【第1句】：【護(hù)膚品中添加酒精可收縮毛孔】因?yàn)榫凭哂惺諗孔饔茫虼丝梢源碳っ椎氖湛s，因此針對(duì)于毛孔粗大的油性肌膚，是再適合不過(guò)的護(hù)膚品，因?yàn)檫@類型的護(hù)膚品不但可以減少皮膚油脂的分泌，還能有效的使臉部的毛孔收縮。

【第2句】：【橄欖油可以預(yù)防色斑】橄欖油中含有多種抗氧化物，可以起到延緩皮膚衰老的作用，能預(yù)防皺紋、色斑等老化問(wèn)題提早出現(xiàn)，所以長(zhǎng)期的堅(jiān)持使用橄欖油的話，可以起到預(yù)防色斑的作用，但是用橄欖油并不能祛斑。

【第3句】：【沐浴后按摩天樞穴】天樞穴屬于胃經(jīng)穴位，取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，天樞穴位于人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。按摩此穴具有調(diào)節(jié)大腸功能、通腸解便、代謝脂肪，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，維持胸部氣血不淤滯，達(dá)到解宿便和豐胸的效果。

【第4句】：【黃連祛痘】根據(jù)自己所需的量準(zhǔn)備好黃連，然后混入少量的清水，一起攪拌均勻后，直接涂抹在臉上長(zhǎng)有痘痘的地方，敷上半個(gè)小時(shí)再洗掉即可。黃連能全面調(diào)理肌膚，有效去除上火引發(fā)的痘痘。

【第5句】：【讓女人年輕的水果】女人吃的健康，才會(huì)年輕美麗，想擁有純皙美白的肌膚，就要從吃著手，十種含有大量營(yíng)養(yǎng)成份的水果，讓你年輕十歲不是問(wèn)題：草莓增白與滋潤(rùn)保濕；西紅柿祛斑美白；櫻桃所含果酸促進(jìn)角質(zhì)層形成；菠蘿淡化面部色斑；蘋(píng)果淡化面部雀斑及黃褐斑。

【第6句】：【黑眼圈怎么調(diào)理：使用富含維他命的眼霜】選擇一款合適的眼霜是一個(gè)大難題，因?yàn)槭袌?chǎng)中的產(chǎn)品實(shí)在太多。選擇關(guān)鍵是要尋找維生素K和維生素A。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。盡量避免使用含有很多化學(xué)成分的化妝品，去選擇那些更為天然的保養(yǎng)品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

【第7句】：【把痘痘消滅在搖籃里】防范于未然，很多MM長(zhǎng)痘的原因都是因?yàn)榘疽梗懿蛔∽斐粤藷釟獾臇|西，為什么到長(zhǎng)了痘痘才來(lái)干著急呢?每天保持充足的睡眠，調(diào)整作息時(shí)間;向薯片炸雞say no!!這樣的話，痘痘還會(huì)找上門嗎?

【第8句】：【粉刺危害大 你知道嗎?】粉刺如果不及時(shí)治療，會(huì)引發(fā)嚴(yán)重后果哦!當(dāng)粉刺發(fā)展到又紅又硬、用手碰時(shí)會(huì)有疼痛感時(shí)，就說(shuō)明皮脂腺內(nèi)已有炎癥了，這個(gè)時(shí)期最重要的就是殺菌消炎，否則粉刺會(huì)向著更嚴(yán)重的方向發(fā)展，象是出現(xiàn)丘疹、丘膿皰疹、結(jié)節(jié)、囊腫等現(xiàn)象。

【第9句】：秋又讓人傷悲，這定格我印象中萬(wàn)木蕭條的村溝荒野里掃落葉的老人，在空曠的原野中仿佛最能體現(xiàn)秋的凄清，每每看到這個(gè)場(chǎng)景，我不知道為什么總會(huì)心酸，我想不是在怨秋，可能是為這一個(gè)衰老的靈魂在哀怨，勞作是鄉(xiāng)下人的癖好！

【第10句】：【洗臉應(yīng)該從下往上】每天早晚用40℃左右的溫水，選擇適合自己膚質(zhì)的潔膚產(chǎn)品，自下而上、由中央向兩側(cè)，順著肌肉生長(zhǎng)的方向均勻用力，將沉積在皮膚上的灰塵、泥垢、油漬與汗?jié)n洗掉，再用清水沖凈擦干即可。洗完后可以將冷水拍到臉上，降低面部溫度，收緊毛孔，促進(jìn)面部血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚彈性。

【第11句】：【檸檬防衰化妝水】先將1/2個(gè)檸檬與1/8條蘆薈去皮，兩者一起切成碎粒，放入瓶?jī)?nèi)，然后加入白葡萄酒175-200毫升，放入冰箱內(nèi)可保存20天。可于每天潔面后作化妝水使用。此化妝水能有效鎮(zhèn)定敏感肌膚，使肌膚透明亮澤，加強(qiáng)皮膚彈性，防止老化。

【第12句】：【去除眼袋黑眼圈方法：茶包敷眼】茶包敷眼是最簡(jiǎn)單但效果非常不正確的一種方法，將用的茶包放入到冰箱中冰凍幾分鐘，再將其敷在眼部肌膚上，等待10分鐘后取下，這樣不僅具有收斂淡化的功效，還有減退眼袋黑眼圈的作用。

【第13句】：被人誤解的時(shí)候微微一笑；受委屈的時(shí)候坦然一笑；吃虧的時(shí)候淡然一笑；無(wú)奈的時(shí)候達(dá)觀一笑；被輕蔑的時(shí)候平靜一笑。女人，永遠(yuǎn)不要忘了笑容是最好的美容品。

【第14句】：【男人59歲是道坎】58歲到61歲是步入老年的一開(kāi)始，這個(gè)時(shí)期身體器官一開(kāi)始衰老退化、抵抗疾病的能力下降，近七成人可能出現(xiàn)身體或心理上的不適。比起女性，男性英年早逝者更多，而一旦跨過(guò)60歲門檻，男性往往能活過(guò)平均壽命。在50多歲與60歲人群中，將近一半死于癌癥或心腦血管疾病。

【第15句】：【許多人對(duì)夏日油光危害認(rèn)識(shí)不是很清楚】油性肌膚的皮脂腺分泌比較旺盛，皮膚長(zhǎng)時(shí)間呈現(xiàn)油亮感，膚質(zhì)較厚，毛孔粗大，容易長(zhǎng)粉刺和暗瘡，面部彩妝也很難持久。混合性肌膚，往往有額頭、鼻翼、下巴油脂分泌旺盛，而兩頰干燥缺水的現(xiàn)象，去油的重點(diǎn)是清潔T字部位的油，同時(shí)加強(qiáng)臉頰部位的補(bǔ)水保濕。

【第16句】：【曬后不能用熱水洗臉】如果在外邊曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來(lái),達(dá)到消熱退紅的作用。而使用了熱水,會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血,出現(xiàn)片片潮紅甚至長(zhǎng)出曬斑,尤其是游泳或者戶外運(yùn)動(dòng)后。

【第17句】：【天熱別用粉底遮痘】一個(gè)人如果雄性激素產(chǎn)生的量多，或?qū)π坌约に孛舾行詮?qiáng)，就容易長(zhǎng)痘痘。此外，精神壓力大，經(jīng)常加班，喜食高糖、高脂類食物，濫用化妝品，生活不規(guī)律，均可導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素水平失調(diào)，也會(huì)誘發(fā)或加重痘痘。

【第18句】：【曬后肌膚如何補(bǔ)救？如何快速鎮(zhèn)靜修護(hù)？】選用天然成分，啫喱狀的產(chǎn)品，例如蘆薈膠厚厚敷于臉上或敷原液面膜，急速給肌膚降溫補(bǔ)水。一定要選用天然成分無(wú)刺激的產(chǎn)品哦~如果有紅癢脫皮，建議出門一定工作好物理防曬，如果可以建議幾天不要接觸到陽(yáng)光！等癥狀好轉(zhuǎn)再用以上產(chǎn)品！

【第19句】：【防腳臭小竅門】①注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸。②要確保鞋子大小適中與多讓雙腳得到休息。③襪子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料制成，不要穿尼龍質(zhì)地的襪子，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常更換襪子以保持雙足干爽。④鞋應(yīng)以真皮、帆布或其他透氣材料制成，不要穿塑料鞋。

【第20句】：【曬傷了怎么辦【第6句】：西紅柿奇異果內(nèi)服】除了外敷，西紅柿與奇異果榨汁并且喝下，能清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素c，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補(bǔ)充皮膚在曝曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。

【第21句】：【如何辨別】一開(kāi)始脫水的第一個(gè)跡象是皮膚細(xì)紋的發(fā)展，主要位于額頭、眼睛周圍和顴骨部分。在某些情況下，整個(gè)臉部也可能會(huì)產(chǎn)生皺紋。你會(huì)感覺(jué)到繃緊和很癢的感覺(jué)。皮膚通常呈紅色，膚色暗沉。脫水的皮膚會(huì)失去彈性和光澤。

【第22句】：【想要延緩皮膚老化，要怎么做？】想要延緩皮膚老化，平時(shí)除了多吃含有膠質(zhì)的食物，也可以多攝取菇類、蒟蒻、銀耳等，這些食物含有豐富多糖體，也可幫助減緩老化、增加膠原蛋白，另外配合早睡多運(yùn)動(dòng)，就能抓住青春的尾巴。

【第23句】：【敷面膜前確保皮膚干凈】只有把肌膚表層的油污、皮脂和老化角質(zhì)徹底清除，肌膚才是真正的清潔，基底層的細(xì)胞才會(huì)變得活躍，肌膚才會(huì)吸收更多的營(yíng)養(yǎng)成分。所以敷膜前，應(yīng)先卸妝 、洗臉，必要時(shí)也可先去角質(zhì) 。基本上以一個(gè)月2次最佳，敏感肌膚一月一次足夠。

【第24句】：【不要用手撐臉的】很多時(shí)候我們的一個(gè)動(dòng)作一個(gè)細(xì)節(jié)都是會(huì)影響我們肌膚美觀的，如果手掌長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行托腮撐臉的話，那么對(duì)于我們肌膚皺紋產(chǎn)生的，而且這些都是長(zhǎng)久存在的，所以說(shuō)應(yīng)該從細(xì)節(jié)做起。

【第25句】：【普通人也需警惕跟腱撕裂】跟腱撕裂是一種比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)性疾病。當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)，特別是進(jìn)行打球等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于強(qiáng)烈的急停、變向或勞累過(guò)度就易引起撕裂。另外，隨著年齡的增加，局部血液循環(huán)較差，如不注意身體保養(yǎng)，跟腱慢性損傷也會(huì)致使足跟部血液循環(huán)變差，導(dǎo)致跟腱撕裂。

【第26句】：【新品上市】雅姿8分鐘煥膚系列的膠原蛋白矯正面部輪廓精華液，經(jīng)過(guò)500多位科學(xué)家20多年的潛心研究終于面世啦，隨著歲月流逝面部會(huì)衰老走形，該精華液直接作用于真皮層有效改善皺紋，4周后就可以遇見(jiàn)光滑透明有彈性，看起來(lái)比實(shí)際年齡年輕的自己，12周后有很明顯的矯正面部輪廓效果。

【第27句】：【洗臉錯(cuò)誤使用潔面乳，就可以把臉洗得很干凈】對(duì)于經(jīng)常化妝的女性來(lái)說(shuō)，洗臉一定要分為兩步：先用液卸妝，再用潔面乳洗臉。潔面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角質(zhì)層細(xì)胞與親水的潤(rùn)膚品，而卸妝液里面的成分含有植物油、油水乳化劑、表面活性劑，它能夠較為徹底地清洗掉彩妝與清除掉殘留在深處的污垢。

【第28句】：【白糖水揉臉超美白】用白糖洗臉不僅能溫與軟化肌膚廢舊角質(zhì)，還有美白、去暗瘡印的作用哦。潔面后用一點(diǎn)白砂糖加水揉合均勻，然后放在臉上輕輕揉洗，一分鐘左右，就用清水洗干凈，此法建議一周用一次就夠了。

【第29句】：【汐妍美妝】1分鐘可以搞定的8個(gè)化妝技巧，瞬間輕松省時(shí)打造一個(gè)美麗自己。【第1句】：相信灰褐色眼影的力量。【第2句】：肩膀也需化妝。【第3句】：只在蘋(píng)果肌涂腮紅。【第4句】：用唇線實(shí)現(xiàn)完美唇妝。【第5句】：找找搭配眼睛顏色的眼影。【第6句】：選擇好古銅粉的位置。【第7句】：用唇蜜來(lái)維持唇色。【第8句】：配飾與妝容結(jié)合。

【第30句】：【蘋(píng)果菠蘿面膜】材料：菠蘿肉適量，蘋(píng)果一個(gè)，燕麥片適量。方法：先將菠蘿與蘋(píng)果去皮切成小塊狀，然后連同燕麥片一起放入攪拌機(jī)攪拌均勻，潔面后敷于臉上20分鐘，用清水洗凈即可。面膜功效：這款面膜不僅能收緊毛孔，還能美白皮膚，去除死皮。

【第31句】：【自制面膜可以天天敷嗎】由于自制面膜采用的是純天然的原料，自己自制而成，因此對(duì)皮膚沒(méi)有任何傷害，因此可以天天敷，但是由于自制補(bǔ)水面膜是純天然，因此補(bǔ)水效果不能立竿見(jiàn)影，但是自制性面膜長(zhǎng)期使用比片狀面膜更健康。

【第32句】：【讓你長(zhǎng)生不老的食物】①蘋(píng)果：每日吃一個(gè)蘋(píng)果可以大幅降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。②魚(yú)：每周做三頓魚(yú)菜或每天吃30克魚(yú)肉，能夠使中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低50%。③大蒜：防治感冒，降低胃癌、腸癌風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)消化功能。④草莓：富含鐵，可以提高機(jī)體免疫能力。⑤胡蘿卜：改善皮膚，增強(qiáng)視力。

【第33句】：書(shū)籍是女人永恒的情人，不棄不離，始終如一，它永遠(yuǎn)都在奉獻(xiàn)，從不求回報(bào)。書(shū)籍是女人永遠(yuǎn)的護(hù)膚品，沒(méi)有失效期。它不但護(hù)膚而且護(hù)心。對(duì)女人來(lái)說(shuō)，世界上內(nèi)外兼護(hù)的東西唯有書(shū)籍。書(shū)籍還是女人保持自己魅力的法寶，一個(gè)和時(shí)代同步的女人，肯定是一個(gè)愛(ài)讀書(shū)的女人，她從里到外都散發(fā)著迷人的風(fēng)采。

【第34句】：【糾錯(cuò)：潔面刷刷頭柔軟、潔面泡沫豐富就不傷害皮膚】角質(zhì)薄和角質(zhì)損傷是造成敏感的主要原因，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)破損的肌膚，軟毛刷的使用會(huì)增加對(duì)病患處的刺激。如果選用堿性過(guò)大的泡沫潔面乳，則會(huì)加大對(duì)皮膚的刺激，進(jìn)而誘發(fā)新的皮膚問(wèn)題。

【第35句】：【唇部快速卸妝的方法】【第1句】：用面紙按壓嘴唇，吸掉唇膏里的油分。【第2句】：將唇部專用卸妝液倒在化妝棉上，將化妝棉完全蘸濕，微笑使唇紋舒展，輕敷雙唇數(shù)秒。【第3句】：等卸妝液溶化唇部妝容后，由嘴角一開(kāi)始往內(nèi)擦拭，注意方向是往內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，由外圍向唇部中心垂直卸除，不要來(lái)回搓。

【第36句】：【霧霾天需隔離】在霧霾天氣時(shí)候，我們應(yīng)該使用隔離霜。因?yàn)楦綦x霜可以有效將臉上皮膚與空氣中隔離，防止肌膚受到霧霾的侵害。小編很喜歡不帶任何修飾膚色的隔離霜，因?yàn)檫@種類型的隔離霜效果會(huì)更好。

【第37句】：【生姜蜂蜜水，解決痘痘暗斑】切碎姜或5片姜片，開(kāi)水沖入水杯，水溫30/40度時(shí)，加入稍許蜂蜜，攪勻即可；生姜可快速清除自由基，抑制體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，蜂蜜能抗氧化，令皮膚光滑，面色紅潤(rùn)，防裂補(bǔ)血。注意：生姜不宜夜間食用，影響睡眠傷及腸道。

【第38句】：【終結(jié)眼部脂肪粒攻略】眼霜你選擇對(duì)了嗎你對(duì)眼部皮膚的愛(ài)護(hù)，也可以對(duì)它造成負(fù)擔(dān)，我們選擇眼霜的時(shí)候，應(yīng)該選擇清爽的眼霜。用指腹在眼周圍做順時(shí)針的按摩，MM們記住一定要讓眼部肌膚保持清爽。

【第39句】：【吃黃瓜能減肥嗎吃】黃瓜可以減肥。黃瓜是一種蔬菜，含水多，低脂肪、低糖。因?yàn)辄S瓜中的纖維素特別嬌嫩，對(duì)促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄、改善人體新陳代謝，對(duì)毛發(fā)美容、皮膚有間接的作用。新鮮黃瓜中含有冰醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆驹隗w內(nèi)聚集、堆積過(guò)多便易造成肥胖癥。

【第40句】：春天里，燕子飛，蝶兒舞，艷陽(yáng)照，多活動(dòng)，少窩家。走出去，去踏青，看看景，賞賞花。除郁悶，擴(kuò)視野，曬暖陽(yáng)，助消化。沐春風(fēng)，可美容，少喝酒，多喝茶。祝福你，心情好，事事順，樂(lè)逍遙。

【第41句】：【了解你的化妝刷嗎】目前化刷常用材質(zhì)分為動(dòng)物毛和人造毛。貂毛：是刷毛中的極品，質(zhì)地柔軟適中；馬毛：質(zhì)地比山羊毛硬，多用作眼影刷；山羊毛：為最普遍的刷毛，質(zhì)地柔軟耐用；松鼠毛：比貂毛便宜毛質(zhì)柔軟；人造纖維：比以上的動(dòng)物毛硬，適合質(zhì)地厚實(shí)的膏狀彩妝；尼龍：質(zhì)地最硬，多用作睫毛刷眉刷。

【第42句】：【美白精華可淡化黑色痘印】黑色痘印就需要用美白精華來(lái)幫助淡化，因?yàn)檫@種痘印中含有大量的黑色素，必須要使用高效的美白產(chǎn)品來(lái)?yè)羲樗鼈儯乙话忝腊拙A中還含有促進(jìn)肌膚表面老化細(xì)胞剝落的作用，可以更快地代謝掉黑色素成分。

【第43句】：【蛋殼的薄膜】做法：把蛋殼上的薄膜取下來(lái)貼在鼻子上，弄平整，然后用小吹風(fēng)機(jī)把它吹干，等緊貼后再取下來(lái)。重復(fù)幾次。功效：可以去除黑頭粉刺，還可以收縮毛孔。

【第44句】：【卸妝油去黑頭】溫水潔面后，在黑頭部位涂抹上卸妝油，并用手指進(jìn)行按摩10分鐘，發(fā)現(xiàn)手上出現(xiàn)顆粒后，就可以用洗面奶徹底清潔干凈肌膚了，用卸妝油去黑頭后，一定要用洗面奶洗臉，把卸妝油洗干凈，否則卸妝油會(huì)堵塞毛孔，令黑頭越來(lái)越多哦！

【第45句】：【堵塞物導(dǎo)出】如果毛孔實(shí)在堵塞嚴(yán)重，可以使用毛孔粉刺導(dǎo)出液，將毛孔內(nèi)部的臟東西全出清理出來(lái)，特別是引起痘痘、粉刺的一些根源。平時(shí)在家里還可以使用雞蛋殼內(nèi)膜，貼在臉上，有效導(dǎo)出堵塞物，讓毛孔變得更加干凈。

【第46句】：盡避看不到她劉海下的容貌，卻也可以清楚的看見(jiàn)她兩邊臉頰連同后面修長(zhǎng)白皙的脖頸整個(gè)都紅了，嫣紅透白的煞是好看。這時(shí)才注意到女孩的打扮，上身穿著一件可愛(ài)的卡通T恤，下身是雪白的七分褲，褲腳裁剪成今年最流行的玉米穗式樣；腳上穿著一雙鞋跟足有五公分厚胖頭小皮靴。

【第47句】：【疾病發(fā)作時(shí)間表】①哮喘高發(fā)時(shí)段：4:00-6:00；②偏頭痛高發(fā)時(shí)段：4:00-9:00；③心臟病高發(fā)時(shí)段：6:00-10:00；④心臟病高發(fā)時(shí)段：6:00-10:00；⑤皮膚瘙癢多發(fā)時(shí)段：19:00-23:00。趕緊收藏吧。

【第48句】：【西紅柿酸奶面膜】方法：把西紅柿洗凈后切成塊狀，然后放入榨汁機(jī)中榨成西紅柿汁，再加入蜂蜜和酸奶一起調(diào)和，潔面后涂在臉上，用來(lái)敷面，之后洗凈就可以了。功效：補(bǔ)充水分，防止肌膚水分流失，有效改善干燥的狀況，讓皮膚呈現(xiàn)更加水潤(rùn)的樣子。

【第49句】：【3種食物瘦腰最有效】【第1句】：大豆富含抗氧化物、纖維及蛋白質(zhì)能有效消除腹部脂肪堆積。【第2句】：雞蛋所含的蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)讓人有過(guò)飽的假象。【第3句】：杏仁含豐富的纖維，還有強(qiáng)力的抗氧化劑維生素E，可以阻止身體對(duì)熱量的吸收。