【第1句】：【星巴克管理之道】【第1句】：所有員工互稱伙伴，大部分店長都從店副理提升，店長80%工作時間負責和伙伴溝通；【第2句】：仆人式領導。理者對伙伴態度要和藹可親，如是命令式領導，其他伙伴可向上級反映；【第3句】：新員工掌握三種技巧:①維持并增進伙伴的自尊心；②會聆聽、贊賞并表示了解；③會尋求別人協助。

【第2句】：【調節遠近明目法】選一處視野開闊的地方，自然站立，全身放松。兩手搓熱熨眼3？5次，然后一開始調眼：吸氣時，眼睛由觀近物逐漸過渡到觀最遠的物體；呼氣時，眼睛由觀最遠的物逐漸過渡到觀近物，還可配合按揉眼周穴位，最后閉目靜養5分鐘。法可明目，防治近視、老花眼。

【第3句】：【職場法則】【職場菜鳥的八大傻】第一：尋找靠山急于表現。二：把沒思想show給你看。三：得過且過。四：沒有危機意識。五：干耗不充電。六：兼職兼到頭暈。七：事不關己高高掛起。八：機會來臨扭頭就跑。新人進入企業，過渡過程越短，與企業融合的越快、發展的就越快。

【第4句】：【職場法則】【職場禮儀】有才華的人，老板自然會喜歡。恃才放曠、有才華卻目空一切的人，其危害會更大。為這樣的人往往不能正確認識自己的位子，不能踏踏實實履行自己的職責，做事存在眼高手低的現象。華是虛擬價值，工作是實際價值，只有把虛擬價值轉換成實際價值，才能真正得到老板的贊賞和同事的尊敬。

【第5句】：【你為什么不快樂】放不下，想不開，看不透，忘不了。們之所以會心累，是因為常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。們之所以會困惑，是因為喜歡消極的看待事物，不能自拔。們之所以不快樂，不是擁有的太少，而是奢望的太多。們之所以會痛苦，是因為記性太好，該記的，不該記的都留在記憶里。

【第6句】：【這些你一定要知道】【第1句】：情緒不暢會導致胃病（中西醫一直研究結果）；【第2句】：強忍淚水等于慢性自殺（毒素不能及時排出）；【第3句】：打噴嚏時不能捂嘴（噴出去的有害物質會返回口鼻導致病情加重）；【第4句】：魚刺卡喉不宜醋療（去醫院讓大夫用鑷子取出）；【第5句】：爛水果不爛部分也有毒（肉眼看見未爛部分其實已感染細菌）。

【第7句】：【兩種肝炎是肝癌主要因素】乙型肝炎病毒與丙型肝炎病毒感染是肝癌的主要危險因素，兩者聯合所致肝癌占全部肝細胞癌發病數的80%以上。肝是肝癌非常重要的病種，15-20%的病人在5年內發展成肝硬化，肝硬化患者肝癌發病率約為3-6%，小三陽的患者20%最后會發展成肝癌。

【第8句】：【職場箴言】橡皮傾盡所有幫鉛筆擦去痕跡，可鉛筆卻永遠只懂寫寫畫畫，冰箱以為他的職責就是要保護好牛奶，可在保質期限內，牛奶要么被喝掉，要么被扔掉，你很用力喜歡一個人，用力到自己變得多疑，以為愛就是付出。漫人生，你應該愛一個能讓你變得更好的人，而不是讓你疲憊不堪比過去還差的人

【第9句】：【青樹林文案館】：人，也許必然要學會堅強，即使有天堅強被現實擊破，也要帶著堅強的碎片繼續狂奔。想的路上注定崎嶇不定，坎坷縈繞，風雨萬阻?，F實的路上注定疲倦不堪，身心傷痕累累，淚眼婆娑。又能如何，當你生存在這個世界一天，必須學會扛起對未來憧憬的付出。

【第10句】：【人生感悟】人生的道路從來不會一成不變，有坦途，也必然有曲徑；有陽光，也必然有云雨；有過去，勢必有明天。要奢望只活在陽光里，沒有雨露滋潤的生命豈能成長。一些成功伴隨，也有一點波折坎坷，人生因此趨于真實與完美。生，沒有人會活得一無是處，也沒有人能活得了無遺憾。

【第11句】：【自嘲是一種智慧】幽默一直被人們認為只有聰明人才能駕馭的語言藝術，而自嘲又被稱為幽默的最高境界。嘲就是要拿自身的失誤來開涮，然后巧妙地引申發揮、自圓其說，博取眾人一笑。自嘲巧妙應對難堪，也是一種智慧，能制造寬松和諧的氣氛，使自己活得輕松灑脫，使人感到你的可愛機智。

【第12句】：【心情】【第1句】：已錯過的永遠美麗而執著，因為我們也用力愛過。擁有的幸福真摯而永恒，因為我們也用心守護。青春并不憂傷、卻被我們演繹的如此凄涼。情并不復雜、卻被我們詮釋的如此苦澀。懷念是生命中最無能為力的事情，并且會卑微的難以啟齒。因為喜歡，所以情愿，沒有那么多為什么。

【第13句】：【頸腰痛一穴解決】后溪穴是小腸經上的一個穴位，也是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。常自我按摩后溪穴，有效地防治頸腰椎病。摩方法：坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個部位放在桌沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到按摩防病的效果。

【第14句】：【每天的頻率】每天結束時，在你睡覺之前，去想象一整天所發生的事。果有任何的時刻或事件不是你想要的樣子，那就改用能使你滿意的方式，在心中回放一次。你完全依照你所要的樣子，在心中重新創造這些事件，就等于清楚了當天的頻率，并為明天發出新的訊號和頻率。

【第15句】：創業文案之【性格本不同，何必太偏執】古希臘戴爾被伊神托所的入口出寫著醒世語：認識自己。的人適合于創業，有的人不適合，性格即命運.所以創業前人必須清楚的認識自己，不能夠固執的認識別人能夠創業成功，自己也不會失敗.縱身躍入商海，從此踏上不歸之路。

【第16句】：【改善飲食習慣助治脂肪肝】防治脂肪肝，改善生活方式非常重要，飲食與運動是重中之重。注意改變不良飲食習慣，戒酒，合理控制飲食，遵循高蛋白、高纖維、低糖、低脂肪的飲食規則，多吃新鮮的水果與蔬菜，少吃甜食、煎炸食品、肥肉與膽固醇含量較高的動物內臟等食物。

【第17句】：【水果當飯吃，傷脾易體寒】水果大多性涼或寒，雖然有養陰之功，但易傷人陽氣。果拿水果當飯吃，生冷、生濕就會傷害脾陽。此，體內有熱的人，表現為舌質紅、苔少，可吃大多數水果。內有寒的人，舌苔白，就要多吃溫性水果，如桃、葡萄、紅棗、榴蓮、櫻桃、荔枝、桂圓、蘋果等，或把水果蒸熟吃。

【第18句】：【夫妻性愛時機如何選擇】身體勞累、情緒不佳、精神壓力過大、緊張焦慮、情緒低落、飽食、饑餓、酗酒后、環境不佳以及夫妻感情不與睦等，都不宜進行性生活。于平時工作繁忙人士，不妨將性生活放在周末或假期，讓時間稍顯寬余，身體心理等方面也能得到充分的休息。

【第19句】：【教會孩子一顆寬容之心】①想讓孩子學會與人溝通，首先要讓孩子學會寬容、諒解；②并不是說凡事都要吃虧、要忍；③在堅持一定原則前提下，常以寬容心處理生活中矛盾；④教會孩子克服以自我為中心；⑤家庭中孩子不能享受特殊待遇；⑥教孩子學會關心他人；⑦父母首先要做到寬容待人。

【第20句】：【人生不可缺少的六顆心】【第1句】：平和心：無條件平和，升華自己的內心；【第2句】：喜樂心：相由心生；【第3句】：慈悲心：無緣慈悲，同體慈悲；【第4句】：感恩心：感受擁有，不會心理失衡；【第5句】：包容心：校正自己，包容世界；【第6句】：珍惜心：珍惜現在擁有的點點滴滴。

【第21句】：當時我就震驚了:【女人是梨，男人是洋蔥】女人好比梨，外甜內酸。梨的人不知道梨的心是酸的，因為吃到最后就把心扔了，所以男人從來不懂女人的心。人就好比洋蔥，想要看到男人的心就需要一層一層去剝！但在剝的過程中你會不斷流淚，剝到最后你才知道洋蔥是沒心的……

【第22句】：【實火與心火】實火的突出表現是面色發紅，老是覺得身上發熱，人還容易心煩，失眠，口渴，口舌潰爛，舌尖發紅，舌苔發黃。時可以吃點蘆根與帶芯的蓮子，清心瀉火。陰虛導致的心火旺，主要是心悸感覺心跳得很不舒服，平時會有盜汗，顴骨發紅，舌紅少津。好用金銀花泡點水喝。

【第23句】：【小心你的優越感】老虎抓到一頭鹿后要把它吃掉！鹿說：你不能吃我！老虎愣了一下，問：為什么？鹿：因為我是國家二級保護動物！老虎大笑道：總不能為了二級保護動物而讓一級保護動物餓死吧？--感悟：時刻保持危機感，不要被自己的那一點點優越感害死。

【第24句】：【人生一壺水】【第1句】：一開始,茶壺中空空,就像人生之水,需要慢慢蓄積。隨后壺中水不斷注入,有水來則有水去,滿是為了不滿,只有不斷給人解渴,自身才能永遠新鮮。隨著歲月增長,壺中積垢,就要及時清洗,否則就會使容量變小,甚至堵塞壺口。生一壺水,只有永不自滿,不懈付出,經常清洗自己,才能永葆清澈透明。

【第25句】：【心理箴言】幸福不是你房子有多大而是房里的笑聲有多甜；幸福不是你開多豪華的車,而是你開著車平安到家；幸福不是你的愛人多漂亮,而是愛人的笑容多燦爛；幸福不是在你成功時的喝彩多熱烈,而是失意時有個聲音對你說:朋友別倒下！幸福不是你聽過多少甜言蜜語,而是你傷心落淚時有人對你說:沒事，有我在。

【第26句】：【職場法則】【在職場中做一個有吸引力的人】【第1句】：不抱怨生活，努力去想解決問題的方法；【第2句】：不貪圖安逸；【第3句】：感受友情，廣交朋友；【第4句】：勤奮工作；【第5句】：降低負面影響，少接受負面消息；【第6句】：生活的理想，樹立目標；【第7句】：給自己動力；【第8句】：規律的生活；【第9句】：珍惜時間；【第10句】：心懷感激，把注意力集中在快樂的事情上。

【第27句】：【人生感悟】你走了，同時也帶走了希望。過還好，你給我留下了一段刻骨銘心的回憶。然在那段回憶當中夾雜著太多的痛苦，但至少比什么都沒有留下的好。要總說我已經老了，青春是一輩子的事。持更多的好奇心是內心不老的最佳捷徑，這會讓你學會放下念念不忘的糾結事。

【第28句】：【好性格決定好命運】1溫和能帶來好運。有量有識真君子。挫折面前不低頭。得之時不大喜，失之時不大悲。別為小事生氣。別抱著錯誤不放。善于融洽溝通人際間的感情。不斷提升自己的愿望。讓自己的性格中摻進點人情味。0好的性格為自己也為他人。1不耍脾氣，不使性子。2能忍就忍，能讓就讓。

【第29句】：【缺乏四類營養容易患癌癥】食管癌高發區，人們飲食中蛋白質缺乏十分明顯；攝入維生素不足容易患基底細胞癌；缺乏微量元素如碘、鋅、銅可引起地方性甲狀腺腫疾病的流行，甲狀腺癌的發生率較高，低碘飲食還會促進與雌激素有關的乳腺癌，子宮內膜癌與卵巢癌的發生；纖維素缺乏會促進大腸癌的發生。

【第30句】：【決定你的一生的七次關鍵選擇】①選擇大學與專業，一輩子的啟航②選擇第一份工作，決定你初步的格局③選擇老婆/老公，決定你一半人生④選擇職位路徑，走管理線還是專業線⑤選擇你的工作與生活環境，機會與氛圍取決于此⑥職業關鍵決策，選對海闊天空，選錯遺憾終生⑦創業-陳勁松-管理思想。

【第31句】：【足部反射區】絕大多數反射區是雙足相同，例外的是頸項以上的組織器官（額竇、三叉神經、小腦、腦干、鼻、大腦、眼耳、頸項等）反射區呈交叉性分布，即左腳管右邊，右腳管左邊。外，肝、膽、盲腸、闌尾等反射區只分布于右足底，左足底沒有。一臟腑器官的反射區也可能還分布于足側部和足背部。

【第32句】：【職場法則】電腦不用或者用過之后，要及時關掉，至少關掉顯示器。然被老板看見了會認為你沒有責任心。場新人大多是剛出校門的畢業生，記住、千萬不要在上班時間借工作掩護上網、玩游戲、看DVD。工作中，如果你經常做這些事情，只會浪費有限的時間和精力，增加工作壓力感，根本無法提高工作績效。

【第33句】：【職場法則】服裝在很大程度上影響著女性的心理狀態。換自己的心情，不妨也經常注意自己的服飾，換衣如換刀，職業女性要格外注意這一點。你出差的時候，是否注意帶了休閑服裝，到了新的地方，和當地朋友一起散步、泡吧、逛商場，這樣的職場狀態非常積極。

【第34句】：【心理箴言哲思小語】一輩子雖然漫長，但過去了也就是彈指一揮。會不斷的遇見一些人，也會不停的和一些人說再見，從陌生到熟悉，從熟悉再回陌生，從臭味相投到分道揚鑣，從相見恨晚到不如不見……不是每個人都會是你的伙伴，也不是每個朋友都能肝膽相見，無煩或惱，緣到，報之以大笑，緣散報之以不厭。

【第35句】：【傳播是什么】以追女人為例：【第1句】：了解她的興趣愛好是＂市場調研＂；【第2句】：取悅她的閨蜜是做＂媒體關系＂；【第3句】：閨蜜向她夸你好是＂公關＂；【第4句】：你直接向她表白是＂廣告＂；【第5句】：策劃一次英雄救美是＂事件營銷＂；【第6句】：你在微博上求轉發求婚是＂新媒體營銷＂；【第7句】：她生氣了你道歉是＂危機公關＂

【第36句】：【人生智語】一個人只要心中出現一點貪婪或偏私的念頭，那他原本剛直的性格就會變得懦弱，原本聰明的頭腦就會被蒙蔽得很昏庸，原本慈悲的心腸會變得很殘酷，原本純潔的人格會變得很污濁，結果就等于毀了他一輩子的品德。以古圣先賢一致認為，做人要以不貪為修身之寶，這樣才能超脫物欲度過一生。

【第37句】：【公司規模越大分工越細，對人才要求越低】【第1句】：小公司需要多面手，但是很多人不屑于去。一定要有明確職業發展方向，不要以為進大公司就前途一片光明了。大公司里學做人，小公司里學做事。如果想技術上有造詣，工作經驗只是一方面，想要有突破，要靠自己業余深造！

【第38句】：【人生之寶】人生三寶：身體、事業、朋友。趣三寶：讀書、音樂、旅行；飲食三寶：均衡、營養、節制；廳堂三寶：蘭花、國畫、紫砂；交友三寶：喜歡、投緣、關愛；智慧三寶：廣聞、覺悟、活用；男士三寶：品質、才能、魅力；女士三寶：氣質、性感、凈妝；幸福三寶：吃香、睡實、如愿。友三寶：真誠、奉獻、感恩……

【第39句】：【應酬技巧】有不同地位的朋友在的場合，都要保持微笑，體貼地招呼不為人注意的朋友，在社交中對弱勢者的幫助會得到別人特別的感激。其他社會場合，對于社會地位較低者，尤其在有你不能適應的生活條件與習慣時，要克制自己所想表現出的負面表情。

【第40句】：【噴霧式防曬使用注意事項】天氣越來越熱，身體大面積使用防曬品時，很多人喜歡選擇噴霧式的。過，因為噴霧式防曬，為了讓液體能順利噴出，通常粘稠度較低，且容易出現噴灑不均勻的現象，而防曬品發揮功效需要一定的厚度。以建議大家使用噴霧式防曬最好噴涂兩遍，并且及時補擦。

【第41句】：【產前陣痛是什么感覺？】：①全身疼痛：由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道與會陰處等軟產道被拉伸，能夠感覺組織與皮膚被拉伸的疼痛。壓迫的疼痛：骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。臀部、腳后跟都非常疼。痛的規律性。

【第42句】：【松下幸之助思想】【第1句】：把一流的人才留下經商，讓二流人才到政界發展。高薪帶出高效率。智慧、時間、誠意都是企業的另一種投資。惟有懂得欣賞別人長處,才能領導更多人。經營企業就是經營人心。一開始就堅持名副其實的信用，等于是自己儲備了龐大的資金。

【第43句】：【越快樂賺得越多】賺錢越多，人越快樂？其實它的逆命題也成立！研究表明：人越快樂，往往賺的錢也越多。對1萬多名美國人的研究發現，成長期間認為自己非?？鞓返娜吮仁杖刖蹈?0%，因為他們工作中更容易獲得提升。情好賺得多，所以心情更好，看來這是個良性循環啊！

【第44句】：【職場法則】【職場文案】有兩工程師，一個覺得待遇一般，準時上下班，做項目習慣打官腔，不管是否影響公司。一位，總第一時間處理業務，堅持學習、探索如何縮短流程提高效率。年后第一個薪資過萬，第二個成為公司某事業部經理，薪資是前者六倍。何盡快月入萬？就是你掙兩千的時表現出一萬的職業風范。

【第45句】：【下一個人未必更好】不喜歡就不要選擇，喜歡了就要堅持。一起是一種緣分，不要輕易讓喜歡你的人哭泣傷心，好好珍惜在一起的每一分鐘，美好的回憶應該留給快樂和歡笑。論遇到什么事情，都不要輕易說你不喜歡我，不要輕易放棄感情，因為下一站的人未必會更好。

【第46句】：【智言慧語】耐苦，面對苦難，百折不撓，終有云開日出時；耐躁，心靜如水，不為錢權利所累，笑看云卷云舒；耐煩，宰相肚里能撐船，他人氣我我不氣；耐辱，受點誹謗也是福，免得驕傲。生就是一場沒有終點的競賽。不是達到某個固定的目標就算是贏了，要勝過對方才算贏。

【第47句】：【人生智語】心里明鏡似的，知道言多必失的厲害，但更知道不能把這種反感說出來，神情中更不能流露出來，于是，便用沉默來防患未然。太多，不如沉默。人做到恰如其分，是人生的最高境界。事太喧囂，你耐不起重口味的折騰，凡事最好少計較，少爭執，能往寬處行就莫往窄處擠。

【第48句】：【人生哲理的文案】低調做人的四條守則：在行為上要低調，財大不可氣粗，居高不可臨下；在心態上要低調，不要鋒芒畢露，不要恃才傲物；在姿態上要低調，大智若愚乃養晦之術，羽翼不豐時要懂得讓步，時機未熟之時要能夠挺?。辉谘赞o上要低調，莫逞口舌之快，不傷他人自尊，不揭人傷疤，得意而不忘形。

【第49句】：【愛情感悟】其實對于愛情，越單純越幸福。歷的太多了，會麻木；分離多了，會習慣；換戀人多了，會比較；到最后，你不會再相信愛情；你會自暴自棄。這樣過一輩子，讓我們將錯就錯吧。天都在如此的生活里，反復著，就像圓周一樣，樂此不疲。許身心疲憊，但腳下的路始終沒有一個歸期。