【第1句】：【缺乏維生素導致唇紋很深】身體內維生素的缺乏也會導致唇紋變深，有些人不愛吃新鮮的瓜果蔬菜，只吃一些沒有營養的垃圾食品，那么體內缺乏維生素的情況就會直接的表現在皮膚上，這樣不管如果補水唇紋也很難改善。解決方法：多吃新鮮的水果蔬菜，也可以每天按量服用維生素片。

【第2句】：【多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身】多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如西紅柿、檸檬、芭樂、橙子、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。還要注意少吃感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等。

【第3句】：【精油護膚】不管是茶樹精油，還是天竺葵精油，抑或是薰衣草精油，它們都具有消炎舒緩、排毒的作用，它可有效舒緩消炎發炎的痘痘肌膚，同時還能為肌膚進行深層清潔，抑制油脂分泌，在祛痘的同時還能修復痘痘肌膚，預防痘痘的下次生成。

【第4句】：【綠豆粉+蛋清】大家都知道蛋清有很好的吸附力，對于頑固的黑頭是強有力的對手！而綠豆粉有著清涼鎮靜的功效，對已經有很多臟東西的鼻子是不正確的修復幫手。兩者混合后，輕輕摩擦在鼻子表面，能很好的將黑頭變軟溶出，記住用完此方法后要用緊膚水濕敷來收緊毛孔。

【第5句】：人生中有很多事情，在我們現在年輕時或許無法懂得，但當我們懂得時，一定已經不再年輕；因為經驗是隨著年齡的增長而增加；在這世上，有些東西可以補償，但有些東西永遠也無法補償；欣賞與深思在不斷地成長中成熟，在不斷地成熟中衰老；在適合你的年齡做你想要做的事情，人這輩子，自己一定得對得起自己。

【第6句】：【夏天到了，如何找不會起水泡的涼鞋】1。把鞋放在桌/臺上，檢查穩定度。2。寬粗鞋跟，有較好的減震力，也較穩定。3。小心夾腳和無腳踝帶的拖鞋，可能會造成腳跟疼痛。4。皮革或有內襯，防止皮膚發炎。5。腳頭寬。6。蛋糕鞋會比高腳跟好。7。檢查接縫會不會磨腳。

【第7句】：【嘴唇干裂，多吃蔬菜魚肉】這個季節，急救干燥嘴唇有兩個辦法：【第1句】：晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩至吸收，然后睡覺。【第2句】：除了水果之外，綠色的蔬菜和海產品里都含有豐富的水分，可以幫助我們抵抗秋燥，多吃些吧。

【第8句】：【打造自然不突兀的臥蠶】建議利用咖啡色眼影營造陰影，這樣會讓提亮處呈現自然的立體效果。首先沾取淡咖啡色眼影，在下眼瞼的后三分之一處輕輕刷上；接著在下眼瞼的前三分之一處輕輕刷上；最后用眼影棒沾取淺金色眼影，在臥蠶處輕輕刷上，并暈染開！

【第9句】：【常搓耳廓能養顏】五臟六腑，十二經脈有絡于耳，耳朵聯系著全身每一個器官。常搓耳廓可養顏。方法：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再從后向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早晚各1次，搓后頓有神志清爽、容光煥發的效果。

【第10句】：【牛奶橄欖油面膜】材料：1湯匙牛奶，橄欖油數滴，面粉少量。自制及使用方法：取一干凈容器，加入牛奶、橄欖油和面粉，混合充分攪拌。潔面后，均與涂于臉上，待其干后用清水洗凈即可。面膜功效：可減少皺紋、增加皮膚彈性。

【第11句】：公交車上，一占地面積偏大三十來歲穿著體面皮膚挺好的典型北京爺們兒一邊不停抹汗，一邊打電話：那孫子說要參加婚禮跟我換幾天車用用，到了地方我給他車鑰匙，他給我一公交卡！

【第12句】：【正確的使用方法】如果只需要局部涂抹蘆薈膠，那么在涂抹面霜時，可以適度減少需要涂抹蘆薈膠的部位面霜的涂抹，并且要用雙手充分按摩臉部，至面霜被完全吸收之后，再涂抹蘆薈膠。

【第13句】：【九種食物讓您告別水腫臉】薏米：促進血液和水分新陳代謝，利尿消腫冬瓜：利尿消腫，排清廢物和毒素荷葉：擴張血管及排水瘦身蘋果醋：促進腸道運作，利尿香菇紅小豆咖啡：前提不加糖不加奶西瓜香蕉：利尿、潤澤皮膚。

【第14句】：【膠原蛋白流失因為尾氣污染】汽車會排出大量的汽車尾氣，這些尾氣中含有很多游離的重金屬物質，這些物質接觸到皮膚后，會直接破壞人體的免疫系統，破壞身體中的膠原蛋白，讓膠原蛋白流失加速，同時還會影響身體的健康，讓皮膚變得黯沉灰黃。

【第15句】：【正確涂眼霜的方法】先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕。用然后用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈。左眼的操作同右眼。最后再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛.

【第16句】：【30歲維持舒爽必做】這個階段注重對抗最初的細紋，提升眼睛光彩，維持年輕狀態。必須要加強保濕，到達加強皮膚厚度和消除明顯黑眼圈的雙重功效。切忌：絕不能在眼周使用面霜。面霜對于嬌嫩的眼部而言營養成分過高了，極易引發眼袋。甚而，面霜中有些對面部肌膚適宜的成分會引起眼周肌膚過敏。

【第17句】：【避免使用肥皂】由于雞皮膚會伴隨著炎癥反應，只要用消炎的方法，會有很大的幫助。避免用一些會使肌膚干燥的肥皂和潔面產品。因為肥皂中含有使其凝固的成分，這會堵塞毛孔，讓情況更加惡化。

【第18句】：我們被瘦子笑時總會憤慨的說我要減肥，可是我們有哪次堅持下來，然后又再下一次的嘲笑聲中立志，如果不堅持的話，活該被他們笑過一次又一次，誰叫你不能堅持。

【第19句】：肝開竅于目，眼屎多的主要原因是肝經有熱，熱氣郁結發散不出去。保護眼睛，可以進行自我按摩。首先是利用局部選穴的原則選幾個保護眼睛的穴位，比如四白、承泣、睛明、攢竹、絲竹空，這幾個穴位離眼睛近，按揉它們既通經活絡，調節眼部的氣血供應，又使面部肌肉得到放松，有利于祛除眼部皺紋。

【第20句】：【小胸MM的飲食補氣豐胸法】【第1句】：常吃百合：最好的清肺補氣食物，對乳暈漂紅有效果；【第2句】：吃川貝冰糖燉梨：養肺，豐胸養顏，清潔呼吸道；【第3句】：多喝豆漿：驅寒滋補，補充雌激素；【第4句】：多吃山藥：補氣佳品，極好的豐胸食品；【第5句】：多吃椰肉：果肉利于美胸，對皮膚健美也有益處。

【第21句】：【小心，女人在床上不能做的5件事】【第1句】：戴內衣睡——會壓迫乳房中的淋巴腺，日積月累產生癌變。【第2句】：蒙頭睡——時間久了導致缺氧易做噩夢，醒后感到頭暈、乏力，精神萎靡的情況?！镜?句】：扎著頭發睡——不利于頭部血液循環，易造成掉發?！镜?句】：帶妝睡——加速皮膚老化?！镜?句】：穿襪子睡——易引起感冒。

【第22句】：【自制黃瓜補水面膜】黃瓜搗碎成泥狀，加入適量的奶粉、蜂蜜與風油精，混合均勻成稠狀，把混合好的黃瓜面膜均勻的涂抹在化妝棉后。潔面后敷于臉上，等待10-15后，用清水洗干凈就可以了。功效：幫助肌膚變得滋潤，柔軟，對去除皺紋有一定療效，而且還能夠美白肌膚，有助消除黑眼圈。

【第23句】：【簡單眼線】【第1句】：以眼尾畫到眼中的方向，從睫毛內側黏膜處一開始下筆畫（輕拉眼皮范圍更明顯)【第2句】：手指輕拉眉頭，在睫毛內側畫出從眼頭到眼中部位的眼線（眼頭內側要畫到)【第3句】：從下睫毛內側的眼尾畫眼線到眼中，再從下眼頭畫到眼中【第4句】：用棉花棒輕輕點過整個下眼線，讓顏色更自然不會太黑（輕點眼線處）

【第24句】：【使用眼膜的6個方法】【第1句】：徹底清潔后再使用眼膜，保養成分容易被吸收?！镜?句】：把眼膜放進冰箱后使用。【第3句】：用后剩余的精華液涂在抬頭紋或同樣需要照顧的部位?！镜?句】：睡覺前或運動后敷用，可更好吸收，【第5句】：大部分眼膜因含有高倍養分精華，建議不要每天敷用。

【第25句】：【如何延緩腸道衰老】①每天食用高纖維食物，如薯類、豆類、全麥類；②戒除生活陋習，如吸煙、酗酒、暴飲暴食、喜吃高脂肪食品等；③每天清晨喝一杯溫水，起到潤滑腸道，清除毒素的作用；④調節情緒，保持開心樂觀，利于腸道內環境的穩定；⑤多給腸道做運動，可常做俯臥撐、揉摩腹部、腹式深呼吸等。

【第26句】：【開燈睡覺，傷免疫力】喜歡開燈睡覺的人小心了，燈光會在不知不覺中影響到人體褪黑激素的正常分泌，破壞人體感知晝夜節律的自然機制，影響睡眠質量。此外，人體內的化學物質等各種平衡紊亂，自體免疫力直線下降，工作效率更低，還會加速人體衰老。

【第27句】：【特級初榨橄欖油】它富含的維生素E和脂肪也是最純粹的，可內食也能外用，內食養生，外用滋潤皮膚，抵抗干燥。它還有利于心臟健康，對身體指甲和頭發的生長也是非常好的。使用方法：在吃方面可以用它代替日常用的花生油或是黃油；在護膚方面，可以直接用來敷面或是卸妝。l

【第28句】：如果你的月薪是3000塊錢，請記得分成五份，一份用來買書，一份給家人，一份給女朋友買化妝品與衣服，一份請朋友們吃飯，一份作為同事的各種婚喪嫁娶的份子錢。剩下的2999塊錢藏起來，不要告訴任何人。

【第29句】：【敷面膜后按摩的作用】敷完面膜應加以按摩，因為按摩給予肌膚適度刺激，提供肌膚內部能量與活氧，血液及淋巴循環變佳后新陳代謝變得正常，同時還可將老廢物質排出體外，并且有利于后續保養品的吸收喔!

【第30句】：【皮衣的保養方法】【第1句】：避免沾污工業油脂與化學溶劑，以防脫色?！镜?句】：清潔時不宜硬擦，要用皮衣清洗液輕擦去污。【第3句】：定期上油保養。【第4句】：平時不要將皮衣折疊存放，宜用衣架懸掛?！镜?句】：防止尖利物刮碰損壞面革?！镜?句】：不要在陽光下曝曬?！镜?句】：存放時不要放衛生球等化學制劑，以免使皮質變質。

【第31句】：【眼睛也不能放過】MM們可能都覺得自己太年輕不用涂眼霜，其實并不是這樣的，眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位，不要等到眼周有細紋才覺得自己要涂眼霜。年輕的妹子們要選擇清薄一點的主打保濕的、質地不油膩易于吸收的眼霜，這樣就不怕長脂肪粒啦!

【第32句】：【去除白頭粉刺妙招：定期去角質】白頭粉刺的形成原因之一就是油脂在毛孔里堆積氧化形成，所以，除了每天的徹底清潔工作外，還得定期清理角質，使用有深層功效的黏土型面膜，可將面部角質清理掉，并吸出毛孔里的油脂，清除白頭粉刺。

【第33句】：★醋幫您美容顏★減輕皺紋：晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。

【第34句】：【獅子齜牙】眼睛直視前方，兩手分開擺在臉頰兩側，想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側牽動，動作約持續10秒，重復5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

【第35句】：【曬后避免熱水洗臉】曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬后肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉淀。

【第36句】：【騎腳踏車和跳舞毯減肥】騎腳踏車和跳舞毯是減大腿肌肉很不正確的活動，有趣還能減肥，我個人很喜歡跳舞毯的運動，因為跳舞毯運動可以很好地減掉腹部和大腿的贅肉。運動的過程中可以很好地鍛煉到腹部和大腿的肌肉，充分的鍛煉，上面多余的脂肪會很容易消失了。

【第37句】：【美妝】4個護膚法誤區：【第1句】：肌膚就是要不斷補水才好，正確不要盲目補水，缺水缺油先自檢?！镜?句】：勤敷面膜去斑去痘有奇效，正確按使用說明敷面膜?！镜?句】：果蔬貼片美容，天然安全，正確了解果蔬正確用法，基本的日常護理還是要的?！镜?句】：某明星的美白方法，效果如何好，正確根據自己肌膚制定保養菜單。

【第38句】：【減肥果的副作用之影響器官內臟】含有鹽酸西布曲明的可引起神經末梢釋放5-羥色胺的中樞性減肥果能誘發肺動脈高壓(PPH)，嚴重肝腎功能不全的病人不應服用本品，會導致肝腎衰竭。由于體重減輕可增加和加重膽結石的形成，故患膽結石的病人應慎用本品。還可引起瞳孔擴大，閉角型青光眼的病人不可用。

【第39句】：【護唇小妙招】熱椰子油：如果你不喜歡用潤唇膏，或害怕潤唇膏中含有一些化學添加物。那么，你也可以用熱椰子油代替潤唇膏。只需要用微波爐把椰子油稍稍加熱一下，然后用棉片涂抹在唇部，它看上去的效果和透明唇彩一樣哦。

【第40句】：有一次我去按摩店，然后叫了個妹紙幫我按摩。結果那個妹紙不是特別會，按的不舒服，我那個火啊。我反過來沖著她一說，妹紙，你來躺著。我幫你按一按，什么叫按摩。然后我就幫我按了一個小時，最后走的時候，妹紙直夸我技術好。

【第41句】：【適合電腦族的3大花茶】①保護視力：菊花茶。菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克。②抗輻射：玫瑰花茶。玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，絞股藍2克，綠茶2克。③排毒美容：金銀花茶。金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡10分鐘即可飲用。

【第42句】：【黑眼圈原因多對癥治療才有效】有些人是遺傳性的，例如天生眼部膚色黯沉，色素量多，多屬黃黑色的黑眼圈。有些則是后天的，例如長期過敏造成缺氧血色素淤積，或長期熬夜造成眼部局部循環不良，導致的紫青色黑眼圈；因為老化，膠原蛋白流失造成凹陷眼眶的黑眼圈。另有些人是混合上述各種情況黑眼圈。

【第43句】：【牙膏去黑頭】先要選擇一款純天然植物系列的白色牙膏，前提是不傷害肌膚。用熱水的蒸汽蒸臉，打開毛孔，軟化角質，利于深層清潔毛孔。然后清潔面部，擦干臉后，擠出一點牙膏涂抹在長黑頭的位置，均勻推開后，3－5分鐘用清水洗凈。不建議敏感期與痘痘肌使用。

【第44句】：【關愛女性】【悅澤面容方】取白瓜仁（冬瓜子）、桃花、白楊皮，共研成細末，混勻而成，裝瓷瓶備用。飯后開水沖服10克，每日3次。本方能紅面色，白皮膚，煥容光。適用于面色枯黃、容顏憔悴或面色晦暗者。若欲面白，加重冬瓜仁；欲面紅加重桃花。無白楊皮可用橘皮代替。

【第45句】：【混合偏油性肌保濕】肌膚出油過多，是角質細胞間連結的脂質被破壞，角質層鎖不住水分，出油超常，出現外油內干的現象。混合偏油肌不要選擇酒精成分過高的產品，盡量選擇一些皮脂調理產品，由全臉使用而減為局部T字部位使用為宜。選擇不含油脂、質地較為輕薄的產品來加強補充肌膚水分。

【第46句】：【皮膚過敏避免去角質】在皮膚過敏的時候避免進行去角質的工作，有些妹紙臉上過敏會長痘以及會有一些干干的皮，于是就想到去角質。在此，想告訴各位妹紙千萬不要這么做，因為這樣會使得臉上角質層被破壞，從而加重臉上皮膚過敏的情況。

【第47句】：【面霜】怎么辦？【第1句】：均勻涂抹在皮料的手袋、錢包上，有保養的作用；穿新鞋前，可使用油性面霜代替鞋油擦鞋，這樣能夠很好的保護皮面，不分皮質顏色都可使用。注意：不用有增白作用的面霜涂在深色皮具上?！镜?句】：可以護理頭發，將面霜涂在發尾，具有護發素的作用。

【第48句】：【睡眠面膜可適當厚點】絕大部分的面膜的確是涂得越厚更能發揮作用，因為面膜必須有足夠的厚度才可以覆蓋上每寸肌膚，全面發揮面膜的功效。另外，足夠的厚度也能保證面膜的密閉性，讓肌膚對精華吸收的更充分。當然啦，也不是越厚越好，差不多厚實到沒有遺漏的角落就好啦。

【第49句】：【這些生活細節導致頸部細紋產生】【第1句】：喜歡高枕無憂。 【第2句】：總是低頭做事，很少抬頭前瞻?！镜?句】：用脖子夾著電話聽筒，煲電話粥?！镜?句】：不喜歡戴圍巾，無論外面風沙肆虐?！镜?句】：重視面部護膚，忽略對頸部呵護?！镜?句】：噴灑香水，對頸部造成傷害?！镜?句】：不采取防曬措施，加速頸部衰老。