【第1句】：【哪幾類人群最受骨質疏松“青睞”】骨質疏松，不是補鈣就能夠挽回的任何一種疾病或者癥狀都會露出蛛絲馬跡專家表示，對于骨質疏松這種病癥來說，預防勝于治療所以要趁年輕時就應開始做好預防，增加骨量的儲備，阻止鈣質繼續流失。

【第2句】：【克服五懶，少得癌】①干洗衣服別懶得晾，能減少患腎癌風險；②睡覺別懶得關燈，光線會使生理節奏混亂；③男士別懶得刮胡子，以減少患呼吸道癌癥風險；④千萬別懶得刷牙，一天兩次刷兩次降低患癌風險；⑤別懶得曬太陽，以減少患結腸癌和前列腺癌風險。

【第3句】：【三伏天該吃點什么】①蔬菜類：扁豆、土豆、韭菜、毛豆、油菜、豆角、芹菜、莧菜、胡蘿卜、南瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜。②水果類：杏、橙子、柑子、蘋果、葡萄、鮮棗、香蕉、梨。③動物性食物：羊肉、鯉魚、河蝦、鯧魚、青魚、豬肉、牛肉、牛乳、雞蛋。

【第4句】：【美容祛斑茶（藥茶）】胡桃仁30克，黑芝麻20克共為細末；牛奶200ml，豆漿200ml加入細末共煮沸，再入白糖適量。補腎益精，潤膚祛斑，適于腎虛精氣不足，顏面失于榮潤所致容顏憔悴，褐斑及須發早白，可長期服用。

【第5句】：【哪些人早餐不宜喝牛奶】①反流性食道炎患者：含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。②消化道潰瘍患者：牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸黏膜分泌大量胃酸，會使病情加重。

【第6句】：秋分秋分，秋色平分。不管是清晨，不管是黃昏，友情落地生根，健康小曲來哼，歡慶五谷豐登，生活快樂支撐，朋友思念最真。秋分快樂。

【第7句】：感恩是生活中最美的情感，它能使我們感受到大自然的美妙、生活的美好，能讓我們保持積極、健康、陽光的良好心態。

【第8句】：做飯時被油濺到，或是手碰著熱鍋，疼得人直跺腳。好多人趕緊涂些牙膏，還有的人涂大醬、醬油。

【第9句】：【泡腳后記得喝杯水】在泡腳后最好喝一杯溫水，可以促進人體新陳代謝。如果條件允許，最好在水里放入菊花或者枸杞，可以獲得清肝、養肝的療效。

【第10句】：【睡前做做腳趾操】作息有序才能擁有高質量的睡眠，睡前可做做腳趾操，用力伸直腳趾5秒后再彎曲5秒，每只腳各做5次，有助于緩解一天的疲憊。此外，晚餐中避免攝入過多鹽分及水分，在睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，把房間燈光調暗等，都有助于睡眠。

【第11句】：人這一生非常公平，前半生勞苦賺來的錢，后半生再用賺的錢買點命回來。所以千萬不要相信吃得苦上苦方為人上人這樣的鬼話，無論何時自己當下的健康快樂都是第一要義。你當下透支的健康，總有償還的一天。

【第12句】：【濕疹食療法】用薏米、綠豆煮水可以去除濕疹。綠豆和薏米浸泡一個晚上，第二天煮到綠豆皮有點裂開，水有120-150ml即可，一天內喝完，喝到皮膚上濕疹隱去然后再多喝1天鞏固。

【第13句】：【秋冬季節皮膚干燥吃什么？】補充維生素A有利于對皮膚的表層產生保護作用，而且如果缺乏維生素A的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現象。因此一進入冬天，最好就多吃胡蘿卜、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，避免手腳脫皮越來越嚴重。

【第14句】：【九成白領都有的八個致癌飲食習慣，你中槍沒？】①喜歡吃滾燙的食物。②吃東西狼吞虎咽。③吃得過飽。④經常在外面吃飯。⑤經常飲酒過量。⑥偶爾才吃蔬菜和水果。⑦吃飯不規律。⑧就餐環境不愉快：不良的情緒變化是癌癥的活化劑。

【第15句】：【護肝秘方】①多喝水②中藥護肝：中醫認為補脾、補腎即可養肝。對于脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對于腎虛的人可用枸杞子、天麻燉雞。肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等③喝酒前吃點東西④心情開朗⑤注意飲食平衡⑥保持適量運動。

【第16句】：【溫水刷牙冷水洗臉更養生】溫水刷牙有利于牙齒健康。踐證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑。這樣的水漱口，既有利牙齒，也有利咽喉和舌頭，使人產生清爽、舒服的口感。

【第17句】：【吃雞蛋別丟了蛋黃】只吃雞蛋中的蛋白部分，是一種非常不科學的吃法。蛋白中有一種會消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。

【第18句】：【餐后甩脂食物】看來偶爾失足一次還素有補救滴辦法滴：【第1句】：吃得太油膩：來杯芹菜汁；【第2句】：火鍋過后：喝瓶酸奶；【第3句】：燒烤之后：吃根香蕉；【第4句】：吃完方便面：吃個水果；【第5句】：正餐過后：喝杯大麥茶；【第6句】：吃蟹：飲生姜紅糖水。

【第19句】：【秋季保健常喝粥】①粥大都是以米、面、雜糧為原料,谷類為主，粗細搭配的原則。②粥的包容性強，想來點腥，雞鴨魚肉蛋奶都可以加進去；想吃清淡的，可以加蔬菜、水果等。③用來煮粥的雜糧，一般不需要研磨加工，避免了營養物質的流失。

【第20句】：【四種胃病當心發展成胃癌】普通胃病會不會發展成胃癌？會，但并不是所有的胃病都會進展成為癌癥。專家提醒，患有以下4種胃病應格外留神胃癌上身。①萎縮性胃炎②大的胃部潰瘍：直徑大于2厘米的潰瘍③息肉：一旦檢查出胃部息肉，無論大小都要切除④殘胃。

【第21句】：恐懼時，父親是一座挺拔的山；迷失時，父親是一盞明亮的燈；困頓時，父親是一灣生命的水；努力時，父親是堅挺的支柱；成功時，父親是一聲清脆的警鐘。父親節到了，愿父親永遠年輕健康。

【第22句】：【復溜---補腎益精的要穴】腎多虛證，虛則補其母，復溜為腎經的母穴，因此具有滋陰補腎、填精益髓之功。適用于腎精不足引起的虛證，尤其擅長治療水腫等代謝障礙的疾病。復溜穴位于小腿內側，太溪直上2寸，跟腱的前方。

【第23句】：受寒的感冒該做的7件事。.喝一大杯溫開水；【第2句】：咽喉疼的話一勺蜂蜜一捏鹽幾滴檸檬汁；【第3句】：盡快排除寒氣:生姜5大片紅糖煮水；【第4句】：大桶泡腳，渾身出汗；【第5句】：繼續喝溫開水，多上幾次廁所；【第6句】：蒙上被子睡覺；【第7句】：等待第二天，繼續用生姜紅糖鞏固。

【第24句】：【健康養生】大怒導致肝氣上逆，血隨氣而溢，故傷肝，會出現面赤、氣逆、頭痛、眩暈，甚至吐血或昏厥猝倒等癥狀。古代醫家徐春圃說：郁為七情不舒，遂成郁結。既郁之久，變病多端。

【第25句】：【讓五官年輕10歲】【第1句】：眼睛減齡方法：多吃黃綠色食物；打乒乓球、多轉動眼睛；用眼不超過40分鐘。【第2句】：口腔減齡方法：睡前用一次牙線；別老用一邊嚼東西；半年看一次牙醫。【第3句】：耳朵減齡方法：遠離嘈雜的地方；鍛煉平衡能力。

【第26句】：咀嚼芝麻可止反酸，反酸時，可取適量芝麻細細咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸，療效顯著。

【第27句】：如果愛是一種償還，那一定是上輩子你遷就我太多，所以這輩子我要用生命去保護你。你的安全，你的健康，你的快樂，你的幸福，我要護你一生一世。

【第28句】：【手腳冰涼的人應該補血】可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、發菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。還有就是可以多吃大棗及枸杞。

【第29句】：手表受磁，會影響走時準確。消除方法很簡單，只要找一個未受磁的鐵環，將表放在環中，慢慢穿來穿去，幾分鐘后，手表就會退磁復原

【第30句】：【很多人做錯了熱身動作】不少人只知道運動前必須先熱身，卻不了解正確方法，常犯三種錯誤：【第1句】：時間短。熱身3分鐘，只能激起身體的運動意識，持續大約5—10分鐘，才可以充分地活動身體?！镜?句】：動作千篇一律?！镜?句】：不適當的熱身動作。比如扭脖子和扭腰。

【第31句】：【加速電梯秘方】警察用的方法：上電梯時，只要一直按住關門健和你想去的樓層，就可以直接去你要前往的樓層。據說每部電梯都有效！

【第32句】：太太為了防止體重增加，于是在冰箱門上貼了一張身材苗條、身穿泳衣的美女海報，以提醒自己少開冰箱拿東西來吃。果然，她因此瘦了四公斤，但是她先生卻胖了七公斤。

【第33句】：【訓練頭腦的10個小方法】【第1句】：讀一本好書；【第2句】：練習冥想；【第3句】：獲得合理的休息；【第4句】：吃一頓好早餐；【第5句】：規律地鍛煉；【第6句】：說一種新語言；【第7句】：不斷地學習；【第8句】：積極地思考；【第9句】：處理數字問題；【第10句】：遮住你的雙眼繞你的屋子走。

【第34句】：【7招預防周一恐懼癥】為了避免周一出現煩躁現象，周末應該這樣度過：【第1句】：別欠“睡眠債”；【第2句】：周末最多有一天睡懶覺；【第3句】：周日午睡20分鐘；【第4句】：早餐后散散步；【第5句】：曬曬太陽；【第6句】：周末最多有一天飲酒；【第7句】：周日14點后別喝咖啡。

【第35句】：我娶你，做我的妻子，從今以后，無論是順境或逆境，富足或貧窮，健康或疾病，我都將愛護你、珍惜你，直到天長地久。我承諾一生一世，對你忠心到底。

【第36句】：【面相診病技巧】兩眉間為肺，顏色白黃則有病。兩眼間為心，顏色白黃發亮有病。鼻梁為肝，顏色發紅烏暗則有病。鼻羽為膽，黃的為病，白中帶點為結石，兩鼻孔為胃，色白則有病。兩咀角為腎，顏色白淡則有病，白中帶點為結石。

【第37句】：【6因素讓胃癌盯上你】【第1句】：經常接觸化學致癌物?！镜?句】：高鹽飲食?！镜?句】：幽門螺旋桿菌感染?！镜?句】：有癌癥家族史的人?！镜?句】：吸煙?！镜?句】：維生素缺乏者。

【第38句】：【智能手機用久右腦退化】智能手機和平板電腦普及，越來越多低頭族出現，過度依賴科技的結果會導致更多問題。韓國專家透露，過度依賴手機會令右腦退化，出現癡呆等癥狀，嚴重者可能連自己的電話號碼都記不住，稱為數碼癡呆癥。

【第39句】：【學會勾芡是菜鳥宅人初學炒菜必備的技巧】生肉末先拌些芡粉炒出來會更嫩，炒菜隨時記得要小半碗芡汁，更方便入味而且會降低對鏟功和火候的要求，并且更不容易糊。

【第40句】：【衛生巾這樣用很傷女人的身體】【第1句】：長時間不更換衛生巾；【第2句】：衛生巾長期放在衛生間里；【第3句】：不注意衛生巾的有效期；【第4句】：經常購買促銷品、新產品及贈品；【第5句】：經常使用帶有藥物或香味的衛生巾；【第6句】：使用衛生巾之前不洗手。

【第41句】：【餐桌上四樣寶能防癌】【第1句】：甜椒、蘋果能防多種癌。蘋果含有豐富的檞皮素，尤其是未削皮的蘋果，有助于腸胃消化和降低膽固醇，對防治胃癌和大腸癌有一定的作用?！镜?句】：豆腐豆芽能防乳腺癌?！镜?句】：粗糧水果能防大腸癌?！镜?句】：少吃動物油脂肪肝癌。

【第42句】：人生一世，草木一秋，富貴榮華，過眼云煙，最是難求，舍得二字。舍小利則得義，舍呵護則得情，舍微笑則得幸福，舍酒色則得健康，不舍不得，有舍有得，唯有舍得方得灑脫。愿朋友行事灑脫，總有收獲。

【第43句】：健康是我們的生命。沒有健康，生活就不等于生活，就等于生而不活；沒有健康，生活就只是憔悴；活著也等于死亡，生活。

【第44句】：【長壽人飲食共同特點】1愛喝粥2小米是最佳補品3玉米當主食4每天喝奶5每天一個雞蛋6偏愛紅薯【第7句】：喜歡吃豆腐8喜愛大白菜:百菜不如白菜9冬天不離蘿卜冬吃蘿卜，夏吃姜，一年四季保安康"10胡蘿卜是心愛物。

【第45句】：【水果飯前吃好還是飯后吃好？】水果是生活最不可缺少的健康食品之一，加上冬季氣候干燥、人體容易流失水分，水果更是成為補水嫩膚的好食物。不過，水果雖然營養健康，其食用也有宜忌。飯前吃水果，可以控制熱量有利減肥；飯后吃水果，利消化。

【第46句】：【梨既可生吃也可熟吃】飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。但因梨性寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。

【第47句】：【空腹吃紅薯易燒心】冬天一來，街頭最受歡迎的小吃，莫過于熱乎乎、香噴噴的烤紅薯，但是空腹時不宜吃紅薯。紅薯的含糖量高，空腹吃時會產生大量胃酸，使人有燒心的感覺；紅薯還含一種氧化酶，吃得過多，會出現腹脹、打嗝等癥狀。

【第48句】：【瓜果種子的神奇功效】【第1句】：冬瓜籽有助預防心血管病。冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量。【第2句】：西瓜籽清肺化痰。西瓜籽味甘、性平，可清肺潤腸、化痰止渴，對咳嗽痰多和咯血等癥狀有輔助療效。

【第49句】：【牢記吃肉6禁忌】肉類的營養價值比較高，是我們餐桌上不能缺少的食物，看看它有哪些禁忌？1燉煮過度的肉易致癌。2吃過多瘦肉易長斑。3豬肉浸熱水損失營養。4腌肉煎炸產生大量亞硝酸鹽。5忌吃病死的豬肉與豆豬肉。6選擇肉類有兩個原則。

【第50句】：【踏豆按摩治療失眠】用綠豆500克，置鐵鍋中用文火炒熱，倒入臉盆中，同時將雙腳洗凈擦干，借盆中綠豆余溫，用雙腳蹂踏綠豆，一邊踩一邊揉，每天睡前一小時開始蹂踏，每次30分鐘，治療各型失眠都有效果，同時也有全身保健的作用。

【第51句】：【秋季8大養生食物】①銀耳：具有滋潤而不膩滯的特點。②梨：自古被尊為百果之宗，潤肺止咳消痰降火。③甘蔗：有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效。④大豆：增強機體免疫功能。⑤大蒜：有助預防腫瘤。⑥牛奶⑦白蘿卜⑧菜花。

【第52句】：【哪些人不宜熬夜看球】①有抑郁癥、狂躁癥等精神疾病患者。②患有干眼癥的人不適宜熬夜看球賽。③高度近視眼的人。④青少年。⑤高血壓、心臟病等有心血管系統疾病的病人⑥孕婦及產婦不能熬夜看球賽。⑦從事司機、高空作業、精密機床等富有危險性職業的人。

【第53句】：【三種水果助減肥】①火龍果：水溶性膳食纖維加強飽腹感；②檸檬：果酸促進胃蠕動；③菠蘿：維生素、礦物質加速脂肪溶解。

【第54句】：【養生茶道】【茶文化】茶性潔，故飲茶以客少為貴，客眾則喧，喧則雅趣乏矣。獨啜曰神，二客曰勝，三四曰趣；且需于文雅之人共飲，方能賞鑒杯壺之美,畢竟茶不在濃，有情則釅。故品茶貴靜、貴凈、貴敬。只與值得相對之人共飲；不得，寧可獨啜。

【第55句】：很多研究歷史的人，把歷史當作一具尸體，放在解剖臺上，用解剖刀一點一點地切割，取出腎臟、肝臟、心臟來研究。這也許是一種方法，但我不太喜歡。我是學文學出身的，我覺得面對歷史，首先要去感受它的血肉和肌理，其次才談得上研究。

【第56句】：【這些食物最傷腸胃】【第1句】：油炸食品。油炸食物富含的油脂和高脂肪，油脂在高溫下會產生一種“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化，易引起反胃、腹瀉等癥狀?！镜?句】：辛辣食物：辣椒能刺激食道內壁，增加胃的負擔?！镜?句】：巧克力。

【第57句】：【民間治療胃炎的小偏方】取北沙參30克，淮山藥30克。將北沙參、淮山藥分別洗凈切碎，一同入鍋，加適量水，先浸漬2小時，再煎煮40分鐘，取汁：藥渣加適量水再煎煮30分鐘，去渣取汁，合并兩次藥汁。日服1劑，分早晚2次溫服。

【第58句】：【蜜糖蒜頭擦臉】先用水濕面，之后用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個療程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此類推，最后一天擦1次，結束后，亦可成為清爽西施。

【第59句】：【補氣血的三紅湯】大棗、小棗各兩枚，枸杞十五粒、生山楂五片，洗凈后，用開水泡著喝。這個方子中，大棗補氣養血，小棗養心安神，枸杞補腎明目、山楂健脾養胃，簡單的幾樣東西，需要補的都補到了。尤其對于女孩子，還可以有效地預防貧血。

【第60句】：【一個穴位解決減肥饑餓感】饑點是一個與饑餓感有密切關系的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“餓”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。饑點位置：饑點其實就是耳穴中胃的反射區，在耳輪腳末端。

【第61句】：養好受傷的頭發，保持百斤左右體重，照顧好挑剔的胃，交一個能一路廢話的朋友；給自己疲憊的生活找一個溫柔的夢想，然后徹徹底底跟過去的悲傷道別。這就是你接下來要做的事。

【第62句】：開心過周六，吃喝掃煩憂。一份快樂肉，美味去憂愁；一盤好運菜，逍遙更自在；一盆健康湯，保你心情暢。再添一碗平安飯，幸福長相伴。

【第63句】：【香蕉蜂蜜粥潤腸通便】要想滋陰潤肺喝點蜂蜜水乃上選，這里教大家做香蕉蜂蜜粥：用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養顏。

【第64句】：【胃病患者要注意忌嘴】不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃黏膜而導致病情惡化。

【第65句】：親吻你的臉，祝你好運連連，親吻你的手，祝你健康長壽，親吻你的嘴，祝你如癡如醉，【第6句】：14親吻情人節，祝你心情愉快，事業火紅，愛情甜蜜。

【第66句】：【保濕并能防止上火的9種水果】【第1句】：柿子；【第2句】：柑橘；【第3句】：甘蔗；【第4句】：荸薺；【第5句】：石榴；【第6句】：葡萄；【第7句】：蘋果；【第8句】：獼猴桃；【第9句】：香蕉。

【第67句】：【少喝啤酒】如果你已經有十年每天都會喝750毫升左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。

【第68句】：淺色的皮鞋容易弄臟，擦鞋時先用檸檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都會光亮如新。

【第69句】：【酸菜麻辣魚】【第1句】：鯇魚切片俺生粉，鹽，花生油俺20分鐘至30分鐘；酸菜切小段?！镜?句】：先把姜片、蒜茸放入熱油鍋炒，接著放入辣椒醬和酸菜一起炒，再倒入六碗水煮。把煮開后的材料撈出，放入俺好的魚片煮開。把煮好的魚片淋上熱油。一道美味的菜上桌了!

【第70句】：【重壓下9大求救信號】1，嘟囔。2，尿頻。緊張時腎上腺皮質激素激增，使人有想要排便的欲望。3，患上皮膚類疾病。4，免疫力下降。5，脫發。6，指甲變得脆弱。7，耳鳴。8，傷口難愈合。9，胃部不適。

【第71句】：【曬傷了該怎么辦】曬傷在夏季很常見。一旦發生曬傷，應第一時間冷敷處理，比如將蘸水的涼毛巾蓋在皮膚上，可減少損傷。西瓜皮、冬瓜皮都有清熱利濕的作用，可以把瓜皮先打成泥，放進冰箱的冷藏室冰鎮一段時間，再貼敷在皮膚上。

【第72句】：人生難免錯過，錯過漂亮，你還擁有健康；錯過健康，你還擁有智慧；錯過智慧，你還擁有善良…所以不必為自己錯過的悲哀，而應該為自己擁有的喜悅。

【第73句】：【這個時間吃早餐延壽10年】早餐最佳時間7:00。此時胃腸道已經完全蘇醒，消化系統開始運轉，這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養。滿分早餐至少應包括三類食物：谷類食物，如面條等；動物性食物，如奶制品等；還有蔬菜和水果。

【第74句】：針對面容黑黯：栗子白菜煲養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。

【第75句】：【不帶手機已成致病因素】美國密蘇里大學新聞學院研究發現，現代人如果不帶手機，可能會影響注意力，焦慮不安，導致血壓升高，心跳不正常，甚至直接令人感覺有生病的癥狀。然而，這并不代表手機是什么治病良藥，而是因為許多人不知不覺間都換上了手機上癮癥。

【第76句】：有一種感情像指甲，剪掉可以再長，無論是健康的指甲還是灰指甲，都無關痛癢；有一種感情像牙齒，失去后會落下傷口，即使補上，哪怕是金的，也是假的；還有一種感情像頭屑，沒完沒了，煩死人。

【第77句】：【秋季養生防病的13個注意事項】【第1句】：預防老寒腿【第2句】：不要亂補【第3句】：防胸痹【第4句】：防中風【第5句】：防肺燥【第6句】：防止食物中毒【第7句】：防腸胃疾病【第8句】：預防抑郁癥【第9句】：防秋乏【第10句】：防肥胖【第11句】：防皮膚受損【第12句】：防感冒【第13句】：防水霧

【第78句】：【花生幾款食療方】花生燉鯽魚緩解浮腫?；ㄉ?0克、鯽魚1條共同煮湯，加少量酒調味，對營養性浮腫的人有緩解作用；花生煮水保護嗓子。取帶紅衣的花生米80克，用水煮熟，吃花生米、喝湯。

【第79句】：除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一財富，健康是過好幸福生活的第一步。身體健康，才能得到一切。

【第80句】：【怎么吃剩飯最健康】剩菜扔了浪費，吃掉又可能危害身體，到底該怎么辦？①原則：剩葷不剩素，涼菜都別留；②儲存：蒙上保鮮膜涼透放冰箱；③回鍋：海鮮放姜蒜，肉菜加點醋；④翻新：米飯做成糊，牛肉變肉松。

【第81句】：【第1句】：快步走助排毒：其實運動也是排毒的最重要方法之一，跑步能夠加快血液循環，促進身體毒素的排出，同時也能加快腸胃蠕動。平時最好的辦法的就是每天堅持快走45分鐘，15分鐘拉伸運動，能夠有效讓你的身體排出毒。

【第82句】：【感恩是一種處世哲學，也是生活中的大智慧。一個智慧的人，不應該為自己沒有的斤斤計較，也不應該一味索取和使自己的私欲膨脹。學會感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給你的贈予，這樣你才有一個積極的人生觀，總有健康的心態?！?/p>

【第83句】：【醋煮雞蛋治療喑啞小偏方】用搪瓷容器盛上半斤食醋，里面加上三個生雞蛋，然后煮10~15分鐘，雞蛋煮熟并保持沸騰。接著去除蛋殼，再煮10~15分鐘，最后把雞蛋連同食醋一起服下。

【第84句】：【大肚腩患心臟病風險高】發表在《美國心臟病學會雜志》上的一項研究顯示，在體重指數差不多的情況下，腹部脂肪過多的人患心臟病和癌癥的風險更高。

【第85句】：【四個習慣防脫發】脫發嚴重，除了體質原因外，日常護理也是重要影響因素，要想護法防脫，記住4點：①頭發未干不要梳，等干了以后再用寬齒梳輕輕梳通；②洗頭不要過于頻繁；③護發素不宜用太多；④用干毛巾把頭發包起吹到8成干，再等其自然晾干。

【第86句】：【指壓大敦治昏睡】身體疲倦，躺在床上卻無法入睡，早上醒來神不清、氣不爽，身體倦怠，一點精神也沒有，這種癥狀現在非常普遍。指壓大敦穴就能緩解。強壓7-8秒鐘，慢慢吐氣，每日睡前重復10次左右，第二天起床時效果明顯，神清氣爽。

【第87句】：【30個寫在臉上的健康密碼】黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的，美國專家說，70%的健康問題臉上都有體現，想了解身體狀況？看看你的臉就知道。30個寫在臉上的健康密碼，從眼睛、嘴唇、臉頰、鼻子、舌頭得出健康狀況，早早預防。

【第88句】：泡海帶禁忌：清洗海帶的方法要適當，正確的方法隨泡、隨洗、隨沖，把海帶中的雜質清洗掉即可。烹調前，浸泡時間忌超過5分鐘，如果清洗方法不當，可造成海帶中部分營養素的損失。菜市場上的水發海帶，一般都浸泡過夜，有的甚至浸泡幾天，營養成分損失就更多了。

【第89句】：【葡萄籽提取物片的作用】【第1句】：延緩衰老，增加抵抗【第2句】：淡化色斑，天然防曬，肌膚層層透白【第3句】：緊膚抗皺，增加吸收【第4句】：改善肌膚過敏，暗瘡問題【第5句】：保護心血管，提高抵抗力【第6句】：保護眼睛。

【第90句】：有時候，我們都需要站在鏡子前，看看自己在求愛的路上，有沒有被那逃命般的靈魂附體。不是每一個人都擁有健康、充裕、有愛的成長環境，在這世界貧瘠缺愛的家庭占了很大比例。

【第91句】：【大蒜】別因為害怕大蒜的味道而遠離大蒜，它不但具有抗氧化的功效，還有促進血液循環、加速新陳代謝的功能，能幫助排毒減重呢！它所含有的硫化物具有抗氧化還原作用，不但可有效降低體內膽固醇，還可預防高血壓及心血管疾病。

【第92句】：【黃色食物】可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統有療效，也對記憶力衰退有幫助。代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等.

【第93句】：【不同年齡段孩子需要喝多少水？】中國疾病預防控制中心營養與食品安全所的專家指出，一般來說，半歲~1歲，每天需要喝0.9升水；1歲~4歲，每天需要喝【第1句】：3升水；4歲~7歲，每天需要喝【第1句】：7升水；7歲~11歲，每天需要喝【第1句】：8升水。

【第94句】：在這個平安夜里，好友送你一籃蘋果，真心愿你青春美麗，平安快樂。吃了我送的蘋果，一定會平安久久，健康久久，幸福久久，平安夜快樂。

【第95句】：補三虛良方1，四物湯，做法：當歸、芍藥、熟地黃、川芎各15克，加水3碗，取1碗?？崭篃岱?，是補血最重要的處方。

【第96句】：【如何征服亞健康】【第1句】：均衡飲食，多吃粗糧豆類蔬菜水果；【第2句】：定期體檢，警惕報告中的重要指標；【第3句】：適量運動，每天的身體活動量至少要相當于步行6000步；【第4句】：好的心態，壓力大時常做做深呼吸。

【第97句】：【鼻子不通，試試小妙招】如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側，肘關節向右上方伸展，伸得越遠越好。由于經絡的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞，可以相反動作治之。

【第98句】：【臘腸手撕包菜】臘腸切片，圓白菜撕成片；鍋中放油，放入臘腸小火煸出油，加入蔥花炒香鍋底；最后放入撕好的圓白菜急火快炒，烹入白醋，加入生抽炒勻，待菜葉變得軟一些，加入鹽調味，出鍋前加入雞精即可。

【第99句】：【生熟板栗功效各不同】板栗是我國的本土產物，它既可生吃也可熟吃，老人吃板栗有益處，可以治老年腎虛、健脾胃；板栗是可以生吃的，同時生吃是有著下氣、補益的功效的，同時還能夠調氣，止吐血對于鼻出血、便血都有效果的。