【第1句】：【寶寶的“第一口”食物，媽媽們不知道的事】寶寶的“第一口”食物對(duì)他們的成長(zhǎng)發(fā)育起到十分重要的作用，第一口奶需要母乳喂養(yǎng)，工業(yè)化米粉是第一口輔食的良選，第一口鈣要選擇清淡口味，而開路奶則是不提倡的“第一口”。

【第2句】：有些痛苦，像生、老、病、死，是沒有辦法避免的。我們唯一能夠做的，就是減少這些痛苦在內(nèi)心所引起的恐懼。這個(gè)世界上有很多問題，從夫妻間的爭(zhēng)吵，一直到最具毀滅性的戰(zhàn)爭(zhēng)，只要用一種健康的態(tài)度，都是可以避免的。

【第3句】：曾經(jīng)許過那么多的愿望，堆積了那么多的夢(mèng)想，到最后才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們最終的希望，只是健康，平安，快樂。便已足夠。

【第4句】：為自己的青春買單、為自己的幸福買單。加油吧，擁有身心健康，每天讓自己像花一樣綻放。

【第5句】：【健康食品榜】：①水果榜：木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子、西瓜②蔬菜榜：紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍(lán)菜、土豆、金針菇、雪里蕻、大白菜③食用油榜：橄欖油、玉米油、米糠油。④肉食榜：鵝肉、鴨肉、雞肉。

【第6句】：【怎么滴眼藥水嘴里不苦】正確滴眼藥水方法是：滴之前，先用香皂洗凈雙手，再用消毒棉簽擦凈眼部的分泌物、眼淚等；滴藥時(shí)，最好平躺下來，也可以將頭部盡可能地向后仰，眼睛向上看，用手指輕輕向下拉開下眼瞼，將藥液滴入眼瞼1—2滴。

【第7句】：【培根雞蛋飯】【第1句】：鍋中倒油，油熱后，倒入雞蛋迅速劃散成形后，放入培根翻炒片刻【第2句】：然后倒入米飯，用鍋鏟的背面將米飯壓散，翻炒均勻后加入1勺料酒，2勺耗油，繼續(xù)翻炒2分鐘，最后關(guān)火撒上蔥花即可。

【第8句】：【好丈夫十大標(biāo)準(zhǔn)】【第1句】：婚后3年仍愛妻子；【第2句】：幫做家務(wù)；【第3句】：沒騙過妻子；【第4句】：女士?jī)?yōu)先；【第5句】：和妻子手拉手散步；【第6句】：認(rèn)真聽妻子說話；【第7句】：一晚上解決婆媳問題；【第8句】：毫不猶豫說謝謝；【第9句】：不怕說“對(duì)不起”；【第10句】：不害羞地說出“我愛你”。

【第9句】：人生最大的財(cái)富是健康長(zhǎng)壽，道理人人都懂，但要真正做到，卻不是件容易的事。古今中外的蕓蕓眾生，或?yàn)槊螅驗(yàn)槔鶆?dòng)，或?yàn)楣俣疾ǎ驗(yàn)閻矍槎鄲溃瑓s不知人生最大的財(cái)富就是自己的生命。你最珍貴的幸福，就是生命不懂珍惜生命，就不懂得什么是幸福。

【第10句】：音樂療法是一種藝術(shù)療法，通過心理治療上的作用達(dá)到治療和預(yù)防疾病的效果。現(xiàn)實(shí)生活中總說對(duì)牛彈琴的笑話，其實(shí)對(duì)牛彈琴也是有意義的，都聽過給雞聽音樂可以提高產(chǎn)蛋量吧！音樂與我們的身體是否發(fā)生某種奇妙反應(yīng)？

【第11句】：【什么樣的睡眠姿勢(shì)最好呢？】一般來說，采取右側(cè)臥位睡眠較好。因?yàn)樵谟覀?cè)臥位時(shí)，心臟位于上方，肺及胸腔對(duì)心臟的擠壓最小，有利于心臟的血液回流。同時(shí)減少舌根后墜，呼吸也比較通暢。

【第12句】：【三款茶緩解眼睛干澀】①菊花枸杞茶：富含維生素A，緩解肝火旺盛、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀；②玫瑰花紅茶：能夠消除疲勞，保護(hù)肝臟，而肝臟和眼睛息息相關(guān)；③決明子茶：清肝明目的功效，長(zhǎng)期面對(duì)電腦的工作者非常適合飲用決明子茶。

【第13句】：膳后莫用腦，腸胃血減少，晚餐要節(jié)制，早餐有食欲；養(yǎng)成不挑食，粗糧搭配吃，水果蔬菜好，常吃不衰老，生活有規(guī)律，健康需第一。

【第14句】：【養(yǎng)生講堂】產(chǎn)后如何防便秘①不要長(zhǎng)時(shí)間臥床。②產(chǎn)婦可以做一些輕度運(yùn)動(dòng)來緩解產(chǎn)后便秘的癥狀，如用腹部按摩的方法。在肚臍周圍以順時(shí)針或逆時(shí)針方向畫圈按摩，每次5-10分鐘，每天可做3-5次。剖腹產(chǎn)的新媽媽要在拆線后1周進(jìn)行，并且要注意按摩力度。

【第15句】：【舌尖上的營(yíng)養(yǎng)學(xué)】《舌尖上的中國(guó)》第二季第二集展示了古法榨油，這種土榨油雖然味香，但存在著諸多的缺點(diǎn)，但不推薦作為長(zhǎng)期的家庭用油：①出油率低。②加熱溫度控制過高，很容易產(chǎn)生苯并芘。③雜質(zhì)多煙點(diǎn)低。④易變質(zhì)不易保存。⑤芥酸和硫苷含量高。

【第16句】：【乳房最愛的食物】【第1句】：大豆，豆制品中含有的異黃酮能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適；【第2句】：菌類。黑木耳、香菇等食物，能增強(qiáng)免疫力，有較強(qiáng)的防癌作用；【第3句】：海帶，其含有大量碘，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

【第17句】：【六種蔬菜最宜煲湯】①蓮藕：生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效②白蘿卜③土豆④海帶⑤冬瓜⑥山藥。

【第18句】：【吃零食，要挑選——這九種零食最好別吃！果妨礙某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收、薯破壞食欲導(dǎo)致肥胖皮膚健美的大敵、爆米含較多鉛、棒棒易導(dǎo)致齲齒和肥胖、果脯、蜜導(dǎo)致維生缺乏、話梅、話誘發(fā)高血壓、快餐不利于飲食平衡、餅同上、口香糖。

【第19句】：銀器久置不用，表面會(huì)出現(xiàn)一層黑色的氧化層，只要用牙膏進(jìn)行擦拭，就可變得銀白光亮。【第10句】：清洗魚后，手上總會(huì)留下難以去除的腥味兒，可以先用肥皂將手洗凈，再抹上牙膏反復(fù)搓擦，用清水洗凈后腥味兒就比較容易祛除了。

【第20句】：【美味拌豆芽】黃豆芽或綠豆芽都可以。豆芽洗凈過開水焯一下，黃豆芽時(shí)間要長(zhǎng)一些，撈出過冷水瀝干水分放入盤中；起鍋熱油，放入一小把花椒炸香，過濾花椒，把花椒油倒入豆芽中，放適量鹽，雞粉，香油，醋拌勻即可。

【第21句】：【鍋底糊了一定要洗凈】炒菜鍋一定要刷洗干凈，尤其是鍋底糊了的。沒有刷洗干凈不但會(huì)影響下一道菜的口感和感官，更重要的是，焦糊的物質(zhì)中可能含有有害物質(zhì)甚至致癌物，不利于健康。鍋內(nèi)外都洗凈后再炒下一道菜。

【第22句】：【兒童便秘治療常出現(xiàn)的兩個(gè)誤區(qū)】一、多吃香蕉能治療便秘，其實(shí)作用不大二、喝酸奶能治療便秘，其實(shí)只能夠幫助消化而已三、吃蘋果能治療便秘，如果加熱則效果相反四、蜂蜜水能治療便秘，其實(shí)這是雙面性的。

【第23句】：【注意飲食】紅血絲皮膚的MM飲食上可多攝入一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。注意增強(qiáng)血管壁韌性和彈性，改善微循環(huán)，要從根本上來緩解和改善皮膚泛紅和紅血絲問題。魚、蝦、蟹等極易引起皮膚過敏，要盡量避免食用。

【第24句】：【動(dòng)動(dòng)舌頭健腦助消化】活動(dòng)舌頭可以健腦助消化。常活動(dòng)舌頭，可刺激大腦，防止大腦萎縮，還可加強(qiáng)內(nèi)臟功能，有助消化吸收。用舌尖舔摩內(nèi)側(cè)齒齦，左右擺動(dòng)36次，再舔摩上下唇頰側(cè)36次，將口水分三次咽下。

【第25句】：【常吃豆腐渣有利于腸道蠕動(dòng)】豆腐渣是膳食纖維中最好的纖維素，被稱為大豆纖維。豆腐渣與蔬菜做成的菜團(tuán)子適合便秘的人吃，有利于排便、排毒，而且豆腐渣中的食物纖維還能吸附膽固醇，能有效地降低血液中的膽固醇的含量，熱量也比其他食物低…

【第26句】：如何通過飲食去火。最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。【第2句】：蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍(lán)、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍。

【第27句】：【喝蓮子湯去心火】表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。配方：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

【第28句】：【紅棗價(jià)值】紅棗的營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值極高，維生素C含量在水果中名列前茅，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素P的含量也是百果之冠，是“天然的維生素”。食療中加入紅棗還能補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血，使肌膚紅潤(rùn)有彈性。

【第29句】：人在生病的時(shí)候最忌諱是嗔恚心起。這個(gè)時(shí)候一定要安然順受，讓心安定。然后慢慢調(diào)理，健康很快恢復(fù)。心安才能氣順，氣順才能除玻否則心急火上，肝氣受損，加重病情。心神寧一，那渾身的血?dú)猓钥山∪l(fā)揮。

【第30句】：【加速電梯秘方】警察用的方法：上電梯時(shí)，只要一直按住關(guān)門健和你想去的樓層，就可以直接去你要前往的樓層。據(jù)說每部電梯都有效！

【第31句】：【常吃卷心菜6大好處】①含植物殺菌素，能抑菌消炎。②含有一定量維生素U，可保護(hù)黏膜細(xì)胞。③有美膚功效，防止皮膚色素沉淀，減少雀斑、老年斑。④增食欲、促消化、防便秘。⑤提高免疫力。⑥防治酒精中毒。

【第32句】：【不吃早餐很傷肝】吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。加拿大安大略整體營(yíng)養(yǎng)學(xué)家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可以延長(zhǎng)飽腹感，避免肝臟受損。#12580健康寶典#教您正確健康養(yǎng)生和康復(fù)保健。

【第33句】：【四大減壽的睡覺方式】習(xí)慣一：手機(jī)放枕邊睡覺。手機(jī)會(huì)不斷的發(fā)射電磁波，會(huì)對(duì)大腦的生物電活動(dòng)產(chǎn)生不利影響。習(xí)慣二：冬季睡覺不關(guān)電熱毯。使用電熱毯對(duì)健康并無太大影響，但通宵使用就會(huì)給健康帶來問題。習(xí)慣三：喜歡蒙頭睡覺。習(xí)慣四：以衣代被睡覺。

【第34句】：【煙民的養(yǎng)肺食療方】北杏仁10克用開水浸泡，雪梨去皮取肉切粒，杏仁、雪梨攪拌成泥。清水適量，把杏梨泥、山藥粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)，不斷攪拌，煮熟。北杏仁性平、味甘、無毒，能潤(rùn)肺寬胃，祛痰止咳。

【第35句】：【抑郁癥：常吃點(diǎn)糙米飯】糙米和其他高碳水化合物和低熱量食物，能調(diào)節(jié)控制情緒和抑制焦慮的血清素，緩解憂郁癥狀。

【第36句】：【職場(chǎng)人易患3大毛病】長(zhǎng)期用電腦導(dǎo)致的眼睛不適、頸椎勞損，飲食不規(guī)律導(dǎo)致的胃病等，都是白領(lǐng)易患的疾病：①眼疾：盯電腦屏幕太久易眼干；②勞損：長(zhǎng)期慢性的勞損白領(lǐng)頸椎病提前；③胃病：飲食不定時(shí)老胃病高發(fā)。

【第37句】：【為什么要鍛煉】缺乏鍛煉會(huì)引起心臟疾病，不定期做運(yùn)動(dòng)的人會(huì)更容易患“Ⅱ型糖尿病”。鍛煉的時(shí)間少了，攝入的食物沒變，你就會(huì)變胖。體重增加會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。鍛煉身體有以下好處：讓心情變好，確保心臟和大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)，提高血液流動(dòng)，加速細(xì)胞氧化等等。

【第38句】：【專家提示五類人群不宜食用雞蛋】雞蛋富含各種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素。但并非吃得越多越好。以下五類人群不宜吃雞蛋：【第1句】：腎臟病患者（若食用雞蛋過多，可使體內(nèi)尿素增多，導(dǎo)致腎炎病情加重）【第2句】：高熱患者（發(fā)熱患者吃雞蛋后體內(nèi)產(chǎn)熱增加，散熱減少，于退燒不利）

【第39句】：【養(yǎng)護(hù)好肝4招】①多食青菜。②不熬夜，保證睡眠時(shí)間，以利于肝膽的養(yǎng)護(hù)。肝病患者特別應(yīng)注意保證睡眠，以使血能歸肝，使藥物能更好的發(fā)揮治療效果。③怒能傷肝，所以情緒舒暢方能養(yǎng)肝。④飲食清淡，少食辛辣。

【第40句】：補(bǔ)三虛良方3，六味地黃丸，做法：干地黃240克，山藥、山茱萸各120克，澤瀉、茯苓、牡丹皮各90克。制成小丸，每日服用，是補(bǔ)腎養(yǎng)顏的基礎(chǔ)方。沒有明顯腎虛的女性也可長(zhǎng)期服用。

【第41句】：【脂肪與癌癥關(guān)系最密切】特別是乳腺癌、大腸癌與前列腺癌。少吃脂肪也有技巧，比如選低脂或脫脂鮮奶，以豆制品取代部分肉，把肉皮、肥肉外層的油炸裹粉去掉，刮除蛋糕的奶油不吃，烹調(diào)時(shí)用蒸煮烤鹵取代煎炸方式。

【第42句】：【茶水里加羅漢果助清肺】空氣不佳，五花八門的“清肺”食譜紛紛登場(chǎng)。不妨試試在茶水里加點(diǎn)兒羅漢果，可以清咽利肺、止咳化痰。一般一個(gè)羅漢果可沖泡四五次，最好在午飯后喝，由于清晨霧氣最濃，人體在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午飯后喝有助及時(shí)清肺。

【第43句】：【艾灸氣海穴，治療女性宮寒｝顧名思義，氣海主一身氣機(jī)，仿佛氣息的海洋，前人有"氣海一穴暖全身"的說法。艾灸時(shí)最好先排空大小便，換上寬松的衣服，將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)穴位，距離皮膚三厘米處懸灸。常灸有溫養(yǎng)腎氣，驅(qū)寒除濕的作用。

【第44句】：【鼻炎、鼻竇炎驗(yàn)方】黃柏10克，黃連10克，冰片【第1句】：5克。前兩味藥水煎2次后，合并藥液，濃縮至大約10毫升，趁熱加入冰片，待涼后滴鼻。舊3次，每次2~3滴。主治鼻炎、鼻竇炎。

【第45句】：【吃早餐須知的禁忌】【第1句】：清早起床立即吃早餐；【第2句】：邊走邊吃；【第3句】：早餐只吃水果；【第4句】：吃過多油膩活肉食；【第5句】：早上喝冷飲；【第6句】：剩飯菜當(dāng)早餐；【第7句】：零食當(dāng)早餐。９９９９！

【第46句】：友情在來來往往中建立，才情在走走訪訪中熟悉。熱情在平平淡淡中流露，真情在快快樂樂中珍惜。豪情在開開心心中迸發(fā)，風(fēng)情在平平安安中絢麗。柔情在和和美美中展示，激情在健健康康中洋溢。

【第47句】：【電腦族如何護(hù)肝明目】每天久視電腦，傷眼又傷肝，不妨多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，還可多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎，多吃些胡蘿卜和維生素A片，以及維生素C含量高的水果，也可以保肝護(hù)腎、清肝明目。

【第48句】：【抗衰老食物】【第1句】：大豆：大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一，這對(duì)于女性的健康是很重要的。【第2句】：酸奶：不僅有助消化，還能有效防止腸道感染，提高人體免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對(duì)人體大有裨益。

【第49句】：【凍豆腐養(yǎng)生功效】有些人認(rèn)為，豆腐被凍過之后沒有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)不然，凍豆腐的水分主要以冰碴?duì)顟B(tài)存在，能及時(shí)鎖住鮮豆腐中的汁液，保留住其中的水溶性營(yíng)養(yǎng)素。其次，與鮮豆腐相比，凍豆腐的膳食纖維含量更豐富，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有促進(jìn)脂肪排泄的作用。

【第50句】：【反季蔬果少吃】專家說：身體健康兒童吃反季蔬果是沒問題的，但如果是性早熟兒童，其中一些食品醫(yī)生的確會(huì)建議不要再吃，因?yàn)檎f明他們是雌激素的易感人群，蛋白粉、蜂蜜、燕窩等食品里多多少少含有一定量的雌激素，易感人群的確要避免食用。

【第51句】：【菠菜排毒】菠菜中含有可觀的蛋白質(zhì)，可幫助身體發(fā)育，精力旺盛。可以清理人體腸胃里的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔(dān)心發(fā)胖。

【第52句】：【熱姜水妙用】【第1句】：抵抗空調(diào)病、冷飲病。【第2句】：內(nèi)服外用治感冒。【第3句】：治療脫發(fā)。用熱姜水洗頭，能有效防脫發(fā)、促生發(fā)。【第4句】：加蜂蜜擊退老年斑。【第5句】：添醋去腳臭。【第6句】：敷腰肩治療疼痛。【第7句】：止吐。【第8句】：防治牙病。生姜還能殺滅口腔、腸道致病菌，可用熱姜水漱口。

【第53句】：【易患膽結(jié)石的五類人】膽結(jié)石是一種危害大且不已痊愈的惡性疾病，良好的預(yù)防膽結(jié)石是很多人關(guān)注的問題。首先，很多人會(huì)關(guān)心，什么人群易患膽結(jié)石，主要有五類人易患：膽內(nèi)炎癥患者；年過40的胖美人；偏食者；高血脂人群；不吃早餐的人

【第54句】：【修心養(yǎng)性】【第1句】：水低成海，人低成王；【第2句】：圣者無名，大者無形；【第3句】：鷹立如睡，虎形似病；【第4句】：貴而不顯，華而不炫；【第5句】：韜光養(yǎng)晦，深藏不露；【第6句】：才高不自詡，位高不自傲；【第7句】：路徑窄處，留一步讓人行；【第8句】：滋味濃時(shí)，減三分請(qǐng)人處。

【第55句】：【冰糖燉銀耳雪梨】【第1句】：把銀耳放入溫水浸泡，去掉黃色的根部；【第2句】：雪梨削皮去核，切小塊，枸杞?jīng)_洗干凈；【第3句】：在燉盅放入浸泡過的銀耳，洗凈的枸杞，雪梨塊和冰糖，小火慢燉約1小時(shí)即可。

【第56句】：【生活百科、常吃消夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ⒁粋€(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好、雞屁股含有致癌物，不要吃較好、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果、女生月經(jīng)來時(shí)，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對(duì)了，多吃可以補(bǔ)血的東西。

【第57句】：【讓肉片變嫩妙招】首先在肉片中加入料酒。然后用手抓肉片,一直抓到料酒完全被肉片吸收。然后把蛋清倒入肉片,再繼續(xù)用手抓,抓到蛋清完全被吸收,最后再加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽,放置兩分鐘就可以下鍋炒了。

【第58句】：【推薦了幾種最有效的防癌蔬果】【第1句】：西紅柿可降低前列腺癌危險(xiǎn)；【第2句】：西蘭花、卷心菜和豆芽能降低患消化系統(tǒng)癌癥的幾率；【第3句】：草莓、洋蔥、大蒜中都含抑制腫瘤生長(zhǎng)的成分。淡——少吃高脂肪、動(dòng)物蛋白類食品，以天然清淡果蔬為宜，適當(dāng)控制鹽攝入。

【第59句】：【中年女人減肥方】①枸杞減肥。早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水；中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗；晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水。②蛋白質(zhì)。動(dòng)物性蛋白質(zhì)：奶制品、蛋、深海魚。植物性蛋白質(zhì)：豆類、谷類、堅(jiān)果等。

【第60句】：【女人要呵護(hù)3部位】①乳房，30歲后女性都應(yīng)自查乳腺，洗澡、睡覺時(shí)用手指觸摸乳房，發(fā)現(xiàn)硬塊趕緊就醫(yī)；②頭發(fā)，每年?duì)C染不超過兩次，頭皮有傷口、患慢性病都不宜燙染；③韌帶，韌帶在月經(jīng)期及月經(jīng)結(jié)束后一周最脆弱，此時(shí)應(yīng)少做劇烈運(yùn)動(dòng)。

【第61句】：【口腔炎癥怎么辦】每天早晚吃梨一個(gè)，慢慢咽下，保持3-4天，立即好轉(zhuǎn)。病情嚴(yán)重的也可以用本方治療。

【第62句】：【四種下酒菜最傷肝】1胡蘿卜。胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會(huì)生成有毒物質(zhì)，危害健康。2涼粉。因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動(dòng)的作用，用涼粉佐酒則會(huì)延長(zhǎng)酒精在胃腸中的停留時(shí)間，促使人醉酒。3熏臘食品。4燒烤。

【第63句】：【“蟲牙”要早補(bǔ)】蟲牙在醫(yī)學(xué)上稱為齲齒，齲齒很小的時(shí)候患者沒有什么感覺，治療也很簡(jiǎn)單，“補(bǔ)”上即可。但是如果不及時(shí)補(bǔ)治，齲洞從小到大，從淺到深，遇到冷、熱、酸、甜食物時(shí)會(huì)出現(xiàn)刺激性癥狀，傷及牙本質(zhì)，引起牙髓炎，出現(xiàn)強(qiáng)烈的疼痛。

【第64句】：【如何輕松過好職場(chǎng)每一年】人的一生，職場(chǎng)也就三十來年，分為這幾個(gè)階段：三十以前儲(chǔ)備正能量、三十而立、四十爬坡、五十養(yǎng)生、六十退休，這一生什么都不重要，開開心心過好每一年，過好每一天最重要。

【第65句】：筆記本電腦不小心灑到了水或是油，可以暫時(shí)先用吹風(fēng)筒吹下，然后把電腦關(guān)機(jī)，在沒送到維修之前千萬不要再開機(jī)，這樣利于修理

【第66句】：吃多了健康食品，偶爾你也想啃一啃鴨舌頭與鹽酥雞。看多了大師名劇，偶爾你也想瞄一瞄耳光摔不完眼淚掉不完的連續(xù)劇。聽多了古典音樂，偶爾你也想唱一唱愛他一百年又恨他一他一萬年的流行歌曲吧。

【第67句】：【溫開水保健養(yǎng)生法】【第1句】：漱口，洗除口腔異味；【第2句】：沖胃腸，早晨喝杯溫開水，清理體內(nèi)殘留物；【第3句】：刷牙，保護(hù)牙齦以及牙口神經(jīng)；【第4句】：溫潤(rùn)通喉道，大口吞咽，沖下殘留物；【第5句】：解醉酒，沖淡稀釋酒精，保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失卻的大量水分。

【第68句】：對(duì)自己多一點(diǎn)耐心，你可以做到的，你可以睡著的，你可以忘記的，你可以忍住的，你可以健康的。不會(huì)有很多人懂你，學(xué)會(huì)自己懂自己。

【第69句】：如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，晚上10點(diǎn)鐘的時(shí)候，把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是10點(diǎn)整，當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì)減輕，第二天就好了，這是一個(gè)信佛的阿姨告訴我的，真得很靈！

【第70句】：【雙眉間長(zhǎng)痘】長(zhǎng)痘原因：胸悶，心律不整，心悸。改善方法：不要做太過激烈的運(yùn)動(dòng)，避免煙、酒、辛辣食品。【第3句】：鼻頭長(zhǎng)痘：長(zhǎng)痘原因：胃火過盛，消化系統(tǒng)異常。改善方法：少吃冰冷食物。

【第71句】：【醫(yī)生從沒告訴過你的秘密！】【第1句】：喝水不是多多益善，每小時(shí)喝水不超過1000毫升；【第2句】：堅(jiān)持戴太陽鏡保護(hù)眼睛；【第3句】：吃完薯片，一定要刷牙；【第4句】：冬天別用熱水來洗臉；【第5句】：吃藥期間要禁酒；【第6句】：服藥別用熱水或果汁送服。

【第72句】：【列缺---治療落枕的特效穴】列缺是治療落枕的特效穴。平時(shí)落枕感到脖子不適、發(fā)現(xiàn)脖子僵硬疼痛時(shí)，可以撥動(dòng)此穴，可以減輕肩頸部的不適感。使用列缺穴的手法主要是彈撥，在穴位局部做橫向推搓揉動(dòng)，使肌肉肌腱來回移動(dòng)，有酸脹感為佳。

【第73句】：【天氣與健康】天氣是真的涼了，大家感受到了有木有，小編提醒大家四部位千萬別凍著：1要特別注意上腹部保暖。2腳：離心臟最遠(yuǎn)。3頭：秋冬季不宜晨起洗頭，易受風(fēng)寒。4脖子：頸部血管收縮不利腦部供血。

【第74句】：天生我材必有用，我們青少年是社會(huì)的動(dòng)力。但是健康是革命的本錢，只有擁有健康的身體健全的心理，我們才能有用武之地。但但讓別人保護(hù)青少年，只能治標(biāo)，不能治本，只有我們學(xué)會(huì)自護(hù)自衛(wèi)，對(duì)癥下藥，青少年才能得到實(shí)際意義上的安全。

【第75句】：【每周兩次豆制品】美國(guó)哈佛大學(xué)公共健康醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每周至少吃兩次豆制品，乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低24%。我國(guó)豆制品中種類豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不同，如豆腐好消化、豆皮補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅、豆?jié){富含大豆異黃酮等等，大家可變著花樣吃。不過，腎病患者要少吃。

【第76句】：【針對(duì)頭皮養(yǎng)護(hù)的對(duì)策】其實(shí)頭皮養(yǎng)護(hù)這件事，說來容易做起來也簡(jiǎn)單，只需在日常的洗護(hù)步驟之后，為頭皮增加幾分鐘的按摩時(shí)間，在指腹的揉搓、按捏、提拉之間，可以無形地為頭皮塑造一層保護(hù)膜。

【第77句】：什么是健康？健康是自己不受罪，健康是兒女不受累，健康是少拿醫(yī)藥費(fèi)，健康是多得養(yǎng)老費(fèi)。

【第78句】：【豆腐擦臉法】將豆腐弄碎裝在薄紗布袋里，洗臉后用來揉搓臉部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于臉上，20分鐘后洗凈即可。每周一次用豆腐擦臉可以去除老化的角質(zhì)，能使皮膚清潔平整。

【第79句】：瑞雪飄，寒梅俏，除夕一到報(bào)春早。鑼鼓敲，爆竹鬧，神州處處有歡笑。交情牢，趕個(gè)巧，今兒除夕送福到。身體好，健康找，龍馬精神送吉祥。

【第80句】：在她看來，潛意識(shí)是藏在人類神經(jīng)系統(tǒng)里沉淀了數(shù)百萬年的珍珠，承載著人類精神中最強(qiáng)大的功能和決定性的法則，是讓人類看清財(cái)富、健康、快樂以及成功和幸福的唯一窗口，而這些，只屬于那些能和自己的潛意識(shí)溝通的人。

【第81句】：去西紅柿的外皮，可以用叉子或筷子插住西紅柿的下部，用煤氣小火稍微烤一下，外皮就會(huì)自動(dòng)裂開來。

【第82句】：【胡蘿卜增強(qiáng)脾胃抵抗力】胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達(dá)到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。

【第83句】：【秋季教你如何有效防脫發(fā)】①洗發(fā)后涂抹啤酒可防止干枯促進(jìn)生長(zhǎng)；②生姜和枸杞煮水，涂抹在頭發(fā)上，可有效防掉發(fā)；③外涂蜜蛋油可改善頭發(fā)稀疏；④喝花生衣紅棗湯，頭發(fā)不易干枯脫落；⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脫發(fā)；⑥早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫發(fā)。

【第84句】：【常吃大蒜】經(jīng)常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人員考慮了吸煙因素后，生吃大蒜仍能讓肺癌風(fēng)險(xiǎn)降低約30%。這可能與大蒜素能抑制體內(nèi)炎癥有關(guān)。大蒜素生吃保留得更多。

【第85句】：【這些吃出來的癌癥】【第1句】：食道癌：熏制或腌制的食物，如熏肉、咸魚等可產(chǎn)生亞硝酸胺，一種強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)。【第2句】：胃癌：燒烤、腌制食品埋下“炸彈”。【第3句】：肝癌：發(fā)霉食物產(chǎn)生的黃曲霉素是“元兇”。

【第86句】：【好吃滑嫩的雞蛋羹】原料：雞蛋、香蔥。調(diào)味料：鹽、雞精、蠔油。做法：【第1句】：將雞蛋在碗中用筷子充分打散，加入適量的鹽，雞精拌勻。【第2句】：在做法（一）加入水，拌勻后過篩（這是第一步）。【第3句】：放入蒸鍋，在蛋碗上反扣一個(gè)盤子（這是第二步）。

【第87句】：【警惕！傷眼睛的8大惡習(xí)】①經(jīng)常熬夜，睡眠不足；②揉眼睛；③關(guān)燈玩手機(jī)、ipad等；④趴在桌上睡覺；⑤不正確的閱讀姿勢(shì)；⑥不洗臉；⑦飲食不均衡；⑧離不開電子產(chǎn)品。你中了幾槍？糾正不良習(xí)慣從現(xiàn)在開始。

【第88句】：【澆汁水果球】1把自己喜歡個(gè)各種水果蘋果，梨，獼猴桃等等洗凈去皮，用挖球器摳出一個(gè)個(gè)小球偶想用小勺子只要摳的出來就好。2用沸水將水果球煮軟或者燙軟。3裝入容器，澆上自己喜歡的醬料（色拉，巧克力醬，煉奶都可）即可。

【第89句】：【警惕極易被誤診的眩暈】臨床調(diào)查結(jié)果顯示，眩暈的發(fā)病率約為8%，且隨著人口老齡化程度的增加，發(fā)病率逐漸增高。在諸多可導(dǎo)致眩暈的疾病中，“耳石癥”較為常見，而且誤診率極高。有些腦腫瘤病人早期癥狀和耳石癥相同，應(yīng)高度警惕。

【第90句】：【最易產(chǎn)生致癌物的烹飪方式】烹調(diào)油煙的成分復(fù)雜。當(dāng)油溫大于270℃后，此時(shí)產(chǎn)生的油煙由微油滴所組成，其直徑遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于PM【第2句】：5。因此高溫烹調(diào)時(shí)盡量避免食用油干燒，蔬菜盡量采用炒或煮，不選擇油炸；魚盡量選擇蒸或煮，避免炸魚龍其是煎魚。

【第91句】：【治胃病小秘方】生姜紅棗水沖雞蛋絨，早上空腹喝，能驅(qū)寒暖胃、修復(fù)胃黏膜。受寒嚴(yán)重三片生姜，不嚴(yán)重2片，如果用來保健1片生姜就可以了，紅棗同樣是根據(jù)個(gè)頭來6~10個(gè)。加水大火燒開后改小火15分鐘，把雞蛋放碗里攪拌均勻，用滾開的水沖雞蛋。

【第92句】：【啤酒的妙用】用于烤面包。將烤制面包的面團(tuán)中揉進(jìn)適量的啤酒，面包既容易烤制，又有一種近乎肉的味道。

【第93句】：【夏季吃什么食物能防暑降溫？夏季防暑誤區(qū)你了解多少？】今年夏季顯得格外的炎熱，還沒到三伏天氣就熱成這樣，那么在這炎熱的夏季我們?cè)撊绾畏朗罱禍啬兀募痉朗钜彩怯屑记傻模裉煨【幘徒檀蠹蚁募痉朗钚〕ＷR(shí)。

【第94句】：世上沒有哪一個(gè)人會(huì)為自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是個(gè)蠢貨。所以我說，珍惜健康就是珍惜幸福。

【第95句】：【泡腳水加點(diǎn)料防感冒】①利用芥末。將芥末適量置于溫水之中，混勻，泡腳，每天2到3次，每次15到30分鐘，能夠解表散寒。②如果患上風(fēng)寒感冒后咳嗽、下肢發(fā)冷，可以到中藥店買紫蘇葉60克，連煮3次，去渣取汁，導(dǎo)入熱水中混勻，泡腳。

【第96句】：學(xué)業(yè)對(duì)你固然重要，但做人更是人生最高的追求。我一直希望你可以健康的成長(zhǎng)，不留任何遺憾的成長(zhǎng)。

【第97句】：【特油性膚質(zhì)】不僅臉上冒油，肩背部也會(huì)分泌油垢甚至長(zhǎng)出油脂粒。含有高黏土成分、天然火山泥漿成分、天然礦物維他命成分的泥膜，能像吸水紙般吸收肌膚內(nèi)過多的油脂、角質(zhì)層中的臟東西，助于肌膚排毒，清除肌膚內(nèi)的不潔物。

【第98句】：吃完大蒜后，喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)與大蒜發(fā)生反應(yīng)，就可以有效去除蒜味了，喝牛奶時(shí)，注意要小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會(huì)兒，而且最好喝溫牛奶，這樣會(huì)更好。

【第99句】：【5個(gè)小秘方，讓頭發(fā)越長(zhǎng)越快】【第1句】：多吃辣，辣椒素被證實(shí)能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。【第2句】：多喝豆?jié){，豆類中富含的異黃酮可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。【第3句】：補(bǔ)充生物素。【第4句】：頭皮按摩，能促進(jìn)血液循環(huán)，加快頭發(fā)的生長(zhǎng)速度。【第5句】：減壓，壓力會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢。