【第1句】：【B族維生素其功效】是加強(qiáng)皮膚的抵抗力，節(jié)制炎癥，克制皮脂分泌。缺乏時，易長面瘡，易涌現(xiàn)脂溢性皮炎，并會引起脫毛、頭皮屑增多。含維生素B6豐盛的食品有葵花籽仁、糙米、魚、堅(jiān)果、家禽、大豆等。

【第2句】：【出門就防曬】即使在冬天、陰天，也要做好防曬工作。研究證明，每天使用防曬產(chǎn)品，可以讓黑色素瘤發(fā)生幾率減半。此外，澳洲的研究也發(fā)現(xiàn)，防曬產(chǎn)品可以延緩肌膚老化。

【第3句】：【吃黃瓜可以利尿】有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質(zhì)。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸?zé)帷⒗虻扔歇?dú)特的功效，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。

【第4句】：【木耳】味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳益氣不饑，輕身強(qiáng)志。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

【第5句】：因?yàn)閴粝耄跃省Ｒ驗(yàn)槌鋵?shí)，所以快樂。因?yàn)殛P(guān)懷，所以溫暖。因?yàn)樗寄睿蕴鹈邸Ｒ驗(yàn)樾刨嚕蕴?shí)。因?yàn)橛心悖辉俟聠巍Ｐ履昕鞓贰Ｔ改惚е桨玻瑩碇】担е腋＃瑪y著快樂，摟著溫馨，帶著甜蜜，牽著財運(yùn)，拽著吉祥，跨過除夕，邁入新年。新年。

【第6句】：陰道炎在中醫(yī)里歸為帶下病一類，臨床常見分型有脾陽虛、腎陽虛、陰虛挾濕、濕熱下注、濕毒蘊(yùn)結(jié)五種。在困擾女性朋友的所有婦科疾病中，最常見的非陰道炎莫屬。據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性一生中至少有患一次陰道炎的痛苦經(jīng)歷。

【第7句】：如果你病了，我會擔(dān)心的；如果你生氣，我會難過的；如果你健康，我會放心的；如果你順心，我會開心的；你就是我親愛的老婆，27我愛妻，親愛的老婆，愿你健康美麗，永遠(yuǎn)舒心順意。

【第8句】：【心臟病的九個預(yù)警信號】【第1句】：長期的極度疲憊。【第2句】：雙腳腫脹。【第3句】：走路時有絞痛感。【第4句】：頭暈?zāi)垦！！镜?句】：氣短。【第6句】：情緒低落。【第7句】：偏頭痛。【第8句】：夜晚入睡時能聽到強(qiáng)烈心跳聲。【第9句】：突發(fā)焦慮、盜汗、反胃。

【第9句】：人生的路，說長不長說短不短，每個人都有宿命。過了今天就不會再有另一個今天的一輩子。人活一輩子，開心最重要。擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實(shí)現(xiàn)自身價值，是人生最大的幸福。

【第10句】：【女人內(nèi)分泌失調(diào)的7表現(xiàn)】常有女性朋友感嘆：“我最近脾氣很大，肯定是內(nèi)分泌不調(diào)引起的。”其實(shí)，內(nèi)分泌不調(diào)是一個綜合癥狀，會有一系列的預(yù)警信號，不只表現(xiàn)在脾氣上哦：①皮膚變差②脾氣急躁③婦科疾病④突然發(fā)胖⑤不孕⑥乳房脹痛⑦白發(fā)、早衰。

【第11句】：【回奶辦法】采取脹回法回乳會比較難受，持續(xù)的時間也比較長，為了減少痛苦，可以用藥物方法阻止乳汁分泌，媽媽們可以服用一些回乳藥物，但是要根據(jù)不同的情況采取措施。而且應(yīng)該避免大量飲用湯水，減少營養(yǎng)的攝入，燉雞、燉肉和營養(yǎng)性藥膳等也應(yīng)該停止食用。

【第12句】：【雞肉控制體重促進(jìn)肌肉發(fā)育】雞肉是公認(rèn)的蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源，200克的無皮雞胸肉里含有的蛋白質(zhì)多達(dá)600克。無論是對有效控制體重還是促進(jìn)肌肉發(fā)育，雞肉都能起到很好的幫助作用。

【第13句】：【去除痘疤攝取的食物】痘疤在很大程度上是因?yàn)榧∧w的愈合能力差造成的，可以在飲食中搭配一些能夠加速皮膚愈合的食物，如百合、綠豆、雪耳、蓮子等都具有均勻膚色的作用。同時，要給皮膚補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，加強(qiáng)皮膚的更新能力，就要多吃含維生素的蔬菜和水果。

【第14句】：【粥里加啥更健康】①百合潤肺止咳、寧心清熱；②枸杞子滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨；③銀耳益氣養(yǎng)陰；④山藥健脾益氣；⑤核桃益志補(bǔ)腎；⑥蜂蜜益氣補(bǔ)中、潤燥養(yǎng)顏；⑦玉米面降脂寬腸；⑧大棗和胃健脾；⑨黑芝麻補(bǔ)肝益腎、潤腸通便、烏須黑發(fā)；⑩桂圓補(bǔ)心脾、安神。

【第15句】：【男人衰老8個跡象】30歲男人，出現(xiàn)以下8個現(xiàn)象就預(yù)示著身體機(jī)能一開始逐漸衰退：①視力減弱；②脫發(fā)；③聽力下降；④性沖動減少；⑤運(yùn)動能力弱；⑥氣喘吁吁；⑦牙齒變臟；⑧疲倦。有了上述現(xiàn)象，一定要多加鍛煉，注重養(yǎng)生。

【第16句】：【什么人不宜吃豆腐】中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食。過多吃豆腐會對身體造成危害，比較明顯的有過多吃豆腐引起消化不良、會促使動脈硬化形成、還會導(dǎo)致碘缺乏，促使痛風(fēng)發(fā)作等。

【第17句】：【吃水果5點(diǎn)建議】①和水果天天見，水果含糖分、有機(jī)酸和膳食纖維，每天食用有益健康；②吃水果要好色，花青素、西紅柿紅素等主要存在于顏色鮮艷的水果中；③吃水果要適量，避免糖分?jǐn)z入過量；④水果不能代餐；⑤吃水果要新鮮。

【第18句】：葡萄酒不僅口味佳，而且保健的功效也很繁多。在生活中，如果你會充分利用葡萄酒，可以幫助你在烹飪過程中省去很多麻煩事情，并且對于某些類型的感冒和痛經(jīng)也有很好的舒緩效果。

【第19句】：【蘿卜——護(hù)肝明目】蘿卜對肝臟有一定的保護(hù)作用，其含有的維生素C、磷、鎂、硒、鉀、鈣、鋅等礦物質(zhì)及胡蘿卜素，能阻止亞硝胺致癌合成的作用，提高機(jī)體的免疫力，起到一定保肝護(hù)肝功效。胡蘿卜中的胡蘿卜素還是重要的維生素A源，可以幫助我們保護(hù)視力。

【第20句】：【黃色食物】可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)猓徑馀院蔂柮煞置谒ト醯陌Y狀。黃色食物對消化系統(tǒng)有療效，也對記憶力衰退有幫助。代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等.

【第21句】：【養(yǎng)生時間表】上午8時至10時與下午4時至7時，曬太陽最佳；飯前1小時吃水果最佳；飯后3分鐘漱口最佳；飯后45分鐘至60分鐘散步最好；飲茶最佳是餐后1小時；睡前飲牛奶保護(hù)骨骼；午睡宜從13時一開始，晚上22時至23時一開始睡覺為佳。

【第22句】：【幾款冬季養(yǎng)生粥】①白粥：有止瀉功效，減肥效果一流。②皮蛋瘦肉粥：提振胃口、促進(jìn)食欲，也有養(yǎng)陰止血、潤肺、止瀉的作用。③南瓜小米粥：適合血?dú)馓潛p、身體虛弱者，術(shù)后和產(chǎn)后尤其適宜喝。④紅豆蓮子粥：作為病后體弱者的保健膳食。⑤八寶粥：食療佳品。

【第23句】：【吃雞肉的禁忌】【第1句】：與鯉魚不宜同食；【第2句】：與李子相克，食則拉痢；【第3句】：與菊花相克，食則死亡；【第4句】：與糯米同食會引起身體不適；【第5句】：與大蒜不宜同食；【第6句】：與芝麻同食嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡；【第7句】：與芥末同食后會傷元?dú)猓弧镜?句】：與地瓜同食會腹痛；【第9句】：與豆?jié){同食影響吸收。

【第24句】：7種易致腹瀉食物的搭配：【第1句】：葡萄+牛奶【第2句】：牛奶+橘子【第3句】：葡萄+海鮮【第4句】：吃葡萄后立刻喝水【第5句】：蜂蜜+豆腐【第6句】：黃瓜+花生【第7句】：兔肉+雞蛋。

【第25句】：黨的光輝萬丈長，暖暖照進(jìn)你心房，黨的關(guān)懷像太陽，呵護(hù)關(guān)愛你成長。七月一日黨的生日，愿你在黨的關(guān)懷下幸福快樂，身體健康。

【第26句】：【養(yǎng)生之道】【第1句】：早睡早起，不可戀床，久臥易傷氣。【第2句】：節(jié)制房事，不可過度，過度傷身。【第3句】：飲食宜清淡可口、甘甜少酸，避免助火，【第4句】：運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)與抗病能力。【第5句】：著裝適宜，注意保暖，小心感冒。【第6句】：風(fēng)和日麗，最宜出游，有利于陶冶情操。

【第27句】：【食道癌早期的7大信號】食道癌的發(fā)生并不是無聲無息的，發(fā)病初期常常會有一些輕微的癥狀:【第1句】：吞咽食物時有梗噎感。【第2句】：食管內(nèi)有異物感。【第3句】：食物通過緩慢并有停留感。【第4句】：咽喉部有干燥感和緊迫感。【第5句】：胸骨后有悶脹不適感。【第6句】：胸骨后疼痛。【第7句】：劍突下疼痛。

【第28句】：人就像房子，朋友就是窗子，窗子越多，房子越亮。我愿是你最大的那扇向陽窗，春送花香秋送氣爽，夏送涼風(fēng)冬送陽光。愿快樂每一天，健康常相伴。

【第29句】：【怎么吃火鍋不發(fā)胖】按照菌類、葉菜、其他配菜、肉類的順序進(jìn)餐，菌類先放可以提鮮，不至于讓葉菜吃起來寡淡無味。首先保證這些富含纖維素、營養(yǎng)密度高的健康食材下肚之后，再涮肉吃，就很容易控制量。千萬不要最后放蔬菜。

【第30句】：【對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶】乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

【第31句】：【秋季養(yǎng)生湯養(yǎng)顏又潤肺】【第1句】：北沙參燉老鴨：滋陰養(yǎng)胃，利水消腫。【第2句】：百合鯽魚湯：滋補(bǔ)潤肺，凊降利脾。【第3句】：蓮藕排骨湯：補(bǔ)血養(yǎng)顏，清熱消痰。【第4句】：參貝蟲草瘦肉燉雪梨：潤喉滋陰，滋補(bǔ)肺腎。【第6句】：紅豆大棗桂圓粥：補(bǔ)血補(bǔ)氣，養(yǎng)顏抗衰。

【第32句】：青春的經(jīng)過里，免不了掉一些淚珠子，如果不能在煩惱里及時清醒，那么痛苦會格外的長，既然青春是一種形式，那么它更應(yīng)該是一種快樂的存在，或者可以理解為積極樂觀健康的精神狀態(tài)，如果愁來愁去，就把命運(yùn)活成了一場悲哀與難堪。

【第33句】：【母親，您的雙眼是永生難忘的清泉，您的雙手是無限溫柔的宇宙，您的胸膛是永恒明媚的天堂，您的發(fā)絲是我永遠(yuǎn)不變的牽掛。母親節(jié)到了，愿母親健康長壽，快樂永久。】

【第34句】：【是誰把我們帶進(jìn)了美麗的世界，當(dāng)然是媽媽；是誰哺育了我們這些剛剛出土的小苗，當(dāng)然是媽媽；是誰在我們遇到挫折時給我們帶來安慰，當(dāng)然是媽媽；那又是誰在我們面臨巨大的困難時給我們帶來幫助，那也是媽媽。她為了我們可以付出一切，讓我們健康地成長。】

【第35句】：【小驗(yàn)方，幫你清油膩】白芥子，蘇子，萊服子，柏子仁，杏仁各100克，一付，上藥混合，略炒香，共研極細(xì)末，每次十克，日兩次，溫水沖服。此方有化痰攻塊，降濁通下之功。常服之，有助健康，不僅有助于養(yǎng)生，且于高血壓、高血脂、心血管病人亦極有好處。

【第36句】：醫(yī)生絕不吃的7種肉，你吃了幾種？①雞頭——有害重金屬；②豬脖子里的肉疙瘩——易感染疾病；③禽尖翅——病菌倉庫；④雞脖、鴨脖——腺體多有毒；⑤魚黑衣——有害物質(zhì)匯集層；⑥羊懸筋——病變組織；⑦畜三腺——有害器官

【第37句】：【常按膻中乳根，告別乳腺增生】膻中穴和乳根穴均位于乳房局部，膻中為氣之會，乳根穴屬于胃經(jīng)，經(jīng)常按揉這兩穴，可以寬胸理氣，消除局部氣血的瘀滯，故可以防治乳腺增生。經(jīng)常愛生悶氣的女性朋友，更應(yīng)該經(jīng)常按揉這兩個穴位，對預(yù)防乳腺增生很有效果。

【第38句】：【香菇不能過度浸泡和洗滌】更不能用開水浸泡或是加糖，這樣會使其中的水溶性成分，如珍貴的多糖、優(yōu)良的氨基酸等大量溶解于水中，破壞香菇的營養(yǎng)。

【第39句】：【老中醫(yī)10大養(yǎng)腎絕招】【第1句】：有尿不要忍。【第2句】：大便要暢通。【第3句】：飲水養(yǎng)腎。【第4句】：吞津養(yǎng)腎。【第5句】：飲食保腎。【第6句】：睡眠養(yǎng)腎。【第7句】：護(hù)足保腎。【第8句】：按摩。【第9句】：避免勞欲。【第10句】：警惕藥物。

【第40句】：【吃菠蘿吃出菠蘿病】菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，有過敏體質(zhì)的人吃了就會發(fā)生過敏反應(yīng)，引起菠蘿病。預(yù)防菠蘿病的辦法是：先將菠蘿削皮，挖掉果丁，然后切片，在鹽水中浸分鐘以破壞菠蘿蛋白酶，這就可避免發(fā)病。既往吃菠蘿發(fā)生過敏反應(yīng)者，則以忌吃為宜。

【第41句】：插花保鮮法：每天用剪刀修剪花枝條末端切口處，確保新鮮，可使花枝吸水功能保持良好狀態(tài)。

【第42句】：【巧按7穴讓你全身暖洋洋】【第1句】：拍打腎俞穴【第2句】：按揉心俞穴【第3句】：按揉氣沖穴【第4句】：揉搓涌泉穴【第5句】：拍打足三里穴【第6句】：揉搓勞宮穴【第7句】：按壓陽池穴很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，晚上睡覺雙腳暖不起來，中醫(yī)上把這稱為陽虛。

【第43句】：【淋浴時自我檢查身體】在淋浴時，每月都要自我檢查一次身體。主要檢查身體各部位是否有可以摸出的不明腫塊，是否有器官異樣。洗浴后，在鏡子前檢查一下后背是否有不明腫塊或斑點(diǎn)。最后，檢查一下頭皮是否顏色正常。

【第44句】：【噩夢或是疾病預(yù)警信號】《荷蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，噩夢與心臟病存在一定關(guān)聯(lián)。因?yàn)樾呐K病患者更可能出現(xiàn)呼吸問題，這會導(dǎo)致大腦供氧量降低，引發(fā)噩夢。此外，噩夢頻發(fā)還可能是偏頭痛的表現(xiàn)之一。

【第45句】：腎的食養(yǎng)，海參粥，適用于腎虛陰虧所致體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠、夜間盜汗者。做法：水發(fā)海參50克，粳米100克，煮粥食用，加少許蔥姜鹽調(diào)味。能補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血。

【第46句】：【六字養(yǎng)生秘訣】①順：養(yǎng)生跟著季節(jié)走；②靜：讓心安靜下來；③修：修身行善煩惱少；④調(diào)：多做深長呼吸；⑤補(bǔ)：有補(bǔ)有瀉最健康；⑥固：固精（保護(hù)腎氣，重在節(jié)欲）、固氣（少說話，多曬太陽，多做有氧運(yùn)動，不熬夜）、固神（調(diào)養(yǎng)七情，控制情緒）。

【第47句】：【清肝明目菊花茶】在飲用之前，用熱菊花茶熏眼也是緩解眼睛疲勞不正確的方法！微閉雙眼，用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右，并要堅(jiān)持做，每天至少熏一次。

【第48句】：【多做運(yùn)動】運(yùn)動可以使血管加寬，這樣進(jìn)入到腎臟的水就能更好地排出。如果要通過運(yùn)動消腫，那么最好選擇最排汗的有氧運(yùn)動。每天進(jìn)行一次30分鐘的健步或慢跑，這樣就能達(dá)到很好的效果。

【第49句】：【3招去除黑眼圈】①熟雞蛋，剝殼后用干凈紗布包住，在眼周滾動，一周一次；②隔夜茶包，放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)一晚，第二天洗臉后將茶包在臉上輕輕按摩；③蜂蜜，洗臉后自然風(fēng)干，在眼周涂蜂蜜，按摩后等10分鐘清洗干凈，自然風(fēng)干。

【第50句】：有時候，我們都需要站在鏡子前，看看自己在求愛的路上，有沒有被那逃命般的靈魂附體。不是每一個人都擁有健康、充裕、有愛的成長環(huán)境，在這世界貧瘠缺愛的家庭占了很大比例。

【第51句】：可以沒有青春美貌，不能沒有年輕的心；可以沒有美味佳肴，不能沒有健康胃口；可以沒有貼心愛人，不能沒有愛情追求。相信愛情，等待緣分。

【第52句】：【爸爸，父親節(jié)給您端杯茶，消暑解渴笑哈哈；父親節(jié)給您擦擦汗，擦去勞累和疲倦；父親節(jié)給您洗洗腳，洗去憂愁和煩惱；父親節(jié)給您捶捶背，健康活百歲。】

【第53句】：【最易被忽視6大長壽食物】生活中有很多食物，看似平常，實(shí)則對健康大有益處：①大蒜消炎又殺菌；②松子清腸潤肌膚；③海帶幫助排便不長胖；④白菜止咳化痰還抗癌；⑤粥護(hù)胃補(bǔ)元?dú)猓虎奘w麥降壓助睡眠。

【第54句】：【閃腰治療方法】按摩上仙穴，上仙穴位于第五腰椎正下方凹處。人體雙側(cè)肋弓下緣連線與脊柱的交點(diǎn)對應(yīng)的是第二腰椎，只要向下再數(shù)三個突起就是第五腰椎了。按壓時，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉(zhuǎn)按壓。此穴對慢性腰部疼痛也非常有效。

【第55句】：【10步解救腰痛】【第1句】：側(cè)臥睡眠。【第2句】：正確的坐姿，腳踩小凳。【第3句】：糾正駕駛姿勢。【第4句】：換腳站立，穿厚底鞋。【第5句】：免提電話或藍(lán)牙耳機(jī)。【第6句】：避免手臂直推動作。【第7句】：蹲下抬物，而非彎腰。【第8句】：降低體重。【第9句】：穿合適的鞋。【第10句】：早上伸懶腰。

【第56句】：【蜂蜜雙仁修復(fù)痘坑法】將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前涂在印上，第二天早晨洗凈。冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。敷三個星期后，印會逐漸變淡。治療時要注意防曬。

【第57句】：有一種情最是厚重；有一種付出最是無怨無悔；有一種愛最是不求回報；有一個稱呼最是偉大，這就是母親，愿天下的母親都健康長壽，幸福到老。

【第58句】：【苦瓜減肥法】美國、日本流行吃苦瓜減肥，據(jù)說這種方法非常有效。美國凱里博士就曾從苦瓜中提取過一種叫“高能清脂素”的生物活性。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天服用1毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小兩毫米。

【第59句】：【尿床若長期得不到治療，會嚴(yán)重影響寶貝的生長發(fā)育】除造成個矮、偏瘦或虛胖外，還會影響寶貝的心理健康，形成膽小、孤僻、自卑等異常心理。此外，國外有研究認(rèn)為，尿床還可能影響寶貝的智力發(fā)展，導(dǎo)致注意力不集中，學(xué)習(xí)能力差，智商比正常兒童低。

【第60句】：【吃素孩子的IQ比較高】讓孩子吃素對他身體更好、更干凈，注意力容易集中，因?yàn)檎_吃素(不包括甜食及精致淀粉)可以減輕孩子腎臟及肝臟的負(fù)擔(dān)，也可以訓(xùn)練其耐力及持久力。

【第61句】：四季養(yǎng)生：自然的萬物，最重要的規(guī)律就是時間節(jié)律，一年四季，春生、夏長、秋收、冬藏；一日之中，早起、午忙、暮收、夜臥。只有符合規(guī)律，人體才能健康。同樣的，不健康也可以通過遵循時令節(jié)律來加以改善。

【第62句】：【沒煮熟食物堪比砒霜】黃花菜中含秋水仙堿，如果攝入秋水仙堿后，會在人體組織內(nèi)被氧化，生成二秋水仙堿。而二秋水仙堿是一種有毒物質(zhì)，危害人體胃腸道、泌尿系統(tǒng)。一個成年人如果一次食入鮮黃花菜50～100克即可引起中毒。

【第63句】：【身體5部位不宜受涼】【第1句】：腹部；【第2句】：腿腳：人們常說“腳冷，則冷全身”。全身若冷病邪就有可能乘虛而入；【第3句】：頭部：冬季不宜晨起洗頭，容易受風(fēng)寒；【第4句】：膝關(guān)節(jié)：長時間受涼會引起慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；【第5句】：脖子。

【第64句】：【5種吃飯方式小心得癌】胃癌是我國最常見的惡性腫瘤之一，這跟飲食有很大關(guān)系，以下五種吃飯方式最易引發(fā)胃癌：①吃得過飽；②少吃蔬果；③吃得過快；④吃滾燙的食物；⑤飲酒過多超量。

【第65句】：胖頭魚頭1個（切塊）、生姜片50克、米酒200克、清水半碗，同放沙鍋內(nèi)煮熟，趁熱吃完，可治頭痛。

【第66句】：【寶寶智力開發(fā)小秘訣】如何培養(yǎng)聰明寶寶是每個父母的必修課，孩子在小的時候都有一個智力飛速提升的小秘訣，如果合理的開發(fā)了，將帶給孩子不一樣的成長優(yōu)勢，接下來為你介紹五個寶寶智力開發(fā)訣竅。

【第67句】：【準(zhǔn)爸爸產(chǎn)前抑郁癥怎么辦】【第1句】：多活動【第2句】：注意飲食健康【第3句】：睡眠有規(guī)律【第4句】：多跟人聊天【第5句】：保持樂觀【第6句】：不要喝酒與抽更多煙【第7句】：加入一個互助群。

【第68句】：【放屁提示5個健康信號】【第1句】：人笑屁，沒志氣：無屁未必是好事，多屁可能是壞事，臭屁可能要出事。【第2句】：無屁不可自喜：忍屁不放害處大。【第3句】：多屁不能大意：屁多可能是消化不良，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病等等。【第4句】：臭屁要小心應(yīng)付。【第5句】：憋屁等于狂吸廢氣。

【第69句】：親愛的我坦誠向你說：作為男人很失敗，因?yàn)槲覍δ銢]有“他”對你好。親愛的但是坦誠的說：無時無刻我不在惦記著你，關(guān)心著你。如果你“老爸”對你的關(guān)心超越我的話，我愿意做老二，因?yàn)槲覀兌枷Ｍ憬】担腋！e生氣，因?yàn)樵栏复笕瞬桓胰呛俸佟?/p>

【第70句】：【有些春困與春天無關(guān)或是疾病】70%以上中風(fēng)者在發(fā)病前5~10天呵欠頻繁。這是因?yàn)槔夏耆搜苡不⒐芮蛔冋⒛X血流量減少，以致腦細(xì)胞缺血缺氧，因而通過體內(nèi)反饋機(jī)制刺激呼吸中樞，調(diào)節(jié)呼吸的幅度與深度予以補(bǔ)償所致。

【第71句】：【揉眼睛有何危害】眼睛表面覆蓋了一層上皮，很脆弱，揉眼睛時很容易損傷這層上皮。我們手常常攜帶大量的細(xì)菌和病毒，揉眼睛時還會污染這層上皮。細(xì)菌或病毒很快乘虛而入，進(jìn)行繁殖，上皮損害加重，因而出現(xiàn)眼紅、眼磨、眼分泌物增多等結(jié)膜炎的表現(xiàn)。

【第72句】：【四種食物過敏或致命】很多人受到過食物過敏的影響，輕則出現(xiàn)皮疹、腹瀉、惡心等，重則危及生命。美國《醫(yī)藥日報》最新載文，刊出“最危險的4種過敏食物”：①花生和堅(jiān)果。②牛奶。③大豆。④貝類。

【第73句】：市場經(jīng)濟(jì)對強(qiáng)者跪拜，向弱者下刀，社會保障是保護(hù)弱者，讓失去戰(zhàn)斗力的弱者休養(yǎng)生息，讓恢復(fù)自信的弱者繼續(xù)戰(zhàn)爭。

【第74句】：【睡眠不足的五大信號】【第1句】：難做決定，在細(xì)節(jié)問題上猶豫不決；【第2句】：老吃老餓，愛吃甜食及其他簡單碳水化合物；【第3句】：感冒不斷，睡眠不足者更容易感染疾病；【第4句】：愛哭，缺少睡眠會導(dǎo)致情緒反復(fù)無常；【第5句】：行動遲緩，反應(yīng)遲鈍。

【第75句】：當(dāng)百味嘗遍，自然看透；人生一世，活的就是一種精神。我們要適時地去給心靈放個假，去擁有一副健康的身體，養(yǎng)成一種良好的心態(tài)，過著一種從容安適的生活。心靈安頓了，平衡了，豐盈了，我們的人生也就快樂了，美好了，無憾了。

【第76句】：【常食紅棗有助預(yù)防過敏？】每天吃紅棗不但可補(bǔ)充維生素還能防治過敏。適用癥狀：各種過敏。防病須知：大量食用易食欲不振。數(shù)據(jù)補(bǔ)充：紅棗中的鈣、鎂、磷、硒含量都不低，每100克紅棗中分別含54毫克、39毫克、34毫克和【第1句】：54微克。

【第77句】：立冬已經(jīng)登場，氣溫直線下降。防寒莫要逞強(qiáng)，保暖內(nèi)衣穿上。喝點(diǎn)養(yǎng)生滋補(bǔ)湯，煩惱別放心上。健康不下降，快樂不缺項(xiàng)。笑傲雨雪風(fēng)霜，精彩為你綻放。

【第78句】：【二皮湯神奇止咳】此湯主要針對感冒后咳嗽一直不好的情況，基本上一劑就好。材料：梨子皮50克（約兩個梨子皮）、生姜15克、陳皮15克、紅糖15克（糖尿病人去掉）。大火燒開，小火10~15分鐘，可以當(dāng)天當(dāng)茶水喝。

【第79句】：煮餃子時要添足水，待水開后加入2%的食鹽，溶解后再下餃子，能增加面筋的韌性，餃子不會粘皮、粘底，餃子的色澤會變白，湯清餃香。

【第80句】：健足。經(jīng)常保持腳的清潔干燥，襪子要勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，經(jīng)常按摩足底穴位，每天堅(jiān)持活動雙腳。一雙舒適、暖和、輕便的鞋子也很重要。

【第81句】：【努力讓自己變得優(yōu)秀起來】【第1句】：善于發(fā)現(xiàn)生活的美。【第2句】：養(yǎng)成看書的習(xí)慣。【第3句】：擁有品位。【第4句】：跟有思想的人交朋友。【第5句】：遠(yuǎn)離泡沫偶像劇。【第6句】：學(xué)會忍耐與寬容。【第7句】：培養(yǎng)健康的心態(tài)，重視自己的身體。【第8句】：離開任何一個男人，都會活得很好。【第9句】：尊重感情，珍惜緣分。

【第82句】：不管怎么樣，我們還這么健康，不管怎么樣，我們還能夠這么自己地呼吸。做你想做的任何事情，你什么都不會失去。

【第83句】：【黑芝麻粥補(bǔ)腎養(yǎng)肝】材料：黑芝麻25克、粳米50克。做法：黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。功效：補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟。提示：本方更適于中老年體質(zhì)虛弱者選用，并有預(yù)防早衰之功效。

【第84句】：【飲茶的最佳時間】飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶，這是很不科學(xué)的。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發(fā)貧血。

【第85句】：【瞧瞧這些喝出來的病】1茶太濃可能心悸；2碳酸飲料會誘發(fā)肥胖，其中的磷酸會降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收；3人工果汁可能傷智力；4酒能喝出60種病；5湯類鹽多易高血壓。世界上沒有百分百健康食物，所以吃任何東西都要適度。

【第86句】：【粥對疾病的預(yù)防作用】胡蘿卜粥可以預(yù)防高血壓；薏米粥可以預(yù)防癌癥；羊肉粥、生姜粥可以預(yù)防慢性氣管炎；荷葉粥、綠豆粥可以預(yù)防中暑；燕麥粥能夠降血脂、血壓和甘油三脂。對于吃慣大魚大肉的人，適當(dāng)喝一些野菜粥，可以增加維生素，滋陰補(bǔ)腎，調(diào)節(jié)生理機(jī)能。

【第87句】：【便血還是要查查】雖然便血也可能是痔瘡，但還是要高度重視，因?yàn)樗赡芤彩悄c癌的表現(xiàn)。如果是結(jié)腸癌，常常是大便帶血同時混有黏液或膿液，這種血的顏色比痔瘡出血要暗些，且常合并腹瀉。此時必須及時做結(jié)腸鏡檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題并抓緊治療。

【第88句】：【為何吃完飯就泛酸】泛酸、燒心是胃食管反流的常見癥狀，或是由于胃動力障礙、食管下括約肌障礙造成的。飲食要清淡，遵循少油少鹽少辛辣的原則，少喝可樂等含糖飲料，少飲濃茶和咖啡，減少對胃的刺激，采用少食多餐的原則，用餐時細(xì)嚼慢咽。

【第89句】：【看足球竟能增男人性欲】據(jù)統(tǒng)計(jì)，每次世界杯和歐洲杯期間，性用品的銷量都會隨之增加。這是因?yàn)椋闱驎屓俗兊酶印靶詩^”。在看球過程中和球賽結(jié)束后一段時間內(nèi)，球迷體內(nèi)的睪酮和皮質(zhì)醇的含量會增加，而睪酮恰恰有提升性欲的作用。

【第90句】：【胎兒最怕4件事】【第1句】：怕噪音。胎兒6個月時，能聽到外界的聲音。研究稱噪音會嚴(yán)重影響人類優(yōu)生，導(dǎo)致畸形胎兒增多。【第2句】：怕媽媽情緒不安。孕婦的情緒與胎兒的發(fā)育有著極其密切的關(guān)系。【第3句】：怕母體患病。【第4句】：害怕強(qiáng)烈撞擊。

【第91句】：苦瓜中的草酸會妨礙食物中鈣的吸收。炒苦瓜前，應(yīng)將其放沸水中焯一下，去除草酸后再炒。

【第92句】：【8類美食勿多吃】【第1句】：松花蛋；【第2句】：臭豆腐；【第3句】：方便面；【第4句】：豬肝、【第5句】：烤牛羊肉；【第6句】：油條；【第7句】：味精；【第8句】：腌菜比如：臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，同時含有大量揮發(fā)性鹽基氮及硫化氫等，這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，多食對人體有害。

【第93句】：希望你健康快樂，生活中一帆風(fēng)順沒有濤波，每天都是一首歌，記得我，與我們永遠(yuǎn)流淌的愛情小河。祝親愛的你天天快樂。

【第94句】：【曬后注意5件事】夏天，曬后要做5件事：①冰敷，毛巾包裹冰袋敷患處；②洗溫水澡，水溫最好在38℃左右；③保濕，浴后及時涂抹保濕產(chǎn)品，預(yù)防脫皮；④涂蘆薈膠，可降溫鎮(zhèn)痛；⑤避免再次日曬，一般曬后脫皮要兩周才能恢復(fù)。

【第95句】：人生最大的秘密和財富就是健康、快樂。傷感一類的情緒，是對短暫的生命的浪費(fèi)，實(shí)在沒必要。補(bǔ)救一個錯誤，與時間無任何的關(guān)系，主動尋求一個新的開始永不為遲。

【第96句】：【哪種避孕方式最舒服】對于大部分人口服避孕藥相對安全舒適，不影響快感。不過要提前服用。其次是男性避孕套，只要選擇合適尺碼，用法得當(dāng)不會影響快感。此外還有人選擇結(jié)扎避孕。最后，宮內(nèi)避孕器是一些女性會選擇的避孕方式。

【第97句】：【白菜煎餅】【第1句】：將雞蛋打散，加入適量胡椒粉和辣椒粉，還有少許鹽和兩滴料酒，攪拌均勻。【第2句】：加蝦皮和玉米面，圓白菜切成絲，加到面糊里面攪拌均勻。【第3句】：不沾鍋燒熱后，倒入適量的油，油熱后倒面粉糊，小火慢慢煎，蓋上蓋子，一面煎熟，反面煎熟即可。

【第98句】：【高個女性易患癌】最新刊登在《腫瘤流行病學(xué)，生物標(biāo)記與預(yù)防》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在絕經(jīng)后的女性群體中，身高與患腫瘤的風(fēng)險存在著令人驚訝的相關(guān)性，測試組身高增加10cm，女性患各種腫瘤的幾率就增加13%。

【第99句】：【不當(dāng)食用蔬菜水果】對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實(shí)對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。