【第1句】：【百貴經典錄五】心以誠為貴，志以堅為貴，意以銳為貴，質以樸為貴，氣以平為貴，行以方為貴，知以圓為貴，思以敏為貴，情以篤為貴，理以順為貴，學以奮為貴，事以恒為貴，識以博為貴，友以直為貴，誼以久為貴，鄰以睦為貴，昆以讓為貴，妯以諒為貴，體以健為貴，神以凝為貴。

【第2句】：【簡單思維】1微笑是最好的武器，運動是最好的良藥，簡單的往往是最好的2簡單不是淺薄而是簡明；不是簡陋而是簡約；不是粗放而是簡練3把事情弄復雜很簡單，把事情弄簡單很復雜4想得太多，不如簡單去做天下最可悲的一句話:我當時真該那么做，但我卻沒有那么做5把問題簡單化，成功其實很簡單。

【第3句】：【降低熱量攝取】如果一個人少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少9斤體重；·切忌體重降得過快，否則是很危險的。知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。

【第4句】：【職場法則】【給職場新人的7個貼士】1如果你不喜歡現在的工作，要么辭職不干，要么就閉嘴不言。每個人都有孤獨的時候，要學會忍受孤獨，這樣才會成熟。不要像玻璃那樣脆弱。管住自己的嘴巴。機會從不會失掉你失掉了，自有別人會得到。若電話老是不響，你該打出去。千萬別因為到了結婚年齡而草率結婚。

【第5句】：【如來心語】有時候喜歡一個人，也許錯了，從沒奢望誰喜歡我這個殘缺的人。走在自己文字中，才是我喜歡的自己，用歌書寫著那淡淡的心懷。我最難過時，喜歡你不離不棄陪我，傾聽我悠悠心事；喜歡你默默靈犀，輕輕的祝福。一切喜歡我能擁有多久？望著秋風落葉，讓心在這層層紛飛落葉中飄向遠方。

【第6句】：【錯誤的決定源于職業方向的迷失】【第1句】：企業內部沒發展空間，沒有人愿意在一個沒前途的行業，跟著一個沒眼光的領導混日子。工作環境差，人際關系緊張，工作壓力大，沒有適當的放松與調節，人不是機器。管理強硬，機械，沒有成長機會。自我規劃沒方向感，對突發事件無應變力。

【第7句】：【受用一生的智慧】【第1句】：一個人雖然可以選擇許多路，但不能同時走兩條路。一步登不上高山，但一步不慎，卻能從懸崖上掉下來。向昨天要經驗，向今天要成果，向明天要動力。寧肯與好人一起咽糟糠，也不能與壞人一起吃筵席。人生道路上的每一個里程碑，都刻著兩個字起點。

【第8句】：【人體七個器官最怕冷】寒冷的冬天一來臨，對全身器官都是一次全新的考驗。它們做好額外的保暖工作，對于冬季保健格外重要。管：遇冷收縮易變脆。臟：最怕溫差大。列腺：也會得感冒：早晨霧氣最傷肺：冬季代謝會變慢。子：防止病菌從鼻入。朵：抗凍能力最差。

【第9句】：【安全游泳給寶貝選擇游泳圈要點】泳圈厚度最好大于或等于0.25毫米；色彩鮮艷，一眼看到水中玩耍的寶貝；氣嘴要有單向閥門，并有永久附著的氣塞。塞與氣嘴的密封性能要好，無漏氣現象；閥門上的氣塞不能脫落，應加以保護，防止意外松開；泳圈表面涂層接合應牢固，無明顯脫漏現象。

【第10句】：【放假去哪里？】【第1句】：如果想逃離就去麗江；【第2句】：如果想更接近佛就去西藏；【第3句】：如果想休閑就去成都；【第4句】：如果你想陽光就去三亞；【第5句】：如果想享受冬天就去哈爾濱；【第6句】：如果想吃海鮮就到廈門；【第7句】：如果想走訪歷史就去西安；【第8句】：如果想購物就去香港；【第9句】：如果想碰碰運氣就去澳門；【第10句】：如果哪都不想就呆在家里吧。

【第11句】：【兩件事情女人必須懂】①決定你穿什么衣裳的不是你的錢包，而是你的身材；決定你的脾氣的不是你的性格，而是你的位置；決定你的品位的不是你的學歷，而是你的閱歷。不必相信男人真誠時的諾言，卻不可不相信男人玩笑時的謊言；女人一生當中總要背叛一次自己的朋友，自私在愛情事故中并不是缺點。

【第12句】：【個性與品質的魅力】流亡的匈牙利政治家科蘇特說：“如果讓我在死亡和屈辱之間做出選擇，那么我會毫不猶豫地選擇死亡。曾經做過總瞥，管理過一個慷慨的民族，但我并沒有為我的子女留下任何遺產。感覺，我這樣做至少要比被大家指指點點要好得多。然我的雙手空無一物，但是卻是清白的，不客玷污的。

【第13句】：【產品經理最易犯8種錯誤】1）分不清客戶需求和產品需求；2）分不清技術創新和客戶價值；3）分不清顧客和使用者；4）分不清產品功能和用戶受益；5）分不清好產品和好商業模式；6）分不清令人激動的功能和好用功能；7）分不清完成的產品和可銷售的產品；8）分不清產品發布和產品成功。

【第14句】：【勵”職“】身處這個社會有時候你感覺力不從心，不會說漂亮話,不會給自己謀利益，哪怕辛苦努力了，也沒有那些會爭功勞的人受的肯定多，成為不了那種高高在上的人，也無法讓所有人喜歡你，但請在每一次喪氣時候，一定不要忘記，你雖平凡，但最真實，你雖因善良受傷，但最后一定能得到幸福。

【第15句】：【職場法則】【女性職場著裝禮儀有哪些】【第1句】：淡妝，注意眼部妝容不應過于另類和鮮艷（如黑色，濃綠色）；唇部色彩不應夸張和濃重。頭飾不應過于復雜和另類。如果佩戴首飾，不易過于夸張和另類。著職業裝（職業褲裝或職業裙裝）。襯衫以純色為主，不應過于艷麗或花色繁多。

【第16句】：【下垂眼線畫法】上眼線不要過粗，可在眼尾處稍稍拉長；下眼線是下垂眼妝的重點，眼尾處的眼線最粗，越往前畫越細，粘膜處留白；在粘膜處描繪白色的眼線，可以使眼尾顯得更加下垂，眼睛也會顯得更大；眼尾下垂，可在下眼瞼眼尾處粘貼少量假睫毛。

【第17句】：【十個秘密不能對醫生隱瞞】1吸煙、酗酒。大小便情況。是否正在吃中草藥。是否定期按摩推拿。囊中羞澀。希望用便宜的藥。最近是否抑郁、焦慮或緊張。未遵醫囑。喜歡吃甜食。0輕微疼痛。果實在無法開口你可以告訴護士、給醫生發電子郵件，或寫張便條說明情況。

【第18句】：【沙塵天氣防御指南】1。好防風防沙準備，及時關閉門窗；【第2句】：注意攜帶口罩，紗巾等防塵用品，以免沙塵對眼睛與呼吸道造成損傷；做好精密儀器的密封工作；【第3句】：把圍板、棚架、臨時搭建物等易被風吹動的搭建物固緊，妥善安置易受沙塵暴影響的室外物品；【第4句】：由于能見度較低，駕駛人員應控制速度，確保安全。

【第19句】：【智言慧語】山外有山，天外有天，給自己合理定位，既不要滿足現狀，也不要苛求自己。腳踏實地，一步一步不斷抬升自己。己跟自己比，今天跟昨天比。法達成的目標才是我的目標，迂回曲折的路才是我想走的路，而每次的歇息，總是帶來新的向往。

【第20句】：【正能量文案】人跟人看似差不多，每天生活在一起，呼吸同樣的空氣，內心的境界卻是大大不同。大道者都是那些能夠無私付出、不計較得失的人。些斤斤計較的人永遠也脫離不了市儈的小圈子。私付出的人能克制欲望，能淡泊明志，也能通往明達之路。

【第21句】：【時間管理7大法】1）學會列清單，把要做的每一件事情都寫下來；2）改變你的想法，迅速踏出第一步，先做最不想做的事；3）遵循20比80定律；4）安排不被干擾時間；5）嚴格規定完成期限；6）做好時間日志，詳細記錄時間的耗用情況，找到浪費時間的根源；7）理解時間大于金錢，向頂尖人士學習。

【第22句】：【正能量文案】用積極的心態創造人生：再煩：也別忘記微笑；再急：也要注意語氣；再苦：也別忘記堅持；再累：也要愛自己。不是因為所愛就要擁有，而是擁有的一切都要好好去愛。要失去自己優秀的品質：自制的力量、冷靜的力量、始終充滿希望和信心。住，哲人無憂、智者常樂。

【第23句】：【智言慧語】在追逐夢想的過程中，我們常常把真實的需要忘得一干二凈，卻把實現目的的手段當做終極目標。像一個人在路上走了很久，卻突然忘記了自己想要去的地方，也忘記了來時的路。來是支配工具的人，卻淪為了被工具奴役的人。種舍本逐末，當事人往往身陷其中而不自知，這是人生的一大悲哀。

【第24句】：【3招幫你高效規劃時間】時間無法增加。論是誰，再怎么努力，一天都只有二十四個小時。而，還是有許多人希望擁有更多時間。且只要是做自己想做的事、開心的事，時間便永遠也不嫌長。果從這個觀點來解讀，時間其實可以增加。個人要增加個人可自由運用的時間，并不是天方夜譚。

【第25句】：【紅糖是直接從植物中提煉出來的粗糙的糖類】因沒有經過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，含有維生素與微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等；白糖是由紅糖提煉加工而成，在提煉過程中，去除了色澤與雜物，變得潔白純凈了，但同時也將丟棄了一些營養素。

【第26句】：【創業前要想清楚十個問題】【第1句】：怎樣找找創業模式；【第2句】：怎樣確立創業目標；【第3句】：怎樣制訂創業原則；【第4句】：怎樣規劃創業步驟；【第5句】：怎樣創造創業條件；【第6句】：怎樣確定創業期限；【第7句】：怎樣處理與投資人關系；【第8句】：怎樣產生好創意；【第9句】：怎樣組織好的團隊；【第10句】：怎樣選擇風險投資商。

【第27句】：【正能量文案】要成功，先付出。想全面成功就要全面付出、多付出、快付出。有先付出，然后才能得到。多人總是不愿付出，患得患失，其實，沒有付出，是不能有所收獲的。是了不起的收獲就越要付出很多，不要害怕付出，因為這是收獲前的必經之路。

【第28句】：【水果養生術】①失眠、睡不好的復原劑：西紅柿、木瓜。應酬過后解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果。流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑。勞動、大量流汗后體力補充：紅甘蔗。口干舌燥的解渴清涼飲：蓮霧。喉嚨卡卡的化痰藥：枇杷。用腦過度后活化大腦：龍眼和蘋果。

【第29句】：【在工作中去與同事處理好關系】無論你是跟誰做搭檔，要想業績好，首要條件是雙方的合作和努力，想要實現此目的，你不妨先走出一步，很多人都覺得同事間有利益沖突，要達到真正的協合是不可能的，但在無利益沖突的時候，你可以和他們保持良好的關系。

【第30句】：【職場法則】社交禮儀之職場好習慣】①保持激情。有激情，你才有動力，才能感染自己與其他人。做事專注。準一個點，然后像一個釘子一下鉆下去，做深、做透。執行力。僅知道，更要做到。學習的習慣。習是最廉價的投資。反省的習慣。不過三，經常反省自己的得失，會使自己成功得更快一些。

【第31句】：【如何應付霸道女上司】對新來的女上司需要主動討好她，因為從女上司的角度講也需要管理短平快，發現下面能力好的可以直接提拔上來。到矛盾時，男下屬提建議不要當著別人的面，要私下溝通。時候就算你的建議是對的，礙于面子，她也未必會采納。她面子就是給自己機會。

【第32句】：【有關喝水的幾件事】【第1句】：睡前喝水，預防心梗與中風；【第2句】：起床喝水，防便秘；【第3句】：運動前喝水，不疲勞；【第4句】：飲酒時喝水，減少酒后口渴；【第5句】：焦躁疲憊時，喝水醒腦；【第6句】：晚上燒開水，水質最佳；【第7句】：大口喝水，等于沒喝，要小口喝；【第8句】：瓶裝水最易滋生細菌，最好別直接對著瓶口喝。

【第33句】：【為自己，做你認為正確的事情】別害怕孤身上路；而且，如果喜歡獨自行走，也不要覺得這個念頭可怕。讓旁人的無知愚昧、大驚小怪或者消極態度阻擋了你的腳步，讓你不能做最好的自己。心認定正確的事情，就堅持去做，只為你自己。為，當你和自我處于完全和諧的狀態時，就沒人可以動搖你了。

【第34句】：【休懈怠、莫等閑】君不見江海濤濤逐浪翻，滾滾一去不復還。生不過三萬日，就在只爭朝夕間。懈怠，莫等閑，一天足百里，千日蕩江山。酒高歌迎風去，對月長吟上霄干。日妖嬈君盡放，休待飛落掛淚欄。愁悲嘆皆無用，唯有攀登上峰巒。高遠望笑遼闊，不枉人生天地間。

【第35句】：【你應該知道的幾個三要素】進步三要素：你自己行，有人說你行，說你行的人行。話三要素：該說時會說——水平，不該說時不說——聰明，知道何時該說何時不該說——高明。活三要素：該干時會干——能力，不該干時不干——明智，知道何時該干何時不該干——英明。

【第36句】：【雞絲木耳炒面】面粉用冷水與成略硬的面團；搟成大薄片，疊起，切成面條；入鍋煮熟撈出投涼；木耳、雞脯肉切絲；勺內加油燒四成熟，下入雞絲滑炒至熟，下入木耳炒熟；下入投涼的面條，加入料酒、精鹽、味精、雞精、雞湯、蔥姜汁炒開，出勺裝盤即成。

【第37句】：【老話俗語567】人家不必論貧富，唯有讀書聲最佳。論海角與天涯，大抵心安即是家。花出在淤泥下，人才常現貧寒家。人不算命相面，君子不求簽問卦。亦醉人何必酒，書能香我不須花。了增廣會說話，讀了幼學知天下。跟明白人打一架，不跟糊涂人說句話。

【第38句】：【騎健身車運動的注意事項】【第1句】：每次騎行前一定要進行熱身性慢騎，當身體一開始發熱后，再進行各種強度練習，這樣做有利于提高內臟系統興奮性，防止心血管系統出現問題。每次騎行后做出記錄，包括騎行時間、速率、脈搏及身體感受等，這樣可幫助自己總結出一套適合自己的鍛煉方法。

【第39句】：【智慧文案】①只要把臉迎向陽光，你面前就不會有陰影；②別再自己瞎摸索，問路才不會迷路；③怨言是上天得至人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠的部分；④謊言像一朵盛開的鮮花，外表美麗，生命卻很短暫；⑤寧愿跑起來被拌倒無數次，也不要規規矩矩走一輩子；⑥可以選擇放棄，但不能放棄選擇。

【第40句】：【輕松告別大象腿的密訣】------【第1句】：勤做高抬腿運動；【第2句】：飯后站一會或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕；【第3句】：洗澡時按摩一會，活絡經脈；【第4句】：騎腳踏車去郊游；【第5句】：睡前壓壓腿，做腿部運動；【第6句】：多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等；【第7句】：少乘電梯多走樓梯；【第8句】：均衡飲食，葷素搭配；【第9句】：堅持就是勝利（yipinjuzi.com）。

【第41句】：【三件事提醒父母慢點做】①起床慢：清晨易發生腦血管意外，有心臟病、高血壓的老人醒后不要太急，先躺一會，伸伸懶腰再起床；②吃飯慢：如果咀嚼不細，粗糙食物會增加胃負擔，因此老人一定要細嚼慢咽；③低頭彎腰慢：低頭彎腰過快或猛然抬頭容易導致體位性低血壓，還容易閃腰。

【第42句】：【基督徒的品格】光明如日、服侍如火、公義如電、喜樂如花、和平如鴿、渴慕如鹿、發光如金、潔白如銀、信實如山、剛強如石、高超如鷹、勤勞如牛、靈巧如蛇、犧牲如羊、親密如己、恩慈如母、仁慈如父、和睦如家、深廣如海、威猛如風、恩膏如油、溫柔如水、圣潔如雪、做工如風、委身如鐘、謙卑如主。

【第43句】：【活在當下就是】認真地喝這一杯水、認真地吃這一口飯、認真地走路、認真地讀書、認真地游戲、認真地感謝一切。現世、生活、此時、此地的重視。樂幸福，事實上不在遙不可及的地方，而是在我們站的每一個地方、走過的每一步、甚至活過的每一剎那。心的地方就有快樂。

【第44句】：【蔬果多吃點】大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已成了現代人的通病。著性子吃，一是會造成肥胖，而肥胖與乳腺癌、前列腺癌等癌癥有關；二是蔬果中的膳食纖維能促進腸道蠕動，帶走有害物質，不吃蔬果會增加患結腸癌的風險；三是會導致體內缺乏維生素。

【第45句】：【警惕補血誤區】一些女性只注重植物性食物的保健功效，導致富含鐵元素的動物性食物攝入過少。際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，可達25%。植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。此，平日蔬果與肉類的攝取應均衡。

【第46句】：【幸福女人愛情箴言】不要認為后面還有更好的，因為現在擁有的就是最好的；不要認為還年輕可以晚些結婚，愛情是不等年齡的；不要因為距離太遠而放棄，愛情是可以和你一起坐火車的；不要因為對方不富裕而放棄，只要不是無能的人，彼此鼓勵可以讓你們富足的；不要因為外人反對而放棄，幸福是靠自己內心來感受的。

【第47句】：【夏天車里放礦泉水不會致癌】傳聞夏天車里放礦泉水會致癌，但北京市理化分析測試中心實驗發現，一瓶礦泉水放置在密閉車輛內暴曬7天（70℃）后，未檢出鄰苯二甲酸酯類物質。裝水瓶體PET并不添加增塑劑，發生化學變化至少要100℃以上。此可在車里放瓶裝水，只需縮短儲存時間、經常更換即可。

【第48句】：【職場法則】職場最可怕的是三等公民：等工資，等下班，等假期。班等下班月初等月尾等工資等退休等老等死這是三段式的人生，早九晚五的上班打卡下班打卡，一個上，一個下，正好就是一個卡，當你的時間和收入都被卡住了的時候你是否發現你的命運也被卡住了呢！

【第49句】：【文案】人生無常，心安便是歸處。些事，輕輕放下，未必不是輕松。些人，深深記住，未必不是幸福。些痛，淡淡看開，未必不是歷練。坷路途，給身邊一份溫暖，風雨人生，給自己一個微笑。活，就是體諒與理解，把快樂裝在心中，靜靜融化，慢慢擴散。安。