【第1句】：【6種食物養護心臟】【第1句】：每天吃一把杏仁緩解壓力清除自由基；【第2句】：春夏之交多吃蘆筍消炎補營養；【第3句】：藍莓富含抗氧化劑與維生素C可以降低壓力保護心臟；【第4句】：西蘭花富含B族維生素與葉酸緩解焦慮抑郁；【第5句】：綠葉蔬菜含有豐富的鐵與維生素C有益心臟；【第6句】：牛肉是一種重要的解壓食物可以增加快樂感。

【第2句】：【在最幸福的時候，不能忘記挫折】【第1句】：認清自己往往比輕視別人更重要。生活的美，來源于你對生活的熱愛；友情的純真，來源于你對朋友真誠相待。人生只有一次，它提醒我要珍惜這易逝的時光。敞開心扉，知已就不再難尋。在最悲傷的時候，不能失去信念；在最幸福的時候，不能忘記挫折。

【第3句】：【女人的心理世界】一個女人的成熟與否，氣場與否，并不一定要出口成章、講得出許多深刻的道理，或者是思想境界達到多高的境界。是待人接物讓人舒適，不卑不亢，能保留自我的棱角又有接納他人的圓潤而活著。對不喜歡的人與事不需要辯解，僅僅一個微笑就是夠了。

【第4句】：【家長和老師溝通的技巧】1：在課堂里父母要保證老師的尊嚴。使老師說的話有值得商榷之處，也不能當面指責，要事后溝通：父母和老師的交流對孩子有負面評價的時候，應該背著孩子，不能當面損傷他的自信：如果要和老師交流，不要占下一堂課學生的時間，也不要占用老師休息的時間，提前打招呼。

【第5句】：【天天禪語】我們從無始以來在此輪回的大苦海中，被貪、嗔、癡三毒所折磨，被苦苦、壞苦、行苦等三苦所煎熬，就像一個嚴重得病的患者一樣非常可憐。果缺乏善知識的引導，也沒聞、思、修佛法，根本無法解決生、老、病、死的問題，也無法證得心的本來面日——白生智慧。

【第6句】：【男神們，請起床后半小時再刮胡子】很多男士習慣早晨起床后刮胡子，但剛剛刮的胡子不一會兒就又泛起了青色。實刮胡子的最佳時機是早晨起床的半小時后，此時男性體內的雄性激素已沒那么旺盛了，胡子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來了。

【第7句】：【低調做人九法】①別人持才自傲，你要虛懷若谷；②別人賣弄口才，你要多思慎言；③別人拼命外顯，你要韜光養晦；④別人你斗我爭，你要遠離是非；⑤別人直來直去，你要融方于圓；⑥別人爭破頭顱，你要以退為進；⑦別人拿放不起，你要能屈能伸；⑧別人趾高氣揚，你要不顯不炫；⑨別人高高在上，你要保持低調。

【第8句】：【職場法則】進入職場后，很快你會一開始錯過截止日期，偷偷地刷刷微博，還為自己做事效率大不如前找借口。的業績考核不佳，但那都是你自己造成的。為你忘記了職場上最基本的法則。果你正在找找一個回到正軌的方法，那就去重溫一下你剛步入職場時得到的忠告。

【第9句】：【失敗的銷售分析】：【第1句】：不理解客戶需求，而盲目說賣點；【第2句】：沒有幫到客戶，而給了客戶被算計的感覺；3追求銷量同時，沒有幫客戶充分解決問題及給客戶帶來更多好處；【第4句】：效率不高，客戶覺得被浪費了時間；【第5句】：過分倚重銷售技巧及依賴環境支持，而忽視服務的真誠。

【第10句】：【創業文案：偉大都是熬出來的】為什么一個老板再難，也不會輕言放棄，而一個員工做得不順就想逃走；為什么一對夫妻再吵再大矛盾，也不會輕易離婚,而一對情侶常為一些很小的事就分開了。到底，你在一件事、一段關系上的投入多少,決定你能承受多大的壓力,能取得多大的成功,能堅守多長時間。

【第11句】：【正能量文案】人生之不如意，十之八九然而我們并不能因為生活的坎坷而放棄自己，渾渾噩噩度過此生。心的人，總是在咖啡的苦澀中提取香醇，在生活的逆境中加強樂觀。自己一個沖向生命高地的機會，我們每一個人就都有可能是那個沖在最前面的人。觀的希望就像太陽，擁有它，生活才不會被黑暗的災難覆蓋。

【第12句】：【財務技巧：開具超額銀行承兌匯票融資】某上市公司某次實際采購金額為10億，卻向供應商開出了20億的銀行承兌匯票，供應商收到后立即到銀行進行貼現，并將多收取的10億通過該上市公司的關聯方還回去。是，該上市公司通過這種變相方式獲得了10億融資，由于貼現率低于貸款利率，公司還可以少支付利息。

【第13句】：【創業之牛蛙效應】把一只牛蛙放在開水鍋里，牛蛙會很快跳出來；但當你把它放在冷水里，它不會跳出來，然后慢慢加熱，起初牛蛙出于懶惰，不會有什么動作，當水溫高到它無法忍受的時候，想出來，但已經沒有了力氣：注意關注你的財務。要等到沒錢了再想怎么掙，你會發現那時候掙錢更難！

【第14句】：【經典勵志文案】有時候堅強并不是什么好事情，因為有些人會認為你堅強，所以傷害你問題不大，于是一再的傷害你。們，不需要去羨慕別人所擁有的幸福。以為你沒有的，可能在來的路上；你以為她擁有的，可能在去的途中。的人對你好，是因為你對他好；有的人對你好，是因為懂得你的好。

【第15句】：【管理文案經典文案】一個人的人品往往決定了他的職業生涯的高度。個人的人品就像汽車的方向盤，而才能就像發動機，如果方向盤偏了，那么發動機的功率越大，造成的危害也就越大。果一個人不重視品德，過分地注重技巧、權謀和手段，那么即使這樣的人“才高八斗”，也很難找到合適的工作。

【第16句】：班組長每月制訂班組輔導計劃，讓自己把抽象工作具體化，班組輔導計劃要成功，主管要協助，成功的【5要】：【第1句】：提升目標要單純，不能過多，【第2句】：問題背后的原因要推敲，跟標竿班組進行比對，【第3句】：輔導對象選擇要有策略，關鍵在抓住時機，【第4句】：措施要簡單明了，有效措施絕對是單純的，【第5句】：要有好的追蹤策略。

【第17句】：【不一樣的路，造就了不一樣人生軌跡。也許，在人生的道路上，機會對每個人不是均等的，但是，每一個人的一生中都會遇到可以改變自己命運的機會，抉擇一生的十字路口；路口前人人平等，要享受怎樣的生活，想擁有怎樣的人生，要記得……不同的路造就了不同的人生等級。

【第18句】：【養心妙語】情侶間的擁抱，是幸福甜蜜的；夫妻間的擁抱，是寬容理解的；朋友間的擁抱，是貼心信任的；吵架后的擁抱，代表妥協與原諒；相逢后的擁抱，代表思念與激動；離別前的擁抱，代表不舍與期待。抱，是無聲的語言，擁抱的時候，彼此是被需要的，被別人需要是時候，是一個人最有價值的時候。

【第19句】：【中醫教你吃獼猴桃】中醫認為獼猴桃性味甘酸偏寒，總體來說，具有解熱、止渴、通淋的作用。治煩熱，消渴，黃疸，石淋，痔瘡。代營養學研究發現，獼猴桃維生素C含量高，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，還含有良好的可溶性膳食纖維，綜合抗氧化指數在水果中名列居前。

【第20句】：【精辟的文案】堅持就是勝利，習慣就是力量。有的改變都是源于堅持，并使堅持成為一種習慣。信自己的努力能夠改變自己的世界，我相信，我堅定地相信，深信不疑。切的結果是由聰敏的大腦一開始，卻是由堅實的雙腳結束，只有走了正確的路，不一樣的路，堅定的路，才會有豐碩的成果。擇需要智慧，成就需要行動。

【第21句】：【求職指南】求職者想要戰勝競爭對手，就必須通過各種手段來吸引雇主。的求職者在招聘會上見過我們之后，會通過商務社交網站聯系我們，打我們辦公室的電話。維澤認為：那些愿意通過各種努力來吸引我注意的人，讓我相信他們也會愿意為了完成任務而加倍努力。

【第22句】：【正能量文案】欲知前世因，今生受者是；欲知來世果，今生作者是。然過去的已經過去，無法追回，而未來卻掌握在我們手中，我們所要做的只能是放下過去，立足現實，面向未來。也是我們對待命運唯一積極的態度。到底，命運就是我們自己，要轉變命運，就要轉變自己，轉變自己的思想行為。

【第23句】：【男人久坐要活動】坐久了屁股變大不算什么，重要的是氣血不通，于是臉上長斑、痤瘡、紅疙瘩。質沉積到骨盆里，便引發生殖與泌尿系統的炎癥與痛經。天回家做這個動作，如圖，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。天幾分鐘。男人前列腺液也有幫助。

【第24句】：【創業文案經典文案】人性永遠渴望著獎勵，好的獎勵會激發人內在的潛能，發揮出不可估量的作用。反，如果經常懲罰一個人，必然會出現不正常的行為。映在企業管理上，一個帶著懲罰的心態工作的員工，肯定會缺少積極性的，工作效率自然低下，產品質量在無意中會出現問題。

【第25句】：【藥膳】秋季常見的橘子，皮曬干后就變成了中藥陳皮。皮具有理氣健脾、燥濕化痰等功效。子皮粥：橘皮10克(研末)，糯米50克，煮米到半熟時放入橘皮末，煮熟晨起早餐食，此粥適用食后腹脹、噫氣食臭等癥狀。陳湯：陳皮、半夏、茯苓各9克，甘草3克，水煎服，用于濕痰咳嗽，惡心嘔吐。

【第26句】：【職場箴言】一次單位組織外出旅游，中途排隊時，由于將近一點了，還沒吃飯，我隨手就把手搭在前面的同事肩膀上，說了句話：搞個什么玩意，到現在還不安排吃飯，餓死大爺了。時我拍的那位同事回頭說了句話：我也餓！你媽的，這不是重點，重點是我搭的是我單位書記的肩膀。

【第27句】：【戀愛心語】戀愛結婚這事兒比的就是誰臭不要臉。初有真愛但不敢表白的，毀了一批，在一起之后因為對方家里反對，又難為走了一批，相處的時候因為吵架不好意思跟對方從道歉求和好，又逼走了一批，熬到最后能喜結連理的，都是那些膽大心細臉皮厚的終極英雄。

【第28句】：【誤區：晚上吃東西會毀了好身材】如果這觀點是正確的，那么地球上99%的人都會發胖。實上，只有當你晚上吃得過多過飽時才會發胖。晚上不攝入過多的卡路里，就不會產生超重的問題。要注意，進食太晚或是有吃夜宵的習慣，確實會加重胃的負擔，很容易導致睡眠障礙。

【第29句】：【職場生活慧語集錦】忍是一生的修行。耐過程是痛苦的,但結果卻是甜蜜的.不論是對逆境,對內在煩惱還是外在災禍,都要忍.忍耐是一種以退為進的生存智慧,一種明心見性的處世哲學.忍耐不是軟弱,不是逃避,而是一種心靈超越.吃虧能養德,忍耐能養心。虧時不計較,不比較,想得開,這樣的人才能做大事。

【第30句】：【民國第一】第一殺手：王亞樵，第一美女：胡蝶。一才子:錢鐘書。一清官：石瑛。一神童：江希張。一國學大師：王國維。一女刺客：施劍翹。一奇女子：呂碧城。一偉人：黎元洪。一催賬高手：周媽。賬第一高手：袁世凱。一象棋高手：彭述圣。

【第31句】：【自己是一切問題根源】【第1句】：不會游泳的人,老換游泳池是不能解決問題；【第2句】：不懂經營愛情的人,老換男女朋友解決不了問題；【第3句】：不懂經營家庭的人,怎么換愛人都解決不了問題；【第4句】：不懂管理基本功,老換員工和客戶是無補于事；【第5句】：不懂正確養生的人,補品再好,吃得再好醫院設備再好,都是解決不了問題。

【第32句】：【吃水果的7個學問】吃得多不如吃得巧，今天教您正確地吃水果：①每天吃水果200~400克左右為宜，相當于兩個蘋果。按寒、熱、中性體質吃水果。空腹時別吃太酸的。兩餐之間吃水果能快速補充維生素。晚餐后不要大量吃。有些水果不是人人適宜。水果里有小蟲不必擔心。

【第33句】：【再說小米】小米味甘咸,性涼，入腎,脾,胃經，清熱解渴,健胃除濕,和胃安眠。本草綱目》說小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田,補虛損,開腸胃，因此對于體弱多病，脾胃虛弱，氣血不足者是理想的滋補品。米粥營養全面豐富，具有養胃功效，當胃口差，沒食欲時，小米粥就是一味開胃飯。

【第34句】：【心理探尋——女人和男人的睡覺習慣的不同】美國一項研究表明：【第1句】：女人比男人睡得多；【第2句】：女性入睡更快；夜貓子多是男人；【第3句】：女人更怕被吵醒；【第4句】：女人更能應付缺覺（即缺覺后，女性的恢復力好于男性）；【第5句】：女人更容易失眠；【第6句】：和伴侶同床，睡得少卻幸福。

【第35句】：【心靈禪語】有些學佛人，表面上念佛認真、吃素嚴格、打坐精進，然而生活中，對家人缺乏關愛，不能做到家庭與睦，對金剛師兄缺乏包容，不能做到金剛師兄之間的團結。家人不與睦，表明失去了做人的基礎，與金剛師兄不團結，表明失去了修行的根本。然沒有做人的基礎與修行的根本，那么學佛又有什么成就的希望呢？

【第36句】：【最廉價的健身方式：每天快走6000步】快走是最便捷，最廉價的健身方式。走能鍛煉心肺功能，不易對身體造成運動傷害，非常適合上班族、老人、慢性病人用來鍛煉身體。了保證鍛煉的效果，每次至少堅持40分鐘，按每秒走兩步的頻率計算約為6000步。天堅持快走，身材與體質都會變得更好。

【第37句】：【職場生活慧語集錦】【趣味心理】即使再清澈的水，如果在一個杯子里不停地搖晃，它都不會清澈；即使再渾濁的水，如果靜靜地放著，也自然會變得清澈。們的心也是如此，如果你沒有給它時間去沉淀，而總是搖晃不停，那它就會處在一種渾濁的狀態。下心來！

【第38句】：【放松定律：】把目標瞄準在你想要的理想人格、理想境界、理想人際關系和理想生活等等東西上，然后放松心態、精進努力，做你該做的，不要老惦記著這些東西什么時候到來，則這些東西的到來有時候能快到令你吃驚；相反，如果你對結果越焦躁，你就越不能得到理想的結果，甚至會得到相反的結果。

【第39句】：【創業文案經典文案】企業要發展，創業者就必須要做到用人，放權。個人再彪悍也打不下整個天下，一個人再有能力也是一天24小時做不完所有的事情，對于創業者來說，一定要懂得用人，懂得放權。人難抗千斤棒，眾人拾材火焰高。有用人，分權，企業才能做大，做強！

【第40句】：【名家觀點】提醒：尿常規化驗，晨起中段尿最好，陽性率較高，隨機尿也可以，如果有疑問，可以次日再驗晨尿。果是從家帶來的尿最好一小時內化驗，非高溫天不超過二小時也可以。果大量飲水后留尿化驗，可以造成尿液稀釋，如水一般，結果出現假陰性。

【第41句】：【洞見人生】人的悲哀在于：1周圍少有人提醒自己的問題，因為說實話要付出（得罪你的）代價，不如不說；2就算真有人想提醒，但此人不一定有能力洞察到你的問題在哪；3能有水平洞察到你問題的不一定敢說；4敢說的人恐怕說了你也不聽。以，我們必須學會自我對話，不會洞見，我們將自鳴得意一生。

【第42句】：【孩子淘氣時愛打PP出氣的爸媽們注意了】打PP會造成孩子臀部周圍血腫、血液循環不暢，甚至發生壞死性炎癥。果父母在打孩子屁股時出手過重、過猛，孩子的臀部突然受到撞擊，可經脊柱傳到寰枕關節，有可能造成顱骨整體變形，引起腦干的損傷，后果不堪設想啊。

【第43句】：【有實力才有魅力】有眼界才有境界，有實力才有魅力，有思路才有出路，有作為才有地位。從正來，智從知來，財從才來，位從為來。念比能力重要，策劃比實施重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，感知比告知重要，創造比證明重要，球員永遠比評論員重要。

【第44句】：【心理學文案】沒人能讓所有人滿意，所以讓自己和你中意的人滿意就可以。所判定的一切，也許就是你自己內心的投影。生就是一個不斷接納和拋棄的過程，就是一段迎接冷眼嘲笑孤獨前行的旅途。O不了你的，也許讓你更ok，沒讓你倒下的，也許讓你更強大。

【第45句】：【職場之人生處世至理】【第1句】：欣賞別人是一種境界；【第2句】：善待別人是一種胸懷；【第3句】：理解別人是一種涵養，【第4句】：幫助別人是種快樂；【第5句】：學習別人是種智慧；【第6句】：騙我的人增長我的見識.【第7句】：絆倒我的人強化我的能力；【第8句】：斥責我的人助長了我的智慧；【第9句】：遺棄我的人教導了我的獨立；【第10句】：傷害我的人磨練了我的心志。

【第46句】：【生活感悟】有時候生活像，一股甘甜的泉水，使沉浸在痛苦的人，忘記生活的苦澀；有時候生活像，一首動聽的歌謠，使生活枯燥的人，感受到生活的樂趣；有時候生活像，一把雨夜的小傘，使漂泊異鄉的人，得到親情的蔭庇；來的走的，對或是錯，不去躲閃。實已不容你停步休息，只好一路微笑前行。

【第47句】：【營銷應該注意的五大要點】【第1句】：目標客戶和營銷內容，比營銷方式更重要；【第2句】：所有客戶需要細分對待，少數決定多數；【第3句】：促使客戶進行購買是需要一定過程的；【第4句】：消費者不喜歡思考，所以營銷要盡量簡單；【第5句】：四四二法則：40%的成功取決于營銷對象、40%取決于報價或產品、20%取決于營銷創意。

【第48句】：【火鍋吃到飽等于吃11碗飯】吃到飽火鍋一頓熱量高達3170大卡，等于【第11句】：3碗白飯，遠超過體重60公斤的成年靜態工作者一天所需熱量1800大卡。且鈉含量高達5700毫克，為建議量2400毫克的【第2句】：4倍，增加慢性病風險。議火鍋愛好者別吃到飽，選清湯底，巧搭醬料，多吃蔬食，少加工品，少吃甜點。

【第49句】：【職場法則】【職場中你應改掉的五個壞毛病】【第1句】：喜歡拖延：不是做不好，而是不去做，這是最大的惡習；【第2句】：輕率和疏忽：許多人就敗在這一點上；【第3句】：畏縮：遇到挫折，就打退堂鼓，最危險；【第4句】：優柔寡斷：害人害己，會使整個團隊都失去信心，甚至造成混亂；【第5句】：盡信書：看書是獲取經驗的捷徑。