【第1句】：成長(zhǎng)中，難免會(huì)有一些煩惱，不過(guò)，我要把煩惱轉(zhuǎn)變成快樂(lè)。因?yàn)?，快?lè)能使人聰明，使人健康，使人進(jìn)步。我要永遠(yuǎn)用樂(lè)觀的態(tài)度化解煩惱，永遠(yuǎn)開(kāi)心，做一個(gè)陽(yáng)光少年。

【第2句】：【遠(yuǎn)離所有類型的碳酸汽水】不僅是汽水中的糖分會(huì)加速衰老，各種類型的碳酸汽水都含有磷酸鹽，會(huì)引發(fā)心臟和腎臟功能出現(xiàn)問(wèn)題、肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松癥?！秾?shí)驗(yàn)生物學(xué)學(xué)報(bào)》刊登的一項(xiàng)研究成果顯示，體內(nèi)磷酸鹽含量超標(biāo)的老鼠比磷酸鹽含量正常的老鼠早亡五周。

【第3句】：【鬢角白發(fā)】?jī)婶W開(kāi)始出現(xiàn)銀絲，會(huì)顯得有些滄桑，此時(shí)不要驚慌，可以咨詢發(fā)型師，染一種適合自己的顏色，但是盡量別染成彩色，否則一段時(shí)間后還是會(huì)隱約看到白發(fā)的痕跡，最好染成自然的黑發(fā)。

【第4句】：【怎么預(yù)防遺傳病】如何解開(kāi)一個(gè)“家族的疾病魔咒”？【第1句】：做好健康飲食；【第2句】：全家一起減肥；【第3句】：讓全家都睡好覺(jué)；【第4句】：趁晚飯機(jī)會(huì)聊聊天；【第5句】：無(wú)煙家庭；【第6句】：乳癌家族要定期檢查；【第7句】：服用鈣片。

【第5句】：煮食蠶豆可消腹脹。將蠶豆煮爛拌入適量白糖，每天服用數(shù)湯匙，連續(xù)一周，能有效治療腹脹。

【第6句】：【薄荷檸檬冰爽茶】薄荷葉、檸檬、蜂蜜、冰塊；薄荷葉用清水洗去浮灰，先用溫水泡1小時(shí)；檸檬洗凈切片；將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯，放入檸檬片；按照自己的口味加入適量蜂蜜調(diào)勻；放入冰塊即可。清心怡神，疏風(fēng)散熱。

【第7句】：【紅辣椒能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助減肥】辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細(xì)菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預(yù)防癌癥和心血管疾病，延緩衰老。

【第8句】：【生活中治療少白頭】用500克扇貝殼(干貝)煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次，使再長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)又黑又粗，如白頭特別多可多洗幾次。

【第9句】：我們于世間都是凡人，無(wú)非就是渴望擁有一個(gè)健康體魄，優(yōu)厚的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，美好的愛(ài)情。而這三種是相輔相佐的，沒(méi)有好身體怎么去改善生活，掙取金錢(qián)?沒(méi)有美好的愛(ài)情向往?就缺少創(chuàng)造一切的動(dòng)力。

【第10句】：【身體缺水的13個(gè)危害】【第1句】：損肝臟?！镜?句】：損害腎臟。【第3句】：易導(dǎo)致心腦血管疾病?！镜?句】：心律失常。【第5句】：肌肉痙攣。【第6句】：肌膚過(guò)敏?！镜?句】：皮膚頭發(fā)干燥?！镜?句】：眼部干澀。【第9句】：白內(nèi)障幾率增高。【第10句】：腸道排毒不暢?！镜?1句】：假性闌尾炎。【第12句】：.身體易疲憊。【第13句】：抑郁癥。

【第11句】：【生活秘方：仙人掌治足跟痛】取仙人掌適量，刮去兩面毛刺，然后剖成兩半，用剖開(kāi)的一面敷于患處，外用膠布固定，敷12小時(shí)后再換半片。冬天可將剖開(kāi)一面洪熱再敷患處，一般宜晚上敷。治療期間宜穿布底鞋適量運(yùn)動(dòng)，使氣血經(jīng)脈暢通。

【第12句】：【小肚腩禁食單】【第1句】：奶油：口感超好，往往不膩不停嘴。【第2句】：巧克力：高糖飲食，為脂肪做儲(chǔ)備嘍！【第3句】：油餅：油脂超多，而且不易消化?！镜?句】：餅干：沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，只是油與面的混合體。【第5句】：豬油：口感酥脆，但是膽固醇高。【第6句】：啤酒：熱量極高，而且容易上癮。

【第13句】：【吃水果5點(diǎn)建議】①和水果天天見(jiàn)，水果含糖分、有機(jī)酸和膳食纖維，每天食用有益健康；②吃水果要好色，花青素、西紅柿紅素等主要存在于顏色鮮艷的水果中；③吃水果要適量，避免糖分?jǐn)z入過(guò)量；④水果不能代餐；⑤吃水果要新鮮。

【第14句】：【指甲上的月牙與健康無(wú)關(guān)】月牙大小與健康無(wú)關(guān)！月牙大小只與甲基位置、指甲生長(zhǎng)速度有關(guān)，用來(lái)推斷體質(zhì)或患了什么病，實(shí)在坑爹！不過(guò)需要注意的是，如果月牙從很少很小，突然變成又多又大，或者相反，那可能顯示的是新陳代謝的紊亂。

【第15句】：【妙用葡萄酒五招】【第1句】：治感冒，紅葡萄酒在火上加熱，打一只雞蛋倒在酒里，拌勻飲用；【第2句】：防魚(yú)皮粘鍋，向鍋內(nèi)放小半杯葡萄酒；【第3句】：防火腿變質(zhì)，在剩余火腿切面涂層葡萄酒；【第4句】：防菜炒焦，炒洋蔥等菜時(shí)少放些葡萄酒；【第5句】：去澀味，在柿子咬開(kāi)處倒少許葡萄酒。

【第16句】：人只有空去內(nèi)心的不潔，以愛(ài)心擁抱世界，世界才會(huì)擁抱他；人只有以慈悲心對(duì)待萬(wàn)物，減少生命內(nèi)耗，才能健康發(fā)展。

【第17句】：【雙12剁手黨必讀：教你三招防范個(gè)人信息泄露】雙11剛過(guò)，雙12又來(lái)了。溫馨提醒大家，為了避免雙11期間網(wǎng)購(gòu)?fù)丝钤p騙、郵包藏毒詐騙案件的再次發(fā)生，我們要做好信息保密工作喲~下面三招，雙12剁手黨必讀，教你如何防范個(gè)人信息泄露↓↓

【第18句】：【約一縷清風(fēng)求上天保佑你的父親健康、快樂(lè)。是他的辛勞才有了現(xiàn)在的你，也得以讓我因有你而感到世界的美好。】

【第19句】：【怎樣瘦腰最快最有效】①疊衣服瘦腰法。做法：擺好正確的坐姿，把衣服放在大腿上疊好，然后扭動(dòng)上半身，把疊好的衣服放在左側(cè)，注意腿部保持不動(dòng)，接著再換邊做相同動(dòng)作，左右交替進(jìn)行。這些運(yùn)動(dòng)能有效改善腰部曲線和便秘情況。②撿豆子瘦腰法。③靠墻站。

【第20句】：【養(yǎng)生微文案】一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥。產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，可能會(huì)導(dǎo)致分娩困難。因此孕婦不宜大量飲茶。

【第21句】：酒后駕車(chē)危害大，視覺(jué)能力會(huì)變差，觸覺(jué)也會(huì)有失常，操作判斷能力降，駕車(chē)之前勿飲酒，心態(tài)異常有混亂，丟掉酒駕糊涂賬，確保安全和健康。

【第22句】：【生姜到底能不能治脫發(fā)】由于生姜性溫，具有解表、發(fā)散的功效，所以外用生姜，確實(shí)能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開(kāi)，促使毛發(fā)再生。但這種方法只對(duì)那些因緊張、壓力等原因造成的脫發(fā)有功效，對(duì)脂溢性脫發(fā)基本沒(méi)有效果，使用此偏方前，最好先咨詢醫(yī)生。

【第23句】：硬撐到底，傷不起撐下去的是意志，不需要硬撐的是身體。沒(méi)有什么比健康更重要，身體是自己的，也是家人的。酒桌上，對(duì)自己的保護(hù)就是對(duì)家人的關(guān)愛(ài)。別硬撐了，少喝一點(diǎn)吧。

【第24句】：勇敢的去追逐愛(ài)，追逐感情，追逐幸福，這是女人的宿命，但這些東西都遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有追逐一個(gè)健康、成熟、平與、圓滿的自己更重要。

【第25句】：很多蔬菜水果都噴灑過(guò)農(nóng)藥、化肥，還有很多食品使用了添加劑。這樣的食品會(huì)危害健康和智力。所以，超能健康生活建議您，要選購(gòu)不施農(nóng)藥、化肥的新鮮果蔬，少吃含防腐劑的方便快餐食品、有色素的飲料和添加劑的香脆零食。或者認(rèn)準(zhǔn)綠色食品標(biāo)志選購(gòu)食品也可以哦.

【第26句】：【中醫(yī)治失眠之安眠穴】失眠穴是經(jīng)外奇穴，不屬于任何一條經(jīng)絡(luò)但卻對(duì)治療某些問(wèn)題具有奇效！失眠穴在翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)。對(duì)于偶爾發(fā)生的失眠按摩幾分鐘安眠穴即可快速入睡。如果再配合按摩神門(mén)穴效果更佳哦！

【第27句】：【治療感冒五禁忌】①咳嗽或打噴嚏時(shí)以手遮口。②因?yàn)榕吕淇偞粼谖堇铩＂奂敝裔t(yī)生開(kāi)抗生素。④傷風(fēng)、發(fā)燒時(shí)挨點(diǎn)餓。正確做法：正常飲食，多喝水，多攝入當(dāng)季的新鮮水果，多攝取富含抗氧化物(如β-胡蘿卜素、維生素C與E)的抗感冒食物。⑤硬扛。

【第28句】：【心腦血管病患者如何吃月餅】高血壓、高血脂、冠心病患者吃月餅應(yīng)適量。多吃月餅會(huì)導(dǎo)致血脂增高，血液黏稠，血壓升高，甚至可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)心肌的冠狀動(dòng)脈受阻，影響心肌供血。高脂血癥的病人還應(yīng)該特別注意月餅內(nèi)的蛋黃，盡量不吃蛋黃餡以及肉餡的月餅。

【第29句】：【上班族自帶午飯首選哪種肉】肉類可選擇蛋白質(zhì)和膽堿含量高的肉類、魚(yú)類，因?yàn)檫@類食物中的優(yōu)質(zhì)高蛋白可使血液中酪氨酸增加，酪氨酸有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人創(chuàng)造能力。如果選擇其它肉類，那么水果可選擇香蕉。

【第30句】：染色饅頭頭是道，瘦肉精神百倍，蘇丹紅光滿面，地溝油腔滑調(diào)，三鹿奶掩飾太平，牛肉膏梁錦繡，硫磺姜太公釣魚(yú)。健康是福，愿你守住，開(kāi)心快樂(lè)。

【第31句】：用一生的愛(ài)戀為你換來(lái)健康久，用一世的愛(ài)情為你祈求快樂(lè)久久，用一份真愛(ài)博得你的無(wú)憂愁。912，就要愛(ài)你，一世一生。

【第32句】：【生活竅門(mén)】蜂蜜能潔齒。蜂蜜含有類似溶菌酶的成分，對(duì)各種致病病菌有較強(qiáng)的殺菌和抑菌能力，經(jīng)常食用蜂蜜并注意口腔衛(wèi)生，能預(yù)防齲齒的發(fā)生。

【第33句】：【健康小常識(shí)】口吃的診斷及鑒別。我國(guó)目前的診斷標(biāo)準(zhǔn)包括：【第1句】：經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)語(yǔ)音、音節(jié)、單詞重復(fù)、延長(zhǎng)，頻繁出現(xiàn)停頓，使言語(yǔ)不流暢，但言語(yǔ)表達(dá)的內(nèi)容無(wú)障礙；【第2句】：癥狀至少已經(jīng)3個(gè)月；【第3句】：不是由于神經(jīng)系統(tǒng)疾病、抽動(dòng)障礙和精神病性言語(yǔ)零亂所致。

【第34句】：【下雨3部位別受凍】下雨天三大部位注意保暖：①暖頸，擴(kuò)胸仰頭抻筋骨；②暖腰，按摩疏解受涼不適；③暖腳，40攝氏度水泡腳。此外，外出記得帶雨具和保暖衣物哦。

【第35句】：【揪揪額頭，緩解鼻塞】揪額頭就是揪位于額頭部?jī)擅碱^中間的印堂穴。印堂穴屬督脈，可用于治療鼻病。方法：用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并做輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部感覺(jué)發(fā)麻、發(fā)脹為宜，一般揪揉2分鐘，鼻塞流涕就可以得到有效緩解。

【第36句】：【小時(shí)候，您的大手最溫暖，您的肩膀最有力，您的疼愛(ài)最深厚；長(zhǎng)大了，我要撐起一片天，我要扛起生活重?fù)?dān)，爸爸您該歇歇了，父親節(jié)到了，愿你健康快樂(lè)，平安幸福，我愛(ài)您。】

【第37句】：【豆腐有四種好搭檔】①配點(diǎn)肉，蛋白質(zhì)好吸收；②加蛋黃、血豆腐，鈣補(bǔ)得更多；③加海帶、紫菜，能多補(bǔ)碘；④放青菜、木耳，更防病。但是豆腐吃多了也有害：①促使動(dòng)脈硬化；②促使痛風(fēng)發(fā)作；③導(dǎo)致碘缺乏；④引起消化不良；⑤增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

【第38句】：【盡量避免照X光】X光會(huì)產(chǎn)生一定的輻射，是否會(huì)對(duì)人體構(gòu)成長(zhǎng)期危害，目前尚無(wú)定論。不過(guò)在此之前，最好還是少接觸X光照射，盡量減少出差和旅行時(shí)在機(jī)場(chǎng)等場(chǎng)所被設(shè)備掃描的機(jī)會(huì)。

【第39句】：【趕走黃褐斑：每周一次玫瑰精油浴】玫瑰精油專門(mén)是針對(duì)女性雌雄激素分泌失衡的問(wèn)題，能夠深層滋養(yǎng)、激活并修復(fù)卵巢功能，徹底瓦解色素沉著的生理機(jī)制，同時(shí)靜心安神、改善睡眠，每周一次玫瑰精油浴能使小色斑逐漸消失，較大斑塊變淡、變小;新斑不再生成。

【第40句】：【多吃三果防便秘】便秘困擾著很多人，多吃以下食物或許能緩解：①漿果：草莓、藍(lán)莓等，水分和膳食纖維含量高；②堅(jiān)果：花生、核桃等也含膳食纖維；③水果干：無(wú)花果干、葡萄干等不僅富含鈣、鉀等礦物質(zhì)，還富含膳食纖維，能緩解便秘。

【第41句】：【4招巧辨巧克力優(yōu)劣】①優(yōu)質(zhì)巧克力入口即化，在牙縫中不會(huì)有渣狀殘留物。②在桌上敲一敲，優(yōu)質(zhì)巧克力質(zhì)地較硬，吃起來(lái)很脆。③優(yōu)質(zhì)巧克力呈光亮的棕色；而劣質(zhì)的則幾乎沒(méi)有什么光澤，甚至開(kāi)裂。④如果巧克力芳香氣味淡薄，則質(zhì)量差。

【第42句】：【四類東西讓胃遍體鱗傷】胃最怕四類東西，在這些“死對(duì)頭”的摧殘下，再好的胃也會(huì)遍體鱗傷：①最怕冷②怕腌菜③怕煙熏和油煎食物④怕酒精。此外飲食應(yīng)少油膩肥厚，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素A、E和B族維生素的食物。

【第43句】：【怎么讓自個(gè)兒的小眼睛變大些】【第1句】：千萬(wàn)別亂用深色的眼影哦，可以先打點(diǎn)裸妝的粉底，【第2句】：在眼部小細(xì)紋的地方打上一種或兩種比皮膚顏色稍微深些的眼影，【第3句】：用手指混合下眼影的顏色涂少許在你的眉毛上，這樣眼睛會(huì)看起來(lái)大不少哦。

【第44句】：【女人臀部代表智商高低】美國(guó)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，臀部大小與人的智商成正比，臀部愈大智力愈高。除了智商更高外，在健康度和壽命上也更有優(yōu)勢(shì)。實(shí)驗(yàn)中臀圍最大的一組不僅死亡率少了87%，患冠狀動(dòng)脈疾病的幾率也少了86%，而患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也少了46%。

【第45句】：【爸爸媽媽：請(qǐng)每天盡量為孩子做9件事】【第1句】：每天醒來(lái)一個(gè)微笑；【第2句】：做好早飯；【第3句】：為孩子準(zhǔn)備一套干凈的衣服；【第4句】：送孩子到教室；【第5句】：接孩子時(shí)給孩子一個(gè)充滿愛(ài)的擁抱；【第6句】：帶孩子參與勞動(dòng)；【第7句】：飯后散步；【第8句】：陪孩子玩一個(gè)小時(shí)；【第9句】：睡前看書(shū)講故事。

【第46句】：惡有惡報(bào)，善有善報(bào)，不是不報(bào)，時(shí)機(jī)未到，時(shí)機(jī)一到，一切都報(bào)。惡人大都命短，好人一生平安。

【第47句】：天地寒，夜漫長(zhǎng)，冬來(lái)寒冷風(fēng)中揚(yáng)；早也忙，晚也忙，在忙也要表衷腸；早上床，晚起床，天冷記得加衣裳；多運(yùn)動(dòng)，不著涼，身體健康萬(wàn)年長(zhǎng)?？鞓?lè)過(guò)冬哦。

【第48句】：【專家稱這3種氣易致肺癌】【第1句】：煙氣。煙草中有幾百種有害物質(zhì)，85%以上的肺癌患者的死亡都與吸煙相關(guān)。【第2句】：大氣。大氣污染、環(huán)境污染是我國(guó)肺癌高發(fā)的重要原因。【第3句】：室內(nèi)空氣。室內(nèi)空氣包括二手煙、裝修污染，還有廚房油煙污染和燃?xì)狻?/p>

【第49句】：【山藥燕麥適合春季補(bǔ)充的食材】【第1句】：山藥：山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能?！镜?句】：川七：川七葉片含有降血糖作用的成分，并能治療習(xí)慣性便秘，減少身體負(fù)擔(dān)?！镜?句】：燕麥：滑腸通便，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。

【第50句】：【吃辣易得潰瘍。是真是假】研究人員發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诔岳苯分?，胃膜并未受損。幽門(mén)羅酸桿菌是導(dǎo)致潰瘍最常見(jiàn)的元兇。專家新解：如果已經(jīng)得了潰瘍，再吃辣就不好了。因此，盡管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看醫(yī)生，檢查是否患有潰瘍

【第51句】：【健康小常識(shí)】這可能不是感冒，而是過(guò)敏性鼻炎：晨起、睡前連續(xù)打噴嚏，每次十幾個(gè)甚至幾十個(gè)；噴嚏后有大量清水樣鼻涕；長(zhǎng)時(shí)間鼻腔堵塞；在某一環(huán)境下經(jīng)常發(fā)病，但換一種環(huán)境癥狀就會(huì)馬上減輕或消失。

【第52句】：女孩子有時(shí)候往往憂愁寡斷、亂想，理解她，寬容她的脾氣，但是女孩子也該記住，任何的寬容都是有限度的。適當(dāng)?shù)挠?xùn)訓(xùn)對(duì)方，尤其是對(duì)方生病但還不吃藥，或是一只不注意身體的情況下，那么，請(qǐng)訓(xùn)訓(xùn)她或他，這是為了讓她或他健康。

【第53句】：【白領(lǐng)3個(gè)護(hù)眼小動(dòng)作】①閉目打圈，雙眼閉合，眼珠轉(zhuǎn)圈，順、逆時(shí)針各30圈，然后雙目緊閉一會(huì)。②雙手護(hù)眼，晚上睡前，兩手掌心覆蓋雙眼之上，約10分鐘。③閉目“看”太陽(yáng)，緊閉雙目“望”向太陽(yáng)，持續(xù)兩三分鐘。

【第54句】：【自制營(yíng)養(yǎng)早餐】7點(diǎn)到8點(diǎn)吃早餐最合適，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。一杯牛奶，兩片蜂蜜烤吐司，兩塊煎培根，再加兩個(gè)5分鐘煎蛋……這樣的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白質(zhì)，又可提供充分的鈣質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)全面。當(dāng)然，如果想減肥的話，可以將培根換成水果。

【第55句】：【奪走健康的九大飲食惡習(xí)】【第1句】：進(jìn)食速度過(guò)快；【第2句】：不吃早餐；【第3句】：晚餐太豐盛；【第4句】：嗜飲咖啡；【第5句】：食用酒精過(guò)量攝入；【第6句】：餐后吸煙；【第7句】：保溫杯泡茶；【第8句】：宴席不離生食；【第9句】：水果當(dāng)主食。

【第56句】：在電腦前坐久了，或者工作忙起來(lái)顧不得喝水，人就輕易上火。我火氣就挺大，于是就看中醫(yī)，喝中藥，長(zhǎng)這么大第一次喝中藥(又獻(xiàn)出了一個(gè)第一次)。

【第57句】：【養(yǎng)生茶道】品茶，品的是水的清純，葉的醇香和茶的口感。人生便如一壺泡好的茶，必須經(jīng)過(guò)精心的調(diào)制，精選的紫砂壺、上好的茶葉、香醇的泉水，才能泡出一壺好茶。正如成功前，必須經(jīng)歷艱難險(xiǎn)阻的千錘百煉，才能品味人生的真諦。

【第58句】：【唇部護(hù)理】到了秋冬季節(jié)，很多人會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂的現(xiàn)象，嚴(yán)重者還可能帶有血絲。這主要是因?yàn)榍锒瑲夂蚋稍铩L(fēng)沙大，加上人體維生素B【第2句】：維生素A攝入量不足造成的。為了防止嘴唇出現(xiàn)干裂，建議多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。

【第59句】：【教你怎樣挑榴蓮】榴蓮挑香味濃的，稍微裂開(kāi)一點(diǎn)的，看得到里面的果肉軟軟糯糯的，又絕不濕漉漉的，果肉相對(duì)細(xì)長(zhǎng)、金黃的，果形較豐滿的外殼比較薄些，果肉的瓣也會(huì)多些。那種長(zhǎng)圓形的，一般外殼較厚，果肉較薄。挑選時(shí)殼以黃中帶綠為好。

【第60句】：【土豆美容護(hù)膚法】①用鮮土豆擦眼皮，可祛除眼部下方的皺紋，淡化黑眼圈；②用土豆汁液涂敷在臉上有增白作用；③把土豆貼在眼睛上30分鐘，能減輕下眼袋的浮腫；④用生土豆面膜敷在臉上，能減輕面部浮腫，舒展臉皮，讓你的面部皮膚光潤(rùn)嫩美。

【第61句】：【養(yǎng)生提醒】①未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差。②糖尿病人不能服用蜂蜜：每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。③肝硬化患者不能喝蜂蜜：會(huì)加重肝臟的纖維化。

【第62句】：在洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會(huì)清除干凈，毛細(xì)孔也會(huì)變小。

【第63句】：【經(jīng)期哪些藥物不能吃】a.　止血藥：如安絡(luò)血、維生素K等，這類藥物能降低毛細(xì)血管的通透性，促使毛細(xì)血管收縮，會(huì)引起經(jīng)血不暢，引發(fā)痛經(jīng)。b.減肥藥。c.局部用藥：月經(jīng)期宮頸口松弛，適合細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，局部用藥會(huì)引起病原微生物的感染。

【第64句】：【茄子、葡萄要帶皮吃】紫葡萄中含有延緩衰老功效的抗氧化基，而它在皮里的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉。茄子中含有豐富的維生素E和P，有降低膽固醇、提高毛細(xì)血管彈性的功能，對(duì)心腦血管有很好的保護(hù)作用，而在茄子外皮里，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量最高。

【第65句】：【上班一族肥胖四大根源】①工作壓力大：減緩新陳代謝，容易胃口大開(kāi)；②活動(dòng)時(shí)間少：上下班都不愛(ài)動(dòng)，坐等肥胖上門(mén)；③飲食不科學(xué)：白天太馬虎，晚上太豐富；④睡眠不足：生理時(shí)鐘紊亂，影響“瘦素”分泌。

【第66句】：【香煎土豆餅】材料：土豆，牛奶，黑胡椒，鹽。做法：【第1句】：土豆隔水蒸熟，放涼后去皮，土豆用勺子壓碎，黑胡椒和鹽化在牛奶里?！镜?句】：牛奶和土豆泥混合拌勻，土豆泥做成大小均勻的餅，放入加了橄欖油的平底鍋，小火煎至兩面金黃。

【第67句】：【食療解決8種上火】①喉干嗓啞，飲淡鹽水；②咽喉腫痛，吃生梨，用醋水漱口；③口角長(zhǎng)泡，咀嚼生姜；④嘴唇干裂，喝黃瓜獼猴桃汁；⑤皮膚干癢，紅薯炒嫩黃瓜；⑥頭發(fā)干枯，吃蜜棗核桃羹；⑦咽喉干腫，吃蜂蜜梨膏；⑧鼻出血，吃水果西米露。

【第68句】：【飲食防癌做好這五點(diǎn)】【第1句】：粗——粗糧、雜糧、粗纖維類食物?！镜?句】：素——多吃新鮮蔬菜和水果?！镜?句】：雜——食譜宜雜、廣?！镜?句】：少——食物攝入總量及糖、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量均應(yīng)有所節(jié)制。【第5句】：爛——除新鮮水果、蔬菜外，其他食物應(yīng)煮爛、煮熟。

【第69句】：這世道，飛機(jī)天上飛著飛著就失聯(lián)了，汽車(chē)開(kāi)著開(kāi)著就自然了，這人啊活著活著壓力就來(lái)了。生活壓力大，每個(gè)人都生活在亞健康中，更要注重養(yǎng)生保健，不但要有愉悅的心情，更要有健康的身體。

【第70句】：人生在世，行路匆匆，人快樂(lè)的程度多半是由自己決定的。心性坦然，不過(guò)多計(jì)較生活中的紛擾，才能擁有真正的快樂(lè)。人生只有快樂(lè)每一天，才能健康一年又一年，高高興興一輩子。

【第71句】：葡萄酒可治療感冒。具體做法是，用葡萄酒25毫升，入鍋煮，蒸發(fā)掉酒精，再打入1個(gè)雞蛋，攪散后加1匙白糖。服用時(shí)加開(kāi)水沖淡飲用，然后蓋被休息。次日鼻塞、流涕、喉痛等癥狀可明顯減輕或消失，有的飲服一次，感冒即可痊愈。

【第72句】：如果說(shuō)人類給地球帶來(lái)了傷害，那你給地球帶來(lái)的就是毀滅，為了人類的健康著想，我將你踢回你那不知名的國(guó)度。

【第73句】：【五檔次境界，看看你是哪一檔？】其一，比有錢(qián)的人有文化；其二，比有文化的人有錢(qián)；其三，比既有文化又有錢(qián)的人有朋友；其四，比有文化有錢(qián)又有朋友的人有時(shí)間；其五，比有文化有錢(qián)有朋友又有時(shí)間的人更健康。

【第74句】：【常吃十種蔬菜凈白你肌膚】【第1句】：絲瓜；【第2句】：白蘿卜；【第3句】：冬瓜；【第4句】：蘆筍；【第5句】：甘薯；【第6句】：蘑菇；【第7句】：豌豆；【第8句】：黃瓜；【第9句】：胡蘿卜；【第10句】：豆芽。加油啊，女人們，美白是我們一生的事業(yè)啊！

【第75句】：人生的路上并不是每個(gè)人都會(huì)支持你，人，是一個(gè)字謎，一個(gè)能再簡(jiǎn)單的謎面。最大的敵人是自己，病痛是自己的敵人，煩惱是自己的敵人。疾病雖是敵人，也要治療它，甚至與病為友；煩惱雖是敵人，也要面對(duì)它，更要轉(zhuǎn)煩惱為菩提。

【第76句】：【流感的主要癥狀】1體溫超過(guò)38℃；2肌肉酸痛，尤其是背部和四肢；3畏寒、出汗多；4干咳；5疲憊無(wú)力；6鼻塞。

【第77句】：【減肥寶典：針對(duì)3種胖臉的瘦臉大招】①脂肪型胖臉：要胖先胖臉是脂肪型胖臉的重要標(biāo)志。②水腫型胖臉：早起你是否覺(jué)得臉部有些浮腫呢？如果是你就屬于水腫型胖臉。③肌肉型胖臉：臉部肌肉發(fā)達(dá)，大多是因?yàn)楸砬楹烷L(zhǎng)期飲食習(xí)慣的影響。

【第78句】：【6個(gè)中醫(yī)食療方保你不失眠】蓮子：睡前服用糖水煮蓮子；百合：煮至粥成，加冰糖適量，早晚各服1次；大棗：感到失眠或神經(jīng)緊張，每晚服30克至60克；桂圓：心脾兩虛、失眠多夢(mèng)，可食桂圓花生魚(yú)頭湯；核桃：加黑芝麻，治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠；蜂王漿。

【第79句】：【什么樣的食物最養(yǎng)胃】【第1句】：牛奶：有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效?！镜?句】：粥類：粥是養(yǎng)胃最好的選擇，易消化。【第3句】：湯水：湯品也很養(yǎng)胃，最好是菜湯?！镜?句】：主食：主食里最養(yǎng)胃的是面條。【第5句】：卷心菜：具有健脾養(yǎng)胃、解毒消腫等作用。

【第80句】：【早安健康】俗話說(shuō)一天之計(jì)在于晨，早餐對(duì)我們也是很重要的。下面我們來(lái)看看哪些早餐會(huì)危害到我們的身體：①早餐越早越好。②油條加豆?jié){作為早餐。③剩飯菜當(dāng)早餐。④路邊餐當(dāng)早餐。⑤早餐吃得過(guò)于營(yíng)養(yǎng)。⑥純牛奶混淆早餐奶。

【第81句】：我愛(ài)你。沒(méi)有你，我不能生，我要陪伴你左右，無(wú)論環(huán)境順逆，疾病健康，我都永遠(yuǎn)愛(ài)慕你尊重你，終生不渝。

【第82句】：【古方治咳嗽---刺猬梨】古方治咳嗽，用好梨一枚，扎五十個(gè)孔，每孔塞入一枚花椒，然后面裹煨熟。我常告訴病人簡(jiǎn)單的做法：把梨切塊，抓一小撮花椒，加水同煮。煮熟后，去掉花椒，吃梨，飲梨汁。感冒后，咳嗽長(zhǎng)期不愈，可用此法。

【第83句】：【接手機(jī)別性急】手機(jī)在接通瞬間及充電時(shí)通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機(jī)響過(guò)一兩秒后接聽(tīng)電話。充電時(shí)則不要接聽(tīng)電話。

【第84句】：一個(gè)想擁有健康婚姻生活的女人，不要在愛(ài)情中失去自己。她應(yīng)該珍視自己的性格、外表、信仰、觀念、才能、身體、與興趣的優(yōu)勢(shì)、而不需要依靠愛(ài)情關(guān)系與得到所愛(ài)男人的青睞，使自己的價(jià)值得到肯定。

【第85句】：對(duì)于我們的領(lǐng)導(dǎo)者而言，要想獲得健康長(zhǎng)壽，適時(shí)調(diào)整自己以及改變周?chē)沫h(huán)境，使內(nèi)心的戰(zhàn)士原型與其他原型達(dá)成平衡真的是至關(guān)重要的。

【第86句】：生活中，無(wú)論有多么強(qiáng)的能力，多么好的條件，如果沒(méi)有良好的的人際關(guān)系，那么你就無(wú)法取得成功，自然也就不會(huì)得到生活的幸福與身心的健康。

【第87句】：洗純白色的衣物（不能是乳白色），用清水投洗的時(shí)候，先在水里加一點(diǎn)點(diǎn)（一定要是微量，加多了就玩完了…）藍(lán)色的鋼筆水，水變成淡淡的淡淡的藍(lán)色，然后把衣服放進(jìn)去投洗。這樣洗出來(lái)的衣物，在視覺(jué)上會(huì)給人感覺(jué)更白

【第88句】：【高尚人生的六個(gè)要素】①道生于平和安靜；②德生于謙和大度；③慈生于博愛(ài)真誠(chéng)；④善生于感恩包容；⑤福生于快樂(lè)滿足；⑥喜生于健康成就。一個(gè)人能夠把道德慈善福喜貫穿一生，那就是充實(shí)的人生、美麗的人生和高尚的人生。

【第89句】：【保持健康長(zhǎng)壽的10個(gè)秘訣】【第1句】：衣不過(guò)暖【第2句】：食不過(guò)飽【第3句】：住不過(guò)奢【第4句】：行不過(guò)富【第5句】：勞不過(guò)累【第6句】：逸不過(guò)安【第7句】：喜不過(guò)歡【第8句】：怒不可暴【第9句】：名不過(guò)求【第10句】：利不過(guò)貪。

【第90句】：永遠(yuǎn)不要相信忍讓與妥協(xié)可以讓他回心轉(zhuǎn)意，不能用自己的尊嚴(yán)作賭注來(lái)乞求他。不要害怕沖突，夫妻間的沖突在這個(gè)時(shí)候會(huì)變成一個(gè)重要的載體，在你們之間確立，什么是可以接受的行為，什么是不能接受的行為，將你們之間不穩(wěn)定的關(guān)系轉(zhuǎn)化成健康的、有活力的關(guān)系。

【第91句】：【服胃藥后別馬上喝牛奶】哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院藥劑科吳玉波教授提醒，一日三餐中肉蛋奶總是必不可少，但在服用胃黏膜保護(hù)劑等胃藥后不要馬上喝牛奶、豆?jié){，吃雞蛋、瘦肉等食物。高蛋白食物會(huì)使胃藥的作用大大降低。

【第92句】：【多吃柚子可清理腸胃】成熟的柚子，香氣濃郁，肉質(zhì)脆嫰。同時(shí)，柚子皮非常厚實(shí)，緊緊地將果肉包在里面，故又稱天然水果罐頭。柚子的功效，《本草綱目》中有記載，飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳。

【第93句】：鞋子邊緣泛黃的話，用洗甲水擦過(guò)后再刷，最后用衛(wèi)生紙包好，干了之后和新鞋簡(jiǎn)直一模一樣!

【第94句】：【做到四點(diǎn)遠(yuǎn)離肝癌】①吃胡蘿卜、柑橘，其中的維生素、礦物質(zhì)等相互作用，保護(hù)肝臟；②吃三筍，即竹筍、萵筍和蘆筍，降低肝癌發(fā)病率；③不吃發(fā)霉食物，發(fā)霉食品中的黃曲霉毒素易致肝癌；④不吃或少吃腌菜，腌菜中含有較多亞硝胺，引發(fā)肝癌。

【第95句】：交友就是交友，這兩個(gè)字最重要的是因?yàn)榻煌鴰?lái)的身心舒暢與健康，還有隨緣而得的友誼，這份友誼的有，或者沒(méi)有，都不是交友最重要的目標(biāo)。

【第96句】：清粥一碗送平安，幸福年年來(lái)相伴，臘八煮粥送溫暖，健康快樂(lè)不簡(jiǎn)單，品粥知味更知心，生活有粥更開(kāi)心，臘八品粥思朋友，快樂(lè)伴你更永久，愿年臘八快樂(lè)，幸福永久。

【第97句】：【戀愛(ài)微心語(yǔ)】一個(gè)男孩便割破了手指，寫(xiě)下一紙帶血的承諾。這一片紅，刺了女孩的眼，亂了心，可任何一份讓你覺(jué)得不安，有被裹挾的窒息感的愛(ài)情，都不是一份健康良好的愛(ài)情。那些被愛(ài)重傷的痛，值得銘記，卻不值得堅(jiān)守。

【第98句】：【月經(jīng)不調(diào)怎么辦】到鄉(xiāng)下取蘇子葉二兩，用熱水泡后飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調(diào)經(jīng)安神作用，對(duì)痛經(jīng)寒大經(jīng)期不正常有特效。

【第99句】：砍了綠樹(shù)一片片，母親泛起陣陣泥石流的心酸。建筑到了海邊，母親引起聲聲海嘯的咳嗽。填湖造田，過(guò)度排放，地球母親的健康受損，美麗消隕。愛(ài)環(huán)境吧，那是愛(ài)我們自己。世界環(huán)境日，保護(hù)環(huán)境從我做起，你也加入吧。