【第1句】：【腸胃不好，3種水果不要吃！】長期胃病的人山楂不要吃，因為里面含有大量果膠和單寧酸，容易和胃酸還有食物殘渣一起形成胃結石。再有，鮮棗不要吃，棗皮容易刺激腸胃，造成不適。最后，奇異果不要吃，容易令胃酸增加，造成不適。

【第2句】：【止嘔穴】位于雙側眼眶內，攢竹穴和睛明穴之間，壓痛明顯處即是。治療嘔吐的方法：雙手拇指按壓止嘔穴，讓患者深吸氣，緩緩吐氣，按壓力由輕到重，以患者能忍受為度，使局部有明顯的發脹感。一般指壓3～5分鐘嘔吐即止。

【第3句】：八種人有可能會過勞死【第1句】：不知道休息的工作狂者；【第2句】：自我期望值過高者；【第3句】：超時工作夜以繼日者；【第4句】：長期疲勞煙酒咖啡維持者；【第5句】：打麻將上網不懂休閑者；【第6句】：脾氣暴躁易沖動者；【第7句】：壓力大不會調節者；【第8句】：消耗透支不會保養者。

【第4句】：【揭秘人體最易堆積脂肪的部位】常規囤脂部位:女性-脂肪一般堆積在臀部和大腿，形成所謂的"梨形"體型。男性-脂肪一般囤積于腹部，形成"蘋果形"大肚。特殊囤脂部位:膝蓋;上臂;腹部;大腿內側;大腿外側;臀部;下背部;人種差異。

【第5句】：【勾腳尖利睡眠】介紹一個治療失眠的小方法：睡前平躺,兩腿伸直，腳后跟緊貼床幫，雙腳腳尖盡量往上勾，使腳掌和小腿呈90度。雙臂伸直，手掌朝下，靜止保持10分鐘左右，便會感到困倦。若還無睡意，五分鐘后再做一次。一般做兩次就能入睡。

【第6句】：【哪些食物能排鉛？】【第1句】：奶制品、魚蝦蛋：充足的鐵、鈣、鋅有利于鉛的排出，同時還能阻礙鉛的吸收。【第2句】：海帶：海帶中的海藻酸可以促進鉛的排出，其中的植物膠質也有利于吸附鉛。【第3句】：新鮮的蔬菜和水果：維生素和植酸、果酸、果膠有助于促進鉛的排出。

【第7句】：【喝桂花茶健脾暖胃】天氣轉冷，脾胃虛寒的人很可能出現胃脹胃痛等毛病，不妨喝點桂花茶，有助化痰散瘀，健脾暖胃，對緩解食欲不振、經閉腹痛也有一定效果。

【第8句】：【預防近視，讓孩子多到戶外】眼科教授在保護兒童視力方面提出了5大措施：【第1句】：避免長時間近距離看電視、玩手機游戲；【第2句】：多一點戶外活動；【第3句】：足夠亮度的照明；【第4句】：多吃富含維生素的蔬菜水果、不偏食；【第5句】：看書、寫作業不連續超過一小時，應注意間隔休息。

【第9句】：【早安健康】清晨第一杯水該喝什么不要直接喝淡鹽水不要直接喝檸檬蜂蜜水不要直接喝冰水、熱開水、茶或者軟飲料不要大口猛喝水最好先空腹喝一杯溫水喝完溫水吃早飯分鐘再喝蜂蜜檸檬水、茶。

【第10句】：【健康該如何飲食】：失眠煩躁健忘——多吃大豆、牛奶、鮮橙、土豆、禽蛋類等含鈣、磷的食物；神經敏感——多吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜；大腦疲勞——吃花生、瓜子、松子、榛子等堅果，對健腦、增強記憶有很好的效果噢。

【第11句】：生活有規律，人好精神好；運動要勤加，健康有活力；笑口要常開，愁煩都拋開；勿浮又勿躁，快樂跟著跳。世界保健日，健康生活，健康你我。

【第12句】：【飲食遵循二八定律】①膳食：二分細糧八分粗糧，吃完粗糧要多喝水，粗糧中的纖維素需要充足的水分做后盾，才能保證腸道正常工作；②就餐：二分饑八分飽，經常吃撐會加重消化系統負擔，還會導致內臟器官過早衰老和免疫力下降。

【第13句】：人生最大的投資，是健康，心靈和身體的健康和諧統一，身體是你一生的載體，想想看，船漏了如何在海上快速行使呢？心靈的健康是正確處理復雜世界的基礎；想想看，如果沒有一個好的舵手掌握方向，再好的船只也易闖礁。

【第14句】：【黃瓜、白菜都是排毒高手】長痘、口臭、便秘、水腫，都是體內毒素聚積對身體的影響。哈爾濱醫科大學附屬四院消化內科劉勇介紹了3種食療的排毒妙招：【第1句】：用蘋果、黑木耳、大白菜來潤腸排毒。【第2句】：選胡蘿卜、大蒜、葡萄來助肝排毒。【第3句】：吃黃瓜、櫻桃來幫腎排毒。

【第15句】：【八個秘訣讓MM放心吃甜點】【第1句】：控制食用量，是最高指導原則。【第2句】：避免空腹吃甜點。【第3句】：高熱量甜點飯后吃。【第4句】：嚴禁甜點當消夜。【第5句】：慢慢吃、專心吃。【第6句】：配合活動量。【第7句】：多了解喜歡吃的食物。【第8句】：累的時候不要吃甜點

【第16句】：【大蒜：減少輻射損傷】大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

【第17句】：【煙少抽點，酒少喝點，牢騷少發點，心態好一點，心情舒暢一點，這樣你的身體就會健康多一點。】

【第18句】：【經常做夢是人哪里“受了傷”】經常做夢，對身體也有傷害，不同的夢對應著不同的身心，治療方法也不盡相同。很適合經常做夢，睡眠質量不好的童鞋哦！

【第19句】：【肩周炎，試試魚肩穴】患有肩周炎的人，在大拇指魚際穴下方約0.5寸，赤白肉際處，可以找到火柴頭大小的條索狀物，并有明顯的壓痛。這個穴位在古書上沒有，是現代人的發現，叫做魚肩穴。按壓魚肩穴，能快速的緩解肩周炎的疼痛。

【第20句】：要學會改變自己，改變落伍的習慣，踐行健康的修為。人生苦短，歲月無情。提高生活的質量與品位，我們增加不了生命的長度，卻可以擴展生命的廣度。讓我們的每一天都過得充實愜意，無怨無悔。

【第21句】：【提高免疫力的九種食物】NO.1酸奶、NO.2紅薯、NO.3茶、NO.4雞湯、NO.5牛肉NO.6蘑菇、NO.7魚和貝類、NO.8大蒜、NO.9燕麥和大麥。身體好不好，免疫力很重要。

【第22句】：【4個訣竅讓白領吃上健康午餐】【第1句】：自己帶飯：菜炒八成熟；【第2句】：食堂配餐：多選幾樣葷素搭配；【第3句】：餐廳拼餐：多蒸煮少油炸；【第4句】：外賣盒飯：肉要扔掉米飯吃一半。

【第23句】：【好天氣不妨出去走走】爬爬山，鍛煉身體增強體質。冬季寒冷運動難度因此增加，別怕，冬季強身五部曲幫你忙：【第1句】：用鼻子做深呼吸。【第2句】：搓后頸。【第3句】：擦蔥白：蔥白搗爛用紗布包好，擦前胸后背和手腳心。【第4句】：強鼻腔：揉迎香穴。【第5句】：熏食醋。

【第24句】：治血絲蟲病，可用30克威靈仙，加水500克，煎至120克，再加60克白酒混勻，每日一劑，早晚兩次分服。

【第25句】：秋來天涼思念濃，問候關懷來傳送；飲食營養調整好，少辛多酸身體棒；鴨肉去燥效果好，油膩少少防秋瞟；早睡早起身體健，室內通風病菌少。愿健康常抱。

【第26句】：【八個壞行為誘發肝癌】【第1句】：過度吸煙。【第2句】：食用加工食品。【第3句】：愛吃油膩食物。【第4句】：胡亂吃藥。【第5句】：染上吸毒。【第6句】：睡眠不足。【第7句】：久坐不動。【第8句】：七情郁結。其實，生活中，除了酗酒外，導致肝癌的危險因素還有很多，大家可別以為只要不混著喝酒就萬事大吉了。

【第27句】：【常拍三陰三陽掌可強陰壯陽】手掌背部循行三條陽經：大腸經、三焦經和小腸經。手掌循行三條陰經：肺經、心包經和心經。三條陰經上，勞宮穴，少府穴、少沖穴，都是治療心慌、胸悶、心悸，心絞痛要穴。都是生死枚關的經絡，拍手打通了心經和心包經兩大經絡。

【第28句】：【宣肺祛痰治打鼾】打鼾一種原因是肺氣不宣、痰堵氣道造成的，所以治療打鼾，當從宣肺祛痰入手。按揉中脘、陰陵泉、天樞、豐隆這4個穴位可以有健脾祛痰的效果。每天早晚各1次，每個穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

【第29句】：【胃痛先別吃止痛藥】遇到胃痛，很多人會去吃止痛藥，但病因不明就急著吃藥易掩蓋病情，此外，止痛藥在胃內酸性環境下還可損傷胃黏膜加重病情。胃痛時應先及時就診，在醫生的指導下服藥哦。

【第30句】：【瘦臉方法】飲食健康的瘦臉飲食是指少吃淀粉與油脂類食物，并且吃東西時你咀嚼的次數與時間也決定了你臉型，最好的習慣是每吃一口食物時都要咀嚼30下，另外要多吃含高鉀質的食物，它能幫助臉部排出使臉變大的毒素。

【第31句】：【剝玉米小技巧】先把玉米棒放在太陽底下曬硬，就是水分差不多較少情況下，那樣玉米粒與棒連接處就不會那么緊，然后用手挫，玉米粒就下來了，要使用的時候放水里泡一會兒或者直接放水煮更或者磨成粉。不知道效果怎么樣，如果感覺可以就試試哈。

【第32句】：【蛋黃】蛋黃是小雞孵化的主要營養來源，富含各種蛋白質、礦物質、維生素、脂肪等營養元素，而蛋清主要是蛋白質和水分。所以從營養上講，蛋黃的營養要比蛋清豐富的多，特別是卵磷脂等營養成分，對人體的健康大有益處。

【第33句】：【傳自釀葡萄酒含甲醇對身體有害專家稱確實如此】葡萄酒專家梁竟志表示，自釀葡萄酒不僅會產生微量的甲醇，更因家庭自釀葡萄酒不能添加二氧化硫進行殺菌，會導致自釀葡萄酒產生細菌，長期喝會對人體有危害。所以，家庭自釀葡萄酒是不科學的釀酒方式。

【第34句】：【三種人不宜多吃姜】【第1句】：手腳心發熱的人。這類人屬于陰虛體質，是體內津液不足所導致。【第2句】：眩暈耳鳴的人。有此癥狀的人多是由于肝火過旺導致的一些并發癥所致，這類人本來就陽熱亢盛，如果再吃過多的姜，相當于“火上澆油”。【第3句】：肝炎病人。

【第35句】：【女性在月經期間為什么不宜吃冰】要讓經血排干凈就必須讓血液處在溫的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。

【第36句】：【光明思維】光明思維是一種積極的性理導向，是一種有益的心理暗示，是一種健康的心理品質。光明思維能激勵創新者自強不息、見賢思齊，能激發創新者的生命潛能與創造潛能。

【第37句】：糖茶按1比5的比例將茶葉和紅塘用開水沖泡片刻后飲用。可補中益氣，和胃消食，對大便不通、小便不暢、通經等也有一定療效。

【第38句】：【1分鐘頭皮按摩法】【第1句】：輕輕在太陽穴順時針和逆時針打圈按摩各6次。【第2句】：中指從眉心沿中線向后按壓，直到腦后發際處。【第3句】：雙手從眉心往兩側按壓到太陽穴6次。【第4句】：從后腦螺旋向前按摩。【第5句】：手指插入頭發后握拳按摩頭皮。養護秀發又舒緩壓力，試試吧。

【第39句】：【早起勤做三件事情神足】據美國《讀者文摘》報道，一些小動作可以幫你擺脫早上的渾渾噩噩，瞬間給身體“充電”。1用力握拳。2起床后抖被子會阻止你再次爬回被窩。晃動手臂還能鍛煉你的心臟，提高你的心率。3早餐吃脆的東西。咀嚼動作可以喚醒你的面部肌肉。

【第40句】：【秋季養生需補水】入秋以后，天氣漸涼，氣候干燥，補水很重要。秋季多喝水可用朝鹽水，晚蜂蜜的方法，即早上空腹喝一杯涼的鹽水，睡前喝一杯溫的蜂蜜水，既能補充水分，還能防止秋燥引起的便秘，是秋季養生防燥的好方法。另外，可在房間里放盆水，維持濕度。

【第41句】：【哪些事會傷胃】①精神緊張：長期緊張的狀態會損壞胃粘膜，繼而造成胃部損傷，形成潰瘍。②酗酒無度：酒精損害胃部黏膜，同時還會引發肝部和胰腺的病變。③用餐無度：比如暴飲暴食或者饑飽不均。④過燙的食物：比如吃火鍋，或者喝很熱的水都會刺激胃黏膜。

【第42句】：【理想很豐滿，現實很骨感】①女人不要整天學習，要把自己收拾打扮出來。②男人可以什么都不會，但一定要會掙錢。③自信心絕不是練出來的，第一要有錢，第二要有愛，第三要心理健康。而且順序不能改變，第一位必須是經濟基礎，任何人沒錢都不可能自信。

【第43句】：想要過自己想擁有的生活，就得放棄掉很多東西。要好身材就得保持鍛煉，要身體健康就被注意飲食，如果想要寫一些東西，你放棄的是做另外一些事情的時間。而你要學會的，就是去接受那些你需要放棄的，然后還給自己一個更好的你。

【第44句】：【7個肝臟殺手】《印度時報》刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的“最傷肝臟的9個殺手”。【第1句】：睡眠不足。【第2句】：早上起床后不及時排尿。【第3句】：暴飲暴食。【第4句】：不吃早餐。【第5句】：吃藥太多。【第6句】：加工食物攝入地過多。【第7句】：偏愛油炸食品。

【第45句】：【洋蔥防衰老】洋蔥對人體的結締組織和關節有益。洋蔥不僅能提供人體需要的許多養分，還含有微量元素硒，因此，多食洋蔥能夠預防衰老。

【第46句】：通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛等。正如那句口口相傳的話所說的：失去了才知道珍貴。趕快走出哀怨，這樣不也就可以看到什么是我們擁有的。

【第47句】：【食用紅薯必知禁忌】①食用涼紅薯易致胃腹不適，胃潰瘍及胃酸過多患者不宜食用；②爛紅薯可使人中毒，不可食用；③紅薯含有“氣化酶”，一次不要吃過多，而且和米面搭配著吃，并配以咸菜或喝點菜湯即可避免燒心、吐酸水、肚脹排氣等現象。

【第48句】：要懷有健康而珍惜的目光善待自己的生命，應該用自己的熱情去維護、澆灌自己的生命之花。你的信念首先要告慰自己，不要因生活中小小的不如意而私下扭曲生命的輝煌，更不能輕言放棄生命的脈搏。

【第49句】：微笑在她那美麗的圓圓的健康的臉上，每一處都閃著青春的光彩與活潑。她的眼睛是可愛的，從淡掃的眉毛下溫柔地望了出來。一絲微笑掠過她的善于表情的唇際。

【第50句】：【5習慣防腸癌】英國《BMC醫學》雜志刊登德國一項新研究發現，做到5個健康生活習慣能夠大大降低患結腸癌風險：①保持健康體重。②少量腹部脂肪。③經常鍛煉身體。④不吸煙。⑤限制飲酒和均衡膳食。

【第51句】：【家常小炒絲瓜油面筋】【第1句】：絲瓜切滾刀塊，胡蘿卜切片；【第2句】：辣椒姜切絲，蒜拍碎；【第3句】：鍋里放油，炒香姜蒜紅辣椒；【第4句】：放入絲瓜，胡蘿卜，炒均，放三湯勺高湯，沒有就用雞精兌水；【第5句】：放入油面筋，翻勻，油面筋會吸湯汁，放鹽調味即可。

【第52句】：【最佳保護骨骼食物：蝦】蝦肉里含有大量的維生素B12，有助于提高骨密度，促進骨細胞產生。蝦肉同時也是維生素D的重要來源，對于維持骨骼強度非常重要。

【第53句】：除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一財富，健康是過好幸福生活的第一步。身體健康，才能得到一切。

【第54句】：【多吃豆少吃肉】對于長壽老人來說，肉更像是一種佐料，每周一兩次，量很少，只相當于一副撲克牌的大小。他們以植物性食物為主，大量攝取豆類食品和堅果。長壽老人通常早餐攝入較多的食物和營養，而晚飯的量是最小的；一天中的食物量呈倒金字塔分布。

【第55句】：【飲食健康：警惕一不小心就吃進去的致癌物！】①霉變的花生和玉米。②水果中爛掉的部分。③燒烤食品。④燒焦的魚和肉。⑤涂在筷子上的油漆。⑥桌布上的有毒物質。⑦堿性食品中的味精。⑧腐爛和沒腌透的白菜含致癌性亞硝酸鹽。⑨茶垢。⑩用報紙包的食品。

【第56句】：【6個方法防腸癌】腸道專家馬克博士總結出了6個習慣教您護腸道。①多吃漿果。②每天曬太陽10分鐘。③每天運動40分鐘。④多吃玉米加黃油。⑤每周吃一次咖喱。⑥常吃海魚、喝白茶。

【第57句】：【大黃泡腳治療靜脈曲張】靜脈曲張在合并淺靜脈炎的情況下，每天堅持早晚兩次用大黃泡腳20分鐘，半月即可有明顯效果。而完全靜脈曲張，尤其是癥狀比較嚴重的時候，只使用大黃效果不佳。

【第58句】：【春天不發胖4大秘訣】①先吃菜后吃飯：建議先吃蔬菜再吃米飯等主食，最后吃魚、肉等主菜。②餐前吃個橘子：多數柑橘類水果含生物堿，能促進體脂分解，提高新陳代謝。③主菜多吃魚。④吃肉搭配蘑菇：菇類屬于低熱高纖食物，其中所含的多糖能抑制脂肪吸收。

【第59句】：肝炎兇猛來勢急，及時醫院去救治。勿在地攤吃東西，垃圾污物不亂棄。大蒜瓜果西紅柿，粗雜五谷要多食。消毒洗手戴口罩，寬心無慮益身體。愿你健康無病擾。

【第60句】：【女人一生的哭泣時間】女人由出生到70歲，有超過【第1句】：2萬小時在哭泣。原有包括嬰兒時肚餓、青春期的戀愛和長大后看悲情電影等。4歲至成人階段每周約哭2小時13分鐘。另又發現，嬰兒及成年女性最常因為疲倦而哭泣。

【第61句】：【病中的感悟】我們所有的遭遇，必有其道理；生病其實是點醒我們應活得更健康；受苦將讓我們更能珍惜美好的日子；無助會讓我們學會接受不能改變的事情；面臨死亡能教我們分清那些真正重要的事情。

【第62句】：【皮膚粗糙必吃的5種美食】【第1句】：山芋（可使肌膚變光滑）【第2句】：蓮藕（可保持臉部光澤）【第3句】：木耳（治療便秘引起的肌膚粗糙）【第4句】：梅子（治療角質化肌膚）【第5句】：芝麻（有益于干燥不光滑的肌膚）。多多食用這些食物，跟粗糙皮膚說拜拜吧！

【第63句】：【身體4大求救信號】①腎臟有問題：聲音沙啞；②心臟有問題：左手臂酸麻痛；③脾胃有問題：偏頭痛；④肝臟有問題：睡覺小腿易抽筋。排毒方法：①腎排毒：吃冬瓜、山藥；②心臟排毒：吃堅果、蓮子；③脾排毒：吃酸食；④肝排毒：吃青橘、檸檬。

【第64句】：【食用鹽的妙用】①蒸隔日的剩飯，水中加少量鹽水，可除掉異味。②破了殼的蛋，在鹽水中煮，蛋白不易流出。③新鮮魚放在鹽水里洗一洗，可除去泥腥氣味。④茄片用鹽腌十分鐘后再炒，省油又好吃。⑤新買的碗碟，先用鹽水煮一下。

【第65句】：【你該喝哪杯茶】【第1句】：節食者喝烏龍茶；【第2句】：浮腫者喝薏仁茶；【第3句】：壓力便秘者喝荷葉茶；【第4句】：節食便秘者喝決明子茶；【第5句】：漲氣者喝大麥芽茶；【第6句】：消脂者喝檸檬茶；【第7句】：積食者喝普洱茶；【第8句】：護胃者喝玫瑰花茶；【第9句】：清火排毒者喝菊花茶；【第10句】：去油膩者喝陳皮茶。

【第66句】：【6征兆揪出隱形的癌】臺灣最新雜志撰文指出，六種不易被察覺的癌癥。【第1句】：感冒老不好，小心鼻咽癌。【第2句】：腰老疼，有腫塊，提示腎臟癌。【第3句】：久咳不愈警惕肺癌。【第4句】：體重突然下降，可能是胰腺癌。【第5句】：尿頻當心卵巢癌。【第6句】：月經不規則提示子宮內膜癌。

【第67句】：【哪些人需做腸癌篩查】大腸癌是常見的消化道惡性腫瘤之一。國內專家建議40歲后最好接受定期的大腸鏡檢查。此外，以下這些人需格外注意，①本人有癌癥史、腸息肉史②一級親屬(父、母、兄弟姐妹、子女)有大腸癌史。

【第68句】：【哪些人不宜做足療】女性月經期間最好不要按摩，有出血傾向的人，進行足底按摩時，可能導致局部組織內出血。另外，患高血壓、心臟病，以及孕婦等人群最好不要進行足療推拿，以防發生意外，尤其孕婦，按摩不當可能導致流產。

【第69句】：【吃羊肉要搭配黑豆】羊肉搭配黑豆有多種好處：①兩者都富含蛋白質，一起燉煮，其中的動物性蛋白質和植物性蛋白質能夠氨基酸互補，更有利于蛋白質利用；②黑豆和羊肉都有補腎健胃功效，兩者同食，補腎暖身的效果會更好。

【第70句】：【化妝小技巧】膚色偏白MM，底妝可以輕薄點，看起來有透明感。可以挑選比膚色稍微深一號的顏色，讓自己看起來更有血色。膚色偏黃或會泛紅的人，是典型的亞洲MM，可挑選紫色飾底乳矯正膚色，泛紅MM應挑選綠色飾底乳遮蓋臉上紅血絲，讓皮膚看起來健康自然。

【第71句】：【干家務降低乳癌風險】牛津大學英國癌癥研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發現，每天花6個小時干家務活、快走或種花種菜，可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。每天活動【第2句】：5小時可使乳腺癌危險降低8%。

【第72句】：【7招識別假藥】專家支招教你識別藥品真假：①看批準文號；②看外包裝；③看生產批號；④看藥品說明書；⑤看藥品性狀和質量；⑥進口藥品必須有中文說明書；⑦注意和保健品相鑒別。

【第73句】：社會只愛健康的聰明的，肯拼命的人，誰耐心跟誰婆婆媽媽，生活中一切都變成公事，互相利用，至于世態炎涼，人情淡薄，統統是正常的。--《小學同學》

【第74句】：【黃瓜最佳吃法】【第1句】：黃瓜汁：適量加一點蜂蜜，預防口腔潰瘍；【第2句】：黃瓜餡餃子：雞蛋、豆腐與黃瓜絲包成餃子，有助開胃降壓促消化；【第3句】：黃瓜皮茶：200毫升水中加入10克黃瓜皮煎水，緩解中暑反應；【第4句】：生拍黃瓜：可補充營養素，解暑熱。

【第75句】：用紅色的熱情牽引，橙的幸福做皮，黃色的快樂做餡，綠色的健康之水，給予青色的幸運，藍色的財運，紫的福運點綴，加上我百分之二百的誠意，送給你百分之百吃了就走運的彩虹月餅。中秋節快樂。

【第76句】：【夏季養生怎么吃】夏天多暑多濕，容易出現頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀。飲食宜清淡，可多吃具有清熱利濕作用的食物，如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，或用冬瓜與蓮葉、薏米共煮湯喝。

【第77句】：【身邊最危險致癌物】1致癌的化學物質：苯乙烯。代表物品：聚苯乙烯泡沫塑料容器。危險等級：1級。【第2句】：致癌物質：甲醛。代表物品：無皺襯衫。危險等級：2級。【第3句】：致癌物質：1，4—二氧六環(二惡烷)。代表物品：洗衣粉。危險等級：3級。

【第78句】：【什么是理想體重】從醫學角度講，理想體重是以保證身體健康為目的，也就是健康體重。身體太輕和太重都是不健康的，體重太輕反映饑餓和營養不良，這會使身體對疾病的抵抗力下降。

【第79句】：頭發，每年染發和燙發都不要超過兩次；染發前一定要做皮膚測試，以防引起過敏反應；別用放置半年以上的染發劑；如果追求時尚，最好選擇局部漂染，對頭發的損傷效果全部均染；頭皮有傷口，患慢性病、即將懷孕或是已經懷孕的女性都不宜再染發和燙發了。

【第80句】：吃羊肉進補禁忌較多：一是不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘；二是忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食，否則不僅會大大降低羊肉的溫補作用，還會有礙脾胃功能。

【第81句】：【遠離痘痘】對于飲食和精神因素引起的痘痘6大處方：1，少食用高脂肪類、高糖分食品、高碳水化合物。2，過甜的水果。3，辛辣刺激性食物及酒類。4，保持規律的作息時間，少熬夜，保證睡眠質量。5，多吃高纖維食物，多喝水，保持大便通暢。

【第82句】：我沒什么錢，但你的身體健康是我最寶貴的財富；我沒什么成就，但你的快樂是我最大的幸福；我沒什么夢想，但跟你在一起是我最高傲的理想。親愛的，跟我在一起，你一定要健康快樂喔。

【第83句】：【子時養生：膽經當令】23:00-1:00，按照陰陽消長的規律，子時陰氣最重，陽氣開始生發。黃帝內經》云凡十一藏皆取于膽，即取決于膽的生發，膽氣生發起來，全身氣血才能隨之而起。個時間段屬子覺時間，因此要有足夠優質的睡眠以保膽經獲得充足的能量。

【第84句】：只因為我愛你，與你在一起真的好幸福，我不能太自私，所以決定早早哄你入睡，因為睡眠充足對身體好，可以長壽，我希望你可以健康的活好久，所以我不再陪你通宵。

【第85句】：【怎么吃剩飯最健康】剩菜扔了浪費，吃掉又可能危害身體，到底該怎么辦？①原則：剩葷不剩素，涼菜都別留；②儲存：蒙上保鮮膜涼透放冰箱；③回鍋：海鮮放姜蒜，肉菜加點醋；④翻新：米飯做成糊，牛肉變肉松。

【第86句】：千萬不要再覺得自己與眾不同，覺得自己與眾不同的人最容易與不正常的人戀愛，即便走進婚姻也是一個不正常不健康的婚姻。

【第87句】：【三個補水穴】北方春季多風，皮膚也變干了。除了用護膚品和食療補水，不妨經常按摩身上的三個補水穴——太溪、三陰交、照海。按摩太溪穴有滋補腎陰的作用，三陰交即能補腎陰，又能補肺陰，照海穴則可以瀉陰虛所致的虛火。

【第88句】：【兒童如何保護呼吸道】一是要避免孩子接觸到傳染源。在呼吸道傳染病流行時期，應盡量少帶兒童到人員密集的公共場所，人員擁擠的場所內應戴口罩。二是要提高孩子自身的抵抗力。注意加強飲食營養，戶外運動選擇合適的體育項目，保證睡眠質量，增強身體素質。

【第89句】：散步賞秋情飛揚，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運動，健康人生。

【第90句】：【健康小常識】口吃的診斷及鑒別。我國目前的診斷標準包括：【第1句】：經常反復出現語音、音節、單詞重復、延長，頻繁出現停頓，使言語不流暢，但言語表達的內容無障礙；【第2句】：癥狀至少已經3個月；【第3句】：不是由于神經系統疾病、抽動障礙和精神病性言語零亂所致。

【第91句】：【常搓7個部位延年益壽】經常搓一搓身體各部位，可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病，是非常好的身體“雞湯”：①搓前額醒神志；②搓鼻翼防感冒；③搓兩耳聽力好；④搓胸脅調情緒；⑤搓肚子理腸道；⑥搓后腰暖腎臟；⑦搓手足免疫強。

【第92句】：【剩茶葉7大妙用】【第1句】：煮茶葉蛋，最好用剩紅茶；【第2句】：茶葉枕，剩茶曬干做枕頭芯；【第3句】：治腳氣，剩綠茶煮水洗腳；【第4句】：除口臭，茶水漱口或嚼剩茶葉；【第5句】：驅蚊，曬干剩茶，點燃；【第6句】：去魚腥味，用剩茶水刷魚盤；【第7句】：去污，適合擦玻璃、家具。

【第93句】：做到這十點，你也可以活到100歲：1睡覺不打鼾；2更年期后腹部平坦；3血液中維D水平高；4性格外向開朗；5每天跑步40分鐘；6感覺自己比實際年齡年輕；7緊跟時尚走；8絕經期從52歲開始；9每日熱量攝入少；10較慢的心率。

【第94句】：把肉浸在葡萄酒內，由于酒含有多種酵素和酒精，能與肉里的蛋白質相互作用而使肉變軟，保持相當的新鮮度，故用葡萄酒浸過的肉煮熟后鮮嫩可口。

【第95句】：【男性乳腺發育怎么辦】男性在體內的雄激素和雌激素不平衡的時候，乳房有一些增生，叫男性乳腺發育。不能以乳房的大小看病癥，還得看有無異樣。如果男孩發現自己的乳房疼痛，有硬硬感覺等異常，最好到醫院檢查一下雌激素水平，排除相關病癥。男性疾病

【第96句】：【觀察紅酒顏色】在白色背景下，酒杯傾斜45°觀察紅酒邊緣顏色和主體顏色，紅酒的顏色會隨著年齡的增長變淺。年輕時邊緣通常是紫色，大概1-2年后會變成寶石紅-石榴紅，成熟的老酒是磚紅色，之后會變成褐色、茶色，褐色表示已過了巔峰期，再放就會壞了。

【第97句】：現在的社會，太殘忍，愿你很一切健康順利，和你的那個他，幸福開心。無論怎樣，我們倆都是一輩子的好朋友。記住了，呵呵，一定要幸福。

【第98句】：【吃藥要吃對】不要在婦科醫生的指導下吃一種藥，然后又在皮膚科醫生的指導下吃另一種藥，并且這2種藥都是非處方藥，這樣的話，非處方藥之間會抵掉藥效，甚至把病情搞得更糟。不論你正在服用什么藥物，一定要讓醫生或藥劑師知道。

【第99句】：如何使用砂鍋2:用砂鍋熬湯、燉肉時，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。