋陰涼血，補虛調中之功。統認為甲魚可補癆傷，壯陽氣，大補陰之不足。用甲魚加桂圓燉服，因為桂圓能健脾，養血，而且藥性偏溫，與甲魚同燉，既能加強補益功效，又能減輕甲魚的寒性，以免影響脾胃消化功能。

【第47句】：【哪些男人你永遠不必等】【第1句】：安于兩袖清風的男人【第2句】：不拒絕、不負責的好好先生【第3句】：愛偷吃又不把嘴巴擦干凈的男人【第4句】：說話不兌現的男人【第5句】：爭強好勝，不懂憐香惜玉的男人【第6句】：內心拒絕長大的男人【第7句】：缺乏主見的男人【第8句】：自戀的大男人【第9句】：小氣男人【第10句】：不孝順長輩的男人【第11句】：不學無術的男人【第12句】：有家室的男人。

【第48句】：【男女心談】做女人難啊：胸小點吧，說你不性感。大點吧，說你讓多少人揉過。短點吧，穿大高根太累。長點吧，都瞄你大腿根。磣點吧，說你帶不出門。亮點吧，說你各種看不住。持點吧，說你裝。情點吧，又說你騷。義點吧，姐們陰你。兒點吧，別人說你雞賊.

【第49句】：【四個更有效率和創造力的建議】【第1句】：每天給自己發散的空間：花20分鐘接觸新鮮事物，例如讀一本不熟悉領域的書，思考新的想法；【第2句】：將發散的思維匯集到一起：更有效率地決定要做的事情；【第3句】：借助不同工具記錄匯集思考；【第4句】：小心干擾：找到適合自己的防止干擾的方式。