【第1句】：塑料東西如果斷了可以在斷口上抹上風(fēng)油精，拼在一起個(gè)一兩分鐘就合在一起了。

【第2句】：【夏季蚊蟲叮咬后止癢小偏方】【第1句】：西瓜皮反復(fù)擦拭蚊蟲叮咬處，【第2句】：取少量藿香正氣水，涂抹于被叮咬處，【第3句】：取少許牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬處，【第4句】：粥表面凝成的一層薄膜，將其涂在蚊蟲叮咬處，亦可止癢。

【第3句】：【核桃可以健腦】一斤核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對(duì)人體極為重要的賴氨酸，對(duì)大腦很有益。因此，工作壓力大而出現(xiàn)頭暈、健忘、心悸等癥狀的人，不妨吃一些核桃試試。

【第4句】：【中醫(yī)生活】肝腎陰虛導(dǎo)致的夜間口干，枸杞子是首選藥物。著名中醫(yī)家張錫純對(duì)枸杞子治療夜間口干的療效有親身體會(huì)。他說(shuō)自己上了年紀(jì)以后，晚上經(jīng)常口干，一夜需要和一大壺水他認(rèn)為自己干是陰份不足，陽(yáng)氣偏亢所引起，就在每次臨睡前嚼服一兩枸杞，夜里就很少喝水了，而且早上起來(lái)精神也好了很多。

【第5句】：人生不盡完美，充滿遺憾。有些東西不是努力就能得到，但只要我們?cè)?jīng)努力過(guò)，也就無(wú)怨后悔。因?yàn)槭サ闹皇且恍┎粚儆谖覀兊臇|西。唯有心靈的自由，精神的愉悅，健康的身體...眼前所擁有的親情，友情，愛情才是我們?nèi)松豢芍脫Q的珍貴財(cái)富。人生因遺憾而美麗，一無(wú)所有是我們最終的結(jié)局。

【第6句】：【感冒與食療】香菜蔥白湯。配方：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。針對(duì)癥狀：發(fā)熱輕，鼻流清涕。用法：每日2次，連服2～3日。

【第7句】：【事半功倍的健康時(shí)間】人體激素和化學(xué)物質(zhì)的變化與生物鐘調(diào)節(jié)密切相關(guān)，在正確的時(shí)間做有益健康的事才能事半功倍①吃雞蛋：早7點(diǎn)②喝咖啡：中午12點(diǎn)③整理房間：下午2點(diǎn)④吃零食：下午3點(diǎn)半⑤散步：下午5點(diǎn)⑥喝紅酒：下午6點(diǎn)⑦補(bǔ)充維生素D：下午6點(diǎn)半⑧與親朋溝通感情：晚7點(diǎn)。

【第8句】：旅途中發(fā)生頭痛、頭暈時(shí),可在太陽(yáng)穴涂上牙膏,因?yàn)檠栏嘀杏斜『赡X、丁香油,可以鎮(zhèn)痛。【第4句】：男子剃須時(shí)，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對(duì)皮膚無(wú)刺激，而且泡沫豐富，且氣味清香，使人有清涼舒爽之感。

【第9句】：【入秋后，孩子少吃大魚大肉】入秋后，餐桌上的大魚大肉增多，有木有？而孩子的胃腸功能尚未發(fā)育成熟，如果一次吃太多高蛋白、高脂肪的食物，稍有不慎就容易造成積食、胃脹等問(wèn)題。親，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，好消化的食物應(yīng)該作為首選，魚肉不可一次吃太多，油炸、煎炒的食物也應(yīng)控制哈。

【第10句】：【秋季養(yǎng)生蓮藕排骨湯】材料：蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生姜、蔥、鹽少許。制作：豬排骨切段，飛飛水；將藕洗凈切片，與排骨同置1500毫升溫水之中，加黃酒、姜、蔥少許，水沸后文火燉90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。蓮藕可消食止瀉，開胃清熱，滋補(bǔ)養(yǎng)性，可預(yù)防內(nèi)出血。

【第11句】：【血虛要吃高鐵食物】血虛的人臉色蠟黃、無(wú)血色、頭暈?zāi)垦！⒀劬Ω蓾⒚l(fā)干枯、皮膚干燥，心慌、睡眠差、經(jīng)常感覺手腳麻木等。這類人要多吃高鐵、高蛋白、維生素豐富的食物，促進(jìn)補(bǔ)血。包括肉類，如豬牛羊肉及動(dòng)物肝臟、烏雞、雞蛋、鱔魚、奶、豆類、大棗、花生、龍眼肉等。

【第12句】：【常吃夜宵很傷胃】不少人習(xí)慣很晚下班吃東西慰勞自己。但胃粘膜的再生修復(fù)過(guò)程一般在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行，經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，影響胃黏膜的再生和修復(fù)。再加上吃過(guò)夜宵再睡，食物會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間在胃內(nèi)停留，促進(jìn)胃液的大量分泌，長(zhǎng)時(shí)間刺激胃黏膜，久而久之胃就會(huì)生病。

【第13句】：【健康十六宜】發(fā)宜常梳，面宜常擦，目宜常運(yùn)，耳宜常彈，舌宜舔腭，齒宜常叩，津宜數(shù)咽，濁宜常呵，背宜常暖，胸宜常護(hù)，腹宜常摩，谷道宜常撮，肢節(jié)宜常搖，皮膚宜常干，便溺宜禁口，足心宜常擦。

【第14句】：【給自己寫封信】隆巴爾多說(shuō)，怨恨是個(gè)巨大的不良情緒來(lái)源，它可能會(huì)引發(fā)憤怒、絕望、無(wú)助，這些會(huì)誘發(fā)血壓、心率異常、肚子疼、背痛等問(wèn)題。應(yīng)該努力學(xué)會(huì)原諒和忘記，不妨試試寫封信給自己或別人，哪怕不寄出去，也能把怨恨從心里趕出去。

【第15句】：【點(diǎn)菜四忌】【第1句】：宗教的飲食禁忌，不能疏忽大意穆斯林不吃豬，佛教徒不吃肉等；【第2句】：不同地區(qū)，人們的飲食偏好不同。對(duì)于這一點(diǎn)，在安排菜單時(shí)要兼顧；【第3句】：出于健康的原因，對(duì)于某些食品，也有所禁忌。【第4句】：有些職業(yè)，在餐飲方面往往也有各自不同的特殊禁忌，如司機(jī)不宜喝酒。

【第16句】：煮排骨時(shí)放點(diǎn)醋，可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)溶解出來(lái)，利于吸收。

【第17句】：【黃瓜保健食譜】①糖醋黃瓜片：清熱開胃、生津止渴；②紫菜黃瓜湯：清熱益腎，適用于婦女更年期腎虛煩熱癥狀；③山楂汁拌黃瓜：可清熱降脂、減肥消積；④黃瓜粥：適用于皮膚干燥、食欲不振、尿少尿黃等病癥。

【第18句】：【預(yù)防口腔潰瘍6大措施】【第1句】：減壓保證充足睡眠；【第2句】：平時(shí)喝點(diǎn)板藍(lán)根殺病毒同時(shí)也可預(yù)防口腔潰瘍；【第3句】：女性在月經(jīng)前夕易患口腔潰瘍維持體內(nèi)雌激素的正常分泌；【第4句】：口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等【第5句】：應(yīng)注重排便通暢多喝水；【第6句】：口腔潰瘍也可能是身體變?nèi)醯男盘?hào)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)。

【第19句】：【小心9種毀牙壞習(xí)慣,你中幾槍？】①大口啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬，是引起牙隱裂最大的禍?zhǔn)住＂诔？杏衩滓讓?dǎo)致牙齒松動(dòng)或脫落。③面包等精制面食會(huì)使口腔酸性猛增。④用牙撕包裝。⑤總喝瓶裝水。⑥愛吃薯片和干果。⑦常喝紅茶或葡萄酒。⑧愛吃酸。⑨整天嚼口香糖。

【第20句】：遠(yuǎn)處是風(fēng)景，近處是人生。永遠(yuǎn)太遠(yuǎn)，我們都承諾不起。人生一世，活的就是一種精神。我們要適時(shí)地去給心靈放個(gè)假，去擁有一副健康的身體，養(yǎng)成一種良好的心態(tài)，過(guò)著一種從容安適的生活。心靈安頓了，平衡了，豐盈了，我們的人生也就快樂了，美好了，無(wú)憾了。

【第21句】：【4大癥狀查查腸癌】結(jié)直腸癌的發(fā)病率呈持續(xù)上升趨勢(shì)。當(dāng)出現(xiàn)以下情況時(shí)，就應(yīng)考慮腸癌的可能，及早到醫(yī)院排查：①腹部持續(xù)不適、隱痛、腹脹；②大便習(xí)慣改變，出現(xiàn)便秘或腹瀉，或者兩者交替出現(xiàn)；③便血或黏液便；④原因不明的貧血或體重減輕，又或出現(xiàn)腹部腫塊。

【第22句】：【鹽水泡牙刷有效護(hù)齒】牙齦炎的發(fā)生與細(xì)菌有關(guān)，用鹽水泡牙刷可以有效抑制細(xì)菌的繁殖，從而達(dá)到防治牙齦炎的目的。在杯內(nèi)加入清潔的水，水量以能夠浸泡牙刷毛為適度，放入精鹽半湯匙。在治療期間，每次刷完牙后都要用鹽水浸泡牙刷。

【第23句】：【日常吃黃瓜的六大禁忌】【第1句】：不宜生食不潔黃瓜;【第2句】：不宜加堿或高熱煮后食用;【第3句】：不宜棄汁制餡食用;【第4句】：不宜多食偏食;【第5句】：不宜和辣椒、菠菜同食;【第6句】：不宜與花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。

【第24句】：腿抽筋，用力捏可能不會(huì)很快有效。可以伸直腿，讓腳尖回勾，指向自己，能有效緩解抽筋

【第25句】：草莓、櫻桃、葡萄也有不正確的排毒功效。還有海帶綠豆湯，因海帶中的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒，所以，飲用此湯，毒素自然會(huì)隨著大小便排出。

【第26句】：緩解經(jīng)前不適：牛奶。紐約內(nèi)分泌專家蘇珊·雅各布斯表示，缺鈣的女性會(huì)體驗(yàn)更嚴(yán)重的腹絞痛、情緒波動(dòng)和腹脹等經(jīng)前不適。研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充1200毫克的鈣能將這些癥狀減少48%。

【第27句】：【玫瑰花是解郁圣藥】脾氣急躁，遇事愛發(fā)火，在中醫(yī)看來(lái)這類人常存在不同程度的肝郁氣滯、肝郁化火。玫瑰花茶就是不正確的選擇。玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效，脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。

【第28句】：空調(diào)冷凝水的PH值為中性，十分適合養(yǎng)花、養(yǎng)魚，用于盆景養(yǎng)殖還不易出堿。

【第29句】：【不吃早飯的6大危害】如果長(zhǎng)期不吃早飯，各種病就會(huì)不請(qǐng)自來(lái)：①胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶會(huì)消化胃黏膜層，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍；②空腹時(shí)膽汁易淤積，引起膽結(jié)石；③致使卵巢功能紊亂，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎；④容易感冒；⑤易使低密度脂蛋白沉積于血管內(nèi)壁，導(dǎo)致心血管疾病；⑥易導(dǎo)致蛀牙。

【第30句】：【檳榔是一級(jí)致癌物】嚼檳榔者中66%有口腔黏膜病變，而不咀嚼檳榔者這一數(shù)據(jù)僅為【第1句】：5%。口腔黏膜下纖維性變是一種慢性、隱匿性、具有癌變傾向的口腔黏膜病，表現(xiàn)為口中出現(xiàn)水皰、口干、灼痛，局部或全口黏膜蒼白，并有不同程度的進(jìn)行性張口受限，癌變率為【第7句】：6%~【第10句】：45%。

【第31句】：【綠豆薏米奶露】【第1句】：將綠豆和薏米清洗后，用冷水浸泡至少2個(gè)小時(shí);【第2句】：放入高壓鍋中，加入冰糖、山楂與清水，若是電高壓鍋調(diào)制豆類軟糯即可。大約一個(gè)小時(shí)可完成;【第3句】：適量晾涼后，飲用前加入少量煉乳，拌勻后即可。

【第32句】：【包子太松軟小心鋁超標(biāo)】鋁元素非人體所需，長(zhǎng)期超量攝入會(huì)沉積在大腦、骨骼等組織，累積過(guò)多將引起神經(jīng)系統(tǒng)病變，導(dǎo)致骨質(zhì)中的鈣流失，促生骨質(zhì)疏松。鋁對(duì)造血系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)也有一定毒性。因此要少吃油條、麻花、蝦片等蓬松或脆爽的油炸食品，及太松軟的饅頭、包子、發(fā)糕，其添加劑都含鋁元素。

【第33句】：【開啟孩子的感官世界】一嘗。可以讓她們調(diào)制混和食物并嘗試和分辨味道。二摸。讓孩子赤腳在濕草地上行走，并詢問(wèn)他們的感覺。這樣既提高他的想象力和表達(dá)能力，也開拓了他的觸覺。三聞。用味道不一致的東西給孩子洗澡。四看。讓孩子描述他熟悉的街道的樣子。五聽。家長(zhǎng)可以對(duì)孩子進(jìn)行聽力訓(xùn)練。

【第34句】：【冬季，按摩腳心祛百病】人的腳掌密布許多經(jīng)絡(luò)，所以大家把腳掌稱為人的第二心臟，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。按摩這個(gè)穴位，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心，能活躍腎臟內(nèi)氣，強(qiáng)壯身體，防止早衰，有利于健康長(zhǎng)壽。還能防止腿腳麻木，行動(dòng)無(wú)力，腳心涼冷等現(xiàn)象。

【第35句】：【冬季警惕小兒憋喘性肺炎】冬季嬰幼兒易發(fā)“喘憋性肺炎”，這是由于冬季氣候干燥，是病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)，孩子受呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒感染或其他致病微生物感染后，發(fā)病急，病情變化快。因此嬰兒家長(zhǎng)要特別提高警惕，發(fā)現(xiàn)孩子咳嗽、喘憋，要及時(shí)就診。

【第36句】：【根據(jù)脾氣和情緒選食物】------①煩躁型：多補(bǔ)充鈣、磷，如花生、牛奶、大豆等。②暴躁型：補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)如海產(chǎn)品。③抑郁傷感型：補(bǔ)充色胺酸，如黑大豆、南瓜子仁等。④粗心大意型：補(bǔ)充維A和維C。⑤嘮叨型：補(bǔ)充維B。⑥頑固不化型：少吃肉類多吃魚，盡量吃生魚片。

【第37句】：【瘋言瘋語(yǔ)】肉體不健康，必受疾病的傳染。心思不堅(jiān)定，必受邪說(shuō)的誘惑。

【第38句】：【哪些蔬菜不宜拌著吃】【第1句】：馬齒莧需要焯水去除小蟲，防止過(guò)敏；【第2句】：十字花科蔬菜如西蘭花焯水后纖維素更易消化；【第3句】：芥菜類蔬菜如大頭菜，焯水后可促進(jìn)消化；【第4句】：含草酸多的蔬菜如菠菜、竹筍生吃會(huì)干擾對(duì)鈣的吸收。【第5句】：萵苣最好開水焯一下更衛(wèi)生。

【第39句】：【夏日周末排毒清腸食譜】早餐：燕麥粥配全麥面包。午餐：芹菜、紅蘿卜、木耳炒肉絲；大白菜、粉絲煮面筋。如果胃口不好可以吃粥，搭配腸粉和炒面，或者吃些餃子、云吞，并配上蔬菜。晚餐：紅蘿卜、玉米排骨湯，蘋果煲豬心湯，紅綠豆湯，雪耳、雪梨瘦肉湯

【第40句】：【上班族怎樣減輕久坐危害】①坐著的時(shí)候可以多嘗試收腹動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作可以減小對(duì)下半身的壓力，同時(shí)避免下半身肌肉過(guò)于松弛；②左右搖動(dòng)雙腿。可以改善下肢血液循環(huán)，還可以緩解會(huì)陰部壓力；③舉腿運(yùn)動(dòng)。雙腿伸直逐漸抬起。每次舉腿10-20次；④抱膝。雙手抱住左膝往胸口處拉動(dòng)，并持續(xù)10秒。

【第41句】：【飲食健康】吃橘子有禁忌：①橘子不能多吃。②腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。③橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子。④忌鮮橘皮泡茶飲。

【第42句】：【輕度脂肪肝該怎么辦】患上脂肪肝，先要正確認(rèn)識(shí)它。脂肪肝分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。通常情況下，脂肪含量超過(guò)肝臟重量的5%~l0%屬于輕度脂肪肝，超過(guò)10%~25%被視為中度脂肪肝，超過(guò)25%則被認(rèn)為是重度脂肪肝。輕度脂肪肝沒有必要吃藥，可通過(guò)改善生活方式進(jìn)行干預(yù)。

【第43句】：【護(hù)肝簡(jiǎn)便方】長(zhǎng)期工作過(guò)度勞累、耗損精血、臟器功能低下者，常感力不從心，疲勞難于緩解的人可用決明子、枸杞子等泡水喝保護(hù)肝臟。此外，核桃仁、開心果之類的堅(jiān)果，常吃可疏肝理氣、緩解焦慮。大豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、B族維生素和少量脂肪，對(duì)肝臟修復(fù)也非常有益。

【第44句】：【檸檬水漱口，戒煙癮】美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，用含葡萄糖的檸檬水漱口，對(duì)戒煙癮有一定效果。研究負(fù)責(zé)人雷納德?馬丁教授表示，葡萄糖會(huì)刺激舌頭上味蕾，將相關(guān)信息傳遞給大腦，引起人的注意力，進(jìn)而促進(jìn)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。當(dāng)你忍不住想抽煙時(shí)，可嘗試吃些糖，它會(huì)幫助你記起戒煙的目標(biāo)。給吸煙和吸二手煙的人吧

【第45句】：【糖尿病人飲食攻略】【第1句】：早餐：菜包子加杯牛奶，避免吃油炸、含糖多的食品。【第2句】：午餐：清炒豆角配雞肉，午餐要選清炒、蒸、燉的菜肴，搭配雞腿等精瘦肉，總量不超過(guò)一個(gè)雞蛋大小。【第3句】：晚餐：在家喝碗雜豆粥，紅豆、綠豆、燕麥片、糙米加少量白米。【第4句】：加餐：半根香蕉，下午四五點(diǎn)時(shí)吃。

【第46句】：【吃自助餐應(yīng)把握六原則】【第1句】：飲食要多樣，【第2句】：餐前先喝湯，【第3句】：多吃蔬菜和水果，【第4句】：海鮮肉類不多嘗，【第5句】：飲料酒水要選對(duì)，【第6句】：粗糧薯類莫下堂。【專家六條建議】【第1句】：摒棄吃夠本的思想；【第2句】：海鮮要適可而止；【第3句】：高熱量食物淺嘗輒止；【第4句】：少喝甜飲料；【第5句】：吃自助，先喝湯；【第6句】：少吃高糖、高脂主食。

【第47句】：【這些壞習(xí)慣會(huì)傷胃】除生活方式外，人們?nèi)粘５囊恍牧?xí)慣也加重了對(duì)胃的傷害。①邊走邊吃、邊看邊吃。②長(zhǎng)期一個(gè)人吃飯。③空腹吃太酸澀的水果。④常喝汽水、咖啡。⑤常吃剩飯或過(guò)期食品。

【第48句】：【養(yǎng)生】【秋天天氣寒冷干燥，養(yǎng)生做到3防】①防濕護(hù)腸胃。②防燥多潤(rùn)肺：多喝開水、淡茶、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，此外，可以嘗試百合蓮子湯，清炒百合。③防寒護(hù)血管：心腦血管患者一定要堅(jiān)持服藥，日常飲食中注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物。

【第49句】：【男人后腦勺長(zhǎng)白發(fā)說(shuō)明腎氣不足】后腦勺對(duì)應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀，而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。對(duì)策：食用羊肉、黃鱔、泥鰍、蝦、核桃、黑豆等。

【第50句】：【養(yǎng)顏新招：大笑也能排毒】中醫(yī)認(rèn)為，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過(guò)經(jīng)絡(luò)協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體排毒。常看笑話書，或回憶看過(guò)的喜劇電影…當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心大笑時(shí)，體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，增強(qiáng)排毒免疫力。

【第51句】：【保健粥品】要使皮膚好，粥里加紅棗；若要治失眠，煮粥加白蓮；貧血?dú)獠蛔悖嗉庸饒A肉；潤(rùn)肺止咳嗽，百合粥能克，防暑清熱毒，多喝綠豆粥；烏發(fā)且補(bǔ)腎，粥加核桃仁；若要降血壓，粥里荷葉加；滋陰潤(rùn)肺好，粥放銀耳；健脾助消化，楂粥頂呱呱；多夢(mèng)又健忘，煮粥加蛋黃。

【第52句】：【周末如何睡個(gè)好覺?】【第1句】：周末別熬夜太晚，如果你睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。【第2句】：睡前洗澡，洗去一周的疲憊，可令你睡得更好。【第3句】：睡前勿猛吃猛喝。【第4句】：保持臥室安靜，給自己營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。——周末又到了，大家都來(lái)睡個(gè)好覺，放松自己的身心，緩解一周工作的疲憊吧!

【第53句】：【婚姻幸福可降低男性中風(fēng)幾率】幸福美滿的婚姻有益身體健康，后院起火讓人身心疲憊~以色列研究人員發(fā)現(xiàn)，單身漢或婚姻不幸的男性比家庭與睦、婚姻成功的男性罹患中風(fēng)的幾率高6成以上。幸福婚姻或可降低男性中風(fēng)幾率，貼心賢惠的妻子永遠(yuǎn)都是丈夫在外奔波的堅(jiān)強(qiáng)后盾~別冷戰(zhàn)了，小心中風(fēng)喲。

【第54句】：健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。——培根

【第55句】：【怎樣洗臉能洗走臉上的皺紋】【第1句】：細(xì)紋：需要使用滋潤(rùn)的眼霜，像含維生素E、含紫外線過(guò)濾劑以及具有預(yù)防皮膚老化功效的眼霜；【第2句】：皺紋：需要使用含抗皺成分，能緊致肌膚、有效支撐皮膚系統(tǒng)的眼霜。像含膠原蛋白、彈性纖維等成分的眼霜；【第3句】：去干紋：對(duì)付干紋使用有補(bǔ)水功能的眼霜就可以了。

【第56句】：【晨起口苦，睡前揉足臨泣】清晨起床后口苦咽干，這是肝膽有熱，上泛咽喉所致。可以在臨睡前點(diǎn)按足臨泣穴，足臨泣主升發(fā)人體少陽(yáng)之氣，解散肝膽郁結(jié)之氣，瀉肝膽之氣以降逆。此外臨泣穴還有診斷的功能。平時(shí)點(diǎn)按足臨泣穴，如果感覺疼痛，就要注意一下膽囊是否有息肉或者炎癥。

【第57句】：【最新10大墮落表現(xiàn)】【第1句】：早晨從中午開始；【第2句】：晚上12點(diǎn)以后睡覺；【第3句】：越來(lái)越懶；【第4句】：時(shí)間基本花在電腦上；【第5句】：不管做什么都提不起興趣；【第6句】：經(jīng)常發(fā)呆莫名煩躁；【第7句】：嚴(yán)重缺乏鍛煉；【第8句】：沉迷于游戲或微博；【第9句】：三餐飲食不均；【第10句】：與家人缺少交流。如果墮落了，請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)提醒自己，不能再這樣了。

【第58句】：【不得不吃蘋果的7大理由】①蘋果含維生素和抗氧化物能防衰老。②蘋果富含葉酸，有助預(yù)防心臟病。③蘋果富含纖維、果膠、抗氧化物能降低體內(nèi)壞膽固醇。④有助抗呼吸道疾病及結(jié)腸癌。⑤蘋果含硼有助保持骨密度。⑥蘋果里鞣酸防蛀牙和牙齦炎的作用。⑦有抗癌作用。

【第59句】：【不宜同時(shí)吃的食物】【第1句】：蜂蜜洋蔥——引起眼病；【第2句】：羊肉西瓜——傷元?dú)猓弧镜?句】：雞蛋豆?jié){——引起胃病；【第4句】：狗肉綠豆——引起中毒；【第5句】：兔肉芹菜——會(huì)脫發(fā)；【第6句】：牛肉栗子——引起嘔吐；【第7句】：香蕉馬鈴薯——會(huì)起面斑；【第8句】：蘿卜桔子——傷腎；【第9句】：柿子紅薯——會(huì)得結(jié)石；【第10句】：維生素蝦——毒如砒霜。

【第60句】：保持健康的唯一途徑，就是吃自己不想吃的東西，喝自己不愛喝的飲料，做自己不喜歡做的事情。——馬克-吐溫。雖然有點(diǎn)絕對(duì)，但對(duì)很多情況下也確實(shí)如此：健康食品味道都不怎么樣，垃圾食品基本上又好吃又好看；白開水肯定不如甜飲料好喝；站著肯定不如躺著舒服。

【第61句】：【空氣污染多吃花菜】美國(guó)約翰·霍普金斯大學(xué)彭博公共衛(wèi)生學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，十字花科蔬菜（如花菜）能降低人們患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。花菜有高濃度的蘿卜硫苷，特別是它的芽苗，在芥子酶的協(xié)同作用下，能夠生成蘿卜硫素，將人體內(nèi)的空氣污染物排出。每天喝半杯花菜汁就能起到這樣的排毒效果。

【第62句】：【夏天挑好吃苦瓜先看表皮顆粒】夏天可吃一些苦瓜來(lái)清熱消暑。挑選苦瓜有四大竅門：【第1句】：看表皮：顆粒越大且飽滿，紋路清晰，瓜肉越嫩，而且不苦；【第2句】：看外形：兩頭尖尖，瓜身直，質(zhì)量就好；【第3句】：辨顏色：顏色翠綠新鮮，發(fā)黃則已老；【第4句】：掂重量：每根1斤左右為最佳。

【第63句】：【飯要稀一點(diǎn)】把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的效果，對(duì)益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主，“干貨”極少。

【第64句】：【生活竅門】蜂蜜能潔齒。蜂蜜含有類似溶菌酶的成分，對(duì)各種致病病菌有較強(qiáng)的殺菌和抑菌能力，經(jīng)常食用蜂蜜并注意口腔衛(wèi)生，能預(yù)防齲齒的發(fā)生。

【第65句】：希望你相信自己，那樣你就一定能戰(zhàn)勝病魔，贏得勝利，做到健健康康的自己。

【第66句】：【牛奶治燙傷小妙招】被燙傷后，皮膚會(huì)出現(xiàn)小水泡，小泡不可挑破，否則會(huì)引發(fā)感染。此時(shí)要立刻使?fàn)C傷的皮膚接觸冷水或冰塊，然后用毛巾浸入冰冷的全脂牛奶后，敷在傷口上同樣有效。而且，牛奶所含的脂肪和蛋白質(zhì)還可以減輕灼燒感。另外，蜂蜜含有抗菌成分，可治療燙傷，加速傷口愈合。

【第67句】：【月經(jīng)失調(diào)如何調(diào)理】①婦檢要定期：關(guān)愛身體健康，要在工作之余每年定期進(jìn)行婦科檢查一次，以了解身體的健康情況；②生活要規(guī)律：如早睡早起；如經(jīng)常鍛煉身體；如多喝牛奶等，提倡有益的生活方式；避免熬夜、抽煙、喝灑；③精神要愉快：要保持樂觀向上的狀態(tài)，減輕憂慮和緊張。

【第68句】：【上班族警惕久坐成疾】久坐常見六大危害：①容易引起頸椎疾病、腰背痛；②極易肥胖；③可引起心肌衰弱；④導(dǎo)致血液循環(huán)不良，靜脈回流受阻；⑤影響腸胃健康；⑥造成精神壓抑。所以，上班族坐一段時(shí)間要站起來(lái)走走，伸個(gè)懶腰、看會(huì)兒窗外、打個(gè)電話、倒杯熱水，都能有效避免久坐的傷害。

【第69句】：【早起的人更幸福】加拿大多倫多大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣早起的人比愛熬夜、睡懶覺的人在情緒狀態(tài)上更積極，對(duì)生活的滿意度更高，也更容易感到幸福。研究認(rèn)為，“夜貓子”之所以會(huì)比早起的人幸福感低，可能因?yàn)槠渖镧娕c社會(huì)生活習(xí)慣不吻合，容易引發(fā)疾病，并因此降低對(duì)生活的滿意度。

【第70句】：【按摩確實(shí)能給肌膚帶來(lái)立竿見影的效果】按摩確實(shí)能給肌膚帶來(lái)立竿見影的效果，尤其適用于血液循環(huán)不暢的熬夜臉。但按摩時(shí)間需因人而異，一般來(lái)說(shuō)，中性皮膚的按摩時(shí)間為10分鐘左右。干性皮膚的按摩時(shí)間一般為10--15分鐘。油性皮膚按摩時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘之內(nèi)。過(guò)敏性皮膚則最好不要做按摩。

【第71句】：【正確護(hù)膚四要點(diǎn)】①爽膚水：一定要用化妝棉輕拍，不可直接用手拍；②眼霜：用指腹彈鋼琴式點(diǎn)按，不可打圈涂抹；③卸妝時(shí)要適當(dāng)按壓，而不應(yīng)用力擦掉；④定時(shí)補(bǔ)涂防曬霜，無(wú)時(shí)無(wú)刻避日光。

【第72句】：【飲食改變性格】一般愛甜食的熱情開朗平易近人，吃酸的大多有事業(yè)心，吃辣的有主見。心理學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，有意識(shí)地選擇食物可以逐步改變一個(gè)人的性格：1任性自我，多吃魚肉、紅蘿卜和黃綠色蔬菜。2優(yōu)柔寡斷，少肉多菜，偶爾吃辣。3激動(dòng)暴躁，減少攝入鹽分糖分，少吃零食，多吃海產(chǎn)品！你是那種類型。

【第73句】：剛油漆好的家具，用軟布蘸了淘米水反復(fù)擦拭漆器，再用清水擦凈，能除油漆味。

【第74句】：【炒蛋加料酒味道更鮮美】炒雞蛋加料酒不但能少放油，還能讓雞蛋更加嫩滑，味道更鮮美。打雞蛋時(shí)加入少許料酒，其中少量酒精會(huì)讓雞蛋中的蛋白質(zhì)加熱后的凝固速度大大變快，雞蛋更易成形，且不容易碎，炒出來(lái)的雞蛋也會(huì)更嫩。料酒還是除腥解膩增鮮的高手。一般炒5個(gè)雞蛋，加入5克左右的料酒就可以了。

【第75句】：【冬天易生四把內(nèi)火：寒包火易感冒肝火大頭暈】許多人都以為只有夏天才容易上火，其實(shí)氣候寒冷的冬季也是上火的旺季。冬季上火的原因大多可歸于燥，火散不出去就成了毒氣，會(huì)使機(jī)體免疫力下降，給各種疾病發(fā)作提供可乘之機(jī)。

【第76句】：父愛如山，給了我堅(jiān)強(qiáng)的依靠；父愛如天，給了我廣闊的天空；父愛如火，給了我前進(jìn)的光明。老爸，父親節(jié)到了，愿您身體健康，萬(wàn)事如意。

【第77句】：【衣服接觸樟腦丸穿前曬一曬】樟腦丸中的苯類物質(zhì)對(duì)人體健康有一定危害，長(zhǎng)時(shí)間接觸會(huì)引起頭暈、嘔吐、皮膚過(guò)敏、四肢麻木等癥狀。因此，接觸過(guò)樟腦丸、衛(wèi)生球的衣物，穿前應(yīng)先在陽(yáng)光下曬一曬，或把衣服放在陰涼處晾幾天，使?jié)B入衣物中的“苯”揮發(fā)掉，以免危害人體健康。

【第78句】：【玻尿酸——抵抗皺紋的武器】25歲以后玻尿酸就開始流失，30歲時(shí)只剩下幼年期的65%、60歲時(shí)只剩下25%。玻尿酸會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而流失，造成肌膚水分散失，失去彈性與光澤，長(zhǎng)久下來(lái)肌膚便出現(xiàn)皺紋的老化現(xiàn)象。由于玻尿酸可使皮膚長(zhǎng)期維持在健康狀態(tài)，故稱抵抗皺紋的最佳武器。

【第79句】：【消除疲勞方法】【第1句】：睡眠是消除疲勞的重要方法。【第2句】：整理活動(dòng)是一種積極的休息方式。按摩肌肉能使毛細(xì)血管擴(kuò)張和開放。【第3句】：溫水浴加速全身血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。最長(zhǎng)不超過(guò)20分鐘。【第4句】：及時(shí)補(bǔ)充鹽分和水、熱量、蛋白質(zhì)、維生素，脂肪類食物不易多吃。多吃些新鮮蔬菜、水果等堿性食物。

【第80句】：【孩子瘦弱可灸胃?jìng)}】孩子身體瘦弱不長(zhǎng)肉，容易感冒多半是脾胃不好。脾胃不好，氣血運(yùn)化不足，身體越來(lái)越瘦。此時(shí)不妨試試用艾灸灸胃?jìng)}穴。此為老中醫(yī)彭靜山先生治療兒童羸瘦的驗(yàn)方。方法是艾條點(diǎn)燃后距離胃?jìng)}穴10cm左右艾灸5~10分鐘。

【第81句】：【如何避免久坐危害】久坐可能帶來(lái)的危害：①心腦血管疾病增加；②消化不良食欲不振；③腦子變慢記性變差；④肌肉松軟無(wú)力；⑤免疫力低下；⑥男性更年期提前。防久坐傷害，最簡(jiǎn)單的方式是持續(xù)坐著的時(shí)間不超過(guò)30分鐘，即便是去接杯水都可以。坐著時(shí)要背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置身體兩側(cè)。

【第82句】：【吃黃瓜別扔把兒】黃瓜是家庭餐桌上的“常客”，但吃黃瓜時(shí)，一定不要把黃瓜把兒扔掉，避免扔掉了好東西。這是因?yàn)椋S瓜把兒含有較多的苦味素，苦味成分為葫蘆素C，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。同時(shí)注意，黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃；有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人不要吃腌黃瓜。

【第83句】：【雙腳有個(gè)美眼穴】青光眼、高血壓、心腦血管疾病，找太沖穴，在腳背上的大腳趾和第二個(gè)腳趾中間的縫隙里。這個(gè)穴位按上去特別的疼，是老人家的話，往往說(shuō)明他的血壓不正常，經(jīng)常按揉可以降壓。如果是年輕的女性，一般反映她肝火比較大，愛發(fā)脾氣或者月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)常按揉可以祛肝火、調(diào)月經(jīng)。

【第84句】：【洗腳水放醋更養(yǎng)生】【第1句】：醋能夠滲透足部表層皮膚增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣治愈許多慢性病癥；【第2句】：可以緩解疲勞；【第3句】：可以滋潤(rùn)皮膚軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；【第4句】：能祛除風(fēng)濕改善畏寒怕冷的癥狀；【第5句】：治療睡眠障礙；【第6句】：可解決腳臭問(wèn)題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，一定程度上可治療腳氣。

【第85句】：【黃瓜蛋清眼膜】材料：黃瓜、蛋清做法：把黃瓜洗凈榨汁，榨好后加上一個(gè)蛋清和幾滴白醋，充分?jǐn)噭蚝螅瑢⑵渫磕ㄔ谘鄄考∧w，待5分鐘后洗凈即可。每周1-2次。具有補(bǔ)水保濕作用，能夠?yàn)檠鄄考∧w補(bǔ)充所需水分，增加皮膚彈性。

【第86句】：【孩子近視不敢說(shuō)，7招教你辯真假】隨著電腦、游戲機(jī)的普遍化、低齡化，小孩早早地就患上了近視眼，而且患近視的小孩數(shù)量逐漸增多。得了近視的小孩因?yàn)樾睦砩系脑颍矚g隱瞞自己得了近視的真相，父母不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，從而使得近視度數(shù)加深。將教給家長(zhǎng)七招，使得小孩“假近視”無(wú)處遁形。

【第87句】：【中午不想睡？8個(gè)點(diǎn)子給身體充電】午休是給身體充電的時(shí)間。但對(duì)于沒有午睡習(xí)慣或沒有午睡條件的人，該怎么利用午休時(shí)間呢？①按摩頭部；②飯后遛彎；③冷毛巾敷臉；④斜靠在椅背上；⑤站著聊天；⑥整理辦公桌；⑦做有趣的游戲；⑧制定計(jì)劃，都可以考慮哦！

【第88句】：【批評(píng)孩子7不要】【第1句】：大庭廣眾之下不責(zé)；【第2句】：孩子已經(jīng)愧悔不責(zé)；【第3句】：孩子睡前不責(zé)；【第4句】：飲食不責(zé)；【第5句】：：孩子特別高興的時(shí)候不責(zé)；【第6句】：孩子哭的時(shí)候不責(zé)；【第7句】：疾病不責(zé)。

【第89句】：如果我吃下去的是垃圾，我就會(huì)感覺自己是垃圾；如果我吃下去的是富含能量的健康食品，我就會(huì)精力充沛。

【第90句】：【生姜治療慢性咽炎的小偏方】老姜100克取汁，與牛膝60克、吳茱萸30克共研末，調(diào)成糊狀，再加入冰片少許和勻。每晚臨睡前先用溫水泡腳15-30分鐘后，將藥糊攤于紗布上，敷月占于兩側(cè)足底涌泉穴，次日清晨取下。連續(xù)貼敷7天為1療程。

【第91句】：【節(jié)后一周Hold住飲食脂肪不囤積】【第1句】：早上空腹一杯蜂蜜水，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，以達(dá)到排除毒素的效果。【第2句】：上午加餐吃個(gè)香蕉，加快新陳代謝速度。【第3句】：中午嘗試谷物餐和水果，營(yíng)養(yǎng)豐富清腸道。【第4句】：喝杯排毒下午茶，有效排出廢物。【第5句】：晚餐喝一碗糙米粥，帶走脂肪和毒素。

【第92句】：【冬季提高BB抵抗力多吃紅食物】冬天可是流感高發(fā)季節(jié)，除了多讓孩子鍛煉之外，還可以通過(guò)飲食來(lái)提高孩子們的抵抗力，例如冬季時(shí)令的紅色食物有助于增強(qiáng)寶貝們的體質(zhì)了，紅色食物：胡蘿卜、紅蘋果、西紅柿、紅棗。

【第93句】：【胃的死對(duì)頭】【第1句】：最怕冷。過(guò)冷或過(guò)燙的食物好比一個(gè)冰球或火球，吃后會(huì)讓胃產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，讓原本很溫和的消化活動(dòng)變得異常亢奮。【第2句】：怕腌菜。我國(guó)北方居民胃癌得病率遠(yuǎn)高于南方，其中一個(gè)重要的原因就是經(jīng)常吃酸菜、咸肉、咸魚等食品。

【第94句】：補(bǔ)鈣佳品豆腐干：豆腐干的含鈣量遠(yuǎn)高于蝦皮和豆腐。100克豆腐干含鈣量為1019~1739毫克。科學(xué)研究表明，足量的鈣飲食反而會(huì)減少結(jié)石的產(chǎn)生，鈣攝入量越高，尿草酸鹽濃度越低，腎結(jié)石的形成就越少。

【第95句】：【感冒時(shí)多吃酸味水果】維生素C能增強(qiáng)身體抵抗力。感冒時(shí)服用大劑量的維C可以縮短感冒的病程，提前痊愈。維C有抗組胺的作用，對(duì)緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維C是一種水溶性維生素，攝入多了會(huì)從尿中排出。從水果蔬菜當(dāng)中攝入時(shí)不會(huì)產(chǎn)生任何副作用。酸味水果所含的維C往往較多，如山楂、酸棗等。

【第96句】：【夏季護(hù)嗓小竅門】夏天來(lái)襲，如果沒有個(gè)消防員幫你的嗓子滅滅火，炎炎夏日一定會(huì)讓你烈火焚喉，痛苦難耐。像平時(shí)含服的冰喉30分鐘克咳糖就是滅火神器哦，不僅清涼舒爽，而且是中藥成分，有一定的消炎、降火、祛痰的效果，可以給嗓子好好滅滅火。

【第97句】：【晨起這些現(xiàn)象預(yù)示什么】清早起頭暈，有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期用電腦，頸椎出了問(wèn)題。頸椎疾病，就會(huì)壓迫椎動(dòng)脈，影響腦供血。如果，平時(shí)飲水與運(yùn)動(dòng)量不足，血黏度較高，也容易造成大腦供血、供氧不足。清晨有口氣，可能是服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產(chǎn)生口氣。

【第98句】：【正確喝牛奶6方法】【第1句】：看好生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。【第2句】：早上切忌空腹喝，最好和碳水化合物一起吃。【第3句】：切忌急飲，小口慢飲，有助消化吸收。【第4句】：晚上飲用，安神助眠，最好是飯后兩小時(shí)或睡前一小時(shí)。【第5句】：過(guò)冷過(guò)熱都不可，溫牛奶最好。【第6句】：高脂血和易腹瀉的人，應(yīng)喝低脂或脫脂牛奶。老年人應(yīng)喝高鈣牛奶。

【第99句】：【嘴巴告訴你】①、嘴角裂：脾有火肺氣不足，綠豆百合湯；②、嘴唇干：肝腎陰虛，枸杞、麥冬泡水喝；③、口氣大：齲齒、牙周或胃腸濕熱，菊花或金銀花泡茶；④、流口水：脾腎虛，少吃肉多吃棗。⑤、唇色淺：氣虛，含參片吃紅棗；⑥、唇色紫：血瘀、氧氣不足，吃姜、常深呼吸、不熬夜。