【第1句】：送你一盤鴨吃了會想家；還有一碟菜天天有人愛；配上一碗湯一生永健康；再來一杯酒，愛情會長久；加上一碗飯，愛情永相伴。節日快樂。

【第2句】：【家常食物也能增強免疫力】①白蘑菇：蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑②牡蠣：含有礦物質鋅③卷心菜：富含谷胱甘肽④杏仁：1/4杯分量的杏仁含有的維生素E幾乎占日需要量的一半⑤葡萄柚：富含維生素C⑥麥芽⑦低脂酸奶。

【第3句】：【菠蘿蛋包飯】鍋熱油，倒入火腿丁及玉米粒、胡蘿卜丁翻炒；放入米飯，炒散后加入甜面醬炒勻；最后倒入菠蘿丁，鹽炒勻。全蛋用筷子或打蛋器打散，入油鍋內攤成蛋皮；把米飯倒在蛋皮上；蛋皮和米飯倒扣入盤中，用小刀在蛋皮上刻成花瓣狀翻開即可。

【第4句】：【公共廁所最差位置：中間的廁位】一項研究表明，人們在上廁所時，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在馬桶按鈕上，它比兩頭的廁位細菌含量更多。所以，上廁所時，最好避開中間廁位而選擇兩頭廁位。

【第5句】：【蒜爆肉】【第1句】：里脊肉切丁，用鹽；料酒；生抽；胡椒粉；淀粉抓勻，滑油后備用【第2句】：大蒜切去蒜頭，4-5成熱下入油鍋，小火煎黃【第3句】：待大蒜煎黃時吧，倒入的肉丁，在依次調入鹽；料酒；生抽；雞精炒勻即可，裝盤后撒入孜然粉。

【第6句】：【經常早醒或許是病】早醒是睡眠障礙的一種表現，又可以是抑郁的一種伴隨癥狀。如果經常反復出現早醒，同時又有情緒低落、精神不振、興趣下降、容易激怒等癥狀，就應考慮可能已進入了抑郁狀態或是患了抑郁癥，需要到醫院去進一步診治。

【第7句】：【偷走睡眠的7大食物】【第1句】：咖啡因飲料；【第2句】：干酪-含有大量的氨基酸酪胺酸，使人大腦更清醒，入睡更困難；【第3句】：辛辣食物；【第4句】：加工或煙熏肉食；【第5句】：酒精；【第6句】：牛奶巧克力；【第7句】：人參茶。

【第8句】：【不要隨便生氣！】開心點！生氣時給身體帶來的傷害：【第1句】：會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥。【第2句】：使甲狀腺功能失調。【第3句】：大量血液涌向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。【第4句】：呼吸急促，甚至過度換氣，會危害肺部。

【第9句】：【經穴養生】【治療失眠的奇穴】陽輔穴是足少陽膽經的穴位，膽經中運行的火氣，正是導致失眠的主要原因。方法：取干荷葉一小片揉碎，貼在右側陽輔穴處；再取麥冬一粒搗碎，貼在左側神門穴處(麥冬貼神門能補心氣)，都用醫用膠布固定。晚上貼，早晨取下。

【第10句】：如何遠離前列腺炎：【第1句】：多飲水，【第2句】：少食辛辣食物，【第3句】：不飲酒，【第4句】：不長距離騎行自行車，【第5句】：不久坐。得了前列腺炎，不要炎色變，它其實跟感冒一樣，每個男人都會得上幾次，治療也很簡單，也許你沒注意，它已經好了。

【第11句】：【善用鐵鍋營養翻倍】研究發現，用鐵鍋或平底煎鍋加熱西紅柿、蘋果、檸檬等，能提升鐵被人體吸收的量，將超過20倍。建議把富含鐵質的食物和酸性食物一起煮，就能把吸收鐵的量提升10倍。例如，煮豆子時加些番茄醬，可幫助吸收豆子含的鐵。

【第12句】：【備孕女性御寒吃什么】【第1句】：海帶、紫菜能促進甲狀腺素分泌，進而產生熱量，增強基礎代謝率，還能加快皮膚血液循環，抗冷御寒。【第2句】：牛肉含有豐富的維生素A、維生素B和蛋白質等，能補益脾胃、強筋骨、益氣血，還能使人體御寒能力增強。

【第13句】：【按摩加良好生活習慣】經常按摩是一個簡單有效的能讓頸部重回健康年輕態的方法。可以使用專門的有提拉緊致功能的頸霜，放在雙手上利用體溫加熱，先以由下往上的方式螺旋狀進行按摩，而較為明顯的脖子紋路，可以使用具抗皺除紋效果的精華液輕拍在定點。

【第14句】：大家都知道毒品會損壞健康，讓我們的神智不清。就算它們能夠暫時平緩恐懼與焦慮，還是沒有辦法讓痛苦消失。它只不過暫時被遮起來罷了，想要脫離苦海，就得先認清楚痛苦的本質與成因，而服用這些藥物，會讓我們變得迷迷糊糊，根本辦不到。

【第15句】：【有效提高記憶力的好方法】：【第1句】：喝點可可飲料。【第2句】：多與人交流。【第3句】：學一門外語。【第4句】：有時間多跑跑步。【第5句】：早餐吃雞蛋。【第6句】：葡萄干當零食。【第7句】：隨身帶個筆記本。【第8句】：每天少吃1/3。

【第16句】：通常，勾起人們氣頭的種子，或是因怒，或是因怨，或是因妒，或是因恨。假若我們常常被這些消極而有害的不良心理控制著，總是著急上火、生氣惱怒的話，就必然會危害身體的健康，奪去生活的快樂。

【第17句】：飲食要控量，三餐要按時，米粥易消化，清淡尤為佳，綠豆能解暑，冬瓜能清熱，洋蔥能解糖，青菜能降脂，大蒜能排毒，黃鱔能滋養，蔥姜雙向調，血糖能控好，蘿卜要常吃，暢通又順氣，愿您菜選好，保您健康到。

【第18句】：【啤酒的妙用】啤酒做米飯。在做米飯的時候，以一人飯量加20毫升啤酒為準，這樣蒸制出來的米飯，可以具有更多的香味，但千萬不要加太多，否則的話，啤酒的苦味就會顯露出來了。

【第19句】：【健康養生】常吃核桃補充維生素E維生素E具有較強清除自由基的能力，能預防慢性病和機體過早衰老。核桃的維生素E含量遠高于其他堅果，愛美女性、亞健康人群不妨經常食用。

【第20句】：【牛奶富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖】牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏松癥，同時是保障神經系統和肌肉骨骼正常功能所不可或缺的。

【第21句】：【菜花】菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3-4倍。

【第22句】：【下士養身，中士養氣，上士養心】中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。能靜則仁，有仁則壽。

【第23句】：【女性如何洗私處】①腹股溝，用手指指腹從下向上輕揉；②腋下，用指腹或手掌畫圈式地按揉，促進血液循環；③乳頭，輕揉乳頭，用溫水沖洗乳頭四周。④會陰，洗凈手后，用手從前向后清洗外陰，再洗大小陰唇、肛門及周圍。

【第24句】：身體健康最重要，生活規律把握好，多走路來多小跑，積極主動家務做，空閑聊天心情好，哀不號哭樂不佻。世界保健日，健康更快樂。

【第25句】：【堿水去鮮桃毛】鮮桃好吃但桃上的絨毛難去，有一極簡單方法可去桃毛。即：在清水中放入少許食用堿，將鮮桃放入浸泡3分鐘，攪動幾下，桃毛便會自動上浮，清洗幾下毛就沒了，很方便。

【第26句】：【勤曬太陽】從不在夏天曬日光浴的女性，因各種原因死亡的風險增加兩倍。經常曬太陽的男性，患腎癌的風險降低了24%-38%。

【第27句】：【不花錢的養腎法】【第1句】：足部保暖是養腎的關鍵；【第2句】：定時飲水是很重要的養腎方法；【第3句】：吞咽津液可以養腎；【第4句】：除了黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃、韭菜、蝦等也可補腎；【第5句】：充足的睡眠對于氣血生化、腎精保養起著重要作用；【第6句】：通過運動可防腎虛。

【第28句】：運動、節欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。

【第29句】：【bb輔食添加順序】根據《中國居民膳食指南》建議：孩子首先添加的是谷類食物、以后逐漸添加蔬菜汁(泥)，水果汁(泥)，最后是動物性食品。動物性食品首先添加的是蛋黃泥(如果對雞蛋過敏可以推后)，魚泥、全蛋、肝泥和肉末。最好先禽肉后畜肉。

【第30句】：【8條防曬箴言】營造夏日好膚色：【第1句】：隔離霜取代防曬霜。【第2句】：曬后修護很重要。【第3句】：補充維生素C。【第4句】：避免紅色、黑色食物。【第5句】：遮陽傘、帽子必不可少。【第6句】：治療便秘。【第7句】：出門時間把握好。【第8句】：眼部防曬莫忘記。

【第31句】：毛衣洗滌時水溫不要超過30度，用中性洗滌劑，過最后一遍水加少許醋，能防止毛衣縮水。

【第32句】：【穴位療法也能補氣】如果你走幾步路就氣喘吁吁的話，建議用敷貼療法。晚上睡覺前，將枸杞搗爛，然后貼于太淵穴上，以醫用膠帶固定，早上起來的時候取下，這樣在睡眠當中，就把氣補足了。第二天再去上班，就可以神清氣爽，精力百倍了。

【第33句】：【怎樣判斷孩子是否得了肺炎？】首先看有無發熱，觀察孩子的體溫，發燒如果超過五天，還有一直有咳嗽，那么就很有可能是肺炎了。肺炎的咳嗽在早期是刺激性干咳，與感冒的癥狀類似，但是會逐漸加重，肺部可以聽到啰音。

【第34句】：【早安健康】雞蛋含蛋白質等多種人體所需營養，性價比很高。但有營養的雞蛋，也要會吃才能最大程度地吃出健康哦。①不要生吃雞蛋②少吃太陽蛋③飯焐蛋減營養④熟蛋別用冷水浸⑤不要只吃蛋黃。

【第35句】：這是你生命中最好的年紀，身體健康，親人安在，現世安穩。可惜你意識不到，因為一點小事，心情就一團糟。

【第36句】：【茼蒿營養價值高】茼蒿富含礦物質、胡蘿卜素、蛋白質、膳食纖維、維生素C等，污染輕，營養豐，高水分，低熱能。茼蒿食用部分為幼嫩莖葉，味道清香，可涼拌，也可葷素炒食，燒豆腐、做湯、做餡等，秋冬涮火鍋食用也別具風味。

【第37句】：健康的體魄，樂觀積極的心態，敏銳的反應是成就一切宏圖偉業的基石，只有不斷地投身于健康之旅，你的財富才會倍增，否則，一切將化為空中樓閣。

【第38句】：【口腔癌癥狀早知道】口腔癌發生初期往往無痛苦，不易引起重視，或者雖然發現一些異常，卻沒有及時就醫，一些癥狀出現需要提高警惕：【第1句】：腫塊：口內或頸部有不明原因之腫塊(觸摸時不一定有疼痛感)。【第2句】：舌頭活動受限、麻木【第3句】：顎骨局部腫大，牙齒動搖。

【第39句】：【5種食物清心降火】【第1句】：蘿卜，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。【第2句】：玫瑰，玫瑰花茶有順氣功效。【第3句】：山楂，生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。【第4句】：蓮藕，以水煮服或稀飯煮藕療效最好。【第5句】：綠豆，清潔皮膚，靜心安神。

【第40句】：【牙齒并不是越白越好】事實上，牙齒的顏色是由表面的釉質與內層的本質決定的，健康的牙齒本身就是淡黃色的。因此，牙齒的自然美觀最重要，與唇型、口型、面型及膚色相協調，并不是越白越好。

【第41句】：懂幽默的女人展示在他人面前的是一種優雅的風度，一種健康的心態，一種文化的內涵，一種人生的積淀，還有一種思想的睿智與生命的美麗與灑脫。

【第42句】：【緩解情緒小妙招】【第1句】：愛生悶氣按腳面；【第2句】：快發火時摳掌心；【第3句】：生氣胃脹揉小腿；【第4句】：氣得發抖搓腳心；【第5句】：情緒激動按頭頂。朋友們，控制情緒，你可以做到！

【第43句】：油酸是一種不飽和脂肪酸，多見于橄欖油、花生油、葡萄籽油和黃油等食品中。領導該項研究的安德魯·哈特博士說：油酸能抑制某些加重感染的化學物質發揮作用，減輕胃腸道疾病的感染程度。如果每天的膳食中加入2—3勺橄欖油，能起到很好的預防作用。

【第44句】：【衣服接觸樟腦丸后，穿前曬一曬】樟腦丸是居家常見的防蛀用品。樟腦丸中的苯類物質對人體健康會有一定的危害，接觸過樟腦丸、衛生球的衣物，穿前應先在陽光下曬一曬，或把衣服放在陰涼處晾幾天，使滲入衣物中的“苯”揮發掉，以免危害人體健康。

【第45句】：生活中不要過度焦躁。一些急脾氣的人，會有種急功近利的思想，在愿望沒有如期實現時，容易產生焦躁情緒。其實，最主要的是應分析原因，然后改進。最終達到即定目標。焦躁情緒使人心火太旺，有損身體健康。

【第46句】：看到比你優秀或幸運的人，不酸不妒忌，不揣測對方的陰暗面，不論生活給予什么從內心里坦然接受那便是勇敢，因為你對自己的評價不再依靠與他人的比較，因為你發自內心地愛自己，健康地愛著自己。

【第47句】：【如何挑選真正的全麥面包】1看配料表。配料表第一項為全麥粉，則為正品；2看顏色。全麥面包橫斷面一般為淺褐色，焦糖色素偽造的顏色會較深；3看麩皮。面包的橫斷面上有麩皮在其中，而不是浮在表面；4嘗口感。全麥面包比較粗糙。

【第48句】：瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步。

【第49句】：浴室鏡子上的水霧干濕毛巾都很難清理，可現在鏡子上涂一層香皂，再用干抹布抹感，鏡子很容易恢復清晰。

【第50句】：一個健康的愛情關系，應當有以對方為榮的感覺，我們會去欣賞對方內在與外在的條件與優點。而且對方也處處以我們為榮。如果我們能有這種感覺，不論他是成功或失敗，都會使我們欣賞他的才華。

【第51句】：生個病算個啥，就你那體魄，跺跺腳，招招手，疾病全溜走。笑一笑，鬧一鬧，健康來報到。不過，還是希望你早點康復，身體健康，平平安安，快樂幸福。

【第52句】：【酸味水果損藥效】如果您正在服用某些藥物，最好注意水果的酸度，否則可能影響藥效。【第1句】：增強消化道酸性，副作用變大。【第2句】：破壞藥物，影響起效。【第3句】：沒熟透，抑制吸收。因此，應減少酸味水果的攝入，最好在服藥1~2小時內別吃。

【第53句】：【慢性咽炎所導致干咳，吃點生芝麻】干咳無痰，時作時休，咽喉干燥，可以把生芝麻粉碎，取15克，加入適量冰糖，開水沖飲，每天一杯，堅持數日即可減輕癥狀。這種方法只對慢性咽炎引起的干咳有效，如果是呼吸道感染引起的，就沒有效果了。

【第54句】：【中年人養腎三字經】腎為先天之本，要想益壽延年，養腎是第一位的，而年過四十，腎氣自半，因此，40歲以上的人更需要學習養腎的常識。①護好腳；②大便暢；③喝夠水；④睡好覺；⑤別憋尿；⑥吞津液；⑦按摩腰；⑧慎用藥。

【第55句】：【美白防曬，五種夏日水果】【第1句】：西紅柿：這是最好的防曬食物。【第2句】：西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，能補水。【第3句】：檸檬：延緩衰老現象、美白淡斑。【第4句】：橙子：防治高血壓、動脈硬化，確保夏日里的身體健康。【第5句】：獼猴桃：對減肥健美、美容有獨特的功效。

【第56句】：【改變攝入食物的順序讓你火速瘦身】①餐前喝蔬菜湯：餐前食用250毫升的少油蔬菜湯，可增加飽腹感，避免攝入過量的熱能。②先吃蔬菜、蘑菇、豆腐等熱能密度低的食物，后吃動物性食物和主食。③餐前吃水果。水果體積大，有飽腹感，可以減少正餐的食量。

【第57句】：?【香菇洗得太干凈或用水浸泡】香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射后會轉變為維生素D。但如果在吃前不過度清洗或用水浸泡，就不會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。

【第58句】：【懷孕原來這么麻煩？】不看不知道，原來懷孕期間還有這么多的講究，單身未婚的女生們一定要來看看，為了將來能生一個健健康康的寶寶，當做先預習這部分知識了！

【第59句】：【茶】喝茶不僅是放松身心的消遣，研究還發現，茶葉中的兒茶素可抑制腫瘤的形成和生長，降低罹患癌癥的風險。建議每天至少喝1杯茶。夏季消暑解渴，首選綠茶。

【第60句】：【這些果蔬要帶皮吃】【第1句】：葡萄皮抗癌，含有的花青素，具有強抗氧化性。【第2句】：茄子皮保護心血管，含有維生素b，是維生素c的最佳搭檔（維生素c需要維生素b的支持來代謝）。【第3句】：蘋果皮抗氧化，普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當于800毫克維生素c。

【第61句】：人生難免錯過，錯過漂亮，你還擁有健康；錯過健康，你還擁有智慧；錯過智慧，你還擁有善良…所以不必為自己錯過的悲哀，而應該為自己擁有的喜悅。

【第62句】：人生再度幾十年，成敗榮辱在你我，是非恩仇慧眼明，實事求是與諧處。今生今世緣最先，情投意合伴終身，閑言碎語隨風去，健康快樂每一天。

【第63句】：提高免疫力德國精神病研究所的睡眠專家發現，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰。這時睡個短覺，可有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。

【第64句】：【關于寶寶遺傳的14個常見問題】生兒育女是每個人生命中的大事，寶寶可以給生命帶來很多歡樂。關于寶寶容貌遺傳，我們知道多少？下面為你解釋常見的十四個遺傳疑問。

【第65句】：【煲湯5忌】【第1句】：忌中途添加冷水；【第2句】：忌早放鹽；【第3句】：忌過多地放入蔥、姜、料酒等調料；【第4句】：忌過早過多地放入醬油；【第5句】：忌讓湯汁大滾大沸。

【第66句】：【哪些病傳男不傳女呢】只遺傳給男性的疾病很多，像紅綠色盲、假肥大型進行性肌營養不良癥、蠶豆病、血友病、先天性無丙種球蛋白癥、遺傳性視神經萎縮、常染色體顯性遺傳多囊腎病等。

【第67句】：人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂；人可以不完美，但要追求。把工作當享受，你就會竭盡全力；把生活當樂趣，你就會滿懷信心；把讀書當成長，你就會勤奮努力；把奉獻當快樂，你就會慷慨助人。

【第68句】：愛家的男人愛的呵護多了，疾病逃跑了，愛的快樂多了，煩惱拋遠了，愛的幸福多了，生活甜蜜了，愛的健康多了，生命無限了，520我愛你，今天向你表白誓今生不離棄，祝你健康平安快樂無憂。

【第69句】：【生吃胡蘿卜不吸收】生吃胡蘿卜很不科學。將胡蘿卜分別生食、用微量的油脂烹調、用足量的油脂烹調，測胡蘿卜素的消化吸收率分別為10%、30%、90%。可見，胡蘿卜素在體內消化吸收率與油脂配比成正比；胡蘿卜用食油烹制后食用比生的食用營養價值高。

【第70句】：事業無須驚天動地，有成就行；金錢無須取之不盡，夠花就行；朋友無須形影不離；想著就行；兒女無須是多是少，孝順就行；壽命無須非過百歲，健康就行。

【第71句】：【春天給腸道大掃除】生活不規律，容易導致便秘，毒素、細菌容易侵入血液循環，造成負擔。白天多喝水，或喝優酪乳、乳酸菌可防止便秘；早餐前喝一杯大麥若葉清汁，可以清血排毒，營養并修復身體細胞，使機體更有活力。

【第72句】：【12種初秋清腸食物大推薦】【第1句】：馬鈴薯。【第2句】：南瓜。【第3句】：西紅柿。【第4句】：果蔬汁。【第5句】：益生菌酸奶。【第6句】：蒟蒻。【第7句】：烏龍茶。【第8句】：蘋果。【第8句】：木耳。【第10句】：海帶。【第11句】：芹菜。【第12句】：花生。

【第73句】：【早上來一碗玉米棒渣粥】“玉米是當之無愧的第一黃金主食”，其中所含的“全能營養”適合各個年齡段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。

【第74句】：【立秋時節話養肺上班族飲食養肺小妙招】秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。①白木耳：補肺潤燥。②蜂蜜：滋養潤燥。③梨：清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。④枇杷。

【第75句】：人生最大的錯誤，就是用健康換取身外之物。大把時間給了工作和應酬，卻忘記，沒有運動的生命，只會漸漸生銹、失去光芒。今天，動起來吧，做健康又充滿活力的自己。健康地活、真誠地愛，才是真正的富有。從今天起，做健康快樂的自己。

【第76句】：和餃子面的竅門1:在1斤面粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質增加，包的餃子下鍋后蛋白質會很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連

【第77句】：【職場健康】職場心法三：這個世界能真正給你自尊的人，只有你自己。正懂得珍惜自己的人也只有你自己。論在什么情況下都要愛惜自己的身體，身體是革命的本錢，大不了從頭再來，無需跟自己過不去。成功的人，都會使自己健康得活下去。

【第78句】：【并不提倡人們每天或長期使用漱口水】我們的口腔里有多種菌群，只有這些菌群處于平衡狀態時，才能有效避免各類口腔疾病的發生。使用藥用漱口水，最好謹遵醫囑，如果沒有口腔炎癥，就不要將漱口水作為日常護理用品。天天刷牙，是最好的口腔護理方法。

【第79句】：【手摩耳輪法防治腎虛】雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治腎虛、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

【第80句】：感謝親愛的父母，幫助引導我健康成長，支持我走過青澀歲月，扶持我完成學業，在我困難的時候，是你們溫暖了我的心。

【第81句】：【8個簡單神奇的長壽訣竅】【第1句】：喝茶前進行充分攪拌。【第2句】：每天早上單腿輪換站立。【第3句】：每天吃三個核桃。【第4句】：結交六個可以信賴的好友。【第5句】：每天曬太陽。【第6句】：每晚用牙線清潔牙齒。【第7句】：不把水果放在冰箱里。【第8句】：淋浴時唱首歌。

【第82句】：【男人后腦勺長白發說明腎氣不足】后腦勺對應的反射區是膀胱經，膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀，而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。對策：食用羊肉、黃鱔、泥鰍、蝦、核桃、黑豆等。

【第83句】：葡萄酒不僅口味佳，而且保健的功效也很繁多。在生活中，如果你會充分利用葡萄酒，可以幫助你在烹飪過程中省去很多麻煩事情，并且對于某些類型的感冒和痛經也有很好的舒緩效果。

【第84句】：【曬太陽有三大好處】中醫認為，曬太陽有三補，一補骨頭，二補陽氣，三補正氣。曬太陽可促進體內維生素D的生成，有利于鈣的吸收。對于小孩而言，曬太陽有利于生長發育。不過，千萬別暴曬，否則容易虛脫，而且紫外線會傷害皮膚。

【第85句】：【大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種】大蒜所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。如果已經感冒或者發燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。

【第86句】：【中醫養生】晚上睡覺，雙掌放在腎區，內勞宮朝下，無形中吸收大量的地氣，再由外勞宮直接輸送到腎臟，腎虛、腎衰的人會感到雙掌在肚腹之上或插在肚腹中，腎中的虛寒之氣化為虛汗流出體外。

【第87句】：【兩個方法巧除霉斑】①可先把綠豆芽放在霉漬處，搓一搓，待霉點消失后，清水洗凈即可。②絲綢上的霉斑，輕微的可用軟刷子將霉斑輕輕刷去，較重的刷時可噴灑些稀氨水；白色絲綢衣服則％的酒精擦拭，然后用清水洗凈。

【第88句】：【4種水，早上起床不能喝！】【第1句】：久置的開水。影響血液的運氧功能。【第2句】：鹽水。會加重高滲性脫水，令人備加口干。【第3句】：飲料。長期飲用會導致缺鈣或者體內缺水。【第4句】：自來水。含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的軍團菌。

【第89句】：【養生微文案】一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥。產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而引起失眠，可能會導致分娩困難。因此孕婦不宜大量飲茶。

【第90句】：不管夏天也好，冬天也好，會關心自己就好；光棍節也好，七夕節也好，節日過的愉快就好；祝你玩的瀟灑，祝你平安健康，祝你盡快找到真愛。

【第91句】：【關于蘿卜的5個秘密】①蘿卜有白蘿卜、胡蘿卜、青蘿卜等品種，但營養差別不大。②蘿卜能促進腸道蠕動。③蘿卜有點辣，這對血糖高、血脂高或想減肥的人都有好處。④熗拌蘿卜皮爽口去油膩。⑤燉牛肉或煲湯時，放蘿卜心能去油。

【第92句】：【學習烹飪】如果你會做飯，你就會知道你在餐廳吃的土豆泥里被放了多少的黃油。做飯可以省錢，還可以控制每日的熱量攝入，何樂而不為呢？

【第93句】：【養顏木耳紅棗粥】木耳紅棗粥可調理氣血，滋陰潤肺，美容養顏。食材：木耳、紅棗、大米、冰糖。做法：①木耳泡發后撕碎，浸泡大米。②木耳、紅棗放入鍋內煮。③水開后放入大米，大火煮開改小火煮15分鐘。④加冰糖，攪拌5分鐘。

【第94句】：【中藥消暑，古人有道】在清朝，三伏天里人們選擇中草藥避暑~有人喝冰水，有人煎熬蘇葉、藿葉、甘草等湯，稱之為暑湯；中老年和兒童夏日飲蘇葉湯，具有健脾補中的功效；八月份是暑濕的月份，服用藿香、甘草、金銀花等中藥或湯劑也有利于預防中暑和感冒~

【第95句】：【蘆薈：又稱“自然界的綠色黃金”】從上個世紀80年代開始全球出現了“蘆薈熱”，還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護發養發、促進傷口愈合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。

【第96句】：人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物。人生最大的悲哀是用生命換取個人的煩惱。人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩。沒有任何東西比得上健康。保護好自己的身體，珍惜你現在擁有的。

【第97句】：【現代人的消化】人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。

【第98句】：如果我們把我們的健康信托給醫學家，那么我們就要把我們的子女的道德和心智信托給教育者，把子女的靈魂，同時也把我們祖國的未來信托結他們。

【第99句】：【揭秘西紅柿8大養生功效】①有助防癌。②美白祛斑。③治潰瘍。④有助降壓。⑤治皮膚病：將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日3次，可治真菌、感染性皮膚病。⑥防治貧血。⑦防治牙齦出血。⑧防中暑。