【第1句】：【飯后吃四種水果易致胃潰瘍】吃完正餐后來份果盤是不少人在家或在外就餐的一個習慣。不過，飯后吃水果，特別是吃一些富含鞣酸的水果，比如葡萄、山楂、石榴、柿子等，對腸胃極為不利，嚴重的話甚至會導致胃潰瘍。

【第2句】：因職業需要，職業女性的健康受工作環境影響(如被迫接受電腦輻射、長期伏案、疏于運動)出現身體不適及疾病，造成積累性機體受損。顯然，長期的機能失調、工作過量和不良的工作環境是導致身體危機的主要因素。

【第3句】：【養心安神】多靜坐以收心，收其心而凝神；寡酒色以清心，清其心而養神；去嗜欲以養心，養其心而安神；記古訓以警心，警其心而醒神；悟至理以明心，明其心而寧神；淡名利以寧心，寧其心而蓄神；順自然而寬心，寬其心而怡神；保健康以歡心，歡其心而悅神。

【第4句】：飲水習慣禁忌：1）忌一次性暴飲；2）忌長期飲用蒸餾水；3）忌飲生水；4）裝在瓶內已有多天的老化水應忌飲。

【第5句】：小時候胖是一種可愛，人見人喜歡，很自豪；長大后胖是一種罪惡，被人指指點點，很自卑，無人理解。其實生活就是這樣，無需埋怨，只要身體健康，胖也無妨。

【第6句】：【抗癌蔬菜表紅薯最強大】日本國立癌癥預防研究所對40多種蔬菜試驗，從高到低排出了20種對腫瘤有明顯抑制效應的蔬菜：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡蘿卜、金針菜、薺菜、雪里蕻、西紅柿、大蔥、大蒜、黃瓜和白菜。

【第7句】：沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。

【第8句】：【避免勞累節房事】體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助于養腎護腎精。

【第9句】：炸饅頭片時，先將饅頭片在冷水里浸一下，然后再入鍋炸，這樣炸好的饅頭片焦黃酥脆，既好吃又省油。

【第10句】：【如何征服亞健康】【第1句】：均衡飲食，多吃粗糧豆類蔬菜水果；【第2句】：定期體檢，警惕報告中的重要指標；【第3句】：適量運動，每天的身體活動量至少要相當于步行6000步；【第4句】：好的心態，壓力大時常做做深呼吸。

【第11句】：【增強免疫力、防衰老】在全菜日我建議多喝菜湯，不過蔬菜煮成的湯，不加一點肉，味道稍遜，且欠缺了蛋白質。不妨加入白腰豆，可彌補蛋白質，也有增強免疫力、防衰老等功效，而且味道變香濃。

【第12句】：這個世界能真正給你自尊的人，只有你自己。真正懂得珍惜自己的人也只有你自己。人，一定要懂得尊重自己與珍惜自己，要懂得愛惜自己，按照健康的生活方式去生活，養成很多良好的行為習慣是會受益終身。

【第13句】：【6種米飯的6大養生奇效】米飯，是中國人日常飲食中的主角之一。六種米飯的六大養生奇效，你知道幾種：①最助消化的是糙米。②最排毒的是糯米。③最養顏的是薏米。④最養胃的是小米。⑤最滋補的是粳米。⑥最補腎的是黑米。你最愛哪一種呢？

【第14句】：【好心情調氣血的能力比藥更理想】無論你通過什么方式，只要能使心情保持愉快，都可能使身體發生驚人的改變，甚至創造生命的奇跡。＂百病皆由心生＂，最好的保健品就是好心情。只有學會保持好心情，才能有擁有持久的健康和高品質的生活。

【第15句】：要想成為什么人，就要與什么人在一起。想成功就與成功的人在一起，想快樂就與快樂的人在一起，想健康，就與健康的人在一起。

【第16句】：【維生素丸――大棗】新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品！不過棗皮不易消化，最好不要食用。

【第17句】：全民運動真是好，男女老少顯英豪。別看七老八十人，腰好腿好身體好。自古英雄出年少，跑步跳躍興致高。乒乓羽毛健身操，各種鍛煉都上陣。巾幗英雄男子漢，運動場上試比高。全民健身日到了，愿你身體健康，快樂幸福。

【第18句】：【晨起4件事活力滿滿[嘻嘻]】大家早[心]，新的一天要有好心情哦，從4件事開始，提升一天活力吧：①活動四肢：早上睜開眼睛后，先躺在床上活動一下四肢，三五分鐘后再慢慢起來②晨起排便③早上一定要好好刷牙④早晨起來喝杯白開水。

【第19句】：【9種治療高血壓的食物】①蘿卜；②蘆筍；③木耳；④西瓜；⑤芹菜；⑥莼菜；⑦大蒜；⑧西紅柿；⑨韭菜。

【第20句】：【粘住下巴的臘八粥】【第1句】：先把不易煮爛的黑豆，紅小豆，麥仁用水泡兩個小時；【第2句】：鍋內放入適量的水，把泡過的豆子先在鍋里煮開再把別的米下到鍋里；【第3句】：再次煮開后用小火熬，熬到豆子都開花了就是好了。

【第21句】：【五種上火的食療秘方】進入仲春，氣溫升高了，各種火氣，也隨著溫暖的天氣，侵入一些人的身體。一、喝蓮子湯去心火。二、喝綠豆粥去胃火。三、喝梨水去肺火。四、夏枯草茶去肝火。五、吃豬腰去腎火。

【第22句】：想開了，幸福其實很簡單。在我心里幸福就是愛與被愛，幸福是懷有一顆感恩的心；擁有一個健康的身體，有一幫值得信賴的朋友；有一個與睦的家庭與充滿希望的明天。這些我都有了，所有我幸福著。

【第23句】：【水果干】真正的水果干是水果經過干燥工藝制成的產品，制作過程既不加糖，也不加鹽，沒有任何香精、色素等參與。這個干燥過程，會濃縮水果中的糖分、蛋白質、脂肪和多種礦物質，膳食纖維和一些不怕熱的抗氧化成分、維生素也會被濃縮。

【第24句】：【6因素讓胃癌盯上你】【第1句】：經常接觸化學致癌物。【第2句】：高鹽飲食。【第3句】：幽門螺旋桿菌感染。【第4句】：有癌癥家族史的人。【第5句】：吸煙。【第6句】：維生素缺乏者。胃癌，該拿什么預防？【第1句】：養成良好的飲食習慣：飲食應該定時定量，切忌暴飲暴食、進食過快、吃過燙的食物。

【第25句】：【給眼睛充充電的食物——黑豆核桃沖牛奶】黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B【第1句】：鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。

【第26句】：【膝蓋需要多些呵護】膝蓋其實不需要特別護理，只需要做到兩點就可以了，注意定期去角質，洗完澡后多擦一些身體乳就可以了。因為膝蓋一直在不停運動，涂抹太少無法達到滋養的效果。堅持這樣做，你會發現膝蓋在不知不覺中變得白白嫩嫩哦。

【第27句】：【冬季飲食做出4個改變】①適當增加高蛋白質食物的攝入，比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等；②吃飯前喝碗熱粥或熱湯；③零食首選堅果；④多吃黑色食物。中醫提倡冬天補腎，而黑色入腎。多吃黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘藍、紫薯、藍莓等。

【第28句】：【控制食欲，減少食物的攝取量】要想減輕體重，不用刻意節食，重要的是要加以控制食量。如果偏愛某種食物且食輛太大時，那就要注意減少每次的分量。

【第29句】：【菜花：天賜的良藥，窮人的醫生】菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。其中維生素C含量較高，是十字花科菜中的冠軍。常吃菜花可增強肝臟解毒能力，提高免疫力。

【第30句】：【勤勞的人來播種，快樂的人來放松，健康的人來鍛煉，善良的人來幫扶，谷雨催的鮮花開，真愛喚的幸福來。愿你谷雨生活美滿，工作順利，開心如意。】

【第31句】：【每小時鍛煉10分鐘】研究發現，哪怕每天運動一小時，都無法抗擊久坐帶來的危害，固定時間的規律健身更重要，建議久坐的人每小時鍛煉10分鐘，運動形式多種多樣，走路、拉伸、深蹲等都可以，或者工作時站著接電話、看電腦、思考問題等。

【第32句】：寬容是一種仁愛的光芒、無上的福分，是對別人的釋懷，也是對自己的善待。寬容別人不僅是自己的一種美德，更是讓自己健康長壽的秘訣。

【第33句】：【踩準16個排毒黃金點讓你排毒更有效】當代社會環境污染越來越嚴重，女性們也越來越重視身體排毒。只有及時排出體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。

【第34句】：【快樂每一天】人生不過幾十年，成敗榮辱都在天。是非恩怨莫在意健康快樂最值錢。自古人間苦樂伴，看得高遠境如仙。愿你不為凡事煩，輕松快樂每一天。

【第35句】：女性來月經時，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時嘴里還長口瘡，這叫上火下寒。這時可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛。建議用橘核沏茶。

【第36句】：要有健康的體魄，與諧的人際關系，勤奮求實的態度，崇高的道德情操，矢志不移的追求目標。

【第37句】：【神奇的清潔技巧】方法：將半碗大粒鹽(即粗鹽，超市有售，2元一袋)和臟的毛絨玩具一起放入一個塑料袋，系口，用力搖晃幾十下即可。取出時鹽已因吸附了污垢而變成灰黑色。【原理】：利用了食鹽即氯化鈉的正負離子對污垢的吸附作用。

【第38句】：【養個寵物狗】美國明尼蘇達大學的研究顯示：養寵物有鎮靜效果，能降低血壓和減少人們心臟病發作的可能性。另一項研究顯示，每天遛狗的人比不養狗的人平均多活7年。

【第39句】：【被魚刺卡到喉嚨怎么辦】讓患者張大口，借用手電觀察魚刺大小、位置，如扯得到時即用鑷子夾出；如魚刺較小，可喝幾口食醋，或取一個烏梅（去核）與一些砂糖一起含在口中，使魚刺軟化，再吃饅頭、蛋糕等，使魚刺隨食物咽下；魚刺大時，應立即到耳鼻喉科就診。

【第40句】：人勞五傷：久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷血，久臥傷氣。時常變換，動作姿式。有利健康，有利休息。

【第41句】：【別讓微博、微信束縛你】來自英國愛丁堡大學的一份研究報告稱，社交網站容易讓人焦慮，與公司領導和同事在社交網絡上進行交流，會帶來更大壓力。建議大家每天給自己留一段“無網”的時間，退出微博、微信，和朋友面對面地交流。

【第42句】：身體健康是非常重要的，但有伴侶的不妨與愛人一起選擇在健身房共度時光吧。為什么不一起去健身呢?大部分人都覺得伴侶在大汗淋漓的時候最有魅力呢。

【第43句】：米飯若燒糊了，趕緊將火關掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。

【第44句】：懷疑是一種頑強的植物。當它被下在兩人之間的土地上，即便只是一顆種子，遲早也會抽芽長大，終于扭曲一切，排擠開所有本來健康的花朵，使之枯萎。

【第45句】：【在辦公桌上吃中餐】鍵盤比你想像中還臟，所以不建議在辦公桌上進食。況且，不利用午餐時間活動一下，會讓血液循環更糟，除了手腳冰冷、浮腫、暗沉問題接連而來，嚴重一點還會引發深層靜脈血栓。

【第46句】：治便秘一法：自然站立，適抵上腭，精神內守。以舌在口中攪動，使津液滿口，不斷咽下。用意念將津液送至丹田，并津潤大腸。兩手撫臍上，用意念將五臟推開，提取腎水，滋潤大腸，使之潔凈、通暢。功效：增補腎水，潤腸通便。

【第47句】：毛衣穿久了，有些部位會磨得發亮，用醋、水各半的混合液噴灑一下，再洗滌，就可恢復原樣。

【第48句】：【治痛經特效穴--寒凝血瘀】有一個治療痛經的特效穴位——十七椎，痛經嚴重者，按壓十七椎2—3分鐘，可以收到立竿見影之效。這個方法對寒凝血瘀的痛經效果最好。十七椎，在督脈的循行線上，是一個經外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的時候試試。

【第49句】：【口渴才飲水】水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的機率會明顯高于有飲水習慣的人。

【第50句】：【早餐幾點吃較好】一日之計在于晨，早餐的質量不僅影響人一天的決策和思維能力，還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題。早餐最好安排在6:30~8:30之間，用15~20分鐘的時間在家吃完。

【第51句】：【中醫的鼻炎秘方】牛奶燉香菇，只喝了2次，鼻炎就好了，好神奇。做法:干香菇一個，發開，切片，放入牛奶中，隔水燉沸，即可食用。

【第52句】：【女性肝郁血虛怎么辦？】肝郁血虛易致月經不調、面色暗沉長斑、情緒低落、心慌、失眠、頭暈、甚至引起不孕和胎停孕。需要補血、早睡、運動全面調理才能奏效。常服南瓜粥，銀耳大棗蓮子羹；每晚十點前入睡；每天連續走路40分鐘以上。

【第53句】：【辦公瑜伽給頸椎一個舒展】【第1句】：坐于椅子上，雙膝關節并攏，脊柱立直。【第2句】：吸氣，雙手臂在背部反扣手掌合十。兩肘內收。【第3句】：呼氣。轉頭看向身體的一側。【第4句】：保持2-3次呼吸。【第5句】：吸氣回正，呼氣重復另一側。功效：緩解肩頸的壓力，預防肩周炎，頸椎病的產生。

【第54句】：【吃完大蒜別喝茶】腸胃功能不好的人，盡量不要吃生蒜，如果吃，每天最多1瓣；腸胃好的，適宜量是每天3瓣。把蒜搗碎，跟醋配在一起，既不會食用過量，也可提味防病，抗癌效果更好。此外，吃完大蒜不要馬上就喝茶，否則會引起胃疼或消化不良。

【第55句】：【彩椒】紅、黃、綠的彩椒富含多種維生素和微量元素，特別是含有可以抗氧化的VC，可以促進血液循環，維持免疫機能，在感冒頻發的冬季經常吃一些彩椒可以提高抵抗力，是預防感冒的好食物。66666

【第56句】：約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法，對胃腸功能起到保護作用，并不斷提供機體營養。

【第57句】：【辣媽三字經】多活動，少窩家。走出去，一枝花。待在家，成老媽。逛逛街，把錢花。找男生，文案話。嬌滴滴，笑哈哈。人再忙，把妝化。覺多睡，錢猛花。給誰省，別傻瓜。別等到，耳眼花。衣再好，腰成蝦。飯再好，沒有牙。錢再多，床上爬。情再好，感覺差。

【第58句】：【口水對人體有八種養生功效】一是止血作用。二是潤滑作用。三是沖洗作用。四是稀釋作用。五是抗菌作用。六是治傷作用。七是消化作用。八是抗衰作用。中醫有句老話：“留得一分津液，便有一分生機”。

【第59句】：【關節炎止痛法】用谷草燒成灰，裝入小袋中，哪痛往哪貼，每晚貼一小時，貼3次治愈。此方又簡單。效果又好，對腰腿痛有明顯好轉。

【第60句】：櫻桃色澤誘人、酸甜爽口，還是保健治病的良藥。中醫認為櫻桃性溫，味甘微酸；入脾、肝經。有補中益氣、祛風勝濕、收澀止痛、養顏駐容等作用。櫻桃雖好但也注意不要多吃，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。櫻桃性溫熱，患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。

【第61句】：砍了綠樹一片片，母親泛起陣陣泥石流的心酸。建筑到了海邊，母親引起聲聲海嘯的咳嗽。填湖造田，過度排放，地球母親的健康受損，美麗消隕。愛環境吧，那是愛我們自己。世界環境日，保護環境從我做起，你也加入吧。

【第62句】：【早餐吃雞蛋的7個理由】早餐不能少了蛋，原因：①雞蛋比面包、饅頭等更耐餓。②雞蛋有助減肥。③雞蛋是蛋白質的絕佳來源。④雞蛋性價比高。⑤一只雞蛋不會使膽固醇升高。⑥雞蛋有益大腦的發育和記憶力。⑦雞蛋有助于保護視力。

【第63句】：調經，穴位按摩：三陰交是養血調經的重要穴位，位于兩足內踝上3寸，脛骨內側后緣。平時用手按壓此點，使之有酸脹感。對月經不調、痛經、功能性子宮出血有良好的作用。

【第64句】：【冬季養生提醒】六種美食滋補養生：①蓮藕：養胃滋陰、健脾益氣。②冬瓜：降燥火，潤肺生津、清熱利尿。③臍橙：有效緩解便秘。④白蘿卜：益氣、消食。⑤海帶：降壓降脂。⑥酸奶：增強人體免疫力。

【第65句】：【養生】【秋天天氣寒冷干燥，養生做到3防】①防濕護腸胃。②防燥多潤肺：多喝開水、淡茶、豆漿、牛奶等流質，此外，可以嘗試百合蓮子湯，清炒百合。③防寒護血管：心腦血管患者一定要堅持服藥，日常飲食中注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物。

【第66句】：我是你的熱得快，噓寒問暖顯真愛；我是你的盤中菜，賞心悅目很可愛；我是你的小碗筷，健康美麗好身材。七夕節到了，愿你能體會到我的愛，點點滴滴的關愛，開開心心的對白，人比神仙更痛快。

【第67句】：【經穴養生】【治療失眠的奇穴】陽輔穴是足少陽膽經的穴位，膽經中運行的火氣，正是導致失眠的主要原因。方法：取干荷葉一小片揉碎，貼在右側陽輔穴處；再取麥冬一粒搗碎，貼在左側神門穴處(麥冬貼神門能補心氣)，都用醫用膠布固定。晚上貼，早晨取下。

【第68句】：碘酒外抹患處能除手癬，在患處每天抹碘酒4到5次，患處皮膚逐漸干而脫落，手癬隨之治愈。

【第69句】：腳掌上有通往全身的穴位，刺激腳掌能使末梢神經活躍，使神經系統和內分泌系統充分活動。如果哪里不舒服，只需要進行一些簡單的足部按摩，便能得到緩解。

【第70句】：【油冒煙了才放菜】等到油鍋冒煙，這樣的油溫往往已經達℃以上，此時才把菜下鍋的話，產生的致癌物不僅會增加癌癥風險。同時，蔬菜中的營養素也被破壞了。正確的做法是，在油尚未冒煙時，把食材下鍋。

【第71句】：盤點七種人不宜吃月餅：①糖尿病病人；②胃潰瘍、十二指腸潰瘍病人；③齲齒病人；④肥胖、高血脂、動脈硬化、高血壓及冠心病病人；⑤慢性膽囊炎、慢性胰腺炎病人；⑥膽結石病人；⑦慢性腹瀉、急性肝炎和恢復期肝炎病人。

【第72句】：【瞇眼看東西、揉擦眼睛】瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

【第73句】：【晚婚可能易患癌】晚婚、晚生或不生提高了乳癌罹患風險。據臺灣乳癌防治基金會董事長張金堅指出，未曾生育或30歲以后才生第一胎的女性，罹患乳癌風險將增加兩倍。晚婚對心理影響也很大，首先，精神壓力過大，容易出現焦慮、抑郁等負面情緒。

【第74句】：擁有青春，就擁有了一份瀟灑與風流；擁有友情，就擁有了一份快樂與溫馨。愿我們都珍惜擁有，健康快樂，積極向上，創造燦爛輝煌。

【第75句】：人可以窮，心不能窮，心里的能源取之不盡；身可以殘，心不能殘，心里的健康用之不竭；心量要能容納不喜歡的人，做人須具備謙虛卑下的心，事業要有舍我其誰的愿力。

【第76句】：我最想得到的是愛，如果沒有愛，那么我要很多很多的錢。如果沒有錢，那么擁有健康也是好的。亦舒《喜寶》

【第77句】：【老年人吃飯的十個拳頭原則】老年每日膳食應遵循該原則，即不超過1個拳頭大小的肉類，包括魚、禽、蛋、肉；兩個拳頭大小的谷類，包括主食、粗糧、雜豆和薯類；兩個拳頭大小的奶、豆制品；不少于5個拳頭的新鮮蔬菜和水果。此外，食用油應控制在兩勺以內。

【第78句】：【心理健康避開八過度】一戒憂慮過度；二戒高興過度；三戒悲傷過度；四戒猜疑過度；五戒過度憤怒；六戒過度消極；七戒過度焦躁；八戒過度關愛。

【第79句】：【6個護胃小妙招】【第1句】：不要穿緊身衣。穿緊身衣褲，胃內壓力會隨之增加【第2句】：不要貪杯。【第3句】：不要暴飲暴食或是三餐不定。【第4句】：減肥并維持體重。【第5句】：少食多餐，要吃得清淡。【第6句】：注意休息，要保持心情愉悅。

【第80句】：【關于精子的幾個驚人發現】精子雖小，卻力量強大。精子每分鐘最快游動4毫米、命中率只有25%、精子沒有方向感、精子在睪丸里成熟需要兩個半月、精子只占精液的5%、果蔬能讓人產生更多精子。

【第81句】：【走進沙漠水最珍貴；沉沉夜幕燈火最珍貴；茫茫人海友誼最珍貴；幸福生活健康最珍貴；愿您擁有一切最為珍貴美好的東西。】

【第82句】：【夏天游泳消暑并非人人適宜】夏天游泳消暑，并非人人適宜，有傷口、皮膚病、眼疾、感冒、生病、身體不適或虛弱者不宜游泳，患心臟病、高血壓、肺結核等嚴重疾病，難以承受大運動量的人、月經期不宜游泳。而且飯后一小時才能下水，太餓或劇烈運動后都不宜游泳。

【第83句】：【奧巴馬：戒煙因為我怕老婆】美總統奧巴馬笑言戒煙已六年，因為我怕老婆。吸煙危害健康已是眾所周知的事實。【第1句】：刺激呼吸道【第2句】：誘發肺癌【第3句】：誘發心腦血管病【第4句】：流行病學調查表明，吸二手煙的妻子肺癌患病率更高。姐妹們快驗證下你老公怕不怕你。

【第84句】：【吃肉不吃蒜營養減一半？】大連市中心醫院營養科主任王興國提示吃肉不吃蒜，營養減一半，并不完全是無稽之談。因為瘦肉還是我們獲取B族維生素的重要來源，而蒜可以提高肉中維生素B1的吸收率。大蒜素本身還具有降血脂、抗癌等功能。

【第85句】：現在，獨生子女心理疾病患者高達三分之一，我們要培養一個成功的孩子，首先要培養一個健康的孩子，健康孩子的一個重要標志就是心理健康。

【第86句】：【熬蝦滴做法—啤酒蝦】為了讓蝦入味用了熬滴做法，久煮后變軟嫩慢慢熬制很美味哈！蝦開背，可以順便去紗線，油鍋下干辣椒、西紅柿塊以及大蔥絲，放入對蝦，加入醬油、豆瓣醬和糖，讓蝦翻炒上色，加入啤酒后小火慢燉，啤酒快干鍋前加入蔥絲，收干湯汁，出鍋。

【第87句】：【醒過來后喝一杯涼開水是個好習慣】經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充；這對于腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

【第88句】：合理飲食。空腹或暴飲暴食均會影響睡眠。睡前喝些牛奶、吃面條或蔬菜，可放松肌肉、鎮靜安眠。含鎂較高的食物如香蕉、茄子、燕麥片、西紅柿及芹菜等也有助于睡眠。

【第89句】：【養生微文案】梨能潤肺止咳，但天冷時吃生梨會更感體寒，外感風寒引起咳嗽時更不能吃生梨。但如果將梨煮一下，情況就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。

【第90句】：【女性經期保健養生方法】第一天--小心偏頭痛；第二天--治療YD炎；第三天--補充維生素；第四天--體重略微下降；第五天--美發和護膚；第六天--排出體內廢料；第七天--喝紅葡萄酒。

【第91句】：【老吃太飽撐出4種病】【第1句】：肥胖。多余的“營養物質”堆積在體內，其后果就是肥胖和一系列富貴病。【第2句】：胃病。吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。【第3句】：腸道疾病。脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。【第4句】：疲勞。

【第92句】：【最佳早餐時間：起床后20分鐘】一般來說，起床后20~30分鐘再吃早餐最合適，這時人的食欲最旺盛，消化吸收狀態也在最佳水平。早餐前最好攝入至少500毫升水，既可幫助消化，又可為身體補充水分、排除廢物，降低血液黏稠度。不要起太晚

【第93句】：【健康保健十要十忌】十要：頭要常梳、面要常擦、目要常轉、耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常動、足要常搓、肛要常提。十忌：忌晨裸頭、忌濕地久坐、忌汗出扇風、忌冷著汗衣、忌憋尿便、忌燙澡、忌蹲便、忌獨腳穿褲、忌頭部急轉、忌熬夜不眠。

【第94句】：【9大習慣讓你越變越笨】【第1句】：長期飽食；【第2句】：輕視早餐；【第3句】：甜食過量；【第4句】：睡眠不足；【第5句】：長期吸煙；【第6句】：少言寡語；【第7句】：蒙頭睡覺；【第8句】：不愿動腦；【第9句】：帶病用腦。不想變笨，就得注意了哦！

【第95句】：【8粒杏干防腎結石】美國營養學會發言人、佛羅里達州綜合營養學家克里斯汀?格布斯塔特博士表示，8粒杏干含有2克膳食纖維和325毫克鉀，而且僅含3毫克鈉。這些都有助于防止礦物質在尿中積累，形成草酸鈣結石，最常見的就是腎結石。

【第96句】：【睡眠不足】如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的“兇手”。

【第97句】：【通過臉色看健康】①臉色偏黃或者萎黃者多為脾胃虛弱。②臉色青多因氣機不調，血行不暢，血液淤滯于面部。③臉色暗黑多為腎虛。腎氣虛衰時，人的容顏黑暗、鬢發斑白、齒搖發落、未老先衰。④臉色發白多是氣虛、陽虛為多。

【第98句】：【體外射精3大危害】①強行中斷性交而體外排精，會使中樞神經和腰骶部射精中樞的功能發生障礙。②個別男性甚至會患上功能性不射精癥，即達到高潮卻沒有精液射出。③對女性而言，男方中斷性交抽出陰莖，影響到女方興奮度，繼而影響性滿意度。

【第99句】：【燒燙傷后如何急救】燒燙傷后的急救步驟：一沖、二脫、三泡、四蓋、五送。【第1句】：“沖”就是燒燙傷后，立即用流動的冷水沖；【第2句】：“脫”是在水中小心剪開并脫去衣服，否則衣服上的熱量得不到散發繼續作用于創面，會使創面加深，不能拉扯著脫，會加重傷害。