【第1句】：【說話技巧】【第1句】：別人的事，小心說。長輩的事，少說。孩子的事，開導地說。小事，幽默地說。做不到的事，別說。傷心的事，只找知心朋友說。自己的事，先聽聽別人怎么說。夫妻間事，商量著說。急事，慢慢說。0、必會發生的事，別胡說。【第1句】：傷人的事，絕不說。

【第2句】：【做好準備防止拉傷】因為人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降，鍛煉前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等。

【第3句】：【職場法則】【職場文案】【第1句】：寧可自己去原諒別人，莫讓別人來原諒你。與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。為你自己的內心，你放不下。好好的管教你自己，不要管別人。不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。

【第4句】：【心理正能量】有一天你將破蛹而出，成長得比人們期待的還要美麗，但這個過程會很痛，會很辛苦，有時候還會覺得灰心。對著洶涌而來的現實覺得自己渺小無力。這，也是生命的一部分。好現在你能做的，然后，一切都會好的。們都將孤獨地長大，不要害怕。

【第5句】：【生菜也營養】美國《預防》雜志報道稱，深綠色蔬菜可能含有更多的營養物質，但這并不意味著生菜就沒有營養。實，僅230克的生菜就能提供人體每日所需20%的維生素K。論是涼拌色拉還是熱炒都是不正確的選擇。生吃生菜前一定要先用流水把菜清洗干凈。

【第6句】：【撫觸知多少2】Q：做撫觸的時候寶寶很煩躁，怎么辦？A：在新生兒撫觸時出現寶寶哭鬧煩躁，或肌張力提高，活動興奮性增加，膚色出現變化，甚至出現嘔吐等情況時，應立即停止在該部位的撫觸，查看寶寶情況，尋找原因。果以上反應持續1分鐘以上，停止操作。

【第7句】：【管理心理學：為員工減負】【第1句】：放權，減少不必要的報告；【第2句】：鼓勵員工公開指出枯燥、乏味的工作，通過崗位輪換或工作再設計，提高員工工作積極性；【第3句】：提高工作效率，減少不必要的加班；【第4句】：減少多余的工作任務；【第5句】：取消不必要的會議或者縮短會議時間。

【第8句】：【小酌葡萄酒】葡萄酒，可以使正常胃液的產量提高，有利于蛋白質的同化；紅葡萄酒的丹寧，可以增加腸道肌肉系統中的平滑肌纖維的收縮性。以說葡萄酒可以調整結腸的功能。白葡萄酒含有山梨酸鉀，有助于膽汁和胰腺的分泌。上少喝一點葡萄酒可以幫助消化，防治便秘哦~

【第9句】：【幸福的文案】榮辱不驚，是一種處世智慧，更是一門生活藝術。生在世，生活中有褒有貶，有毀有譽，有榮有辱，這是人生的尋常際遇，不足為奇。往今來無數事實證明，凡事有所成、業有所就者無不具有“榮辱不驚”這種極寶貴的品格。也自然，辱也自在，一往無前，否極泰來。

【第10句】：【銷售秘訣-狠】①目標就是天職，沒有借口，只有完成職責②有耐心，有能耐，有本領，對自己一定要狠③在客戶猶豫不決時，要果斷，要堅持自己立場④察言觀色，眼睛放亮，敏銳⑤狼爪出擊，您我誰更加狠。:狠就是造勢，執行力，力度，力量，自信，刺激性，狼性。

【第11句】：【送給自己的六句話】【第1句】：相信自己、用微笑迎接生活和工作中的各種考驗。激勵自己、用行動和努力來證明自己不比別人差。鼓舞自己、讓自己時刻保持一顆上進的心。磨練自己、讓自己的心性保持平和。完善自己、讓自己盡量達到完美。忘卻自己、使自己盡快入道成佛。

【第12句】：【牙齦】：屬土，體現脾的功能。齦能夠包住牙，就叫做土克水。齦萎縮、牙齦干癟都是脾虛的象。人們常說牙齦病會導致心臟疾患，其實，脾土衰敗，是心火不生脾土，是心火已敗在先，脾土不生，心病為里，牙齦脾病為表，故，愛護牙齦的前提是愛護心。y曲黎敏。

【第13句】：【人生六敢】敢于夢想，非凡的結果起始于非凡的夢想。于決定，人生的改變就決定于你真正下決定的那一時刻。于承諾，讓關聯的生命成為助推的力量。于擔當，創造被賦予重任的媒介。于借力，成功需要借梯上樓再拉梯一把。于共享，焦點利眾方能得眾人之響應與擁護。

【第14句】：心計學之【千萬不要考驗人性】一個聰明的女人，不會妄圖去證明自己的男人坐懷不亂，而是讓男人習慣拒絕除自己以外的女人來坐懷；一個聰明的朋友，不會讓友人在自己與利益中做選擇，而是竭力創造彼此共同的利益；只有愚蠢的人，才去考驗別人的人性，然后，兩敗俱傷。

【第15句】：【防曬死角一：發際線】夏季防曬最常見的方法就是涂抹防曬霜了，可是由于發際線處與頭發交接，所以我們在涂防曬霜時為了避免弄到頭發上，會放松這一部位的涂抹，長期暴露在陽光下，發際線處就很容易被曬黑了，因此在涂抹防曬霜時應該更加徹底，要完全覆蓋發際線。

【第16句】：【職場文案】【掌控自我，成為能被利用的人】【第1句】：職場中，我們掌控不了老板，掌控不了經理，掌控不了他人，但唯一可以掌控的是自己，讓自己成為被需要的人。不要等到允許才一開始學習，不要等有了機會才一開始努力。不做好提前量，就無法爭取機會，更無法把握機會。

【第17句】：【十字路口】人生漫長，又短暫，關鍵的就幾步。性叢林，職場事業，利益多多、誘惑多多。成不怕多，凡事應多三思，不怕一萬，就怕萬一。旦伸錯手，入錯行，做錯事，于名譽，于事業，于形象皆有不救之危。慎”之！【第1句】：千萬別入錯行【第2句】：想好了你再“跳”【第3句】：不要草率行事。

【第18句】：【治感冒不能靠出汗】出一身汗能治感冒是人們長久以來的認識誤區，出汗并不能緩解感冒的癥狀。冒后，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較激烈的活動，就會使人體內熱量增加，代謝更快，能量消耗過多，而患者的抵抗力卻大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入。

【第19句】：【刮胡子與高潮的微妙關系】《美國流行病雜志》一篇研究論文認為，不每天刮胡子的人與那些天天刮臉的人相比，性生活頻率少，中風的幾率也高出70%。些不經常刮胡子的人往往性高潮的頻率少，睪丸激素水平也低，這反映出他們沒有穩定婚姻與性生活次數少的特點。

【第20句】：【你需要的幾種能力】①親和力，決定你人脈寬廣，②決斷力，果斷決策，拒絕猶豫；③執行力，執行是決策的接續；④創造力，把普通變成非凡；⑤前瞻力，洞悉先機，引領潮流；⑥凝聚力，穩定你的團隊；⑦輻射力，用品味和誠信征服他人；⑧影響力，超越時間和空間。

【第21句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】人生感嘆：人生如酒，半醉半醒，人生如茶，先濃后淡，人生如月，陰晴圓缺；人生如歌，喜怒悲歡，人生如季，春華秋實，人生如戲，真假難辨；人生如云，飄浮聚散，人生如水，跌宕蜿蜒，人生如宴，杯盤交盞；人生如箭，有去無還。

【第22句】：【開燈睡易發胖】荷蘭萊頓大學一項新研究發現，睡覺時開燈、電視或使用手機的人更容易發胖。體內存在兩種脂肪：棕色脂肪與白色脂肪。者負責儲存多余熱量，后者通過燃燒脂肪變為熱量。究表明，人工燈光既干擾人體生物鐘，又干擾棕色脂肪，導致體內脂肪聚集與肥胖。

【第23句】：【這些東西最傷肝】【第1句】：化學物質對肝臟損傷最大。重復使用的油、地溝油，吃一次沒問題，但假如重復多次食用，其中的化學成分就會對人體造成傷害，容易導致胃腸道、肝臟腫瘤。動物類食品在飼養時假如吃了抗生素過量的飼料，由于煮食不會破壞抗生素，長期食用也會傷肝。

【第24句】：【為人處事】在動亂時代局勢急遽變化時，要把握自己的腳根，站穩立場，才不致于被時代的雄濤巨浪所吞噬；處身于姿色艷麗的女人群中，必須把眼光放得遼闊而把持自己的情感，才不致于被美色所迷惑；當事情發展到危險階段時，要急流勇退猛回頭，以免陷入泥濁中而不能自拔。

【第25句】：【女人嫁不出去的理由】1自以為漂亮。自以為女人味。自以為嬌貴。自以為性感。自以為小資。自以為可愛。自信心爆棚。自以為很愛他。自作聰明。0自視過高。1自我為中心。2想嫁。3自戀。4自私。5中性。6啰嗦。7無胸襟。8無病呻吟。9貪錢。0經歷太多。

【第26句】：【張愛玲】【第1句】：男人徹底懂了一個女人之后，是不會愛她的。愛情是場夢，可有些人卻總是睡過了頭。因為愛過，所以慈悲。為懂得，所以寬容。如果你不調戲女人，她說你不是一個男人；如果你調戲她，她說你不是一個上等人。諾言的諾和誓言的誓都有口無心。啊，出名要趁早呀。

【第27句】：【神奇的外勞宮補腎法】每晚睡前，躺在床上，把雙手平伸到腰下面，用手背貼著住腰眼，靜心。5—20分鐘后，手背會出汗。樣每天至少在睡前做一次，堅持2個月，你會神清氣爽，精氣神充足，腰不痛，背不沉，肩不酸，耳不鳴，頸椎不再難受。期堅持，延年益壽，精神愉悅。

【第28句】：【面子能給你什么？】【第1句】：什么是臉面？我們干大事的從來不要臉，臉皮可以撕下來扔到地上，踹幾腳，揚長而去，不屑一顧。嚴介和（太平洋集團前總裁）【第2句】：只有不要臉的人，才會成為成功的人。任正非（華為總裁）【第3句】：為了面子堅持錯誤是最沒有面子的事情。

【第29句】：【選酸奶小竅門】【第1句】：看日期，看保質期、盡量選擇新鮮的酸奶。看名稱、類別。要把酸奶飲料當成酸奶【第3句】：看蛋白質含量。看脂肪含量。奶的脂肪含量高，則飽腹感強，風味優美，對于兒童青少年來說，只要沒有肥胖癥，無需顧忌其脂肪含量。血脂的中老年人可選低脂酸奶。

【第30句】：【職場新人應養成的習慣】【第1句】：多聽少說，記錄做了哪些工作，有什么心得，讓經歷成為經驗，盡快進入崗位角色。同流不合污，遠離職場負能量，凡事找方法不找借口。圍繞目標制定計劃，根據計劃細化步驟，有效率的開展工作。讓結果去說話，不要成為聰明而又低績效的人。

【第31句】：【一個男人愛一個女人】當你需要他的時候，不管什么時候、他在什么地方、正在做什么，都會以最快的速度趕到你身邊。意把你帶進他的生活，介紹他的家人、朋友、同事給你，并不介意在他們面前表現出親密。忙都會抽空打電話給你，有時候是發消息有時候是電話。

【第32句】：【孕吐】20%的準媽媽沒有惡心和嘔吐的癥狀，28%的準媽媽只是覺得惡心，52%的準媽媽覺得惡心，并伴有嘔吐。約在孕9周時，孕吐癥狀最嚴重，通常到孕14周左右會突然消失。2/3的準媽媽連續幾次懷孕，早孕反應相似，但其余1/3的女性則不然。

【第33句】：【心理提示】50%的婚姻以失敗告終的原因：忽視了雙方的天然需求——男人天生需要尊重，女人天生需要愛。果忽視了這一點，夫妻雙方就會陷入相互抱怨、猜忌、指責、爭吵的瘋狂怪圈；而一旦明白并滿足對方的天然需求，就能讀懂對方的編碼信息，進入夫愛婦敬的活力圈。

【第34句】：【快樂工作的17種方法】【第1句】：不要和別人比較。永遠不要癡迷于不能控制的事情。知道并保持自己的個人界限和邊界。不要對你自己或者你的團隊做出過多的承諾。記住你每天的時間量與其他人的時間量相同。別把自己弄得太嚴肅，其他人不這樣。做更多的白日夢而不是更少。

【第35句】：【不成熟的六大心理特征】【第1句】：立刻要回報，窮人心態。不自律。經常被情緒所左右。不愿學習、自以為是，沒有歸零的心態。判斷事物靠直覺，而不是以事實為依據。做事不靠信念、靠人言。量一下自己是否還是個不成熟的人。愿付出，不愿等待，輕言放棄，放棄者永不成功。

【第36句】：【家庭教育】如果對待青少年的錯誤像對待成年人一樣進行譴責，那么青少年敏感的心靈中就會長時間的、甚至終身留下傷痕。影響學生的內心世界時不應挫傷他們心靈中最敏感的一個角落——自尊心！只有教師關心學生的尊嚴，才能使學生通過學習而受到教育。

【第37句】：【好老板禁言10句話】【第1句】：愛莫能助；【第2句】：我們已有執行方案；【第3句】：除了你沒人抱怨；【第4句】：不想干請另謀高就；【第5句】：我付錢就得聽我的；【第6句】：我不想聽這個；【第7句】：你要更努力；【第8句】：我周末加班時你在哪；【第9句】：這個錯誤就這么過去吧；【第10句】：個人困難不是表現不佳的理由。

【第38句】：【從心計學看職場】【第1句】：上司不會適應你，只有你去適應上司【第2句】：上司夸你越多，你拿的好處就越少【第3句】：埋頭苦干，只會碰一鼻子的灰【第4句】：表面是公義，心里是生意，這才是職場本質【第5句】：工作不會害你，只有人才會害你【第6句】：上司說要給你的不一定會給你，要給你的不說也會給你。

【第39句】：【正能量文案】心中有佛，見的都是光明，說的都是善良。中有魔，見的都是黑暗，說的都是邪惡。果我們對這個世界充滿了怨恨，那么這個世界怎能給予我們幸福。要給自己的冷漠找任何的理由，不管有多少艱難，也應該堅持自己的善良。管有多么孤獨，也要堅守那份人格的高尚。

【第40句】：【職場之5大關鍵詞】【第1句】：專業：從事自己專業領域的工作，比暫時獲得高薪與職位重要。合群：狼歸狼群，羊入羊圈，不要做族群中的異類。推銷：主動推銷自己，傻等伯樂出現會讓你錯失大好時機。熱情：至少也要讓自己看起來有熱情。熱愛：想辦法愛上自己的工作。

【第41句】：【人生需要一點二】【第1句】：人生要做兩件事：第一件事，就是感恩；第二件事，就是結緣。人生要邁兩道坎：情與錢。人生要喘兩種氣：一種是生命之氣，一種是精神之氣。人生要會兩件事：學會掙錢，學會思考。人生的兩個基本點：糊涂點，瀟灑點。人生的兩種狀態：謀生，樂生。

【第42句】：【黃連素或可治療肥胖】脂肪組織主要分為兩種類型：白色脂肪組織與棕色脂肪組織。色脂肪廣泛分布于皮下組織與內臟周圍，棕色脂肪則幫助消耗能量。年來，促進棕色脂肪形成并發揮功能，被視作一種有前景的抗肥胖策略。連素顯著誘導形成棕色樣脂肪細胞，有望治療肥胖。

【第43句】：【職場法則】女性生完孩子后回到職場。位已經被別人頂替，被換到無足輕重沒有個人價值或者是自己不擅長的崗位。要不放松學習和提高專業技能，可將這幾年看作是養精蓄銳、再出江湖的穩妥準備期，也許還能因此享受到家庭的快樂，找到自己真正的人生樂趣和珍視之處。

【第44句】：【職場法則】【職場白領須知：五種情況下千萬別提加薪】情況一：公司營運不景氣。況二：職業表現不理想。況三：剛出校門大學生。非你具備在短時間內明顯超越于其他人的價值貢獻，否則切不可自以為是地提出加薪。況四：薪資水平在業內已算偏高。況五：老板心情不好時。

【第45句】：【說給女人的真心話】在女孩面前，所有男人都應該是卑微的。為愛你的人，首先就忘掉了自己的身份與才華，卑微到塵埃里去。女人往往喜歡高傲的男人，卻不曉得，可以在你面前高傲的男人，其實是未曾喜歡你，以及你愛他更多一點的。在任何時候，選受寵而不選自虐。

【第46句】：【心理技巧：沒心情時，那就走快一點】不知道大家會不會有時候很沒有心情學習與工作，那就走路快一點再快一點，看著前邊的路人，超過去一個再一個。浸在這種單純的心思里，不一下，你就會發現你的身體里充滿了力量。法很傻很幼稚的樣子，但是超級有用。家不妨一試哦。

【第47句】：【我們要做有內涵的美女】一個寬闊的胸懷，一種規律的生活制度，一個合理的飲食習慣，一種最適合自己身體的鍛煉方法，一種活潑、熱情奔放的合群性格，一個不向任何壓力低頭的意志，一種正確對待任何疾病的態度，一個忘記自己年齡的你，一個永遠微笑的面孔。

【第48句】：當時我就震驚了:【女人是梨，男人是洋蔥】女人好比梨，外甜內酸。梨的人不知道梨的心是酸的，因為吃到最后就把心扔了，所以男人從來不懂女人的心。人就好比洋蔥，想要看到男人的心就需要一層一層去剝！但在剝的過程中你會不斷流淚，剝到最后你才知道洋蔥是沒心的……

【第49句】：【創業課堂】你是否具體明確地闡明了組織的理念，并使其廣泛傳播，長期傳承？你是否時時警惕，不讓企業偏離組織文化？大量的研究(包括我自己的研究)表明，重視組織文化與持續卓越經營息息相關。智的企業家會通過強調文化，確保自己的組織基業長青。