【第1句】：跨年將至，財(cái)氣，喜氣，運(yùn)氣，福氣，四大祥和之氣，頻頻眷顧您，愿您健康平安有財(cái)氣，幸?？鞓氛聪矚猓f事發(fā)達(dá)好運(yùn)氣，事事如意有福氣。

【第2句】：【自制6種護(hù)膚品】用食物自制護(hù)膚品，不僅能美容，而且更加天然健康：①木瓜酸奶：除油光面膜；②蜂蜜：保濕面膜；③綠茶包：去黑眼圈；④紅糖：身體磨砂膏；⑤檸檬：唇部磨砂膏；⑥香料：美體排毒膜。

【第3句】：【午休時(shí)千萬不要用胳膊當(dāng)枕頭】趴著睡覺對眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長時(shí)間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時(shí)易增青光眼發(fā)病率。趴著睡的童鞋小心咯。

【第4句】：【換牙前要先補(bǔ)蛀牙】距離恒牙長出來還需要半年以上的時(shí)間，乳牙已經(jīng)被蛀，那就需要做補(bǔ)牙治療。如果長期不做補(bǔ)牙等治療，牙壞到牙根處可能會出現(xiàn)牙疼等情況，很多兒童為了避免牙疼，就用一側(cè)咀嚼，可能會出現(xiàn)面部左右不對稱。

【第5句】：【別迷信非油炸薯片！一盒薯片=四碗米飯】薯片是高油食物，非油炸薯片也不例外！實(shí)驗(yàn)顯示：以一盒薯片大約100克進(jìn)行計(jì)算，油炸薯片的能量含量相當(dāng)于4碗甚至4碗半米飯的能量，而所謂的非油炸薯片其實(shí)能量一點(diǎn)也不低。

【第6句】：溥儀跟關(guān)東軍參謀長東條英機(jī)，在親切友好的氣氛中，就吸煙有害健康的問題坦誠而深入的交換了意見。

【第7句】：【五種飲食方式最易得癌】①過食溫?zé)嵝允澄?；②五味失調(diào)；③肥甘厚膩太過；④咸味太過；⑤吃霉?fàn)€食物。多吃4類食物：①以西蘭花為代表的蕓薹屬類蔬菜；②以白蘿卜為代表的蘿卜屬類蔬菜；③以芥末為代表的調(diào)味料；④以香菇為代表的菌類蔬菜。

【第8句】：【兒童齲齒從小重視】兒童出現(xiàn)齲齒的情況很多，由于孩子的不良習(xí)慣，如吮指、偏側(cè)咀嚼、咬異物習(xí)慣或長期進(jìn)食軟性食物，都可能導(dǎo)致牙齒排列不齊等錯頜畸形，進(jìn)而影響頜面部正常發(fā)育。所以，孩子的齲齒問題，一定要重視起來。

【第9句】：養(yǎng)生最重要的是養(yǎng)心，常觀天下之人，凡氣之溫與，質(zhì)之慈良，量之寬宏，言之簡默者都能長壽。養(yǎng)心立德是一個(gè)人健康的內(nèi)在要素。

【第10句】：【一日三餐應(yīng)該多吃綠葉菜的講究】正在服用血液稀釋劑華法林的人，最好不要在一天內(nèi)攝入太多綠葉菜。華法林的功能是阻滯維生活性，從而避免血栓形成。而菠菜、萵苣等綠葉菜富含維生，吃多了會影響藥效。

【第11句】：快樂雪，好運(yùn)霧，陽光伴你行一路；健康霜，平安露，成功陪你每一步；朋友情，心相顧，真誠思念遙傾訴；天雖寒，共相度，冬至愿你更幸福。

【第12句】：健康像棵樹，多曬曬陽光，它會成長，多經(jīng)歷些風(fēng)雨，它會堅(jiān)強(qiáng)，偶爾松土施肥，它會茁壯。生病不用怕，用心呵護(hù)，返回健康。

【第13句】：【泡腳后記得喝杯水】在泡腳后最好喝一杯溫水，可以促進(jìn)人體新陳代謝。如果條件允許，最好在水里放入菊花或者枸杞，可以獲得清肝、養(yǎng)肝的療效。

【第14句】：【生理期吃點(diǎn)啥】①胡桃：含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補(bǔ)充體力，有延緩衰老、滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功。②黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

【第15句】：【冬天吃適量干果保健康】①甜杏仁：滋養(yǎng)緩和性止咳；②花生：含豐富的脂肪、卵磷脂及維生素；③松子仁：適量吃可防止膽固醇過高引起心血管疾??；④芝麻：補(bǔ)肺助脾，潤腸通便，益肌膚；⑤核桃仁：其所含磷脂成分能增加細(xì)胞活性，保持皮膚細(xì)膩、促進(jìn)毛發(fā)生長。

【第16句】：早餐是必須要吃的，而且一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養(yǎng)胃的食物，比如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等，另外平時(shí)也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也是有好處的。要保持心情愉快，緊張、焦慮等不良情緒會對胃造成刺激。

【第17句】：【獼猴桃有助促進(jìn)睡眠】臺北醫(yī)科大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠者持續(xù)1個(gè)月在睡前1小時(shí)吃下兩個(gè)獼猴桃，上床至入睡的時(shí)間縮短39%，半夜醒來的時(shí)間縮短43%，總睡眠時(shí)間加長14%。獼猴桃含豐富的鈣、鎂和維C，有助舒緩緊張的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。鈣質(zhì)能鎮(zhèn)定神經(jīng)

【第18句】：【肩膀也需化妝】為了在穿工字背心與露肩禮服的時(shí)候更可愛，在肩頭用些閃粉吧(亮銀或珍珠粉色的效果都不錯。)。在鎖骨的凹陷處用些古銅色散粉，涂抹均勻，這個(gè)小訣竅可以讓你的上半身看起來更加苗條健康。

【第19句】：五倍子蜜中藥蜜種。采自澀腸止瀉的五倍子花蜜，色澤略深，味甘甜，略有中藥香氣。本品具有解毒、止腹瀉、殺菌及收斂作用，對肺腎雙虛、脾腎虛寒、氣促喘乏、痰火郁肺有良好輔療效果。特別適合虛汗、肺虛、腎虛、久瀉久痢、痔血、便血等人士日常食療保健之用。

【第20句】：如果說母愛是船，載著我們少年走向成熟，如果說母愛是藍(lán)天，照著我們健康快樂的成長，如果說母愛是月亮，我們是一顆星星，用他的光亮照亮了我們。

【第21句】：【辦公室干燥綜合癥】【第1句】：吃含水量超過70%的水果蔬菜；【第2句】：使用溫和的清潔品；【第3句】：在辦公桌上放個(gè)綠色植物；【第4句】：熱水熏臉，緩解鼻干鼻塞；【第5句】：偶爾用眼部精華給嘴唇補(bǔ)水；【第6句】：帶一個(gè)高質(zhì)量的保溫杯上班；【第7句】：必備保濕噴霧【第8句】：小口喝水。

【第22句】：人到一定年紀(jì)，最大的成功不是掙多少錢，有多大的官……以及一切身外的東西，更不是虛幻的東西。而是養(yǎng)生，延長生命。每延長一年的生命，比什么都寶貴。

【第23句】：【健康小知識】早上人剛起床，血液循環(huán)還沒有恢復(fù)到正常水平．血液運(yùn)行比較緩慢．當(dāng)早上洗頭的時(shí)候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環(huán)加速，會令頭部感覺不舒服，所以早上洗頭不利于健康。

【第24句】：很多時(shí)候，被紅塵包裹著的我們在為自己與別人祝福的時(shí)候，總是祈愿彼此能夠擁有健康、聰明、漂亮，愛情、名利等等。

【第25句】：【多曬太陽】室內(nèi)的生活也許可以防止惡劣的天氣，但是同時(shí)也把維生素D擋在了門外，Vd可以防止癌癥、糖尿病和心臟病，因?yàn)橛锌盏臅r(shí)候多曬曬太陽或補(bǔ)充維生素D。

【第26句】：童年是樹上的蟬，是水中的蛙，是牧笛的短歌，是伙伴的迷藏。童年是無憂無慮幸福美好的，每當(dāng)我們繪聲繪色的回想起童年時(shí)代的趣事，臉上總會洋溢出紅潤的光彩。今天是寶貝周歲的生日，愿他生日快樂。健康成長。

【第27句】：【白發(fā)位置決定調(diào)理重點(diǎn)】白發(fā)的形成主要與頭發(fā)皮質(zhì)、髓質(zhì)中含有色素顆粒的多少有關(guān)，色素顆粒多則發(fā)黑而澤，色素顆粒少則白無華。中醫(yī)認(rèn)為與精血虧虛、氣滯血瘀有關(guān)。前額白發(fā)：多為脾胃失調(diào)；兩鬢白發(fā)：或?yàn)楦文懖蛔悖活^頂、后腦白發(fā)：腎氣不足引起。

【第28句】：【夏季做湯放點(diǎn)姜有助發(fā)汗又散熱】營養(yǎng)學(xué)家建議，夏季煮湯時(shí)，加少許姜有助開胃，也能刺激血液循環(huán)，皮膚微血管擴(kuò)張后，體熱才散得掉。在四季如夏的東南亞，食物里經(jīng)?？梢娎苯?、咖喱、胡椒粉等辛香料，它們除了能開胃、促進(jìn)食欲，還因?yàn)槟馨l(fā)汗、散體熱。

【第29句】：【爬樓梯一級可延長生命4秒？】瑞士伯爾尼大學(xué)的研究人員公布的研究表明，住得較高的人不僅健康狀況好，而且壽命更長。研究者認(rèn)為，這可能與爬樓梯有關(guān)。爬樓梯是一種有效的健身運(yùn)動，以一般速度登樓，每10分鐘要消耗220大卡熱量。

【第30句】：【練習(xí)瑜伽，減輕壓力】每天早上起床后練習(xí)7分鐘瑜伽或者進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動。這有利于開展一天的工作和生活。瑜伽對身體具有恢復(fù)功效，能降低心率、放松血管。

【第31句】：【茄子5大養(yǎng)生功效】①抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高；②清熱解毒；③有助防癌；④茄子有良好降低高血脂，高血壓功效；⑤保護(hù)心血管。需要注意的是，茄子營養(yǎng)價(jià)值雖然高，但是吃不對卻會中毒！

【第32句】：【豆腐主要成分是蛋白質(zhì)和異黃酮】豆腐有益氣、補(bǔ)虛、降低血鉛濃度，保護(hù)肝臟，促使機(jī)體代謝的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力發(fā)育。老人常吃豆腐對于血管硬化、骨質(zhì)疏松等癥有良好的食療作用。

【第33句】：【早餐奶中加勺蜂蜜更有營養(yǎng)】早上空腹喝杯蜂蜜水能清理腸道、預(yù)防便秘，早餐一杯牛奶則能強(qiáng)壯骨骼、養(yǎng)胃暖身，但很少有人會想到把它們搭配在一起吃。其實(shí)，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把這兩種食物的效果發(fā)揮得淋漓盡致，而且還能起到最佳的營養(yǎng)互補(bǔ)。

【第34句】：【游泳后重點(diǎn)清洗4部位】夏天水中病菌容易超標(biāo)，4部位要重點(diǎn)清潔：①眼睛，眼中進(jìn)水，用純凈水沖洗；②鼻子，游泳后多擤幾次；③女性私處，游泳后立即小便，用清水加洗液改善私處酸堿環(huán)境；④口腔，游泳后用清水漱口。

【第35句】：【妙用生姜可祛病】①三片生姜一根蔥，不怕感冒和傷風(fēng)患傷風(fēng)感冒喝姜蔥紅糖水，既能補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分、降溫殺菌，又能助發(fā)汗和排尿，利于排出體內(nèi)毒素；②減輕關(guān)節(jié)炎病痛；③抗菌消炎：生姜具有某些抗菌藥物的作用，尤其是抗擊消化道沙門氏菌效果明顯。

【第36句】：【選購安全奶粉七字真經(jīng)】一看二摸三品鑒。一看：質(zhì)量好的奶粉顆粒均勻，無結(jié)塊，顏色呈均勻一致的乳黃色。二摸：搖動罐體，奶粉中若有結(jié)塊，有撞擊聲則證明奶粉已經(jīng)變質(zhì)，不能食用。三品鑒：質(zhì)量好的奶粉沖調(diào)性好，沖后無結(jié)塊，液體呈乳白色，品嘗奶香味濃。

【第37句】：【飲食防癌三原則】①吃什么：“四多三少”原則，多吃新鮮果蔬、豆制品、菌類、綠茶；少吃高能量食物、加工肉制品、酒。②怎么烹飪：“三減”原則，減農(nóng)殘、減煎炸、減鹽。③如何吃：“慢”字原則，細(xì)嚼慢咽、杜絕高溫、控制食量。

【第38句】：【餐桌上五種賽人參食物】人參是久負(fù)盛名的滋補(bǔ)品，然而在日常生活的餐桌上，也有很多食物的功效可與人參媲美?！镜?句】：動物人參乳鴿、鵪鶉、鵪鶉蛋。【第2句】：水中人參泥鰍、黃鱔?！镜?句】：地里人參蘿卜?！镜?句】：海中人參海參?！镜?句】：茶中人參絞股藍(lán)。

【第39句】：【女人私處為啥不再濕潤】房事時(shí)如果遭遇陰道干澀，常常會令雙方興致驟減，嚴(yán)重影響做愛的質(zhì)量。對女性而言，如果陰道不能自然濕潤，這說明陰道失去了部分彈性，結(jié)果造成性欲降低，性交疼痛，會讓心情極度沮喪。

【第40句】：【上班族護(hù)眼多吃7種水果】長時(shí)間看電腦眼睛會干澀，多吃富含維生素的水果有助緩解眼疲勞，如香蕉、火龍果、圣女果、橘子、藍(lán)莓、甘蔗、柿子。

【第41句】：冬季袋裝牛奶的油脂會凝結(jié)附著在袋壁上，不易刮下，可在煮前放火爐旁預(yù)熱片刻，油脂即融。

【第42句】：【銀耳櫻桃湯】銀耳清水浸透去蒂洗干凈撕小塊。鍋內(nèi)加入銀耳、櫻桃、清水一起煮，桂花挑去雜質(zhì)，用清水洗凈備用。用大火銀耳和櫻桃煮開。把燃?xì)庹{(diào)成小火慢慢燉煮，直到銀耳軟爛即可。加入洗凈的桂花。調(diào)入冰糖，直到冰糖煮到融化即可。煮好的銀耳櫻桃湯。

【第43句】：【喝酒不傷身的九個(gè)技巧】【第1句】：飲酒后切不要洗澡?！镜?句】：空腹時(shí)不要飲酒。【第3句】：不要大口猛喝?！镜?句】：喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品?！镜?句】：最好的醒酒物不是茶水?！镜?句】：不要多種酒混合飲?！镜?句】：不要用藥酒作宴會用酒?！镜?句】：白酒、啤酒的喝法不同【第9句】：盡可能飲熱酒。

【第44句】：【什么性格的人會長命百歲】在所有的長壽秘訣中，性格好是不可或缺的因素之一。百歲老人主要有六大性格共性：【第1句】：性格外向；【第2句】：從不抱怨，不說別人壞話；【第3句】：笑口常開；【第4句】：善于表達(dá)情緒；【第5句】：認(rèn)真負(fù)責(zé)；【第6句】：從不神經(jīng)質(zhì)。

【第45句】：【軟膏能放多久】①皮炎平軟膏(激素軟膏)：有效期是兩年，但在開封后其保質(zhì)期會變短②紅霉素軟膏(抗生素軟膏)：有效期較長，藥膏發(fā)干后最好不要使用③止痛消炎軟膏(中草藥軟膏)：藥效會隨時(shí)間的推移而減弱建議打開后盡早用完。

【第46句】：【葡萄酒有助睡眠】研究人員稱，由于葡萄酒中含有抗氧化劑和酒精，所以其所含褪黑素的數(shù)量可能會比鮮葡萄更高。因此對晚上失眠情況的調(diào)節(jié)可能發(fā)揮更明顯作用。除了益睡眠的成分，在心情極度疲倦、郁悶時(shí)適量飲用葡萄酒還能幫人放松身心、調(diào)節(jié)情緒。

【第47句】：【消除眼睛浮腫】很多人在早晨起床后，眼睛會出現(xiàn)一些浮腫的狀況，這主要是因?yàn)橥砩先梭w在睡眠中，血液循環(huán)會變慢，導(dǎo)致眼睛浮腫。早晨消除眼睛浮腫最直接的方法是用毛巾包上冰塊之后，輕輕地敷在眼睛上3-5分鐘，這樣就可以幫助收縮血管，緩解眼睛浮腫。

【第48句】：【經(jīng)期健康提示】①月經(jīng)前期身體內(nèi)會有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因?yàn)樵陆?jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。②月經(jīng)期會出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重。

【第49句】：【3招去除黑眼圈】①熟雞蛋，剝殼后用干凈紗布包住，在眼周滾動，一周一次；②隔夜茶包，放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)一晚，第二天洗臉后將茶包在臉上輕輕按摩；③蜂蜜，洗臉后自然風(fēng)干，在眼周涂蜂蜜，按摩后等10分鐘清洗干凈，自然風(fēng)干。

【第50句】：由于病原體的變遷，微生物已經(jīng)是盆腔炎主要的致病原，微生物造成的盆腔炎即使在急性階段，病勢并不兇險(xiǎn)，常常沒有發(fā)熱，或僅僅表現(xiàn)為下腹脹痛，與慢性盆腔炎的癥狀相同。這時(shí)由于正處感染期，如果使用中藥熱敷就好比是火上澆油，反而加重病情。

【第51句】：【秋季進(jìn)補(bǔ)最宜吃的食物】①紅薯：所含的豐富營養(yǎng)物質(zhì)能保持血管彈性yipinjuzi.com，對防治老年習(xí)慣性便秘十分有效。②枸杞：具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。③大棗：性味甘平，入脾胃二經(jīng)有補(bǔ)氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。

【第52句】：【秋季飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循養(yǎng)陰防燥的原則】【第1句】：養(yǎng)肺為要。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛，進(jìn)而還會傷及肝氣，所以秋天飲食要少食辛味食物【第2句】：宜多吃粥。

【第53句】：防止生疤，如果是割傷的傷口（很細(xì)那種），先把血沖掉在還濕濕的傷口上，撒上綿綿白糖然后貼上傳可貼，隔幾個(gè)小時(shí)重新弄點(diǎn)水融綿白糖敷上，基本好了以后沒有任何痕跡，尤其對疤痕皮膚的人應(yīng)該很有用

【第54句】：【慢病高危密碼：3450】3種不良的生活方式導(dǎo)致4種慢病死亡率增高，最終可能使50%的人喪命。3種生活方式：吸煙、不合理膳食和缺乏體力活動。4種疾?。盒哪X血管病、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病和糖尿病。

【第55句】：【每天喝一杯西紅柿汁，吃出無瑕??！】西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽(yù)為維生素C倉庫。長期食用西紅柿，可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素。

【第56句】：【吃這些藥要遠(yuǎn)離柚子】北京朝陽醫(yī)院藥事部宮麗麗藥師說，秋季是柚子、柑橘上市時(shí)節(jié)，但正在服用某些藥物時(shí)，最好要和這些水果保持距離。①降脂藥②降壓藥③鎮(zhèn)靜安眠藥④避孕藥⑤抗過敏藥⑥免疫抑制劑。

【第57句】：【大汗淋漓慎飲冰鎮(zhèn)啤酒】啤酒含有多種維生素、煙酸、泛酸和葉酸，營養(yǎng)豐富。熱天適量喝啤酒，能益氣活血、消暑解渴，但大汗淋漓不宜飲冰鎮(zhèn)啤酒，否則會使大張的汗毛孔驟然收縮中止出汗，阻礙身體散熱，誘發(fā)感冒。

【第58句】：【秋季養(yǎng)生推薦堅(jiān)果：花生】花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)?？梢孕哑⒑臀浮櫡位?、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內(nèi)層紅衣的醫(yī)療保健作用。

【第59句】：【每個(gè)年齡段隱藏的健康雷區(qū)】①10~20歲：男性要防生殖疾病，女性要防痛經(jīng)②20~30歲：男性要護(hù)前列腺，女性要防偏頭痛③30~40歲：男性要防消化疾病，女性要護(hù)子宮④40~50歲：男性要防高血壓，女性防更年期。

【第60句】：【大風(fēng)天氣五大注意事項(xiàng)】【第1句】：走路、騎車盡量避開“狹管效應(yīng)”?！镜?句】：要注意不要在廣告牌和老樹下長期逗留?！镜?句】：要注意輕型車的安全?！镜?句】：要注意盡量少騎自行車?！镜?句】：外出做好防護(hù)工作。要注意攜帶口罩、紗巾等防塵用品，以免沙塵對眼睛和呼吸道系統(tǒng)造成損傷。

【第61句】：【巧洗奶瓶兒的小方法省錢省力】【第1句】：取一小勺生大米，沒有洗過的大米（30粒左右），倒入需清洗的奶瓶里?！镜?句】：然后再倒入比米多3倍的水，蓋緊奶瓶蓋子，用力搖晃。搖一會兒，奶瓶內(nèi)壁和瓶底的殘留物就沒了。【第3句】：然后把米和水倒出，用清水沖洗奶瓶就可以了。

【第62句】：豆類補(bǔ)腎：各種豆類，如黑豆、黃豆等等，形似人類腎臟模樣，補(bǔ)腎效果較好。如今女明星在介紹美容心得時(shí)，都會說每天喝一杯自榨豆?jié){。黃豆性偏涼，黑豆性平，所以，建議每周用性平的黑豆榨豆?jié){，養(yǎng)顏進(jìn)補(bǔ)。如果身體體質(zhì)偏頗嚴(yán)重，要在醫(yī)生建議下食用。

【第63句】：【嚴(yán)冬頂著寒風(fēng)走小心面癱】天氣寒冷注意面部保暖，防止誘發(fā)面癱；女性最好戴圍巾，男性最好不要過度熬夜、飲酒，因?yàn)槎蠛兔娌可窠?jīng)所處的位置在淺表，如遭風(fēng)受涼時(shí)如正遇過勞、酒后等情況，會越發(fā)加重面部神經(jīng)血管的痙攣、缺血，發(fā)生面癱。

【第64句】：陽消陰長之際，養(yǎng)生我有秘籍；早晚注意添衣，腰頸切莫受涼；滋陰潤肺原則，多吃芝麻糯米；堅(jiān)持慢跑散步，耐寒鍛煉必須。情濃關(guān)懷給力，快樂安康伴你。

【第65句】：【食物引起的皮膚發(fā)黃】胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。

【第66句】：【九類人少吃點(diǎn)辣椒】【第1句】：心臟不好?！镜?句】：腎不好?！镜?句】：胃酸過多?！镜?句】：便秘。辣椒素具有刺激性，會加重便秘癥狀?！镜?句】：口腔潰瘍?！镜?句】：眼病病人?！镜?句】：甲亢?！镜?句】：腸胃不好。【第9句】：正在服用某些藥物，熱滋陰中藥(如蛇膽川貝枇杷膏)、皮膚病藥物等。

【第67句】：憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病；積極、愉快和堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強(qiáng)壯和長壽。一切的和諧與平衡，健康與健美，成功與幸福，都是由樂觀與希望的向上心理產(chǎn)生與造成的。

【第68句】：【梨型身材吃什么好】梨型身材就是身體下半部寬大、上半部窄小，脂肪主要聚集在臀部和大腿。這種身材減肥較難，尤其是已婚女性。飲食應(yīng)以復(fù)合型碳水化合物食物為主，如全麥?zhǔn)称贰⒍诡?、雞肉、水果和蔬菜。

【第69句】：【去超市如何選正品醋？】阿姨傳授選醋秘技，用力搖晃瓶身，然后靜置下來，泡沫經(jīng)久不消的為好醋！消失的越快越不好，含添加物多。這個(gè)方法是一在醋廠工作的阿姨教的，反復(fù)測試，準(zhǔn)的很！

【第70句】：【生活百科】香菜富有含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。而香椿中含有香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可健脾開胃，增加食欲。它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。

【第71句】：【避免染發(fā)中毒的6個(gè)小貼士】一、染發(fā)次數(shù)一年不得超過兩次。二、應(yīng)少用永久性染發(fā)劑。三、不要用不同的染發(fā)劑同時(shí)染發(fā)。四、染發(fā)最好能與頭皮相隔近1厘米。五、有瘡癤、皮膚潰瘍和對染發(fā)過敏的人，不宜染發(fā)。六、染發(fā)前在頭皮上擦一些凡士林。

【第72句】：【七種常見水果的熱量】【第1句】：蘋果100克/50卡路里【第2句】：香蕉100克/125卡路里【第3句】：葡萄柚100克/28卡路里【第4句】：鳳梨100克/32卡路里【第5句】：奇異果100克/50卡路里【第6句】：檸檬100克/24卡路里【第7句】：西紅柿100克/35卡路里。

【第73句】：有些東西比金錢好，比如健康；有些東西比知識好，比如修養(yǎng)；有些東西比榮耀好，比如口碑；有些東西比財(cái)富好，比如朋友；有些東西比交情好，比如親情；有些東西比成功好，比如成長。

【第74句】：【如何補(bǔ)充鉀】雙腿浮腫也會導(dǎo)致大腿粗壯。排出雙腿水分，可以多吃含鉀的食物。這樣可以排出雙腿多余的鈉離子，讓水分不再堆積在雙腿上。因此多吃莧菜、紫菜、燕麥、櫻桃等食物，排水瘦腿效果非常不正確的哦。

【第75句】：【核桃】核桃含歐米伽3脂肪酸、各種抗氧化物質(zhì)以及植物甾醇，對女性多發(fā)的乳腺癌、關(guān)節(jié)炎及抑郁癥等疾病都有良好的預(yù)防效果。核桃還富含鈣、鎂、葉酸等女性健康必需的營養(yǎng)素。

【第76句】：【孩子的舌頭光滑無苔時(shí)】有些經(jīng)常發(fā)燒，反復(fù)感冒、食欲不好或有慢性腹瀉的孩子，會出現(xiàn)舌質(zhì)絳紅如鮮肉，舌苔全部脫落，舌面光滑如鏡子，醫(yī)學(xué)上稱之為鏡面紅舌。出現(xiàn)鏡面紅舌的孩子，往往還會伴有食欲不振，口干多飲或腹脹如鼓的癥狀。

【第77句】：人生也需要一種從容的精神，無論人們正獲得成功，還是正面臨失??；無論是榮華富貴，還是貧窮困頓；無論年輕健康，還是疾病纏身；我們要學(xué)會從容。

【第78句】：【揉眼睛有何危害】眼睛表面覆蓋了一層上皮，很脆弱，揉眼睛時(shí)很容易損傷這層上皮。我們手常常攜帶大量的細(xì)菌和病毒，揉眼睛時(shí)還會污染這層上皮。細(xì)菌或病毒很快乘虛而入，進(jìn)行繁殖，上皮損害加重，因而出現(xiàn)眼紅、眼磨、眼分泌物增多等結(jié)膜炎的表現(xiàn)。

【第79句】：【女孩每天喝咖啡若超過三杯，乳房會變小】腫瘤研究人員通過檢測發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因?yàn)檫@種基因，當(dāng)她們攝入咖啡因時(shí)，乳房就會縮小。喝咖啡的女性不必?fù)?dān)心她們的乳房會在一夜間變小。乳房雖然會變小一些，但是并不會完全消失。

【第80句】：【養(yǎng)生最重要最關(guān)鍵的首要標(biāo)準(zhǔn)就是睡眠質(zhì)量的好壞】一個(gè)人只有擁有良好的睡眠，在每個(gè)清晨醒來才會有充足的精力去面對新的挑戰(zhàn)；只有擁有良好的睡眠，才會擁有健康的體魄。俗話說：身體是革命的本錢。為了您的生活幸福，請關(guān)注我們的健康、關(guān)注我們的睡眠。

【第81句】：【9成白領(lǐng)有8大不良飲食習(xí)慣】①喜歡吃滾燙的食物；②吃東西狼吞虎咽；③吃得過飽；④經(jīng)常在外面吃飯；⑤經(jīng)常飲酒過量；⑥偶爾才吃蔬菜和水果；⑦吃飯不規(guī)律；⑧就餐環(huán)境不愉快。

【第82句】：【測血糖尿糖前應(yīng)停用維C】維生素C是一種很強(qiáng)的還原劑，能與化驗(yàn)血糖、尿糖的試劑發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使檢測結(jié)果下降或呈假陰性。因此在化驗(yàn)血糖、尿糖前兩天要停用維生素C，含維生素C豐富的蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、柑橘、柚子、獼猴桃等也要少吃。

【第83句】：饑餓并不單指缺乏食物，而是對愛的渴求；赤身并不單指沒有衣服，而是人的尊嚴(yán)受到剝奪。絕對不要讓任何人，尤其是你身邊的人，感到孤單和不被愛，這是所有疾病中最糟糕的疾病。

【第84句】：【晨起最好喝溫開水】溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應(yīng)加鹽。便秘的人，喝蜂蜜水是不正確的選擇。

【第85句】：【小貼士：OL改善頸肩痛的3個(gè)方法】【第1句】：時(shí)常將頭部轉(zhuǎn)向不同的方向。【第2句】：將兩肩向后打轉(zhuǎn)，甚至伸個(gè)大懶腰?！镜?句】：下班回家后也可以用熱敷，或在淋浴時(shí)用暖水噴射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。

【第86句】：【大白菜人人愛】老人常說：白菜吃半年，大夫享清閑?？梢?，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、粗纖維。從藥用功效說，大白菜能養(yǎng)胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。

【第87句】：【西蘭花】它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎?，減緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。

【第88句】：【教你3招挑西瓜】1看：花皮瓜類，要紋路清楚，深淡分明；瓜蒂、瓜臍部位向里凹。2掂：成熟度越高的西瓜，其份量就越輕。3聽：用手指輕輕彈拍，發(fā)出咚咚清脆聲，托瓜的手感覺有些顫動，是熟瓜。

【第89句】：如果毛衣袖口或下擺失去了彈性次，可在熱水中浸泡20分鐘，通風(fēng)干燥處晾干后即恢復(fù)彈性。

【第90句】：【夫妻是否具備健康的心理狀態(tài)夫妻雙方性情是否般配是否理解有方式的經(jīng)營婚姻，這些是決議婚姻幸福圓滿與否的三大要害因素，缺一不可?！?/p>

【第91句】：【內(nèi)褲不暴曬等于白洗】研究表明，一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便，人的排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等致病菌，而陽光中的紫外線是天然消毒劑。如果總把內(nèi)褲晾在衛(wèi)生間，潮濕環(huán)境容易滋生細(xì)菌，久穿這種內(nèi)褲容易引起陰道炎。

【第92句】：【為啥吃瓜子后舌頭長瘡】專家稱，舌頭長瘡應(yīng)該是口腔潰瘍的一種表現(xiàn)。食物咀嚼過程中，口腔黏膜產(chǎn)生的角化層和各個(gè)小腺體分泌的黏液蛋白保護(hù)膜，發(fā)揮著潤滑作用。吃東西的過程要消耗這層保護(hù)膜，并將其一同帶入食道。

【第93句】：【選擇易消化的食物，細(xì)嚼慢咽，食物經(jīng)過充分咀嚼后再下咽】我們的牙齒就是為了把食物切碎嚼爛的，而胃里沒有牙齒，所以如果吃東西時(shí)狼吞虎咽不細(xì)加咀嚼，就會把大塊的食物送到胃中，增加胃的負(fù)擔(dān)。長此以往，胃將不堪重負(fù)。

【第94句】：毒品之害如飲鴆，飲后看似很興奮，若要長期不注意，不知不覺被套進(jìn)。如今青年潮流跟，待到醒時(shí)毒已深，莫到悔時(shí)方恨晚，健康人生才是真。

【第95句】：【蓮藕最佳吃法】七孔藕淀粉含量較高，水分少，糯而不脆，適宜做湯；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒最為合適。最好搭配：黑白木耳。搭配銀耳可以滋補(bǔ)肺陰，搭配黑木耳則可以滋補(bǔ)腎陰。

【第96句】：【便宜方便的全身美白法—番茄浴】方法：將番茄5個(gè)榨汁，加入3小匙蜂蜜，調(diào)勻后加入水中。或是將蕃茄汁加入少量酒精、硼酸，攪拌均勻后倒入水中。功效：細(xì)嫩、美白、紅潤肌膚PS：可以用超市的袋裝番茄汁，一次用量為750ml左右。推薦浸泡時(shí)間為25分鐘

【第97句】：【健康之道】食勿求飽，飲勿過量，暴飲暴食，有損健康。水果佐餐，多飲開水，沐浴運(yùn)動，汗出斯止。倦來即睡，無妨打盹，袪除雜念，閉目養(yǎng)神。運(yùn)動健身，切忌間斷，晨興睡前，至少兩遍。

【第98句】：無病時(shí)以勞動養(yǎng)陽，有病時(shí)以安靜養(yǎng)陽。動能生陽，亦能散陽。靜能傷陽，亦能斂陽。生命需要料理，健康更需要經(jīng)營。

【第99句】：【哪些疾病必須治愈后才能受孕】做好充足的準(zhǔn)備而孕才是正道。但如果小生命已經(jīng)來臨，誰也無法拒絕他？留與不留，還要根據(jù)懷孕前后的情況而定。如果你有貧血、高血壓、腎臟病、肝臟病、糖尿病，這些疾病必須治愈后才能受孕。孕前準(zhǔn)備是對未來小生命的責(zé)任。