【第1句】：【人生箋言】①愛所有人，信少數人，不欺負任何人；②需要撒謊的時候盡量沉默，不得不撒謊的時候盡量不要傷害對方；③當我們做對了，沒有人會記得，當我們做錯了，沒有人會忘記；④幸福就是好的身體和壞的記憶；⑤人可以選擇放棄，但不能放棄選擇；⑥應有盡有，不如應無盡無。

【第2句】：【一字千金】①下對注，贏一次；跟對人，贏一世；②重師者王，重友者霸，重己者亡；③事不三思總有敗，人能百忍自無憂；④學識不如知識，知識不如做事，做事不如做人；⑤不識貨，半世苦；不識人，一世苦；⑥政從正來，智從知來，財從才來，位從為來；⑦心態決定狀態，思路決定出路。

【第3句】：【剩菜加熱需注意】①魚類：加熱四五分鐘就好，長時間加熱，魚中所含的全價蛋白，魚脂和維生素等營養素就會失去營養價值。肉類：加熱時請加點醋。海鮮類：加熱時應加點佐料，如加一些酒，蔥，姜等作料，不僅可以提鮮，而且還具有一定的殺菌作用。淀粉類：請4小時內吃完。

【第4句】：【煮粥千萬別放堿】很多人煮粥放食用堿來增加口感和節省時間。能提高蛋白質與水的親和力使淀粉微粒更易散開。堿對大部分維生素來說是可怕的敵人。生素C、B【第1句】：B【第2句】：葉酸等都怕堿。改善口感可放一小把糯米，或燕麥，或皂角米。不損失營養，還能更好地享受天然谷物的清香。

【第5句】：【生活感悟】如果每天都可以按時吃飯，睡覺，上班，下班，這如何不是一種修行。果人生可以幾十年如一日，哪怕只是掃地這么簡單的事也可以修煉成少林的掃地神僧。何事，激情都是難以長久的，然而，只有持久的激情才能產生價值。界上誘惑太多，如何才能找到相持相守的秘籍？

【第6句】：【五個方法給心靈排毒】【第1句】：自我合理宣泄，找人傾訴、痛哭和寫日記。情志轉移，把注意力轉移到平時感興趣和喜歡的事上。自我理性升華，看書，看好電影，接觸自己喜歡的人，充實內心世界。適度讓步，退一步海闊天空，給自己心理上的解脫。自我遺忘，不要去掛念不愉快的事情。

【第7句】：【喝中藥為啥要忌口】人們都知道吃中藥講究忌口，最典型的是辣的、涼的與油膩的，幾乎每個中醫都囑咐這個。多人覺得是因為某些食物與藥物會起化學反應，影響療效。實上，這是錯誤的，其實是你的體質需要忌口，因此，忌口不能只在吃藥的時候講究，而是要養成長期的生活規矩。

【第8句】：【按揉陽陵泉，預防膽結石】陽陵泉是膽的下合穴，疏肝利膽，清瀉膽熱，按揉此穴可預防膽結石。囊內結石一旦形成就比較難消除，凡不吃早餐，或者飲食不規律，建議每天刺激陽陵泉，促進膽汁排泄，以免積聚日久成石。陵泉取法:正坐屈膝90°，小腿外側腓骨小頭前下方凹陷處即是。

【第9句】：過度呵護是限制寶寶發育的最大誤區對寶寶來說生活就是游戲，寶寶在各種游戲中不斷地成長。具在游戲中扮演十分重要的角色，像教科書一樣時刻啟迪寶寶的心智。而父母怕寶寶受到傷害處處限制寶寶的活動的做法，實際上是剝奪了寶寶學習與獲得經驗的機會。是育兒教育中的最大誤區。委屈】

【第10句】：【運動受傷怎么辦】對于常參加健身運動的親們來說，各種運動意外傷害都有可能發生。對常見的運動損傷的方法是：冷敷熱攻。傷早期用冷敷：用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療，有止血、退熱、鎮痛、麻醉和消腫的作用。傷48小時后熱攻：促進淤血和滲出液的吸收。

【第11句】：【人生感悟】人的一生中會遇到很多的人，他們都會陪你走過或長或短的一段生命旅程，就像夜空中的繁星，有的只是一瞬而過，像流星；有的卻是無論當你何時仰望天空的時候都能找得到，像恒星。福揮走了、就像一堆灰，卻把一個人的心也揮走了，那記憶，成了我們萬劫不復的傷口……

【第12句】：【人生有了目標，就有了前進方向和動力】【第1句】：目標的制定一定要因人而異,根據自己的實際情況來定。切忌不要隨大流,搞運動。則,制定目標時轟轟烈烈,但由于目標制定得不合實際,或難以實施，或行動與目標完全風馬牛不相及。被目標束縛住自己。這種目標制定還不如不制定。

【第13句】：【職場法則】【職場智慧處世哲學】【第1句】：成為不可缺少的人；【第2句】：尋求貴人相助；【第3句】：建立關系網絡，做個有心人；【第4句】：創造有利于自我發展的空間；【第5句】：努力得到別人的認可、支持和合作；【第6句】：不要將矛盾上繳；【第7句】：忌抱怨發牢騷；【第8句】：善于表現、適時邀功；【第9句】：想辦法做個有聲音的人。

【第14句】：【久穿雪地靴易患腳趾畸形肌腱炎】英國骨科學院：英國近年患腳趾畸形、腳痛等病癥的女性數量急劇上升，罪魁禍首就是雪地靴。地靴底平，料軟，空間大，腳弓無支撐常受大沖擊，久穿易成內八字（又稱UGG步），對足部、腳踝甚至臀部造成傷害，易引發肌腱炎與筋膜炎，致腳部畸形。

【第15句】：【正能量文案】人活著最大的樂趣，就是從痛苦中把快樂找出來。么都追求好，是一種積極的思想，卻不是最好的活法，你隨和，生活才隨和。活，總讓人不知所措。關緊要，卻能讓心傷透，因為在乎；無所畏懼，卻害怕悄然逝去，因為在心；無法預料，卻一直在走，因為活著，因為信念。

【第16句】：【說點粗話緩解疼痛】說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。粗話和腎上腺素的調節作用有關，它加重了人的侵略傾向。究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。們的祖先在沒有麻醉藥的情況下接受外科手術時，嘴里都會咬塊木板，其實他們完全可以破口大罵，減輕痛苦。

【第17句】：【社交6招】【第1句】：堅持在背后說別人好話，別擔心這好話傳不到當事人耳朵里。對事不對人；或對事無情，對人要有情；或做人第一，做事其次。【第3句】：不要把別人的好，視為理所當然。知道感恩。每一位上臺唱歌的人鼓掌。話多必失，人多的場合少說話。尊重傳達室里的師傅及搞衛生的阿姨。

【第18句】：【各種老婆叫法】皇帝稱老婆叫梓童；宰相稱老婆叫夫人；文人稱老婆叫拙荊；雅士稱老婆叫執帚；商賈稱老婆叫賤內；士人稱老婆叫妻子；酸秀才稱老婆叫娘子；莊稼漢稱老婆叫婆姨；有修養的人稱老婆叫太太；沒文化的人稱老婆叫老婆；年輕人稱老婆叫媳婦；老頭子稱老婆叫老伴。

【第19句】：【如何清理梳子？】靈活的運用手邊的日常用品就可以輕松得讓梳子一塵不染，首先先把梳子上的發絲用手或牙簽挑除，接著擠一些洗發精在梳子上，用洗衣刷或淘汰的牙刷來回刷拭，最后再用清水沖洗干凈即可。利用不要的絲襪套在梳子底部使用完后拉起，梳子上的皮屑和毛發即可帶除。

【第20句】：【愛情感悟】任何相愛的人，你若不珍惜，他也就沒有真心愛你的必要；如果你要走，請勿挽留。何撕心裂肺的挽留都只是一種強求，愛情不可強求。命中有太多的不盡人意，更無法維護一個盡善盡美，也無法給緣起緣滅一個合理的解釋，既然都做不到，那就要給生命一個淺釋，還心靈一份淡泊。

【第21句】：【初入職場必知】1氣質是關鍵。果時尚學不好,寧愿純樸。與人打的時，請搶先坐在司機旁。有人在你面前說某人壞話時,你只微笑。己開小車,不要特地停下來和一個騎自行車的同事打招呼,人家會以為你在炫耀。尊重傳達室里的師傅及搞衛生的阿姨。說話的時候記得常用“我們”開頭。

【第22句】：【苦口婆心】【第1句】：請善待自己：保持正面焦點，感恩擁有，放下已去，把握現在。請提升定力：不是外界的變化擾亂了心境，而是紛亂的心境讓外界發生了變化。請守住忌諱：鏡子破了可以再買，心碎卻難復圓,釘子可以拔出，心洞卻難以撫平。請學會靜忍：所有一切都會過去，上帝總會給個說法。

【第23句】：【不要等待別人認可的8個理由】【第1句】：只有這一次生命可以追逐自己的夢想。別人的認可只是別人的觀點。唯一值得在乎的是你自己的想法。有些人永遠不會認可你。每個人生命的旅程與前途是完全迥異的。親身體驗通常是成長所必須的。你的直覺無需認可。生命短暫，經不起等待。

【第24句】：【心是一切】心是一切：心大一切小，心小一切大；心高一切低，心低一切高。濁一切濁，心凈一切凈；心窄一切窄，心寬一切寬；心有一切有，心空一切空；心迷一切迷，心悟一切悟；心黑一切黑，心紅一切紅；心邪一切邪，心正一切正；心亂一切亂，心安一切安。切是心，心是一切。李瑜

【第25句】：【心靈禪語】如果自己的心清凈，世界就變得完美；如果自己的世界就變得骯臟，無論我們的心安定、穩同還是發揮功用，修行的成長都是階梯式的，需要一個過程。在時間的打磨下，不斷地成就與完善自己。要得到善知識的正確引導，依教奉行，并持之以恒地勇往直前，大器晚成又何妨？

【第26句】：【勵志語句】慢慢的，你會養成另外一種心情對付過去的事：就是能夠想到而不再驚心動魄，能夠從客觀的立場分析前因后果，做將來的借鑒，以免重蹈覆轍。個人惟有敢于正視現實，正視錯誤，用理智分析，徹底感悟，才不至于被回憶侵蝕。相信你逐漸會學會這一套，越來越堅強的。

【第27句】：【龍貓】它是森林的精靈，它和森林是一體的，只有當你真正溶于自然，溶于森林時你才能看到它。孩子能夠看到龍貓是因為孩子的純潔，沒有受到任何的污染，就象碧藍通透的天空，清亮純凈的的溪水一樣。成人那被現實的塵埃所沾染的雙眼是無法看到龍貓的，就象童話永遠不屬于成人世界一般。

【第28句】：【職場法則】【人在職場打的是持久戰】【第1句】：比拼更多的是持久力。像游泳一樣，很少人會快速呼吸，大多數人一定是游游停停。職場中的質變，一般都是爆發、沉淀、學習、成長、再爆發的過程；【第3句】：沉淀和學習會有助于質變，這也是為什么有時需要慢下來，甚至是后退一些，反而能夠走得更遠。

【第29句】：【生活感悟】你生活過而非白活，熱愛過而有真愛，那么短暫的一生便不只是一生。的一生，豈能盡如人意，但求無愧我心，人生苦短，好不好都不必遺憾，樂不樂都不要失望，過得好是精彩，過不好是經歷。生在世，一輩子不長，只要你盡過心，用過情，也就不必遺憾，更不必悔恨。

【第30句】：【摩菲定律應用】【第1句】：別試圖教豬唱歌，不但沒有結果還惹豬不高興。別跟傻瓜吵架，旁人會搞不清楚到底誰是傻瓜。一分鐘有多長？這要看是蹲在廁所里，還是等在廁所外。看電影時你出去買爆米花，銀幕偏偏就出現了精彩鏡頭。排隊你換到另一排，原來站的那一排，就一開始動的比較快了。

【第31句】：【壓力大多吃棗】鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素，達到減壓作用。棗皮含有不可溶纖維素，吃的時候要細嚼慢咽，否則易引起腹脹等不舒服的感覺。實慢慢咀嚼，也是釋放壓力平靜心情的一種方式。住不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感。午十點或下午三四點吃棗最佳。

【第32句】：【如來心語】深的話要淺淺地說；長長的路要揮霍的走；大大的世界要率真地感受；會痛的傷口要輕輕的揉。別的時候去勇敢的祝福，不被了解的時候，相信自己值得，永遠心疼做過的夢。有人對你施不敬的言語，請不要在意，更不要因此而起煩惱，因為這些言語改變不了事實，卻可能攪亂你的心。

【第33句】：【人的煩惱就12個字】1，放不下。去的不再回來，回來的不再完美。想不開。執著于一個人，一段情，一件事，有多少青春可以浪費？3，看不透。些以前說著永不分離的人，早已經散落在天涯了。忘不了。憶象是倒在掌心的水，不論你攤開還是緊握，終究還是會從指縫中一滴一滴流淌干凈。

【第34句】：【腰眼穴】位于腰部第四腰椎棘突左右旁開【第3句】：5寸凹陷處。醫認為，腰眼穴位于帶脈之中，與腎臟關系密切。喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。掌搓腰眼至尾骨之間的部位，不僅可以疏通帶脈與強壯腰脊，還能固精益腎、延年益壽。時節常搓腰眼，還能防治濕氣引起的腰痛。

【第35句】：【營銷策劃必須解決的問題】摘：【第1句】：我是誰：產品的特點；【第2句】：我能做什么：產品的功能；【第3句】：為什么說：策劃的目標；【第4句】：向誰說：目標人群；【第5句】：說什么：產品營銷的重點；【第6句】：怎么說：表現手段；【第7句】：通過什么說：媒體組合；【第8句】：在什么時間說：媒體排期；【第9句】：效果怎么說：效果監控。

【第36句】：【世界上最珍貴的東西都是免費的】【第1句】：陽光，是免費的。空氣，是免費的。愛情，是免費的。親情，是免費的。友情，是免費的。夢想，是免費的。信念，是免費的。微笑，是免費的。么多美好的東西都是免費的，上天把最珍貴的一切，免費地給予了我們每一個人。我們，卻視而不見。一米陽光》

【第37句】：【捶按小腿后側解疲乏】微微施力墊起腳尖，小腿后側肌肉浮起的尾端即為承山穴。山位于筋、骨、肉的交點，承受人體的壓力。按壓可舒筋活絡、壯筋補虛，緩解肌肉緊張，消除疲勞感，對痔瘡、便秘等肛門部疾患也有功效。在椅子上便可操作，每次10分鐘左右，按摩力道不要太大。

【第38句】：【纖細胳膊更有效的運動法】①將兩只胳膊向上舉起，然后用左手握住右手。在保持其狀態的情況下，彎曲左邊的胳膊肘后將右手向左邊拉，直到右邊胳膊肘與頭部呈直角時保持3-5秒。直到兩只胳膊呈水平線時，在將左邊的胳膊肘降低的狀態下保持3-5秒(做3-4次后換胳膊做)。

【第39句】：【心理學文案】成長的這個過程就象是手里拿著一大串的鑰匙去開門一樣，有的人一下子就打開了，而有的人卻是試了好幾把鑰匙也打不開，更悲催的是有的人全部試完了門還是緊鎖著，因為拿錯了鑰匙。長是急不得的，你要相信現在的一切都是最好的安排，你現在經歷的可能是別人正在企盼的。

【第40句】：【愛的感悟】【第1句】：愛，必須忠于自己的感覺，不要視對方的態度，來掩飾自己內心的渴望或恐懼。愛在曖昧不明時，先確定自己的心意，遠比弄清對方的意向更優先處理。選擇適合自己的對象去愛，比用什么方式去愛，還重要的多。戀舊，是一種美德，但千萬不要因為戀舊，而失去對創新的追求。

【第41句】：【秋季做好3個部位保暖】【第1句】：肚臍：肚臍皮下沒有脂肪，對外部刺激敏感，受涼易致腹瀉，引起泌尿系統疾病。頭部：頭部是全身陽氣最旺盛的部位之一，一旦受寒，對心腦血管病人、體虛的人不利。腳部：腳部有人體的重要經脈，受寒易致感冒，氣管炎等疾病，應穿著舒適鞋襪，養成泡腳習慣。

【第42句】：【感悟人生】有些人很堅強，喜歡在流淚的人面前，開導逗笑，又無所不能，總是輕而易舉地幫助別人解決難題，為了理想，再苦再累也心甘情愿。面對自己的創傷，他們只會躲在角落里看著傷口變大。生如歌，有了微笑的歌聲便多了動人的旋律。生如書，有了微笑的書籍便有了閃光的主題。

【第43句】：【心理提醒】不妨試試：把看不順的人看順了；把看不起的人看起了；把不想做的事做好；把想不通的事想通；把快罵出的話收回；把咽不下的氣咽下去；把想放縱的心收住。實你不需要每時每刻這樣做。只要這樣做幾次，你就會：情商高了、職位高了、工資漲了、朋友多了、心境寬了。

【第44句】：【9句話，寫給渴望更好的你】人生最珍貴的財富：洋溢在臉上的自信，融化在血液里的骨氣，靈魂中的信念，心底里的夢想，豐盈在大腦中的知識，父母給咱的健壯體魄。如此富有，怎么可以湊合著過完一生？未來在等你創造，最好的年華不要辜負了最好的自己。從今天一開始，努力。

【第45句】：【絆腳石之果】一位叫薛瓦勒的郵差每天奔走鄉間.某天被一塊石頭絆倒，不服輸的他二十多年里，尋找，運輸，堆積石頭.把奇怪的石頭一塊一塊，按自己天馬行空的思維來壘造城堡.如今城堡成為法國最著名旅游點-郵差薛瓦勒之理想宮.人生中的每一塊絆腳石，匯集起來便是一副絕美風景。

【第46句】：【復習時要做到五到】復習時要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。研究表明，光看只能獲取知識的20%，光聽只能獲得知識的15%，如果眼看、耳聽、手寫、腦思同時并用，則可獲取知識的50%，所以五到是提高復習效率、增強記憶能力的關鍵所在，一定要養成全身心投入學習的習慣。

【第47句】：【男上司眼中的女下屬晉升三大標準】一、能力優于容貌。在手下擔任要職，對上司來說，是一件涉及到自身利益的事情；二、最優者未必能勝出，更高級的職務并不意味著只能是業務標兵才能擔任；三、有野心但不強者更容易被提拔。個更容易控制的女下屬，獲得晉升的機會將會大很多。

【第48句】：【品牌如何建立網絡信任度】八步走建立網絡信任度：1Truth告知真相→2Privacy保護隱私→3Proises品牌承諾→4Respoe及時反饋→5Itegrity真誠互動→6Marketig市場營銷→7Trasparecy透明度→8Histoy品牌忠誠。

【第49句】：【秋季腹瀉即將來襲】秋季腹瀉，即輪狀病毒腹瀉，是病毒引起的腸炎。個月~3歲嬰幼兒發病率最高。寶得了秋季腹瀉后，最主要的癥狀是：【第1句】：發燒，持續2天左右【第2句】：腹瀉，典型持續時間是3～7天，少數可長達三周。些寶寶開始時會嘔吐,伴有咳嗽、流鼻涕等類似感冒的癥狀。