【第1句】：【5項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓娃高人一頭】【第1句】：晨起慢跑57分鐘后，做柔韌性和放松練習(xí)20分鐘。在單杠上懸垂(每次2030秒)。跳起摸高。腳跳起、單腳跳起輪流做。次練習(xí)應(yīng)當(dāng)盡力去做，爭取每次跳得盡可能更高些。游泳。打籃球、排球。緊動(dòng)起來，讓咱家大寶長高高。

【第2句】：【如來慧語】心若旁鶩，淡看人生苦痛，淡薄名利，心態(tài)積極而平衡，有所求而有所不求，有所為而有所不為，不用刻意掩飾自己，不用勢利逢迎他人，只是做一個(gè)簡單真實(shí)的自己。使失意，也無所謂得失，坦坦蕩蕩，真真切切，平平靜靜，快快樂樂。安，便是活著的最美好狀態(tài)。

【第3句】：【什么樣的員工最受歡迎？】1）沒脾氣的；2）做人低調(diào)說話少而精的；3）做事到位，創(chuàng)造奇跡的；4）對困難估計(jì)足夠，承諾就能做到的；5）對上級沒有威脅的；6）適應(yīng)力強(qiáng)，放哪就專注哪，用心用功的；7）做人真誠，做事講究科學(xué)的；8）境界高，能吃虧的。

【第4句】：【女人幸福的經(jīng)典文案】我們每天都要經(jīng)歷不同的事情，隨著事情的好壞，我們的心情也會(huì)跟著高低起伏。是，事情的存在是客觀的，不論你心情好壞，你都不可能讓已經(jīng)發(fā)生的事情消失或者發(fā)生改變。且，我們所謂的“好”與“壞”，不過是自己給事物下的定義。

【第5句】：【你永遠(yuǎn)叫不醒一個(gè)裝睡的人】什么樣的人叫不醒？裝睡的人叫不醒。睡是可怕的，可怕就可怕在一個(gè)裝字：明明認(rèn)得清形勢，知道自己的使命，但就是裝睡不行動(dòng)，神仙拿他也沒辦法。知處境非常糟糕，卻一味逃避，如同沙漠里的鴕鳥，最后的結(jié)局只能是落入捕食者之口。

【第6句】：【聚餐敬酒小常識】1上司相互喝完后才輪到自己敬酒。敬酒一定要站起雙手舉杯。可以多人敬一人，不可一人敬多人。自己敬別人，不可以比對方喝得少。敬酒時(shí)自己的杯子永遠(yuǎn)比別人低。沒有特殊人物在場，敬酒要按順時(shí)針順序；8在敬酒時(shí)候，最好要有幾句說詞。

【第7句】：【老話俗語567】人家不必論貧富，唯有讀書聲最佳。論海角與天涯，大抵心安即是家。花出在淤泥下，人才常現(xiàn)貧寒家。人不算命相面，君子不求簽問卦。亦醉人何必酒，書能香我不須花。了增廣會(huì)說話，讀了幼學(xué)知天下。跟明白人打一架，不跟糊涂人說句話。

【第8句】：【熱敷雙眼助明目】先把毛巾放入稍燙手的熱水中，浸透折疊，然后將其放在合閉的雙眼上，等到毛巾稍冷后，用熱水重浸再熱敷。次熱敷時(shí)要保持呼吸自然，心情放松，每次可做3~5遍，每天1~2次，能起到保護(hù)視力、明目等作用，對預(yù)防老花眼、白內(nèi)障也有效果。

【第9句】：【5種食物影響生育】【第1句】：咖啡。胡蘿卜：大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。酒精：乙醇能使睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮。性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。葵花子：含抑制睪丸的成分，引起睪丸萎縮。大蒜。

【第10句】：【獲得】【第1句】：當(dāng)你得不到你想要的東西時(shí)，你會(huì)得到經(jīng)驗(yàn)。如果周圍有人嫉妒你，那你可以把他從你的競爭者之列排除了，嫉妒人之人，難以成大事。成功的方法多種多樣，別不接受你看不慣的方法。生命對于每個(gè)人來說都只有僅僅的一次，我們沒有理由不珍愛自己的生命。

【第11句】：【心理學(xué)文案】不要苛求在所有的人那里，都有好的評價(jià)。好了所有的人，就意味著要徹底得罪了自己。個(gè)人，平庸點(diǎn)不可怕，變得八面玲瓏才可怕。最終要活在相悅的人心里。為不值得的人去改變，不在飄忽而逝的生命過客那里留戀，也不必為朵朵過眼煙云煩擾。

【第12句】：【七類人不宜吃花生】【第1句】：痛風(fēng)患者。膽囊切除者。胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者。生屬堅(jiān)果類，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過高，很難消化吸收。想減肥的人。生的熱量和脂肪含量都很高。糖尿病患者。高脂蛋白血癥患者。跌打淤腫者。用花生后，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀。

【第13句】：【4類創(chuàng)始人該什么時(shí)候放手？】1)創(chuàng)業(yè)型：在創(chuàng)業(yè)成功、戰(zhàn)略確立之后即應(yīng)該離開，交由職業(yè)經(jīng)理人管理，以提升組織效率和組織能力；2)持續(xù)型、關(guān)系型和宗教型創(chuàng)始人：沒有動(dòng)力和熱情繼續(xù)發(fā)展企業(yè)，創(chuàng)業(yè)理念也不能擺脫個(gè)人的局限性之時(shí)，創(chuàng)始人就該放手了。

【第14句】：【運(yùn)動(dòng)前為何要熱身】①提高機(jī)體溫度，降低肌肉韌帶的黏滯性，增加肌肉速度與力量。提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，改善神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)能力，調(diào)整心理狀態(tài)。預(yù)防并減少肌肉、韌帶、肌腱的損傷。增加肌肉血流量、提升心肺功能狀態(tài)，加快能源及氧氣運(yùn)輸，加速代謝廢物清除。

【第15句】：【遠(yuǎn)近方略成大器】志向要遠(yuǎn)些，目標(biāo)要近些，與其躺在原地做夢，不如逐步靠近夢想；選擇要遠(yuǎn)些，行動(dòng)要近些，鍥而不舍終有成，好高騖遠(yuǎn)皆是空；人脈要遠(yuǎn)些，人際要近些，利益驅(qū)使的并非深交，心神相映的方是至友；事業(yè)要遠(yuǎn)些，事情要近些，愿謀細(xì)微者，方可成大器。

【第16句】：【學(xué)會(huì)，承受！】【第1句】：奉獻(xiàn)使心靈富有，創(chuàng)造讓人生美麗。奮斗令我們的生活充滿生機(jī)，責(zé)任讓我們的生命充滿意義，常遇困境說明你在進(jìn)步，常有壓力，說明你有目標(biāo)。功和利，不可趨之若鶩；名和財(cái)，不可為之所累。泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)。越是成熟的稻穗，越懂得彎腰。

【第17句】：【脂肪肝的常見原因有哪些】①長期酗酒。精及其代謝產(chǎn)物會(huì)干擾肝細(xì)胞對脂肪酸的代謝，引起肝內(nèi)脂肪沉積而造成脂肪肝；②營養(yǎng)過剩；③營養(yǎng)不良。少某些蛋白質(zhì)與維生素也可引起脂肪肝；④糖尿病。有50%的糖尿病患者伴發(fā)脂肪肝；⑤肝炎。炎患者的肝臟易發(fā)生脂肪沉積。

【第18句】：【拒絕服用成癮性食物與藥物】烈酒、香煙、安眠藥等都會(huì)讓你遠(yuǎn)離長壽。煙會(huì)讓壽命減半，而烈性白酒會(huì)讓記性越來越差。賴安眠藥則會(huì)讓你失去自己入睡的能力。你能看到的任何地方貼上便利貼，提醒自己戒掉壞習(xí)慣，按醫(yī)囑服藥，多去戶外，能有效幫你解除成癮。

【第19句】：【智言慧語】我們應(yīng)該不與別人盲目的攀比，自己就會(huì)悠然自得，不要把自己人生目標(biāo)定得太高，自己就會(huì)歡樂常在，不刻意的去追求完美，自己就會(huì)遠(yuǎn)離痛苦，不要時(shí)時(shí)苛求自己，自己就會(huì)活的自在。福人生需要三種姿態(tài)：對過去，要淡；對現(xiàn)在，要惜；對未來，要信。

【第20句】：【三個(gè)好習(xí)慣幫你遠(yuǎn)離肺癌】①吸煙者請立刻戒煙。對油煙保持警惕。定要保持廚房通風(fēng)，點(diǎn)火同時(shí)打開抽油煙機(jī)；不要一炒完菜就關(guān)油煙機(jī)，至少再開3~5分鐘。增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品。

【第21句】：【正能量文案】一個(gè)人失去什么都不要失去夢想，當(dāng)你快堅(jiān)持不下去時(shí)候，夢想會(huì)幫你找回動(dòng)力。使在最困難的時(shí)候，也不要忘了自己的夢想。一定要牢記自己的夢想，并把它寫下來，貼在自己每天看得到地方，時(shí)刻提醒自己，我為什么而活？為改變自己，為改變家庭，為改變世界！

【第22句】：【創(chuàng)業(yè)文案經(jīng)典文案】【送給自己的四句話】【第1句】：當(dāng)你沒有人可以依靠的時(shí)候，哪怕再苦，再累，再痛，都要告訴自己別放棄，要堅(jiān)強(qiáng)。即使全世界的人都不懂你，至少自己還懂自己。幻想永遠(yuǎn)也成不了現(xiàn)實(shí)，要時(shí)刻提醒自己保持清醒，冷靜。現(xiàn)實(shí)是殘酷的，但也要挺住，要努力。

【第23句】：【職場法則】【職場文案】【第1句】：不為失敗找理由，要為成功找方法。如果我們想要更多的玫瑰花，就必須種植更多的玫瑰樹。偉人之所以偉大，是因?yàn)樗c別人共處逆境時(shí)，別人失去了信心，他卻下決心實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

【第24句】：【正能量的文案經(jīng)典語句】逆境，是上帝幫你淘汰競爭者的地方。知道，你不好受，別人也不好受，你堅(jiān)持不下去了，別人也一樣，千萬不要告訴別人你堅(jiān)持不住了，那只能讓別人獲得堅(jiān)持的信心，讓競爭者看著你微笑的面孔，失去信心，退出比賽。利，屬于那些有耐心的人。

【第25句】：【常喝酒的人要多運(yùn)動(dòng)】發(fā)表在《酒精中毒：臨床與實(shí)驗(yàn)研究期刊》上的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步等，能減輕飲酒所引起的大腦損傷，并且還能避免腦白質(zhì)受到老化與疾病的損傷。究人員建議，總喝酒的人不妨通過有氧運(yùn)動(dòng)來修復(fù)飲酒所造成的腦損傷。

【第26句】：【幸福的文案】股神巴菲特提到自己的行動(dòng)指南說：“我們專挑那種1尺的低欄，而避免碰到7尺的跳高。在成為人中之龍的拼殺中，有幾人能最終勝出？又有多少人夭折在了半路上？量力而行，不強(qiáng)求、不強(qiáng)取，過平常人的安穩(wěn)日子，或許也是一種不正確的選擇。

【第27句】：【心理發(fā)現(xiàn)：沒有安全感的9個(gè)特征】【第1句】：會(huì)愛音樂，非常非常愛；【第2句】：怕黑，卻習(xí)慣晚睡；【第3句】：隱藏真正的心事；【第4句】：習(xí)慣抱臂習(xí)慣冷戰(zhàn)；【第5句】：會(huì)突然不知所措；【第6句】：喜歡窗戶，喜歡蜷縮；【第7句】：喜歡寫字和閱讀；【第8句】：莫名的孤單，無法抗拒的恐懼感；【第9句】：不愛說話或很愛說話。

【第28句】：【對婚姻新的解釋】戀愛中的人看對方象是在照哈哈鏡，把缺點(diǎn)當(dāng)優(yōu)點(diǎn)看；結(jié)婚一年看對方，象是在照平面鏡，任何東西都看得一清二楚；結(jié)婚10年看對方象是在照放大鏡，把缺點(diǎn)放大了來看；結(jié)婚30年看對方，象是戴著近視眼鏡，雖然看得很清楚，又離不開對方。

【第29句】：【出人頭地的法則】：【第1句】：不要聽親朋好友的話，世界上99%的人都是平凡人，他們的建議只會(huì)讓你成為平凡的人。不要只是正確做事，重要的是做正確的事。不要只交志趣相投的朋友，否則你只能看到一半的世界。不要只是準(zhǔn)備好了等機(jī)會(huì)，主動(dòng)制造機(jī)會(huì)才能捷足先登！

【第30句】：【心理箴言哲思小語】心境似湖，抱怨全無。杯鹽水，很咸，倒進(jìn)湖里，很淡。惱如鹽，是咸是淡，是苦是甜，取決于心量的大小。們常常不是被世界惹火了，而是被自己逼瘋了。會(huì)開導(dǎo)自己讓眼光放遠(yuǎn)，讓心變寬，多少今天讓你流淚的事，總有一天你會(huì)笑著說出來。

【第31句】：【交往哲言】人都有忘記前面、記住后面的記憶惰性。嘗干草后吃黃連，你感覺苦；先嘗黃連后吃甘草，你覺得甜。如我先給你送營養(yǎng)品，再打傷了你。會(huì)怎樣？你會(huì)怨恨我。如我先打傷了你，再給你送營養(yǎng)品。會(huì)怎樣？你會(huì)感激我。會(huì)生活、人際交往等莫不隱含此法則。

【第32句】：【以“心情”“薪情”安撫員工】以“心情”“薪情”安撫員工是薪酬設(shè)計(jì)中的人性管理，企業(yè)在設(shè)計(jì)薪酬制度時(shí)應(yīng)考慮以下對策：【第1句】：以“心”暖“薪”，“薪”“心”相應(yīng)；【第2句】：“薪”隨“心”動(dòng)，細(xì)微之處見真“薪”；【第3句】：以“薪”導(dǎo)“心”，留人才之“才”。

【第33句】：【數(shù)據(jù)解讀：下班沉默癥】家庭本該是一個(gè)溫暖的港灣，但由于工作中已經(jīng)消耗完自己的激情和精力，下班后與家人交流，如今變的更象是一種負(fù)擔(dān)。國青年報(bào)社會(huì)調(diào)查中心做的一項(xiàng)調(diào)查顯示，如今有許多人患上下班沉默癥，比如：程序員，工程師，設(shè)計(jì)師.....

【第34句】：【職場法則】職場中可以極力認(rèn)同自己公司產(chǎn)品，但是從上到下的價(jià)值觀可以不認(rèn)同，因?yàn)楣镜奈幕瑑r(jià)值往往成為個(gè)人的文化，價(jià)值，這是以人為主而不是以整體為主。隊(duì)中的個(gè)人會(huì)的太多，恰恰說明領(lǐng)導(dǎo)無方。某人所說:以名，權(quán)，錢體現(xiàn)人生價(jià)值是歡喜還是悲哀？

【第35句】：【職場法則】【職場中保持創(chuàng)造活力的六種思維方式】【第1句】：在不相關(guān)的主題中尋找熟悉的模式。改變你看待事物的方式，改變你看待變化的方式。想不可想之事。目標(biāo)是創(chuàng)新性思維的種子。改變自己說話的方式，改變自己思考的方式。你假裝是什么樣的人，就能成為什么樣的人。

【第36句】：【正能量文案】在你想要放棄的那一刻，想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這里。界總是在一個(gè)人越來越安靜時(shí)變得越來越小。若足夠了解自己，在心里便能足夠環(huán)游這個(gè)世界。是一個(gè)什么樣的人，就會(huì)聽到什么樣的歌，看到什么樣的文，寫出什么樣的字，遇到什么樣的人。

【第37句】：【“成功饑渴感”是成就事業(yè)的金礦】前丹麥足球運(yùn)動(dòng)員拉斯姆斯？安克森探訪全球六大培養(yǎng)體育天才之地，得出一個(gè)結(jié)論：除了枯燥訓(xùn)練、父母的逼迫、野心、金錢的誘惑，最起作用的因素是“誰最想要”。對一件事情足夠渴望時(shí)，自律和堅(jiān)持就成了成功必備的品質(zhì)。

【第38句】：【未來有可能坐地要價(jià)的六大專業(yè)】根據(jù)當(dāng)前行業(yè)前景、人才需求、薪酬、趨勢等綜合因素的排行互聯(lián)網(wǎng)營銷與管理,人才需求116萬？金融,人才需求84萬？人力資源,人才需求62萬？移動(dòng)云計(jì)算,人才需求76萬？工商管理,人才需求60萬？心理學(xué),58萬。

【第39句】：【能賺大錢都是不正常人】１逆向思維的人，當(dāng)大家都往一個(gè)方向跑的時(shí)候，他卻在思考往相反方向跑。一條道路走到黑的人，他認(rèn)為當(dāng)大家都選擇放棄的時(shí)候，往往最容易成功。懂得放棄的人，他認(rèn)為如果一件事情事實(shí)上行不通，就要果斷放棄，哪怕有再大的損失。

【第40句】：【創(chuàng)業(yè)文案經(jīng)典文案】借錢創(chuàng)業(yè)，或許是很簡單的事情，但也是一件危險(xiǎn)的事，因?yàn)橛脛e人的錢做生意，容易好高騖遠(yuǎn)，輕率不實(shí)在，極易導(dǎo)致經(jīng)營風(fēng)險(xiǎn)，創(chuàng)業(yè)很難成功。以，即使要借貸創(chuàng)業(yè)，也必須有自己的資金，尤其是小資本的生意，最好有過半的資金是自己付出的。

【第41句】：【10招處理婆媳關(guān)系】【第1句】：時(shí)常與婆婆進(jìn)行溝通；【第2句】：經(jīng)常在婆婆面前演出“肉麻戲”；【第3句】：要與婆婆站在同一戰(zhàn)壕；【第4句】：適當(dāng)示弱；【第5句】：巧妙地表示關(guān)心；【第6句】：不要把婆家娘家分得太清；【第7句】：把婆婆當(dāng)朋友；【第8句】：尊重婆婆；【第9句】：為對方著想；【第10句】：知進(jìn)退、有眼色。

【第42句】：【千萬不要被勝利沖昏頭腦】得意忘形的人，常常會(huì)因一時(shí)的興奮而失去理智，看不清眼前的形勢與未來的趨勢，這樣勢必會(huì)使他不再像以前那樣努力，更不會(huì)像以前那樣穩(wěn)重。反，他會(huì)因?yàn)閯倮荒茏园危潘删瑁栌诜婪叮凰歼M(jìn)取，其結(jié)果很可能是得到因勝利導(dǎo)致的失敗。

【第43句】：【心理學(xué)文案】世上最難的事就是求而不得。是苦苦求，牽牽絆絆，堅(jiān)守著自己對愛情的堅(jiān)持。實(shí)是堅(jiān)守自己一個(gè)早就失去的陣地。守是一種高貴的品質(zhì)。守還是：所有人全走了，全撤了，只有你在--哪怕光陰全走了，可是，你還在。守讓一顆心沒有崩潰，而是，活出溫柔與安好。

【第44句】：【心理提醒：婚戀潛規(guī)則】①很多人闖進(jìn)你的生活，只是為了給你上一課，然后轉(zhuǎn)身離開。一般追來的女孩最后不是變成仇人就是陌生人，追你的也是一樣，真正能長久的是莫名其妙在一起的。永不期待，永不假設(shè)，永不強(qiáng)求。其自然，若是注定發(fā)生，必會(huì)如你所愿。

【第45句】：【愛美，請?jiān)谕砩?1點(diǎn)前睡覺】充足的睡眠能夠影響女人的身材，甚至比節(jié)食與運(yùn)動(dòng)更有效果。學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，入睡過晚的女人發(fā)胖的幾率會(huì)比其他人高出35％，因?yàn)槿狈λ邥?huì)增加身體對糖與淀粉的需求量，同時(shí)還會(huì)刺激體內(nèi)分泌出更多的皮質(zhì)醇，增加身體對脂肪的吸收度。

【第46句】：【交往哲言】正常的人際交往中，同情不能帶來持久的關(guān)系，諂媚也不能。有吸引與共鳴可以。以你無需自作悲憫，更無須刻意討好，你需要的是自我豐盈與精彩。鬧中以冷靜的眼光看待一切，就會(huì)省去許多煩心事；冷落時(shí)存一份向上的心，才能享受到許多真樂趣。

【第47句】：【婚姻心理學(xué)】當(dāng)女人經(jīng)濟(jì)獨(dú)立時(shí)，她對男人的要求也會(huì)從平面的審美上升到立體，這是個(gè)逐漸發(fā)展的過程，因?yàn)樗x開了任何一個(gè)男人，都能活的很好。種物質(zhì)上的從容，讓她放慢了對婚姻和愛情的腳步，不再像猴急的大姑娘，拼命想嫁給一口鍋，而不管這鍋里是什么材質(zhì)。

【第48句】：【憋尿最多能憋多長時(shí)間】尿液是身體排泄毒素的途徑。理論上說，一個(gè)人每天的排尿次數(shù)不應(yīng)超過8次。天7次，晚上1次，這是最佳比例。個(gè)人飲水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。次憋尿最長不要超過3~4小時(shí)，即使沒有明顯尿意，也要去衛(wèi)生間試著排尿。

【第49句】：【開心七字經(jīng)】人生在世誰無笑；有笑總比哭要好；今日來把笑歌唱；望君歡喜望君笑；說到笑就要笑；笑的好處真不少；你若有心想知道；卻聽老頑細(xì)細(xì)表；工作時(shí)間常帶笑；同事之間關(guān)糸好；做好本職效率高；領(lǐng)導(dǎo)一樂發(fā)紅包；休息時(shí)間常帶笑；上街購物任你挑。