【第1句】：【15種抗衰老食物】【第1句】：魚肉；【第2句】：鯽魚；【第3句】：西蘭花；【第4句】：冬瓜；【第5句】：洋蔥；【第6句】：豆腐；【第7句】：圓白菜；【第8句】：蘋果；【第9句】：胡蘿卜；【第10句】：牛奶；【第11句】：礦泉水；【第12句】：貝類；【第13句】：西紅柿；【第14句】：菠菜；【第15句】：橙子。

【第2句】：【從大魚際絡脈看脾胃】《靈樞》中云凡診絡脈，脈色青則寒且痛，赤則有熱。胃中寒，手魚之絡多青矣；胃中熱，魚際絡赤。觀察手大魚際處的絡脈，如果明顯顏色發青色暗，則此人大多屬脾胃虛寒，飲食也須以溫為主避寒涼之物。若該處絡脈色偏赤則多屬胃中有熱。

【第3句】：【玉米冬瓜湯】玉米與冬瓜都有著非常好的利尿消腫功效，不妨將玉米和冬瓜一起放入鍋中煮成湯，持續喝1-2個月，這樣就能夠有效地消除臉部水腫，甚至是身體的水腫情況。

【第4句】：同樣的劇本，有些人演得精彩、漂亮，孩子也很快放下父母離婚的打擊，健康地成長。在同樣的情況下，有人卻是灰頭土臉地過日子，讓孩子的心態也變得不健康、不正常。

【第5句】：【黃瓜對痛風的益處】痛風患者經常食用黃瓜，可幫助排出多余的尿酸。黃瓜含有丙醇二酸可抑制糖類轉化為脂肪，有效降低膽固醇，適合痛風合并肥胖、糖尿病患者食用。

【第6句】：【專家們怎么治感冒】【第1句】：一般原則：最關鍵的是喝足夠的水，以避免呼吸道干燥，并稀釋痰液和鼻涕?！镜?句】：如果喉嚨不舒服，你可以用加濕器，適合嗓子發干時用。大蒜，嗓子發癢時用?！镜?句】：如果咳嗽厲害，那么需要注意4點。不抽煙，同時遠離抽煙者。

【第7句】：【蔬菜——特別有利于解毒的蔬菜】洋姜、辣椒、甜菜根、球芽甘藍、西藍花、紫甘藍、胡蘿卜、白色菜花、黃瓜、羽衣甘藍、南瓜、菠菜、甘薯、番茄、豆瓣菜、豆類和豆芽。

【第8句】：【女子哲學】可以沒有閑錢去健身房，但你可以天天爬樓梯而不是乘電梯；可以沒有蘭蔻、倩碧或雅詩蘭黛，但是你得記住，不沾煙酒、避免熬夜、好好睡眠都可以讓你的肌膚變得美麗；可以不做水療SPA，但是你得記住綠茶、牛奶、白水這些多多益善。

【第9句】：【如何當侍酒師】當侍酒師的條件：【第1句】：知道葡萄酒從種植到釀造的所有細節；【第2句】：需要豐富的味覺和嗅覺經驗，至少記住各種鮮花、香草、水果、甚至橡木桶味等近百種味道；【第3句】：能從酒里分辨出這些味道，還能說出酒的產地、葡萄品種和釀酒商的名稱。

【第10句】：愛是能力，健康是本錢。成功是努力的獎品；失敗，沒有這個字。一場付出代價的失敗，就是另一種成功。

【第11句】：生活中我們如能運用佛教的人生智慧，那么擁有物質富裕，身心健康就不難了。這些智慧語言博大精深，需要我們用心去體會。

【第12句】：每一年的今天，都是一個全新的開始，任世事變幻，時光流轉幸福、平安、快樂、健康永遠伴隨你左右。

【第13句】：【人，往往急于成長，然后又哀嘆失去的童年；以健康換取金錢，不久后又想用金錢恢復健康；對未來焦慮不已，卻又無視現在的幸福，既不活在當下，也不活在未來。人生短短幾十年，不要在臨死前才感嘆自己仿佛從未活過。】

【第14句】：【女性青春期經期健康知識（三）】親耐滴，經期應注意情緒調整哦。經期可能出現輕度腹脹、腰酸、乳房脹痛、易疲勞、情緒波動等均屬于正常現象，不必緊張。另外，經期所用的內褲、衛生巾應及時更換，少女最好不要用塞在陰道內的月經棉條哈。

【第15句】：【幾款冬季養生粥】①白粥：有止瀉功效，減肥效果一流。皮蛋瘦肉粥：提振胃口、促進食欲，也有養陰止血、潤肺、止瀉的作用。南瓜小米粥：適合血氣虧損、身體虛弱者，術后和產后尤其適宜喝。紅豆蓮子粥：作為病后體弱者的保健膳食。八寶粥：食療佳品。

【第16句】：【八種排毒食物幫你吃掉小肚腩】：【第1句】：小米：健胃助消化【第2句】：薏仁：改善水腫肥胖【第4句】：紅豆：促進腸胃蠕動【第5句】：綠豆：解毒利尿【第6句】：山藥：減少脂肪堆積【第7句】：苦瓜：清除體內毒素【第8句】：蘿卜：改善便秘。

【第17句】：【啤酒的妙用】脫毛。覺得自己體毛過多的人，用棉花或紗布沾些啤酒，仔細地涂抹于手、腳體毛濃密的地方，體毛會自然地脫落而且不會傷害肌膚。

【第18句】：【幾種常見的錯誤梳頭法】如果梳頭的方法不對，反而會傷害頭發，導致頭發干燥、打結、沒光澤，甚至還會脫發。這些錯誤別犯哦①一梳到底②梳頭速度快③不清理梳子④認為短發不用梳⑤不梳頭皮⑥頭發沒干就梳⑦用塑料梳子⑧倒著梳。

【第19句】：【冰箱門內側放置雞蛋和牛奶？】牛奶和雞蛋都非常容易變質，而冰箱門內側恰恰是整個冰箱內溫度最不穩定的地方。忽上忽下的溫度變化，雖然細微，也回影響食物內部情況，因此牛奶和雞蛋應該放入冰箱內部的擱架上，那里是溫度最穩定的地方。

【第20句】：花生栗子紅棗，健康跟著你跑；核桃杏仁紅糖，快樂無處可藏；大米小米玉米，運氣無人可比；幸福元素全倒鍋里，熬成粥送給你。

【第21句】：【養生微文案】①胡蘿卜：養血明目，健脾消食。②芹菜：平肝清熱，利濕治淋。③菠菜：養血潤燥。④卷心菜：清熱健胃。⑤油菜：消腫解毒。⑥土豆：補氣健脾，和胃調中。⑦韭菜：補腎益陽，調和臟腑。⑧山藥：健脾養胃。⑨芋頭：益胃健脾。66666

【第22句】：【7種零食好吃又防病】俗話說，藥補不如食補。只要選得對，即使只是平日所吃零食，也同樣有助于防病。【第1句】：葡萄干：骨質疏松癥；【第2句】：櫻桃干：痛風；【第3句】：杏干：高血壓；【第4句】：紅棗：疲勞乏力；【第5句】：蔓越橘干：膀胱炎；【第6句】：吃梅干：便秘；【第7句】：無花果干。

【第23句】：【起床刷牙是誤區八個錯誤刷牙常識你不可不知】俗話說，牙痛不是病，痛起來要人命，盡管如此之怕，有牙病需要看醫生的人卻越來越多，這里面有一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣，有可能是正確的！

【第24句】：【飯局怎么吃都不胖七招秘籍】招數1:赴宴前餅干墊底。招數2多吃蔬菜少食肉類。招數3湯汁魚肉少量攝取。招數4少吃一口。招數5少飲酒真要飲酒加冰塊可以降低濃度。招數6最好選擇菊花茶。招數7飯后不要馬上吃水果。

【第25句】：女性若患有輕微的陰道炎癥，可在水里放入少量的牙膏，攪拌均勻后再清洗患處，癥狀可消失。

【第26句】：【蘿卜水可洗干凈白衣服】把蘿卜洗干凈后放入鍋里進行煮，然后撈出蘿卜，再用鍋里的蘿卜水去清洗白衣服，這樣就很容易除去衣服上的污垢了，衣服潔白如新。不妨試一試。

【第27句】：青春在歌唱，生命在歡騰。平日多運動，遠離亞健康。生活質量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好。又到八月八，健身齊動員，長壽過百年。

【第28句】：浴室鏡子上的水霧干濕毛巾都很難清理，可現在鏡子上涂一層香皂，再用干抹布抹感，鏡子很容易恢復清晰。

【第29句】：【4件事易傷腎功能】腎臟是人體內具有排泄、代謝和內分泌功能的重要器官，能起到調節人體電解質濃度、維持水和酸堿平衡的作用，但生活中很多飲食習慣有可能傷害到腎，影響其功能：①不愛喝水②大魚大肉，補高蛋白③飲食偏咸④飲料當水喝。

【第30句】：【夏天出汗別急著擦掉】夏天汗腺會分泌大量汗液，其蒸發時會帶走熱量，散熱降溫。如果出汗后立即擦掉，將不能發揮蒸發散熱的作用，而熱量沒有散發，汗腺還繼續分泌汗液，導致體內更多鹽分、維生素等被消耗掉，對健康不利。

【第31句】：10種睡前可以吃的食物：許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質量。

【第32句】：【胃不舒服揉揉足三里】工作壓力大，應酬多，生活起居和飲食不規律，吃生冷瓜果或暴飲暴食，都易引起胃部疾病。民間流傳“常按足三里，勝吃老母雞”。足三里是預防和治療胃病的有效穴位，按揉它可調理脾胃、補中益氣。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

【第33句】：【嚴禁飲酒，低脂飲食】慢性胰腺炎患者稍吃油葷就腹瀉，這是因為胰脂酶等都是由胰腺制造，一旦患有胰腺炎，脂肪消化就障礙重重。所以，要嚴格限制脂肪類食物的攝入，以低脂飲食為主。

【第34句】：【喝粥真的能養胃】養胃，一方面指有利于胃的排空，比如說吃完不脹；另一方面指保護胃黏膜。喝粥比肉、米飯等一些干性食物更容易消化，且當米粥與胃酸融合時會產生一種黏膜附著在胃黏膜上，適合胃潰瘍或胃炎患者食用。但不適合高胃酸和糖尿病患者。

【第35句】：【專家提示大蒜吃不對傷精子】大蒜屬辛辣之物，吃得太多會傷害精子。對男性來說，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，而脾胃為全身提供充足營養，如果其功能受到損傷，必然出現食欲不振、倦怠、消瘦等癥狀，影響腎氣最終會導致男子精少。

【第36句】：【辦公室干燥綜合癥】【第1句】：吃含水量超過70%的水果蔬菜；【第2句】：使用溫和的清潔品；【第3句】：在辦公桌上放個綠色植物；【第4句】：熱水熏臉，緩解鼻干鼻塞；【第5句】：偶爾用眼部精華給嘴唇補水；【第6句】：帶一個高質量的保溫杯上班；【第7句】：必備保濕噴霧【第8句】：小口喝水。

【第37句】：【健康飲食助防癌】美國《國家癌癥研究所》期刊上的研究顯示，健康飲食可以讓人們患胰腺癌的風險低15%。研究人員分析發現，攝取如深綠色、橙色蔬菜，豆類、全麥食品等粗糧和低脂牛奶等食物多的人，患胰腺癌的風險較低。

【第38句】：【鵝口瘡家庭治療方法】【第1句】：用氧酸鉀漱口?！镜?句】：試用紅茶包。紅茶含鞣酸，此物有收斂作用，止痛效果很不錯?！镜?句】：用稀釋的雙氧水漱口。用1杯水稀釋1湯匙雙氧水，以此溶液漱口，可防止鵝口瘡感染，并加速復原。

【第39句】：運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。——亞里士多德

【第40句】：【傷身毀型種飲食搭配、海水果：會降低蛋白質的營養價值，會刺激胃而引起不適、蛋豆腐：都屬于密集性食物，同吃會長胖、汽巧克力：都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品、黃花生：可能導致腹瀉、茶雞蛋：對胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

【第41句】：【睡覺時給手機充電易長胖】英國曼徹斯特大學專家SimonKyle稱，電子產品充電時會發出短波長藍光，阻礙褪黑素生成，導致肥胖。據稱，褪黑素源自人體似“第三只眼”結構——松果體，受光線反應調節我們的睡眠。每天早上喚醒你的不是夢想，而是褪黑素。

【第42句】：小時候，身不由己的是天真。少年時，身不由己的是情感。工作后，身不由己的是奔忙。老年時，身不由己的是健康。所以說人在江湖身不由己，此時此刻，我身不由己的是寫寫感想。

【第43句】：【夏日八大養生佳品】炎炎夏日，熱情來襲，你是不是會有些食欲不振？那就少而精的吃東西吧。這八種養生食物不容錯過！.萵苣通氣【第2句】：茄子抗老【第3句】：草菇抗癌【第4句】：草莓解毒【第5句】：章魚補血【第6句】：鴨蛋補夏【第7句】：蓮子養心【第8句】：豌豆清腸。66666

【第44句】：【吃貨測試】【第1句】：上課偷吃過零食【第2句】：去電影院看電影必須來桶爆米花【第3句】：吃飽了也要來包小零食【第4句】：嘴巴總是閑不住，哪怕吃個口香糖【第5句】：愛甜食【第6句】：愛膨化食品【第7句】：愛水果【第8句】：愛蔬菜【第9句】：愛飲料【第10句】：愛一切好吃的。

【第45句】：頭疼，是對愛情的思慮過多；腰疼，是對歡愛的不滿足；肩疼，是缺少異性的擁抱；背疼，是因為很久沒有被親昵的撫摸。我知道你肯定會為我的健康著想喔。

【第46句】：【七個方法調理內分泌失調】想要健康的身體，靚麗的容顏，那么要平衡內分泌失調。調節內分泌：1作息調理2運動調理3藥物調理4維生素調理5精神調理6排毒調理7性生活調理。

【第47句】：【性百科：偶暫式性交】性交關系中偶然、短暫和臨時性的性交。這個概念對應于和區別于“伴侶間的性交”。偶暫，說的是雙方的性交關系持續的時間很短，甚至只有一次性交，而且往往以后不再發生性交，也不建立長期的性關系。

【第48句】：要擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實現自身價值，這是人生最大的幸福。好景不常在，好花不長開。人生短暫，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧。

【第49句】：【痛經可能是這些病引起的】【第1句】：慢性盆腔炎；【第2句】：子宮內膜異位癥；【第3句】：子宮肌腺??；【第4句】：子宮肌瘤；【第5句】：子宮內膜癌；【第6句】：生殖道畸形；【第7句】：其他類型的痛經。

【第50句】：【七種防癌抗癌食物】【第1句】：茄子：霜打茄子是好藥；【第2句】：苦瓜：李時珍稱其為一等瓜；【第3句】：海帶：可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤；【第4句】：地瓜：逐漸被淡忘的抗癌佳品；【第5句】：西紅柿：奇妙的菜中之果；【第6句】：麥麩：最好的防癌食物纖維；【第7句】：蘿卜：根莖類蔬菜中的健康保護神。

【第51句】：【5家電不能超期服役】家電也有使用年限，超期服役的家電暗含嚴重健康隱患?！镜?句】：彩電。超期服役或有爆炸風險。【第2句】：洗衣機。漏電漏水風險較高。【第3句】：冰箱。超期使用或影響食品衛生?！镜?句】：熱水器。超期使用危險系數很高?！镜?句】：空調。不要讓空調成為空氣殺手。

【第52句】：【蘋果型身材怎么減肥】只要肌肉和關節沒問題，可參加任何運動，如：打球、游泳、騎馬等，有氧運動更好。但如果平時不經常運動，就不能突然劇烈運動。應該在做每項運動前，先做做熱身運動和體操，強化肌肉力量。注意營養均衡、適度攝食、少吃夜宵。

【第53句】：生不完的悶氣，說一說，心境寬廣；接不完的應酬，辭一辭，有利健康；盡不完的孝心，走一走，回家看看；還不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的旅程，緩一緩，漫步人生。

【第54句】：【電腦族需要知道的9大防輻射食物】【第1句】：黑芝麻；【第2句】：西紅柿；【第3句】：紫菜；【第4句】：辣椒；【第5句】：綠茶；【第6句】：海帶；【第7句】：大蒜；【第8句】：綠豆；【第9句】：黑木耳。

【第55句】：【感冒藥，優點是把雙刃劍】很多人感冒后會自己買藥吃，市面上的感冒藥種類繁多，起效快、不瞌睡、持續時間長等宣傳語有時能給感冒藥加印象分，吸引大家購買。由于每個人的身體狀況和病情有所區別，這些藥品號稱的優點也會有副作用。

【第56句】：【睡眠性愛癥與性成癮】“睡眠性愛癥”的患者會睜著眼睛做愛，但其實就像在夢游，根本就不知道自己做過，有時睡著后也會瘋狂自慰，但醒來后也是一無所知。其誘因包括先前的睡眠剝奪、酗酒和過度用藥。再加上“緊張”這樣明確的夢游癥的誘因。

【第57句】：【女人常翹二郎腿四大危害】生活中為了放松和舒適，都有蹺二郎腿的習慣，可是，蹺二郎腿對女性的危害卻不?。孩僖滓痍幍姥祝唇浖又兀虎趯е录棺党霈F變形；③引發大腦和心臟供血不足；④導致腰痛。

【第58句】：五類疾病最易遺傳給孩字：【第1句】：視力問題：近視、色盲和弱視都具一定遺傳性。【第2句】：濕疹：屬于過敏反應，遺傳幾率是50%?！镜?句】：偏頭痛：孩子患病的幾率為50%?！镜?句】：腸易激綜合征：最突出的癥狀是腹絞痛及腹瀉、便秘交替出現?！镜?句】：情緒低落。

【第59句】：【好習慣造就好生活】隱形體操，忙里偷閑，定期體檢，為健康護航，經常與大自然親密接觸。

【第60句】：【這些吃出來的癌癥】【第1句】：食道癌：熏制或腌制的食物，如熏肉、咸魚等可產生亞硝酸胺，一種強烈的致癌物質。【第2句】：胃癌：燒烤、腌制食品埋下“炸彈”?！镜?句】：肝癌：發霉食物產生的黃曲霉素是“元兇”。

【第61句】：【皮脂分泌率】低熱量的食物可以快速降低皮脂分泌率，肥胖的人吃低熱量食物時，其身體中刺激皮脂分泌的雄激素水平會下降。因此，建議長痘痘的讀者少吃高熱量食物。盡量增加水果、蔬菜和粗纖維食物。

【第62句】：有活力，常思考，行為清凈，明辨是非，自我約束，依照真理生活，警覺而不放逸的人，必定會更健康。

【第63句】：【堅果】堅果是能量型的食物，富含維生素A、維生素B、維生素E、ω3脂肪酸、單元不飽與脂肪、還有大量的抗氧化劑，這些成分足夠為皮膚補水，同時也能強健康皮膚細胞，增強皮膚彈性，抵抗外界環境的污染。

【第64句】：【立秋養生7種食物】秋季養生應以平衡膳食、辨證配膳為原則。立秋最愛7種食物：①銀耳：具有滋潤而不膩滯的藥用特點②紅小豆：健脾益胃、利尿消腫③南瓜：性溫，能潤肺益氣，化痰排膿④蓮子⑤胡蘿卜⑥糙米⑦茄子。

【第65句】：補鈣佳品豆腐干：豆腐干的含鈣量遠高于蝦皮和豆腐。100克豆腐干含鈣量為1019~1739毫克?？茖W研究表明，足量的鈣飲食反而會減少結石的產生，鈣攝入量越高，尿草酸鹽濃度越低，腎結石的形成就越少。

【第66句】：【以血養血——真正的老少皆宜】血液是維持人體基本生理活動最重要的物質之一。民間常常用各種動物血液治療貧血或血虛，這是值得推廣的一種食療方法。鐵是人體必需的微量元素，主要存在于血紅蛋白中。動物血液中含有豐富的鐵，且為易被人體吸收的血紅素鐵。

【第67句】：【啤酒的妙用】擦植物。這是花卉市場里常用的方法，用軟布沾啤酒直接擦拭大葉子植物的葉子，可給葉面施肥，經常擦拭能讓葉子變得油亮而富有光澤。

【第68句】：【大汗淋漓慎飲冰鎮啤酒】啤酒含有多種維生素、煙酸、泛酸和葉酸，營養豐富。熱天適量喝啤酒，能益氣活血、消暑解渴，但大汗淋漓不宜飲冰鎮啤酒，否則會使大張的汗毛孔驟然收縮中止出汗，阻礙身體散熱，誘發感冒。

【第69句】：【胃火牙痛漱口方】胃火牙痛表現為牙齒疼痛劇烈，牙齦紅腫較甚，可伴有頭痛，口渴引飲，口氣臭穢，大便秘結，舌苔黃膩。可以用自制漱口水治療。用黃芩45g、玄參15g、地丁30g，煎水含漱，有清熱解毒、消腫止痛的功效，可以很快地緩解因胃火引起的牙痛。

【第70句】：【出汗多要補充這些食物】出汗過多不僅影響正常的生活、工作，還可能危害身體健康。愛出汗的人在飲食上不妨注意以下幾點：首先適當吃點酸味食物，其次除了吃酸味水果外，出汗多的人還要注意其他營養素的補充，最后飲食上應該注重祛濕。

【第71句】：養身宜動，養心宜靜。動靜相濟，相輔相依。飲食有節，起居有時。多吃果蔬，多吃玉米。血壓均衡，心跳平穩。食補藥補，二者兼重，健康長壽，少生疾病。

【第72句】：【社交談話禮儀五不問】【第1句】：不問收入，問別人掙多少錢等于問這個人本事如何，不合適【第2句】：不問年齡，問年齡等于問別人的個人資本【第3句】：不問婚姻家庭，家家有本難念的經，別跟人家過不去【第4句】：不問健康問題【第5句】：不問個人經歷，有教養的人不談。

【第73句】：【窈窕淑女必修課】①吃飯規律；②不吃紅肉；③晚7點后不進食；④溫泉、手浴腳浴等；⑤多喝水、適度運動；⑥不喝冰飲也不吃冰；⑦不過度壓抑食欲；⑧喝綠茶、低脂奶、無糖豆漿、現榨無糖無冰果汁、礦泉水；⑨每天小腿按摩，不蹺腳；⑩相信自己能做到！

【第74句】：【房間潮濕會引起多種疾病】研究人員表示，潮濕房間中塵螨數量會增加，孩子們更容易在潮濕的房屋中對塵螨產生過敏反應，但塵螨數量的增加與哮喘癥之間并無關聯。實際上，房間的濕度過高是引發兒童各種過敏性疾病的根本原因。

【第75句】：新的一年到了，不管上一年過的如何，只愿你在來年事事如意，天天開心，平安健康，愿你有一個好前程。

【第76句】：【用雞蛋殼煮鈣質米飯】蛋殼洗凈后放在鍋中用微火焙酥，然后碾成粉末，摻入米中煮成飯，便是鈣質米飯，對缺鈣者和正常的人都有好處。

【第77句】：養生法——熱足，即臨睡前用熱水洗腳泡腳。熱水是指水溫在45—50℃的水。常言道寒從腳下起，指雙足供血不足，熱量較少，保溫力差。所以，每晚應堅持用熱水洗腳泡腳，促進全身的血液循環，增強防病能力，消除疲勞和改善睡眠。

【第78句】：很多人認為噎住要喝水，但這樣只會引起嗆咳，嚴重的還會窒息。萬一噎住要立刻用海姆立克急救法搶救，尖銳物體卡住時不要強行下咽。

【第79句】：悄悄降臨世間的，是快樂無限；柔柔飄進心里的，是幸福溫馨；默默陪伴左右的，是健康財富；深深為你祈禱的，是一生安康。元宵節快樂。

【第80句】：好久不見，遙送思念，真誠問候，及時出現。愿好運陽光將你照，快樂清風將你繞，平安星月將你耀，健康云朵將你罩。

【第81句】：【綠茶煮蛋止咳化痰】香噴噴的茶葉蛋是許多人早餐的首選。傳統茶葉蛋都是用紅茶煮的，如果拿綠茶代替紅茶煮雞蛋，食療功效會更好。綠茶煮雞蛋不但營養，還可以起到化痰止咳的作用，對緩解咳嗽、支氣管炎、哮喘等癥狀都有幫助。

【第82句】：【抗衰老秘訣三】松子膏材料：松子仁、黑芝麻、核桃仁方法：將以上三種材料一起放入鍋中，加上少量的黃酒一起熬煮，煮好后倒入些許蜂蜜調和，煮成膏后靜置冷卻，后來就可以每天沖服1到2匙，能夠補氣養血，幫助女性延緩衰老。

【第83句】：【要想一身輕松，營養均衡氣血通】人們說病從口入，這不只是指病菌從口入后而致病，也還指如果飲食沒有節制和營養調配不合理，日常從口而入的飲食也可致病。因此，要想健康長壽，必須合理膳食。

【第84句】：【孩子發燒時簡便有效的護理方法有哪些】A：【第1句】：海綿擦身浴。一次10到15分鐘的海綿擦身可以使發燒的孩子恢復得更快。【第2句】：為孩子穿上輕薄、柔軟的衣物，使他能通過皮膚散發體熱。【第3句】：為孩子的房間通風?！镜?句】：大量補充體液。

【第85句】：貧困、疾病，以至生命中更多劫難的的降臨，都是命運逼近你去創造和珍惜重新開始的機會，讓你有朝一日苦盡甘來。雖然曾經因為劫難，遭受到打擊與嘲諷，但在你最終還是會去奏響生命的樂章，唱出自己最美妙的歌。

【第86句】：【干燥眼睛也需要補水】【第1句】：吃凍干枸杞子。每天都要吃;【第2句】：閉目養神;【第3句】：濕熱敷眼睛。用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30分鐘。緩解視疲勞狀態;【第4句】：做眼睛保健操。每天做一遍。增加眼部氣血運行，促進淚液分泌，放松眼部肌肉。

【第87句】：【美麗女人每天必做的七件事】：【第1句】：早晚兩杯白開水；【第2句】：一個西紅柿；【第3句】：一杯醋；【第4句】：一瓶酸奶；【第5句】：一瓶礦泉水；【第6句】：一袋茶葉；【第7句】：一整晚好的睡眠。

【第88句】：【艾灸次髎止痛經】次髎是治療婦科和二陰疾患、腰痛的常用穴。尤其對于痛經，本穴是行之有效的經驗穴。痛經時可以用艾條灸該穴5—10分鐘可以很快的止痛。同時由于艾灸的溫熱祛瘀的效果，可能會使淤血下行，經血量稍增，屬正常情況。

【第89句】：【5癥狀看你是否腎虛】癥狀一：打哈欠：哈欠連連。癥狀二：嘴里發咸：無緣無故地感覺口咸。癥狀三：無故地出現恐懼的感覺。癥狀四：畏寒：怕冷。癥狀五：打噴嚏：噴嚏頻頻，經久不止。

【第90句】：【茶水里加羅漢果助清肺】空氣不佳，五花八門的“清肺”食譜紛紛登場。不妨試試在茶水里加點兒羅漢果，可以清咽利肺、止咳化痰。一般一個羅漢果可沖泡四五次，最好在午飯后喝，由于清晨霧氣最濃，人體在上午吸入的灰塵雜質比較多，午飯后喝有助及時清肺。

【第91句】：【如何治落枕】早上起床偶爾發現自己落枕了，這時旋轉腳趾可以緩解疼痛。把落枕側的腳抬起來，將大腳趾掰開，按順時針或逆時針的方向慢慢地按摩、旋轉，約每秒一圈，有脹痛的感覺落枕便可緩解。按摩旋轉大約需要10分鐘，以感到脖子疼痛緩解為宜。

【第92句】：大家都知道毒品會損壞健康，讓我們的神智不清。就算它們能夠暫時平緩恐懼與焦慮，還是沒有辦法讓痛苦消失。它只不過暫時被遮起來罷了，想要脫離苦海，就得先認清楚痛苦的本質與成因，而服用這些藥物，會讓我們變得迷迷糊糊，根本辦不到。

【第93句】：葡萄酒可治療感冒。具體做法是，用葡萄酒25毫升，入鍋煮，蒸發掉酒精，再打入1個雞蛋，攪散后加1匙白糖。服用時加開水沖淡飲用，然后蓋被休息。次日鼻塞、流涕、喉痛等癥狀可明顯減輕或消失，有的飲服一次，感冒即可痊愈。

【第94句】：在美好的歲月里，我愿做一個快樂小齒輪，一個健康的螺絲釘，只要可以為你的幸福事業增磚添瓦，就是我最大的幸福。即使變得何等渺小也無所謂，只因為我愛你，想使你一輩子快樂幸福。

【第95句】：【十大錯誤服藥法】錯誤一：隨一日三餐服藥。錯誤二：躺著服藥。錯誤三：干吞藥。錯誤四：掰碎吃或用水溶解后吃。錯誤五：用飲料送藥。錯誤六：對著瓶口喝藥。錯誤七：多藥同服。錯誤八：喝水過多。錯誤九：服藥后馬上運動。錯誤十：服藥期間不注意飲食禁忌。

【第96句】：【太陽鏡的搭配】太陽鏡的用途已經不是單純的用來遮擋陽光、保護眼睛，更是裝飾品的一種。無很多人都很羨慕明星戴墨鏡的風范，其實我們只要學會墨鏡搭配方法，選擇適合自己的墨鏡，保證你也能帶出明星范兒。

【第97句】：從中醫角度來說，忙碌的生活使得飲食沒有規律，不能保障合理的營養，很容易造成脾胃不和而出現貧血等問題。尤其是在消化不良、血虛的情況下，連營養的日常供給都達不到，肌膚不能得天養分；若是多愁善感與憂慮過度，則思慮傷脾，肌膚逐漸就會變得暗黃無華。

【第98句】：我覺得我們每個人都是一株特別健康的食物，因為惟有植物才不會自卑，你從來沒有看見過一株小草，在一棵大樹旁邊自卑。

【第99句】：生活多些規律，精神便會加倍；身體多些鍛煉，健康便會加倍；臉上多些笑容，開心便會加倍；世界保健日，愿你早日養成好習慣，健康與你影不離。