【第1句】：【電梯斷電下墜時，如何自救】【第1句】：不論有幾層樓，趕快把每一層的按鍵都按下。如果電梯內(nèi)有手把，請一只手緊握手把。整個背部跟頭部緊貼電梯內(nèi)墻，呈一直線。膝蓋呈彎曲姿勢。要把腳跟提起，就是墊腳。人少時最好要把兩臂展開把住扶手或電梯壁。擴(kuò)散，讓更多的人知道！

【第2句】：【拍屁股能"動全身"】坐累了，不妨起來拍拍屁股。屁股其實(shí)能"動全身"，有助緩解全身疲勞。部是人體膀胱經(jīng)與督脈所經(jīng)之處，尤其是尾巴骨處的長強(qiáng)穴（即俗稱的尾巴尖與肛門連線中點(diǎn)處），更是督脈的起點(diǎn)。輕拍打、按摩此穴對全身都有好處。

【第3句】：【職場文案】【職場攻略：如何跨過職場三個典型期】【第1句】：新人期。過適應(yīng)焦慮很關(guān)鍵，要學(xué)會處理批評與表揚(yáng)。倦怠期。會排解職場七年之癢倦怠有時候也是職業(yè)發(fā)展的轉(zhuǎn)機(jī)，讓人在轉(zhuǎn)機(jī)中學(xué)會反思，并重新審視自己及工作。離職期。結(jié)束也是另一個一開始。

【第4句】：【1棵大蔥=七種藥】大蔥有7大藥用功效你不得不知：①解毒調(diào)味②預(yù)防癌癥：香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生③降膽固醇④舒張血管：大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)的作用⑤壯陽補(bǔ)陰⑥發(fā)汗抑菌：大蔥具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用⑦緩解疲勞。

【第5句】：【人的境界的四個階段】從低到高：【第1句】：聰明，【第2句】：智慧，【第3句】：天才，【第4句】：簡單。明是可以被訓(xùn)練出來的；智慧則是需要通過歷練與感悟的；天才是與生俱來的本能發(fā)揮；簡單則是符合并順應(yīng)自然規(guī)律的狀態(tài)。單需要勇氣與自信去表達(dá)，唯有經(jīng)歷過的人才理解簡單意味著什么。

【第6句】：【誤區(qū)---皮膚干燥引起皺紋？】皮膚干燥不會引起皺紋。而言之，皮膚干燥的話皺紋看上去會更加顯眼，但是只要涂保濕產(chǎn)品，皺紋就不會那么明顯。真正對皺紋有效，必須補(bǔ)充皮膚因日曬傷害失去的物質(zhì)。究證明，日曬傷害、雌激素缺失、自由基損傷、和脂肪移位等才是引起皺紋及松弛的原因。

【第7句】：【愛情的文案】我們都是孤獨(dú)的刺猬，只有頻率相同的人，才能看見彼此內(nèi)心深處不為人知的優(yōu)雅。相信這世上一定有一個能感受到自己的人，那人未必是戀人，他可能是任何人，就像電影中的忘年之交：荷妮與芭洛瑪。偌大的世界中，我們會因?yàn)檫@份珍貴的懂得而不再孤獨(dú)。

【第8句】：【一位老中醫(yī)的長壽忠告】【第1句】：衣不過暖：穿衣戴帽不要過于暖與，也不可過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。食不過飽。住不過奢。行不過富。勞不過累。逸不過安。喜不過歡。怒不可暴。名不過求：名不過求、利不過貪，能給人帶來平淡的幸福感。

【第9句】：【這世界有兩難】一改變別人，二改變自己。往成功是優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮，失敗是缺點(diǎn)累積。對路原因只有一種，走錯路的原因有很多。是街上東西貴，而是口袋沒有錢；不是口袋里沒有錢，而是沒有找到掙錢機(jī)會；不是沒有掙錢機(jī)會，而是腦袋里沒有理念。實(shí)，財(cái)富不是在銀行里，而是在人的思想里。

【第10句】：【逆反心理強(qiáng)烈反彈】一些學(xué)生對于自己在家庭、社會或?qū)W校中的地位不滿意，或自己的父母、親人在社會上長期處于被排斥甚至被欺凌的地位，因此常常會無意識地把一切有權(quán)威的人，甚至一切XXXXX都看成有威脅的人物，看成自己或家庭受打擊受痛苦的來源。

【第11句】：【腿老抽筋喝芍藥甘草湯】很多人有過小腿抽筋的情況，其實(shí)腿抽筋自然是筋脈痙攣，脾主人一身肌肉，肝主筋脈，肌肉和筋脈有了問題，就要找準(zhǔn)主因，要調(diào)和肝脾，不妨試試芍藥甘草湯。白芍20克，甘草10克，或用開水沖泡，或用溫火煮，可當(dāng)茶水飲用。

【第12句】：【天使減齡大眼睛】想要天使般減齡眼妝，其實(shí)不難哦但切記不要使用太深色的眼影與粗硬眼線。先呢，選用跟腮紅同色調(diào)的眼影，暈染整個眼窩與下眼瞼，做自然清澈的眼部輪廓，再刷睫毛的時候要特別加強(qiáng)上眼中，與下眼中部，就能讓眼睛看起來比較圓潤可愛，會有很棒的減齡效果哦。

【第13句】：【21世紀(jì)兒童必備的10大能力】【第1句】：積極思考；【第2句】：超強(qiáng)自信心；【第3句】：超強(qiáng)的行動力；【第4句】：不斷地學(xué)習(xí)；【第5句】：成功是靠持之以恒和艱苦奮斗取得的；【第6句】：成功的人會分析細(xì)節(jié)和求證事實(shí)；【第7句】：善于管理時間和金錢；【第8句】：創(chuàng)新思維能力?！镜?句】：成功的人和別人打交道和交流都很有效率；【第10句】：長期的成功來源于正直。

【第14句】：【謹(jǐn)防倒春寒】春季鍛煉不宜過早。為早上氣溫低、霧氣重、粉塵多，體質(zhì)差的老年人最好在下午氣溫回暖后鍛煉。動項(xiàng)目選擇上，最好選擇運(yùn)動量不大的運(yùn)動方式，如太極、慢跑、爬山、漫步等。旦長期過度疲勞工作，或者長期熬夜者，最好適度休息。

【第15句】：【塑料瓶高溫反復(fù)加熱或有毒超市加熱飲品最好少喝】冬季不少便利店會出售加熱的飲品，以為暖暖的很貼心，其實(shí)可能有毒。家表示，飲品塑料瓶材質(zhì)在高溫反復(fù)地加熱下，有可能釋放出有毒物質(zhì)。拉罐是鋁制材料，罐內(nèi)涂有一層保護(hù)漆面，漆面不可加熱，最高溫度最好不超過30°。

【第16句】：【國學(xué)與人生境界】西方的人文關(guān)懷主要通過宗教精神來建構(gòu)的，而中國傳統(tǒng)文化與傳統(tǒng)學(xué)術(shù)與此不同，主要依托自己的世俗文化來建設(shè)的，通過五千年的文明史，三千年的學(xué)術(shù)史來展現(xiàn)出來，續(xù)續(xù)相生，輝映著我們今天的日常生活，啟發(fā)著我們的人生境界，點(diǎn)亮了我們的心智。

【第17句】：【正能量文案】在世上從來沒有一件偉大的事業(yè)，是在欠缺激情的狀態(tài)下完成的。情是所有事業(yè)的助推器，沒有了激情，任何行為都不可能持續(xù)長久的，它能把人身上的全部潛能都調(diào)動出來。果說熱情是事業(yè)成功的基礎(chǔ)，那么激情就能夠成就偉業(yè)。情比熱情更長久，更有震撼力。

【第18句】：【4個妙招幫雞蛋保鮮get?！镜?句】：散裝蛋存放前不要清洗，否則會破壞蛋殼上的膜，細(xì)菌容易入侵，加快雞蛋變質(zhì)。雞蛋最適當(dāng)?shù)谋４鏈囟葹?℃~7℃，即放入冰箱冷藏室保存。散裝蛋放入冰箱時，最好把雞蛋較尖的地方?jīng)_下放。儲存在冰箱的雞蛋不易重復(fù)挪動。冰箱取出的雞蛋應(yīng)盡快食用，不宜再放回冰箱。

【第19句】：【職場之人際交往學(xué)】【第1句】：相信他說的話，但不要當(dāng)真。凡事多長心眼。不要自作聰明。自己的決定。后準(zhǔn)備好承擔(dān)后果。一開始就提醒自己，世上沒有后悔藥吃。自己不喜歡的人，可以報(bào)之以沉默微笑；自己喜歡的人，那就隨便怎么樣了，因?yàn)槟愕南矏蹠跻矒醪蛔〉亓髀冻鰜怼?/p>

【第20句】：【互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)需要過幾關(guān)】1）產(chǎn)品關(guān)：發(fā)現(xiàn)真正的市場需求，說服自己創(chuàng)業(yè)；2）團(tuán)隊(duì)關(guān)：找到合適的創(chuàng)業(yè)伙伴；3）資金關(guān)：募集初期資金；4）運(yùn)營關(guān)：產(chǎn)品做出來怎么推出去，用戶來了服務(wù)是否撐得住；5）管理關(guān)：人治到法治，個人英雄到團(tuán)隊(duì)管理；6）人才關(guān)：老員工和空降兵關(guān)系；7）欲望關(guān)：個人膨脹。

【第21句】：【愛至成傷】你走了，沒有留下地址，只留下一串笑聲。走了，沒有留下片語，只留下一張笑顏。走了，留下了整個的你，在我的心房。想這次舊地重游，就能忘記你秀美雙眸。能剪斷，絲絲縷縷的情愫和秋風(fēng)也吹不落的憂愁。曾想到頭來情也依舊，愛也依舊。的身影，剛在身后，又到前頭。

【第22句】：【不吃藥治小病痛妙招】【第1句】：攀爬動作治背痛；【第2句】：西紅柿汁辣椒治高血壓；【第3句】：車前草治高血脂；【第4句】：少吃主食治偏頭痛；【第5句】：針灸治失眠；【第6句】：喝水治煙癮；【第7句】：做眼操治近視；【第8句】：爬山治酒癮；【第9句】：每周至少3小時鍛煉，低脂飲食，治療前列腺炎；【第10句】：離開鍛煉寫作治易怒。

【第23句】：【水調(diào)歌頭·新綠寄思】千丈霧迷茫，百丈水濤光。枝嫩芽，一笑春曉新翠出。盡昔時冰花，得來今日初綠，相映睛水波。草延地鋪，黃土忙失蹤。～對未來，莫徘徊，展胸懷。地溫暖，融去凍雪冷漠寒。觀世間天道，就數(shù)當(dāng)下緊要，不得此生浮。有志更堅(jiān)，霜后艷陽天。

【第24句】：【人生感悟】沒有激情，愛情就不會燃燒；沒有友情，高朋就不會滿座；沒有豪情，理想就難于實(shí)現(xiàn)。們?nèi)鄙俚牟皇菣C(jī)遇，而是對機(jī)遇的把握能力；我們?nèi)鼻返牟皇秦?cái)富，而是創(chuàng)造財(cái)富的本領(lǐng)；我們?nèi)狈Φ牟皇侵R，而是學(xué)而不厭的態(tài)度；我們?nèi)鄙俚牟皇抢硐耄巧眢w力行的實(shí)踐。欣賞：夢幻。

【第25句】：【簡單動作快速擺脫辦公室腰酸背痛】螺旋扭轉(zhuǎn)：雙腿伸直，右腿跨過左腿，同時保持右腿伸直；上半身扭轉(zhuǎn)至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉正在進(jìn)行扭轉(zhuǎn)式抻拉。個動作會幫你擺脫腰酸背痛的困擾。議每側(cè)堅(jiān)持10秒鐘，每組重復(fù)3次。

【第26句】：【生活感悟】我們要經(jīng)歷許多事情，要相識相交許多人。心靈像極了一個篩子，會遺漏許多人。于智者來說，他們忘記的是別人的不足和過錯，而他們記住的卻是別人的好和善，這才是人生真正的智慧。世間就是忍一口氣，風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。就是會處理、會化解。

【第27句】：【幸福的文案】如何找到幸福？一日尋找共同點(diǎn)，從理論上來說，最好的另一半是你自己。以，另一半與你的共同點(diǎn)越多越好。日發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，閃光點(diǎn)越多相互吸引力越大。日學(xué)習(xí)不同點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)和欣賞對方不同于自己的優(yōu)點(diǎn)。日包容不足點(diǎn)，包容心越強(qiáng)越能互補(bǔ)。日培植成長點(diǎn)，相互促進(jìn)共同提高就能鞏固和發(fā)展幸福。

【第28句】：【生活箴言】【第1句】：困難，就是困在家里萬事難；出路，就是出去走走就有路。別與神經(jīng)病吵架，別人會分不出誰是神經(jīng)病。人與人關(guān)系的四個境界：別人就是別人；你是你；你就是別人；別人是你。當(dāng)你意識到自己是個凡人了，你就不再是個煩人了。心若沒有棲息的地方，到哪里都是在流浪。

【第29句】：【弱聯(lián)系的人脈更有價值】美國社會學(xué)家MartinRuef研究發(fā)現(xiàn)：52%的創(chuàng)業(yè)動機(jī)來自與客戶和供應(yīng)商這類“弱”聯(lián)系群體的討論，而非家人和朋友這類“強(qiáng)”聯(lián)系，因?yàn)楹瓦@些人聊天更容易獲得你在日常生活中無法獲取或不關(guān)注的信息，而這些信息更能給人帶來收益。

【第30句】：【人生感悟】生活無需復(fù)雜，只要簡單就夠了；我們的人生，應(yīng)當(dāng)有自己的目標(biāo)，但這目標(biāo)不一定在向前，也許在于拐彎。待一切成追憶，才來痛定思痛地懊悔。命本沒有高低貴賤之分，任何時候都不要隨意看輕自己。有相信自己、喜歡自己，才會被別人欣賞。

【第31句】：【說話三要點(diǎn)】【第1句】：說話要落落大方，使人家感覺你是一位品德修養(yǎng)的人；【第2句】：說話時也不要和對方搶著說，要心平氣和，耐心地聽對方說完，自己在補(bǔ)充。跟異性交流時，要大膽一些，當(dāng)對方是平常人一樣，害怕或者擔(dān)心，只會使自己越來越?jīng)]有信心?。▽W(xué)會社交,請。

【第32句】：【距離】從生到死有多遠(yuǎn)？呼吸之間。迷到悟有多遠(yuǎn)？一念之間。愛到恨有多遠(yuǎn)？無常之間。古到今有多遠(yuǎn)？談笑之間。你到我有多遠(yuǎn)？善解之間。心到心有多遠(yuǎn)？天地之間。忌，使人們遠(yuǎn)離信任的目光；懷疑，使人們錯過幸福的召喚；嫉妒，使人們模糊朋友的面貌；妄想，使人們失去現(xiàn)世的擁有。

【第33句】：【逢人只說三分話】俗話說，知人知面不知心。際關(guān)系如此復(fù)雜，就是因?yàn)槲覀兌疾磺宄Ψ叫睦锵胫裁?，因?yàn)樗难哉勁e止等一切外在表現(xiàn)都不能百分百的代表其內(nèi)心。在交際中，全盤豁出的人是最愚蠢的。明懂得分寸，不會輕易泄露并掏出整個人心。

【第34句】：【上帝對智者說】你不可能取悅于所有的人；最重要的不是去擁有什么東西，而是去做什么樣的人和擁有什么樣的朋友；富有并不在于擁有最多，而在于貪欲最少；在所愛的人身上造成深度創(chuàng)傷只要幾秒鐘，但是治療它卻要很長很長的時光；金錢唯一不能買到的，卻是最寶貴的，那便是幸福。

【第35句】：【員工文案】作為新員工，如果你的主管沒有與你進(jìn)行入職談話，你不要被動等待，應(yīng)該主動去接觸你的主管，請示工作任務(wù)與工作要求。的主動會讓你不再不知所措，還會讓你進(jìn)入主管的視線，得到主管的承諾與指導(dǎo)。住，不要被動地等待安排工作，你一定要主動！

【第36句】：【3妙招治頻繁打嗝】【第1句】：挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然后憋住，不要呼氣。到實(shí)在憋不住了再呼出來，重復(fù)3~5次即可有效緩解打嗝。找一個不漏氣的塑料袋，把塑料袋緊緊扣住口鼻，往里面呼氣吸氣。用干凈的勺子把舌頭緊緊地壓住，幾分鐘以后，打嗝一般會停止。

【第37句】：【中午不想睡？8個點(diǎn)子給身體充電】午休是給身體充電的時間。對于沒有午睡習(xí)慣或沒有午睡條件的人，該怎么利用午休時間呢？①按摩頭部；②飯后遛彎；③冷毛巾敷臉；④斜靠在椅背上；⑤站著聊天；⑥整理辦公桌；⑦做有趣的游戲；⑧制定計(jì)劃，都可以考慮哦！

【第38句】：【殺傷性叫醒小心慎用】【第1句】：憤怒大喝還不起！足以摧毀一個幸福的早晨。一把拉開被子，嚴(yán)重摧毀睡眠安全。粗暴的拍打，馬上激怒一頭溫順綿羊。反復(fù)嘮叨不斷叫喚，切換啟動的過程不斷被打斷。生活噪音叫醒，煩躁的醒來。乘方式：用愉悅的刺激（音樂.陽光.飯香.輕撫）傳達(dá)醒來的信號。

【第39句】：【餐后絕不能做9件事】①吃水果：致非碘性甲狀腺腫；②喝茶：致缺鐵性貧血；③吸煙：加速有害物質(zhì)吸收；④飲水：使胃內(nèi)壓增加并稀釋胃液致消化不良；⑤喝汽水：沖淡胃液降低食欲，產(chǎn)生二氧化碳致急性胃擴(kuò)張；⑥吃糖：肥胖；⑦劇烈運(yùn)動：致胃下垂和消化不良；⑧看書：可致胃脹胃痛等；⑨洗澡：致消化不良。

【第40句】：【感冒時盲目喝水會造成脫水】感冒時若大量喝水，會令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降過多，人體會出現(xiàn)眩暈、乏力與思維混亂等情況。家建議除了補(bǔ)充水分，還要補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，且不要一次大量飲水，應(yīng)間斷性飲用，每次喝大約300毫升。

【第41句】：【管理文案經(jīng)典文案】每個員工，無論在公司中扮演什么角色，他都希望自己能得到尊重，而不是被當(dāng)作“工具”或“人力資源”。個人都需要尊重。位員工都希望管理者能嚴(yán)肅地對待他們的想法，并且做出合理的處置。理論角度來講，他們希望得到智力和情感上的承認(rèn)，只有這樣員工才有歸屬感。

【第42句】：【男女相配9大關(guān)鍵條件】【第1句】：無條件喜歡與對方在一起；【第2句】：彼此容易溝通；【第3句】：兩人在心靈上有共同的理念和價值觀；【第4句】：都愿意為彼此而委身在長期婚姻中；【第5句】：沖突或爭執(zhí)時愿共同面對并解決；【第6句】：彼此逗趣，常有歡笑；【第7句】：了解彼此，并接納對方缺點(diǎn)；【第8句】：可從對方那里得到信任支持肯定；【第9句】：你們的相處非常自在。

【第43句】：【人生哲理的文案】有時候我們之所以活得累，往往是因?yàn)榉挪幌旅孀觼碜鋈恕s心無限膨脹，蒙蔽了真實(shí)的自我，分不清什么是需要和欲望，把別人的眼光當(dāng)做行為的最高標(biāo)準(zhǔn)，把別人的恭維當(dāng)做人生的最高獎賞，完全迷失在世俗的迷宮中。面子拿下來揣在衣兜里，素面朝天，你會發(fā)現(xiàn)原來生活真的沒那么沉重。

【第44句】：【治療耳鳴的好方法】用手把耳朵蓋上，掌根揉耳背，尤其是隔著耳背揉耳朵眼，好像已經(jīng)揉到耳朵眼里去。您揉兩三分鐘以后，耳朵眼里一發(fā)癢，就證明耳朵里面的氣血過來了，長期這樣揉，耳鳴、耳聾的問題就解決了。的時候一定要閉眼；揉完后睜開眼睛時，您會發(fā)覺眼睛變得很亮。

【第45句】：【按揉內(nèi)關(guān)止胃脘痛】胃脘痛的病位在胃腑，飲食不節(jié)、情志不暢、起居不時、感受寒邪等均可引起胃痛。關(guān)既能理氣止痛，又能與胃止嘔，對胃痛伴有惡心嘔吐者最為適宜。關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，一穴通心包與三焦兩經(jīng)，是治療胃痛及所有胃病的常用效穴。手拇指按壓雙內(nèi)關(guān)5分鐘，痛止。

【第46句】：【熬夜了別再晚起】熬夜是過用了自己的陽氣，令機(jī)體功能亢奮，傷了陰，女生熬夜傷血，男生熬夜傷精，從而產(chǎn)生內(nèi)熱、上火、焦慮、煩躁；早上，陽氣要正常升發(fā)，宣泄內(nèi)熱，若晚起則又令內(nèi)熱郁閉。此，熬夜了，上個鬧鐘早點(diǎn)兒起來，一杯微溫的淡鹽水，清粥小菜，中午補(bǔ)一覺，不要再晚睡。

【第47句】：【近胖者胖】肥胖真的會傳染。項(xiàng)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)表在美國的《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上，如果調(diào)查對象的朋友變胖，那么他自己變胖的幾率增加57%，如果調(diào)查對象的兄弟姐妹或配偶變胖，他變胖的幾率將增加40%或37%。果他有一個極其親密的胖子朋友，他變胖的幾率會增大3倍。

【第48句】：【銷售文案】一帆風(fēng)順的訂單很少。于銷售人員平說，挫折失敗簡直是家常便飯。秀的銷售人員遭到挫折后，很快能調(diào)整過來。性格脆弱的銷售人員一旦遭挫折，就容易心恢意冷。一朝被蛇咬，十年怕井繩”，低落的情緒會持續(xù)很久，有的甚至從此一蹶不振。

【第49句】：【狠給力的文字】【第1句】：命是爸媽給的、珍惜點(diǎn)，路是自己走的、小心點(diǎn)。沒事開個同學(xué)會，拆散一對是一對。放縱的笑，是我僅剩的驕傲。每個說不想談戀愛的人，心中都裝個不可能的人。愛情就像笑話，笑死了別人，笑疼了自己。只剩記憶可以炫耀，即使文案也好。情話就是騙子說給傻子聽的。