小老虎奔奔是個精力充沛的小家伙兒，整天在大森林中跳躍、怒吼、狂奔，—刻也不休息。

到了晚上臨睡前，媽媽終于把小老虎哄上了床，可是他還在床上蹦啊、跳啊，時不時地發出吼叫聲。媽媽說：“奔奔，睡覺前要穩定—下情緒，安靜入睡。”可是小老虎一邊跳躍著，—邊喘著粗氣說：“我……我還不困。”直到他跳累了，滿身大汗精疲力盡地倒了下去，進入了夢鄉。

夢里的小老虎還在床上跳啊、蹦啊，可開心了，可實際上呢，小老虎睡得并不踏實，他一會兒蹬蹬腿，一會兒翻個身。媽媽不無憂慮地說：“唉，這孩子，睡覺太不踏實了。”

森林里有好多小伙伴，這天小老虎和小伙伴們比賽接力跑。小老虎跑在第一棒，他把其他隊伍里的小動物甩得遠遠的，可是第二棒的小河馬跑起來慢吞吞的，結果被另—支隊伍里的大象超過了。

沒拿到第一名的小老虎生氣地對小河馬吼道：“都怪你，那么慢，本來第一名是我的！以后再也不跟你玩了！”其他小動物都圍過來勸說，“勝敗乃兵家常事”“友誼第一，比賽第二”……可是小老虎的火氣越來越大，他大叫一聲：“你們說得都不對！我就要第—名！”

回到家，氣呼呼的小老虎翻來覆去睡不著。媽媽說：“不要帶著情緒睡覺，對身體不好。”可是小老虎控制不住自己，在夢里他還在跟小河馬吵架呢！他一會兒揮揮小拳頭，一會兒踢踢腿，還喃喃地說：“我就要第—名！”媽媽被他踢醒了，趕緊輕聲安慰他說：“好孩子，是不是又做夢了？那不是真的，快好好睡吧。”

孩子玩累了，就會睡得很香？才不是呢。反而會因為大腦過于興奮而睡不好。看著小老虎每天睡得這么不踏實，媽媽再也不讓小老虎臨睡前瘋玩了，而是給他聽一些舒緩的音樂和故事，營造安靜舒適的睡眠環境。