【第1句】：我們無法抗拒容顏衰老，卻可以抗拒心靈衰老。只要我們心靈年輕，即便容顏衰老，我們仍然會感覺生活的美好；如果我們心已蒼老，即便容光煥發，我們依然會覺得生活單調。

【第2句】：最好的化妝，不是去掩蓋一個人的缺點，而是去突出一個人的優點，就像愛情一樣，當你愛一個人的時候，你眼中只看到對方的優點，不是看不見缺點，而是不介意。

【第3句】：【黑斑的成因：外因：外在因素占20%】【第1句】：使用含鉛、汞或藥性太強的皮膚保養品?！镜?句】：使用含化學色素或礦物油過多的化妝品，使皮膚對吸收紫外線敏感?！镜?句】：常曝曬于太陽或人造燈下?！镜?句】：使用劣質或堿性重的香皂洗臉。【第5句】：保濕不夠。

【第4句】：【你知道嗎？產品的種類控制在3種以內】 每次護膚，產品的種類控制在3種以內。如，柔膚水、精華、乳液，或柔膚水、高機能水、乳液。保養步驟太多、所用產品的總涂抹量太多，毛孔容易在厚重的保養品之下，反而擴張變得更大。所以說，護膚試著做減法，直到皮膚感覺最舒適的狀態，不干燥、不泛油光。

【第5句】：我仔細打量著這位新朋友，它有一身烏黑光亮的羽毛，只有翅膀與尾巴之間有一對潔白的點點，像黑夜的星星；一雙圓溜溜的大眼睛，仔細看還能看見眼睫毛；最有特點的大概就是那尖尖的能說會道的小嘴了。

【第6句】：我是你的黑頭發，助你現嫵媚。我是你的黑眼睛，幫你識真偽。我是你的黑皮靴，陪你走世界。我是你的黑雨傘，替你擋風沙。我是你的黑西服，讓你顯神采。寶貝，祝你黑色情人節快樂！

【第7句】：【選擇眼霜的時候應該注意哪些成分呢？】【第1句】：咖啡因（能夠幫助收縮血管抑制眼袋與浮腫）；【第2句】：縮氨酸（促進膠原蛋白吸收令眼周肌膚平滑）；【第3句】：抗氧化劑（防止膠原蛋白流失）；【第4句】：熊果苷、維生素C等成分（提亮眼部膚色，改善黑眼圈）；尿囊素（能夠潤滑肌膚，使其平滑柔潤易上妝）。

【第8句】：【女性血液粘稠會引發痛經，按摩4個穴位凈化血液】血液黏稠時，常覺得倦怠，易焦慮，精神不能集中，經常頭痛，肌膚干燥敏感，手足冰冷，頭發枯黃，肩痛，痛經等。按摩四大總穴。合谷穴、足三里、委中、列缺。血液黏稠造成的淤血問題，基本可以靠這四大穴位來解決。每個穴位按摩3分鐘，以微感酸脹為度。

【第9句】：【DIY天然曬后修復液】①蘆薈：新鮮蘆薈洗凈去表皮切片外敷，鎮靜舒緩，清新涼爽②青瓜：青瓜搗汁外敷10分鐘，消痛治脫皮、補水促再生③西瓜皮汁：西瓜皮搗汁加蜜糖做面膜，15至30分鐘洗凈，清潤肌膚④精油：水中加一湯匙荷荷芭油、4滴洋甘菊精油、3滴天竺葵精油泡澡，消炎止痛，舒緩抗菌

【第10句】：【舒緩肌膚是首要任務】換季肌膚受到變化的氣候刺激，黑色素比較活躍，此時不應急著使用美白產品，首要任務該是舒緩肌膚。有幾種情況是千萬不能用美白產品的，一是比較嚴重的痘痘肌膚;二是敏感型肌膚;三是水油不平衡的肌膚。在使用之前，務必先對炎癥肌膚包括痘痘、過敏等進行舒緩。

【第11句】：【吃藥要吃對】不要在婦科醫生的指導下吃一種藥，然后又在皮膚科醫生的指導下吃另一種藥，并且這2種藥都是非處方藥，這樣的話，非處方藥之間會抵掉藥效，甚至把病情搞得更糟。不論你正在服用什么藥物，一定要讓醫生或藥劑師知道。

【第12句】：【護手護足精油膜】方法：10ml葡萄籽油+10ml鱷梨油+3滴生姜+3滴萊姆，用溫水洗凈手腳，將上述按摩油取適量按摩涂抹在手腳，稍稍涂得厚些。按摩涂抹的方向是從指端向心方向，力度輕柔，然后套上保鮮膜，停留15分鐘。每周1-2次。對于手足皮膚有著很好的滋潤美白作用。

【第13句】：【一句話的故事】一向邋遢懶散的小宋，交了一個女友后，把自己拾掇干凈利落，學習按摩，洗衣做飯，對女友鞍前馬后，唯命是從。大伙都看不下去了，說小宋太慣著她女朋友了。小宋樂呵呵地說，只有對她捧若明珠，她才把你視如珍寶，愛情需要投資，這像一種慢性毒藥，將來她會知道，我才是他一輩子的依靠。

【第14句】：【使用含有美白成分的保濕化妝水】這樣可以減少黑色素的轉移與抑制黑色素的生長，而且在使用美白化妝水的時候一定要用化妝棉，按照毛孔的生長方向，迅速的讓肌膚吸收美白營養。長期使用保濕美白調理產品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在凈白的同時，也讓肌膚更具透明感。

【第15句】：【側三角伸展式減肥瑜伽】【第1句】：雙腳翻開比肩寬，上身挺直臀部夾緊，感受脊椎往上延伸?！镜?句】：左腳往左呈弓箭步，右腳蜷縮腳尖仍朝前，雙手翻開平舉與肩同高。【第3句】：左手往下貼于左腳后方，帶動身體往右轉，右手向上蜷縮，雙手與肩呈不斷線。停4~5個呼吸后換邊做，各做3次。

【第16句】：【遠離咖啡和酒精】咖啡因和酒精會造成身體失水，皮膚變的干燥，北方春季本身就干燥，如果身體此時再出現缺水狀態，那么皮膚易因干燥而生長細紋。過多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮膚看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。

【第17句】：【飯前喝湯】很多人習慣飯后喝湯，但是這個做法是錯誤的，湯應該放在飯前喝，這樣不僅有利于營養的吸收，也能盡快增加熱量的攝入，增強人的飽腹感，減少主食攝入。減肥的小伙伴們，飯前喝碗湯吧~ 。

【第18句】：【額頭痘】額頭長痘痘，原因分內外。內:肝臟已積累了過多毒素，不規律的生活(晝夜顛倒、長期熬夜)都會讓肝臟不能正常工作，毒素就會積累下來。 建議：早睡早起，多喝水，晚10點按時睡覺，讓肝臟按時工作。外:額頭不透氣。頭簾的遮蓋、洗滌用品的殘留，最主要就是毛囊的堵塞，所以需要及時的疏通。

【第19句】：5種減肥食品 看著好吃美味的食物，其實也有減肥功效呢！看看以下這幾種食物你有沒有經常吃呢？【第1句】：牛奶【第2句】：葡萄【第3句】：韭菜【第4句】：洋蔥【第5句】：香菇【第6句】：冬瓜【第7句】：胡蘿卜【第8句】：黃瓜【第9句】：燕麥【第10句】：玉米【第11句】：辣椒【第12句】：綠豆芽【第13句】：海藻【第14句】：南瓜【第15句】：豆腐

【第20句】：【眼霜】使用眼霜的年齡沒有限制，沒有規定25歲一開始才可以用，25之前就不可以用。大家要根據自己的眼部的實際情況來決定，18歲就一開始用眼霜也是可以的呀，有的姑涼18歲就有了眼部的細紋，有的25歲就還沒有，所以要根據自己的情況來定，不要盲目的劃分一個年齡界限。

【第21句】：【二妙菜●排宿便●減肥瘦身】蓮藕適量削皮，切成薄片，放入熱水焯一下，然后撈起來瀝干冷卻。再把海帶絲適量，用鹽水洗干凈，放進熱水焯熟，用冷水浸泡5分鐘，取出后瀝干水分。最后將兩樣材料加上鹽、醬油、醋、糖、橄欖油拌勻，即可食用。每次吃多少就做多少，藕與海帶絲比例1:1，孕產婦經期慎吃。

【第22句】：【紅血絲的形成】皮膚的表皮層是沒有毛細血管的，表皮層的細胞營養主要來源于我們皮膚表皮層的第三層棘層提供，當棘層細胞受損，自身供給營養能力下降。我們皮膚自身具備修復能力，這時真皮層的毛細血管自主向上擴張，幫助棘層細胞提供營養，從而形成紅血絲。

【第23句】：【果蔬美容小竅門】另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽與潔白皮膚。

【第24句】：【摳鼻小心摳出鼻息肉】人的手指甲縫中，經常有許多污垢，其間的病菌更是不計其數；指甲堅硬而鋒利，人們在摳鼻子時稍不小心就會損傷鼻前庭的皮膚或黏膜，造成出血，并將細菌直接引入傷口，引起鼻炎，較嚴重者還會破壞鼻腔毛細血管造成流鼻血，從而引發鼻息肉。

【第25句】：【黃連祛痘】根據自己所需的量準備好黃連，然后混入少量的清水，一起攪拌均勻后，直接涂抹在臉上長有痘痘的地方，敷上半個小時再洗掉即可。黃連能全面調理肌膚，有效去除上火引發的痘痘。

【第26句】：世界衛生組織公布健康的十大準則：①精力充沛，從容不迫②處事樂觀，態度積極③善于休息④應變和適應能力強⑤能夠抵抗一般性感冒和傳染?、摅w重適當，身體勻稱，協調性好⑦眼睛明亮，反應敏捷；⑧牙齒清潔，無齲齒，不疼痛⑨頭發有光澤，無頭屑⑩肌肉豐滿，皮膚有彈性。（你擁有幾項？）

【第27句】：【大笑有豐胸效果】中醫有常笑宣肺的說法，捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管與肺部處于放松狀態，乳房也會因此產生一定的膨脹感，不會因缺水、缺氧氣而下垂。建議你經?？聪矂∑?，讓自己徹底放松。當然，與閨密聊聊天，與她們一起大笑，也有不正確的豐胸效果。

【第28句】：【MM必知的美白食物】【第1句】：堅果:防止面部出現褐色斑；【第2句】：海帶:可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗，并能防治缺鐵性禿發；【第3句】：豬皮:含有大量的膠原蛋白與彈性蛋白；【第4句】：鮮棗:使皮膚保持彈性，阻止黑色素形成；【第5句】：姜棗茶:可使容顏紅潤。

【第29句】：這時，父親早已站在他的背后了。父親從書冊落地的時候就驚醒了，等待了好久，那貨車通過的聲音，把父親開門的聲音夾雜了（青樹林文案館網）?，F在，父親已進那至，他那白發的頭，就俯在敘利亞小黑頭的上面，看著那鋼筆頭的運動。父親對從前一切忽然都恍然了，胸中充滿了無限的懊悔和慈愛，只是釘住一樣站在那里不動。

【第30句】：【15個減肥美容妙招讓你年輕5歲】【第1句】：每天一定要微笑；【第2句】：堅持每天涂抹防曬霜；【第3句】：洗澡時DIY綠茶??；【第4句】：多喝檸檬水；【第5句】：用黑巧克力配甜食；【第6句】：一定要遠離煙草；【第7句】：多吃橄欖油；【第8句】：早餐一定要首選燕麥；【第9句】：多吃咖喱；【第10句】：每天快走25分鐘；【第11句】：遠離手機輻射。

【第31句】：【奶酪加薰衣草面膜】原料：奶酪適量、薰衣草精油兩滴。 制法：在奶酪中滴入兩滴薰衣草精油，充分調勻。用法：將面膜直接涂于面部，30分鐘后洗去。 說明：此面膜可以有效治療曬傷肌膚的粗糙。薰衣草精油本身具有安撫、穩定、消炎皮膚的作用，配合奶酪可以促進皮膚的光滑細膩。

【第32句】：【重視護膚小細節，打好一天服貼妝感的地基】1)擦完乳液，再噴保濕噴霧，用面紙按壓，不但能鎖住水分，還能保持臉部清爽。2)保養品滋潤度高，搭配按摩，可幫助吸收。3)在保養品與底妝之間需留一點間隔，讓成分完全被吸收，以避免搓出屑屑。若急著出門，可用化妝棉幫忙按壓。

【第33句】：【糧油健康常識】玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉化為維生素A，它具有防癌作用；植物纖維素能加速致癌物質與其他毒物的排出；天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化與腦功能衰退。玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化。

【第34句】：【提高肌膚抵抗力】抵御臭氧對嬌嫩肌膚的傷害，不僅要有正確的工作生活習慣，更要懂得早晚肌膚的清理，隔離等日常保護，最好能堅持使用一些針對肌膚修護的產品，增加肌膚對臭氧傷害的抵抗力。

【第35句】：【護膚小知識】美白類面膜的不能加熱，美白面膜不同于保濕面膜，美白面膜中的維生素C、氨基酸，還有含成分糅花酸等都屬于不穩定成分，加熱后會失效哦。但是清潔類、緊致類、細胞活化類的面膜成分相對穩定，加熱后反而能夠促進吸收。

【第36句】：【大蒜祛痘】這個方法超簡單，只需將一片蒜切成兩半，在痘痘上輕輕涂抹，讓其中的汁液滲入痘痘周圍，前提是你能忍受蒜的氣味，而且痘痘沒破皮。點評：大蒜有很強的殺菌作用，對發炎的痘痘有抑制作用，但它的刺激性較強，不建議全臉使用。

【第37句】：婚姻就像女人的臉蛋，保養與不保養，有著巨大的差別。夫妻之間最好的保養品自然是愛。愛會促進親密，無愛只會疏離。世上沒有完美的人，卻可以有完美的適合。這種適合便是磨合出的智慧，懂進退，知冷暖。

【第38句】：母親老了，她畢竟是女人，對于年齡甚至有超過常人的敏感以及與之相伴的龐大焦慮。越是強大的女性，衰老往往就越是她們可怕的敵人，因為衰老似乎是惟一令她們一貫自信的超常心智無法逾越的困難。

【第39句】：【水果晚餐減肥的5個要點】①并不一定只吃蘋果，凡甜味不濃的水果蔬菜都可以；②不要每天都稱體重，只要每個月的同一個日子稱一次體重，必有愉快的結果；③晚間宜有少許活動；④早餐和午餐應當注意蛋白質食物的供應，提高營養質量；⑤加一小杯酸奶補充鈣質。

【第40句】：★毛孔粗大可使用檸檬★·成因：皮膚表面的角質層會阻礙毛孔的吸收能力，日積月累的油脂分泌會令角質層變厚，令毛孔變得粗大明顯。·方法：洗臉后，把沾上爽膚水的潔膚棉加上兩三滴檸檬汁，輕拍于臉上，有助軟化角質層及收細毛孔，更有美白的效能。

【第41句】：【缺維生素的信號】①維生素A不足：皮膚粗糙、瘙癢，頭發干枯，記憶力減退。②維生素B1不足：小腿有間歇性的酸痛，患腳氣病、神經性皮炎等。③維生素B2不足：口角發炎等。④維生素B3不足：舌苔厚重，嘴唇浮腫，舌痛，唇痛，⑤常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙齦經常出血等。

【第42句】：【奇異果】奇異果的維他命C很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗，所以也是受歡迎的美腿水果。

【第43句】：【多喝綠茶】長時間的面對輻射肯定會加速老化，這是眾所周知的。綠茶中含有茶多酚，具有非常強的抗氧化、抗輻射的作用。但生理期的進修不宜喝濃茶，可以直接使用含有綠茶成分的護膚品，讓肌膚抗衰老、抗輻射。

【第44句】：她年方十七，身材高桃，體態輕盈，言行舉止端莊嫻雅。烏發如漆，肌膚如玉，美目流盼，一顰一笑之間流露出一種說不出的風韻。她宛如一朵含苞待放的牡丹花，美而不妖，艷而不俗，千嬌百媚，無與倫比"

【第45句】：【散粉與粉餅的不同點】①散粉主要的效果是控油、定妝，可以讓肌膚通透。粉餅主要是調整整體膚色、有一定的遮瑕作用。②散粉粒子較為細膩一點，妝容效果更薄透。但粉餅設計成壓縮干粉式，更密集，遮蓋力就更強了。③散粉一般都沒有防曬效果，而粉餅的密度大，因此通常防曬系數在SPF20-35之間。

【第46句】：【適當去角質】雖然學生MM們的臉的角質層還比較薄，但適當的去角質還是很有必要的，因為去角質能幫肌膚去掉多余的雜質，皮膚清潔更到位能更有效地吸收后續護膚品。注意不要選擇太刺激的產品，以免角質去不成還弄傷自己的皮膚。

【第47句】：【乳液→身體乳】每次用量：5-10克，提起乳液，小編可是從來沒認真用完過一瓶的。用到最后都成了身體乳，所以一年四季都不用買身體乳，特別是冬天，全身肌膚比較干燥，一瓶乳液很快就耗完了。而且不管多油膩的乳液，涂到身體上都不會覺得油膩。

【第48句】：【從疲勞到癌癥只有5步】①輕度疲勞：此時身體發出警報，如頻繁打呵欠等；②渾身乏力：感覺身體沉甸甸的；③情緒焦躁：易怒，皮膚暗沉，失眠，睡覺時鼾聲大作或磨牙；④內部變異：出現青春痘、口腔潰瘍、牙周病、便秘等癥；⑤癌癥潛伏：如果不重視前四個階段，任由其發展，40歲后大病會纏身。

【第49句】：【身體缺水信號】①皮膚缺乏彈性。②除了血流量與血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。③疲憊，長期缺水容易導致血流量與血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉與神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。