【第1句】：【這樣吃火鍋不上火】在鍋底里加點(diǎn)涼性中草藥有助降火氣，如蓮子和麥冬，蓮子可清心瀉火，加時最好不要剝除蓮子心，以增強(qiáng)去火作用。麥冬也可滋陰清熱，或加幾朵菊花，鍋里既有菊花的清香，還能清熱解毒。

【第2句】：淡泊名利，無所奢求。求其所可求，求無不得。求其所不求，求無一得。殫心竭慮，傷“心”害體。藝術(shù)千秋，人生朝露。不與富交，我不貧；不與貴交，我不賤。

【第3句】：【口腔不潔腸癌風(fēng)險(xiǎn)高】美國《細(xì)胞宿主與微生物》雜志刊登一項(xiàng)研究表示，一種常見口腔細(xì)菌感染會導(dǎo)致結(jié)腸癌?？谇恢械募?xì)梭菌屬細(xì)菌可附著于結(jié)腸細(xì)胞，誘發(fā)結(jié)腸癌的一系列變化，并能加快腫瘤細(xì)胞聚集。研究表明，保持口腔衛(wèi)生對全身健康具有極其重要的意義。

【第4句】：【哪些營養(yǎng)素缺乏易引起口腔潰瘍】維生素B【第2句】：維生素B【第1句】：維生素B【第6句】：維生素C、維生素E和鋅的缺乏都有可能引起口腔潰瘍。建議平時常吃蔬菜、水果、粗糧、堅(jiān)果，少吃精米、精面、肥肉，保證營養(yǎng)素的均衡攝入，降低口腔潰瘍發(fā)病率。

【第5句】：用塑料袋保鮮韭菜：將韭菜裝入塑料袋放于陰涼的地方，可保鮮三四天左右，冬天可保鮮一周。

【第6句】：【急救手冊:酒精中毒怎么辦？】①催吐或洗胃。②時刻保持搶救意識，確保搶救藥物的應(yīng)用，注意清除呼吸道分泌物。③促醒、預(yù)防腦水腫。④對大量飲酒昏迷從而大小便失禁者留置導(dǎo)尿。⑤注意及時保暖，并發(fā)肺炎要用抗生素，脫水立即補(bǔ)液。⑥嚴(yán)密觀察病情。

【第7句】：【透過晨尿看男性健康】清晨第一泡尿是很好的一面鏡子，可以較好地反映泌尿生殖系統(tǒng)的健康狀況，是反映我們生活、飲食的最好指標(biāo)。我們從尿液的顏色、氣味、狀態(tài)上能分辨出身體狀況、飲水量夠不夠、身體是否有疾病等多種情況。

【第8句】：【凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒】此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

【第9句】：我與你，隔著幾個城市的距離，可是你要知道，有個朋友一直在默默支持你，所以，你一定要好好照顧自己，爭取能早日恢復(fù)健康的身體，因?yàn)橛心敲炊嗳藧勰恪?/p>

【第10句】：飲水習(xí)慣禁忌：1）忌一次性暴飲；2）忌長期飲用蒸餾水；3）忌飲生水；4）裝在瓶內(nèi)已有多天的老化水應(yīng)忌飲。

【第11句】：【夜宵制作最好用煮的】夜宵顯然不適合用油炸、烹炒等過于吸引食欲的方法，也不適合用辣椒、花椒之類令人興奮刺激的調(diào)味品。煮的方法比較理想，調(diào)味要清淡一些，鹽要盡量少放，因?yàn)辂}多會增加神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性；而糖也要少放，還要避免血糖水平的大起大落。

【第12句】：都說你是個花心人，微笑在暗戀你，開心在追求你，幸福與你結(jié)婚了，健康還對你不離不棄，平安死纏著你不放。

【第13句】：【多吃魚和芝麻】魚是歐米伽—3脂肪酸最好的來源之一，最好一周吃一次魚。如果你不喜歡吃魚，可以多吃芝麻和酸奶。

【第14句】：【體格與生理異常導(dǎo)致便秘】小兒發(fā)生肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或是腫瘤壓迫馬尾等都有可能會引起便秘。如果是這種情況的話，應(yīng)該進(jìn)行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查等。也有一些小兒發(fā)生便秘是因?yàn)榧易暹z傳的關(guān)系。

【第15句】：【菊花】有降低血脂的效能和較平穩(wěn)的降血壓的作用。在綠茶平穩(wěn)的降血壓的作用，在綠茶中摻雜一點(diǎn)菊花對心血管有很好的保健作用。

【第16句】：【健康之道】身體最需要的八種水果：【第1句】：染發(fā)燙發(fā)——鱷梨?！镜?句】：過度用腦——香蕉。【第3句】：過度用眼——番木瓜。【第4句】：牙齦出血——獼猴桃?！镜?句】：長期吸煙——葡萄?！镜?句】：肌肉拉傷——菠蘿?！镜?句】：預(yù)防皺紋——芒果。【第8句】：腳氣困擾——柳橙。

【第17句】：【有眼袋和脾虛有關(guān)】有句話說，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。中醫(yī)認(rèn)為，眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)系，脾胃主運(yùn)化水谷，脾胃功能減弱，水濕運(yùn)化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養(yǎng)，松弛無彈性，久之則出現(xiàn)眼瞼下垂，形成眼袋。因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。

【第18句】：人生最大的疾病是煩惱，人生最大的困擾是是非；人生最大的憂慮是生死；人生最大的煩惱是自私；當(dāng)一個人整天開心快樂的時候，不是因?yàn)樗玫降谋葎e人的多，而是因?yàn)樗?jì)較的少。

【第19句】：【中藥怎么喝才不苦】【第1句】：“黃金時間”服藥。【第2句】：放涼后再喝。【第3句】：加快服藥速度。【第4句】：適當(dāng)多喝溫開水。【第5句】：正確添加“佐料”。但是治療咳嗽的中藥則不應(yīng)該加糖，因?yàn)橐徊糠种委熆人缘闹兴幹饕饔檬腔?，糖分會增加痰液的分泌，影響藥物的療效?/p>

【第20句】：【滑蛋牛肉粥】【第1句】：牛肉洗凈，切片；【第2句】：將牛肉與史云生清雞高湯拌勻（可加適量水）；【第3句】：大米洗凈，放入砂鍋，加入水，煮至粘稠時，加入史云生清雞高湯拌勻；【第4句】：雞蛋打入碗里，打散；【第5句】：放入牛肉煮熟，拌入蛋；【第6句】：吃之前撒入蔥花即可。

【第21句】：【吃貨須知】【第1句】：燒烤后吃梨；【第2句】：吃蟹后喝生姜紅糖水；【第3句】：油膩多吃核桃；【第4句】：吃方便面后吃水果；【第5句】：慢性支氣管炎飯后吃柿子；【第6句】：吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶；【第7句】：消化不良飯后吃菠蘿或木瓜。

【第22句】：【中醫(yī)治失眠之安眠穴】失眠穴是經(jīng)外奇穴，不屬于任何一條經(jīng)絡(luò)但卻對治療某些問題具有奇效！失眠穴在翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)。對于偶爾發(fā)生的失眠按摩幾分鐘安眠穴即可快速入睡。如果再配合按摩神門穴效果更佳哦！

【第23句】：你的健康不僅關(guān)系到你自己，也關(guān)系到你的親人、朋友的幸福與快樂，不要等失去健康的時候才想起健康的重要。

【第24句】：【胃不好該怎么喝蜂蜜】胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍的患者，宜在飯前1小時食用溫蜂蜜水，這樣能抑制胃酸的分泌，從而減少對胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，最好喝下冷蜂蜜水后立即進(jìn)食。

【第25句】：你曾愛一個人愛到死去活來，現(xiàn)在回想當(dāng)初為什么會那么傻，那個人根本就不是你的菜，不是因?yàn)槟愕目谖蹲兞耍悄闫肺蹲兞?，原來，愛，還有更好更健康的味道。

【第26句】：【夏末秋初多吃薯】夏末秋初，心腦血管疾病、防過敏等問題是很多朋友都不得不面對的話題，從飲食的角度不妨吃點(diǎn)紫薯。紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收。

【第27句】：【澄清雞蛋的十大誤傳】一：紅殼蛋比白殼蛋有營養(yǎng)。二：農(nóng)家蛋更營養(yǎng)。三：“初生蛋”和“功能蛋”更有營養(yǎng)。四：蛋黃越黃營養(yǎng)越好。五：毛雞蛋是滋補(bǔ)品。六：煮雞蛋時間越長越好。七：生吃更有營養(yǎng)。八：產(chǎn)婦要多吃。九：不宜和豆?jié){一起吃。十：感冒不能吃。

【第28句】：【小妙招輕松弄出椰子肉】【第1句】：把椰子放在砧板上，拿刀背在椰子的硬殼上敲幾下，裂開了，就用小刀起肉?！镜?句】：先將椰子速凍1個小時左右再取出，椰肉受冷收縮，與外殼的聯(lián)系不再緊密，用螺絲刀或者水果刀很容易就可以插進(jìn)去，輕輕一撬，整片椰肉就完整取出了。

【第29句】：【挑食可幫您遠(yuǎn)離脂肪肝】少吃：內(nèi)臟避免食用高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、雞皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。少喝：肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物要盡量避免。限制：食鹽每日以6克為宜，不吃動物油，植物油用量也要限制。

【第30句】：【耳聾】病后耳聾、耳鳴大蒜味貓鼻貓自尿。貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病后耳聾。耳鳴可將蛇皮焙成灰，吹入耳中，連吹三次可治耳鳴。

【第31句】：【四種食物養(yǎng)胃又養(yǎng)腎】成都曙光醫(yī)院專家介紹說：脾胃和腎相輔相成，調(diào)養(yǎng)得當(dāng)會使人精力充沛。常吃以下四種食物就有很好的效果：①枸杞：滋補(bǔ)腎氣。②山藥：平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)。③茯苓：健脾胃、滋補(bǔ)肝腎。④粥：自古公認(rèn)的養(yǎng)胃食物。

【第32句】：生命渺小，脆弱如紙。一場疾病，一次車禍，一場空難，都可能導(dǎo)致一個生命的消失。為爭名奪利耗費(fèi)光陰，為謀虛逐妄游戲感情，都是不珍惜生命，不善待人生的表現(xiàn)。生活中經(jīng)常會遇到這樣那樣的問題，如果天天為問題煩惱，那生活就沒有快樂可言了。

【第33句】：【如何識別衛(wèi)生巾】好的衛(wèi)生巾每個外包裝和獨(dú)立小包裝的封口平滑，無損，無漏氣現(xiàn)象，表面清潔，厚薄均勻。此外，女性朋友還可以從手感上識別，好的衛(wèi)生巾由吸收性強(qiáng)、蓬松性好的絨毛漿制作，所以又輕又軟。如果摻有其他紙漿、下腳料等的衛(wèi)生巾則又重又硬。

【第34句】：【怎么穿高跟鞋不傷腳】①不要每天穿同樣的鞋子，高跟鞋、平底鞋和有足夠支撐的鞋可以換著穿。②當(dāng)你坐在辦公桌前，可以脫掉高跟鞋，彎曲和伸展小腿肌肉，如果在家，可以用瑜伽柱幫助放松緊繃的小腿。③一個更寬松的鞋頭，會讓你腳趾更舒服。

【第35句】：【長期堅(jiān)持步行上下班】可以增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)，預(yù)防動脈硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行還可減少荷爾蒙分泌，進(jìn)而降低血壓。堅(jiān)持步行還能改善現(xiàn)代人運(yùn)動不足的問題，進(jìn)而控制血糖，預(yù)防糖尿病。

【第36句】：【六步洗臉不長皺紋】①用溫水濕潤臉部，溫水能使毛孔充分張開；②使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?；③輕輕按摩15下；④沖掉潔面乳；⑤檢查發(fā)際，殘留泡沫使發(fā)際周圍容易長痘；⑥用冷水撩洗20下，可使毛孔收緊，同時可促進(jìn)血液循環(huán)。

【第37句】：【老年感悟】人的一生，沒有來世。所以讓我們從微笑開始。人活一輩子，開心最重要。擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，是人生最大的幸福。

【第38句】：【健康養(yǎng)生】熬夜疲勞的中醫(yī)拯救法：【第1句】：陳皮薄荷浴，將新鮮陳皮、薄荷放入浴缸，加熱水浸泡，每晚洗浴一次。能驅(qū)除疲勞，釋放壓力?！镜?句】：人參山藥粥，做法：人參10克，山藥、糯米各50克，同煮成粥。粥熟時加入紅糖。能大補(bǔ)元?dú)猓凇?/p>

【第39句】：【獼猴桃的功效】【第1句】：可防止致癌物亞硝胺在人體內(nèi)的形成，【第2句】：降低血中的膽固醇及甘油三脂的水平，【第3句】：對高血壓、心血管疾病、麻風(fēng)病也有明顯療效?！镜?句】：減肥健美、美容【第5句】：對防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效【第6句】：能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型。

【第40句】：【告訴你淡化斑點(diǎn)的三個基本方法】【第1句】：給肌膚做好補(bǔ)水保濕，改善角質(zhì)層的健康機(jī)能?！镜?句】：做好防曬，日常飲食多吃富含維他命的蔬菜水果，以及類黃酮物質(zhì)，如大豆，減少自由基對皮膚的破壞。【第3句】：借助保養(yǎng)品，通過臉部按摩激活倦怠的循環(huán)系統(tǒng)。

【第41句】：【六種不科學(xué)的飲食習(xí)慣：】①芹菜吃莖不吃葉。②黃瓜拌菜倒掉汁。③茄子吃肉不留皮。④葡萄酒兌雪碧。⑤飲酒后喝濃茶。⑥蔬菜汁比蔬菜好。

【第42句】：如果我愛你，只要知道你在那里，知道你健康，知道這份感情并沒增加負(fù)累，知道能在某一日見到你，就可以了。

【第43句】：有信念，才能修煉優(yōu)秀的品德，有信念，才能促進(jìn)心靈的健康；有信念，才能融入多彩的世界，有信念，才能體會生活的樂趣；有信念，才能提升人生的價(jià)值，有信念，才能發(fā)揮生命的力量。

【第44句】：【常吃木耳三大好處】木耳被譽(yù)為“素中之葷”，常吃有3大好處：①養(yǎng)顏美容；②減肥清道防結(jié)石；③預(yù)防心腦血管疾病。但出血性疾病患者、腹瀉者和孕婦不宜多吃。

【第45句】：天氣越來越冷了，想你的念頭越來越強(qiáng)了，特寫封短信來問候，以溫暖與關(guān)懷做主題，以問候與祝福做內(nèi)容。最后，用健康好運(yùn)做成信封，貼上“開心快樂”郵票投遞給你。投遞的時間呢，就寫1314好了。親愛的，天冷要好好照顧好自己。

【第46句】：為人灑脫點(diǎn)，讓快樂多一點(diǎn)；處事看開一點(diǎn)，讓幸福多一點(diǎn)；在家瀟灑點(diǎn)，讓生活自由一點(diǎn)。冬天到了，愿你注意一點(diǎn)，多添衣被，讓健康不止多一點(diǎn)。

【第47句】：旅途中發(fā)生頭痛、頭暈時,可在太陽穴涂上牙膏,因?yàn)檠栏嘀杏斜『赡X、丁香油,可以鎮(zhèn)痛?！镜?句】：男子剃須時，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，且氣味清香，使人有清涼舒爽之感。

【第48句】：【飯后吸一支煙】飯后吸一支煙，中毒量大于平時吸十支煙的總和。因?yàn)槿嗽诔燥堃院螅改c蠕動加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這時人體吸收煙霧的能力進(jìn)入“最佳狀態(tài)”，煙中的有毒物質(zhì)比平時更容易進(jìn)入人體。

【第49句】：【用藥期間少吃辣】很多藥物服用期間都要注意少吃包括辣椒、花椒、胡椒、姜、芥末、洋蔥、大蒜在內(nèi)的辛辣食物。否則，不僅會抵消藥物的療效，而且可能加重病情。①清熱、滋陰中藥②皮膚病藥物③胃腸道藥物④痔瘡膏。

【第50句】：【避免刺激】酒精和香煙中的尼古丁都刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失調(diào)，引發(fā)胃病，因此，要想保持或恢復(fù)胃的健康，對煙酒必須要有節(jié)制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、過酸、油炸、燒烤、煙熏等食物；少飲濃茶、咖啡等刺激強(qiáng)烈的飲料。

【第51句】：【男人腎病纏身12個信號】【第1句】：沒勁兒：精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺?！镜?句】：不想吃。【第3句】：尿有泡沫。【第4句】：腰痛?！镜?句】：尿多尿少?！镜?句】：水腫。【第7句】：尿蛋白和尿潛血?！镜?句】：貧血?！镜?句】：糖尿病?！镜?0句】：高血壓?！镜?1句】：痛風(fēng)、高尿酸血癥。【第12句】：尿路感染。

【第52句】：【哪些人不適合吃獼猴桃】獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經(jīng)過多和先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。

【第53句】：【養(yǎng)生提醒：剛感冒試試小藥方】【第1句】：生姜10克，大棗5克，水煎服。適合于風(fēng)寒感冒癥狀極輕時使用。如果癥狀明顯，大家還在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用含紫蘇葉、蔥白、生姜、防風(fēng)等藥物的中成藥?！镜?句】：風(fēng)熱感冒用此小藥方：金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克，代茶飲。

【第54句】：【bb游泳后要盡快清洗擦凈】，生殖健康，為了預(yù)防感染陰道炎，女性游完泳后不要穿濕游泳衣到處亂坐；游泳后立即排尿，可起到清潔作用；游完泳后應(yīng)清洗外陰。游泳后盡快用清水清洗并擦干身體，以保持皮膚及外陰的清潔。

【第55句】：生豬胰子1條，先用冷開水反復(fù)洗凈，然后切成小塊，再用冷開水沖凈，每日空腹用陳酒送服10小塊（約6克），連服一個月，可治糖尿病。

【第56句】：【感冒時的自我照護(hù)方法】【第1句】：休息；【第2句】：每天至少喝八杯水；【第3句】：吃健康的飲食；【第4句】：可以針對不同癥狀服用癥狀緩解的藥物；【第5句】：喉嚨發(fā)炎時可以漱鹽水；【第6句】：鼻塞時可以用蒸氣幫助緩解；【第7句】：不抽煙；【第8句】：咳嗽的時候要掩住口鼻；【第9句】：經(jīng)常洗手。

【第57句】：【培養(yǎng)植物化飲食習(xí)慣】多吃如干豆類，海藻類，地下根（莖）類，新鮮蔬菜及時令水果等。所含豐富的膳食纖維可增進(jìn)腸道蠕動，縮短食物通過的時間，使食物中所含有害物質(zhì)解除腸黏膜的機(jī)會減少，還可吸附帶走部分有害物質(zhì)，減少毒害。

【第58句】：【開水燙碗不足以消毒】常引起急性腹瀉的致病性大腸桿菌、沙門氏菌等，多數(shù)要經(jīng)100℃高溫作用1~3分鐘或80℃加熱10分鐘才能死亡。所以，開水燙碗因溫度和時間不足，并不能保證殺死大多數(shù)致病性微生物。

【第59句】：【性愛與收入微妙關(guān)系】調(diào)查顯示，性生活和諧美滿的夫婦年收入也高于那些缺少性生活調(diào)劑的夫妻。調(diào)查者選取7500對夫妻作為實(shí)驗(yàn)對象，發(fā)現(xiàn)性生活在一周4次以上的夫婦年收入更高，這一點(diǎn)在26歲-50歲年齡層夫婦身上體現(xiàn)得格外明顯。

【第60句】：【溫暖春天吃這些養(yǎng)生】①紅棗等養(yǎng)脾甜食：春季宜少吃酸，多吃甜。②蜂蜜：能補(bǔ)中益氣、潤腸通便。③春芽：春日食春芽，如香椿、豆芽等。④韭菜：春天需要保養(yǎng)陽氣。⑤菠菜：對防春燥頗有益處。

【第61句】：【常拍三陰三陽掌可強(qiáng)陰壯陽】手掌背部循行三條陽經(jīng)：大腸經(jīng)、三焦經(jīng)和小腸經(jīng)。手掌循行三條陰經(jīng)：肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)。三條陰經(jīng)上，勞宮穴，少府穴、少沖穴，都是治療心慌、胸悶、心悸，心絞痛要穴。都是生死枚關(guān)的經(jīng)絡(luò)，拍手打通了心經(jīng)和心包經(jīng)兩大經(jīng)絡(luò)。

【第62句】：【輕柔頸椎操幫你消除頸部不適】【第1句】：緩慢地使頭盡量向前傾，然后慢慢地盡量向后仰；【第2句】：朝肩膀傾頭，肩膀保持不動，讓頭歸位，再向另一邊肩膀傾；【第3句】：盡量伸展頸肌，使頭由左肩扭轉(zhuǎn)到右肩。

【第63句】：【常吃5食物有助防胃癌】①大蒜，降低胃中亞硝酸鹽含量，防胃癌；②洋蔥，所含櫟皮素為天然抗癌物質(zhì)；③菌菇類，富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用；④番茄，番茄紅素對抗癌很有效；⑤椰菜花，微量元素鉬可防癌。

【第64句】：【中年男人警惕4個信號】①大腹便便，多是高血脂、高血壓及冠心病先兆；②明顯的脫發(fā)、斑禿，可能是壓力過大或精神長期緊張的表現(xiàn)；③過早性功能衰減，可能受到壓力和性激素缺乏等多因素作用；④遇見熟人竟忘記他的名字。

【第65句】：在室內(nèi)放浸泡了洋蔥的冷水可以去除油漆味兒，剛裝修的房子可以放置一些柚子皮，生間也可以放，祛除異味

【第66句】：幸福的底線其實(shí)就是不貪婪，不去做那些無味的假設(shè)，也不去奢求那些不切實(shí)際的妄想。常常心存感激，感激那些帶給我們快樂的人，哪怕那種快樂只有一丁點(diǎn)或是一瞬間。如果給幸福劃一道淺淺的底線，那就是擁有健康的身體與心理。

【第67句】：【養(yǎng)生微文案】五招預(yù)防胃潰瘍：①調(diào)整心態(tài)，注意休息，避免過度焦慮與勞累；②戒煙戒酒，飲食規(guī)律，不宜過量；③避免食用刺激性食物，如咖啡、濃茶、辣椒等；④及桔子；⑤少食易脹氣的食物，如淀粉含量較高的紅薯、藕、土豆等。

【第68句】：如果有錢是痛，愿你一痛再痛；如果成功是蠢，愿你一蠢再蠢；如果花前月下也是苦，愿你有吃不盡的苦；如果身體健康也是錯，愿你一生都犯錯。

【第69句】：【洗發(fā)后要不要用毛巾擦干？】洗頭之后用毛巾盡量擦干，但是經(jīng)常性用力過猛拉伸毛囊，會造成頭發(fā)根基的松動，長期下去，頭發(fā)不僅會變得沒有光澤，還可能會引起脫發(fā)哦。因此愛美的女生們在擦干頭發(fā)時要多些耐心，控制好力道哦。

【第70句】：【牙齒變白的自然方法】【第1句】：用小蘇打、食鹽刷牙。取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏?！镜?句】：喝咖啡加點(diǎn)牛奶。喝茶或咖啡的時候，加點(diǎn)牛奶，有助改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu)，防止牙齒變黑變黃。

【第71句】：【中醫(yī)小偏方】有些患者下肢膝蓋以下常年怕冷，夏天都不覺得熱，也只是覺得不冷而已。此病的治療十分簡單，并不用大量用溫陽藥，而是囑患者去藥房買一斤絲瓜絡(luò)，分成10包，每天煮水喝即可，一般10天后就好了。

【第72句】：10個方法保護(hù)聽力。.戒除掏耳朵的習(xí)慣；【第2句】：洗澡時防止水流入耳內(nèi)；【第3句】：游泳前檢查耳部健康；【第4句】：耳廓外傷要防感染；【第5句】：遠(yuǎn)離噪音；【第6句】：遠(yuǎn)離煙酒與耳毒性藥物；【第7句】：避免撞擊頭部；【第8句】：擤鼻涕掌握正確方法；【第9句】：耳部不適不要坐飛機(jī)；【第10句】：定期檢測聽力。

【第73句】：【酸奶草莓敷面防老化】酸奶100毫升，草莓6顆，搗爛如泥，二者混合調(diào)成糊狀，涂擦面部，保留20分鐘后洗去。作用：此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光澤、濕潤、細(xì)膩。

【第74句】：我用幸福米、甜蜜棗、快樂豆、無憂果、還有健康密做一碗粥送給你，希望你從粥中喝出幸福，喝出長壽。臘八節(jié)快樂。

【第75句】：【晨起養(yǎng)生7件事不宜馬上做】【第1句】：忌醒后立即起床；【第2句】：忌醒后戀床不起；【第3句】：忌醒后立即起立解小便；【第4句】：忌醒后立即投入緊張的工作；【第5句】：忌醒后立刻劇烈運(yùn)動；【第6句】：忌晨起時行房事；【第7句】：忌醒后立即進(jìn)食。

【第76句】：【細(xì)數(shù)土豆神奇功效：養(yǎng)胃防中風(fēng)】①土豆能和胃調(diào)中、健脾益氣，對治療胃潰瘍、習(xí)慣性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。②每日吃一個土豆，能大大減少中風(fēng)的危險(xiǎn)。③土豆中還含有降血壓的成分。

【第77句】：多吃蔬菜對健康的各種好處已經(jīng)得到人們的廣泛認(rèn)可，營養(yǎng)專家建議我們天天有水果，頓頓有蔬菜，而且最好吃到一斤以上，可見蔬菜的地位有多高。蔬菜提供豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和各種植物化學(xué)物質(zhì)，能有效

【第78句】：聽上去這筆交易真劃算，但請你考慮一下，日后你得花多少錢才能減掉多余的體重，維持身體健康。

【第79句】：風(fēng)油精的妙用（1）:在電風(fēng)扇的葉子上灑上幾滴風(fēng)油精，隨著風(fēng)葉的不停轉(zhuǎn)動，可使?jié)M室清香，而且有驅(qū)趕蚊子的效用。

【第80句】：【當(dāng)需要應(yīng)酬喝酒的時候吃什么？】當(dāng)陪客人不勝酒力時，應(yīng)多吃防止酒醉的食物如魚、肉、蛋、奶酪等，這些高蛋白食物既可防酒醉，又能補(bǔ)充營養(yǎng)。也可在飲酒之前喝一杯牛奶，牛奶可在胃壁形成一層保護(hù)膜，能減輕醉酒的程度。

【第81句】：【小心掏耳朵掏出癌癥來】隨便掏耳，細(xì)菌就非常容易侵蝕到耳道里，比如拿個小火柴桿、發(fā)卡，這都很臟的，用這些東西掏耳朵，很容易損傷外耳道皮膚，把細(xì)菌帶進(jìn)耳道里。經(jīng)常反復(fù)挖耳，使得耳道皮膚經(jīng)常受到刺激而形成外耳道乳頭狀瘤。

【第82句】：一家夫妻六十載，永遠(yuǎn)共擔(dān)生活難；吉祥幸福他們續(xù)，張燈結(jié)彩迎年華；貴人一家擺宴酒，英夫賢妻盼金婚。身體健康，心情愉快，相輔相攜，恩愛永遠(yuǎn)，白頭到老。

【第83句】：【別讓微博、微信束縛你】來自英國愛丁堡大學(xué)的一份研究報(bào)告稱，社交網(wǎng)站容易讓人焦慮，與公司領(lǐng)導(dǎo)和同事在社交網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行交流，會帶來更大壓力。建議大家每天給自己留一段“無網(wǎng)”的時間，退出微博、微信，和朋友面對面地交流。

【第84句】：【臥床休息有助緩解背痛。是真是假】這只適用于背部劇痛的情況。除此之外，臥床休息對保持肌肉健康和骨密度并無好處。專家新解：新研究顯示，起床走動可加快恢復(fù)健康，而且有氧運(yùn)動可以產(chǎn)生緩解疼痛的化學(xué)物質(zhì)。因此，步行、游泳和踩腳踏車都是不正確的選擇。

【第85句】：【經(jīng)期后飲食減肥】經(jīng)期后減肥可以多吃有利于消化和代謝的食物。比如粗糧、豆類、水果等。這些食物可以加速瘦身的效果，幫助排出體內(nèi)堆積的廢物和垃圾。另外，多堅(jiān)果也能調(diào)整身材。堅(jiān)果含有不飽和脂肪酸，對瘦身和豐胸都有不正確的效果。

【第86句】：【甲型傳染性肝炎】甲型傳染性肝炎是由甲肝病毒所致的傳染性肝炎，多發(fā)于春季，常見于10歲以下的兒童，主要是通過糞便傳播和食源性感染。發(fā)病之初會有發(fā)熱、乏力、小便發(fā)黃、惡心厭油等癥狀。預(yù)防措施：應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，及時隔離治療病人。

【第87句】：【游泳后及時漱口】公共游泳池含有各種各樣的病菌，細(xì)菌通過口腔侵入呼吸道、消化道，進(jìn)而發(fā)生感染。輕則表現(xiàn)為普通的牙齦紅腫，重則表現(xiàn)為由性病病毒引起的口腔潰瘍。游泳后應(yīng)馬上用清水漱口，以清除口腔內(nèi)細(xì)菌，條件允許的情況下，可用漱口水消毒。

【第88句】：【食物當(dāng)藥吃】食物除了提供營養(yǎng)外，還有一些鮮為人知的治療作用【第1句】：豆類：預(yù)防乳腺癌?！镜?句】：獼猴桃：降膽固醇、降血壓。【第3句】：櫻桃：減少痛風(fēng)?！镜?句】：菠菜：保護(hù)前列腺。【第5句】：胡蘿卜：有效對抗肺癌。【第6句】：洋蔥：減少過敏。【第7句】：洋白菜：修復(fù)消化性潰瘍。

【第89句】：我不會因?yàn)槟硞€角色去犧牲自己的一些尊嚴(yán)，當(dāng)然如果真的是很好的角色的話我也會爭取，但一定是通過非常健康的途徑。而且作為藝人來講，只要做好自己應(yīng)該做的工作就好了，不要讓太多的外物來干擾自己，不然眼神里就會失去那種很純真的感覺。

【第90句】：【脾胃好不好看看外表】【第1句】：口唇。一般來說，脾胃好的人嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光；而脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子?！镜?句】：鼻子。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多因?yàn)槠⑽柑撊跛鶎?dǎo)致的。

【第91句】：【多吃黃豆芽】黃豆發(fā)芽過程中，更多的鈣、磷、鐵、鋅等元素被釋放出來，發(fā)芽后胡蘿卜素、維生素B【第2句】：維生素B【第12句】：維生素E等營養(yǎng)元素大幅增加。人吃豆芽后能減少體內(nèi)乳酸堆積，消除疲勞，還能預(yù)防直腸癌等。

【第92句】：當(dāng)進(jìn)行高溫洗滌或干衣程序時，不可碰觸機(jī)門玻璃，以免燙傷。拿出烘干的衣物時，要小心衣物上的金屬部分，如拉鏈、紐扣等，以免燙傷。

【第93句】：【餐桌兩寶不能少】俗話說“肉生火魚生痰，豆腐白菜保平安”，足見豆腐和白菜的營養(yǎng)價(jià)值。豆腐由大豆制作，是植物蛋白中的佼佼者，可益氣和中、生津解毒；大白菜含有礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等，可養(yǎng)胃利腸、利便降脂。

【第94句】：【六類人吃辣有害健康】【第1句】：痔瘡病癥的患者吃了辣椒后容易痔靜脈充血水腫，進(jìn)一步加重痔瘡，從而形成肛門膿腫；【第2句】：服用中藥者食用辣椒素會影響中藥療效；【第3句】：心腦血管疾病患者吃辣椒易導(dǎo)致心動過速；【第4句】：腎病患者；【第5句】：孕產(chǎn)婦；【第6句】：甲亢患者。

【第95句】：時間在不斷的流逝，我親愛的寶貝也在慢慢長大，在未來的日子里你還會經(jīng)歷好多好多有喜、有樂、有悲、有痛的事，希望你能永遠(yuǎn)保持一個快樂的心境健康成長，我也會永遠(yuǎn)握著你的手同你一起去戰(zhàn)勝困難。

【第96句】：【生活百科】牛奶、豆?jié){這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。

【第97句】：【孩子感冒的六大誤區(qū)（一）】誤區(qū)一：一發(fā)熱就跑醫(yī)院。筒子們，感冒發(fā)熱有一個病程，一天內(nèi)很難完全治好。對于燒壞腦子的擔(dān)憂，專家表示，普通感冒發(fā)熱，體溫在40℃內(nèi)，沒有抽搐的，一般不會燒壞大腦；而真正導(dǎo)致發(fā)燒燒壞腦的是顱內(nèi)感染引起的發(fā)熱哈，親。

【第98句】：【食物不能同食】【第1句】：火腿與乳酸飲料易致癌；【第2句】：牛奶與巧克力易發(fā)生腹瀉；【第3句】：海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風(fēng)；【第4句】：水果與海鮮不容易消化；【第5句】：蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大。

【第99句】：豆腐保鮮妙招，先燒點(diǎn)水，水中放少許食鹽，待鹽水冷卻后，把豆腐放在里面，豆腐可保存兩三天。