【第1句】：【腰腹部吸脂】后恢復(fù)：術(shù)后3天內(nèi)傷口會(huì)有稍許疼痛，可以適當(dāng)輕微地運(yùn)動(dòng)一下，有助于吸脂部位的恢復(fù)。腰部吸脂及腹部吸脂術(shù)術(shù)是一種創(chuàng)傷性手術(shù)，在恢復(fù)期由于瘢痕收縮可能會(huì)造成局部皮膚輕微的凸凹不平，一般經(jīng)過(guò)3～6個(gè)月，瘢痕軟化后即可消失。

【第2句】：天氣熱了，溫度高了，衣裳減了，千萬(wàn)別感冒了。讓心情綻放微笑，讓陽(yáng)光帶走煩惱，把好運(yùn)握在手中，和健康平安擁抱。愿你安好。

【第3句】：【人生不過(guò)幾十年，成敗榮辱都在天，是非恩怨莫在意，健康快樂(lè)最值錢(qián)，自古人間苦無(wú)邊，看得高遠(yuǎn)境如仙，輕輕松松每一天，父親節(jié)快樂(lè)?！?/p>

【第4句】：珍惜時(shí)間效率高，珍惜青春人不老。珍惜快樂(lè)人常笑，珍惜幸福好運(yùn)到。珍惜現(xiàn)在掌未來(lái)，珍惜今天明天好。珍惜生活最重要，平安健康全來(lái)到。

【第5句】：牛奶大棗湯可補(bǔ)氣血、健脾胃，適用于過(guò)勞體虛、氣血不足等癥。配料:牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。特色:可補(bǔ)氣血、健脾胃，適用于過(guò)勞體虛、氣血不足等癥。操作:先將大米與大棗同煮成粥，然后加入牛奶，燒開(kāi)即可。

【第6句】：當(dāng)你非常口渴而家中又無(wú)涼開(kāi)小時(shí)，你可以把盛著開(kāi)水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒一把鹽。這樣能加速開(kāi)水的冷卻。

【第7句】：【具有減肥功效的4種茶】【第1句】：黑茶：防止脂肪堆積【第2句】：吉姆奈瑪茶：不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用【第3句】：荷葉茶：不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。

【第8句】：【掀開(kāi)被子】在一夜的睡眠中，人體的皮膚會(huì)排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發(fā)出去，起床就立即疊被，那種潮濕溫暖的環(huán)境就會(huì)滋生大量的螨蟲(chóng)及細(xì)菌，所以，起床后要先把被子掀開(kāi)讓它透透風(fēng)之后，再疊或者鋪平。

【第9句】：人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠。

【第10句】：吃雞蛋當(dāng)早餐。調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天早上吃?xún)蓚€(gè)雞蛋，那么一整天都不會(huì)消耗您身體其他熱量了。把蛋黃和蛋白攪混，加上四分之一杯的紅豆和番茄醬，攪勻后，這個(gè)低熱量的滿(mǎn)腹感食物就完成了。

【第11句】：【拒絕秋膘飲食法】【第1句】：食物選擇高營(yíng)養(yǎng)素，易消化為主；【第2句】：以少量多次為原則，每次以七分飽為宜；【第3句】：減少精米面食物，以五谷雜糧為主；【第4句】：先食水分多的植物性食物，再食應(yīng)季瓜果，后植物蛋白質(zhì)，最后蛋肉類(lèi)，少零食；【第5句】：食物盡量選蒸煮燉，少油少鹽。

【第12句】：除夕夜，送吉祥，好運(yùn)今夜從天降，一年到頭心情爽，福祿雙星把你訪，生意發(fā)財(cái)賺錢(qián)忙，工作順利收入漲，美女們，吃不胖，男子漢，身體壯，吉祥快樂(lè)體健康，幸福生活萬(wàn)年長(zhǎng)。

【第13句】：不管是貧窮還是富有，疾病或是健康，永遠(yuǎn)與你不離不棄，親愛(ài)的老婆，感謝你對(duì)我的照顧。

【第14句】：【子時(shí)養(yǎng)生：膽經(jīng)當(dāng)令】23:00-1:00，按照陰陽(yáng)消長(zhǎng)的規(guī)律，子時(shí)陰氣最重，陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)。黃帝內(nèi)經(jīng)》云凡十一藏皆取于膽，即取決于膽的生發(fā)，膽氣生發(fā)起來(lái)，全身氣血才能隨之而起。個(gè)時(shí)間段屬子覺(jué)時(shí)間，因此要有足夠優(yōu)質(zhì)的睡眠以保膽經(jīng)獲得充足的能量。

【第15句】：【溫水刷牙冷水洗臉更養(yǎng)生】溫水刷牙有利于牙齒健康。踐證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑。這樣的水漱口，既有利牙齒，也有利咽喉和舌頭，使人產(chǎn)生清爽、舒服的口感。

【第16句】：【熱在三伏】三伏天是一年中最熱的時(shí)段。雖然昨天立秋，但8月12日才進(jìn)入三伏中的末伏，8月22日出伏。所以，酷暑炎熱還要持續(xù)一段時(shí)間，所以大家要多喝水；多吃水果蔬菜；出門(mén)做好防曬工作，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)應(yīng)每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜。

【第17句】：世上最痛苦的事，不是生老病死，如果情況不好，就別掩飾；偶爾的崩潰也無(wú)礙。沒(méi)必要總是假裝堅(jiān)強(qiáng)，沒(méi)必要證明一切安好。也不要去在乎別人想些什么的。該哭就哭，流流眼淚有益健康。越早卸下偽裝，就越早面帶微笑。

【第18句】：【bb輔食添加順序】根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》建議：孩子首先添加的是谷類(lèi)食物、以后逐漸添加蔬菜汁(泥)，水果汁(泥)，最后是動(dòng)物性食品。動(dòng)物性食品首先添加的是蛋黃泥(如果對(duì)雞蛋過(guò)敏可以推后)，魚(yú)泥、全蛋、肝泥和肉末。最好先禽肉后畜肉。

【第19句】：烹調(diào)蔬菜時(shí)如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營(yíng)養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯

【第20句】：【養(yǎng)生茶道】一重境喝茶，即解渴、應(yīng)酬、佐話(huà)，屬于生活常態(tài)的三事，二重境飲茶，即飲其味、知其覺(jué)、定其態(tài)，屬于修身養(yǎng)性，三重境品茶，則是品心、明理、悟道，屬于哲思貫通。

【第21句】：大海因浪花而美麗，人生因友誼而充實(shí)，我把快樂(lè)的音符作為禮物送給你，愿愛(ài)你的人更愛(ài)你，你愛(ài)的人更懂你。愿好友天天都有好心情，健康快樂(lè)幸福陪伴你。

【第22句】：用深呼吸來(lái)緩解壓力，可以說(shuō)是最便捷的養(yǎng)生方法，適合每個(gè)人、隨時(shí)、隨地進(jìn)行。基本方法：坐或站在一個(gè)放松的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數(shù)5下，每秒1下，感覺(jué)新鮮的氣充滿(mǎn)腹腔和胸腔，鼓起肚子，張開(kāi)胸膛。

【第23句】：【十大長(zhǎng)壽食物排行榜】①蘋(píng)果：降低患老年癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)。②魚(yú)：降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)。③草莓：提高機(jī)體免疫力。④大蒜：防癌。⑤香蕉。⑥牛奶：富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。⑦胡蘿卜：防癌、增強(qiáng)視力。⑧綠茶。⑨大白菜：養(yǎng)胃利腸、降脂防癌。⑩小米。

【第24句】：【健康飲食順口溜】吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā);吃芒果，止嘔吐;吃胡椒，祛風(fēng)濕;吃山藥，益補(bǔ)脾;吃百合，益補(bǔ)肺;吃核桃，可健腦;吃葡萄，補(bǔ)肝腎;吃鮮桃，益五臟;烏龍茶，減肥佳;吃土豆，身材秀;紅棗甜，補(bǔ)血源。小美跟大家一起學(xué)習(xí)，健康飲食最重要!

【第25句】：補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。武漢荊楚婦科醫(yī)院專(zhuān)家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

【第26句】：【教你選荔枝】選荔枝的時(shí)候要選表皮凹凸不平,紋路深的那種，那種荔枝通常都是小核的!而表面光滑平坦的那種，一般核都很大!不僅要表面紅潤(rùn)，而且捏起來(lái)要飽滿(mǎn)有彈性，如果沒(méi)彈性很軟感覺(jué)有點(diǎn)空就是放的時(shí)間長(zhǎng)了。

【第27句】：青棗、青李、桃子等果品放入缸中，噴灑白酒，封缸2~3天，水果便呈紅色，且甜味大增。

【第28句】：【熬夜須知】【第1句】：熬夜時(shí)要吃熱的東西【第2句】：晚飯不能吃太飽【第3句】：注意保暖，不要凍著肚子【第4句】：一定要有足夠的白開(kāi)水【第5句】：熬夜無(wú)論多累中間不可上床休息【第6句】：若乏困最好喝茶水來(lái)提神，要熱要低濃度【第7句】：熬夜時(shí)，應(yīng)時(shí)常做深呼吸【第8句】：早飯要吃飽，不要吃涼的食物。

【第29句】：牛奶能使魚(yú)湯鮮美。在家燉魚(yú)湯時(shí)可在鍋里滴幾滴牛奶，這樣不僅可以使魚(yú)肉白嫩，魚(yú)湯也會(huì)很美味。

【第30句】：【什么溫度的牛奶最營(yíng)養(yǎng)】【第1句】：冰牛奶能消暑，腸胃虛弱、痛經(jīng)的人不要喝；【第2句】：高溫加熱牛奶營(yíng)養(yǎng)容易流失，常溫牛奶最營(yíng)養(yǎng)健康；【第3句】：兩種方式進(jìn)行加熱：一種是用小火將牛奶煮到微微冒泡，另外一種是用開(kāi)水將裝牛奶的袋子或者杯子進(jìn)行加熱。不要用微波爐加熱牛奶。

【第31句】：【健康養(yǎng)生】豇豆：性平、味甘咸，歸脾、胃經(jīng)；具有理中益氣、健胃補(bǔ)腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、止消渴的功效；主治嘔吐、痢疾、尿頻等癥。其適宜于糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。

【第32句】：【春天多泡腳行氣通經(jīng)祛濕毒】晉人嵇康在其《養(yǎng)生論》中說(shuō)得很清楚：春天里，每天晚上睡覺(jué)前，用熱水加上一撮鹽，將膝蓋至足底好好泡洗，可以行氣血通經(jīng)脈，祛除風(fēng)邪濕毒和腳氣。濕邪加劇的春日，多泡腳不失為簡(jiǎn)單實(shí)用的健身妙法。

【第33句】：【菱角最多一個(gè)】菱角味甘性涼，有健脾胃之效。胃口欠佳者，可以吃一點(diǎn)菱角。不過(guò)，由于菱角性涼，因此建議年長(zhǎng)者不宜過(guò)量食用，以每次不超過(guò)一個(gè)為佳。

【第34句】：【秋季潤(rùn)肺吃四種食物】中醫(yī)對(duì)于初秋養(yǎng)生有“潤(rùn)燥、補(bǔ)肺、養(yǎng)陰、多酸”的八字大綱；肺為嬌臟，容易為燥邪所擾。①潤(rùn)燥選蓮藕，秋藕最補(bǔ)人；②補(bǔ)肺選杏仁，蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫(yī)；③養(yǎng)陰選蜂蜜，朝鹽水，晚蜜湯；④多酸選葡萄，葡萄增色又年少。

【第35句】：【什么人愛(ài)長(zhǎng)白頭發(fā)】中醫(yī)認(rèn)為腎其華在發(fā)。憂(yōu)思傷脾，有些人工作壓力過(guò)大、用腦及思慮過(guò)度等，這會(huì)耗傷脾胃的氣血，導(dǎo)致頭發(fā)不再滋潤(rùn)光亮，白發(fā)也會(huì)隨之增多。體內(nèi)鋅、銅、鐵元素不足或是血液中鉛含量過(guò)高都會(huì)導(dǎo)致白發(fā)。

【第36句】：【脫發(fā)】現(xiàn)代脫發(fā)的人越來(lái)越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見(jiàn)原因，還有可能其它原因造成脫發(fā)。原因1:空調(diào)冷暖風(fēng)。原因2:吃冷飲過(guò)多。原因3:太陽(yáng)直接暴曬。原因4:炎癥刺激頻繁。原因5:蛋白質(zhì)供給不足。原因6:泳池漂白水。

【第37句】：【霧霾天孩子吃什么好？】中醫(yī)認(rèn)為“肺屬金，在色為白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、銀耳、蘿卜等都具有潤(rùn)肺功效。清肺潤(rùn)肺食品首選百合。熬粥、煮水都是很好的選擇，雪梨燉百合也是潤(rùn)肺抗病毒良方。蘑菇也具有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。

【第38句】：【夏天貯存西瓜小技巧】先將成熟的西瓜放入１５％的鹽水中浸泡，然后取出，密封在聚乙烯袋中，再放進(jìn)地窖存放?？纱娣牛蹦暌陨?，１年后取出，西瓜表面與存放前無(wú)異樣，味道香甜可口，基本如初。用此方法還可貯存葡萄、黃瓜、白菜、蘋(píng)果等。

【第39句】：【這6個(gè)炒菜陋習(xí)很不健康】炒菜是人人或多或少都會(huì)點(diǎn)兒的技能，很多人卻未必做得正確。讓我們一起看看哪些做菜習(xí)慣是應(yīng)該摒棄的。①蔬菜先切后洗②切完菜再用水焯③做菜先過(guò)油④油冒煙了才放菜⑤炒素菜也加不少油⑥炒菜放很多含鹽的調(diào)料。

【第40句】：人生短，歲月長(zhǎng)。念親恩，最難忘。乳汁甜，飯菜香。臂彎里，風(fēng)雨擋。慈母心，像月亮。多呵呼，暖心房。母親節(jié)到，愿母親健康平安。

【第41句】：【鼻炎、鼻竇炎驗(yàn)方】黃柏10克，黃連10克，冰片【第1句】：5克。前兩味藥水煎2次后，合并藥液，濃縮至大約10毫升，趁熱加入冰片，待涼后滴鼻。舊3次，每次2~3滴。主治鼻炎、鼻竇炎。

【第42句】：世界保健日，愿你抱著健康，拽著吉祥，擁著平安，揣著溫馨，摟著幸福，攜著快樂(lè)，帶著財(cái)運(yùn)，牽著甜蜜。健康永遠(yuǎn)。幸福永遠(yuǎn)。

【第43句】：【豆制品功效】①預(yù)防心腦血管疾病，豆制品中所含的豆固醇與不飽和脂肪酸有較好的祛脂作用，加上其熱量很低，可減輕體重。②預(yù)防骨質(zhì)疏松，造成骨質(zhì)疏松的主要原因就是鈣的缺乏，豆制品含有豐富的鈣及一定量的維生素D，二者結(jié)合可有效預(yù)防度改善骨質(zhì)疏松。

【第44句】：健康身體是個(gè)“1”，事業(yè)、家庭與愛(ài)情都是在“1”后面加“0”，“0”越多表明人生越輝煌，倘若沒(méi)有了“1”就一切皆空。忙碌的你請(qǐng)保重身體。

【第45句】：【運(yùn)動(dòng)后吃什么緩解疲勞】美國(guó)病理學(xué)家指出：體液呈弱堿性才能保持人體健康。正常人體液呈弱堿性，鍛煉后，體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)被分解，產(chǎn)生乳酸等酸性物質(zhì)，因而疲乏。食用蔬菜、甘薯、蘋(píng)果等，可保持酸堿平衡，緩解疲勞。

【第46句】：每一天都有許多人戒煙，那說(shuō)明煙盒上的那句、吸煙有害健康。還是有用的。正如許多看上去無(wú)用的事情，當(dāng)你做了，它的價(jià)值也就出來(lái)了。

【第47句】：【警惕九種食物讓你慢慢變笨】研究證實(shí)，腦部退化與飲食有關(guān)。九種食物讓大腦早衰：①含過(guò)氧化脂的食物，如熏魚(yú)。②含鋁食物。③含鉛食物，如皮蛋。④甜食。⑤味精。⑥高脂食物。⑦含農(nóng)藥的食物。⑧過(guò)咸食物。⑨含防腐劑、色素的食物。

【第48句】：【孩子瘦弱可灸胃?jìng)}】孩子身體瘦弱不長(zhǎng)肉，容易感冒多半是脾胃不好。脾胃不好，氣血運(yùn)化不足，身體越來(lái)越瘦。此時(shí)不妨試試用艾灸灸胃?jìng)}穴。此為老中醫(yī)彭靜山先生治療兒童羸瘦的驗(yàn)方。方法是艾條點(diǎn)燃后距離胃?jìng)}穴10cm左右艾灸5~10分鐘。

【第49句】：【8種場(chǎng)合要及時(shí)洗手】①做完大掃除、接觸錢(qián)幣之后；②接觸別人之后；③在室外玩耍沾染了臟東西之后；④戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、作業(yè)、購(gòu)物之后；⑤抱孩子、喂孩子之前；⑥接觸過(guò)公共物件，如電梯扶手、門(mén)柄、電梯按鈕之后；⑦接觸動(dòng)物寵物之后；⑧佩戴隱形眼鏡之前。

【第50句】：【艾葉生姜，治療外陰瘙癢】難言之隱，一洗了之?，F(xiàn)在的所謂洗液，大多是清熱利濕的苦寒之品，用之無(wú)效者，必須考慮是否與寒有關(guān)，可試用本方：生姜120克連皮搗碎，干艾葉90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。

【第51句】：【夏季清除身體五把火】夏季天氣炎熱，很容易上火。胃火、心火、肝火、肺火、腎火有沒(méi)有找上你？想度過(guò)一個(gè)清心涼爽的夏季，不妨試試清五火食療方：①綠豆粥祛胃火②蓮子湯祛心火③梨水祛肝火④菊花湯祛肺火⑤枸杞山萸湯祛腎火。

【第52句】：【水沸后再燒3分鐘】自來(lái)水經(jīng)加氯消毒后，氯與水中殘留的有機(jī)物相互作用，可形成多種鹵代烴、氯仿等有害化合物，有致癌作用。實(shí)驗(yàn)證明，把水煮沸后再燒3分鐘是將這些有害物質(zhì)降至安全范圍的好辦法。可見(jiàn)，這一舉措是人們?nèi)粘７腊┑谋匦琛?/p>

【第53句】：少食多餐，益壽延年。睡覺(jué)不蒙頭，黃昏郊外走，無(wú)事勤掃房屋，強(qiáng)似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

【第54句】：【每天3分鐘養(yǎng)生法，讓你一輩子百病不生】①水沸后再燒3分鐘。②刷牙持續(xù)3分鐘。③吃熱喝涼間隔3分鐘。④每天腹式呼吸3分鐘。⑤醒后賴(lài)床3分鐘。⑥如廁不超過(guò)3分鐘。⑦生氣不超過(guò)3分鐘。⑧運(yùn)動(dòng)間隙歇3分鐘。⑨滴眼藥水后按內(nèi)眼角。3分鐘。

【第55句】：【腰椎保養(yǎng)功法】?jī)赡_與肩同寬站立，雙手叉腰，深呼吸，腰部向前挺，同時(shí)頭胸盡量后仰，以眼睛能看到頭頂正上方為宜。慢慢回到原位，休息30秒，反復(fù)20次。俗話(huà)說(shuō)力發(fā)于腰而根于足，這個(gè)動(dòng)作主要鍛煉腰背部的肌肉，肌肉力量越大，給予腰椎的保護(hù)也就越大。

【第56句】：未來(lái)中小企業(yè)崇尚的是小而專(zhuān)、小而特、小而精、小而美，也只有這樣才能成就一個(gè)好企業(yè)；也只有這樣，才能真正健康、長(zhǎng)久地融入到社會(huì)效應(yīng)的范疇。

【第57句】：你是我的最?lèi)?ài)，緊緊相擁；你是我的花朵，芳香迷人；你是我的大地，生長(zhǎng)萬(wàn)物；你是我的陽(yáng)光，燦爛輝煌；祝親愛(ài)的你永遠(yuǎn)健康。

【第58句】：為了生存，我要維護(hù)身體健康，身體健康不但對(duì)自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。還有學(xué)習(xí)認(rèn)錯(cuò)、柔與、忍、溝通、放下、感動(dòng)與生存，即學(xué)會(huì)做人。

【第59句】：【許多婦女在經(jīng)期前后會(huì)感到乏力嗜睡】一項(xiàng)研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等癥狀有所減輕，因?yàn)殁}具有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

【第60句】：我們的前大半輩子為工作、為家庭、為子女操心，現(xiàn)在該為自己活一把了，用剩下的時(shí)間操心一下自己吧。也就是操心怎么把身體弄得健康一點(diǎn)，活得快活一點(diǎn)。

【第61句】：秋色連波，波上寒煙翠。心思念，情相隨，朋友珍貴。秋分時(shí)節(jié)，秋寒漸襲，再累也要休息，多多保重身體，再急也要微笑，別讓心情煩躁。涼涼爽爽的天氣，平平淡淡的日子，愿你健健康康、快快樂(lè)樂(lè)。

【第62句】：有你的愛(ài)在心間，再冷的日子也會(huì)感覺(jué)到溫暖。雖然我不在你身邊，但是愛(ài)卻只增不減，愿我的愛(ài)戴給你溫暖的冬天，愿你好好照顧自己，健康平安。

【第63句】：【六大長(zhǎng)壽因素排行榜】①排行榜第一位：心理性格因素。②排行榜第二位：飲食營(yíng)養(yǎng)因素。③排行榜第三位：勞動(dòng)鍛煉因素。④排行榜第四位：生活習(xí)慣因素。⑤排行榜第五位：居住環(huán)境因素。⑥排行榜第六位：微量元素因素。

【第64句】：【眼睛疲勞怎么辦？】緩解眼睛疲勞的方法很簡(jiǎn)單，只需要閉著眼睛，然后用食指、中指、無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，或者也可以旋轉(zhuǎn)輕揉，這樣就能有效的緩解過(guò)于疲勞的眼睛了。但是在按揉的時(shí)候要注意，不要持續(xù)太久或用力揉壓，以免對(duì)眼睛造成危害。

【第65句】：【健康提醒：藥茶不能隨便喝】決明子：雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，女性長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。金銀花：藥性偏寒，任何人都不宜長(zhǎng)期飲用，尤其是脾胃虛寒及月經(jīng)期女性。

【第66句】：【3種情況慎用紅花油】并非所有扭傷都適宜用紅花油，尤其是以下3種情況?！镜?句】：扭傷后局部腫脹時(shí)?！镜?句】：局部出現(xiàn)青紫淤斑時(shí)?！镜?句】：皮膚破潰時(shí)。還需注意，紅花油是外用藥，不可內(nèi)服。

【第67句】：【5招挑出好枸杞】①看，好枸杞呈暗紅色，大小基本統(tǒng)一，不會(huì)潮濕，無(wú)黑頭。②捏，好枸杞不黏，沒(méi)有明顯結(jié)塊。③泡，好枸杞泡水后大部分浮到水面。④聞，硫磺熏后的枸杞有明顯的酸味或刺激性。⑤嘗，好枸杞甜而不膩，略酸，后味有些苦澀。

【第68句】：【男人十大短命地惡習(xí)】【第1句】：起床先疊被?！镜?句】：飯后松褲帶。【第3句】：飯后即睡?！镜?句】：空腹吃糖?！镜?句】：留胡子?！镜?句】：蹺二郎腿。【第7句】：瞇眼看東西、揉擦眼睛。【第8句】：強(qiáng)忍小便?！镜?句】：睡前不洗臉?！镜?0句】：熱水沐浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

【第69句】：感恩久久，給您久久的感恩，久久的幸福，久久的甜蜜，久久的運(yùn)氣，久久的健康，久久的快樂(lè)，久久的欣慰，久久的順利。感恩節(jié)快樂(lè)。

【第70句】：衣服染上動(dòng)植物油垢，擠些牙膏涂在上面，輕擦幾次，再用清水洗，油垢可清除干凈?！镜?句】：擦皮鞋時(shí)，將少許牙膏和在鞋油中擦拭，皮鞋會(huì)更光亮。

【第71句】：【炮彈式瑜伽】瑜伽老師說(shuō)，在做炮彈式動(dòng)作的時(shí)候，會(huì)刺激到我們的腹部臟器，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腹部肌肉及排便相關(guān)肌肉群的力量，從而改善便秘問(wèn)題和消除腹部多余脂肪。這個(gè)動(dòng)作平時(shí)可以早上醒來(lái)時(shí)在床上進(jìn)行，非常簡(jiǎn)單又方便。

【第72句】：【蘑菇】蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

【第73句】：【紅蘿卜】《本草經(jīng)疏》記載：萊菔根利大小便、制面毒?，F(xiàn)代科學(xué)表明：紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對(duì)便秘和青春痘都有很好的治療作用。

【第74句】：【女人做了，易損健康的12件事】【第1句】：強(qiáng)忍小便；【第2句】：空腹吃糖；【第3句】：經(jīng)常飽食，尤其是過(guò)飽的晚餐；【第4句】：蹺二郎腿；【第5句】：伏案午睡；【第6句】：睡前不洗臉；【第7句】：俯睡；【第8句】：吃太咸的食物；【第9句】：瞇眼看東西、揉擦眼睛；【第10句】：睡前不刷牙；【第11句】：熱水沐浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

【第75句】：您亭亭的身姿不見(jiàn)了，滿(mǎn)頭的烏發(fā)化作銀絲，皺紋爬滿(mǎn)了您的鬢角。這些都是為了我的成長(zhǎng)，感謝您，媽媽?zhuān)改】甸L(zhǎng)壽，福如東海。

【第76句】：【茶】喝茶不僅是放松身心的消遣，研究還發(fā)現(xiàn)，茶葉中的兒茶素可抑制腫瘤的形成和生長(zhǎng)，降低罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。建議每天至少喝1杯茶。夏季消暑解渴，首選綠茶。

【第77句】：【樂(lè)觀】樂(lè)觀的人更易產(chǎn)生長(zhǎng)壽的信念。在對(duì)美國(guó)百歲老人的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，所有老人之前都對(duì)自己活過(guò)百歲充滿(mǎn)信心。這種信念使他們?cè)诿鎸?duì)生活困境時(shí)，仍然保持良好的健康習(xí)慣和充滿(mǎn)斗志的心態(tài)。

【第78句】：【健腎、健肝、健脾是恢復(fù)女性元?dú)獾拿卦E】其中健脾是極為重要的。脾健康的話(huà)，能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。

【第79句】：【頸椎病自我康復(fù)操】只需三分鐘你的頸椎病去無(wú)蹤，這套操不需要按摩穴位，每個(gè)人都可以很快學(xué)會(huì)并練習(xí)，經(jīng)常練習(xí)可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織，無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用哦。

【第80句】：【土豆片敷眼】袋刮土豆皮，然后清洗，切薄片，將土豆片敷在眼霜，等約5分鐘，再用清水洗凈。夜晚敷有助于消除眼睛疲累。土豆一大個(gè)的為佳，因?yàn)楦采w面積大。有牙的一定不能要，是有毒的會(huì)傷害皮膚的。

【第81句】：【看看你有哪種胃病】【第1句】：飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好、吃飯不香，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰，可能是慢性胃炎或胃下垂。【第2句】：飯后不久出現(xiàn)的上中腹痛，還常伴有惡心、嘔吐、積食感，要考慮是胃潰瘍。

【第82句】：【家有本草】茯苓藥性甘，淡，平。歸心，脾，腎經(jīng)。有利水滲濕，健脾，寧心之功。主要用于治療水腫，痰飲等濕證，還能治療脾虛泄瀉，調(diào)理心悸失眠等常見(jiàn)癥狀。食療里常見(jiàn)有茯苓包子，茯苓餅干等，健脾利濕效果不錯(cuò)。

【第83句】：【益智健腦的按摩——開(kāi)天門(mén)】開(kāi)天門(mén)可以醒腦明目，開(kāi)竅益聰，還可緩解用腦過(guò)度后的疲勞。方法：從印堂穴至神庭穴，以?xún)墒帜粗高M(jìn)行抹法，由輕至重，5～10次后，擴(kuò)展到前額，并點(diǎn)按印堂、神庭穴各5分鐘。

【第84句】：忙碌需要練習(xí)休息，失去需要練習(xí)珍惜，陌生需要練習(xí)熟悉，微笑需要練習(xí)朝夕，世界微笑日，愿你早早練成，笑在臉，喜在心，健康身體在一生。

【第85句】：【吃顏色鮮艷的食物】顏色鮮艷的食物不僅僅養(yǎng)眼，它們還富含類(lèi)黃酮、類(lèi)胡蘿卜素，可以防止發(fā)炎。每天多吃一些顏色鮮艷的水果和蔬菜，比那些昂貴的補(bǔ)品有效多了。

【第86句】：【激光擦皮法】這種治療方法是使用二氧化碳激光器打磨皮膚。與擦皮法不同，激光擦皮是一種相對(duì)來(lái)說(shuō)不會(huì)出血的皮膚磨光方法。但是與擦皮法相同，激光治療也有它的缺點(diǎn)——如果使用不當(dāng)，會(huì)產(chǎn)生新的疤痕，或者不均勻色斑。

【第87句】：【輸液時(shí)別四處走】為防止發(fā)生發(fā)熱、空氣栓塞、過(guò)敏反應(yīng)、跑針等輸液突發(fā)狀況，醫(yī)生通常會(huì)要求患者留在病房或輸液室，但很多患者在輸液時(shí)“坐不住”，四處走動(dòng)，有的甚至走到室外。有些藥需要避光。輸液四處走動(dòng)也增加了感染風(fēng)險(xiǎn)。

【第88句】：【中醫(yī)養(yǎng)生順口溜】常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保??；多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪；多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康；亂吃一頓傷，會(huì)吃千頓香；干凈一身輕，不凈百病生；飯前一碗湯，不用開(kāi)藥方；晨起一杯水,到老不后悔。

【第89句】：【鰱魚(yú)】鰱魚(yú)有溫中益氣、暖胃、滋潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。鰱魚(yú)能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，既能健身又能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。它對(duì)皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干澀易脫落等癥均有療效，是女性美容的佳肴。

【第90句】：【國(guó)際認(rèn)定的6種養(yǎng)生食物】國(guó)際會(huì)議上定出了6種保健品：第一、綠茶；第二、紅葡萄酒；第三、豆?jié){；第四、酸奶；第五、骨頭湯；第六、蘑菇湯。

【第91句】：【肝功能異常4癥狀】(1)消化功能異常，食欲降低，沒(méi)有任何的食欲。(2)肝臟細(xì)胞不全，可致乏力渾身沒(méi)有任何的力氣。(3)肝功能不全，膽色素代謝也會(huì)出現(xiàn)異常，可致人產(chǎn)生黃疸，除了唾液不變色意外，其他的部位，比如尿，痰液等組織的黃染。

【第92句】：媽媽?zhuān)裉焓悄纳?，愿所有的快?lè)、所有的幸福、所有的溫馨、所有的好運(yùn)圍繞在您身邊。生日快樂(lè)。健康。幸福。

【第93句】：【長(zhǎng)胖也可能因1種病】患有“甲減”的人一般會(huì)有“懶”、“胖”、“弱”的典型表現(xiàn)。“懶”是指患者覺(jué)得無(wú)精打采、懶洋洋、容易困倦、不愿意活動(dòng)；“胖”是指患者出現(xiàn)體重增加、顏面四肢水腫；“弱”指患者常覺(jué)得乏力、畏寒怕冷。

【第94句】：【自制南瓜養(yǎng)顏面膜】南瓜好吃，也是天然護(hù)膚品，今天教大家自制南瓜面膜~材料：南瓜、肉桂、檸檬。做法：①將南瓜切塊隔水蒸透，打成泥狀；②加入少量肉桂粉和檸檬汁后攪拌均勻即可使用；③在面部涂抹20分鐘后洗凈。

【第95句】：天氣轉(zhuǎn)涼了，北風(fēng)清涼了，氣溫驟降了，變化更狂了，衣服不要藏了，不然你就凄涼了，保暖該匆忙了，不然你就遭殃了，冷空氣來(lái)襲，健康靠自己，多注意身體。

【第96句】：【四類(lèi)人不宜吃花生】①花生富含脂肪和蛋白質(zhì)，體寒濕滯、脾虛便泄，以及胃腸道疾病患者不宜食用；②肝膽疾患人群不宜吃，否則加重肝臟負(fù)擔(dān)；③油性皮膚、易長(zhǎng)痘的人應(yīng)少吃；④花生止血，能促進(jìn)血栓形成，所以血黏度高或有血栓的人少吃。

【第97句】：【警惕10種周末病】①久坐不動(dòng)易便秘；②節(jié)奏打亂當(dāng)心頭痛；③突然放松免疫力下降；④窩沙發(fā)招來(lái)頸椎??；⑤忘吃降壓藥易中風(fēng)；⑥暴飲暴食傷腸胃；⑦日程太滿(mǎn)壓力大；⑧過(guò)量飲酒傷心臟；⑨熬夜賴(lài)床擾亂生物鐘；⑩突擊健身警惕心臟病。

【第98句】：【牛血：養(yǎng)脾止血降血脂】牛血是健脾的，脾胃虛弱的人可以吃牛血來(lái)補(bǔ)養(yǎng)。亞健康人群，尤其是高脂血癥、糖尿病患者，平時(shí)的飲食中要有牛血。慢性糖尿病容易引發(fā)冠心病，而吃牛血對(duì)預(yù)防冠心病有幫助。對(duì)于高血脂的人來(lái)說(shuō)，牛血有降血脂的作用。

【第99句】：【這類(lèi)食物別冷藏哦】冰箱冷藏室的溫度一般是在0℃～7℃，在這種環(huán)境下，大部分細(xì)菌的生長(zhǎng)速度會(huì)變慢。但很多主食，如面包、饅頭、花卷等淀粉類(lèi)食物在這種密封環(huán)境中，厭氧菌會(huì)大量繁殖，容易滋生霉菌等，導(dǎo)致其變質(zhì)、受潮，口感大打折扣。