【第1句】：【一杯綠茶七大功效】①延緩衰老，茶多酚具有很強的生理活性與抗氧化性，可以有效抗衰老；②抑制心腦血管疾病的發生，茶多酚可以促進脂肪代謝，防三高，預防心腦血管疾?。虎巯字篂a，茶多酚有非常明顯的殺滅，抑制病毒的作用；⑤美容養顏，用茶葉水洗臉，可以控油與收縮毛孔；⑥保護牙齒。
【第2句】：【教你護膚：對抗青色黑眼圈】泡澡可以改善血液循環：養成每天泡澡的習慣有助于讓身體新陳代謝變好，這樣即使到冬天也不會手腳冰冷。按壓頭頂穴道：梳頭時順便按壓頭頂穴道，如此可以改善血液循環，讓肌膚變美。
【第3句】：【透過唇色看健康】【第1句】：嘴唇深紅色或紫紅色，常見不適：牙疼、頭疼、便秘、尿黃；【第2句】：嘴唇淡白色，常見不適：乏力、背痛、性欲低下；【第3句】：嘴唇為青黑(紫)色，常見不適：胸悶、胸部偶有刺痛、惡夢；【第4句】：嘴唇周圍皮膚泛一圈黑色，常見不適：食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。你的嘴唇什么顏色。
【第4句】：【濕熱腫脹型】曾經喜歡運動，但是現在運動減少，這樣即使的肌肉會變得松弛，下半身就會腫脹，常常伴有肢體沉重感。解決方法：多做拉筋運動，可以讓腿部更修長。
【第5句】：【檸檬面膜有美白淡斑的功效】檸檬面膜最明顯的效果就是美白，因為檸檬中含有豐富的維生素C，可以美白肌膚，淡化皮膚中的黑色素，所以還有淡斑的效果。而且檸檬中還含有果酸，果酸具有很不正確的漂白皮膚的效果。所以堅持使用檸檬面膜，就會看到明顯的美白功效。
【第6句】：【根據痘痘的顏色分四個階段】①白痘痘毛孔被堵住，一擠就出白白軟軟的東西，就是白頭粉刺，如果變硬就成黑頭粉刺②紅痘痘:毛孔受到細菌感染導致發炎，血管擴張又紅又腫③黃痘痘:血液中的白血球殺菌死掉后化膿④茶痘痘:表面看似痊愈但因痘痘還在毛孔深處，鼓鼓的并殘留之前發炎的色素沉淀形成痘印。
【第7句】：【眼霜】臉部和眼部的肌膚構造不同，眼部很脆弱更容易衰老，一不小心就會出現眼袋、細紋等問題。有些產品為了讓自己銷售量更好，夸張了產品的功效，說面霜可以代替眼霜使用，這些都是不科學的。眼霜和面霜還是要分開對待，在涂抹面霜的時候也要避開眼周位置。
【第8句】：【銀耳櫻桃祛斑湯】材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈，去核;先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。功效：補氣養血，美容祛斑，白嫩皮膚。
【第9句】：【冬天身體新陳代謝減緩，但不意味著不需要去角質】可以將去角質頻率降低為一周一次，干性肌膚兩周一次即可。用含有天然砂糖成分的磨砂膏或者浴鹽打圈按摩肌膚，達到去除廢舊角質效果，通過按摩可以促進身體新陳代謝，加速血液循環。
【第10句】：【祛斑需飲食清淡】臉上長斑需飲食清淡，這是因為辛辣食物會刺激身體內部排毒，從而使得黑色素沉淀在體內沉著，從而引起臉上長斑。因此，祛斑需要飲食清淡，才可以不使得色素沉著。
【第11句】：理想愛情的消受方式，應該是用耳朵聆聽，用唇舌領略，用皮膚感觸，用按摩取悅，達成愛的通感，用身心去愛自己的愛人，用身體去喚醒自我，盡情享受無邊的風月與云雨的纏綿。
【第12句】：【洗面奶中加點料改善男士油性皮膚】油性皮膚就是在洗完臉后什么都不涂，15分鐘后臉部一點緊繃感都沒有，1小時后用吸油紙就可以吸到面油，這就是油性皮膚的典型特征。建議每周兩次洗臉的時候可以在洗面奶上面撒點鹽巴，這對去除臉部角質還可以的。
【第13句】：【盤點熱門榜top：蛋清】將已經撕成薄片的化妝棉浸入蛋清中，等稍微瀝干后貼在鼻頭上，過了15分鐘左右，就可以撕下來了!這個方法非常有效，小編猜想之所以屈居第六，應該是因為太多人不懂得怎么將蛋清分離出來!
【第14句】：【木棒錘擊治療足跟痛】此法簡便易行，不妨試試。患者俯臥于床上，患側屈膝，足底向上，先觸壓痛點，另一人一手握其足前掌，一手拿木棒（接觸皮膚處一頭宜為方形）對準壓痛處，先用輕力錘擊6-8下后，突然改用重力錘擊2-3下后結束。多數人可以一次而愈。若為痊愈可一周后再重復一次。
【第15句】：【檸檬去黑頭面膜】制作方法【第1句】：切半個檸檬，加入三四滴蜂蜜，混合均勻后，涂于黑頭或者粉刺易發區。【第2句】：五分鐘后，用溫水洗凈便可。特別提醒檸檬富含維生素C，它不僅可以收縮毛孔，更能去黑頭美白肌膚。
【第16句】：【檸檬祛斑法】檸檬中含有非常大量的維生素c，根據資料顯示，一百克的檸檬汁里面含有的維生素c高達50毫克!除此之外，它還蘊含鈣磷鐵和b族維生素等等，這些都是能夠呵護肌膚的元素哦。
【第17句】：【男人進補佳品】【第1句】：可多吃枸杞、黑芝麻、核桃補腎壯元氣；【第2句】：少量南瓜子保護前列腺；【第3句】：每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%；【第4句】：堅持每天吃10顆帶皮葡萄；【第5句】：鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。
【第18句】：【抗病水果大全】【第1句】：桃子--含鐵量居生果之冠，有助造血；【第2句】：杏--止咳平喘、潤腸、通便；【第3句】：西瓜--清熱解暑、利小便、降血壓；【第4句】：木瓜--醫治蛋白質消化障礙；【第5句】：菠蘿--柔嫩膚質、消解血栓；【第6句】：草莓--治腹瀉、發熱、口內潰瘍及牙齦等疾?。弧镜?句】：葡萄--可庇護免疫氧化毀傷，并延緩朽邁。
【第19句】：【多吃蔬菜水果與薯類】這三樣東西富含人體所需的營養素，主要是維生素、礦物質、膳食纖維與植物化學物質。它們水分多、能量低、纖維含量高，所以能很好地控制體重、水潤皮膚。
【第20句】：大雪過后，天氣更加寒冷。為了抵御嚴寒，北方地區進行集中供暖，南方地區不少居民使用空調，這樣使得室內更加干燥，很多人因此出現口干、舌燥、嘴唇干裂、出血、皮膚干澀、咽喉干痛、尿少便秘等情況。
【第21句】：【精油使用禁忌】精油護膚已經不再是陌生的護膚方式，但是使用精油有需要非常小心的地方。單方精油由于濃度高，是不能直接接觸皮膚的（茶樹、薰衣草精油除外）。使用量一次是1-3滴，一旦用量過度，會有灼傷皮膚的風險，導致肌膚發紅發癢并變敏感，各位姑娘使用時記得要留意。
【第22句】：【護膚小貼士】想要趕走黑色素，美白皮膚，最先要做的事便是給皮膚打底，打底就是補水保濕。補水保濕可以緩解皮膚干燥，為肌膚營造一個良好的環境，為后面的美白工作做好準備。
【第23句】：【及時祛痘的必要性】痘痘、粉刺都屬于痤瘡一族，看似十分相像，卻有著很大不同，屬于痤瘡發展各個階段的不同狀態，粉刺其實就是痘痘的前身，雖然不像痘痘那樣難看，如果放任不管會發展成嚴重的痘痘，到時候就更加難對付啦。所以有痘痘就一定要及時處理
【第24句】：【自制果汁祛痘】自制方法：將蘋果，胡蘿卜分別去皮去核，洗凈切成小塊，一同放入榨汁機中，加入適量清水及蜂蜜，打開攪拌機開關，攪拌兩分鐘后，取汁液直接飲用即可。蘋果和胡蘿卜都富含豐富的礦物質和多種維生素，能使痘痘肌膚快速恢復健康狀態。
【第25句】：【雞蛋美容法之全蛋——收毛孔】準備：煮好的雞蛋一枚做法：取鮮雞蛋一枚，放在白開水中煮熟，趁熱去除備用。使用：將煮好的雞蛋趁熱剝去皮，用溫熱的雞蛋在臉上滾動。直到雞蛋完全冷下來。最后，用雞蛋按摩后要用冷毛巾敷面幾分鐘，這樣可以收縮面部的毛孔。
【第26句】：【睡前敷眼膜】睡前是護膚的黃金時段，MM們決不可錯過哦，除了平時的面部護理之外，要更重視眼部護理，在睡前敷上一片適合自己的眼膜，專針對你自己的眼周肌膚問題的眼膜，來消除眼部問題，長脂肪粒最好是選用補水型眼膜。
【第27句】：【敏感肌可以美白嗎？】普通美白產品，濃度超過20%的左旋C產品與果酸換膚這類醫學美容，通過清除自由基，加速代謝發揮作用，敏感肌使用會引起干燥，出現明顯脫屑。但也不是說敏感肌就不可以美白。洋甘菊萃取、熊果甘萃取、甘草萃取、銀杏萃取、辛酰水楊酸、傳明酸等都是溫與美白成分，敏感肌都可嘗試。
【第28句】：【雞骨去皺】皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，缺少它就容易失去彈性，也會形成皺紋。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份，把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。
【第29句】：【茶葉眼膜消除眼部浮腫】材料：用過的茶葉包。做法：只需將兩個泡過的茶葉袋放入到冰箱三分鐘左右，等到冷卻以后去除敷在眼睛下方有眼袋的位置，等待五分鐘后取下。功效：改善眼部浮腫和眼袋問題、舒緩眼部疲勞。
【第30句】：【四種食物潤腸又瘦身】①魔芋：自古就有去腸砂之稱，在日本它被譽為胃腸清道夫。②卷心菜：在蔬菜里以高纖維著稱。③紅薯：生紅薯切開后，切口會分泌白色黏液，這種黏液具有防便秘作用。④紫菜：富含異常柔軟的膳食纖維，能預防直腸癌和便秘的發生。
【第31句】：【冬日潤膚之道】當你覺得皮膚干燥繃繃緊的時候，才匆匆涂上面霜，是十分不智的做法，就如喝水一樣，當感到口干的時候，其實身體已經一開始缺水了。濕及滋潤面霜有很多種，在寒冷干燥的天氣下，肌膚水分的流失會比較快，因此為皮膚提供充足水分及油分之余。
【第32句】：【輕熟女無痕保養】【第1句】：熟女除了要補水也要補油，要增加含鎖水性油脂成份的滋潤型保濕品，只擦水性保濕品，滋潤性成分很快揮發掉。【第2句】：別忽略卸妝與洗臉兩道清潔手續對漸漸偏干肌膚的傷害，一但清潔過度，把皮脂膜破壞掉，無論擦什么保養品的保濕成分與必要性油脂都無法保留。
【第33句】：油性皮膚是因為是皮脂腺分泌皮脂多導致的，用堿性洗面奶是可以暫時可以清除臉上的皮脂，但洗掉油脂后皮膚會發干，這樣反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。這樣下去，肌膚會陷入一個越控越油的惡性循環。細胞環境本身是弱酸性的，所以長期使用弱酸性的洗面奶有利于油性肌膚健康。
【第34句】：最近作息不好壓力又大臉上狂長痘痘昨天牙肉腫以為是長智齒吃不好睡不了下午瘟瘟denden睡醒一覺就變成腰酸腿痛牙肉不腫了難道是要從頭到腳上一邊火嗎？
【第35句】：【打底妝容 無需過多裝飾】過度堆積打底產品，其實應該這樣做：臉上涂過多打底產品其實百害而無一利，不但使皮膚干燥、不自然，還容易堵塞毛孔。想要妝容效果更持久，無需過度打底，只要在定妝后噴上噴霧就可以了。既不會因皮膚出油而顯得油光滿面，也使你的妝面一整天都清新自然。
【第36句】：【護膚小貼士】很多女性朋友都知道夜間是肌膚最好的保養時段，在一天的忙碌結束后，洗完澡躺在床上再配合一張高效保濕的面膜吧，不僅能讓肌膚放松，還能釋放壓力，調節身心，另外，定期的去角質，使用溫與的去角質產品，也有利于去除臉部的死皮，喚醒沉睡的肌膚。
【第37句】：【祛痘要用茶樹精油茶樹精油是有名的祛痘精油，用棉簽沾一點茶樹精油然后以點涂法涂在痘痘上，不用幾次痘痘就會消除。但是注意不要將茶樹精油直接大量的用來抹臉，會灼傷皮膚，要大面積的涂抹要先稀釋才行。
【第38句】：肺主皮毛，肺氣足，皮膚層面氣血充足營養物質豐富，皮膚柔嫩，光滑，毛孔細，肺氣虛，皮膚抵抗力弱，皮膚容易出現下列癥狀：皮下紅疹、皮癬、面有紅斑、粉刺，面部毛孔顯粗，皮膚過敏。
【第39句】：【注射除皺 選擇肉毒素還是玻尿酸？】注射玻尿酸主要是利用它來填充皮膚的凹陷，擅長的是去除那些即使不做任何表情，也會出現在臉上的固定皺紋，譬如法令紋、嘴角細紋等等。肉毒素擅長的是去除動態的皺紋，譬如皺眉紋、魚尾紋等等，將收縮造成皺紋的肌肉麻痹掉，肌肉不收縮，連帶的也去除了皺紋。
【第40句】：【紅豆湯】紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊含著豐富的營養價值。除此之外，紅豆還是一種養顏和瘦身的健康食品。如果將紅豆煮成紅豆湯，對于瘦臉是非常有幫助的。因為紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅臉上多余的水分。當臉上大部分多余的水分排出之后，小臉自然也就出現了。
【第41句】：【幾種簡單易行的減肥運動方法】【第1句】：頸部運動：分腿站立，頭前曲、后仰、復位、左轉、右轉、向右環繞、向左環繞，循環做4次。【第2句】：擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次?！镜?句】：體轉運動：左右各4次，做2組。【第4句】：踢腿：前后各10次，做 2組?！镜?句】：下蹲起立：12-20次。
【第42句】：【護眼暴力狂走開！5大禁忌千萬別犯】小細紋、皺紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現的問題，除了靠保養品改善外，生活習慣的配合也是十分重要。溫水敷眼容易導致眼紋叢生，你又知道嗎其實日常生活中，你可能踩中不少地雷呢，想要呵護眼部肌膚，以下護眼誤區就要避開咯！
【第43句】：【冬天口干，喝山楂茶】冬天氣候干燥，很容易讓人感到口干舌燥，黑龍江省醫師協會營養學專業委員會副主任委員盧大平建議，不妨泡杯山楂茶來喝。人體津液在冬天會耗傷虧少，從而感到口渴眼干，皮膚也干燥失滑。山楂酸甜可口，可以生津開胃，與金銀花、菊花加蜂蜜制成雙花飲，能很好的生津潤燥。
【第44句】：【誘發乳腺癌原因】在女性高發癌癥中，乳腺癌已超越肺癌成為第一。誘發乳腺癌的原因主要有晚婚晚育、頻繁吃避孕藥、大量接觸有類雌激素作用的化學品(如化妝品等)、精神壓力大等。女性應多吃素食，有乳癌家族史、40歲以上未孕、超重的女性每年應做1次體檢和早期乳腺癌篩查。
【第45句】：如果說，青春的美是用皮膚來表達的，是用來觸摸與感知的話；那么，成熟的甚而凋敗的美便是從骨頭里滲透出來的了，成為一種韻味，讓我們感懷，讓我們疼痛。除了想念，還是想念。
【第46句】：【黃瓜粥祛斑】準備大米、鮮嫩黃瓜、精鹽、生姜，將黃瓜洗凈切成片狀，大米用水淘凈，然后在鍋中加入約1000毫升水，除黃瓜以外將所有食材全部都放進去，等到米煮熟后將黃瓜放進去，再放入鹽進去調味，每天早晚吃一次，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
【第47句】：【妙用土豆護膚】土豆中的淀粉是皮膚的天然安撫劑，能保護角質層，鎖住水分，使皮膚保持彈性，延緩衰老。因此將煮熟土豆切成片，貼在臉上，則有使皮膚細致、水潤的功效。
【第48句】：【發胖最傷5個器官】【第1句】：心臟。體內多余脂肪組織需要消耗更多的氧。這意味著心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧?！镜?句】：結腸。研究發現，肥胖與多數癌癥都有相關性，但與結腸癌關聯最大?！镜?句】：大腦。與體重正常人相比，胖人大腦組織平均少8%，大腦早衰16年?！镜?句】：皮膚?！镜?句】：肺臟……
【第49句】：【補水】臉上80%是水，20%是油。當你缺水，臉上就會變油，油脂分泌過多導致毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘，青春痘就是這樣發生的。所以不要以為油性皮膚就不需要補水，油性皮膚最缺水！送你兩個字：補水！
