【第1句】：我其實挺心疼那些咨詢價格之后就沉默閃人的親們，敢問你是希望有好的效果，還是廉價的價格？我們不可能用桑塔納的價格買到奔馳的質量，沒有效果的廉價貨本來就是一種浪費。不要只算計多少錢，要計算的還有你的青春還剩幾年。女人要懂得保養。舍得保養，不為別人，只為自己。

【第2句】：讓肌膚吸收力翻倍5個關鍵點——①千萬不可忽視卸妝環節：無論是否化妝，護理前卸妝 潔面都是必需的；②護膚最佳時間是沐浴后；③修護保濕是重點，絕對不能日夜混用：大多日霜中含防曬成分，不適合夜間使用；④晚霜不能代替眼霜：這樣會給眼睛增加負擔；⑤去角質磨砂顆粒并非越大越好。

【第3句】：【補充膠原蛋白】隨著年齡的增長，肌膚中的膠原蛋白就會加速流失，而膠原蛋白是肌膚保持彈性很重要的一個因子。一旦流失過多，就會形成斷痕，也就是皺紋。補充膠原蛋白可以從食療的方法入手，多吃雞皮、豬皮、綠色蔬菜；也可以從美容方面入手，像涂抹含膠原蛋白的護膚品，讓肌膚得到充足的養分。

【第4句】：【護膚常識】很多時候，膚色暗啞、沒有光澤都與我們錯誤的清潔習慣緊密相連，每日的化妝，如果洗臉與卸妝時的耐心與細心不夠、囫圇吞棗，日積月累會導致污垢與灰塵在毛孔中堆積，角質層越來越厚，肌膚失去透明感，影響了護膚品的營養成分吸收，肌膚自然也就失去了白皙與水嫩。

【第5句】：【白附子祛斑法】白附子研末，加白蜜調勻，涂紙上。每晚睡前洗凈面，貼面。意見：白附子祛風除濕，暢通經絡，去面上百疬(《名醫別錄》)。提醒：此方有毒性，過敏性皮膚與有痘皮膚慎用。

【第6句】：【什么是“水光針”】美容“水光針”美容其實是一種注射類的護膚療法，在韓國很有人氣，也被稱為“韓國藝人針”，更多的是一種市場化的名字，不屬于醫學界專業術語，因注射后能讓皮膚變得水水的、很光亮而得名。

【第7句】：【自制精油按走脂肪粒】使用加入保加利亞玫瑰1滴、羅馬甘菊1滴、德國甘菊2滴、薰衣草3滴、玫瑰果油3ml、甜杏仁基礎油10ml、葡萄籽油20ml混合在一起，然后每天在眼部肌膚周圍涂抹這款自制的去脂肪粒精油，堅持一個星期后就能看到效果哦。

【第8句】：【注射除皺會反彈嗎？】皺紋的產生是個不可逆轉的過程，只會日益加重，絕對不可能真的如廣告描述那樣逆年齡生長，那只是一種夸張性的說法。注射除皺的原理也只是起到延緩皺紋生長速度，或者是暫時撫平紋理的作用。當注射材料全部吸收代謝后，除皺塑形的效果也會失去，需再次注射。

【第9句】：【如何應對唇部三大問題】【第1句】：干燥脫皮：時刻帶著一只潤唇膏，能隨時滋潤唇部防止雙唇干燥脫皮。【第2句】：唇色暗沉：多喝水，多食用含有豐富維他命的蔬菜和水果，這些都可改善唇色沉暗。【第3句】：唇紋太深：多做點唇部小運動，如念啊、咿、嗚，反復夸張地多念幾次，提高唇部彈性。

【第10句】：在那總能看到一個身材魁梧總穿著就軍裝的老爺爺在曬太陽。他頭發化白、紅光滿面，臉上有許多深深的皺紋，隱隱能約約能看到臉上的一道傷痕。粗糙的大手總是拄著又長又粗的拐棍。臉上總戴著一幅深深的大墨鏡，讓人看不到眼睛。

【第11句】：【不熬夜，睡夠覺】隨著年齡的增長，人們應當優先安排睡眠，因為它有助于皮膚與身體得到補充，恢復活力。去年進行的一項研究發現，睡眠不足會導致皮膚過早老化、凹凸不平與線條密布。睡眠質量差會加速皮膚的老齡化進程，削弱皮膚在夜間的自我修復能力。

【第12句】：【肌膚干燥】熬夜次日面頰脫皮現象加重?首先查找病因:【第1句】：熬夜時會依賴咖啡,濃茶來提神;【第2句】：不喜歡開窗，或不得已常呆在通風不好的地方;急救方案:保濕度高的護膚品,能有效改善敏感肌膚的干燥癥狀.睡前4小時不要喝刺激性飲料,如果一定要喝,建議喝少量牛奶;換一個舒適的枕頭,睡前開窗通風。

【第13句】：【久坐后拍拍身體、踮踮腳】很多人用電腦，一坐就是很長時間。建議定時站起來拍打一下腹部、臀部、腿部等部位，通過外力作用促進皮膚、皮下血管舒張，可疏通經絡。拍打完還可以抬起兩腳腳跟踮腳，促進下肢血液回流，鍛煉身體平衡能力。但骨質疏松的老年人不建議做這個動作。

【第14句】：【減重一個月不能超過六斤】健康的瘦身方法應該是循序漸進。一個月內體重驟降，容易引起體內內分泌的失衡，進而誘發很多身體疾病噢！所以英國的一家研究機構最近就給出了一個健康減重的標準——一個月內減重不超過六斤。

【第15句】：【西紅柿美白面膜】做法：將1個西紅柿搗爛取汁，加入5毫升蜂蜜與10克面粉，調勻;在潔面后，將調制好的西紅柿面膜敷在臉部，25分鐘后用清水洗凈即可。功效：使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還有祛斑的效果。

【第16句】：【美容要穴●足三里】常按足三里，勝吃老母雞。此穴可抗皺去皺、去眼袋、防眼瞼下垂、去面部黃氣、補體虛無力、調理易感冒人群、調理便秘與腹瀉。足三里位于雙小腿外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指即是。可按揉、點穴、敲打、艾灸。

【第17句】：【新手卸妝四大關鍵】①"卸妝 洗臉"雙管齊下效果最佳；②不要帶妝睡覺，睡前一定要卸妝；③利用化妝棉棒徹底清潔眼線、眼影、睫毛膏的屑屑殘留；④選擇適合自己的卸妝產品。

【第18句】：常生活中五個壞毛病最傷腿。:【第1句】：喜歡舉杯暢飲。對腿部的傷害中，這個應名列黑名單榜首。因為，長期大量飲酒會導致末梢循環受損，引起雙腿微循環不暢，影響股骨頭以及雙腿各個關.。

【第19句】：【男女為何性能力下降】男人性能力下降原因：①年輕時性生活過頻；②婚外性行為；③抽煙喝酒；④長期生活在噪音環境中；⑤愛坐軟沙發。女人性能力下降原因：①性愛長期得不到滿足；②經常打亂生物鐘；③卵巢疾病；④過度減肥。

【第20句】：【15分鐘瑜伽打造窈窕身材】完成一套約需15分鐘的瑜伽動作，每周至少練習3-5次。第一式：兩腳稍稍分開站立，大腳趾輕輕接觸。為了鍛煉身體中段線條，收緊腹部，感覺肚臍向脊椎靠近，肩膀向上再向后打開。然后雙手屈肘在胸前合掌，下巴稍稍向內收。

【第21句】：【綠豆粉】有著不正確的去死皮效果，同時清熱降火，鎮靜肌膚，這也是讓肌膚少出油從而少產生黑頭的手段之一。但綠豆粉的顆粒過大需要有潤滑相助，蛋清即承擔了這個工作。二者充分混合后，輕輕磨擦黑頭處。用溫水清洗后，最后用化妝棉浸透收斂水敷在毛孔處，可以快速收縮毛孔，讓肌膚變得更緊致。

【第22句】：【填充肌膚軟組織】玻尿酸在醫療與美容兩大領域，大有取代膠原蛋白、胎盤素與肉毒桿菌之勢。由于玻尿酸的不溶水性、低代謝率、高吸水、高保水以及不易在組織轉移的特性。

【第23句】：【保濕去角質】酸奶中的乳酸，有不正確的保濕功效，還有去角質作用，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。酸奶中所富含的維生素A、維生素B【第1句】：維生素E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利于保護皮膚、防止皮膚角化和干燥哦！

【第24句】：【痘痘消退后，可惡的痘印長久不退該怎么辦】的確消除痘印不是一朝一夕，一定要有耐心。不過如果這樣做，還是可以起到加速淡化的作用哦：先用棉片蘸取保濕化妝水濕敷，因為皮膚有痘印的位置通常會相對更干燥，利用保濕化妝水軟化那里的角質層后，再用美白精華打圈按摩。

【第25句】：【皮膚保養小竅門】【第1句】：臉部不可過度按摩；【第2句】：不要試圖用含有酒精的產品；【第3句】：膚品一次不可涂抹太多；【第4句】：喝咖啡有助消除眼袋；【第5句】：勿用力摩擦皮膚；【第6句】：不要進行日光浴；【第7句】：洗澡不用過頻繁，每天保證喝8杯水；【第8句】：不要使用含有藥物成分的唇膏-美容豐胸小助手；【第9句】：盡量選擇天然護膚產品，晚霜很重。

【第26句】：【令肌膚有效保濕最關鍵】怎樣才能做到有效保濕，趙薇在選擇產品中除了外觀的效果外，更注重產品功能上有較強的抵抗力，可以更快地吸收產品中的營養物質。她十分喜歡使用具有美容液效果的化妝水，在護膚過程中盡情享受滋潤的感覺。

【第27句】：【居家減肥必備按摩手法】小腿按摩法：①兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復此動作30次。②用指腹輕輕拉抻小腿內側由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側同樣捏幾下。注意：左右兩腿重復此動作。如果力道不夠，可雙手作用于同一條腿上。

【第28句】：【常搓耳廓能養顏】五臟六腑，十二經脈有絡于耳，耳朵聯系著全身每一個器官。常搓耳廓可養顏。方法：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再從后向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早晚各1次，搓后頓有神志清爽、容光煥發的效果。

【第29句】：【護膚小貼士】睡前四步去眼袋：①用中指與無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重復做3次。②用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重復做5次。③用無名指從下眼瞼的眼角一開始，以畫小圈的方式逆時針方向按壓，重復做5次。④將按壓延伸到太陽穴，稍稍加大力度并停留3秒，重復做3次。

【第30句】：【哪種身材女人最吸引男人】到底什么樣身材的女性才符合男性的期望？答案也許是看起來不胖，但摸起來肉肉的！調查發現，大多數男性并不認為瘦身板兒的女性更有吸引力，他們喜歡稍微有點兒肉，凹凸有致的女性——脂肪在腰部分布較少，臀部和大腿較多。

【第31句】：我對自我唯一不滿的就是臉部英氣逼人，如果在古代，那我就是花木蘭那樣的奇女子。但是在現代，我的長處沒有用武之地，因此我想讓自我的女生味稍微增加一點點。這次只是動了臉上個別小地方，我原來的底子很好，因此不用過多修飾。

【第32句】：【8惡習讓你惹上腎虛】(1)不愛喝水。(2)用飲料代替開水。(3)吃太多肉。(4)吃太多鹽。(5)腎臟受涼。(6)過量食用蔬菜水果。(7)食用來路不明的藥。(8)愛吃方便面。腎臟不好，會惹來頭發干枯、黑眼圈、手腳冰涼等癥狀。

【第33句】：【多喝豆漿可以調理臉部的皮膚暗黃】每天喝一杯豆漿能夠攝入蛋白質的之余，還能夠調理臉上的暗黃問題。豆漿在體內分解的時候，可以產生抑制黑色素合成的亞油酸，從而能夠減少黑色素的分泌，讓皮膚變得白暫。

【第34句】：【真相是--保養品解決不了所有問題！】無論是貴的還是便宜的保養品，甚至是配方相當出色的產品，都無法改變皮膚老化的事實。體內荷爾蒙水平衰減、遺傳、年齡增大、重力影響、肌肉運動、陽光傷害、骨質流失或是減肥，這些因素都會影響到皮膚。

【第35句】：【醋水去油光】油性肌膚的人每天早上起來,臉上都會泛著油光,用潔面皂洗臉可以去掉多余油分,但很可能破壞角質層,造成內油外干,刺激油脂大量分泌.如果在30攝氏度的半盆水中,倒入一瓶蓋的白醋洗臉,既可以去油光,又能清潔表皮多余角質層,避免傷害角質層.洗臉后皮膚感覺光滑緊繃。

【第36句】：【選擇多色飲食可延緩朽邁】⑴紅色食品：有助減輕頹廢與驅冷，令人精力奮起、加強自傲及意志力。櫻桃、大年夜棗等是補血良藥；⑵橙色食品：胡蘿卜素是強抗氧化物，可削減空氣污染對人體危險，并有抗朽邁功能；⑶黃色食品：有助培養開暢表情、增加詼諧感，可強化消化系統與斷根血液中毒素，令皮膚細滑幼。

【第37句】：【對于不同的季節我們應該選擇不同的化妝水】比如夏季天氣炎熱，皮膚容易出油，這時候應該選擇具有清潔油脂效果和收斂效果的化妝水會比較好，而冬季就要適時選擇保濕性好的化妝水了，敏感肌膚則應該選擇舒緩效果的化妝水，這樣才能有效地達到護膚作用。

【第38句】：銀耳菊花糯米粥，此粥可補氣血，嫩皮膚，美容顏，常服可使人肌肉豐滿、皮膚白嫩光潤。適用于顏面蒼老，頸部皮膚粗糙干皺者。做法：取銀耳15克、菊花6克、糯米100克。將菊花洗凈，銀耳水發，同糯米煮成稀粥，粥熟后加入蜂蜜服用。每日一次。

【第39句】：【如何睡好美容覺】【第1句】：睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜。促進眼部的血液循環，消除眼疲勞。【第2句】：睡前用熱水泡腳，然后在腳上涂抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面重復按摩。

【第40句】：【卸妝油可以去黑頭你知道嗎】將卸妝油涂抹在鼻頭以及鼻子兩側，進行輕柔的按摩，仔細的打圈按摩3-5分鐘的時間，可以有效的溶解毛孔中堵塞的皮脂和粉刺，達到深層清潔的效果。這個方法可以一周進行1-2次，對于容易浮出肌膚表層的白頭粉刺有很好的效果。

【第41句】：【干燥季節教你怎么洗澡皮膚不干燥】【第1句】：別全身用沐浴液。【第2句】：選對沐浴液。干燥季節，要選油脂類潤膚乳液成分的沐浴露，不要用堿性太強的肥皂、香皂等。【第3句】：水溫別太燙。水溫大約控制在35至40攝氏度。一般每周洗1到2次。【第4句】：擦洗別太用力。【第5句】：浴后要護膚。 ????

【第42句】：【橄欖油的作用、護膚】手關節、腳關節以及臀部等部位容易干燥和產生皺紋，經常使用橄欖油，能使皮膚恢復自然彈性。秋冬季節皮膚比較干燥，特別是腿部及臂部的位置，橄欖油具有滋潤及保養作用，在普通干燥的時候可每星期擦三次，特別干燥的日子里可每日擦用。

【第43句】：【除螨】若毛孔粗大發紅、過敏性鼻炎、哮喘、頭皮油、脫發、小兒和老人過敏等久治不愈，可能是寢具該除螨了。據科研發現，一只枕芯里居住著8千到【第1句】：5萬只螨蟲。一個頭發毛囊里住著兩三只螨蟲。螨蟲過多會導致以上疾病。枕頭被子被罩床單、沙發套、洗臉毛巾，用沸水反復燙泡洗滌暴曬晾干，即可除螨。

【第44句】：【米醋黃豆祛斑食療法】準備300g米醋，100g黃豆。黃豆洗干凈后放到玻璃瓶中，加入黃豆三倍量的米醋（瓶子盡量大一點，因為黃豆浸泡后會脹大）浸泡。將瓶子密封起來，存放七天就可以食用了。每天堅持食用十粒到二十粒黃豆米醋，堅持三個月左右，臉上的斑點就能夠通過這個內調的方法得到消除了。

【第45句】：【補血消除皺紋】櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅，另外，櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內可轉成維生素A，能使皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋，還含有令雙眼有神及治療月經不順的維生素B2。

【第46句】：【用醋+鹽美白】材料：白醋、鹽、純凈水做法：將白醋、鹽、純凈水按照3:1:9的比例調配好，然后一起攪拌均勻，待鹽完全溶解與水，再用毛巾浸泡其中，浸透后用來擦臉，早晚各一次，效果很不錯，但是要持之以恒哦。

【第47句】：【某露消毒液祛痘祛痘】某露消毒液能全面殺滅真菌、細菌。對消除痤瘡桿菌是有一定作用的，在洗澡水內放入少量滴露消毒液，也可以防治前胸和后背的痘痘。消毒液比較刺激，會傷害幼嫩的面部肌膚，泡澡時也應該控制用量，以免導致肌膚不適。

【第48句】：【美容健康】九個壞習慣讓你體重激增【第1句】：不吃早餐害處多；【第2句】：睡前吃東西容易增肥；【第3句】：暴飲暴食；【第4句】：餓著不吃更容易堆積脂肪；【第5句】：邊吃東西邊做事容易吃過量；【第6句】：吃得太快會攝入多余熱量；【第7句】：飲水太少影響新陳代謝；【第8句】：吃水果與蔬菜太少損失營養；【第9句】：餓著肚子購物易導致進食垃圾食品。

【第49句】：【錯誤去黑頭方法】 【第1句】：用手擠：很多人都會用手擠，但由于指甲易藏細菌，所以容易引致皮膚發炎，而且毛孔會越變越大。 【第2句】：用刷擦：這種方法只適用于去死皮，如去黑頭，作用不大，若大力擦會擦損皮膚。